В световен мащаб остеопорозата причинява повече от 8,9 милиона фрактури годишно, което означава фрактури на всеки 3 секунди: 1 от 3 жени над 50-годишна възраст ще получи фрактура в следствие на остеопороза, както и 1 от 5 мъже на възраст над 50 години. Данните посочват, че много от жените, които получават фрактура поради намалена костна плътност (крехки кости), не са правилно диагностицирани и лекувани за остеопороза. Здравите кости са изключително важни за цялостното Ви здраве и качество на живот! За щастие, има неща, които можете да направите, за да предотвратите остеопорозата (първична превенция), както и да предпазите костите си от фрактури, ако вече са започнали да губят плътност (вторична превенция).

1. Набавяйте си достатъчно калций и витамин D. Калцият и витамин D са ключови за изграждането на силни,плътни кости и за поддържането им здрави.
2. Упражнения – поддържайте добра двигателна активност.
3. Хранете се здравословно и питателно.
4. Избягвайте тютюнопушенето и ограничете алкохола.

1. Познавайте състоянието на костите си – измервайте и проследявайте своята костна минерална плътност във времето.
2. Предотвратявайте падането от собствен ръст и от височина.
3. Помислете за медикаментозна терапия.

Диагностицирането на остеопорозата се основава на измерването на костната минерална плътност (КМП). Златен стандарт за измерване и проследяване на КМП e двойно-енергийната рентгенова абсорбциометрия (DXA) на телата на прешлените и проксимално бедро. Извършването на този тип образна диагностика се препоръчва за всички мъже и жени, които са изложени на риск от развитие на остеопороза.