Вы можете купить степпер для дома в интернет магазине Емолл по низким ценам и с удобной доставкой в Минске и по всей Беларуси. Выбор степпера для домашних тренировок зависит в первую очередь от ваших целей. Вы хотите просто поддерживать минимальную активность или планируете серьезно нагрузить мышцы и сбросить вес. Этот тренажер имитирует подъем по лестнице, что отлично прорабатывает ягодицы и бедра, а также укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Самый простой вариант это мини-степпер. Он представляет собой компактную платформу с двумя педалями. Это идеальный выбор для маленьких квартир, так как прибор легко прячется под кровать. Он заставляет ноги двигаться строго вверх-вниз. Его полноразмерный аналог, классический степпер, оснащен поручнями или стойкой, за которые удобно держаться для равновесия. Это делает тренировку более безопасной для пожилых людей или тех, кто восстанавливается после травм.
Если вы хотите задействовать не только ноги, но и пресс, стоит обратить внимание на поворотный степпер. В нем педали двигаются слегка в стороны, заставляя корпус совершать скручивания. Это помогает сформировать талию и включает в работу мышцы спины. Другой интересный вид это балансировочный степпер. У него нет жесткой фиксации, и во время движения центр тяжести постоянно смещается. Такая тренировка напоминает танец и отлично развивает координацию, задействует глубокие мышцы-стабилизаторы, которые редко работают в обычной жизни.
Для комплексной проработки всего тела часто выбирают модели с эспандерами. К основанию тренажера крепятся эластичные тросы с ручками, что позволяет одновременно с шагами качать бицепсы, трицепсы и плечи. Самым же мощным и габаритным считается степпер-лестница (климбмилл). Он выглядит как бесконечная движущаяся лестница. Это профессиональное оборудование, которое сжигает максимум калорий и дает колоссальную нагрузку на выносливость, но требует много места и высокого потолка.
По принципу работы системы нагружения эти устройства делятся на гидравлические, где сопротивление создают цилиндры с жидкостью, и электромагнитные, которые позволяют очень точно настраивать сложность и следить за прогрессом на встроенном компьютере. Первые работают тише и стоят дешевле, вторые же долговечнее и функциональнее.