SiS

SiS sportvoeding kopen: van gel tot herstel

SiS sportvoeding is wat je in je achterzak wilt hebben zodra de kilometers oplopen. Science in Sport ontwikkelt gels, sportdranken, energierepen en herstelshakes die je kent van de grote marathons en professionele wielerploegen. Ontdek het complete SiS assortiment: van isotone gels voor je duurloop tot hersteldranken na een zware rit of triathlon.

Waarom kiezen sporters voor Science in Sport?

SiS staat bekend om isotone formules: gels die je zonder water kunt innemen omdat ze al de juiste concentratie hebben. Dat scheelt gedoe tijdens een hardloopwedstrijd of halverwege een fietstocht. De koolhydraten in SiS gels en sportdranken leveren snel verteerbare energie als brandstof, zodat je spieren er direct gebruik van kunnen maken tijdens inspanning. Van training tot wedstrijd, van 10 km tot ironman: SiS heeft voor elk moment een product.

Het SiS assortiment

Isotone gels

De basis van het SiS gelassortiment. Isotone samenstelling, snel opgenomen, geen water nodig. Ideaal voor hardlopers en wielrenners die onderweg niet steeds hun bidon willen pakken. Beschikbaar in diverse smaken, los of als multipack.

High-carb gels

Meer koolhydraten per gel dan de isotone variant. Ontwikkeld voor marathonlopers, triatleten en wielrenners op ritten langer dan twee uur die hun energievoorziening willen maximaliseren.

Gels met cafeïne, nootropics of elektrolyten

Gespecialiseerde varianten naast de standaardlijn:

• Cafeïnegels: een extra boost voor de slotronde van je wedstrijd
• Nootropics-gels: bevatten naast koolhydraten ook toegevoegde nootropics, ontwikkeld voor lange afstanden
• Gels met elektrolyten: combineren energie met mineralen, handig als je veel zweet

Sportdranken en elektrolyten

Van koolhydraatrijk poeder tot bruistabletten die je in je bidon dropt: SiS biedt beide. Een sportdrank met koolhydraten en elektrolyten helpt je uithoudingsvermogen in stand te houden bij langdurige duurtraining en verbetert de opname van water tijdens inspanning. De bruistabletten zijn lichter en passen goed bij kortere sessies of als aanvulling naast je gels. Bekijk ook ons bredere aanbod elektrolyten van andere merken.

Energierepen en chew bars

Wil je liever iets om op te kauwen? SiS biedt energierepen en bake bars met snel verteerbare koolhydraten, plus chew bars met een stevigere textuur. Fijn als afwisseling op de fiets of naast gels op lange afstanden. In onze sportrepen-categorie vind je ook repen van andere merken.

Hersteldranken

Na de finish begint het herstel. SiS biedt drie typen herstelshakes:

• Klassiek: de standaard herstelshake met koolhydraten en eiwitten
• Clear: lichtere textuur zonder melkachtig gevoel, verfrissend op warme dagen
• High-performance: voor na de zwaarste inspanningen

De koolhydraten in deze shakes dragen bij aan het herstel van de normale spierfunctie na zeer intensieve lichamelijke inspanning.

SiS voor jouw sport

Hardlopen: bij een 10 km volstaat vaak één isotone gel rond kilometer 7. Voor een halve marathon plan je twee tot drie gels verspreid over het parcours. Marathonlopers combineren high-carb gels met een cafeïnegel in de laatste 10 kilometer en vullen aan met een sportdrank bij de verzorgingsposten.

Wielrennen: op de fiets heb je meer ruimte. Combineer gels met een sportdrank in je bidon en een energiereep in je achterzak voor de eerste uren. Op ritten langer dan drie uur wissel je bewust af om smaakvermoeidheid te voorkomen. De bruistabletten zijn handig als tweede bidon bij warm weer.

Triathlon: gebruik een sportdrank in je bidon op het fietsdeel, waar je makkelijk kunt drinken. Schakel over op compacte gels voor het looponderdeel. Plan een cafeïnegel bij de wissel naar het lopen om de laatste kilometers scherp te blijven.

Welke SiS sportvoeding past bij jou?

• Korte trainingen en wedstrijden tot 1 uur: isotone gels of bruistabletten
• Halve marathon of ritten van 1-2 uur: isotone gels + sportdrank
• Marathon, lange fietsritten of triathlon: high-carb gels + sportdrank + cafeïnegel voor de finale
• Gevoelige maag: kies de isotone gels, die zijn zachter voor je spijsvertering
• Na je inspanning: een herstelshake binnen 30 minuten na de finish

Vuistregel: neem tijdens inspanning langer dan een uur ongeveer 60 gram koolhydraten per uur in, verdeeld over gels en dranken. In onze koopgids SiS sportvoeding lees je uitgebreider advies per productgroep.

Veelgestelde vragen over SiS

Hoe bewaar ik SiS gels het beste tijdens het hardlopen?

Stop ze in een riem, korte broek met gelpocket of armband. Knip de bovenkant voor de start alvast half in, zodat je onderweg met één hand opent. Bij warm weer worden gels zachter, maar dat beïnvloedt de werking niet.

Wat is het verschil tussen SiS GO en Beta Fuel?

GO is de standaardlijn met minder koolhydraten per gel. Beta Fuel levert meer koolhydraten per portie en is ontwikkeld voor langere inspanningen zoals marathons, triatlons en lange fietsritten.

Zijn alle SiS gels isotoon?

Nee, alleen de GO-lijn is isotoon. Beta Fuel gels en varianten met cafeïne of nootropics hebben een andere samenstelling. Neem die bij voorkeur in met een slok water.

Sportvoeding is een aanvulling op gevarieerde voeding en een gezonde levensstijl, geen vervanging.

Wil je weten welk SiS product bij jouw training past? Ons team van hardloopexperts helpt je graag, online of in de winkels in Alkmaar, Amsterdam en Utrecht. Bestel je SiS sportvoeding voor 22:00 en je hebt het morgen in huis. Shop het volledige assortiment bij All4running en profiteer van gratis verzending vanaf €50.