Badania

Regularne badania mogą pomóc wykryć choroby na bardzo wczesnym etapie. Warto wiedzieć, które są najważniejsze w danym wieku.
Badania

Wiele kobiet odkłada je latami. Te badania mogą uratować zdrowie

Zbadaj, jeśli nie możesz spać. Ich prawidłowy poziom odpowiada za sen i regenerację
Badania

Witamina D, magnez, a może wysoki kortyzol? To one odpowiadają za bezsenność

Oznaki, że brakuje żelaza i witaminy B12. Anemiczny wygląd i osłabienie to nie wszystko
Badania

Oznaki, że brakuje żelaza i witaminy B12. Anemiczny wygląd to nie wszystko

Podcast: Można zdrowiej

Podcast: Można zdrowiej

O zdrowiu i chorobach bez tajemnic i naukowego żargonu. Zaprasza Karolina Siudeja-Dudek. Wciągające rozmowy z lekarzami i specjalistami z zakresu medycyny i profilaktyki zdrowia.

Więcej odcinków

"Onkolog bez granic" rozprawia się z mitami o diecie i genach

MOŻNA ZDROWIEJ. O nowotworach. "Onkolog bez granic" rozprawia się z mitami o diecie i genach

MOŻNA ZDROWIEJ. O tarczycy. Endokrynolog: TSH zależy od wieku i nie wyjaśnia wszystkich objawów

MOŻNA ZDROWIEJ. O tarczycy. Endokrynolog: TSH zależy od wieku i nie wyjaśnia wszystkich objawów

Perimenopauza. Zmiany przyspieszają po 35. roku życia

Kobieta w garniturze w pasy siedzi przy mikrofonie w studiu nagraniowym z logo 'interia ZDROWIE' w tle, uśmiecha się i prowadzi rozmowę.

Czego nie wolno cukrzykowi? "Kontrolowana cukrzyca pozwala dobrze żyć"

Kobieta w średnim wieku siedzi przed mikrofonem w studiu nagrań, po lewej stronie widoczny jest kubek z napisem, w tle logo interia zdrowie na niebieskiej ściance.

Życie z chorobą

Cukrzyca typu 1. najczęściej diagnozowana jest u dzieci. Agata miała 7 lat, gdy potwierdzono, że jest chora
Życie z chorobą

"Rezygnowałam z aktywności i dużo piłam". Choruje i edukuje innych

Małgorzata Janik
Małgorzata Janik
Pani Ania dbała o swoje zdrowie. Była aktywna i regularnie się badała
Życie z chorobą

"Najwyżej nie znajdziemy raka". Tak leczono Annę w instytucie onkologii

Małgorzata Janik
Małgorzata Janik
Janusz Gaszczyk dwa lata temu usłyszał diagnozę: rak pęcherza moczowego.
Życie z chorobą

"Przeżyłbym trzy miesiące, maksymalnie rok". Zachorował w dobrym momencie

Małgorzata Janik
Małgorzata Janik

Domowa apteczka

Kiszona rzodkiewka to jedna z najbardziej niedocenianych kiszonek wspierających jelita i odporność
Domowa apteczka

Naturalny reset jelit bez suplementów? Wystarczy ta jedna kiszonka

Redukuje cholesterol, cukier i pomaga schudnąć. Z kozieradki możesz zrobić napar
Domowa apteczka

Redukuje cholesterol, cukier i pomaga schudnąć. Jedna z najzdrowszych przypraw

Beta-glukany działają na wzmocnienie odporności i łagodzą stany zapalne. Znajdują się m,in. w płatkach drożdżowych i owsianych /fot. Canva
ODPORNOŚĆ

Jedz, a pożegnasz choroby i stany zapalne. Kryją się w nich beta-glukany

Lawenda więcej, niż tylko piękny zapach. Ta roślina może znacząco poprawić sen seniorów
Domowa apteczka

Nie tylko piękny zapach. Lawenda może znacząco poprawić sen seniorów

Też bierzesz witaminę C na przeziębienie? Mało kto wie, kiedy naprawdę działa
Domowa apteczka

Witamina C na przeziębienie. Mało kto wie, kiedy naprawdę działa

Nie każdy trądzik da się pokonać drogeryjnym kremem – czasem skóra potrzebuje czegoś mocniejszego
Domowa apteczka

Wypryski, zaczerwienienie i zmiany bakteryjne znikną. Są z apteki bez recepty

Łyżeczka moringi do koktajlu to dziś jeden z najpopularniejszych sposobów na naturalne wsparcie metabolizmu
Domowa apteczka

Ten zielony proszek może wspierać poziom cukru. Moringa robi furorę

Czarna sól kala namak wygląda niepozornie, ale jej skład i sposób użycia mają znaczenie dla diety
Domowa apteczka

Czarna sól robi karierę w kuchni. Dietetycy zwracają uwagę na jeden szczegół

Diety

Posyp sałatkę albo kanapki. Zawiera sporo cennych pierwiastków

Szczypiorek, choć niepozorny, zawiera sporo witamin i minerałów. Dlaczego warto go jeść?

Pobudza, poprawia nastrój, obniża cholesterol. Takie jest najzdrowsze

Kakao może być zdrowym urozmaiceniem diety. Ważne jednak, aby było naturalne
Naturalne masło orzechowe zawiera cenne kwasy tłuszczowe, które mają świetny wpływ na zdrowie
Diety

Jedzenie tego masła wpływa na mięśnie. Korzystne zwłaszcza dla seniorów

Fikocyjanina z alg morskich to środek prewencyjny i ochronny. Wspiera pracę układu nerwowego
Diety

Pij, by poprawić koncentrację i pamięć. Niebieski napój dostarczy witamin

Na przednówku powinniśmy jeść codziennie. Najzdrowsze wśród owoców i warzyw
Diety

Na przednówku powinniśmy jeść codziennie. Najzdrowsze wśród owoców i warzyw

Czy kawa szkodzi na serce? Sprawdź najnowsze badania i wskazówki dotyczące picia kawy dla sercowców
Diety

Kawa szkodzi przy chorym sercu lub nadciśnieniu? Najlepsza dla sercowców

Aktywność i wellness

Ćwiczenia siłowe są idealne dla kobiet w menopauzie. Zapobiegają utracie mięśni i wzmacniają kości
Aktywność fizyczna

Tyje brzuch, słabną kości i znikają mięśnie. Tak odwrócisz skutki menopauzy

Ten ruch to nie tylko „sztuczka z WF-u”. Umiejętność chwycenia się za dłonie za plecami to praktyczny wskaźnik zdrowia układu ruchu
Aktywność fizyczna

Ten ruch to nie tylko "sztuczka z WF-u". To wskaźnik zdrowia układu ruchu

Zapomnij o brzuszkach i desce. To ćwiczenie to nowy przebój na płaski brzuch
Aktywność fizyczna

Najskuteczniejsze ćwiczenie na "oponkę". Rób zamiast brzuszków i deski

Psychologia

Ten typ osobowości ma 30 procent ludzi. Sprawdź, czy jesteś jednym z nich

Ambiwertycy najlepiej czują się wtedy, gdy mogą zachować równowagę między aktywnością a wyciszeniem

Spotykasz go w pracy, ukrywa się wśród znajomych. Relacja z nim jest trudna

Początkowo relacja z narcyzem jest niemal idealna. Swoje cechy ujawnia później
Depresja nie zawsze oznacza wycofanie z życia. Coraz częściej przez lata pozostaje niewidoczna zarówno dla otoczenia, jak i samej osoby chorującej
Depresja

Myślisz, że inni mają gorzej? Właśnie dlatego wiele osób nie prosi o pomoc

Atak paniki pojawia się nagle i może dawać silne objawy fizyczne, które trudno odróżnić od realnego zagrożenia
Psychologia

Tak reaguje organizm podczas ataku paniki. Większość osób nie wie, co robić

Na redukcję stresu nie ma nic lepszego niż mindfull movement. Efekt już po kilkunastu minutach
Aktywność fizyczna

Ruch dla osób 50+ i zestresowanych. Obniża kortyzol, usprawnia ciało

Udane związki stosują tych 10 złotych zasad. Chronią przed nudą i konflikatami
Psychologia

Szczęśliwe pary robią to na co dzień. Mała rzecz, a chroni przed rozstaniem

Pielęgnacja

Maski LED z czerwonym światłem coraz częściej trafiają do domowej pielęgnacji
Pielęgnacja

15 minut dziennie i skóra ma wyglądać młodziej. Co robi czerwone światło?

Działąją silniej niż krem anti-aging. Kup w aptece, stosuj 3 razy w tygodniu
Pielęgnacja

Działa silniej niż krem anti-aging. Kup w aptece, stosuj 2 razy w tygodniu

Nie każdy trądzik da się pokonać drogeryjnym kremem – czasem skóra potrzebuje czegoś mocniejszego
Domowa apteczka

Wypryski, zaczerwienienie i zmiany bakteryjne znikną. Są z apteki bez recepty

Gimnastyka twarzy to skuteczny i najtańszy sposób na odmładzanie. Przekonaj się sama
Pielęgnacja

W kilka tygodni wyraźnie odmłodzą twarz. Uniosą luźną skórę, poprawią owal

Redakcja

zdjęcie
Karolina Siudeja-Dudek
Karolina Siudeja-Dudek
zdjęcie
Małgorzata Janik
Małgorzata Janik
zdjęcie
Agnieszka Żurek
Agnieszka Żurek