1. 당근은 에어프라이하면 찐 맛도리가 됩니다(고구마튀김 감자튀김 다비켜)
- 당근에 올리브오일 골고루 묻히고, 소금, 후추 찹찹 & 200도, 10분
2. 시판 닭가슴살 찢어넣고 끓이다가, 렌틸콩통조림(녹두대신), 다진마늘 많이 때려넣고 오트밀 넣고 익히면 삼계탕 뺨때리는 깊은 맛의 닭죽이 됩니다
롱테이크
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- 허섭한 샐러드 프랜차이즈가 난무하는 시대에 이런 고트한 샐러드를 뷔페로 담아갈 수 있게 하다니 저속노화 샐러드인으로서 너무 스마트하고 고마운 것이야 남기면 환경부담금 5처넌이라 걱정하면서 많이 담았는데 무색하게도 접시가 깨-끗 - 성수 칙피스
- 친척분이 복숭아 두박스 보내주셔서 복숭아 샐러드 퍼묵~ - 복숭아, 양파, 당근 잘게 썰어넣고 올리브오일 소금 후추!! 아아랑 먹으면 꿀맛이에요T.T 렌틸콩 곁들여 먹으면 든든하기두
- 이 플랫폼에서는 다들 더워진다고 여름 여름이래 능소화 오이 참외 하는 게 귀엽다. 아침부터 여름 샐러드 땡기게~~~ 🥕오이 반 개+당근 작은거 1개 +방토 4개+렌틸콩 통조림 먹고픈만큼+구운란1 🫒올리브오일1+MCT오일1+애사비1(밥숟갈기준)+소금후추
- MCT 오일 선물받고 오늘 아침 바로 저속노화샘 레시피 흉내내서 방탄커피 만들어봄 (헤즐넛 인스턴트커피 3티스푼+MCT 오일 2티스푼+올리브오일3티스푼) 너무 부드럽고 맛있다ㅜㅜ 이거 6천원 주고 사먹었었는데
- 당근 채썰어서 달달 볶다가 계란 물 부어 부치면 밥반찬으로도 좋고 아침에 커피랑 브런치로 먹어도 좋고 그렇습니다 - 이하 장을 더 보지 않겠다, 15분 이상을 요리하지 않겠다, 설거지는 한 큐에 해결하겠다는 의지가 적용된 저녁 밥상
- 부락 스탠딩 펜스잡기 목표로 부산행 새벽 기차타고 비장하게 저속 도시락 챙겨먹음 - 삶은 달걀 2개, 제철무화과 3개, 생토마토, 생당근, 우유, 견과류영양바 배불러..근데 다섯시까지 뭐 못먹고 스탠딩 자리에서 버텨야함ㅎㅎㅎㅎ와 일등 덕후되기 힘들다
- 저속노화인의 편의점 간식 - 아무 조미 안 된 실한 견과류 찾기 쉽지 않음 CU에 바프 오리지널믹스가 그나마 준수한 편 건포도나 베리류도 안 들어가고 양도 충실하다 봉지 견과류는 닥터넛츠 오리지널뉴를 최고봉으로 꼽고 몇 년째 먹고 있는데 편의점에서 아직 그 급은 찾지 못함.. 간메추 받아여
- 냉파에서 오는 묘한 성취감을 사랑해요 - 올리브유에 고등어, 대파, 통마늘 한꺼번에 구워 레몬즙 휘 뿌리고 먹기 이게 나한테는 최고급 스테이크여 고등어뱃살 얼마나 야들한지? - 집에서 보내준 검정콩 넣은 저속밥이랑 - 대파김치랑 깻잎지
- 냉장고를 채운 기념으로 화려하게 양배추 스테이크를 해먹었습니다 - 마늘 양파 다져 달달 볶다가 간하고(마늘 wins all) - 고기느타리버섯이란 것도 넣어보고 - 넙적하게 썬 양배추를 꾸워요 - 깻잎 있길래 넣고(1등 채소라고 들음) 크러시드 페퍼랑 뿌려 마무리!
- 같은 재료로 메뉴 돌려막기 중~ - 생양배추 렌틸콩 샐러드: 올리브오일 소금후추에 약간 단맛나게 유자청(아님 꿀+레몬즙) 넣고, 양파 좀 다져넣으면 매우 상콤 고소 - 여기다가 깻잎을 한번 넣어보세요?!! 렌틸콩통조림 12개들이(한 이만얼마) 온갖데 다 넣어서 2달간 야무지게 다 먹은 게 자랑
- 별거 없는데 너무 마싯어...! - 마늘렌틸볶음밥: 마늘 한통 편 썰고, 대파랑 올리브오일에 소금 넣고 휘적휘적하다 현미밥, 렌틸통조림 때려 넣고 볶기(이영자님 유튜브 알리오볶음밥 inspired~) - 나물두부무침: 엄마가 보내준 황칠이었나...데쳐서 두부 물기빼고 조물락하고 들기름 휘휘 소금 찹찹
