Ecstatic dance verovert in rap tempo de harten van yogi’s, meditatiebeoefenaars en iedereen die verlangt naar meer vrijheid in lichaam en geest. Maar wat maakt deze vrije dansvorm zo bijzonder? En…
Blog
Van "ontspanning" naar een gedoseerde interventie — met respect voor zorg en herstel
In gesprekken met huisartsen, fysiotherapeuten en psychologen staat er één vraag bovenaan: wanneer is yogatherapie meer dan een prettige yogales? Het antwoord is eenvoudiger dan het lijkt - en…
Nieuws
7 yogahoudingen die je direct een energieboost geven
Voel je je moe, futloos of uit balans? Je hoeft niet meteen naar koffie of suiker te grijpen. Yoga is een krachtige manier om je energie op een natuurlijke manier te verhogen. Door bewuste beweging…
Reportage
De vibratie van natuurlijke stoffen: wat doen katoen, linnen en wol met je energie?
Wat je draagt, heeft invloed op hoe je je voelt. Binnen yoga en bewust leven kijken we vaak naar voeding, ademhaling en gedachten, maar kleding blijft nog weleens onderbelicht. Toch komt je huid de…
Reportage
Waar moet je op letten bij het kopen van duurzame kleding?
Duurzame kleding is allang geen trend meer, maar een bewuste keuze die steeds meer mensen maken. Zeker binnen een yoga- en mindful levensstijl groeit het besef dat wat je draagt invloed heeft – op de…
Nieuws
Van ice baths tot soundhealing: ontdek 500 gratis ervaringen op het Health Festival Amsterdam
Vijf dagen lang staat de stad in het teken van ontspanning, beweging en mentale gezondheid. En dat blijft niet beperkt tot één locatie. Integendeel: meer dan 250 plekken door heel Amsterdam openen hun…
Nieuws
Slaap als medicijn: hoe yoga nidra je hormonen in balans brengt
Slecht slapen is zelden alleen een kwestie van ‘niet moe genoeg zijn’. Vaak ligt de oorzaak dieper, in je hormonen. Een verhoogd cortisolniveau dat je lichaam ’s nachts alert houdt. Een verstoorde…
Blog
Gezonde sapjes als ondersteuning van je yogaroutine
Het combineren van yoga met gezonde sapjes, klinkt dat niet als een perfecte match? Terwijl je je lichaam in balans brengt met yoga, kunnen sapjes je helpen om je van binnenuit te verfrissen. Het…
Reportage
De kracht van adem: waarom bewust ademen zo belangrijk is
Ademen doen we de hele dag door, vaak zonder erbij stil te staan. Toch schuilt er in onze ademhaling een krachtig instrument om meer rust, balans en helderheid te ervaren. In het nieuwe lentenummer…
Nieuws
Tijd voor selfcare: ga mee op lente retreat met onze hoofdredacteur Marciel
Van 17 tot en met 19 april organiseren Marciel Witteman en Saskia Onck een inspirerend yogaretreat in het rustige Horssen. Een weekend dat volledig in het teken staat van self care, vertragen en…
Reportage
De verschillen tussen hatha, vinyasa, yin en ashtanga uitgelegd
Hatha, vinyasa, yin, ashtanga… Voor beginners lijken de verschillende yogastijlen soms een wirwar van namen. Toch zijn de verschillen groot – en juist die verschillen bepalen welke yoga het beste bij…
Nieuws
Waarom steeds meer Nederlanders op de yogamat stappen
Yoga is al lang geen niche meer voor een kleine groep liefhebbers. In Nederland groeit yoga al jaren uit tot een populaire manier om te bewegen, te ontspannen en tot rust te komen. Steeds meer mensen…
