Assertiviteit anders

Misschien herken je het wel?

Je voelt dat je iets wil zeggen, maar de woorden blijven ergens halverwege steken. Je wil je grens aangeven, maar je vreest dat je te hard zal overkomen.

Assertief zijn is niet eenvoudig. Vaak lukt het je niet zomaar.

Een andere visie op assertiviteit

Vaak hebben we een nogal klassiek beeld over assertiviteit: dat van een dominante persoon die luid roept en iedereen omverblaast. Om assertiever te worden hoef je niet ‘harder te worden’, ‘luider te roepen’ of ‘voor jezelf op te komen ten koste van anderen’.

Echte assertiviteit is veel genuanceerder.

Als je echt assertief bent, zet je verschillende stappen

• Het is eerst en vooral belangrijk dat je zelf goed weet wat je wil. Dat je jezelf kent. Dat je weet wat je sterktes zijn en waar je voor wil gaan. Dat je je eigen behoeften begrijpt en belangrijk genoeg vindt.
• We leven samen met andere mensen. Rekening houden met hen terwijl we tóch zeggen wat belangrijk is voor ons: dat is de kunst van assertiviteit.
• En dan is er natuurlijk de manier waarop je je boodschap overbrengt. Je kan dit heel bedeesd doen of net eerder wat té assertief. Je kan jouw persoonlijke ‘toon’ leren vinden, die goed aanvoelt voor jezelf en die aangepast is aan de ander en de situatie.
• Als je je assertief uitdrukt, is er de reactie van de ander. Assertiviteit is geen ‘vaste’ houding aannemen, maar zoeken naar een dynamisch evenwicht. Het is voelen wat jij nodig hebt, voelen en luisteren naar wat de ander nodig heeft, en dan zoeken naar een midden dat voor jullie beiden goed aanvoelt.