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  <title>notrefamille.com</title>
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  <description> Article du site notrefamille.com</description>
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      <title>Les maux de tête : pourquoi a-t-on mal à la tête ?</title>
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      <pubDate>Fri, 06 Nov 2015 07:09:00 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Santé]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Au quotidien]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Le mal de tête, on a tous connu ! Et c’est bien le signe le plus courant et le plus constant, même en consultation. Notre tête va exploser, c&#039;est comme un coup de marteau, un coup de poignard…. Bref, des migraines aux céphalées de tension, des arthroses cervicales aux algies vasculaires de la face, du stress à la fatigue… si les causes sont généralement bénignes, certaines s’avèrent être un peu plus graves. Mais pourquoi avons-nous mal à la tête ? Survolons rapidement les différents types de maux de tête afin de répondre à cette question, car ces maux de tête se manifestent différemment. Pour les distinguer, soyons donc attentifs à leurs caractéristiques.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Le mal de tête, on a tous connu! Et c&#039;est bien le signe le plus courant et le plus constant, même en consultation. Notre tête va exploser, c&#039;est comme un coup de marteau, un coup de poignard…. Bref, des migraines aux céphalées de tension, des arthroses cervicales aux algies vasculaires de la face, du stress à la fatigue… si les causes sont généralement bénignes, certaines s&#039;avèrent être un peu plus graves. Mais pourquoi avons-nous mal à la tête? Survolons rapidement les différents types de maux de tête afin de répondre à cette question, car ces maux de tête se manifestent différemment. Pour les distinguer, soyons donc attentifs à leurs caractéristiques. Mise à jour&nbsp;03 septembre 2025 à 16h31Publié&nbsp;06 novembre 2015 à 07h09 Lecture en 2 min &nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp; 1 / Le mal de tête: un mal très courant! &nbsp;
Contrairement à ce qu&#039;on a toujours pensé, un mal de tête n&#039;est pas toujours une migraine.
On peut avoir mal à la tête lorsqu&#039;on est fatigué, stressé, déprimé ou qu&#039;on a de la fièvre.
Un mal de tête peut aussi être lié à plusieurs autres causes, ou à des maladies, dont les prises en charge sont spécifiques.
Il s&#039;agit&nbsp;généralement d&#039;un signe bénin; cependant, sa gravité dépend essentiellement des autres symptômes qui lui sont associés comme une fièvre, un vomissement ou des troubles visuels par exemple.
2 / Et si c&#039;était une céphalée de tension?
La céphalée de tension est une forme de mal de tête dont les mécanismes restent encore imprécis. On sait que les douleurs sont liées à des&nbsp;contractions musculaires de la tête et surtout du cou.
On peut distinguer les céphalées de tension&nbsp;chroniques&nbsp;et les céphalées de tension&nbsp;épisodiques.
La douleur au cours d&#039;une céphalée de tension se manifeste généralement au niveau de la nuque, des tempes, du front. Elle peut concerner un seul côté de la tête ou les deux. Parfois, on parle de&nbsp;douleur en casque ou en bandeau. Contrairement à la migraine, la douleur n&#039;est pas pulsatile.
Le stress joue un grand rôle dans la contraction des muscles du cou, ce qui est à l&#039;origine de ce type de mal de tête.
Les douleurs deviennent&nbsp;de plus en plus fortes en cours de journée&nbsp;et peuvent être accompagnées de signes d&#039;irritation, de déconcentration ou d&#039;anxiété.
La céphalée de tension ne montre pas de nausées ni de vomissements.
Que faire en cas de céphalée de tension? Le but est de savoir se relaxer et gérer son stress dans le quotidien. Musique douce, exercice physique, étirement, promenade avec de grandes respirations avec le ventre, sophrologie… la gestion de la douleur sera plus facile lorsque la personne sait se reposer et suit des méthodes de relaxation régulièrement. &nbsp; 3 / Une migraine: c&#039;est très fréquent!
La migraine est une forme de céphalée qui se manifeste&nbsp;par crise, qui dure de quelques heures à quelques jours (entre&nbsp;4 heures à 72 heures).
Selon l&#039;Institut National de la Santé Et de la Recherche Médicale ou INSERM, la migraine touche environ 8 millions de personnes en France.
Les crises migraineuses sont comparables à des&nbsp;pulsations lancinantes, plus intenses d&#039;un côté que de l&#039;autre et généralement&nbsp;aggravées par le bruit, la lumière et les efforts physiques. Les douleurs peuvent être associées à des&nbsp;nausées&nbsp;ou des&nbsp;vomissements, des&nbsp;sensations de froid ou de sueurs, et une grande&nbsp;sensibilité à la lumière. Ces signes sont souvent précédés par des signes annonciateurs qu&#039;on appelle&nbsp;aura&nbsp;(fatigue, sensibilité au bruit ou à la lumière ou aux odeurs, fringales, vertiges, éclairs lumineux, engourdissement du visage, de la bouche ou de la langue…).
La migraine touche majoritairement les femmes.
Nos conseils en cas de crises de migraine
La migraine&nbsp;n&#039;est pas une maladie grave; il existe aujourd&#039;hui des traitements efficaces qui permettent de soulager les douleurs.
En cas de crises,
- dès que les premiers signes apparaissent, retirez- vous dans une chambre calme,&nbsp;à l&#039;abri de la lumière&nbsp;et des bruits;&nbsp;allongez-vous&nbsp;et&nbsp;dormez.
- L&#039;application de&nbsp;compresse froide sur la nuque ou sur le front&nbsp;aide également à soulager la douleur.
- massez doucement les tempes avec les doigts
- n&#039;oubliez pas de tenir votre journal de bord de vos signes afin que le médecin et vous puissent suivre l&#039;évolution
4 / Les mots de l&#039;ophtalmologue
Devant des maux de tête, on oublie souvent de penser à ses yeux. Une fatigue visuelle, un besoin de lunettes, une mauvaise posture devant la télé ou son ordinateur, un astigmatisme, une presbytie, une hypermétropie, un glaucome… l&#039;ophtalmologue aussi a son mot à dire!
Pour les ophtalmologues, c&#039;est simple: les yeux aussi ont besoin de repos et de pause. On doit les préserver de certaines agressions.
Certains exercices peuvent nous aider comme:


Faire des clignements de la paupière de temps en temps


Faire des mouvements lents de la tête en fermant les yeux (en haut/en bas, à gauche/à droite)


effectuer des mouvements des yeux sans bouger la tête


adopter une bonne posture devant son ordinateur (respecter la distance appropriée, se tenir bien droit, faire une pause toutes les heures, placer son écran devant soi)


effectuer des petits massages doux avec les doigts, sur les paupières, en fermant les yeux


5 /&nbsp; Une sinusite peut-être?
Le mal de tête est le principal signe de la sinusite. Une sinusite se manifeste par une douleur siégeant&nbsp;autour des yeux,&nbsp;comme une sensation de pression autour des yeux et des sourcils. Les maux de tête se déclenchent principalement lorsque le sujet penche la tête en avant.
Cette douleur est généralement associée à une&nbsp;perte ou une diminution de l&#039;odorat&nbsp;(ou parfois même une sensation de mauvaise odeur).
Nos astuces faciles pour soigner une sinusite
Une consultation médicale est toujours nécessaire, mais en attendant, essayer ces quelques astuces qui vont vous permettre de libérer le nez et soulager certains signes:
- inhalez de la&nbsp;vapeur d&#039;eau; mieux encore, mettez-y quelques gouttes d&#039;huiles essentielles d&#039;eucalyptus.
- n&#039;oubliez pas de laver régulièrement les narines avec du&nbsp;sérum physiologique
6 / Qu&#039;est-ce que l&#039;algie vasculaire de la face?
Une crise d&#039;algie faciale vasculaire de la face se manifeste par une&nbsp;douleur intense au niveau de l&#039;œil et de la tempe, d&#039;un même côté de la tête. La crise de douleur dure de quelques minutes à 3 heures.
Les douleurs sont si violentes que parfois, elles peuvent s&#039;accompagner de&nbsp;larmoiement, d&#039;écoulement nasal, de&nbsp;gonflement de paupière&nbsp;ou de&nbsp;congestion nasale. Les patients parlent de &quot;coup de poignard dans l&#039;œil&quot;.
L&#039;algie vasculaire faciale peut être épisodique ou chronique.
Que faire en cas d&#039;algie vasculaire faciale?
La douleur est souvent violente; on n&#039;hésite pas à consulter son médecin.
&nbsp; 7 / La maladie de Horton, c&#039;est quoi?
On entend souvent parler de la maladie de Horton… mais qu&#039;est-ce que c&#039;est exactement?
La maladie de Horton est liée à une&nbsp;inflammation des artères situées au niveau des tempes. On parle alors d&#039;une&nbsp;artérite temporale&nbsp;ou&nbsp;artérite crânienne.
La maladie de Horton concerne généralement les personnes de plus de 60 ans.
On peut avoir une irradiation de la douleur vers la mâchoire, associée à un flou visuel. Le cuir chevelu est extrêmement sensible et douloureux; certaines articulations sont également sièges de douleur comme les épaules, le bassin ou les mâchoires.
L&#039;évolution de la maladie de Horton peut aboutir à une baisse totale de la vision.
8 / D&#039;autres causes… bon à savoir!
Plusieurs autres causes peuvent être à l&#039;origine de maux de tête:


un&nbsp;traumatisme psychique: avec un mal de tête qui s&#039;accompagne souvent de fatigue, de cauchemars, ou de vertiges… les douleurs apparaissent le matin dès le réveil et persistent durant toute la journée.


Les substances toxiques comme les&nbsp;drogues, l&#039;alcool, certains&nbsp;médicaments,


Une&nbsp;arthrose cervicale


Une fièvre, un frisson, des douleurs articulaires et musculaires… même un&nbsp;simple rhume&nbsp;peut entraîner un mal de tête.


Les&nbsp;fluctuations hormonales&nbsp;en début de grossesse


Une&nbsp;hypertension artérielle, un&nbsp;accident vasculaire cérébral, un&nbsp;anévrysme cérébral, un&nbsp;traumatisme crânien, une&nbsp;tumeur cérébrale, une&nbsp;méningite


Notre conseil
&nbsp;
9 / On évite d&#039;avoir faim!
Le saviez-vous, sûrement qu&#039;on n&#039;y a jamais pensé! Mais oui, la faim peut être à l&#039;origine d&#039;un mal de tête.
Une occasion donc de rappeler les bonnes pratiques et hygiènes alimentaires comme:


Eviter de sauter des repas


Prendre le temps pour un bon petit déjeuner complet


Faire attention à certains aliments comme les aliments glacés, le chocolat, les yaourts, les fromages trop fermentés, les agrumes… qui seraient également incriminés chez certaines personnes.


10 / Loin du stress, c&#039;est mieux! &nbsp;
Le stress étant souvent le facteur qui déclenche un mal de tête, toute solution pour s&#039;en éloigner est donc la bienvenue. La&nbsp;pratique de sport et d&#039;exercices physiques&nbsp;(natation, vélo), une&nbsp;bonne organisation dans la vie quotidienne, des&nbsp;méthodes de relaxation&nbsp;(massages, yoga, tai-chi…), des&nbsp;moments d&#039;évasion et de détente&nbsp;(promenade, marche à pied…).
On sort, on prend de l&#039;air et on se déconnecte! Une bonne respiration permet d&#039;oxygéner le cerveau et améliorer la circulation sanguine.
Enfin, migraine ou pas, le fait d&#039;être&nbsp;allongé dans un endroit calme, loin des bruits et des lumières reste toujours une bonne idée pour apaiser un mal de tête.
Un simple changement de rythme de vie permet donc d&#039;éliminer les facteurs de stress et d&#039;éviter les maux de tête.
11 / Qu&#039;on se repose!
Une&nbsp;simple fatigue physique, un&nbsp;surmenage, une&nbsp;mauvaise posture au bureau&nbsp;peuvent être à l&#039;origine de&nbsp;contractions musculaires au niveau des épaules et de la nuque&nbsp;et voilà, c&#039;est le mal de tête!
N&#039;hésitez donc pas à&nbsp;faire régulièrement des pauses&nbsp;(toutes les heures si le travail nécessite une même position prolongée). Des&nbsp;étirements&nbsp;sont même conseillés.
Un corps fatigué demande du repos: le&nbsp;sommeil est très important. Cette fois, pas de couchers tardifs donc, mais plutôt un&nbsp;rythme de sommeil régulier.
Par ailleurs, choisissez un bon matelas, un oreiller adapté, une ambiance décontractée et apaisante afin de favoriser un sommeil réparateur.
&nbsp;
12 / Mollo mollo avec l&#039;alcool! &nbsp;
La gueule de bois… vous connaissez? Ce mal de tête intense au réveil… mais pas que…
Une consommation excessive d&#039;alcool peut être à l&#039;origine d&#039;un&nbsp;mal de tête chronique, qui peut même se manifester quotidiennement.
Le&nbsp;champagne&nbsp;et le&nbsp;vin blanc&nbsp;seraient les premiers sur la liste noire… A bon entendeur!
13 / Maux de tête et médicaments: prudence!
Les maux de tête sont généralement soulagés par la prise de médicaments antalgiques, dont la plupart est en vente libre en pharmacie.
Cependant, une attention particulière concernant l&#039;utilisation de ces médicaments, qui, consommés à plus de 3 fois par semaine, seraient à l&#039;origine de &quot;&nbsp;céphalées de rebond&quot;.
14 / Quand faut-il s&#039;inquiéter?
Combien de temps dure le mal de tête? Existe-t-il d&#039;autres signes? Le mal de tête impacte-t-il sur la vie de tous les jours?… Que de questions à se poser!
Lorsqu&#039;un mal de tête est&nbsp;très intense&nbsp;et qu&#039;on sent que cela est anormal, que&nbsp;la douleur ne disparaît pas après la prise de médicament antalgique, ou qu&#039;elle s&#039;aggrave de plus en plus, il est conseillé d&#039;aller consulter immédiatement.
Par ailleurs, un mal de tête qui apparaît de&nbsp;façon brutale, chez une personne n&#039;ayant eu aucun antécédent de céphalées, nécessite également une consultation médicale en urgence.
Il faut aussi avoir l&#039;œil sur certains signes comme une&nbsp;faiblesse musculaire d&#039;un membre, ou une&nbsp;apparition brutale d&#039;un trouble de la vision…
On doit consulter un médecin devant un mal de tête survenant&nbsp;après une blessure à la tête.&nbsp;
15 /&nbsp; Le centre d&#039;Urgences céphalées - Hôpital Lariboisière (Paris)
Le&nbsp;centre d&#039;Urgences Céphalées à Paris, dirigé par un neurologue, est destiné à recevoir les patients qui souffrent de maux de tête anormalement intenses et qui ne répondent pas aux traitements antalgiques habituels.
Par ailleurs, on conseille une consultation au sein du centre si les maux de tête sont apparus soudainement, ou si le patient est en pleine crise de douleurs.
Pour ce service, il ne s&#039;agit pas seulement de soulager les patients de leur douleur, mais aussi de&nbsp;prendre en charge, de soigner et de guérir.
Centre Céphalées - Hôpital Lariboisière Ouvert du lundi au samedi de 8h à 18h 2 rue Ambroise Paré, 75010 Paris Tél.: 01 49 95 65 37
&nbsp;
&nbsp;
Contrairement à ce qu&#039;on a toujours pensé, un mal de tête n&#039;est pas toujours une migraine.
On peut avoir mal à la tête lorsqu&#039;on est fatigué, stressé, déprimé ou qu&#039;on a de la fièvre.
Un mal de tête peut aussi être lié à plusieurs autres causes, ou à des maladies, dont les prises en charge sont spécifiques.
Il s&#039;agit&nbsp;généralement d&#039;un signe bénin; cependant, sa gravité dépend essentiellement des autres symptômes qui lui sont associés comme une fièvre, un vomissement ou des troubles visuels par exemple.  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Les maux de tête : pourquoi a-t-on mal à la tête ?]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Canva]]></media:copyright>
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          </item>
      <item>
      <title>Craquant au cantal</title>
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      <pubDate>Tue, 05 Jan 2021 13:15:12 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Recettes]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Apéritifs]]></subcategory>
              <description><![CDATA[<a href="https://www.notrefamille.com/recettes/aperitifs/craquant-au-cantal-28663" target="_blank" rel="noopener">Craquant au cantal</a>&nbsp;&nbsp;<font color="#6f6f6f">Notrefamille.com</font>]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[
50 g de beurre demi-sel
140 g de cantal râpé
2 cuillères à soupe de lait
1 œuf
1 pincée de levure chimique
110 g de farine
Sel, poivre
   
Sortir le beurre du réfrigérateur une heure avant son utilisation afin qu&#039;il ramollisse.
Dans un saladier, travailler le beurre à la fourchette jusqu&#039;à ce qu&#039;il prenne la consistante d&#039;une pommade.
Ajouter le cantal râpé, le lait, l&#039;œuf entier. Mélanger et assaisonner.
Incorporer la levure mélangée à la farine.
Pétrir rapidement la pâte sur un plan de travail, la rouler en boudins de 3 centimètres de diamètre.
Placer au frais 20 minutes environ.
Préchauffer le four à 200°C (th.7).
Découper les boudins en rondelles de 5 millimètres d&#039;épaisseur. Disposer ces rondelles sur une plaque à four.
Enfourner 8 à 10 minutes.
Servir en apéritif ou amuse-bouche.
  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Craquant au cantal]]></media:title>
          <media:copyright></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Le lait concentré non sucré maison</title>
      <link>https://www.notrefamille.com/recettes/desserts-gateaux/lait-concentre-non-sucre-maison-33219</link>
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      <pubDate>Tue, 05 Jan 2021 13:39:34 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Recettes]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Desserts et gâteaux]]></subcategory>
              <description><![CDATA[<a href="https://www.notrefamille.com/recettes/desserts-gateaux/lait-concentre-non-sucre-maison-33219" target="_blank" rel="noopener">Le lait concentré non sucré maison</a>&nbsp;&nbsp;<font color="#6f6f6f">Notrefamille.com</font>]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[2 l de lait   
Dans une très grande casserole, portez votre lait à ébullition et laissez bouillonner pendant 3 minutes. Baissez le feu et mélangez de temps en temps car la peau de lait va se poser sur la paroie, il faut donc éviter qu&#039;elle brûle pour avoir un bon goût de lait. Laissez sur feu bas environ 1 heure.
Quand le lait a réduit de moitié le lait concentré est presque prêt. Laissez refroidir, puis récupérer tout le lait ainsi que la peau du lait et mettez-les dans un mixeur.
Mélangez le lait et la peau de lait.
  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notrefamille.com/1400x787/smart/2026/01/14/lait-concontre.jpeg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Le lait concentré non sucré maison]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[adobe stock]]></media:copyright>
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          </item>
      <item>
      <title>Pavés de thon en sauce piquante</title>
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      <pubDate>Tue, 05 Jan 2021 20:08:26 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Recettes]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Plats]]></subcategory>
              <description><![CDATA[<a href="https://www.notrefamille.com/recettes/plats/paves-de-thon-en-sauce-piquante-52395" target="_blank" rel="noopener">Pavés de thon en sauce piquante</a>&nbsp;&nbsp;<font color="#6f6f6f">Notrefamille.com</font>]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[
4 pavés de thon bien réguliers
16 olives vertes
16 cornichons
3 cuillères à café de câpres
Sel
Poivre
Huile d&#039;olive

Sauce:

1 oignon
1 gousse d&#039;ail
2 petites boîtes de pulpe de tomates en dés
Huile d&#039;olive
1 branche de thym
2 feuilles de laurier
Poivre

&nbsp;   &nbsp;

Faites revenir, sans coloration, l&#039;oignon et l&#039;ail émincés dans un filet d&#039;huile d&#039;olive. Ajoutez la pulpe de tomates, les feuilles de laurier, le thym, le sel et le poivre.
Laissez mijoter à couvert et à feu dou pendant 30 minutes. Pendant ce temps, faites légèrement dorer sur chaque face, les pavés de thon dans un filet d&#039;huile chaude. Laissez-les égoutter sur du papier absorbant.
Rajoutez dans la sauce tomate, les olives dénoyautées, les cornichons coupés en rondelles, les câpres et rectifiez l&#039;assaisonnement si nécessaire. Ajoutez délicatement les pavés de thon bien à plat, en les recouvrant de sauce.
Laissez mijoter à petit feu pendant une dizaine de minutes. Dressez sur le plat de service. Laissez refroidir et servez à température ambiante.
  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notrefamille.com/1400x787/smart/2026/01/14/paves-de-thon-en-sauce-piquante.jpeg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Pavés de thon en sauce piquante]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[adobe stock]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Pâté de foie</title>
      <link>https://www.notrefamille.com/recettes/entrees/pate-de-foie-35566</link>
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      <pubDate>Tue, 05 Jan 2021 13:51:20 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Recettes]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Entrées]]></subcategory>
              <description><![CDATA[<a href="https://www.notrefamille.com/recettes/entrees/pate-de-foie-35566" target="_blank" rel="noopener">Pâté de foie</a>&nbsp;&nbsp;<font color="#6f6f6f">Notrefamille.com</font>]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[
1,5 kg de lard gras
500 g de foie de porc
1 oignon
1 gousse d&#039;ail
Persil
1 verre de farine
1/2 l de lait
2 œufs
10 g de sel
1 g de poivre
Épices
1 cuillerée à café de rhum
De la crépine
   
Hacher le lard gras, le foie de porc, l&#039;oignon, la gousse d&#039;ail et le persil.
Incorporer la farine, le lait, les oeufs, le sel, le poivre, les épices et le rhum.
Garnir une terrine avec de la crépine.
Verser la farce dans la terrine.
Recouvrir la farce avec la crépine.
Mettre au four ou au bain-marie pendant 3h.
  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notrefamille.com/1400x787/smart/2026/01/14/pate-de-foie.jpeg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Pâté de foie]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[adobe stock]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Pourquoi le prix d&#039;une alarme varie-t-il autant ?</title>
      <link>https://www.notrefamille.com/parents/famille/pourquoi-le-prix-d-une-alarme-varie-t-il-autant-56854</link>
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      <pubDate>Sun, 21 Sep 2025 08:12:02 +0200</pubDate>
            <dc:creator><![CDATA[Verisure]]></dc:creator>
            <category><![CDATA[Publi-rédactionnel]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Publi-rédactionnel]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Dans un contexte de hausse des cambriolages en France, protéger son foyer est une nécessité pour assurer la sécurité de sa famille et de ses biens. Le coût d&#039;un système d&#039;alarme domestique oscille entre quelques centaines d&#039;euros et plusieurs milliers d&#039;euros. Mais comment expliquer ces différences de prix ?]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Les équipements de protection choisis Le coût d&#039;un système d&#039;alarme domestique dépend notamment du matériel choisi. Un système d&#039;alarme comprend plus ou moins de capteurs (détecteurs d&#039;ouverture de porte, détecteurs de mouvements, etc.) et de caméras (filaire ou sans fil). Certains intègrent des éléments complémentaires, tels que des générateurs de brouillard. D&#039;autres systèmes d&#039;alarme offrent une gestion complète depuis une application mobile. Selon la marque et le modèle, une caméra offre une qualité d&#039;image plus ou moins élevée et des fonctions comme la vision nocturne. Plus il y a d&#039;équipements et plus ceux-ci sont sophistiqués, plus le budget à prévoir sera important.  Les services souscrits Un boîtier avec une sirène ne coûte pas excessivement cher. Son efficacité est en revanche très limitée s&#039;il n&#039;y a aucun voisin pour l&#039;entendre au moment de son déclenchement. Pour une efficacité optimale, y compris lorsque vous êtes au travail ou en vacances, il est ainsi recommandé d&#039;opter pour un système d&#039;alarme avec télésurveillance. En cas de suspicion d&#039;intrusion, une alerte est envoyée à un expert qui effectue alors un contrôle à distance grâce aux caméras et aux microphones. En fonction de ses constatations, il peut contacter les forces de l&#039;ordre pour une intervention rapide. Chez Verisure, par exemple, l&#039;abonnement à ce type de service est disponible à partir de 45,90 € TTC par mois. Ce tarif comprend la garantie du matériel, la télésurveillance 24/7, la gestion des alertes SOS, l&#039;accès à l&#039;application mobile My Verisure et la maintenance des équipements.  Les frais d&#039;installation du système d&#039;alarme par un professionnel S&#039;il est tentant d&#039;installer soi-même son système d&#039;alarme pour réaliser des économies, il est recommandé de se faire accompagner par un professionnel. Celui-ci vous garantit le positionnement à des endroits stratégiques et un paramétrage efficace. De plus, un système de protection mis en service par un expert est un argument pour obtenir des conditions avantageuses afin de réduire le montant de vos cotisations d&#039;assurance habitation. Chez Verisure, l&#039;installation et la mise en service du matériel sont proposées à partir de 299 € HT (*). Le matériel fourni comprend une centrale d&#039;alarme, un détecteur de choc et d&#039;ouverture, un détecteur de mouvement, un lecteur de badge et trois badges intelligents.  Le type de logement à protéger Le coût d&#039;une alarme domestique dépend enfin du type de logement à protéger. Un appartement de quatre pièces au 6e étage d&#039;un immeuble comporte un point d&#039;accès principal à sécuriser. Avec une maison individuelle à la campagne, les cambrioleurs disposent de plusieurs accès qu&#039;il faudra protéger. Il peut s&#039;agir de la porte d&#039;entrée principale et de la porte de garage, mais aussi d&#039;une fenêtre donnant sur un chemin peu fréquenté. Une résidence secondaire se révèle aussi plus vulnérable face aux intrusions. C&#039;est tout l&#039;intérêt de faire appel à un professionnel et d&#039;obtenir une solution sur mesure. Un premier rendez-vous sera l&#039;occasion d&#039;étudier la configuration de votre logement pour déterminer les équipements nécessaires et les emplacements stratégiques pour leur installation, afin d&#039;établir un devis personnalisé. Lors de la mise en service de votre système d&#039;alarme, l&#039;expert vous en expliquera également le fonctionnement pour éviter les fausses alertes.
(*) Tarif pour un engagement de 36 mois après application d&#039;une remise de 200 € HT si l&#039;installation est réalisée dans les 7 jours suivant la conclusion du contrat. Le tarif HT doit être majoré de la TVA applicable (10 % si logement achevé depuis plus de 2 ans, 20 % à défaut).  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notrefamille.com/1400x787/smart/2025/09/12/verisure-210925.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Pourquoi le prix d&#039;une alarme varie-t-il autant ?]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Pixabay]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Migraine et endométriose : deux pathologies probablement liées</title>
      <link>https://www.notrefamille.com/sante/gyneco/migraine-et-endometriose-deux-pathologies-probablement-liees-5767</link>
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      <pubDate>Wed, 02 Sep 2015 09:06:00 +0200</pubDate>
            <category><![CDATA[Santé]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Gynéco]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Les femmes souffrant d&#039;endométriose semblent plus fréquemment sujettes aux migraines, soulignent les résultats d&#039;une étude italienne publiée sur le site Internet de la revue &quot;Human Reproduction&quot;.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[L&#039;endométriose se caractérise par la présence de fragments de muqueuse utérine (endomètre) en dehors de leur localisation normale et figure parmi les principales causes d&#039;infertilité.
Différentes études ont déjà suggéré que les maux de tête affectent plus fréquemment les femmes souffrant d&#039;endométriose que celles exemptes de tels troubles. Cependant, d&#039;après les auteurs, cette analyse serait la première à se fonder sur les critères diagnostiques définis en 1988 par l&#039;International Headache Society (IHS), qui constituent la référence pour la classification des différents types de maux de tête (une actualisation de cette classification a été publiée en 2003).
Le Dr Simone Ferrero et ses collègues de l&#039;université de Gênes ont comparé la fréquence et les caractéristiques des céphalées affectant 133 femmes souffrant d&#039;endométriose et 166 femmes &quot;contrôle&quot;. Pour cela, l&#039;ensemble des participantes a été interrogé par un neurologue expérimenté qui a posé son diagnostic en se fondant sur les critères de l&#039;IHS.
D&#039;après leurs observations, la proportion de migraineuses s&#039;est montrée plus de deux fois plus élevée chez les femmes présentant une endométriose (38,3%) que chez les participantes non affectées par ce trouble. Cette différence s&#039;est avérée encore plus marquée pour la migraine avec aura (qui se caractérise par l&#039;existence de signes neurologiques transitoires dans l&#039;heure qui précède le début de la crise, par exemple l&#039;apparition de points scintillants ou des taches noires dans le champ visuel) : 18 cas (soit 13,5%) dans le groupe &quot;endométriose&quot; contre 2 cas seulement (soit 1,2%) dans le groupe &quot;contrôle&quot;.
Les auteurs ont également pu constater que la migraine apparaît plus précocement chez les femmes atteintes d&#039;endométriose (environ cinq ans plus tôt que chez celles non sujettes à cette affection). En revanche, l&#039;intensité de la douleur et la fréquence des crises se sont montrées comparables pour les deux groupes de participantes, ont relevé les auteurs, qui ont également souligné que la fréquence des crises ou leur intensité s&#039;avèrent indépendantes de la sévérité de l&#039;endométriose.
Pour les chercheurs italiens, tous les gynécologues devraient systématiquement demander à leurs patientes présentant une endométriose, qu&#039;elle soit suspectée ou avérée, si elles souffrent de maux de tête, et toutes celles répondant par l&#039;affirmative devraient se voir conseiller une consultation neurologique.
Etant donné que près de 5% des femmes en âge de procréer seraient atteintes d&#039;endométriose et qu&#039;entre 15% et 19% des femmes de cette tranche d&#039;âge souffriraient de migraine, le Dr Simone Ferrero estime, dans un communiqué diffusé par la revue &quot;Human Reproduction&quot;, qu&#039;&quot; à la lumière des résultats de cette étude, ces deux pathologies associées pourraient affecter près de deux femmes sur cent en âge de procréer &quot;. Alors que la migraine reste une maladie sous-diagnostiquée et donc mal prise en charge, il est important que les gynécologues participent à l&#039;identification des patientes souffrant de maux de tête.
Pour les auteurs, ces spécialistes doivent donc systématiquement rechercher les antécédents de céphalées chez leurs patientes ayant une endométriose (avérée ou suspectée), et les orienter le cas échéant vers un neurologue qui pourra poser le diagnostic éventuel de migraine.
(Human Reproduction, édition accélérée en ligne, 28 octobre 2004)
   ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Migraine et endométriose : deux pathologies probablement liées]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Deposit]]></media:copyright>
        </media:content>
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      <item>
      <title>Assurance auto : quelle est la meilleure formule pour couvrir toute la famille ?</title>
      <link>https://www.notrefamille.com/parents/droits-famille/assurance-auto-quelle-est-la-meilleure-formule-pour-couvrir-toute-la-famille-56855</link>
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      <pubDate>Thu, 27 Nov 2025 11:02:02 +0100</pubDate>
            <dc:creator><![CDATA[Macif]]></dc:creator>
            <category><![CDATA[Publi-rédactionnel]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Publi-rédactionnel]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Qu&#039;il s&#039;agisse d&#039;effectuer les trajets du quotidien ou de prendre la route des vacances, la sécurité au volant reste une priorité constante. Pour que votre conjoint, vos enfants et vous-même soyez suffisamment protégés, il est crucial de souscrire une couverture adaptée.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Assurance automobile : pourquoi privilégier un contrat adapté aux besoins familiaux ? Si fonder une famille est une source de bonheur, c&#039;est également être confronté à de nouvelles et lourdes responsabilités. Le fait est à prendre en compte lors de la souscription d&#039;une assurance auto. De nouveaux éléments exigent d&#039;être étudiés lorsqu&#039;il s&#039;agit de sélectionner une offre. Ainsi, la présence d&#039;enfants à bord du véhicule familiale implique qu&#039;ils soient parfaitement protégés pendant tous les trajets. De même, il est recommandé d&#039;assurer les accessoires destinés à garantir leur sécurité à l&#039;intérieur du véhicule, tel le siège auto. Concernant l&#039;assistance face à un aléa, l&#039;assurance auto  doit inclure des garanties adaptées. Il s&#039;agit, par exemple, de ne pas laisser vos proches démunis au bord de la route en cas de panne. Chaque parent doit par ailleurs disposer d&#039;une couverture complète. L&#039;objectif est de pouvoir subvenir aux besoins quotidiens de son foyer si l&#039;un des conjoints décède ou se retrouve frappé d&#039;invalidité.  L&#039;importance de bien connaître les différents types d&#039;assurance auto Chaque assureur peut proposer à ses clients plusieurs offres d&#039;assurances auto. De manière générale, il est possible de distinguer trois catégories principales de contrats.  L&#039;assurance auto au tiers Il s&#039;agit de la formule la plus élémentaire et la plus économique. Elle constitue le minimum légal en matière d&#039;assurance automobile. Seule la responsabilité civile est prise en charge. Cela signifie que sont uniquement couverts les dommages corporels et matériels que le conducteur a causés à une tierce personne. Les dégâts subis par l&#039;assuré et son véhicule ne sont, en revanche, pas indemnisés. Assez peu protectrice, l&#039;assurance au tiers n&#039;est pas indiquée pour protéger efficacement toute sa famille.  L&#039;assurance auto au tiers étendu En sus de la responsabilité civile, ce type de contrat intègre des garanties supplémentaires intéressantes. Elles visent à couvrir les dommages auxquels sont fréquemment exposées les voitures, mais également les conducteurs: vol, bris de glace, incendie, événements climatiques, insolvabilité du tiers responsable, contenu privé, etc. Une telle couverture ajoute un surcroît appréciable de sérénité et de protection.  L&#039;assurance auto tous risques Elle octroie une protection maximale non seulement au conducteur, mais encore à tous les membres de la famille présents dans la voiture. Ce type d&#039;offre est pensé pour procurer un maximum de confort et de sérénité aux assurés. Aucun risque n&#039;est laissé de côté. L&#039;un des points forts est l&#039;assistance apportée lorsque survient un problème inopiné. Par exemple, la garantie &quot;Assistance panne 0 km&quot; permet d&#039;être dépanné en bas de chez soi si une panne ou un pneu crevé interdit tout déplacement.  Quelles sont les garanties incontournables lorsque l&#039;on souscrit une assurance auto pour la famille ? Du conjoint aux enfants, chaque membre qui compose un foyer doit être préservé des dangers de la route. À cet effet, le contrat d&#039;assurance auto doit comporter des garanties spécifiques.  La garantie &quot;Vol&quot; Vous venez de faire une sortie cinéma avec vos enfants et constatez que votre voiture a été dérobée? La garantie &quot;Vol&quot; vous permet d&#039;être indemnisé contre ce type de délit. Les effractions comme les tentatives de vols sont aussi couvertes. Pour être plus tranquille, souscrivez les garanties &quot;Contenu privé&quot; et &quot;Accessoires&quot;. Par ce biais, les affaires personnelles (bagages familiaux, téléphones, etc.) présentes dans le véhicule sont assurées en cas de vol ou d&#039;accident.  Les garanties contre les incendies, les catastrophes naturelles et les événements climatiques Un incendie, une explosion, une inondation ou un séisme apparaissent comme autant de risques susceptibles de rendre la voiture familiale inutilisable. Il en va pareillement pour la grêle, les tempêtes, les avalanches, les glissements de terrain, etc. Afin que votre véhicule soit indemnisé contre les sinistres susdits, souscrivez les garanties correspondantes.  La garantie &quot;Urgence mobilité&quot; Elle permet de parer à tout imprévu qui ferait obstacle à un déplacement impératif. Ce peut être le cas, par exemple, si votre enfant doit se rendre à un examen scolaire ou un concours. Si votre véhicule est immobilisé suite à une panne, l&#039;assureur prend en charge l&#039;acheminement. Il en est de même si vous devez emmener d&#039;autres passagers en covoiturage. Pour davantage de précision, reportez-vous aux conditions et limites inscrites dans le contrat.  La garantie &quot;Services aléas mobilités&quot; Un incident pouvant survenir à tout moment durant un déplacement, être en mesure de parer à toutes les éventualités se révèle crucial. La garantie &quot;Services aléas mobilités&quot; est pensée dans ce dessein. Si vous êtes dans l&#039;incapacité de conduire et vous situez à moins de 50 km de votre domicile, votre assureur met un taxi à votre disposition pour vous ramener chez vous. L&#039;option peut s&#039;avérer intéressante dans un contexte familial, notamment si vous brisez vos lunettes en ramenant vos enfants de l&#039;école.  Assurance auto : laquelle choisir pour un proche qui apprend à conduire ou qui est jeune conducteur ? Tout parent doit, un jour à l&#039;autre, s&#039;attendre à confier le volant de sa voiture à sa progéniture. Qu&#039;il s&#039;agisse de la conduite accompagnée ou de la nécessité d&#039;assurer un jeune conducteur, différentes options sont envisageables avec une assurance automobile.  Conduite accompagnée ou supervisée : pour quel contrat d&#039;assurance auto opter ? Votre enfant pilote régulièrement votre voiture dans le cadre d&#039;une conduite accompagnée ? En la circonstance, votre assurance auto constitue une couverture suffisante. Veillez néanmoins à en faire la déclaration auprès de votre compagnie d&#039;assurances. Habituellement, aucun surcoût n&#039;est appliqué. L&#039;assureur peut toutefois vous demander de lui fournir une attestation de fin de formation initiale. La procédure est la même dans le cadre d&#039;une conduite supervisée.  Un conducteur novice peut-il être couvert par une assurance auto pour la famille ? Si votre conjoint ou l&#039;un de vos enfants vient de décrocher son permis de conduire, il entre dans la catégorie des jeunes conducteurs. Plusieurs options sont possibles pour assurer un automobiliste novice. Si, et seulement si, il ne conduit votre véhicule que de façon occasionnelle, vous pouvez le rajouter comme conducteur secondaire sur votre contrat d&#039;assurance automobile. Ce faisant, votre proche bénéficie des mêmes garanties que le conducteur principal. La cotisation d&#039;assurance est alors généralement majorée. Une alternative consiste à assurer le jeune conducteur comme conducteur occasionnel non déclaré. Afin de ne pas contrevenir à la loi, veuillez étudier attentivement votre contrat au préalable.  Les avantages de privilégier une assurance auto personnalisable Toutes les familles sont différentes. Aucune ne présente les mêmes besoins en termes de couverture automobile. Dans cette perspective, il est intéressant d&#039;étudier attentivement chaque offre proposée par l&#039;assureur. Certaines compagnies mettent à disposition des assurés un comparateur en ligne. Il permet de mettre en balance les différentes formules et leurs spécificités. Un tel outil s&#039;avère utile pour déterminer quelle assurance correspond le mieux à son profil et aux caractéristiques de son véhicule. Il est ensuite possible de procéder à des ajustements en souscrivant, ou non, des garanties optionnelles: assistance panne 0 km, véhicule de prêt, etc. Une telle liberté vous permet de choisir une assurance auto sur-mesure pour votre famille.
Plusieurs critères essentiels contribuent à choisir la bonne assurance auto pour la famille. Parmi les principaux, citons la comparaison des garanties et la possibilité de personnalisation du contrat.  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Assurance auto : quelle est la meilleure formule pour couvrir toute la famille ?]]></media:title>
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        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Assurance scolaire : une protection nécessaire pour vos enfants</title>
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      <pubDate>Tue, 02 Sep 2025 11:17:01 +0200</pubDate>
            <dc:creator><![CDATA[Floabank]]></dc:creator>
            <category><![CDATA[Publi Rédactionnel]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Publi Rédactionnel]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Le mois de septembre approche et avec lui, le marathon de la rentrée scolaire. Entre achats de fournitures, nouveaux horaires et inscriptions diverses, pensez à vérifier la couverture d&#039;assurance de vos enfants, un élément souvent relégué au second plan mais pourtant fondamental.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[L&#039;assurance habitation : une protection incomplète Nombreux sont les parents qui supposent que leur police d&#039;habitation suffit à protéger leurs enfants durant leur scolarité. Une confusion dangereuse. En réalité, cette assurance ne couvre que les dégâts occasionnés par votre enfant à un tiers via la garantie responsabilité civile.
Quid des accidents où votre enfant est la seule victime? Votre contrat habitation n&#039;interviendra pas. Une assurance scolaire devient alors nécessaire pour rembourser les frais médicaux laissés à votre charge après intervention de la Sécurité sociale et de votre mutuelle. Un point capital quand on observe que la majorité des blessures à l&#039;école se produisent sans qu&#039;un autre élève ne soit impliqué.

Les espaces de récréation représentent les zones à plus haut risque, suivis des salles de sport. Les traumatismes, foulures et blessures diverses y sont monnaie courante et peuvent générer des dépenses médicales significatives, notamment en cas de soins dentaires ou optiques.

  Des situations où l&#039;assurance devient obligatoire 
Malgré les idées reçues, l&#039;assurance scolaire s&#039;avère parfois obligatoire. L&#039;Éducation nationale l&#039;exige entre autres pour:


les excursions et séjours pédagogiques,


les services de restauration scolaire,


les activités extrascolaires organisées dans l&#039;enceinte de l&#039;établissement.


Un élève non couvert se verra tout simplement refuser l&#039;accès à ces activités, ce qui peut nuire à son intégration sociale et à son expérience éducative globale.
Les écoles privées disposent même du droit d&#039;imposer cette assurance pour l&#039;ensemble des activités, y compris les cours réguliers. Consultez donc le règlement intérieur de l&#039;établissement fréquenté par votre enfant pour éviter toute exclusion imprévue.
  Une protection abordable aux multiples avantages 
Le budget à prévoir pour une assurance scolaire reste modeste. Les offres de base débutent à environ 10 € annuels par enfant. Les formules étendues, qui assurent une protection 24h/24 toute l&#039;année (y compris pendant les vacances), varient autour des 15 €.

Cette cotisation annuelle donne notamment droit à diverses garanties:


Prise en charge des frais médicaux après intervention de la Sécurité sociale.


Versement d&#039;un capital en cas d&#039;invalidité.


Services complémentaires comme le rattrapage scolaire à domicile.


Garantie harcèlement.


Face aux nouveaux risques, les assureurs ont fait évoluer leurs contrats. Plusieurs formules incluent désormais des protections contre le harcèlement et les agressions numériques, avec accompagnement psychologique et aide juridique.

Pour une somme équivalente à un menu fast-food, vous procurez ainsi à votre enfant une protection complète durant toute l&#039;année scolaire. Un petit investissement pour une tranquillité maximale.

En somme, la souscription s&#039;effectue facilement, en quelques minutes et ce, en ligne. L&#039;attestation vous parvient immédiatement par email, prête à être présentée à l&#039;école dès la rentrée.
  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Assurance scolaire : une protection nécessaire pour vos enfants]]></media:title>
          <media:copyright></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Fabriquer des œufs fleuris</title>
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      <pubDate>Wed, 17 Mar 2021 08:23:26 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Parents]]></category>
      <subcategory><![CDATA[DIY Brico Déco]]></subcategory>
              <description><![CDATA[C’est bientôt la Pâques alors pourquoi ne pas décorer votre maison avec ces jolies suspensions d’œufs fleuris. Vous pouvez les suspendre ou vous le souhaitez, chez vous dans votre salon ou sur une branche dans votre jardin. ]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Suspensions d&#039;œufs fleuris Pour ce tuto, il vous faudra:
Deux œufs
De la peinture acrylique blanche
Des rubans de différentes couleurs
Et des fleurs aux couleurs du printemps!
Deux récipients vides
Piques en bois
Glue
Videz les œufs en cassantune petite partie de la coquille. Laissez sécher l’intérieur pendant quelques minutes.Ensuite, peingez les coquilles d’œufs en blancs. N’hésitez pas à en mettre plusieurs couches puis laissez sécher quelques minutes. Pour bien les faire tenir, vous pouvez déposer vos coquilles sur des piques en bois dans un verre. En plus, ils sècheront beaucoup plus vite!Pour réaliser les suspensions, prenezune longe bande de ruban que vous collerez sur chaque côté de la coquille, comme ceci. On fait un nœud au bout et le tour est joué!Il ne vous reste plus qu’à y déposer quelques jolies fleurs printanières! Ces suspensions d’œufs sont très pratiques: vous pouvez les suspendre chez vous ou dans votre jardin, c’est comme vous le souhaitez.
  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notrefamille.com/1400x787/smart/2021/03/17/oeufs-fleuris.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Fabriquer des œufs fleuris]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Bayard]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Les mamans sont à l&#039;honneur !</title>
      <link>https://www.notrefamille.com/parents/parents/les-mamans-sont-a-lhonneur-23840</link>
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      <pubDate>Tue, 17 May 2011 10:57:00 +0200</pubDate>
            <category><![CDATA[Parents]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Vie de parents]]></subcategory>
              <description><![CDATA[ Un parfum frais et savoureux idéal en entrée !]]></description>
                          <media:content url="https://i.notrefamille.com/1400x787/smart/2026/01/23/visuels-generiques-nf-2026-suite-1.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Les mamans sont à l&#039;honneur !]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Deposit]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Trucs de grand-mère pour dormir comme un bébé !</title>
      <link>https://www.notrefamille.com/sante/quotidien/trucs-de-grand-mere-pour-dormir-comme-un-bebe-23745</link>
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      <pubDate>Tue, 13 Dec 2016 15:53:00 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Santé]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Au quotidien]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Une bonne nuit paisible et sereine, s’endormir facilement et bien dormir, on en veut toutes. Et c’est d’ailleurs l’un des gages d’une meilleure santé. Nos grands-mères avaient des astuces qui sont toutes autant efficaces pour avoir une très bonne nuit de sommeil. Ces astuces ont longtemps démontré leur efficacité, aujourd’hui, on vous le confirme encore. Vous verrez que pour dormir comme un bébé et atterrir rapidement dans les bras de Morphée n’est pas si difficile ; et les somnifères ne sont pas toujours obligatoires !]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Une bonne nuit paisible et sereine, s’endormir facilement et bien dormir, on en veut toutes. Et c’est d’ailleurs l’un des gages d’une meilleure santé.On se fie sur un bon rituel du coucher, on respecte un bon rythme, on mise sur un bon repas léger le soir, on oublie le stress… Tout cela est bien connu; mais nos grands-mères aussi avaient d’autres astuces qui sont toutes autant efficaces pour avoir une très bonne nuit de sommeil. Ces astuces ont longtemps démontré leur efficacité, aujourd’hui, on vous le confirme encore.Vous verrez que pour dormir comme un bébé et atterrir rapidement dans les bras de Morphée n’est pas si difficile; et les somnifères ne sont pas toujours obligatoires!
  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notrefamille.com/1400x787/smart/2026/01/23/visuels-generiques-nf-2026-fin.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Trucs de grand-mère pour dormir comme un bébé !]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Canva]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Trucs de grand-mère: les bienfaits du bicarbonate de soude</title>
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      <pubDate>Thu, 20 Apr 2017 09:24:00 +0200</pubDate>
            <category><![CDATA[Santé]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Au quotidien]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Le bicarbonate de soude, qui ne connaît pas? Nos grand-mères s&#039;en servaient pour nettoyer, pour enlever les taches, pour chasser les mauvaises odeurs, et aussi pour nous préserver des petits maux du quotidien. Apparemment, il s&#039;agit du produit naturel le plus utilisé dans tous les domaines. Mais quels sont exactement ses bienfaits? ]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Le bicarbonate de soude est un produit obtenu à partir des gisements naturels de natron, un roche qui s&#039;évapore facilement en présence d&#039;humidité. Ce produit est donc retrouvé pratiquement dans certaineseaux de source thermales.Il s&#039;agit donc d&#039;un produit naturel, non toxique et bien toléré par l&#039;organisme. Le bicarbonate de soude est également biodégradable et il se produit une effervescence lorsqu&#039;il est mis dans un verre d&#039;eau additionné de quelques gouttes de vinaigre.Ses bienfaits découlent essentiellement de ses propriétés alcalinisantes; le bicarbonate de soude neutralise les acidités d&#039;un milieu. On distingue essentiellement quelques types de bicarbonate de soude, le bicarbonate de soude alimentaire est le plus couramment utilisé et qu&#039;on retrouve dans les grandes surfaces.Le bicarbonate de soude pharmaceutique est strictement retrouvé en pharmacie et utilisé dans le domaine médical.Le bicarbonate de soude qu&#039;on utilise en élevage est généralement utilisé pour tamponner l&#039;acidité de l&#039;organisme des animaux ayant un régime riche en protéines. Enfin, le bicarbonate de soude de nettoyage est plus abrasif et pourrait irriter la peau; on l&#039;utilise essentiellement pour les tâches ménagères.
  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notrefamille.com/1400x787/smart/2026/01/23/visuels-generiques-nf-2026-fin.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Trucs de grand-mère: les bienfaits du bicarbonate de soude]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Canva]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Mon yoga post-natal</title>
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      <pubDate>Thu, 27 Jul 2017 15:45:00 +0200</pubDate>
            <category><![CDATA[Grossesse]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Arrivée de bébé]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Les premiers jours qui suivent l&#039;accouchement sont les plus souvent chargés d&#039;émotions. On est fatiguées et épuisées, on ne dort pas assez. Pour se ressaisir et reprendre sa forme, le yoga post-natal peut être pratiqué très tôt avec la rééducation périnéale. En quoi ça consiste? Comment se déroule les séances? Voici toutes les réponses à vos questions.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Le yoga post-natal est quelque peu particulier car doit être adapté aux jeunes mamans. Ce sont des exercices très doux qui doivent muscler délicatement le corps; le yoga post-natal est précédé de la rééducation périnéale.Les séances sont composées d&#039;exercices de souplesse et d&#039;étirements pour la nuque, le dos, les jambes, les fesses et le ventre. La jeune maman travaille essentiellement sur les tensions musculaires. Mais comme dans le yoga classique, la maman est aussi amenée à travailler sur sa respiration, avec des exercices de relaxation.La séances de yoga donne également des conseils sur le système de portage et les positions d&#039;allaitement du bébé, notamment pour les jeunes mamans.Les différentes postures permettent d&#039;améliorer la circulation, et d&#039;aider les mamans à récupérer après l&#039;accouchement.
  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notrefamille.com/1400x787/smart/2026/01/23/visuels-generiques-nf-2026-15.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Mon yoga post-natal]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Deposit]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>rhumatismes</title>
      <link>https://www.notrefamille.com/sante/maladies/membres-articulations/rhumatismes-18955</link>
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      <pubDate>Thu, 15 Oct 2015 08:02:00 +0200</pubDate>
            <category><![CDATA[Santé]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Maladies]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Douleurs, gonflements, invalidité sont parfois difficiles à accepter dans le quotidien. Si la plupart des maladies rhumatismales ne sont pas totalement guéries par les traitements actuels, la prévention reste une mesure importante dans ces types de maladies. Des maladies des articulations très courantes, des maladies plus rares, les traitements actuellement entrepris….Parcourons tout ce qu’il faut savoir sur les rhumatismes et ne ratez pas tous nos conseils pratiques pour mieux vivre avec sa maladie.  ]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Qu&#039;est-ce qu&#039;une articulation? Cartilage, ligaments, tendons, ménisque,…une articulation est bien plus que les deux extrémités osseuses. Avant d’aller plus loin, prenons connaissance de toutes les structures qui composent une articulation.L&#039;articulation est un ensemble de structures qui assurent la jonction de deux os .Généralement, une articulation est composée de

cartilage, une structure faite de tissu conjonctif qui tapisse les extrémités des deux os en jonction

capsule, structure fibreuse qui relient les différentes structures de l&#039;articulation. Les capsules et les ligaments assurent la stabilité de l&#039;articulation et relient les deux extrémités osseuses
ligaments, structure conjonctive qui relie les deux extrémités osseuses en assurant une stabilité lors des mouvements
tendons, structure non vascularisée qui relient les muscles et l&#039;os
ménisque, structure fibrocartilagineuse en forme de croissant, située entre les deux os et facilitant le contact et les mouvements. Le ménisque est une sorte de coussinet qui amortit le contact et le glissement entre deux os
muscles

  Le rhumatisme, c&#039;est quoi? Ce mot ne nous semble pas totalement étranger. Si pour nous, les rhumatismes indiquent tout ce qui est douleur et gonflement des articulations, pour les médecins, ce mot englobe bien plus qu’une maladie…zoom sur les mécanismes et les signes communs à toutes ces maladies.
  Définition Les rhumatismes regroupent l&#039;ensemble de toutes les maladies qui concernent toutes les structures des articulations .
  Comment se manifeste un rhumatisme? Quelques soient les causes, les rhumatismes se manifestent par des signes communs . En fonction de l&#039;articulation atteinte, on rencontre souvent- Une douleur- Un gonflement- Une raideur de l&#039;articulation (cela peut être matinale ou après un changement de position)Cependant, les caractéristiques de ces signes sont différentes selon le mécanisme en cause. En effet, un rhumatisme dégénératif n&#039;est généralement pas douloureux la nuit mais se manifeste lors des activités physiques intenses ; alors qu&#039;un rhumatisme inflammatoire peut réveiller le patient la nuit et peut se manifester même au repos.
  Comment apparaissent les rhumatismes? Quels sont les mécanismes des rhumatismes ?Il existe différents types de rhumatismes selon le mécanisme en cause.On distingue alors :- Les rhumatismes inflammatoires : ce sont les plus fréquents ; certaines maladies rhumatismales inflammatoires peuvent être graves. Ces types de rhumatisme peuvent aussi toucher les personnes jeunes . Les plus fréquentes sont la polyarthrite rhumatoïde et la spondylarthrite ankylosante- Les rhumatismes à caractère dégénératif qui touchent notamment les personnes âgées ; ces types de rhumatismes sont généralement liés au processus de vieillissement . L&#039; arthrose et l&#039; ostéoporose sont les affections les plus fréquentes- Les rhumatismes d&#039;origine infectieuse comme l&#039; arthrite septique ou la spondylodiscite- Les rhumatismes dus à un processus métabolique . La goutte est la plus connue.Qui sont touchés par les rhumatismes ?Les rhumatismes peuvent toucher les personnes de tout âge. Cependant, il existe chez certaines personnes, des facteurs qui augmenteraient le risque de développement de ces maladies :

Les facteurs génétiques : les maladies rhumatismales sont généralement à caractère familial et touchent une personne prédisposée génétiquement ;

Les facteurs traumatiques à répétition comme la pratique d&#039;un sport violent, un travail nécessitant des gestes répétés sur une même articulation, une fatigue articulaire ;
Un problème congénital détecté au niveau de l&#039;articulation peut faciliter le développement d&#039;un mécanisme inflammatoire ou dégénératif;
Une obésité ou un embonpoint entraîne souvent un surmenage au niveau des articulations qui sont contraints de supporter tout le poids du corps. Les plus concernées sont surtout les articulations de la hanche et des genoux.

  La polyarthrite rhumatoïde Si les causes restent encore inconnues, les recherches ne cessent d’évoluer sur les traitements et la prise en charge. La polyarthrite rhumatoïde est une maladie invalidante qui impacte sur le quotidien et la qualité de vie des personnes atteintes.
  La polyarthrite rhumatoïde: causes et mécanismes Les causes de cette réaction inflammatoire excessive au niveau des articulations restent encore indéterminées.La polyarthrite rhumatoïde est une maladie auto-immune , due à une perturbation de la réaction de la défense immunitaire. Le système immunitaire considère l&#039;organisme comme un corps étranger et s&#039;attaque aux structures articulaires et aux tissus normaux. La réaction excessive du système de défense de l&#039;organisme est à l&#039;origine de l&#039;exagération de la réaction inflammatoire au niveau des articulations.L&#039;inflammation touche en premier la membrane synoviale ( synovite ), s&#039;étend vers le liquide synovial, pour aboutir à la destruction des cartilages et des extrémités osseuses .Cependant, les chercheurs ont avancé l&#039;implication de plusieurs facteurs dans le déclenchement de ce processus inflammatoire :- Les facteurs de prédisposition génétique : il a été constaté que la polyarthrite rhumatoïde touche un patient ayant une prédisposition familiale . Les gènes concernés sont les allèles HLA DR1 et DR4, le gène PTP N22 et le gène TRAF1-C5- Les facteurs biologiques ( hormonaux par exemple) : la polyarthrite rhumatoïde est plus fréquente chez les femmes en période de la péri ménopause- Les facteurs environnementaux : la pollution est mise en cause. D&#039;autre part, le tabagisme constitue un facteur de risque important dans l&#039;apparition d&#039;une polyarthrite rhumatoïde- Un facteur psychologique comme un traumatisme psychologique (décès, conflit, séparation,…)
  Qu&#039;est-ce que la polyarthrite rhumatoïde? La polyarthrite rhumatoïde est la maladie rhumatismale d&#039;origine inflammatoire la plus fréquente. Elle est caractérisée par une atteinte inflammatoire de plusieurs articulations , entraînant des douleurs et des déformations .En début d&#039;évolution, la polyarthrite rhumatoïde touche préférentiellement les mains , les poignets et les genoux , pour s&#039;étendre ensuite vers d&#039;autres articulations comme les coudes , les hanches ou même les pieds et les chevilles .Les signes se manifestent par poussées , avec des périodes de rémission très variable. Cependant, sans traitement adéquat, la polyarthrite rhumatoïde peut entraîner une invalidité chez la personne atteinte. L&#039;évolution d&#039;une polyarthrite rhumatoïde est très variable ; le début est généralement très progressi f.La polyarthrite rhumatoïde touche beaucoup plus les femmes que les hommes , vers l&#039;âge de 40 ans . Cependant, des formes de polyarthrite ont été constatées chez l&#039;enfant.
  Comment se manifeste la polyarthrite rhumatoïde? La polyarthrite rhumatoïde se manifeste par des signes d&#039;inflammation , qui s&#039;installent de façon très progressive (entre deux semaines à 3 mois), bilatérale et symétrique :- Des douleurs au niveau des articulations concernées ; ces douleurs sont souvent nocturnes (deuxième moitié de la nuit) et matinales, et se manifestent même au repos .- Le gonflement articulaire est généralement constaté sur deux articulations symétriques- Les sensations de chaleur et rougeur au niveau des articulations atteintes sont des signes typiques d&#039;une inflammation- Une raideur articulaire est aussi un signe d&#039;une polyarthrite rhumatoïde. Cette raideur peut être matinale (on parle d&#039;un dérouillage matinal), mais peut aussi survenir en cours de journée après une même position prolongée .- Ces signes typiques peuvent s&#039;accompagner de fatigue ou même de fièvre .- A un stade plus évolué, des manifestations cutanées peuvent apparaître ; ce sont des lésions sous formes de petits bosses sous-cutanés, et localisées le plus souvent en regard des articulations des coudes et des chevilles . On parle de nodules rhumatoïdes . Ces signes apparaissent plus tardivement mais constituent un signe spécifique de la polyarthrite rhumatoïde.- Sur le plan général, la polyarthrite rhumatoïde peut engendrer des problèmes neurologiques comme la dépression ou la nervosité .La polyarthrite rhumatoïde touche au moins 3 articulations .Dans certains cas, la polyarthrite rhumatoïde peut atteindre d&#039;autres organes comme les yeux ( syndrome sec , sclérite), les glandes salivaires ( sécheresse de la bouche ), le cœur ( péricardite ), les reins , les poumons ( pleurésie ) ou même les vaisseaux et les nerfs .L&#039;installation insidieuse de tous ces signes rend souvent le diagnostic difficile. Un diagnostic précoce est nécessaire pour débuter un meilleur traitement ; pourtant, le diagnostic est souvent établi à un stade plus avancé et compliqué.La principale complication de la polyarthrite rhumatoïde est la déformation articulaire , pouvant entraîner une impossibilité de mouvements, même pour des gestes simples du quotidien.A un stade plus grave, la polyarthrite rhumatoïde peut aboutir à une destruction de toutes les structures de l&#039;articulation.Le diagnostic biologique de la maladie est effectué par la recherche du facteur rhumatoïde et de certains anticorps dans le sang. Les signes biologiques de l&#039;inflammation sont également un élément de diagnostic pour le médecin.A un stade plus évolué, la radiographie peut montrer une destruction du cartilage et des extrémités osseuses.
  Que faire en cas de polyarthrite rhumatoïde? Quand consulter un médecin ?La consultation chez un médecin est nécessaire afin de connaître l&#039;évolution de la maladie et le traitement adapté à l&#039;état actuel du patient.En période de rémission , une surveillance médicale ne doit pas être négligée.En période de poussées , une consultation est nécessaire afin d&#039; ajuster rapidement le traitement .Le traitement médicalLe rhumatologue est le médecin spécialiste qui soigne la polyarthrite rhumatoïde. La maladie nécessite obligatoirement un traitement et un suivi médical.Le traitement de la polyarthrite rhumatoïde reste encore très complexe. Le but du traitement médical est d&#039; améliorer les signes , et de prévenir autant que possible l&#039;apparition des complications telles les raideurs, les déformations et l&#039;invalidité.Les anti-inflammatoires soulagent la douleur, l&#039;œdème et les autres signes d&#039;inflammation. Les plus prescrits sont les anti-inflammatoires non stéroïdiens .Les corticoïdes sont également utilisés en début de maladie, mais ne peuvent être pris de façon prolongée.Le méthothrexate est utilisé à un stade moins évolué.Les immunosuppresseurs sont des médicaments utilisés contre la réaction immunitaire excessive de l&#039;organisme au niveau des articulations. Ces médicaments diminuent les signes et augmentent les périodes de rémission de la maladie dans les formes graves et sévères.Certains médicaments sont également utilisés pour traiter une polyarthrite rhumatoïde comme l&#039; antipaludéen anti malarique , ou les biothérapies.En cas de complications plus graves comme une destruction articulaire, les médecins ont parfois recours à la chirurgie. Dans certains cas, des attelles ou orthèses peuvent être utiles afin d&#039;améliorer la qualité de vie du patient.Le traitement médicamenteux est toujours associé à une rééducation fonctionnelle et à l&#039; apprentissage de postures adaptées .Nos conseils pratiques- L&#039;application d&#039;une compresse froide sur l&#039;articulation est toujours bénéfique en cas de douleurs et inflammation ;- L&#039;application de compresse chaude s&#039;effectue plutôt au niveau des muscles et des trajets vasculaires ;- Le repos et les activités articulaires doivent être équilibrés. En cas de problèmes d&#039;immobilité, prendre rendez-vous chez un physiothérapeute ou un kinésithérapeute afin de pouvoir réaliser les exercices et gestes appropriés à l&#039;articulation atteinte ( exercices de posture ) ;- En cas de déformation articulaire, certains mouvements doivent être limités ou évités (les gestes répétés, le port de charges lourdes…). Cependant, les exercices physiques doivent être pratiqués régulièrement (notamment en période de rémission) afin de préserver la souplesse et la force musculaire de l&#039;articulation. Les gymnastiques effectuées doivent être adaptées et permettent de lutter contre les raideurs articulaires.- Des séances de rééducation ou d&#039;éducations gestuelles peuvent être utiles afin d&#039;éviter la progression de la maladie vers la déformation. Au cours des activités quotidiennes, il est conseillé de respecter l&#039;axe de l&#039;articulation lors des mouvements afin de ménager les articulations;- Il est conseillé de maintenir un poids normal afin de ne pas surmener les articulations (notamment pour les genoux et les hanches) ;- Il ne faut pas hésiter à aménager son domicile et utiliser des aides fonctionnelles comme les sièges spéciales douches, des barres au niveau des murs afin de faciliter certains déplacements, adapter les poignets de porte ou les robinets….- Les aliments riches en antioxydants sont conseillés tant dans la prévention de la maladie que dans la prévention des complications ;- Le patient n&#039;a aucun droit à ajuster lui-même son traitement ; en cas de période de rémission, des consultations régulières sont toujours utiles ;- L&#039;existence d&#039;une polyarthrite rhumatoïde n&#039;empêche pas une éventuelle grossesse. Il n&#039;existe aucun risque sur le développement du fœtus.
  La spondylarthrite ankylosante Quand on parle de mal de dos, ce n’est pas toujours la mauvaise posture ni la fatigue. Un signe souvent négligé, mais qui peut cacher une maladie d’allure plus grave et invalidante comme la spondylarthrite ankylosante…
  Quelles sont les causes d&#039;une spondylarthrite ankylosante? Jusqu&#039;à aujourd&#039;hui, le mécanisme de l&#039;inflammation est clair mais les causes restent encore indéterminées.L&#039;inflammation peut aboutir à une calcification des capsules , des ligaments et des tensons et aussi à une fusion ou une soudure des vertèbres , à l&#039;origine d&#039;un enraidissement de la colonne vertébrale . On parle d&#039;une forme ankylosante, donnant alors une colonne en bambou.Il existe cependant certains facteurs qui joueraient un rôle important dans le développement de cette maladie.Le facteur génétique constitue le principal facteur prédisposant. En effet, la spondylarthrite rhumatoïde concerne notamment les personnes d&#039;une même famille ou d&#039;une même population . Les chercheurs ont ainsi mis en évidence l&#039;implication d&#039;un gène HLA-B27.Certains facteurs ont été impliqués dans la perturbation du système immunitaire chez les personnes prédisposées, comme les infections bactériennes à l&#039;origine d&#039;une infection génitale ou digestive .
  La spondylarthrite ankylosante, c&#039;est quoi? La spondylarthrite ankylosante est un rhumatisme inflammatoire chronique qui touche préférentiellement la colonne vertébrale et le bassin (ou le bas du dos).Néanmoins, certaines formes ont été constatées au niveau des genoux ou des chevilles. Mais ces cas restent rares.La spondylarthrite ankylosante peut aboutir à une rigidité des articulations de la colonne vertébrale, entraînant alors un blocage de celle-ci. Cependant, une prise en charge précoce permet d&#039;éviter cette complication.La spondylarthrite ankylosante est plus fréquente chez les adultes jeunes de sexe masculin .
  Comment reconnaître une spondylarthrite ankylosante? La spondylarthrite ankylosante est une maladie chronique qui évolue sur plusieurs années vers la destruction des os et des cartilages.Les signes de l&#039;inflammation sont présents au niveau du bassin :- La douleur du dos est souvent intense et se manifeste souvent la nuit . La douleur est généralement exagérée au repos et soulagée par un étirement ou exercice physique . Dans les formes atypiques, les douleurs peuvent concerner le talon, ou le genou. Elles peuvent être accompagnées d&#039; œdème au niveau des pieds.- La raideur peut être plus ou moins marquée le matin , mais disparaît après un assouplissement matinal.- La plupart des patients atteint de la spondylarthrite ankylosante se plaigne de fatigue intense , ou de perte d&#039;appétit .La spondylarthrite ankylosante peut également se manifester par des signes oculaires ( uvéite ) ou des problèmes cardio-vasculaires . En effet, il a été constaté que les personnes souffrant d&#039;une spondylarthrite ankylosante ont des risques élevés de problèmes cardio-vasculaires.A un stade plus évolué, on peut constater des signes inconstants chez certaines personnes :- L&#039;incapacité de mouvement du dos peut entraîner des troubles au niveau de certains organes comme le système respiratoire (toux , douleur du thorax lors de la respiration, gêne respiratoire ) ou le système digestif ( douleurs intestinales , diarrhée …).- La spondylarthrite ankylosante peut entraîner une déformation de la colonne vertébrale à l&#039;origine d&#039;une posture anormale du patient- La spondylarthrite ankylosante peut s&#039;étendre vers les articulations des épaules, des coudes ou des hanches.
  Que faire devant une spondylarthrite ankylosante? Quand consulter un médecin ?La spondylarthrite ankylosante nécessite obligatoirement un traitement médical . Il est conseillé de consulter à chaque période de poussée de la maladie afin de pouvoir ajuster le traitement.Lors des périodes de rémission, le médecin donnera le rythme des consultations en fonction de l&#039;état du patient, du traitement médicamenteux entrepris mais aussi l&#039;évolution de la maladie.Le traitement médicalLe traitement médical ne guérit pas la spondylarthrite ankylosante, mais ralentit son évolution et retarde ou prévient les complications.Les douleurs et inflammations sont généralement maîtrisées par les anti-inflammatoires non stéroïdiens . Les corticoïdes sont souvent prescrits en cas de signes inflammatoires graves mais ne peuvent être utilisés à long terme.Le traitement de fond est basé sur la prescription d&#039; anti-TNF-alpha , qui permet d&#039;améliorer les symptômes de la maladie et obtenir un période de rémission plus ou moins longue.En cas d&#039;altération grave de la colonne vertébrale, la chirurgie consiste à restituer la mobilité de l&#039;articulation ou à mettre en place une prothèse de remplacement .Le traitement médicamenteux est toujours associé à une rééducation fonctionnelle.Nos conseils pratiques- Les exercices physiques sont conseillés, notamment en période de rémission. Ils doivent être effectués de façon quotidienne et régulière . Le but étant de préserver une bonne mobilité en sachant adopter la bonne posture.- Les sports violents doivent être évités ; on recommande souvent la natation , qui permet d&#039;éviter la raideur de la colonne vertébrale en améliorant la force musculaire et la souplesse des articulations intervertébrales.- Le patient doit être suivi par un physiothérapeute dans l&#039;apprentissage des bonnes postures et gestes adéquats : éviter les mêmes positions prolongées, ménager son dos lors des diverses activités quotidiennes (lors du sommeil, lors du ménage, au bureau…),…- La gestion du stress est importante dans le contrôle et la maîtrise de la maladie ; des séances de relaxation peuvent êtres suivies- Le tabagisme est à éviter- Le risque d&#039; ostéoporose est particulièrement élevé dans les cas sévères de la spondylarthrite ankylosante. L&#039; alimentation doit être équilibrée avec un apport privilégié en calcium afin de prévenir la survenue d&#039;une ostéoporose.- Il est conseillé de limiter son poids .Voir notre dossier complet Les maux de dos
  L&#039;arthrose Si le mécanisme de l’arthrose est essentiellement lié à la dégénérescence du cartilage, les facteurs de risques ne doivent en aucun cas être négligés. Les exercices physiques, les traumatismes répétés, les mauvaises postures, l’obésité,…Tout se joue sur la prévention.
  Qu&#039;est-ce que l&#039;arthrose? L&#039;arthrose est une maladie rhumatismale dégénérative, caractérisée par une destruction progressive de l&#039;articulation par usure du cartilage .Le cartilage est un tissu conjonctif mou qui tapisse l&#039;extrémité des deux os. Il facilite et amortit le glissement entre les jonctions osseuses au cours des mouvements articulaires.L&#039;arthrose touche principalement le genou ( gonarthrose ), mais aussi la hanche ( coxarthrose ), la colonne vertébrale , les doigts , l&#039; épaule , la cheville ….Cette maladie est prédominante chez les femmes , et touchent plus les personnes âgées . Si la maladie commence à évoluer vers l&#039;âge de 40 ans, les signes se manifestent beaucoup plus vers la cinquantaine.
  Quelles sont les causes de l&#039;arthrose? Le mécanisme de dégénérescence du cartilage implique des facteurs génétiques de prédisposition . En effet, une usure normale du cartilage seule ne peut entraîner une arthrose. A ceci s&#039;ajoute des facteurs tels- les gestes répétés sur une même articulation (lors du travail ou un sport),- une utilisation longue et répétée de l&#039;articulation- un surmenage de l&#039;articulation (lors d&#039;une obésité, le port fréquent de charges lourdes ou un sport violent…).Le manque d&#039;exercice physique constitue également un facteur qui augmenterait le risque d&#039;apparition d&#039;une arthrose.Il existe également certains facteurs de prédisposition à l&#039;arthrose comme :- Les maladies inflammatoires des articulations ( polyarthrite rhumatoïde , goutte ,…)- Certaines maladies générales comme le diabète- Les antécédents de chirurgie au niveau d&#039;une articulation, les antécédents de traumatisme au niveau de l&#039;articulation (une fracture, une luxation)- Les antécédents de maladies osseuses comme la maladie de Paget , une arthrite ,…- La ménopause- Une anomalie connue au niveau de l&#039;articulation ( scoliose , malformation,…)Lors de l&#039;usure, la dégénérescence du cartilage commence par une fissure , il devient moins souple , s&#039;amincit et disparaît ensuite. Le cartilage peut se fragmenter , pour entraîner une inflammation de l&#039;articulation. Cette dégénérescence peut s&#039;étendre vers les ligaments, les membranes synoviales, les muscles et les os. L&#039;arthrose n&#039;est pas due à une inflammation ni à une infection. Cependant, des signes d&#039;inflammation peuvent être constatés dans un stade plus évolué de la maladie.
  Comment se manifeste une arthrose? Les signes varient considérablement selon l&#039;articulation concernée. Cependant,- La douleur constitue un signe constant. Cette douleur est de type mécanique et apparaît notamment lors de la mobilisation de l&#039;articulation. La douleur est également déclenchée par une pression au niveau de l&#039;articulation. La douleur peut être accompagnée de quelques signes d&#039;inflammation comme une rougeur de la peau en regard de l&#039;articulation, et une sensation de chaleur. Lorsque l&#039;articulation est au repos, il n&#039;y a pas de douleur .- La raideur articulaire est aussi présente. Elle est généralement ressentie le matin ou après une longue période d&#039;inactivité .- Les craquements articulaires constituent un signe spécifique de l&#039;arthrose ; ils sont constatés lors des mouvements- A un stade plus évolué, l&#039;articulation peut présenter de petites saillies osseuses appelées ostéophytes . Ces structures sont généralement vues à la radiographie.
  Comment prévenir une arthrose? Le meilleur moyen de prévenir une arthrose est d &#039;éviter les facteurs de risques .- Eviter l&#039; obésité- Pratiquer des exercices physiques réguliers et éviter les sports violents- Eviter les postures à risque dans le quotidien (gestes répétés, port de charges lourdes, mêmes positions prolongées…)- Consulter un médecin en cas de signes articulaires anomaux. Toutes maladies articulaires doivent être traitées correctement afin de ne pas favoriser l&#039;apparition d&#039;une arthrose- Eviter le port de talons trop hauts, notamment en cas d&#039;arthrose du genou- Aménager le domicile en cas de signes graves et invalidants afin de faciliter les mouvements et les déplacements (des systèmes d&#039;appui, des robinets adaptés, des poignets de porte adaptés,…)- Ne pas hésiter à utiliser des aides fonctionnelles (cannes, chariots,…)
  Le traitement médical de l&#039;arthrose Le traitement médical de l&#039;arthrose ne guérit pas la maladie.Le traitement médicamenteux est basé sur les antalgiques , les anti-inflammatoires non stéroïdiens , les corticoïdes .Certains cas d&#039;arthrose nécessitent l&#039;injection articulaire de médicaments qui permettent de soulager la douleur (à base d&#039; acide hyaluronique par exemple). On parle d&#039;une viscosupplémentation .En cas de sévérité des signes, la chirurgie peut être nécessaire afin de réparer l&#039;articulation.Toutes les méthodes thérapeutiques doivent être associées à des séances de physiothérapie .
  L&#039;ostéoporose L’ostéoporose est essentiellement liée au processus de vieillissement. Cependant, si certaines personnes ont un capital osseux plus élevé, d’autres auront des os plus fragiles, avec des risques élevés de fractures. Voici les détails pour mieux comprendre.
  L&#039;ostéoporose, c&#039;est quoi? L&#039;ostéoporose est un processus dégénératif , caractérisé par une perte progressive de la densité osseuse ; ce phénomène entraîne une fragilisation osseuse et facilite la survenue de fractures .Ainsi donc, les personnes âgées sont les plus concernées par l&#039;ostéoporose.
  L&#039;ostéoporose: plusieurs facteurs de risque L&#039;os est composé d&#039;éléments minéraux ; la teneur en calcium est essentiellement élevée. Comme tous les tissus de l&#039;organisme, la substance osseuse est en renouvellement permanente, sous l&#039;influence des hormones et de l&#039;apport en calcium.L&#039;ostéoporose est essentiellement liée au vieillissement. Cependant, la densité minérale osseuse de chaque individu est déterminée en fin de croissance, par le caractère héréditaire ainsi que le mode de vie ( exercice physique , apport suffisant en calcium ,….). Chez certaines personnes, on peut supposer une minéralisation osseuse insuffisante.Il existe alors des facteurs qui augmenteraient le risque d&#039;apparition de l&#039;ostéoporose:- L&#039;âge supérieur à 60 ans , le sexe féminin- Un antécédent de fractures répétées ou un antécédent de rhumatisme inflammatoire comme la polyarthrite rhumatoïde ou la spondylarthrite ankylosante- Un antécédent familial de fractures, notamment les fractures du col de fémur- Une ménopause précoce chez la femme ; la déminéralisation osseuse est expliquée par le déficit en œstrogènes (hormone grandement impliquée dans la réparation osseuse)- Un antécédent de maladie liée à une perturbation calcique de l&#039;organisme ( maladie de Crohn , hyperthyroïdie , maladie de Cushing…)- Le manque ou l&#039;absence d&#039;exercice physique , l&#039; immobilisation prolongée- Le tabagisme et l&#039; alcoolisme , la consommation de caféines- Un déficit en calcium et en vitamine D- Certaines maladies métaboliques comme le diabète- Un traitement prolongé par des corticoïdes
  Quels sont les signes d&#039;une ostéoporose? Une ostéoporose ne présente pas de signes particuliers . En général, l&#039;ostéoporose est diagnostiquée au stade de fracture.Souvent, des fractures inexpliquées de la hanche , du poignet ou bien de la colonne vertébrale amène le médecin à penser à l&#039;existence d&#039;une ostéoporose chez un patient.
  Que faire en cas d&#039;ostéoporose? Consulter un médecinLa consultation est obligatoire afin d&#039;évaluer l&#039;évolution et la gravité de l&#039;ostéoporose. Le médecin peut être amené à effectuer un test d&#039;ostéodensitométrie afin de mesurer la densité minérale osseuse du patient. Cet examen est non douloureux et permet de savoir la teneur osseuse en calcium et en d&#039;autres minéraux.Le but du traitement médical est de ralentir la perte osseuse afin de diminuer ainsi les risques de fractures.Les principaux médicaments utilisés sont les biphosphonates , et certains médicaments à base d&#039;hormones (calcitonine, tamoxifène,….).Associé à un apport alimentaire en calcium et en vitamine D, le médecin prescrit souvent du calcium et de la vitamine D.Nos conseils pratiques- Pratiquer un exercice physique souple de façon régulière afin de maintenir la force musculaire- Eviter les chutes et les traumatismes afin de ne pas favoriser davantage la survenue de fractures (éviter les talons, utiliser des tapis, éviter les sols glissants, corriger les troubles visuels,…)- Assurer un apport alimentaire riche et régulier en calcium et en éléments minéraux ; privilégier les fruits et légumes, ainsi que les poissons et limiter les pâtisseries, les protéines et les viandes.
  La goutte Il s’agit incontestablement de la maladie la plus courante. Si son diagnostic est plus facile, avec des douleurs typiques du gros orteil, plusieurs patients négligent encore sa survenue pour laisser passer une crise sans traitement. Mais voici nos conseils….
  La goutte, c&#039;est quoi? La goutte est une affection rhumatismale d&#039; origine métabolique . Elle est due à une augmentation anormalement excessive du taux d&#039;acide urique dans le sang ( hyper uricémie ) et qui se dépose ensuite sous forme de cristaux au niveau des articulations. Ces dépôts de cristaux d&#039;acide urique sont à l&#039;origine d&#039;une inflammation articulaire .La goutte touche essentiellement le gros orteil (une seule articulation). Cependant, toutes les articulations peuvent être touchées.Il a été constaté que la goutte touchait beaucoup plus les hommes vers la quarantaine , et les femmes après la ménopause .
  Qui sont concernés par la goutte? Certains facteurs augmenteraient le risque d&#039;apparition de la goutte.- Les hommes ont un taux d&#039;acide urique légèrement élevé par rapport aux femmes. Ce qui les catégorise dans les personnes à risque- Après la ménopause , les femmes sont plus à risque. Ceci est dû à une baisse du taux d&#039; œstrogènes (ces hormones sont impliquées dans l&#039;élimination des excès d&#039;acide urique).- Les personnes présentant des antécédents familiaux de goutte- La prise prolongée de diurétiques- L&#039; alimentation riche en protéines d&#039;origine animale (notamment les abats , les viandes , les poissons de mer )- L&#039; excès d&#039;alcool contribue à l&#039;augmentation du taux sanguin d&#039;acide urique- Le stress et l&#039; obésité ont également été incriminés- Certaines maladies sont généralement associées à la goutte et augmente le risque d&#039;apparition des crises comme l&#039; hypertension artérielle , le diabète , l&#039; hypercholestérolémie ou l&#039; athérosclérose .
  Comment reconnaître une crise de goutte? La goutte se manifeste par crises . En cas de traitement, les crises peuvent disparaitre en quelques jours.La goutte se manifeste par- Une douleur brutale et vive ressentie au niveau de l&#039;articulation du gros orteil , réveillant le patient la nuit , et exagérée par le froid . L&#039;articulation est essentiellement sensible ; et même le contact avec les draps peuvent générer une douleur- Un œdème et une rougeur au niveau du gros orteilEn cas de retard de traitement ou de négligence, la goutte peut se compliquer et évoluer de façon chronique.Plusieurs organes peuvent être concernés par les dépôts d&#039;acide urique. Les dépôts au niveau des reins peuvent entraîner un calcul urinaire ou une insuffisance rénale . Au niveau de la peau, les dépôts d&#039;acide urique se présentent comme des nodules blancs au niveau des pavillons de l&#039;oreille, des coudes ou bien des doigts.Le diagnostic de la goutte est essentiellement clinique. Si besoin, le médecin peut confirmer par un dosage sanguin du taux d&#039;acide urique.
  Que faire en cas de goutte? La consultation chez un médecin est obligatoire.Le traitement médical prescrit consiste à soulager les symptômes et à éviter la répétition des crises.Les anti-inflammatoires non stéroïdiens sont les plus efficaces contre les signes d&#039;inflammation. Cependant, l&#039; Aspirine reste contre-indiquée .En cas de signes plus graves et sévères, la colchicine est prescrite pour faire disparaître les signes. Le traitement de fond est basé sur les médicaments hypouricémiants .Voir notre dosier complet L&#039;acide urique .
  Prévenir la crise de goutte: nos conseils pratiques La prévention de la goutte est essentiellement assurée par le respect de la diététique :- Une alimentation équilibrée et variée , en privilégiant les fruits et légumes et en limitant les boissons alcoolisés, les viandes et gibiers, les fruits de mer, les aliments riches en matières grasses- Une hydratation correcte avec environ 2 litres d&#039;eau par jour- Les chercheurs ont montré que le café constitue un mode de prévention car contribue à la diminution du taux sanguin d&#039;acide urique.
  Le lupus érythémateux disséminé Une maladie moins connue mais qui se manifeste pourtant par de multitudes de signes variés et spécifiques. Des signes articulaires aux signes cutanés, la maladie n’épargne aucun organe. Le rhumatologue intervient aussi…
  Qu&#039;est-ce qu&#039;un lupus? Un lupus est une maladie auto-immune , due à une perturbation du fonctionnement du système immunitaire. Le système de défense de l&#039;organisme considère l&#039;organisme comme un corps étranger et le détruit.Le lupus peut concerner toutes les parties du corps , y compris les articulations .Les femmes de moins de 40 ans sont les plus touchées.Le lupus érythémateux disséminé est la forme la plus fréquente.
  Le lupus: causes et mécanismes Comme dans toute maladie auto-immune, le système immunitaire de l&#039;organisme ne reconnaît pas les tissus normaux et les considèrent comme un corps étranger et agressif. Le système immunitaire s&#039;attaque alors à l&#039;organisme en produisant des anticorps contre les tissus sains.Les causes de ce phénomène restent encore inconnues ; des facteurs génétiques , biologiques et environnementaux seraient impliqués dans ce mécanisme.Les recherches viennent également de démontrer l&#039;existence de facteurs déclenchant comme- Le stress- La fatigue- L&#039;exposition à la lumière du soleil- La grossesse ou l&#039; accouchement (Voir aussi Calendrier de grossesse mois par mois )- Certains médicaments pris de façon prolongée- Un facteur infectieux notamment le virus Epstein-Barr- Le tabagismeLes personnes ayant eu un proche atteint de lupus est également à risque. Certaines maladies constitueraient également des facteurs de risques comme l&#039; hypertension artérielle , le diabète ou l&#039; hypercholestérolémie .
  Comment se manifeste le lupus? Le lupus est une affection inflammatoire qui se manifeste de façon chronique .Les atteintes articulaires sont des signes spécifiques et constants de la maladie, avec des douleurs , des raideurs et œdèmes . Les articulations les plus touchées sont les poignets et les doigts . Ce qui explique que le lupus est toujours classé parmi les maladies rhumatismales.Cependant, il existe des signes particuliers au lupus comme- L&#039;existence de lésions cutanées sous formes de plaques rouges au niveau des ailes du nez. On parle d&#039;un érythème en papillon .- Une exposition prolongée ou pas au soleil peut déclencher l&#039;apparition de lésions cutanées au niveau des parties découvertes du corps ; cette grande sensibilité au soleil est très marquée.- La bouche ou l&#039;intérieur du nez peuvent être le siège d&#039; ulcères- Des douleurs généralisées au niveau des musclesLorsque le lupus touche d&#039;autres organes, il peut se manifester une- Toux ou des problèmes de respiration (en cas d&#039;atteinte pulmonaire)- Une insuffisance cardiaque (en cas d&#039;atteinte cardiaque)- L&#039;atteinte rénale ne donne que des signes biologiques en début d&#039;évolution de la maladie ; mais le lupus peut évoluer vers une insuffisance rénale- L&#039;atteinte du système nerveux peut entraîner des troubles neurologiques tels les confusions , des sautes d&#039;humeur, une dépression …D&#039;autres signes non constants peuvent apparaitre chez certaines personnes :- Une fatigue , une perte de poids , une fièvre , des maux de tête- Une chute des cheveux- Une anémie
  Que faire en cas de lupus? Une consultation obligatoire…La consultation médicale chez le rhumatologue est obligatoire.Il n&#039;existe pas de traitement qui guérit la maladie. Les médicaments sont généralement prescrits afin de soulager le patient et améliorer sa qualité de vie.Les anti-inflammatoires et les corticoïdes sont couramment utilisés contre les signes de l&#039;inflammation.Le traitement de fond est basé sur les immunosuppresseurs , et les immunoglobulines . Les éruptions cutanées et la sensibilité au soleil peuvent nécessiter des traitements locaux adaptés (crème).Nos conseils pratiques- Consulter régulièrement un rhumatologue, et éviter l&#039;automédication ;- En cas de désir de grossesse, se faire suivre par un obstétricien et un rhumatologue avant même la conception jusqu&#039;aux périodes de post-partum ;- Eviter la fatigue et prendre des repos et des moments de relaxation quotidiens ;- Savoir gérer le stress . Si besoin se faire aider par des professionnels, et respecter le temps de sommeil normal ;- Pratiquer des exercices physiques souples ( étirements , marche , natation , cyclisme ), notamment en dehors des périodes de poussées;- Ménager les articulations même en dehors des périodes de poussées (éviter les gestes répétés sur les poignets et les doigts, les ports d&#039;objets lourds,…) ;- Assurer une alimentation saine et équilibrée ;- Arrêter le tabagisme ;- En cas de traitement en cours, ne pas se hasarder à ajuster soi-même le traitement ;- Ne pas négliger le suivi chez le rhumatologue ; certaines analyses d&#039;urines ou de sang peuvent être nécessaires afin de détecter de façon précoce les complications ;- Eviter les expositions au soleil ; les conseils d&#039;un dermatologue peuvent s&#039;avérer nécessaire lors de l&#039;utilisation des crèmes solaires de protection, ou des traitements locaux des éruptions cutanées ;- Ne pas hésiter à se faire aider par l&#039;entourage, les associations, ou des centres d&#039;aide…
  Les rhumatismes infectieux Les germes infectieux n’épargnent aucune partie du corps. Quand les articulations sont atteintes, les signes ne sont pas évidents, pourtant la prise en charge doit être rapide et urgente. L’arthrite septique, la spondylodiscite, des maladies rares mais dangereuses…
  La spondylodiscite La spondylodiscite, c&#039;est quoi ?La spondylodiscite est une inflammation du disque intervertébral s&#039;étendant vers les vertèbres adjacentes, due à une infection .La contamination du disque intervertébral s&#039;effectue généralement par voie sanguine . Les germes sont véhiculés par le sang lors d&#039;une septicémie , ou d&#039;une ponction lombaire pour atteindre les articulations intervertébrales. Cependant, certaines situations peuvent se compliquer d&#039;une spondylodiscite comme- Une infection bucco-dentaire grave- Une infection au niveau de la peau- Une infection digestive mal traitée ou négligée- Une intervention chirurgicale telle une hernie discaleLa spondylodiscite touche essentiellement les personnes âgées et les adolescents , de sexe masculin . Les os, sujets à de nombreux changements durant ces deux périodes de la vie, deviennent alors extrêmement vulnérables aux infections.Quels sont les signes d&#039;une spondylodiscite ?Les douleurs sont généralement de type inflammatoire et mécanique. Intenses et vives, elles réveillent la nuit et survient sur une colonne vertébrale au repos ; pour s&#039;aggraver lors des mouvements . La mobilisation devient alors impossible.Le syndrome infectieux est généralement présent avec de la fièvre , de la fatigue , des frissons et des sueurs .Des signes spécifiques sont détectés à la radiographie , à la scintigraphie osseuse et à l&#039; imagerie par résonnance magnétique . La ponction-biopsie du disque intervertébral permet de rechercher le germe en cause ; et à partir d&#039;un antibiogramme, le médecin peut ainsi définir le traitement antibiotique adéquat.Le traitement de la spondylodisciteLa spondylodiscite est une urgence médicale . Le traitement est basé sur des anti-inflammatoires et des antibiotiques , nécessitant également une immobilisation du rachis durant quelques mois .
  L&#039;arthrite septique Qu&#039;est-ce que l&#039;arthrite septique ?L&#039;arthrite septique est une affection articulaire caractérisée par une infection se développant au niveau des articulations .L&#039;arthrite septique est une urgence médicale qui nécessite un diagnostic et un traitement adéquat afin d&#039;éviter une extension de l&#039;infection dans tout le corps. La première complication à redouter est la destruction articulaire . En cas d&#039;absence de traitement, l&#039;arthrite septique peut être mortelle . Si la maladie est prise en charge en urgence, les signes s&#039;améliorent rapidement.L&#039;arthrite septique touche généralement une seule articulation . Le genou est souvent l&#039;articulation atteinte; l&#039;infection peut aussi toucher l&#039; épaule et la hanche .L&#039;arthrite septique est associée à une mortalité élevée .Qui sont concernés par l&#039;arthrite septique ?L&#039;arthrite septique est une infection articulaire avec une infection du liquide articulaire . Généralement, les germes atteignent l&#039;articulation à partir d&#039;un site initial ou une porte d&#039;entrée. Cela peut être une plaie au niveau de l&#039;articulation même, une plaie au niveau de la peau , une fracture ouverte à proximité de l&#039;articulation.L&#039;infection conduisant à une arthrite septique est très fréquente chez les personnes ayant une polyarthrite rhumatoïde .Il existe cependant certains facteurs de risques comme:- L&#039;âge (souvent supérieur à 80 ans),- Le diabète- Un antécédent de chirurgie articulaire- La présence d&#039;une prothèse articulaireComment se manifeste l&#039;arthrite septique ?L&#039;arthrite septique est une maladie infectieuse. Les signes apparaissent souvent brutalement et s&#039;accompagnent en général de fièvre , de sueur et de frisson :- L&#039;articulation est douloureuse et enflammée , avec un gonflement et une rougeur- La mobilité est limitée ou même impossibleQue faire devant une arthrite septique ?L&#039;arthrite septique est une urgence médicale. Une hospitalisation est nécessaire.Le diagnostic est souvent basé sur le prélèvement et l&#039;analyse du liquide articulaire afin de détecter le germe en cause et de choisir l&#039;antibiotique adapté à l&#039; antibiogramme .Le traitement est basé sur le repos articulaire , des antibiotiques (prescrits sur plusieurs semaines), des anti-inflammatoires et une évacuation du liquide articulaire infectée.En cas de complications, le traitement de l&#039;arthrite septique peut nécessiter une chirurgie.En fin de traitement, le patient peut suivre des séances d&#039;exercices afin d&#039;améliorer la force musculaire.
  Les rhumatismes d&#039;origine neurologique Si on parle souvent de rhumatisme d’origine inflammatoire ou mécanique, les rhumatismes d’origine neurologiques restent un peu rares. Ces maladies ne sont pas pour autant étrangères au rhumatologue, même si les résultats des traitements ne sont pas toujours satisfaisants…
  L&#039;arthropathie nerveuse L&#039;arthropathie nerveuse, c&#039;est quoi ?L&#039;arthropathie nerveuse est aussi appelée arthrite neurogène . Cette affection rhumatismale est caractérisée par une destruction progressive de l&#039;articulation atteinte engendrant une déformation .La maladie est liée à une atteinte du tissu nerveux . Les personnes diabétiques sont les plus touchées par l&#039;arthropathie nerveuse (surtout lorsque le diabète est mal contrôlé). Les articulations du pied restent le plus souvent exposées à la maladie.Les personnes ayant eu un antécédent de traumatisme de la moelle épinière serait également à risque.Le mécanisme et l&#039;évolution de la maladie est semblable à celle d&#039;une arthrose . On peut constater une fragmentation osseuse avec une destruction progressive du cartilage .Quels sont les signes d&#039;une arthropathie neurogène ?Plus l&#039;articulation atteinte évolue vers la gravité, plus le patient devient moins sensible à la douleur . La raideur articulaire et la déformation sont plus marquées. Les mouvements peuvent parfois entraîner des crépitations ou craquements .Que faire devant une arthropathie neurogène ?Une consultation chez le rhumatologue est obligatoire. Ce dernier préconise souvent une immobilisation de l&#039;articulation.Le s uivi régulier du diabète est obligatoire.
  L&#039;algodystrophie ou algoneurodystrophie Qu&#039;est-ce que l&#039;algodystrophie ?L&#039;algodystrophie est une maladie rhumatismale plus rare. Elle est caractérisée par une douleur et fourmillement localisés au niveau des articulations ou extrémités d&#039;un membre (cheville, jambe, bras).L&#039;algodystrophie touche beaucoup plus les femmes , et constitue souvent une complication à un traumatisme (suite à une fracture , une entorse ou une luxation) ou à une intervention chirurgicale . La maladie est liée à une perturbation des nerfs périphériques suite à ces deux situations. Cependant, les principales causes de cette réaction excessive du système nerveux sympathique restent encore inconnues.Il a été également constaté que certaines maladies métaboliques comme le diabète ou une maladie thyroïdienne constitueraient des facteurs favorisants la maladie.L&#039;algodystrophie peut toucher le poignet , la main , le pied , la hanche , le genou , en fonction de la localisation du traumatisme ou de l&#039;intervention chirurgicale. Cependant, les membres supérieurs sont plus susceptibles d&#039;être touchés.Quels sont les signes d&#039;une algodystrophie ?Sans aucun diagnostic ni prise en charge adaptée, l&#039;algodystrophie entraîne une invalidité importante .Le diagnostic est souvent difficile car la maladie ne donne pas de signes spécifiques. Par ailleurs, ces signes sont différents d&#039;une personne à l&#039;autre:- La douleur est intense , entraînant une impossibilité de mouvements ; elles sont parfois ressenties comme des brûlures accompagnées de fourmillements . La douleur est déclenchée par les mouvements. A un stade plus évolué de la maladie, le patient se plaint de crampes permanentes , avec une raideur du membre concerné. En l&#039;absence de traitement, la douleur peut devenir permanente et migratrice vers les autres membres.- L&#039;articulation ou le membre atteint est gonflé , chaud ; l&#039;aspect de la peau est anormalement modifié. On parle alors de troubles vaso-moteurs . Cependant, ces troubles vaso-moteurs disparaissent après quelques temps pour laisser place à une atrophie musculaire et un enraidissement de l&#039;articulation du membre atteint. La peau devient alors pâle et lisse, les ongles changent d&#039;aspect.- La douleur et les signes tendent à se déplacer vers d&#039;autres sitesL&#039;algodystrophie évolue généralement en poussées et touche la même localisation. La maladie est accompagnée d&#039;une déminéralisation osseuse détectée à la radiographie .Le diagnostic de la maladie est confirmé par la scintigraphie osseuse .Quel est le traitement de l&#039;algodystrophie ?Le traitement de l&#039;algodystrophie est actuellement basé sur la calcitonine . Par défaut de ce médicament ou en cas de contre-indications ou intolérance, les médicaments les plus prescrits sont les biphosphonates .Le traitement de fond est généralement associé à des anti-inflammatoires et antalgiques , ainsi que de séances de kinésithérapie ou d&#039;autres méthodes de soins et rééducations (massages, balnéothérapie, ergothérapie, cure thermale, physiothérapie …).
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      <pubDate>Fri, 04 Nov 2011 09:23:00 +0100</pubDate>
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      <subcategory><![CDATA[Santé et croissance]]></subcategory>
              <description><![CDATA[<a href="https://www.notrefamille.com/bebe/sante-croissance/convulsions-des-bebes-12890" target="_blank" rel="noopener">Convulsions des bébés </a>&nbsp;&nbsp;<font color="#6f6f6f">Notrefamille.com</font>]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Convulsions des bébés SYMPTOMES : A l&#039;occasion d&#039;un pic de fièvre élevée à 39,5° ou 40°, ou plus, brutalement le bébé présente un accès de raideur, tête en arrière, yeux révulsés, il devient bleu autour de la bouche en particulier. Quelques instant plus tard, il se met à remuer bras et jambes, puis brusquement tout s&#039;arrête. Le bébé devient hypotonique (flasque), il ne réagit plus. Puis au bout de quelques minutes, l&#039;enfant revient à lui et se met à pleurer. 2 à 7% des nourrissons sont atteints, surtout entre 1 et 2 ans. Que se passe-t-il ? L&#039;enfant vient de faire une crise ressemblant à une crise d&#039;épilepsie déclenchée par la fièvre. Il faut différencier la crise convulsive simple de la crise convulsive compliquée. En faveur d&#039;une crise convulsive simple (la majorité des crises): - la crise est bilatérale, - dure environ 1 à 2 minutes (inférieure à 5 minutes le plus souvent), - survient chez un nourrisson au développement psychomoteur normal, - l&#039;examen médical au décours de la crise sera normal. En faveur d&#039;une crise convulsive compliquée, en général: - le nourrisson à moins d&#039;un an, - il existe un retard psychomoteur ou des antécédents neurologiques, - la durée est prolongée (égale ou supérieure à 15 minutes), - la crise est souvent unilatérale, - un déficit après la crise peut être noté par le médecin. TRAITEMENT : Selon avis médical, il faut administrer du valium par voie intra-rectale et faire prendre un bain, en général à une température inférieure de 2 degrés à la fièvre du bébé. On pourra lui administrer également du doliprane ou de l&#039;efferalgan ou de l&#039;aspirine. Mais en attendant le médecin, il faut absolument faire prendre ce bain à l&#039;enfant. COMMENTAIRE : Il faut savoir que le petit enfant fait facilement ce genre de crise qui ne se reproduira pas quand l&#039;enfant sera plus grand. Il existe un caractère familial à ces crises. Si un aîné a déjà fait ce genre de crise, il faut se méfier pour les cadets. Il faut savoir qu&#039;une crise qui se prolonge peut faire courir le risque de séquelles neurologiques ou mentales, voire même engager le pronostic vital, bien que cela soit exceptionnel car la plupart du temps cette crise convulsive n&#039;aura pas de suite et ne laissera pas de séquelles. PREVENTION : Il faut se méfier d&#039;une fièvre qui commence à monter en donnant précocement à l&#039;enfant de l&#039;aspirine ou du doliprane que l&#039;on pourra associer par exemple à du valium selon l&#039;avis du médecin. Votre médecin jugera s&#039;il est utile, pour éviter d&#039;autres crises, de donner à l&#039;enfant un médicament calmant au long cours, surtout après une troisième récidive, médicament qui pourra être administré pendant un an sans récidive.
  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notrefamille.com/1400x787/smart/2026/01/23/visuels-generiques-nf-2026-6.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Convulsions des bébés ]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Deposit]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Deshydratation du bébé</title>
      <link>https://www.notrefamille.com/bebe/sante-croissance/deshydratation-du-bebe-12293</link>
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      <pubDate>Fri, 24 Jul 2015 09:14:00 +0200</pubDate>
            <category><![CDATA[Bébé]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Santé et croissance]]></subcategory>
              <description><![CDATA[<a href="https://www.notrefamille.com/bebe/sante-croissance/deshydratation-du-bebe-12293" target="_blank" rel="noopener">Deshydratation du bébé</a>&nbsp;&nbsp;<font color="#6f6f6f">Notrefamille.com</font>]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Deshydratation du bébé C&#039;est l&#039;importance de la déshydratation qui est le facteur de gravité de la diarrhée aigüe du nourrisson plus qu&#039;une éventuelle infection. SYMPTOMES Toute perte de poids supérieure ou égale à 10 % du poids du corps doit faire rapidement hospitaliser le nourrisson. La déshydratation aigüe est marquée par un - teint grisâtre, - une langue sèche. Le doigt passé sur la langue du nourrisson note un aspect râpeux. - Les globes oculaires sont creux, - absence de larmes lors des pleurs. - la peau garde le pli, En pinçant avec le pouce et l&#039;index la peau du ventre, celle-ci doit revenir en place dès que le pincement est relâché. En cas de déshydratation la peau garde le pli et ne revient que très lentement en place. - Enfin, la fontanelle est creuse. SIGNES DE GRAVITE - troubles de la conscience, enfant irritable, inconsolable. - tachycardie ( coeur très rapide au dessus de 160 par minute) - respiration rapide (plus de 40 par minute - allongement du temps de recoloration cutanée (à rechercher au niveau du front) après pression du doigt, la recoloration doit se produire en moins de deux secondes - diminution de la quantité d&#039;urine Tous ces signes sont des signes d&#039;urgence et L&#039;HOSPITALISATION S&#039;IMPOSE. En cas de diarrhée légère il faudra vérifier l&#039;alimentation du nourrisson, la ration alimentaire, le mode de stérilisation des biberons, s&#039;enquérir d&#039;une modification récente du régime et de la présence de signes d&#039;accompagnement tels que les vomissements, la fièvre ou la toux. Il faudra également noter la fréquence des selles, la présence éventuelle de sang ainsi que l&#039;odeur fétide ou aigre des selles. Les principales causes de deshydratation aigue du nourrisson sont : - la diarrhée aigue qui peut être en rapport avec une infection microbienne ou virale - le COUP DE CHALEUR (bébé trop couvert, laissé trop longtemps au soleil, enfermé dans une voiture au soleil) - les vomissements trop importants - toutes les causes qui augmentent la température interne du bébé (infections quelles qu&#039;elles soient). TRAITEMENT Il faut arrêter l&#039;alimentation lactée pendant 24 heures. Elle sera remplacée par de la soupe de carotte. Il faut prendre 1 kilo de carottes, les peler, les couper en morceaux, les faire cuire dans deux litres d&#039;eau salée pendant trois heures puis passer deux fois à la moulinette (pas de mixer). Il faudra répartir cette soupe de carotte dans 6 biberons, rajouter un sucre dans chaque biberon et éventuellement rajouter de l&#039;eau d&#039;Evian pour établir des biberons de 120 à 130 grammes. Il en faudra 6 pour les 24 heures. Ensuite dans les jours suivants, on pourra progressivement rajouter le lait à cette soupe de carottes. Pendant quelques jours, 1/3 de lait et 2/3 de carottes, moitié de lait et moitié de carottes et en 4 ou 5 jours revenir à une alimentation normale. Mieux , on pourra administrer une solution de réhydratation orale ( SRO) vendue en pharmacie qui apporte de l&#039;eau, du sucre et du sel dans des proportions définies; Il faut diluer un sachet dans 200 ml d&#039;eau et conserver la solution au réfrigérateur. Il faut la proposer au bébé au moins une fois par heure. C&#039;est la soif de l&#039;enfant qui détermine les quantités dont il a besoin. En cas de vomissements il faudra la proposer en petites quantités (à la petite cuillère). Cette SRO ne guérit pas la diarrhée, mais prévient sa complication qui est la deshydratation. Après la prise de SRO le bébé peut avoir une selle liquide, ce qui est normal car après après ingestion le réflexe gastro-colique fait que le bébé vide son rectum plein ,lorsqu&#039;il vient de boire. Des antiseptiques intestinaux pourront aider : Ercéfuryl, Intétrix (ils sont le plus souvent sans utilité). Les probiotiques (yaourts au bifidus) pourront être employés. Si la diarrhée se prolonge, le médecin sera seul en mesure de déterminer la cause. Ce peut être une affection chirurgicale, une otite passée inaperçue. Un examen bactériologique et parasitologique des selles sera demandé. Si la diarrhée se répète, il faudra évoquer une diarrhée chronique par intolérance, soit au gluten, soit au lactose ou au saccharose. On pourra également évoquer une MUCOVISCIDOSE. Donc devant une diarrhée il faut peser l&#039;enfant et vérifier son poids, supprimer le lait et le jus d&#039;orange, préparer une soupe de carottes (comme indiqué plus haut), réhydrater l&#039;enfant en dehors des biberons par l&#039;administration d&#039;eau ou mieux de SRO en petites quantités mais très souvent. En cas de vomissements associés, on pourra administrer un sirop antiémétique, type Primpéran ou Vogalène. Si la température monte à 40° un bain à 38° pendant une demie heure s&#039;impose ; on pourra administrer du paracétamol, de la Catalgine et un antiseptique intestinal prescrit par le médecin sera poursuivi pendant 4 ou 5 jours.
  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Deshydratation du bébé]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Deposit]]></media:copyright>
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      <item>
      <title>Dépression des bébés</title>
      <link>https://www.notrefamille.com/bebe/sante-croissance/depression-des-bebes-12187</link>
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      <pubDate>Fri, 23 Sep 2011 10:53:00 +0200</pubDate>
            <category><![CDATA[Bébé]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Santé et croissance]]></subcategory>
              <description><![CDATA[<a href="https://www.notrefamille.com/bebe/sante-croissance/depression-des-bebes-12187" target="_blank" rel="noopener">Dépression des bébés</a>&nbsp;&nbsp;<font color="#6f6f6f">Notrefamille.com</font>]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Dépression des bébés Un nourrisson de plus de 6 à 8 mois, séparé de sa mère de façon brutale et prolongée, sans substitut maternel, peut verser dans une dépression profonde. Seul le rétablissement rapide du lien maternel pourra éviter les redoutables complications que cela entraîne, pouvant aller jusqu&#039;à la mort après une période de marasme physique et psychique. Une période critique de quelques mois de séparation doit être connue, que cette période soit en rapport avec l&#039;incarcération de la mère, une hospitalisation prolongée ou une attente de procédure d&#039;adoption. SYMPTOMES : Le symptôme dépressif du nourrisson se manifeste par: 1) une atonie thymique avec indifférence, sans plainte ni même de tristesse. Le bébé ne semble pas s&#039;intéresser au monde extérieur. 2) une inertie motrice (le bébé bouge peu), une monotonie de comportement à tendance répétitive (souvent mouvements de balancier sans fin) . 3) un repli sur soi illustré par un regard fixe d&#039;expression très froide. La vigilance reste présente cependant. Il faut également savoir que le désintérêt notoire de la mère pour son enfant, même sans séparation physique, peut aboutir au même résultat (en rapport avec une dépression profonde de la mère, une réaction maternelle à un événement très perturbant: décès familial, malformation de son enfant) . TRAITEMENT : Le seul traitement est la reprise du contact maternel qui permet au nourrisson de retrouver le bien être puisqu&#039;il retrouve l&#039;objet aimé. Il faut également savoir que le lien maternel réalise une véritable conversation préverbale qui permet le partage d&#039;expériences affectives indispensables au bon développement psychomoteur du nourrisson. Enfin, il est des cas où le décès de la mère devra être remplacé par une représentation maternelle aimante le plus rapidement possible après le décès pour éviter l&#039;apparition d&#039;un syndrome dépressif souvent très préoccupant. Voir DEPRESSION DE L&#039;ENFANT DEPRESSION ET ADOLESCENTS
  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notrefamille.com/1400x787/smart/2026/01/23/visuels-generiques-nf-2026-6.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Dépression des bébés]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Deposit]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Bébé trop gros à la naissance</title>
      <link>https://www.notrefamille.com/bebe/sante-croissance/bebe-trop-gros-a-la-naissance-12074</link>
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      <pubDate>Fri, 21 Aug 2015 09:11:00 +0200</pubDate>
            <category><![CDATA[Bébé]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Santé et croissance]]></subcategory>
              <description><![CDATA[<a href="https://www.notrefamille.com/bebe/sante-croissance/bebe-trop-gros-a-la-naissance-12074" target="_blank" rel="noopener">Bébé trop gros à la naissance</a>&nbsp;&nbsp;<font color="#6f6f6f">Notrefamille.com</font>]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Bébé trop gros à la naissance Il s&#039;agit d&#039;un poids de naissance du bébé de plus 4 kilos. Le diamètre abdomino-transverse et la circonférence abdominale sont augmentés. (par constatation échographique). CAUSES La première cause est un diabète gestationnel La multiparité (mère ayant déjà plusieurs enfants) Un enfant précédent trop gros L&#039;Obésité maternelle. le sexe masculin Un terme dépassé. RISQUES Aucun risque pendant la grossesse sauf en cas de diabète négligé de la mère . En ce cas existe un risque de mort foetale en fin de grossesse. Au moment de l&#039;accouchement - une dystocie des épaules - Des fractures de la clavicule du bébé - une élongation du plexus brachial qui peut déterminer un handicap pour la vie. - Une asphyxie du foetus pouvant être à l&#039;origine de lésions ischémo-hémorragiques cérébrales (le plus souvent fatales) POUR LA MERE déchirures périnéales, hémorragies de la délivrance, Plus tard: prolapsus, incontinence urinaire et anale. DEPISTAGE L&#039;échographie répétée au cours de la grossesse est indispensable (une fois par mois si nécessaire). CE QU&#039;IL FAUT FAIRE - Surveillance cardiaque du foetus en fin de grossesse. - Une césarienne sera assez souvent pratiquée surtout si un enfant précédent était atteint de macrosomie. - Dans certains cas un déclenchement provoqué avant terme peut être nécessaire. Un accouchement par voie basse reste possible si : la présentation est céphalique, le bassin maternel est normal; mMais surtout après avoir évalué que le passage de la tête du foetus par rapport au bassin de la mère reste possible.
  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notrefamille.com/1400x787/smart/2026/01/23/visuels-generiques-nf-2026-6.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Bébé trop gros à la naissance]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Deposit]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Jaunisse du bébé au lait maternel</title>
      <link>https://www.notrefamille.com/bebe/sante-croissance/jaunisse-du-bebe-au-lait-maternel-8001</link>
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      <pubDate>Mon, 24 Oct 2011 08:45:00 +0200</pubDate>
            <category><![CDATA[Bébé]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Santé et croissance]]></subcategory>
              <description><![CDATA[<a href="https://www.notrefamille.com/bebe/sante-croissance/jaunisse-du-bebe-au-lait-maternel-8001" target="_blank" rel="noopener">Jaunisse du bébé au lait maternel</a>&nbsp;&nbsp;<font color="#6f6f6f">Notrefamille.com</font>]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Jaunisse du bébé au lait maternel Cette jaunisse apparaît en général vers le 5ème jour de la vie du bébé. Elle dure tant que dure l&#039;allaitement, en régressant lentement en plusieurs semaines. Si l&#039;allaitement est interrompu, l&#039;ictère disparaît en 4 jours pour réapparaître si l&#039;allaitement est repris avant 10 à 15 jours d&#039;arrêt. Cependant, l&#039;allaitement ne doit pas être interrompu car l&#039;hyperbilirubinémie n&#039;a pas de conséquence pour l&#039;enfant. Voir: - ICTERE DU NOURRISSON - ICTERE DU NOURRISSON CAUSES
  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notrefamille.com/1400x787/smart/2026/01/23/visuels-generiques-nf-2026-6.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Jaunisse du bébé au lait maternel]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Deposit]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Glaucome : 80 millions de personnes concernées dans le monde en 2020</title>
      <link>https://www.notrefamille.com/sante/quotidien/glaucome-80-millions-de-personnes-concernees-dans-le-monde-en-2020-6286</link>
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      <pubDate>Wed, 25 Feb 2015 17:40:00 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Santé]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Au quotidien]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Le nombre de personnes affectées par un glaucome devrait atteindre 60 millions et même approcher les 80 millions en 2020, selon une étude publiée dans le &quot;British Journal of Ophthalmology&quot;.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Les femmes, ainsi que les personnes vivant en Asie, en Afrique et en Inde seront les plus durement affectées , indiquent le Pr Harry Quigley, du Wilmer Ophthalmological Institute à Baltimore (Maryland), et ses collègues.Le glaucome représente la deuxième cause de cécité dans le monde , responsable de 12% des cas. Les auteurs ont passé en revue toutes les données sur le glaucome dans le monde à partir d&#039;études de populations. Ils ont ensuite calculé la prévalence en fonction de l&#039;âge, du sexe et des ethnies, en combinant ces calculs avec les projections sur la population mondiale. Ils estiment que 60,5 millions de personnes auront un glaucome, près de six patients sur dix étant des femmes . D&#039;ici 2020, 79,6 millions de personnes souffriront de cette affection.Les trois quarts des cas seront des glaucomes à angle ouvert , qui résultent le plus souvent d&#039;une augmentation de la pression intraoculaire responsable d&#039;une lésion du nerf ophtalmique à son origine, au niveau de la rétine et se traduisent par une altération irréversible du champ visuel.Les glaucomes à angle ouvert progressent plus lentement que les glaucomes à angle fermé , forme beaucoup plus rare de cette atteinte oculaire. D&#039;après les estimations des auteurs de cette étude, les personnes vivant en Asie compteront pour la moitié des cas de glaucome, le plus souvent à angle ouvert.Environ 8,5 millions de personnes seront aveugles des deux yeux, un chiffre qui devrait passer à 11 millions d&#039;ici 2020. (British Journal of Ophthalmology, mars 2006, vol. 90, n° 3, p. 262-267 &amp; 253-254)
  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Glaucome : 80 millions de personnes concernées dans le monde en 2020]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Canva]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Je suis enceinte, ma myopie peut-elle s’aggraver ?</title>
      <link>https://www.notrefamille.com/sante/quotidien/je-suis-enceinte-ma-myopie-peut-elle-saggraver-6189</link>
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      <pubDate>Fri, 17 Jul 2015 02:48:00 +0200</pubDate>
            <category><![CDATA[Santé]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Au quotidien]]></subcategory>
              <description><![CDATA[<a href="https://www.notrefamille.com/sante/quotidien/je-suis-enceinte-ma-myopie-peut-elle-saggraver-6189" target="_blank" rel="noopener">Je suis enceinte, ma myopie peut-elle s’aggraver ?</a>&nbsp;&nbsp;<font color="#6f6f6f">Notrefamille.com</font>]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Une femme enceinte peut avoir un changement de vue parce queles hormones de la grossesse change le corps . Et donc la longueur de l&#039;oeil peut bouger, donc on peut devenir plus myope ou moins myope. On peut aussi s&#039;améliorer, on peut devenir astigmate, un petit peut hypermétrope à cause de la fatigue....Donc c&#039;est vrai que la grossesse peut changer la vue, donc il faut consulter.
  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notrefamille.com/1400x787/smart/2026/01/23/visuels-generiques-nf-2026-fin.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Je suis enceinte, ma myopie peut-elle s’aggraver ?]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Canva]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>migraine</title>
      <link>https://www.notrefamille.com/sante/quotidien/migraine-6067</link>
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      <pubDate>Mon, 19 May 2014 15:25:00 +0200</pubDate>
            <category><![CDATA[Santé]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Au quotidien]]></subcategory>
              <description><![CDATA[La migraine est une affection très courante, et aujourd’hui, il s’agit d’une maladie essentiellement attribuée aux femmes. Et c’est vrai, car les femmes en souffrent plus que les hommes. Maux de tête, nausées, vomissements, intolérance aux bruits et à la lumière, troubles visuels…les signes ne sont pas toujours évidents. Si les causes et les mécanismes - considérés comme complexes - restent encore imprécis, plusieurs facteurs ont été incriminés pour déclencher des crises chez certaines personnes. Sachez donc reconnaître les signes et prévenez vos crises de migraine. Découvrez le dossier pour avoir réponses à toutes les questions qui vous tracassent.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Qu&#039;est-ce que la migraine? La migraine est une maladie bénigne. Les mécanismes restent complexes et mal précisés, mais avec tous les facteurs externes impliqués dans le déclenchement des crises, on comprend mieux pourquoi la maladie altère la qualité de vie des personnes atteintes.
  La migraine, un mal de tête intense... La migraine est une forme de céphalées pulsatiles , une maladie héréditaire , qui évolue de façon chronique et qui touche la moitié du crâne .
  Qui est concerné? La migraine touche beaucoup plus les femmes que les hommes. Pour l&#039; Organisation Mondiale de la Santé , elle est classée parmi les maladies invalidantes qui altèrent la qualité de vie de la femme. Les variations hormonales constituent l&#039;une des causes les plus fréquentes chez les femmes ; les crises se déclenchent notamment lors de la période de chute hormonale en fin du cycle menstruel (c&#039;est-à-dire au début des règles).Par ailleurs, la migraine affecte également les enfants et les adolescents, chez lesquels le diagnostic est souvent difficile. Chez l&#039;enfant, les crises sont plus courtes et généralement soulagées par le sommeil.On a également constaté que les crises de migraine sont plus fréquentes au cours de la puberté et régressent après la ménopause .Les personnes dont les parents ont eu de la migraine avec aura sont plus à risque d&#039;en souffrir aussi.
  Par quel mécanisme? Si les causes exactes restent encore aujourd&#039;hui imprécises, on sait que la migraine est une maladie héréditaire qui se manifeste entre l&#039;âge de 10 à 40 ans , avec un pic entre 30 à 40 ans ; après 50 ans , les crises deviennent plus rares . Plusieurs gènes seraient impliqués dans le mécanisme.Les douleurs de la migraine résulteraient d&#039;une perturbation au niveau du système nerveux , à l&#039;origine d&#039;une inflammation neurogénique des vaisseaux sanguins du cerveau. Dans ce mécanisme, le système nerveux serait incapable de tolérer et de s&#039;adapter aux différents stimuli extérieurs comme les bruits ou les lumières. Exposés fortement à ces stimuli, les nerfs, très sensibles, seraient facilement irrités pour provoquer plusieurs réactions chimiques . Ce phénomène se traduit par une augmentation du calibre et de la perméabilité des vaisseaux sanguins . On parle alors d&#039;une vasodilatation .Par exemple, la stimulation du nerf trijumeau entraîne la libération de substance (appelée substance P) qui favorise aussi cette vasodilatation et inflammation vasculaire.Ce mécanisme serait seulement une partie de l&#039;iceberg ; car l&#039;origine du processus neurologique serait encore beaucoup plus complexe, avec plusieurs réactions qui impliqueraient également les neurotransmetteurs. Un mécanisme encore très flou….Plusieurs facteurs extérieurs sont impliqués dans le déclenchement des crises de migraine chez certaines personnes, comme- des facteurs psychologiques ( stress , fatigue intellectuelle, anxiété ),- des facteurs physiques (exercices ou efforts physiques intenses),- un changement de rythme du sommeil (se coucher plus tard, insomnies , trop de sommeil),- des facteurs environnementaux comme le froid , la lumière vive , les odeurs fortes (parfum), les bruits intenses …- des facteurs hormonaux lors d&#039;une diminution du taux d&#039; œstrogènes au début des règles. On parle de migraine cataméniale . Ceci explique alors la diminution de la fréquence de la migraine au cours de la grossesse due à l&#039;imprégnation hormonale.- Des facteurs alimentaires comme la faim , les repas copieux , certains aliments (alcool, fromage vieilli, chocolat, yaourt, la caféine….). Pour aller plus loin La migraine, une pathologie fréquente mais dont la prise en charge laisse encore à désirer La migraine, un handicap social et familial sévère
  Comment reconnaître une migraine? Avec ou sans aura, les caractéristiques des maux de tête sont bien précis. Si les complications sont très rares, attention cependant à ne pas abuser des médicaments….
  Les complications de la migraine L&#039;évolution de la migraine diffère d&#039;une personne à une autre ; la maladie peut évoluer sur plusieurs mois à plusieurs années . Si certaines personnes souffrent de plusieurs crises toutes les semaines, pour d&#039;autres, les crises n&#039;apparaissent que 2 ou 3 fois par mois. Les complications de la migraine sont rares car il s&#039;agit finalement d&#039;une maladie bénigne n&#039;ayant pas d&#039;impact grave sur la santé. Cependant, les complications les plus fréquentes sont liées aux consommations excessives de médicaments .On parle d&#039;un état de mal migraineux lorsque les signes persistent plus de 72 heures , malgré les prises de médicaments. Il s&#039;agit souvent d&#039;une migraine associée à une céphalée de tension nerveuse ou à une céphalée aggravée par un excès de consommation de médicaments.La migraine peut se compliquer d&#039;un accident vasculaire cérébral . Cette complication est très rare mais doit cependant être connue. De plus, la migraine constituerait un facteur de risque cardio-vasculaire , et pourrait augmenter le risque d&#039; infarctus du myocarde ou d&#039; angine de poitrine . Des études ont d&#039;ailleurs montré l&#039;existence de liaison entre les migraines avec aura (tout particulièrement) et l&#039;apparition de certaines maladies cardio-vasculaires. Pour aller plus loin Migraine de l&#039;enfant: la pâleur, un signe évocateur Migraine: elle ne coupe pas le désir, bien au contraire! Migraine &quot;transformée&quot;: des troubles du sommeil fréquents chez les femmes
  Quels sont les signes de la crise de migraine? Les maux de têtes constituent les principales manifestations de la migraine. La douleur touche la moitié du crâne , à côté d&#039;un œil , augmente progressivement d&#039;intensité jusqu&#039;à obtenir un niveau intense et stable. Elle est pulsatile , lancinante et s&#039;exacerbe lors d&#039;un effort physique ou lorsque le sujet est exposé au bruit ou à la lumière.Les signes accompagnateurs sont les nausées , les vomissements , la sensibilité à la lumière (ou photophobie ), la sensibilité au son ( phonophobie ), des sueurs froides . Les signes s&#039;aggravent aussi lorsque le sujet effectue des efforts physiques. Les maux de tête sont accompagnés d&#039;au moins deux de ces signes.La migraine se manifeste par crises , dont le nombre varie d&#039;une personne à une autre ; une crise persiste entre 4 à 72 heures (24 heures en moyennes), en fonction de la gravité de la maladie. L&#039;intolérance aux bruits et à la lumière ainsi que la fatigue contraignent le patient à s&#039;isoler dans une pièce calme et sombre.La crise de migraine se termine souvent par une fatigue , des troubles de la concentration et des sensations d&#039;euphorie .On parle d&#039;une migraine lorsque les crises surviennent au moins 5 fois , et que les examens neurologiques sont normaux ( scanner , radiographies, électroencéphalogramme ). Ces examens neurologiques ne sont pas indiqués en cas de migraine, mais permettent cependant d&#039;éliminer d&#039;autres affections qui pourront être plus graves.
  Qu&#039;est-ce que l&#039;aura? Une migraine est généralement annoncée par l&#039;existence d&#039;une aura. Il s&#039;agit d&#039;un ensemble de signes sensoriels et physiologiques , perçus par le malade et qui précèdent la crise de migraine. L&#039;aura diffère d&#039;un individu à l&#039;autre et seul le patient est en mesure de la percevoir ; ces signes apparaissent pendant une heure avant la crise proprement dite.Il existe des auras très courantes comme les auras visuelles (scintillements, mouches, points ou éclairs lumineux, lignes lumineuses, baisse temporaire de la vision du côté de la douleur, dédoublement de la vue).Certaines personnes peuvent manifester des fourmillements ou des engourdissements de la moitié du corps avant l&#039;apparition d&#039;une crise de migraine. Ces troubles touchent essentiellement la moitié du visage , la langue , les lèvres ou les membres .Certaines auras restent plus rares comme les auras auditives (hallucinations auditives), les troubles du langage ou de la parole …Chez certaines personnes, la migraine est seulement précédée de signes comme des troubles de l&#039;humeur, des troubles de la concentration , ou un manque d&#039;appétit .La connaissance de l&#039;aura permet souvent au patient d&#039;anticiper et de prévenir l&#039;apparition de la crise par la prise précoce de médicaments.
  Quels sont les types de migraine? On distingue essentiellement :- Les migraines avec aura , sont des formes de migraines qui sont précédés de signes sensoriels annonciateurs perçus uniquement par le patient- Les migraines sans aura- Les migraines cataméniales , chez la femme, sont des formes de migraine qui se déclenchent par les variations hormonales au cours du cycle menstruel- Les migraines médicamenteuses , déclenchées par des abus en médicaments antalgiques .
  Migraine: prévention et traitement Ce n’est pas toujours aussi facile de détecter les facteurs déclenchant. Et pourtant, il s’agit de la meilleure solution pour prévenir et anticiper les crises de migraine. Un journal de bord, qu’en dites-vous ? Et surtout, évitez l’automédication car le choix de votre traitement est uniquement effectué par votre médecin.
  Peut-on prévenir la migraine? Afin de mieux en parler avec votre médecin, tenez un calendrier ou un journal dans lequel vous mentionnerez les crises , les signes , avec aura ou pas , les signes annonciateurs , la durée , les facteurs qui l&#039;ont déclenché (aliments, contextes et conditions externes), les traitements que vous suivez ou les médicaments que vous avez pris. La connaissance et l&#039;identification des facteurs déclenchant permettent particulièrement de prévenir l&#039;apparition ou l&#039;aggravation des crises, et de diminuer les prises médicamenteuses en adaptant les habitudes et le style de vie.Certaines mesures simples permettent aussi d&#039;éviter les crises de migraine. Cependant, chacun ses habitudes : compresse froide sur la tête , méthodes de relaxation , douche froide …Administrés tôt, certains médicaments peuvent anticiper l&#039;apparition des douleurs et prévenir les crises.
  Les médicaments en cas de crises Les anti-inflammatoires non stéroïdiens permettent souvent de soulager les douleurs, mais ils ne guérissent pas la maladie et sont uniquement prescrits en période de crises ; leur efficacité est assurée s&#039;ils sont pris en tout début de crises. Ces médicaments sont d&#039;ailleurs recommandés par la Haute Autorité de Santé. Ce sont surtout l &#039;Ibuprofène et l&#039; Aspirine .Certains patients auront besoin d&#039;une oxygénothérapie pour soulager les symptômes.Les triptans et l&#039; ergotamine , sont des médicaments spécifiques pour le traitement d&#039;une crise de migraine. Ils agissent en luttant contre la vasodilatation et l&#039;inflammation. Leur efficacité est démontrée mais leurs effets secondaires ne sont pas négligeables. Ces médicaments doivent être administrés très tôt , avant même l&#039;apparition des maux de tête. Ils sont souvent prescrits par le médecin lorsque les antalgiques et les anti-inflammatoires n&#039;ont pas donné leurs effets.
  Migraine: le traitement de fond Le traitement de fond permet de diminuer le nombre de crises , de réduire l&#039;intensité des signes et d&#039; améliorer la qualité de vie du patient. Il est essentiellement prescrit aux personnes dont la migraine est invalidante et se manifeste par des crises fréquentes. Plusieurs médicaments sont indiqués en traitement de fond de la migraine ; on parle de médicaments prophylactiques car ils préviennent les crises. Les plus utilisés sont le propranolol, bêta-bloquant , les anticonvulsiviants, les antidépresseurs , les inhibiteurs calciques … le médecin seul est en mesure de savoir adapter le type de médicaments pour son malade .Le traitement de fond peut durer plusieurs mois pour être efficace ; les médicaments doivent être pris quotidiennement.En parallèle avec ces médicaments, la psychothérapie , les méthodes de relaxation, les médecines non conventionnelles comme l&#039; acupuncture ou la phytothérapie ont également montré leur efficacité pour prévenir les crises.
  Que faire en cas de crises? Des mesures simples permettent d&#039;affronter une crise de migraine :- Mettez-vous dans une chambre noire- Mettez-vous à l&#039;abri des bruits et de l&#039;environnement extérieur- Allongez-vous- Masser votre cuir chevelu et vos tempes en exerçant de petites pressions
  Quand consulter un médecin? Une consultation médicale est toujours justifiée, notamment en cas de :- Céphalée intense et inhabituelle , surtout s&#039;il s&#039;agit d&#039;un premier épisode- Migraine caractérisée par une douleur qui devient de plus en plus intense- Migraine déclenchée par le moindre effort physique comme la toux, les éternuements ou même le rapport sexuelévitez l&#039;automédication et suivez les conseils de votre médecin. Le choix du traitement est effectué en fonction de l&#039;intensité des signes, de la fréquence des crises de migraine, et de la présence d&#039;autres troubles ou maladies. Pour aller plus loin Migraine ou maux de tête: pas d&#039;automédication, une visite chez le médecin s&#039;impose Migraines: les différentes approches thérapeutiques chez la femme Le pharmacien d&#039;officine: un acteur important dans la prise en charge de la migraine Une étude en faveur de la toxine botulique dans la prise en charge de la migraine
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          <media:title><![CDATA[migraine]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Canva]]></media:copyright>
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      <title>De l&#039;eau pour bébé !</title>
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      <pubDate>Thu, 07 Dec 2017 20:12:00 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Bébé]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Santé et croissance]]></subcategory>
              <description><![CDATA[L&#039;eau est un élément fondamental, vital et indispensable pour le bon fonctionnement de l&#039;organisme. Elle constitue près de 75% du corps du bébé et reste un élément essentiel pour constituer le sang. Mais quand faut-il commencer à donner à boire à son bébé? Quels sont ses besoins en eau? Réponses. ]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Quand commencer à donner de l&#039;eau à votre bébé? Généralement, si votre bébé est nourri au sein, il n&#039;est pas obligatoire de lui donner de l&#039;eau. Le lait maternel est très riche en eau, surtout en début de têtée; c&#039;est seulement au fil de la têtée que le lait se concentre en matières grasses et en protéines. En période de forte chaleur, il est donc normal que votre bébé réclame fréquemment le sein car il a certainement soif.Si votre bébé est nourri au biberon, il n&#039;est pas non plus obligatoire de lui donner de l&#039;eau, car l&#039;eau du biberon comble parfaitement ses besoins en eau, si bien sûr, vous respectez bien le dosage de dilution de votre préparation.Il est recommandé de commencer par donner une petite quantité d&#039;eau à votre enfant lorsqu&#039;il commence à manger d&#039;autres aliments que lelait. En effet, l&#039;eau a principalement pour rôle de faciliter l&#039;absorption et le transport des nutriments, de faciliter également l&#039;élimination des déchets.Autrement dit, on ne donne pas un supplément d&#039;eau à son bébé avant 6 mois, âge de la diversification alimentaire, sauf en cas de très forte chaleur, en cas de fièvre ou en cas de diarrhées, où les besoins en eau de l&#039;organisme de bébé pourraient augmenter. Dans ces cas, proposez-lui 30ml à 50ml toutes les 30 minutes, mais sans forcer.A lâge de 6 mois, vous devez donner de l&#039;eau à votre enfant; la diverisification alimentaire commence, le biberon de votre bébé tend à diminuer et son apport hydrique aussi. A cet âge, commencez par introduire 200ml à 250ml d&#039;eau que vous répartirez dans la journée. Mais encore une fois, ne forcez pas votre bébé; s&#039;il n&#039;a pas soif, c&#039;est tant mieux ! Car là aussi, vous allez encore l&#039;habituer au goût de l&#039;eau, n&#039;ajoutez ni sucres, ni sirop ni arômes.
  Quelle eau pour votre bébé? Donnez à votre bébé la même eau que celle que vous utilisez pour son biberon. L&#039;eau faiblement minéralisée est la plus recommandée. Si vous préférez l&#039;eau de source ou l&#039;eau en bouteille, choisissez les produits qui sont spécifiques pour les bébés avec l&#039;étiquette &quot; convient à l&#039;alimentation des nourrissons &quot;.Si vous avez choisi l&#039;eau du robinet, il existe certaines conditions avant de pouvoir le donner à votre bébé. Le mieux est de faire bouillir l&#039;eau pendant au moins 1 minute avant de donner à bébé, quelque soit la source.Voir notre article Quelle eau choisir pour le biberon ?
  Quelques précautions S&#039;il arrive que vous donnez de l&#039;eau à votre bébé avant l&#039;âge de 4 mois, il est recommandé de faire bouillir l&#039;eau, quelque soit son origine. Faites bouillir dans une casserole pendant au moins 1 minute, que vous pourriez ensuite lui donner une fois tiède.Si vous utilisez l&#039;eau de robinet, laissez couler pendant quelques secondes pour éiminer les microbes, les plombs et d&#039;autres déchets de la tuyauterie. Evitez également de donner de l&#039;eau chaude du robinet à votre enfant, qui contient plus de microbes, de plomb, de cuivre de la tuyauterie.
  Ses besoins en eau Après 6 mois, comptez environ 100ml par kilos de poids réparti dans la journée. A partir de 1 an, les besoins en eau de votre bébé varie de 500ml à 800ml. Un peu plus si votre bébé a de la fièvre ou s&#039;il a manifesté une grande perte hydrique après une diarhhée.
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          <media:title><![CDATA[De l&#039;eau pour bébé !]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Deposit]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Obésité : un risque accru pour les bébés en surpoids ou à croissance rapide</title>
      <link>https://www.notrefamille.com/bebe/sante-croissance/obesite-un-risque-accru-pour-les-bebes-en-surpoids-ou-a-croissance-rapide-4411</link>
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      <pubDate>Wed, 22 Jun 2011 08:58:00 +0200</pubDate>
            <category><![CDATA[Bébé]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Santé et croissance]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Les enfants en bas âge présentant un surpoids et ceux dont la croissance est rapide présenteraient un risque important de devenir des adultes obèses, confirme une synthèse des différentes études déjà parues sur le sujet, publiée sur le site Internet du &quot;British Medical Journal&quot;.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Le nombre de personnes en surpoids ou obèses a augmenté dans tous les groupes d&#039;âge pendant la dernière décennie. Néanmoins, l&#039;âge et la méthode optimale de la prévention de l&#039;obésité chez l&#039;enfant restent encore mal évalués. Des études ont suggéré que le poids à la naissance et la croissance durant l&#039;enfance représentent des facteurs de risque de l&#039;obésité chez l&#039;adulte . Cependant, l&#039;association entre ces deux facteurs et l&#039;obésité n&#039;a pas été évaluée de façon systématique. Janis Baird, de l&#039;hôpital général de Southampton (Etats-Unis), et ses collègues ont donc passé en revue les conclusions de 24 études déjà publiées sur ce sujet, afin d&#039;évaluer le lien entre le poids de naissance, la vitesse de croissance et l&#039;apparition ultérieure d&#039;une obésité. Dans ces différentes études, les mesures de la corpulence et de la vitesse de croissance ont été réalisées chez des enfants âgés de 3 mois à 2 ans. Au total, 18 portaient sur l&#039;évaluation du lien entre le poids des nouveau-nés et l&#039;obésité à l&#039;âge adulte. La majorité d&#039;entre elles ont montré que les enfants en bas âge obèses ou en surpoids présentent un risque d&#039;obésité ultérieure de 1,35 à 9,38 fois plus élevé que les enfants sans surcharge pondérale à la naissance. L&#039;analyse des dix études ayant évalué la relation entre la croissance infantile et le risque d&#039;obésité chez l&#039;adulte a montré que ce risque s&#039;avère 1,17 à 5,7 fois plus élevé chez les enfants en bas âge avec une croissance rapide que chez les autres enfants. Ces associations ont été observées quel que soit l&#039;âge du nouveau-né auquel s&#039;est déclaré le surpoids ou l&#039;accélération de croissance, quelle que soit la génération étudiée -les participants à ces différentes études sont nés entre 1927 et 1994- et dans différents pays industrialisés. Cette étude systématique démontre que les enfants en bas âge en surpoids ou présentant une croissance rapide se montrent particulièrement susceptibles de développer une obésité pendant l&#039;enfance et à l&#039;âge adulte. Les stratégies de prévention de l&#039;obésité chez l&#039;enfant et l&#039;adulte devraient se concentrer sur les facteurs de croissance de l&#039;enfant en bas âge , soulignent les auteurs. (British Medical Journal, 14 octobre 2005, publication accélérée en ligne)
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          <media:title><![CDATA[Obésité : un risque accru pour les bébés en surpoids ou à croissance rapide]]></media:title>
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          </item>
      <item>
      <title>10 choses qui agacent tout spécialement les papas </title>
      <link>https://www.notrefamille.com/parents/parents/10-choses-qui-agacent-tout-specialement-les-papas-3410</link>
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      <pubDate>Thu, 14 Jun 2018 09:34:00 +0200</pubDate>
            <category><![CDATA[Parents]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Vie de parents]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Pas si facile d&#039;être un papa au quotidien. Eh oui, les papas aussi récoltent leurs lots de situations agaçantes. Des réflexions ou des comportements qui font vraiment grincer des dents. ]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[          Malgré toutes ces petites réflexions anodines,être papa c&#039;est que du bonheur! Et vous les papas, qu&#039;est-ce-qui vous irrite le plus au quotidien ?© Images : Giphy
  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[10 choses qui agacent tout spécialement les papas ]]></media:title>
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          </item>
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      <title>L&#039;école à domicile : enfants concernés, démarches et sanctions</title>
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      <pubDate>Mon, 13 Oct 2014 11:58:00 +0200</pubDate>
            <category><![CDATA[Enfants]]></category>
      <subcategory><![CDATA[A l&#039;école]]></subcategory>
              <description><![CDATA[De bonnes connaissances scolaires permettent l’épanouissement de tout individu. Cependant, contrairement aux idées reçues, ce n’est pas l’école qui est indispensable, mais l’enseignement en lui-même.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Dès l’enfance, les enfants sont préparés à aller à l’école. Toutefois, le fait d’aller dans une institution pour s’instruire n’est pas obligatoire. Selon l’article L131-2 du Code de l&#039;éducation, l’enseignement peut être donné « soit dans les établissements ou écoles, publics ou privés, soit dans les familles par les parents, ou l’un d’entre eux, ou toute personne de leur choix ». Ainsi, un enfant de 6 à 16 ans ou plus peut recevoir un enseignement à domicile en toute légalité. Il s’agit de l’Instruction En Famille (IEF).Les parents qui souhaitent scolariser leurs enfants à domicile recourent au Centre National de l’Éducation à Distance (CNED). Il s’agit d’une institution placée sous la tutelle des ministères de l’éducation nationale et de l’enseignement supérieur de la recherche qui propose des cours à distance allant de la maternelle aux études supérieures reconnues par des professeurs. Les cours sont compulsés sous forme de documents et de supports numériques (CD et DVD), et un professionnel fera les corrections et les évaluations de l’enfant durant toute sa scolarisation.Les enfants concernés par l’éducation à domicile sont ceux qui ont entre 6 et 16 ans et qui sont soumis à l’obligation de l’instruction. Cette obligation s’applique à tous les sujets vivants sur le territoire français, peu importe leur nationalité. Cependant, les enfants français résidant à l’étranger ne sont pas soumis à cette loi. Le choix d’une instruction à domicile revient au responsable de l’enfant et ne nécessite aucun diplôme particulier. Ceux qui peuvent jouir de ce type d’enseignement sont :- Les enfants en situation de handicap et en attente de scolarisation - Les enfants faisant des activités sportives et artistiques - Les enfants de parents itinérants - Les enfants éloignés géographiquement de l’école la plus proche
  Les démarches à accomplir Pour pouvoir jouir de l’enseignement à domicile, les responsables de l’enfant doivent suivre certaines démarches.À chaque rentrée scolaire, les parents ou le tuteur doivent faire une déclaration auprès de la mairie de la commune et du Directeur Académique des Services de l’Éducation Nationale (Dasen) pour les informer que l’enfant sera instruit à domicile. Une déclaration écrite sera présentée et elle contiendra les informations suivantes :- Nom, prénom, date de naissance et adresse de l’enfant, - Noms, prénoms et adresses des responsables de l’enfant, - Adresse du lieu où sera dispensé l’enseignement dans le cas où il est différent du lieu de résidence.Dans le cas où la décision de l’enseignement à domicile se fait au cours de l’année, les responsables doivent faire une déclaration dans les 8 jours suivant la modification. Une fois la déclaration reçue, le Dasen adresse à la famille une attestation d’instruction dans la famille.Durant l’année, la mairie réalise une enquête à partir de la 1re année d’enseignement. Par la suite, ce contrôle sera réalisé tous les 2 ans jusqu’aux 16 ans de l’enfant. Le but de l’enquête est de déterminer si le mode d’enseignement choisi convient à l’enfant, à sa santé et aux conditions de vie de la famille sans tenir compte de la qualité de l’instruction dispensée.Dans le cas où la scolarisation de l’enfant est impossible, le Dasen inscrit ce dernier au CNED qui adresse un certificat de scolarité et un suivi pédagogique aux parents. Ces documents sont reconnus par toutes les institutions scolaires. Si l’enfant ne fournit pas le travail attendu, le CNED fait un rapport au Dasen qui prendra les précautions nécessaires. Si l’enseignement à domicile est une décision de la famille, le Dasen doit s’assurer que l’enfant possède les bases communes nécessaires à l’instruction. Une fois par an, l’enfant doit passer un test écrit. Dans le cas où ses résultats s’avèrent insuffisants, ce dernier repasse un 2e test. Si le résultat est encore insuffisant, les responsables reçoivent une notification dans laquelle il est précisé que l’enfant doit être inscrit dans une institution privée ou publique. Cette notification est délivrée par la mairie avec les coordonnées de l’établissement.
  Les sanctions en cas de non-respect des règles sur l’éducation à domicile Les familles qui choisissent l’éducation à domicile sont soumises à des règles très strictes. Dans le cas où les parents ne déposent pas leur déclaration d’instruction en famille au maire et au Dasen avant chaque rentrée, ils risquent une amende allant jusqu’à 1 500 €.Le contrôle annuel étant obligatoire, si les parents s’opposent à cette décision, le Dasen se doit de signaler le fait au procureur de la République.Si les parents reçoivent une mise en demeure pour inscrire leur enfant dans un établissement scolaire après l’obtention des résultats du 2e test et qu’ils ne suivent pas les instructions, ils seront passibles d’une peine d’emprisonnement de 6 mois ainsi que d’une amende allant jusqu’à 7 500 €.
  L’enseignement à la maison Dès l’enfance, les enfants sont préparés à aller à l’école. Toutefois, le fait d’aller dans une institution pour s’instruire n’est pas obligatoire. Selon l’article L131-2 du Code de l&#039;éducation, l’enseignement peut être donné « soit dans les établissements ou écoles, publics ou privés, soit dans les familles par les parents, ou l’un d’entre eux, ou toute personne de leur choix ». Ainsi, un enfant de 6 à 16 ans ou plus peut recevoir un enseignement à domicile en toute légalité. Il s’agit de l’Instruction En Famille (IEF).Les parents qui souhaitent scolariser leurs enfants à domicile recourent au Centre National de l’Éducation à Distance (CNED). Il s’agit d’une institution placée sous la tutelle des ministères de l’éducation nationale et de l’enseignement supérieur de la recherche qui propose des cours à distance allant de la maternelle aux études supérieures reconnues par des professeurs. Les cours sont compulsés sous forme de documents et de supports numériques (CD et DVD), et un professionnel fera les corrections et les évaluations de l’enfant durant toute sa scolarisation.Les enfants concernés par l’éducation à domicile sont ceux qui ont entre 6 et 16 ans et qui sont soumis à l’obligation de l’instruction. Cette obligation s’applique à tous les sujets vivants sur le territoire français, peu importe leur nationalité. Cependant, les enfants français résidant à l’étranger ne sont pas soumis à cette loi. Le choix d’une instruction à domicile revient au responsable de l’enfant et ne nécessite aucun diplôme particulier. Ceux qui peuvent jouir de ce type d’enseignement sont :- Les enfants en situation de handicap et en attente de scolarisation - Les enfants faisant des activités sportives et artistiques - Les enfants de parents itinérants - Les enfants éloignés géographiquement de l’école la plus proche.
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          <media:title><![CDATA[L&#039;école à domicile : enfants concernés, démarches et sanctions]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Deposit]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Il refuse d&#039;être papa</title>
      <link>https://www.notrefamille.com/parents/parents/il-refuse-detre-papa-3021</link>
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      <pubDate>Wed, 04 Feb 2015 11:05:00 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Parents]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Vie de parents]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Votre instinct maternel est en pleine ébullition? C’est le moment, vous voulez un bébé, très vite. Mais un enfant, ça se fait à deux, et Monsieur n’est pas du tout partant. Comment le faire changer d’avis ? Et si rien n’y fait et que l’attente se prolonge, comment gérer ce manque au quotidien ?]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[«Ce n’est pas le moment». Contrairement à vous, il n’est pas prêt, il ne ressent pas ce besoin urgent de donner la vie. Essayez de comprendre ses réticences . Soyez patiente. Les raisons qu’il évoque sont peut-être justifiées. Vous travaillez tous les deux et ne comptez pas vos heures. Vous êtes encore jeunes, et selon lui pas assez mûrs? Vos revenus sont pour l’instant trop faibles pour accueillir un bébé dans de bonnes conditions? Prenez toutes ces remarques en compte, et acceptez le fait qu’il puisse avoir des doutes. Vous n’arrivez pas à vous y résoudre? Tentez de lui faire partager cette envie , de dissiper ses angoisses. Rassurez-le . Montrez-lui que certains couples dans votre situation s’en sortent. Et qu’avoir un enfant ne se résume pas à se lever cinq fois chaque nuit, changer douze couches par jour, vivre avec des braillements comme fond sonore, passer de la décapotable au monospace. Cette envie dépasse votre raison, c’est physique, il doit essayer de le comprendre, tout comme vous devez prendre en compte ses inquiétudes.«Je ne veux pas d’enfant, point barre.» Ici, c’est sans appel. Le non est définitif. Si votre désir d’enfant est réel, il ne doit pas vous en priver . Vous ne pourrez pas le forcer, mais tentez de l’amadouer. S’il finit par céder, il vous remerciera sûrement plus tard. Il découvrira la joie d’être père une fois que votre bébé aura pointé le bout son nez. Si rien n’y fait, qu’il refuse toujours d’envisager la paternité, alors peut-être qu’il n’est pas fait pour vous .
  Combler ce manque La maternité, ce n’est pas pour tout de suite? Profitez de la vie, de votre temps libre . Partez en vacances sur un coup de tête, sortez le soir, essayez-vous à de nouveaux sports, de nouvelles activités, offrez-vous des petits plaisirs. Vous ne pourrez plus en profiter de la même manière lorsque votre petit bout sera arrivé. L’insouciance, la spontanéité, la liberté, ça sera terminé. Investissez-vous à 200% dans votre travail ! Cela vous changera les idées, et si une «working girl» sommeille quelque part en vous, c’est le moment de lui céder la place! Mieux gagner votre vie vous permettra de mettre un peu d’argent de côté, pour l’arrivée du bébé!Certaines sont pour, d’autres trouveront ça insupportable: calmez un peu votre impatience en vous occupant d’enfants . Vos amies, vos sœurs, cousines, etc. seront ravies de votre initiative! Et cela vous permettra de vous entraîner… Prendre soin d’un enfant n’aura alors plus de secret pour vous!
  Le faire changer d&#039;avis «Ce n’est pas le moment». Contrairement à vous, il n’est pas prêt, il ne ressent pas ce besoin urgent de donner la vie. Essayez de comprendre ses réticences . Soyez patiente. Les raisons qu’il évoque sont peut-être justifiées. Vous travaillez tous les deux et ne comptez pas vos heures. Vous êtes encore jeunes, et selon lui pas assez mûrs? Vos revenus sont pour l’instant trop faibles pour accueillir un bébé dans de bonnes conditions? Prenez toutes ces remarques en compte, et acceptez le fait qu’il puisse avoir des doutes. Vous n’arrivez pas à vous y résoudre? Tentez de lui faire partager cette envie , de dissiper ses angoisses. Rassurez-le . Montrez-lui que certains couples dans votre situation s’en sortent. Et qu’avoir un enfant ne se résume pas à se lever cinq fois chaque nuit, changer douze couches par jour, vivre avec des braillements comme fond sonore, passer de la décapotable au monospace. Cette envie dépasse votre raison, c’est physique, il doit essayer de le comprendre, tout comme vous devez prendre en compte ses inquiétudes.«Je ne veux pas d’enfant, point barre.» Ici, c’est sans appel. Le non est définitif. Si votre désir d’enfant est réel, il ne doit pas vous en priver . Vous ne pourrez pas le forcer, mais tentez de l’amadouer. S’il finit par céder, il vous remerciera sûrement plus tard. Il découvrira la joie d’être père une fois que votre bébé aura pointé le bout son nez. Si rien n’y fait, qu’il refuse toujours d’envisager la paternité, alors peut-être qu’il n’est pas fait pour vous .
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          <media:title><![CDATA[Il refuse d&#039;être papa]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Deposit]]></media:copyright>
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          </item>
      <item>
      <title>DIY : pliage de serviette en forme de robe</title>
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      <pubDate>Tue, 02 Jun 2015 11:41:00 +0200</pubDate>
            <category><![CDATA[Parents]]></category>
      <subcategory><![CDATA[DIY Brico Déco]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Découvrez comment réaliser de jolies petites serviettes en forme de robe. Parfaites pour une babyshowern un baptème, un anniversaire...  Pour réaliser ce pliage, il vous faut :  - Un ruban rose  - Des serviettes en papier  - Des ciseaux   ]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Etapes :- Pliez votre serviette en rabattant les deux bords au centre- Repliez en deux- Coupez en haut et au centre en formant un triangle- Ajoutez un ruban et faites un petit noeudEt voilà, vous obtenez de jolies petites serviettes décoratives !
  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[DIY : pliage de serviette en forme de robe]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Deposit]]></media:copyright>
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      <title>DIY Déco : Customiser des bocaux à friandises</title>
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      <pubDate>Tue, 02 Jun 2015 11:08:00 +0200</pubDate>
            <category><![CDATA[Parents]]></category>
      <subcategory><![CDATA[DIY Brico Déco]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Avec un peu d&#039;objets récupérés, créez de jolies bonbonnières colorées très facilement pour décorer votre table. Vous pouvez y glissez des friandises, des perles, des boutons...  Pour réaliser ce tuto, il vous faut :  -  Des bocaux en verre parfaitement nettoyés et dégraissés - Des figurines animaux  - Des peintures en bombes de la couleur de votre choix - De la colle forte     ]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Etapes :1.Collez avec de la colle les animaux sur les couvercles des bocaux2.Faites votre choix depeinture, puis bombez les couvercles et les animaux en appliquant 2 couches3. Laissezsécher entre 30 minutes et une heure4. Glissez à l&#039;intérieur desfriandisesMaintenant vous avez de jolies bonbonnières, pour décorer votre table !
  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notrefamille.com/1400x787/smart/2026/01/23/visuels-generiques-nf-2026-suite.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[DIY Déco : Customiser des bocaux à friandises]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Deposit]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Pliage en forme de couronne </title>
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      <pubDate>Mon, 25 Apr 2016 15:47:00 +0200</pubDate>
            <category><![CDATA[Parents]]></category>
      <subcategory><![CDATA[DIY Brico Déco]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Qui sera le roi ou la reine de la tablée ? Aujourd&#039;hui, nous vous proposons de faire un pliage en forme de couronne, suivez nos conseils étape par étape ! ]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Il vous faut: une serviette de la couleur que vous souhaitez.
Disposez en losange puis réalisez un triangle. Prenez la pointe du côté gauche et repliez-la.
Faites de même pour la pointe du côté droit. A présent, repliez le tout vers le haut et vous obtenez ainsi une jolie couronne.

  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notrefamille.com/1400x787/smart/2026/01/23/visuels-generiques-nf-2026-suite.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Pliage en forme de couronne ]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Deposit]]></media:copyright>
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          </item>
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      <title>DIY : Faire des ailes de fée </title>
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      <pubDate>Mon, 10 Feb 2020 14:19:00 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Parents]]></category>
      <subcategory><![CDATA[DIY Brico Déco]]></subcategory>
              <description><![CDATA[<a href="https://www.notrefamille.com/parents/brico-deco/diy-faire-des-ailes-de-fee-2864" target="_blank" rel="noopener">DIY : Faire des ailes de fée </a>&nbsp;&nbsp;<font color="#6f6f6f">Notrefamille.com</font>]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[DIY : Faire des ailes de fée Stella, créatrice DIY et blogueuse de Leelooh Création vous apprend à réaliser un costume de fée !Pour réaliser les ailes, il vous faut :
2 cintres
Une paire de collant
Rubans
Pompon
Peinture pailletée
Ruban adhésif
Ciseaux
Elastique
Feuille blanche
Commencez par fixer les cintres pour modeler les ailes en les enroulant.Protégez l&#039;espace qu&#039;il y a entre les deux ailes avec du papier. Collez le papier à l&#039;aide de ruban adhésif.Donnez une forme d&#039;ailes à vos cintres.Découpez en deux la paire de collants.Prenez une jambe et enfilez-là sur un côté du cintre. Faire la même chose de l&#039;autre côté.Faites un noeud au milieu en joignant les deux jambes.Découpez le surplus de collants.Utilisez de l&#039;élastique pour réaliser les bretelles et les fixer entre les deux ailes.Dernière étape, fixez le pompon sur les ailes avec de la colle.Décorez vos ailes avec des rubans si vous le souhaitez.
  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[DIY : Faire des ailes de fée ]]></media:title>
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          </item>
      <item>
      <title>Tuto : Faire sa pâte à modeler maison</title>
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      <pubDate>Wed, 26 Aug 2015 14:51:00 +0200</pubDate>
            <category><![CDATA[Parents]]></category>
      <subcategory><![CDATA[DIY Brico Déco]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Vous allez voir que faire sa pâte à modeler maison est très facile et ne coûte pas cher ! En bonus, votre pâte à modeler non toxique sera sans danger pour les enfants car elle ne contient que des éléments que vous avez dans votre cuisine. Ah oui... on oubliait, cette recette est aussi écolo ! Que demander de plus ?!]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Tuto : Faire sa pâte à modeler maison Cette pâte à modeler maison remplacera sans problème la pâte à modeler du commerce. Pratique et facile, vous pourrez la fabriquer en un rien de temps et à n&#039;importe quel moment (vous devriez avoir la plupart des ingrédients déjà dans vos placards). Bien sûr cette recette peut être faite avec les enfants (attention juste à la cuisson de pâte, étape reservée aux adultes), qui pourront ensuite s&#039;amuser à les colorer, avant de pouvoir jouer avec.Temps de préparation : 15 minutes Temps de repos : 15 minutesMatériel : 400 gde farine 100 g de fécule de maïs (type Maïzena) 100 g tasse de sel 1 sachet de levure chimique (on peut remplacer par dubicarbonate de soude) 4 cuillères à soupe d&#039;huile végétale 500 ml d&#039;eau Colorants alimentaires 1 casserole 1 cuillère en bois Préparation : Dans une casserole, mélangez tous les ingrédients (sauf les colorants) puis chauffez à feu doux en remuant, jusqu&#039;à ce que le mélange épaississe et se décolle des bords de la casserole. S&#039;il y a des grumeaux, ils disparaîtront quand la pâte épaissira.Laissez ensuite refroidir.Partagez la pâte en plusieurs morceaux. Puis ajoutez du colorant sur chaque boule et mélangez bien en malaxant. N&#039;hésitez pasà mettre du colorant pour obtenir des couleurs bien vives. L&#039;étape du malaxage est importante, vous allez voir votre pâte se transformer en pâte à modeler bien lisse.La pâte à modeler se conserve plusieurs mois, dans une boîte hermétique. Si elle sèche un peu ajoutez de l&#039;eau ou un peu d&#039;huile et malaxez pour l&#039;assouplir.
  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notrefamille.com/1400x787/smart/2026/01/23/visuels-generiques-nf-2026-suite.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Tuto : Faire sa pâte à modeler maison]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Deposit]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
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      <title>DIY : Faire une jupe de fée </title>
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      <pubDate>Mon, 10 Feb 2020 14:19:00 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Parents]]></category>
      <subcategory><![CDATA[DIY Brico Déco]]></subcategory>
              <description><![CDATA[<a href="https://www.notrefamille.com/parents/brico-deco/diy-faire-une-jupe-de-fee-2865" target="_blank" rel="noopener">DIY : Faire une jupe de fée </a>&nbsp;&nbsp;<font color="#6f6f6f">Notrefamille.com</font>]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[DIY : Faire une jupe de fée Stella, créatrice DIY et blogueuse de Leelooh Création vous apprend à réaliser un costume de fée !Pour réaliser la jupe, il vous faut :
Rouleaux de tulle
Ruban large
Livre
Ciseaux
Briquet
Commencez par brûler les côtés du ruban pour ne pas qu&#039;il s&#039;effiloche.Enroulez le livre de tulle dans la largeur.Enlevez le tulle sans le dérouler, et découpez les extrêmités pour avoir des bandes de la même taille.Prenez une bande de tulle, pliez-la en deux, et faites un noeud avec le tulle sur le ruban.Faites la même opération avec toutes les bandes afin de recouvrir le ruban qui sert de ceinture.Gardez les neouds du même côté pour que ce soit plus joli une fois la jupe portée.Recouvrez le ruban avec autant de bandes de tulle que vous souhaitez afin de l&#039;adapter à la taille de votre enfant.Fermez le ruban en faisant un noeud autour de la taille.
  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[DIY : Faire une jupe de fée ]]></media:title>
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          </item>
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      <title>DIY : Faire de la colle à papier-mâché </title>
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      <pubDate>Fri, 19 Dec 2014 18:02:00 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Parents]]></category>
      <subcategory><![CDATA[DIY Brico Déco]]></subcategory>
              <description><![CDATA[<a href="https://www.notrefamille.com/parents/brico-deco/diy-faire-de-la-colle-a-papier-mache-2861" target="_blank" rel="noopener">DIY : Faire de la colle à papier-mâché </a>&nbsp;&nbsp;<font color="#6f6f6f">Notrefamille.com</font>]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[DIY : Faire de la colle à papier-mâché Réalisez vous-même de la colle à papier mâché pour vos activités. C’est bio et économique, mais surtout ce n’est pas dangereux pour les enfants. Ingrédients:
Farine
Eau
Matériel :SaladierCasseroleVerreFouetFaites chauffer 4 verres d’eau dans une casserole à feu moyen. Dans un saladier, mélangezénergiquement un verre d’eau et un verre de farine. Un peu avant que l’eau bout, ajoutez le mélange. Baissez le feu, fouettez énergiquement le tout sans arrêt pendant environ 3 à 5 minutes. Une fois le mélange épaissi, retirez du feu et laissez refroidir. Votre colle est prête! Vous pouvez la conserver 48h au réfrigérateur.
  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[DIY : Faire de la colle à papier-mâché ]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Deposit]]></media:copyright>
        </media:content>
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      <title>DIY : Faire une baguette de fée</title>
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      <pubDate>Mon, 10 Feb 2020 14:18:00 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Parents]]></category>
      <subcategory><![CDATA[DIY Brico Déco]]></subcategory>
              <description><![CDATA[<a href="https://www.notrefamille.com/parents/brico-deco/diy-faire-une-baguette-de-fee-2863" target="_blank" rel="noopener">DIY : Faire une baguette de fée</a>&nbsp;&nbsp;<font color="#6f6f6f">Notrefamille.com</font>]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[DIY : Faire une baguette de fée Stella, créatrice DIY et blogueuse de Leelooh Création vous apprend à réaliser un costume de fée !Pour réaliser la baguette, il vous faut :
Baguette chinoise
Papier dessin cartonné
Emporte pièce étoile
Rubans
Tulles
Peintures pailletées ou de la colle et des paillettes
Ficelle
Ciseaux
Agrafeuse
Pistolet à colle ou de la colle forte
Petit livre
Enroulez le tulle 5 à 10 fois autour du petit livre (support) afin de réaliser un pompon volumineux.Enlevez le tulle du petit livre et à l&#039;aide d&#039;une ficelle faire un noeud pour maintenir le tout. Coupez le surplus de ficelle.Découpez les extrémités du tulle : le pompon apparait.Pliez votre papier à dessin cartonné en deux.Dessinez, à l&#039;aide d&#039;un emporte pièce, une étoile.Découpez l&#039;étoile, en maintenant le papier plié à dessin plié afin d&#039;obtenir deux étoiles.Disposez une étoile de chaque côté du pompon. Ecartez le tulle afin de pouvoir agrafer les étoiles sans abîmer le tulle. Pour uniformiser et donner une forme plus ronde à votre pompon, découpez le tulle. Appliquez un peu de colle au bout d&#039;une baguette chinoise. Collez un ruban au bout.Appliquez de la colle sur le ruban. Enroulez le ruban sur la baguette en laissant un espace afin d&#039;appliquer un ruban d&#039;une autre couleur (façon tourbillon).Si la colle dépasse : enlevez le surplus afin d&#039;éviter de faire des vagues.Faites la même chose avec la deuxième couleur.Placez la baguette à l&#039;intérieur du pompon.Décorez votre baguette de fée à votre goût, à l&#039;aide de peinture pailletée par exemple !
  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notrefamille.com/1400x787/smart/2020/02/10/250366-original.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[DIY : Faire une baguette de fée]]></media:title>
          <media:copyright></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Pêche à la ligne 100% récup&#039; </title>
      <link>https://www.notrefamille.com/parents/brico-deco/peche-a-la-ligne-100-recup-2837</link>
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      <pubDate>Thu, 03 Mar 2016 11:40:00 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Parents]]></category>
      <subcategory><![CDATA[DIY Brico Déco]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Réalisez une pêche à la ligne 100 % récup&#039; pour les enfants avec des poissons chaussettes ! En bricolage de Pâques, pour jouer les &quot;poissons d&#039;avril&quot; ou pour animer un anniversaire d&#039;enfants !]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Pêche à la ligne 100% récup&#039; Pour réaliser les poissons, il vous faut :
Des chaussettes enfant
Des boutons
Des élastiques
Du fil de fer
Du riz
Etapes:Faîtes une forme ovale avec du fil de ferInsérez le fil de fer dans la chaussetteRemplissez la chaussette avec du rizFermez la chaussette avec un élastiqueCollez un bouton pour former l’œilPlacez sous l’élastique un morceau de fil de fer et formez un crochetPour réaliser la canne à pêche, il vous faut :De la ficelle3 tiges en bois ou plastiqueDes poissons (tuto poisson chaussette)CiseauxLa canne à pêche:Prendre une tige de bois/plastiqueCoupez un morceau de ficelleEntourez le haut du bâton avec la ficelle et faîtes un nœudL’hameçon:Découpez un bout de fil de fer de 5 cmFaîtes une première boucle pour lui donner une forme d’hameçonFormez une plus grosse boucle de l’autre côtéAttachez l’hameçon à la ficelle de la canne à pêcheDisposez les poissons dans une bassine, un carton ou un saladier, et le tour est joué!
  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notrefamille.com/1400x787/smart/2026/01/23/visuels-generiques-nf-2026-suite.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Pêche à la ligne 100% récup&#039; ]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Deposit]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>DIY Noël : Réaliser un flocon</title>
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      <pubDate>Wed, 17 Dec 2014 12:24:00 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Parents]]></category>
      <subcategory><![CDATA[DIY Brico Déco]]></subcategory>
              <description><![CDATA[<a href="https://www.notrefamille.com/parents/brico-deco/diy-noel-realiser-un-flocon-2848" target="_blank" rel="noopener">DIY Noël : Réaliser un flocon</a>&nbsp;&nbsp;<font color="#6f6f6f">Notrefamille.com</font>]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Pour réaliser ce flocon de Noël tout simple, il vous faut :
Du papier blanc
Des ciseaux
Un crayon
SCHEMA LAURIANEToute l&#039;équipe de NotreFamille.com vous souhaite de passer d&#039;excellentes fêtes de fin d&#039;année. Joyeux Noël à tous.
  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notrefamille.com/1400x787/smart/2026/01/23/visuels-generiques-nf-2026-suite.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[DIY Noël : Réaliser un flocon]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Deposit]]></media:copyright>
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          </item>
      <item>
      <title>Maman solo</title>
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      <pubDate>Tue, 02 Feb 2010 15:49:00 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Parents]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Vie de parents]]></subcategory>
              <description><![CDATA[En France, une famille sur cinq est monoparentale et dans 98 % des cas, c’est la mère qui garde les enfants. Rarement choisie, cette situation entraîne de difficultés qu’il faut assumer seule. Petits trucs pour assumer et s’organiser.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Maman solo : coupable aux yeux de tous Coupables aux yeux de tous… La société est encore pleine de préjugés à l’égard de ces mèresqui ont pourtant rarement rêvé de se retrouver dans cette situation. «Elles n’aiment pas les hommes», sont donc «castratrices» ou bien ont une relation «trop fusionnelle» avec leur enfant… Tous ces clichés aboutissent à une idée infondée: la relation d’une mère seule avec son enfant serait malsaine. Il ne faut pas se laisser impressionner. En général, c’est la maman qui assume les enfants qui est la mieux placée pour savoir ce qui est bon. Déculpabilisez et éduquez votre enfant avec le cœur, pas la peur de mal faire, c’est déjà assez dur comme ça. Le rôle du père La mère seule n’a pas à jouer le rôle du père et de la mère! C’est d’abord une maman. Ce qui ne l’empêche pas de savoir donner des règles, d’imposer des limites et d’avoir de l’autorité. Évitez de dire du mal de son père, même si vous le pensez! L’avantage désormais, c’est que le bonheur vous appartient et à personne d’autre… À vous de jouer!
  Maman solo : système D en mieux La reine de l’organisation, c’est vous ! Si cette situation ne vous a pas handicapée pour trouver un travail, voici quelques astuces pour être maman, active et seule: - Levez-vous plus tôt le matin pour être prête avant les enfants et être disponible pour s’occuper seulement d’eux ensuite. Le départ à l’école sera plus paisible! - Profitez des pauses déjeuner pour faire des courses, du sport, voir des amis… bref pour vous occupez de vous..... C’est votre temps rien qu’à vous et il n’est pas volé! - En rentrant du travail, consacrez quinze minutes uniquement à eux, le temps de discuter de la journée, de jouer… Vos enfants seront plus calmes et réceptifs après. - Enfin, faites des échanges de gardes entre maman, histoire de pouvoir encore sortir le soir et de ne pas oublier d’être une femme aussi!
  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notrefamille.com/1400x787/smart/2026/01/23/visuels-generiques-nf-2026-suite-1.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Maman solo]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Deposit]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Collégiens : l’écologie à l&#039;école, c’est possible!</title>
      <link>https://www.notrefamille.com/enfants/lecole/collegiens-lecologie-a-lecole-cest-possible-2243</link>
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      <pubDate>Thu, 08 Dec 2016 13:51:00 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Enfants]]></category>
      <subcategory><![CDATA[A l&#039;école]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Les ados se bougent pour préserver l’environnement et agir, concrètement, dans leur collège ! Le magazine Okapi est parti à leur rencontre dans toute la France… De quoi donner des idées à tous les apprentis écolos. Extraits.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Petit nid douillet au collège Au collège les Sources, au Mans(72), Camille (5e), Lisa (6e) et Mandy (6e) expliquent comment leur collège respecte et protège la nature. “On a concocté aux oiseaux un abri 4étoiles ! Derrière la salle de techno, on cultive un jardin écologique depuis 2009. La ligue de protection des oiseaux nous a même classés “ refuge LPO ”! Trois nichoirs “faits maison” hébergent les visiteurs de passage. L&#039;an passé, une mésange charbonnière y a fait son nid. On espère accueillir d&#039;autres espèces locales: des chardonnerets , des verdiers … Les hérissons sont les bienvenus, un abri leur est réservé. Ensuite, on créera une mare. Les insectes qu&#039;elle attirera finiront de recréer un écosystème varié . Pour l&#039;entretien du jardin, pas question d&#039;utiliser des désherbants ! Au début, le terrain était en friche… C&#039;est à la force du poignet que les 18membres du club &quot; éco-collège &quot; se sont attaqués avec courage aux mauvaises herbes. Puis, le chemin qui traverse le jardin a été bâché, comme ça l&#039;herbe n&#039;y repousse pas. Et pour arroser les plantations, nous récupérons l&#039;eau laissée dans les pichets après les repas de la cantine ainsi que l&#039;eau de pluie, stockée dans un réservoir&quot;.
  Recyclage à tous les étages Au collège Jean-Mermoz, à Wittelsheim (68), Kevin (3e) et Kenza (5e) énumèrent étape par étape comment ils se sont investis pour que leur collège devienne le plus écolo possible. “À Jean-Mermoz, chaque déchet a sa place: les piles dans le bureau du CPE, les cartouches d&#039;imprimante dans les bureaux administratifs… Chaque classe a deux poubelles pour séparer les papiers et les cartons du reste. Sous le préau, on récupère les bouchons en plastique. Une poubelle pour les déchets organiques sera bientôt installée dans notre nouvelle cour HQE (lire encadré “L’écologie à l’école…”). “Ne pas trier, c&#039;est gaspiller les ressources de la planète”: deux éco-délégués par classe rappellent ce message et vérifient que le tri est bien respecté. Et dans notre cahier de correspondance, une &quot; éco-charte &quot; conseille d&#039;écrire sur un cahier de brouillon plutôt que prendre une nouvelle feuille à chaque exercice. Grâce à un roulement entre les classes, deux fois par semaine, la cour est nettoyée de ses déchets. C&#039;est Kenza éco-déléguée de 5e, qui a lancé le projet avec l&#039;aide du CPE . Au départ, les élèves ont vu ça comme une corvée. Mais ils ont compris que moins ils jetaient de papiers dans la cour, plus facile était le nettoyage… Et on continue notre action à la maison ! Il y a deux ans, quand la mairie a installé des conteneurs de recyclage dans le quartier, ils nous ont demandé d&#039; expliquer leur fonctionnement à nos parents .”
  Vos papiers (recyclés) s’il vous plaît Au collège Jacques-Brel, à la Ferté-Macé (61), Lilian (5e) et Lola (5e) racontent à quel point les élèves sont devenus des pros du recyclage. “Les éboueurs”! C&#039;est comme ça qu&#039;étaient appelés les ramasseurs de papier … Heureusement, les moqueries ont cessé et aujourd&#039;hui tout le monde au collège joue le jeu. Chaque classe dispose de deux boîtes de tri : une pour les feuilles réutilisables, dont seul un côté est utilisé, une autre pour les papiers en moins bon état. On a récemment habillé ces boîtes de couleurs, pour les rendre plus attractives. Résultat: le geste est mémorisé et devient plus fun! Mais on ne s&#039;arrête pas là: l&#039;an dernier, sur 400 kilos de papier recyclé , 66ont été transformés en cahiers de brouillon . On a produit 400blocs! Tous les lundis, on est 3ou 4du club à s&#039;armer de l&#039;agrafeuse, à trier les papiers et à attacher les feuilles. Lors des journées portes ouvertes du collège, on a vendu près de 200cahiers à 10centimes d&#039;euro! Cette année, on espère en vendre encore plus. L&#039;argent pourrait ensuite être réinvesti dans des actions caritatives. La revanche des ‘éboueurs’ aura alors sonné!”Grégoire Brethomé, enquête “A la rencontre des éco-collégiens”, Okapi du 1er avril 2011, en kiosque jusqu’à la fin du mois d’avril2011, 5,20€.
  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Collégiens : l’écologie à l&#039;école, c’est possible!]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Deposit]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Les élèves à l&#039;école du numérique</title>
      <link>https://www.notrefamille.com/enfants/lecole/les-eleves-a-lecole-du-numerique-2018</link>
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      <pubDate>Fri, 09 Dec 2016 08:28:00 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Enfants]]></category>
      <subcategory><![CDATA[A l&#039;école]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Tablettes numériques, compte Twitter en classe, tablettes tactiles, tableau interactif, iPod… de plus en plus de classes expérimentent les outils numériques. Des enseignants nous expliquent ce que cela apporte aux élèves.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Des tablettes numériques comme les grands Depuis un an, les élèves de CP/CE2de l’école des Chartreux, à Issy-les-Moulineaux (92), ont 15iPad à leur disposition. Idéal pour travailler son graphisme et les dictées! Olivier Canet, professeur et directeur de l’établissement, nous l’explique.
  La tablette, un coup de pouce pour la motricité fine Habitués à manipuler des ordinateurs portables depuis plusieurs années, les élèves de CP/CE2de l’école des Chartreux manient désormais des Ipad. Un luxe rendu possible grâce au soutien de la mairie, convaincue des bienfaits du numérique à l’école.L’an passé, c’est essentiellement avec les CP qu’Olivier Canet a mis à profit les possibilités offertes par les tablettes numériques. « Le côté tactile et immédiat m’a intéressé, précise-t-il, notamment pour les activités de motricité fine. Un enfant qui a du mal à former des lettres avec un stylo peut utiliser la tablette pour perfectionner ses gestes, d’abord avec le doigt, pour s’habituer au mouvement, puis avec le stylet afin de se familiariser avec la tenue du crayon. »
  Une stimulation par le jeu Lors de la découverte d’une nouvelle lettre, Olivier répartit ainsi la classe en trois ateliers: un groupe s’exerce sur tableau (numérique, bien sûr!), un autre sur cahier et un dernier sur tablette. Qu’apportent-elles de plus qu’une feuille de papier? Les applications ont un design plus coloré, plus riche, qui stimule davantage les élèves: « Lorsqu’ils travaillent, ils ont l’impression de faire un jeu », note Olivier. Mais, surtout, ils apprécient l’absence de jugement en cas d’erreur. Grâce à cet outil, les enfants ont également découvert les dictées 2.0! Olivier enregistre un texte sur l’iPad, puis les enfants le réécoutent avec des écouteurs et l’écrivent à leur rythme. Magique! Une occasion de plus pour eux d’apprendre à travailler en autonomie et en petits groupes.
  Un outil complémentaire Les tablettes remplaceront-elles un jour cahiers et crayons? Olivier les voit surtout comme un outil complémentaire, à utiliser à bon escient: « Lorsque je prépare ma séance, je me dis parfois qu’il y a une activité qui irait bien sur l’iPad. Mais jamais: ‘‘J’ai des iPad, que pourrait-on faire?’’ C’est l’intérêt pédagogique qui commande », explique-t-il.Pas question d’en abuser: « Les exercices de graphisme ne durent jamais plus de dix minutes. Les élèves les utilisent au maximum 45minutes par jour, car les écrans leur fatiguent les yeux et peuvent altérer leur concentration. » Stéphanie Letellier© Enfant MagazineIllustration : Fanatic Studio-Thinkstock
  Tweeter en classe, c’est la classe ! Ils ont 5ans, sont en grande section de maternelle et possèdent déjà leur compte Twitter. Philippe Guillem, professeur des écoles très 2.0, nous fait le récit de cette expérience pédagogique ultra-connectée dans une école de Talence (33).
  Les abonnés aux tweets ? Les parents Dans la classe de moyenne-grande section de l’école maternelle Albert Camus à Talence, la journée commence toujours de la même manière. « Nous faisons une petite conférence de rédaction pour choisir le sujet du tweet que nous allons rédiger et poster sur le réseau social, afin qu’il soit lu par nos abonnés », explique Philippe Guillem.En l’occurrence, les abonnés des petits tweetos sont essentiellement leurs parents. Les propositions fusent: à l’école, il s’en passe des choses qu’ils ont envie de raconter! Après un rapide vote, tout le monde semble d’accord pour évoquer la fabrication de perles en papier qui a eu lieu la veille.
  L&#039;art de constuire des phrases « Nous utilisons le principe de la dictée à l’adulte. Je pars d’une phrase qui leur vient spontanément et je l’écris au tableau. Je les guide vers une phrase grammaticalement correcte, petit à petit, en les amenant à se questionner », décrit l’enseignant. « On a fait des perles », propose Antoine*. « Mais qui est-ce on? », demande Philippe Guillem. « Les enfants de la classe, donc on peut dire: ‘‘Nous avons fait des perles’’ », rétorque Lucie. « Ce verbe faire, on a déjà vu qu’il n’était pas très précis, par quoi pourrait-on le remplacer? », relance l’enseignant.Au fil des transformations, la phrase devient: « Nous avons fabriqué des perles en roulant du papier cadeau autour d’une paille. » C’est celle-ci que les parents découvriront le soir, en consultant le compte Twitter de la classe.« Cet exercice quotidien leur permet de penser l’écrit avant de le mettre en œuvre l’année suivante. Quand ils arriveront au CP et apprendront vraiment à écrire, ils auront déjà acquis des réflexes de construction de phrases, de justesse grammaticale et de précision du vocabulaire, insiste Philippe Guillem. Ils sauront parfaitement faire la différence entre le langage oral et le langage écrit. »
  Du bon usage des réseaux sociaux Cette expérience permet aussi aux jeunes élèves de se familiariser avec le bon usage des réseaux sociaux. Ils se questionnent en permanence sur ce que l’on peut écrire ou pas sur Twitter. Faut-il par exemple mettre le prénom de l’élève dont on raconte une grosse bêtise? « Non, ont finalement répondu les petits tweetos. Cela lui fera de la peine et aussi à ses parents. »« Ce n’était pas une injonction des adultes, mais une prise de conscience des conséquences que peut avoir la publication », note leur enseignant. Même débat quand un nouvel abonné demande à être accepté. Ainsi, un représentant de meubles pour enfants a été refusé, sans autre forme de procès. « On écrit pour nos parents, pas pour un marchand de meubles! », ont objecté les enfants.Car la finalité de ce compte Twitter est parfaitement claire pour eux: tenir les parents informés de ce qu’ils font à l’école. « Cela n’est pas intrusif car ce sont les élèves qui décident de ce dont ils veulent parler » commente Philippe Guillem. Quand Twitter permet aux parents de rentrer à l’école, sans effraction! * Les prénoms ont été changés. Isabelle Gravillon© Enfant MagazineIllustration : Fanatic Studio-Thinkstock
  Des iPod pour s’initier à l’anglais A l’école Anton Makarenko, à Ivry-sur-Seine (94), une classe de CM2découvre l’anglais avec des iPod. L’expérience ludique enthousiasme les élèves, comme nous l’explique Julien, instituteur en CM2.
  IPod, a very good idea ! Depuis un an, les élèves de Julien ont à leur disposition six iPod pour s’initier à la langue de Shakespeare, une heure et demie par semaine. Comment s’en servent-ils? Après avoir étudié une notion tous ensemble, par exemple la différence entre I like (j’aime) et I don’t like (je n’aime pas), le professeur confie aux élèves un baladeur numérique, à peine plus grand qu’un téléphone portable, pour améliorer leur compréhension orale.Assis à leur place, casque sur les oreilles, ils commencent par écouter une séquence de deux minutes: une lecture lente suivie d’une lecture plus rapide. Puis, ils répondent à des questions portant sur la notion étudiée:« Quel personnage aime cet objet? Lequel n’aime pas? » A l’aide d’une grille de compréhension, ils cochent les réponses qui leur paraissent justes. Un mot leur a échappé? Aucun problème, il leur suffit de réécouter le dialogue, plus ou moins rapidement, en recherchant le passage qu’ils n’ont pas saisi.
  Une implication plus grande « Ils sont beaucoup plus impliqués lorsqu’ils font ces exercices avec l’iPod car ils sont actifs et autonomes. Ils décident quand le dialogue commence, quand ils font une pause et quand ils reviennent en arrière. Le travail en collectif a des avantages, mais il ne permet pas cette souplesse », observe Julien.Pour chaque notion, les élèves ont aussi le choix entre plusieurs niveaux de compréhension, selon leurs compétences. Loin de créer des disparités, pour leur professeur, c’est plutôt une chance. « Ce qui compte à la fin de l’année, c’est que tous les élèves aient acquis une base commune. Et si certains ont des connaissances supplémentaires, ils peuvent les approfondir. »Au final, les élèves n’utilisent pas l’iPod plus de quinze minutes, afin que chacun en bénéficie, à tour de rôle.
  Un outil aux multiples possibilités L’enseignant met à profit ces baladeurs numériques pour donner à ses élèves le goût de l’anglais. Ses élèves imaginent un dialogue autour d’un point étudié en classe, puis ils le récitent en s’enregistrant avec l’iPod. « Comme ils le font par groupe de trois, les plus timides osent se lancer et parler en anglais. C’est moins impressionnant que devant toute la classe. Et puis c’est drôle, ça ressemble à du théâtre », explique Julien.Un outil aux multiples possibilités, voilà ce qui a séduit ce professeur des écoles: « L’an dernier, nous avions utilisé l’iPod pour filmer un spectacle de marionnettes autour des salutations en anglais, que nous avions ensuite diffusé sur Internet. Les élèves étaient ravis! » Stéphanie Letellier© Enfant MagazineIllustration : Fanatic Studio-Thinkstock
  Le tableau numérique, ça dégourdit tout le monde ! Depuis 2012, l’école maternelle Le Claux à Pierrelatte (26), utilise un tableau numérique interactif (TNI). Une vraie révélation pour les élèves et leur institutrice, Sophie!
  Le tableau numérique, un vrai jeu d’enfant ! Ringards, le tableau noir et la craie? Pas encore, ils servent toujours pour les exercices d’écriture, car, pour apprendre à tracer des lettres, rien ne vaut la craie! Mais, à l’école Le Claux, les élèves de moyenne et grande section ne jurent plus que par le tableau numérique interactif!Simple à utiliser, ce tableau d’un nouveau type est relié à l’ordinateur de Sophie, la maîtresse, et fonctionne comme une tablette tactile géante, qui peut faire plus de deux mètres de long! Les élèves se servent de leur doigt pour écrire, cliquer sur une icône ou faire glisser un mot et effacent avec leur poing. Un vrai jeu d’enfant! « La rapidité avec laquelle les élèves, aussi bien les moyens que les grands, ont appris à s’en servir m’a bluffée. En quinze jours, ils savaient trouver un fichier, l’ouvrir, valider un exercice et l’enregistrer », raconte Sophie.Exercices de phonie, problèmes de mathématiques, comptines… tout est transposable sur l’écran du TNI, grâce aux exercices qu’elle a elle-même créés sur son logiciel. Tantôt seuls, en petits groupes ou avec la classe, les enfants manipulent le TNI au moins une fois dans la journée.
  Participer, c’est bien joué ! L’activité préférée des enfants? Découvrir une nouvelle histoire tous ensemble. Pour cela, Sophie projette d’abord un gros plan du personnage principal et demande aux élèves de raconter ce qu’ils voient: « Avec le TNI, je peux zoomer donc rien ne leur échappe. Je n’entends plus: ‘‘Maîtresse, je ne vois pas!’’ comme ce serait le cas avec un livre », note-t-elle.Le personnage de l’histoire boude? « Et pourquoi donc? », demande-t-elle aux élèves… Pour justifier leurs réponses, ils viennent au tableau et utilisent l’icône du stylo magique pour entourer le détail qui les a mis sur la piste: la bretelle de cartable du petit garçon qui n’a pas l’air d’avoir envie d’aller à l’école!« Les élèves adorent ce tableau! Comme ils veulent tous le manipuler, ils osent faire des propositions et participent bien plus qu’avant. Autre avantage énorme: les enfants en difficulté n’ont plus peur de se tromper car c’est le tableau qui valide l’exercice, pas l’enseignant! Cela dédramatise l’erreur. L’envie d’agir devient plus forte que la peur de se tromper », se réjouit Sophie.
  Une plus grande autonomie Avec le TNI, Sophie peut faire travailler ses élèves de façon plus autonome. Intéressant quand les classes sont très chargées. Tout au long de la journée, en dehors des activités communes, les enfants peuvent se déplacer au tableau pour réviser une notion déjà vue avec la classe, comme le memory des chiffres.Autre avantage: les exercices comportent plusieurs niveaux, ainsi chacun choisit celui qui lui correspond, en fonction de ses compétences. Les élèves de moyenne section passent ainsi à leur rythme du niveau vert, en début de l’année qui leur permet d’apprendre les chiffres de 1à 6, au niveau orange en cours d’année, qui est plus compliqué.Pour Sophie, l’expérience du TNI constitue une véritable révélation. Convaincue de tout ce que le numérique peut apporter de positif aux élèves, elle envisage de déposer prochainement un dossier afin d’expérimenter les tablettes numériques durant quelques semaines. Stéphanie Letellier© Enfant MagazineIllustration : Fanatic Studio-Thinkstock
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          <media:title><![CDATA[Les élèves à l&#039;école du numérique]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Deposit]]></media:copyright>
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          </item>
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      <title>A l&#039;école, il n’y a pas que les notes qui comptent !</title>
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      <pubDate>Thu, 08 Dec 2016 12:32:00 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Enfants]]></category>
      <subcategory><![CDATA[A l&#039;école]]></subcategory>
              <description><![CDATA[“Quelles notes as-tu eues aujourd’hui ?” Une petite phrase, rituelle, qui parasite souvent le dialogue entre parents et enfants. Comment redonner à ce système d’évaluation une juste place et éviter de le considérer comme l’unique moyen de suivre la scolarité d’un élève. Le point avec le dossier “Parents &amp; enfants” du journal La Croix.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[La crainte de ne pas être à la hauteur “Chaque soir, dès que mon père rentre du travail, il nous pose toujours la même question: ‘ Vous avez eu des notes? ’ Jamais on ne parle d&#039;infos, des copains”, déplore Amélie, 15ans.“À travers cette question des notes, explique Odile Amblard, rédactrice en chef adjointe d&#039; Okapi , ce que les enfants nous disent –et qu&#039;ils n&#039;arrivent pas à dire à leurs parents–, c&#039;est leur crainte de ne pas être à la hauteur . Ce qu&#039;on ressent très fort surtout, c&#039;est qu&#039;en dehors des notes, les parents ne s&#039;intéressent pas à leur scolarité .” Et qu&#039;ils ne s&#039;intéressent pas assez à ce qu&#039;ils vivent, à ce qu&#039;ils ressentent.
  Les notes : objectives, mais réductrices “As-tu eu des notes aujourd&#039;hui?” C&#039;est à partir de cette petite phrase rituelle, qui a ce pouvoir insensé d&#039;assombrir ou d&#039;ensoleiller les soirées familiales , que les parents de l&#039;enseignement libre ( Unapel ) ont eu envie de se questionner eux aussi. “Les notes occupent de fait dans les relations parents-enfants une place de plus en plus importante”, confirme Patrice Huerre, psychiatre pour adolescents . “Dans une société qui vise à tout objectiver , explique-t-il, le risque existe de réduire l&#039;enfant à ses notes.” Et moins les parents ont de temps à consacrer aux relations avec leurs enfants , plus se renforce l&#039;importance donnée aux signes visibles que sont ces résultats chiffrés .
  Une source de malentendus Du coup, les notes risquent de donner l&#039; illusion de bien suivre les affaires de l&#039;enfant, alors qu&#039;on n&#039;en suivrait que les apparences . Or les apparences sont parfois trompeuses.Certains enfants, poursuit le psychiatre, vont par exemple se “cacher” derrière de bonnes notes , laissant croire à leurs parents que tout va bien. À l&#039;inverse, d&#039;autres enfants vont manifester leurs troubles à travers de “mauvais” résultats . “Pour l&#039;enfant, c&#039;est un clignotant qu&#039;il allume, inconsciemment, et qui risque d&#039;être pris pour une paresse, alors que l&#039;enfant est en train de dire: je ne vais pas très bien .” Les notes, finalement, peuvent être entre parents et enfants des sources de malentendus. Christine Legrand - La Croix, Parents &amp; enfants
  Un dysfonctionnement énorme André Antibi , professeur à l’université Paul-Sabatier de Toulouse dont il dirige le laboratoire de didactique, est particulièrement virulent sur la question des notes. Dans La Constante macabre , il démontre comment les enseignants (inconsciemment bien sûr) s&#039;obligent, même s&#039;ils n&#039;ont que d&#039;excellents élèves, à mettre une certaine proportion de “mauvaises” notes “pour être dans les normes ”. “On nage dans l&#039;irrationnel, il m&#039;a fallu vingt ans d&#039; enseignement pour le découvrir. Mais il s&#039;agit d&#039;un dysfonctionnement énorme (le plus important de notre système éducatif) car il a découragé des générations d&#039;élèves, a conduit à des pertes de confiance et des souffrances inutiles .”
  Des parents et des enseignants difficiles à convaincre André Antibi propose de remplacer les notes par un système d&#039;évaluation par contrat , assurant que la majorité des enseignants attendent ce déclic pour pouvoir exercer enfin leur vrai métier. Mais la plupart des enseignants, qui ne reçoivent pas de formation à l&#039;évaluation , ne semblent pas encore prêts à le suivre. Les parents non plus. Car s&#039;ils reprochent aux enseignants de noter trop large , ou trop serré, ou trop injuste…, dès qu&#039;ils s&#039;arrêtent de noter, ils arrivent en courant.
  Intouchable, le système des notes ? Bertrand Gimonnet, professeur des écoles , maître formateur à l&#039;IUFM de Tours, en fait le constat . “On sait que les notes ne sont pas la panacée , pourtant on les utilise largement et les parents les demandent . Et dès qu&#039;on touche à cette question, on tire un fil qui révèle beaucoup de choses. On touche à l&#039;identité des enseignants: le seul pouvoir qui leur reste, c&#039;est de mettre des notes . On touche aussi à la tradition scolaire des parents , qui ne peuvent pas concevoir qu&#039;on ne mette pas de notes à l&#039;école. Quant aux élèves, ils jouent le jeu, préparant leur bac comme des gestionnaires, en fonction des coefficients .” Christine Legrand - La Croix, Parents &amp; enfants
  La Croix : Faut-il modifier le système actuel d’évaluation ? Xavier Pommereau: “Pas forcément, car l&#039; école n&#039;est pas parfaite , ni juste, comme notre société. Mais plus on met l&#039;accent sur la réussite par les notes , plus il est important de se poser la question sur la façon dont les enseignants vont les remettre. Si un élève a 7/20, et que l&#039;enseignant lui dit: “Je n&#039;ai pas pu te mettre une meilleure note, car le tiers était bien mais le reste non…”, cela lui permet de comprendre là où il a réussi; et cela ne va pas le blesser . Par contre, s&#039;il lui dit: “Mon pauvre, tu es nul”, cela ne lui donnera pas envie de réussir , et risque en plus de l&#039;affecter durement car on va l&#039;assimiler à sa note .Il faut faire très attention à ces annotations qu&#039;on met en marge sur une copie, ces observations lapidaires qui ne permettent pas à l&#039;adolescent de comprendre là où il a raté ou réussi, et qui peuvent avoir des effets délétères sur certains. Notamment quand ces jugements viennent se surajouter à un état un peu dépressif . Quand l&#039;adolescent a du mal à trouver ses marques, ne se plaît pas, et a l&#039;impression que ses parents et ses professeurs ne comprennent pas ses besoins, il peut avoir des idées noires et envie de tout lâcher.”
  La Croix : Quels conseils donneriez-vous aux parents ? X.P.: “Il est important de renforcer le narcissisme des ados . On ne les encourage pas assez, on ne les félicite pas assez . Quand ils ramènent une mauvaise note, ils se font disputer, et quand ils ont une bonne note, on se contente souvent de dire “c&#039;est bien” ou “c&#039;est normal”.Il ne faut pas que les parents se contentent d&#039;aborder la scolarité de leur enfant par le biais de cette petite phrase: “ Combien as-tu eu à ton contrôle?” Les repas familiaux sont souvent pollués par cette question.Quand le père demande à un adolescent (qui plus est, devant ses frères et sœurs) quelles notes il a eues, il n&#039;a pas envie de répondre. Le repas qui devrait être un lieu de détente devient alors un lieu de conflits . Il vaut mieux lui demander: “Comment s&#039;est passée ta journée?”, lui montrer que l&#039;attention des parents n&#039;est pas centrée sur ses notes , mais sur sa vie . Et qu&#039;il n&#039;y a pas, à leurs yeux, que ses résultats qui comptent.” Xavier Pommereau et Christine Legrand - La Croix, Parents &amp; enfants
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          <media:title><![CDATA[A l&#039;école, il n’y a pas que les notes qui comptent !]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Deposit]]></media:copyright>
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      <title> Mode de garde : comment s’occupe-t-on des tout-petits à la crèche ?</title>
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      <pubDate>Fri, 09 Dec 2016 09:00:00 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Bébé]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Mode de garde]]></subcategory>
              <description><![CDATA[De l’accueil aux activités d’éveil, du repas à la sieste, la rédaction du magazine Picoti vous invite à partager la matinée de dix-sept enfants, de 2 mois et demi à 3 ans, dans une crèche parentale toulousaine, les “Petites Canailles”. Reportage…]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Un accueil en douceur et dans la bonne humeur Après avoir franchi la porte d&#039;un immeuble en briques roses typiquement toulousain, longé un couloir donnant sur une cour intérieure, nous ouvrons un petit portail: bienvenue chez les Petites Canailles ! Chaque jour, dix-sept enfants de 2mois et demi à 3ans sont accueillis ici. Il est 9heures et Marie, Valérie, Malika et Adeline sont déjà à pied d&#039;œuvre. En effet, si certains enfants arrivent maintenant accompagnés par Papa ou Maman , d&#039;autres sont arrivés bien plus tôt, vers 8heures . Si ce n&#039;est pas déjà fait, les plus petits vont se recoucher, pour la sieste de la matinée. À chaque arrivée, c&#039;est le même rituel : on se raconte les péripéties ou les exploits du week-end (un pipi dans le pot pour Victor, une cascade qui s&#039;est bien terminée pour Léo!) Puis chacun va déposer changes et doudou dans son casier personnalisé avant de se mettre à jouer . À l&#039;entrée, les parents remplissent le grand cahier de liaison : heure d&#039;arrivée, remarques importantes… Ces annotations servent de repères pour cette nouvelle journée, qui, pour les tout-petits , vient de commencer!
  Un lieu adapté à l’âge et aux besoins de chaque enfant Bien sûr, chez les Petites Canailles, tout est pensé pour les enfants . D&#039;ailleurs, comme nous le dit Marie: “On est toujours à quatre pattes !”Une pièce principale accueille les activités en grands groupes avec des petites tables et des petites chaises, des mini-canapés, un tapis de jeux, des étagères avec des jouets et des livres…Une pièce dédiée aux plus petitsavec des tapis d&#039;éveil et des coussins moelleux, une piscine à balles , des chaises hautes pour les repas… La crèche compte également deux salles de repos : une pour les petits et les moyens, avec des lits à barreaux, et une pour les plus grands, avec de petits lits très bas pour éviter les chutes. Chaque enfant a son coin à lui avec sa gigoteuse ou sa couverture. Dans cette salle, on trouve aussi quelques lits à barreaux , pour les plus petits.Chez les “Petites Canailles”, il y a évidemment aussi un coin nurserie avec des tables à langer , et des piles de couches alignées… Impressionnant! On trouve aussi ici des mini-toilettes pour les enfants étant parvenus à la propreté … mais qui sont aussi de grands objets de curiosité pour les plus petits!Dossier réalisé par Delphine Soury pour le magazine Picoti.
  Jouer et apprendre à vivre ensemble Tout au long de la matinée , les encadrants vont proposer aux enfants différentes activités . Ainsi, lorsque tout le monde est arrivé, c&#039;est le moment de se retrouver afin de chanter : la Chanson des prénoms pour se remémorer comment chacun s&#039;appelle, des comptines à mimer, des jeux de doigts… Ce temps permet de se réveiller et de se remettre dans l&#039;ambiance de la petite communauté .
  L’atelier peinture A l&#039;intérieur, Marie et Valérie préparent l&#039; atelier peinture : une grande fresque accrochée au mur va servir de toile aux artistes en herbe. Les voici d&#039;ailleurs, prêts à dégainer pinceaux et rouleaux !Équipés de tablier, les enfants s&#039;en donnent à cœur joie: les plus petits patouillent, découvrent la sensation de la peinture sur les mains, tandis que les plus grands s&#039;appliquent à tracer des lignes ou des points sur la feuille… mais aussi un peu sur le mur et sur la table!Dossier réalisé par Delphine Soury (photos de Vincent Gire) pour le magazine Picoti.
  L’heure du repas Une fois débarbouillés , les enfants vont manger.Les bébés sont installés dans des chaises hautes et, pour l&#039;occasion, Alice et Pascale sont arrivées en renfort.Les plus grands se mettent à table, après avoir récupéré leur bavoir. Chaque groupe d&#039;enfants (les petits, les moyens, les grands) a un menu adapté à son âge et à ses besoins: purée lisse pour les tout-petits, purée avec morceaux de poisson et compote pour les moyens, taboulé, poisson avec haricots verts et pommes pour les grands.Il est 11heures et certains petits donnent déjà des signes de fatigue. Du côté des grands, on profite du repas pour se raconter son week-end et rappeler qui viendra chercher qui lorsque la journée sera finie. C&#039;est aussi le moment de faire preuve d&#039;un peu d&#039; autonomie en mangeant seul à la cuillère … ce qui n&#039;est pas toujours évident!
  La sieste Une fois le déjeuner terminé, il est grand temps d&#039;aller se coucher. Avant cela, il faut changer les petits qui en ont besoin, les débarbouiller. Les plus grands passent aux toilettes, puis tentent d&#039;enlever leurs vêtements, aidés par les encadrants. Enfin, chacun gagne son lit, avec plus ou moins d&#039;entrain, son doudou , sa tétine si besoin… Le store se ferme, les enfants disent “au revoir” à Monsieur Soleil! Et, après une petite berceuse , les Petites Canailles s&#039;endorment enfin.Dossier réalisé par Delphine Soury pour le magazine Picoti.
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          <media:title><![CDATA[ Mode de garde : comment s’occupe-t-on des tout-petits à la crèche ?]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Deposit]]></media:copyright>
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          </item>
      <item>
      <title>Des astuces de papas pour affronter les crises des 3-7 ans</title>
      <link>https://www.notrefamille.com/parents/parents/des-astuces-de-papas-pour-affronter-les-crises-des-3-7-ans-1941</link>
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      <pubDate>Fri, 09 Dec 2016 05:30:00 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Parents]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Vie de parents]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Le petit dernier hurle, l’aîné ne veut pas s’habiller, les parents craquent : c’est la crise à la maison ! Comment faire retrouver le calme à toute la famille ? La parole à des papas qui ne manquent pas d’idées pour désamorcer les situations difficiles. Extraits.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Francis : “On change de parent” “On joue le bon flic et le méchant flic raconte Frédéric, père de deux filles. Le parent bad cop rappelle les interdits et tient ses positions, le parent good cop est plus ouvert sur le dialogue. Bien sûr, d&#039;une crise à l&#039;autre, on alterne les rôles!” Quand l&#039;orage gronde, plusieurs papas conseillent de “changer de parent”. Avant de prendre le relais, Philippe prend même soin d&#039;“isoler la maman et de lui servir un verre”. “C&#039;est efficace de changer de parent, note Francis. L&#039;enfant a un nouvel interlocuteur et il est obligé de se repositionner.”
  Jean : “Je passe en cuisine” “Je passe en cuisine avec les filles quand elles sont agitées, dit Jean, féru de petits plats. Oriane se calme bien en écossant les haricots!” Olivier opte pour une soirée crêpes quand ses enfants sont en petite forme: “C&#039;est un peu la fête, et puis ils participent, ça les occupe…” “Faire des choses ensemble, ça fonctionne toujours”, remarque Jean.
  Philippe : “Je lance le quart d’heure de gros mots” “Je lance le quart d&#039;heure de gros mots quand Amédée et Madeleine parlent mal, dit Tanguy. Avec ma femme, on en rajoute: on se tient n&#039;importe comment, on jure… Et comme on est bien plus forts que les enfants dans ce domaine, ils sont désarçonnés, voire outrés, et tout rentre dans l&#039;ordre!”Philippe aussi pratique la surenchère avec succès: “Si Vianney réclame un bonbon au petit déjeuner, je réponds: &quot;Ben oui, tu vas prendre aussi une pizza, un verre de Coca…&quot; Ça tue le caprice dans l&#039;œuf.” Propos recueillis par Aziliz Claquin, “15 idées de papas pour affronter les crises”, cahier Parents de Pomme d’Api, novembre 2012
  Florent : “Je fais diversion”  “Je fais diversion quand Juliette ne veut pas manger, en lui racontant plein de choses. Du coup, elle oublie son caprice”, constate Florent. Lionel aussi utilise la technique: “Si je ne veux pas que Cléophée regarde la télé, je lui fais oublier son envie avec des puzzles, de la pâte à modeler… Je dois m&#039;occuper d&#039;elle pour qu&#039;elle passe à autre chose. Idem en balade, quand elle ne veut plus marcher. Je lance une chasse au trésor des pirates, on cherche des indices, je monte toute une histoire pour la motiver.”Pour contrer les crises en voiture, Lionel chante ou s&#039;amuse à chercher avec sa fille une voiture rouge volée. Dans la voiture de Tanguy, “On écoute l&#039;histoire de la mouette et du chat qui lui apprit à voler. Ça fait 57fois mais c&#039;est toujours le silence religieux quand on passe le CD!”
  Francis : “Je fais des grimaces” “Je fais des grimaces à Laurine quand elle boude, confie Francis. Dès qu&#039;elle sourit, elle a perdu!” Père de trois enfants, Nicolas constate aussi que “l&#039;humour marche bien, car il introduit du décalage. Il aide l&#039;enfant à se regarder lui-même et à dédramatiser. L&#039;autre jour, Johann s&#039;est mis à chouiner et je l&#039;ai imité. Surpris, il m&#039;a regardé et il s&#039;est mis à rire. Fini les pleurs!”Une stratégie à manier avec précaution: il s&#039;agit de taquiner, pas d&#039;humilier. Et c&#039;est valable seulement pour les pleurnicheries, pas en cas de chagrin ou de colère.
  Florent : “On met de la musique à fond et on danse” “On met de la musique à fond et on danse, dit Florent. Je m&#039;agite souvent avec les filles sur &quot;Les éléphants d&#039;Inde&quot; des Satellites, un groupe que j&#039;aime bien. On se défoule, on rigole, c&#039;est un moment privilégié, qui se révèle aussi utile en cas de caprice. Si Jeanne refuse de travailler son violon, je lui propose qu&#039;on commence par &quot;Les éléphants d&#039;Inde&quot;. Comme elle adore ça, elle est toujours d&#039;accord pour se mettre ensuite au violon.” Propos recueillis par Aziliz Claquin, “15 idées de papas pour affronter les crises”, cahier Parents de Pomme d’Api, novembre 2012
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          <media:title><![CDATA[Des astuces de papas pour affronter les crises des 3-7 ans]]></media:title>
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          </item>
      <item>
      <title>Troubles de la vision : comment surveiller et protéger les yeux de bébé ?</title>
      <link>https://www.notrefamille.com/bebe/sante-croissance/troubles-de-la-vision-comment-surveiller-et-proteger-les-yeux-de-bebe-1908</link>
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      <pubDate>Fri, 09 Dec 2016 10:43:00 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Bébé]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Santé et croissance]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Les yeux des enfants sont aujourd’hui beaucoup sollicités, que ce soit par les activités scolaires ou les écrans. Les troubles de la vision peuvent exister à la naissance ou apparaître au cours de la croissance. Quels sont-ils ? Comment les détecter et prendre soin de la vue des petits ? Le point avec Monique Gaillard, opticienne et orthoptiste.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Les troubles de la vision sont-ils fréquents chez les jeunes enfants ? Monique Gaillard: Selon l&#039;ASNAV (Association nationale pour l&#039;amélioration de la vue), sur les 750000enfants qui naissent chaque année dans notre pays, 100 000 ont ou auront un problème de vision (myopie, hypermétropie, astigmatisme ou strabisme).Il existe désormais des tests de la vision très fiables, que l&#039;on peut faire passer aux tout-petits dès les premiers mois de leur vie , notamment lors des visites médicales obligatoires. Ensuite, bien souvent, l&#039;entrée à l&#039;école et l&#039; apprentissage de la lecture permettent de détecter d&#039;éventuels problèmes.
  Quelles sont les pathologies les plus courantes ? M.G. : Les troubles visuels les plus répandus sont la myopie , l&#039;hypermétropie et l&#039;astigmatisme. Un enfant myope ne voit pas bien de loin, ce qui peut être corrigé par le port de lunettes . Cette pathologie, souvent héréditaire et pouvant augmenter avec l&#039;âge, peut parfois être précoce. De manière générale, elle apparaît plutôt au moment de l&#039;adolescence.Dans le cas de l&#039;astigmatisme , l&#039;œil, au lieu d&#039;être rond comme un ballon de football, est ovale comme un ballon de rugby. De ce fait, l&#039;enfant ne voit pas la même chose dans toutes les directions: il peut par exemple mieux distinguer les lignes horizontales que les lignes verticales.Dans le cas de l&#039;hypermétropie , l&#039;œil est trop court et l&#039;image, au lieu de se former sur la rétine, se forme en arrière. Pour ramener l&#039;image au bon endroit, l&#039;enfant accommode beaucoup, ce qui peut parfois le fatiguer . Tous les enfants naissent légèrement hypermétropes. Ce défaut disparaît le plus souvent entre 6et 10ans, mais, s&#039;il persiste, il peut être corrigé par le port de lunettes. Entretien avec Monique Gaillard, opticienne et orthoptiste. Dossier réalisé par Delphine Soury.
  Comment choisir une monture pour son enfant ? M.G.: Outre leur aspect esthétique, les lunettes doivent avant tout être confortables et adaptées à la morphologie de l&#039;enfant. En général, on va choisir une paire de lunettes hautes, qui couvre bien l&#039;œil . En effet, évoluant dans un monde fait pour les adultes, l&#039;enfant a tendance à regarder vers le haut. Le regard ne doit donc pas passer par-dessus la monture , sinon elle ne sert à rien! De plus, les petits ayant souvent un nez épaté (les cartilages n&#039;étant pas encore tout à fait formés), les lunettes doivent bien en épouser la base et ne pas leur faire mal . Bien entendu, l&#039;opticien est là pour aider à faire le choix le plus approprié.
  Pourquoi est-il important de mettre des lunettes de soleil aux enfants ? M.G.: Contrairement à celui d&#039;un adulte, l&#039;œil d&#039;un enfant est très perméable à la lumière car la pupille est plus large et le cristallin plus transparent. Du coup, entre 1 an et 12 ans , 60% des UVA et 25% des UVB arrivent jusqu&#039;à la rétine. Comme pour la peau, les rayons du soleil peuvent alors endommager l&#039;œil si l&#039;on ne prend pas quelques précautions. Il est donc important de choisir des lunettes bien adaptées à l&#039;enfant , c&#039;est-à-dire couvrantes et possédant des verres filtrant 100 % des UV . En revanche, il vaut mieux ne rien lui faire porter du tout que de lui mettre sur le nez des lunettes de soleil “gadget” : derrière des verres foncés, la pupille se dilate, laissant encore plus passer les rayons dangereux . Entretien avec Monique Gaillard, opticienne et orthoptiste. Dossier réalisé par Delphine Soury.
  Quand parler de strabisme chez un enfant ? M.G. : Un enfant atteint de strabisme souffre d&#039;une déviation d&#039;un ou des deux axes visuels. La vision binoculaire est alors perturbée car les deux images perçues par l&#039;œil ne vont pas se former au même endroit. Le cerveau n&#039;arrivant pas à les fusionner, il va annuler une des deux images, supprimant alors aussi la vision en relief . Si l&#039;on ne fait rien, à long terme, l&#039;œil qui tourne n&#039;étant plus sollicité, il peut devenir paresseux, puis ne plus du tout assurer sa fonction. On parle alors d&#039; amblyopie .Comme dans le cas des autres troubles de la vision , la rééducation et le port de lunettes peuvent palier le problème. Il est tout de même important de savoir que, dans les premiers mois de sa vie, un bébé peut loucher de temps en temps, car il a encore du mal à accommoder pour fusionner les deux images. Un “vrai” strabisme peut apparaître entre 9 mois et 2 ans environ.
  Quels signes doivent alerter les parents sur un défaut de la vision de leur enfant ? M.G.: Un enfant qui se plaint de maux de tête , qui montre rapidement des signes de fatigue visuelle, qui est très sensible à la lumière , qui approche son visage à vingt centimètres de sa feuille lorsqu&#039;il dessine ou lorsqu&#039;il lit… Ce sont des signes à ne pas négliger, même si un trouble peu important peut en être l&#039;origine. Dans tous les cas, il faut savoir que plus un problème est détecté tôt , meilleure sera la récupération. Entretien avec Monique Gaillard, opticienne et orthoptiste. Dossier réalisé par Delphine Soury.
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          <media:title><![CDATA[Troubles de la vision : comment surveiller et protéger les yeux de bébé ?]]></media:title>
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      <title>Quitter maman pour aller à l&#039;école : gérer la peur des enfants</title>
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      <pubDate>Fri, 26 Aug 2011 15:17:00 +0200</pubDate>
            <category><![CDATA[Enfants]]></category>
      <subcategory><![CDATA[A l&#039;école]]></subcategory>
              <description><![CDATA[<a href="https://www.notrefamille.com/enfants/lecole/quitter-maman-pour-aller-a-lecole-gerer-la-peur-des-enfants-1718" target="_blank" rel="noopener">Quitter maman pour aller à l&#039;école : gérer la peur des enfants</a>&nbsp;&nbsp;<font color="#6f6f6f">Notrefamille.com</font>]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Quitter maman pour aller à l&#039;école : gérer la peur des enfants Comment gérer la peur des enfants qui refusent de quitter leur mère pour aller à l’école ?Je me suis toujours demandé si c’étaient les enfants qui avaient peur ou si c’étaient les mamans qui avaient peur de laisser leurs chers petits dans une structure qu’elles ne connaissent pas, quand c’est l’aîné. Et en fait, tout se passe très très bien et beaucoup mieux quand les mamans quittent l’école, dès qu’elles ont quitté l’école, les enfants cessent de pleurer.Parce que c’est vrai qu’ils pleurent quand ils arrivent à l’école pour leur première rentrée et ils peuvent pleurer très longtemps. Mais en général avec le maître ou la maîtresse, ça se calme très très vite sauf si la maman reste et si l’enfant sent l’anxiété de sa maman.Si la maman est sereine, si elle a bien expliqué l’entrée à l’école à son petit sans rentrer dans les détails, si elle est sereine elle-même, si ça se passe dans la joie, tout se passera très très bien.
  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Quitter maman pour aller à l&#039;école : gérer la peur des enfants]]></media:title>
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        </media:content>
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      <item>
      <title>Baby-sitteur ou nounou agréée?</title>
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      <pubDate>Thu, 09 Jun 2011 10:32:00 +0200</pubDate>
            <category><![CDATA[Bébé]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Mode de garde]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Vous avez besoin d’aide pour garder vos petits anges mais vous ne voulez pas les confier à n’importe qui, c’est bien normal. Allez-vous embaucher la fille de vos amis si gentille ou une assistante maternelle professionnelle ?]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Qui choisir pour garder votre enfant ? Savoir de qui on parle Avant de choisir, il faut que vous sachiez exactement de quoi il est question. Une nounou agréée (officiellement appelée assistante maternelle) est une professionnelle de la garde d’enfants qui a reçu un agrément pour faire ce métier. Une puéricultrice est donc venue chez elle afin de vérifier que les lieux étaient conformes à la sécurité et au bien-être de vos bouts de chou. Une baby-sitter en revanche, n’est pas une professionnelle mais généralement une étudiante qui aime les enfants et cherche à arrondir ses fins de mois. Le rôle de chacun Chacune possède ses avantages et ses inconvénients. L’assistance maternelle est une pro donc, a priori, elle sait s’y prendre avec les petits. De plus, elle a souvent d’autres enfants en garde, le vôtre sera donc bien entouré et évoluera dans une ambiance familiale propice à son bon développement. Vous pouvez également bénéficier d’aides financières de la part de la CAF (Caisse d’Allocation Familiale) et de réductions d’impôts, ce qui rend cette solution assez avantageuse malgré la paperasse qu’elle engendre. Cependant, il vous faudra signer un contrat avec votre nounou et qui dit contrat dit possibilité de se retrouver devant un tribunal si les choses tournent mal. Pour la baby-sitter, les choses sont beaucoup plus simples. Pas de papiers à remplir, pas de contrat à signer et pas de tarifs minimaux non plus. Mais le fait ne pas la déclarer signifie aussi que vous ne recevrez aucune aide et que les déductions fiscales seront impossibles. Assurez-vous également que la jeune fille (ou le jeune homme) soit compétent et sache s’y prendre avec les petits. Le bien-être de votre enfant passe avant tout. Quels sont vos besoins ? Il est également nécessaire de définir vos besoins en matière de garde. Si vous reprenez le travail après la naissance de bébé et que vous avez besoin de quelqu’un de 8h le matin à 19h le soir, sans aucune hésitation, il vous faut une assistance maternelle. En revanche, si vous avez envie d’une soirée en amoureux, une baby-sitter occasionnelle fera parfaitement l’affaire. Pour toutes les situations entre deux, c’est à vous de voir selon vos préférences. Dans tous les cas, lorsque vous laissez votre enfant en garde, ne lui montrez pas votre angoisse de le laisser à une autre que vous. Même les plus jeunes peuvent ressentir cette inquiétude et se l’approprier. Expliquez-lui où vous allez, quand vous revenez le chercher et dites-lui simplement au revoir sans trop vous attarder.
  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Baby-sitteur ou nounou agréée?]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Deposit]]></media:copyright>
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      <item>
      <title>Le centre aéré</title>
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      <pubDate>Thu, 09 Jun 2011 10:40:00 +0200</pubDate>
            <category><![CDATA[Enfants]]></category>
      <subcategory><![CDATA[A l&#039;école]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Le mois de juillet arrive et avec lui, les vacances d’été. Mais voilà, vous n’allez plus à l’école depuis longtemps et pour vous, les vacances, ce sera seulement une semaine au mois d’août ! Et pour les enfants, si vous essayiez le centre aéré ?]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Le centre aéré, c’est quoi ? Le principe Vous déposez vos enfants le matin et vous les récupérer le soir. Idéal pour les mamans qui travaillent et n’ont pas de nourrice, le centre aéré (ou centre de loisirs sans hébergement) accueille les enfants pendant les vacances scolaires, mais également les mercredis pendant le reste de l’année. Activités variées L’avantage du centre est qu’il propose de nombreuses activités, il ne s’agit pas d’une simple garderie où les enfants sont livrés à eux-mêmes. Tout le monde y trouve son compte : la plus grande développe son sens artistique en peignant les décors du spectacle, le petit dernier apprend à jouer au foorby, mélange de foot et de rugby et vous, vous les retrouvez en fin de journée épuisés mais heureux. Selon les moyens de la ville, les activités peuvent être très variées et originales, allant de la visite de la caserne des pompiers à une randonnée en forêt, en passant par la journée équitation.
  Laisser votre enfant au centre aéré : la séparation Difficile de les laisser partir Mais même s’ils ont des milliers de choses à vous raconter le soir venu, c’est une tout autre histoire le matin. Les petits ne sont pas réveillés, les larmes et les « j’veux pas y aller » sont à l’honneur et, évidemment, vous êtes en retard à une réunion très importante. Pour que la séparation se passe bien pour vous comme pour eux, il faut discuter avec vos enfants avant et pendant le séjour. Expliquez-leur que vous travaillez, que vous ne pouvez pas être avec eux aujourd’hui et surtout, ne leur montrer pas que vous préfèreriez les ramener chez vous ! Les animateurs, des équipes compétentes Les animateurs ont l’habitude de ces petites crises de larmes, faites-leur confiance et aidez-les. Ne vous accrochez pas à votre enfant pour avoir un dernier bisou, laissez-le partir sans trop vous attarder, les pleurs cesseront d’autant plus vite. Pour un enfant, aller au centre aéré est source de changements dans ses habitudes et il a besoin de s’y retrouver. L’animateur, les horaires fixes, le roulement des activités, tout cela formera de nouveaux repères auxquels il pourra se raccrocher.
  Informations pratiques sur le centre aéré Les repas du midi Les repas sont pris en charge par le centre qui s’arrange avec les cantines des écoles alentours. Ils sont pris sur place ou sous forme de pique-nique les jours d’excursions. Il est également possible qu’on vous demande de prévoir ce pique-nique si la cantine ne peut s’en charger. Renseignez-vous auprès des animateurs qui vous donneront toutes les informations dont vous aurez besoin. Déduction fiscale Comme pour les frais d’assistance maternelle et ceux de crèche, vous pourrez déduire les frais d’inscription au centre de loisirs de vos impôts. Renseignez-vous sur vos droits, remplissez les champs adéquats et économisez ainsi pour de futures vacances en famille !
  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Le centre aéré]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Deposit]]></media:copyright>
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          </item>
      <item>
      <title>L&#039;étude après la classe</title>
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      <pubDate>Wed, 20 Aug 2014 17:07:00 +0200</pubDate>
            <category><![CDATA[Enfants]]></category>
      <subcategory><![CDATA[A l&#039;école]]></subcategory>
              <description><![CDATA[S’il vous est impossible de récupérer les enfants après l’école, pas de panique, une solution simple existe : l’étude.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[L&#039;étude ou les devoirs à l&#039;école Quelle idée de finir l’école si tôt et votre travail si tard ! Entre les deux, si vous n’avez pas trouvé de nounou, de baby-sitter ou de grands-parents disponibles, votre enfant n’a pas d’autre choix que d’aller à l’étude. Mais qu’il ne s’inquiète pas, cela ne signifie pas qu’il aura des heures de cours en plus !Un soir à l&#039;étude C’est en général un instituteur ou un animateur qui dirige l’étude et aide vos enfants à faire leurs devoirs. Ainsi, quand vous rentrez à la maison, pas besoin de lui faire réciter sa poésie pour la dixième fois ! Après la sortie des classes, les enfants ont un petit moment pour se défouler dans la cour et manger leur goûter (que vous devez fournir). Ensuite, ils rentrent tous dans la salle et le maître ou la maîtresse les aide à réviser leurs leçons, à faire leurs exercices ou à comprendre un point difficile. Une fois tous les devoirs terminés, les enfants peuvent de nouveau s’amuser, aller jouer dehors et passer le temps agréablement en attendant votre arrivée.
  Les solutions alternatives à l’étude Le prix Il faut savoir que l’étude est payante, entre 150 et 200€ par an, selon les établissements. Vous devrez inscrire votre enfant avant la rentrée de septembre, pour permettre la mise en place et l’organisation du service. On vous demandera généralement de venir le chercher vers 18h, mais ne vous inquiétez pas, si vous êtes en retard, les instituteurs ne le mettront pas à la porte de l’école ! Les autres solutions Si vous habitez une petite ville, il est possible qu’il n’existe pas d’étude du soir. Dans ce cas, plusieurs autres solutions s’offrent à vous pour les devoirs. Il existe de nombreux organismes chargés de l’aide aux devoirs comme Acadomia ou les Cours Legendre. Attention cependant, les tarifs sont beaucoup plus élevés (comptez entre 20 et 40€ de l’heure, déductible des impôts) et tous ne proposent pas d’aller chercher votre enfant à l’école. Vous pouvez également engager un étudiant qui ira chercher votre chère tête blonde à l’école et lui fera faire ses devoirs chez vous, en attendant votre retour. Bien sûr, il faut connaître un minimum la personne et lui faire confiance car, en plus de votre enfant, vous lui confiez votre maison. Le mieux est de demander autour de vous pour qu’on vous recommande quelqu’un de sérieux.
  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[L&#039;étude après la classe]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Deposit]]></media:copyright>
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          </item>
      <item>
      <title>Les 10 commandements de la première rentrée des classes</title>
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      <pubDate>Wed, 11 May 2011 14:52:00 +0200</pubDate>
            <category><![CDATA[Enfants]]></category>
      <subcategory><![CDATA[A l&#039;école]]></subcategory>
              <description><![CDATA[La première rentrée des classes, ça passe parfois comme une lettre à la poste. Et parfois pas. Conseils pour arriver du bon pied à l&#039;école.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Habituez-le à passer du temps sans papa-maman Qui dit septembre dit rentrée des classes. La première pour votre enfant qui a troqué sa vielle nourrice contre une nouvelle instit&#039; de maternelle, et ses petits camarades de toujours contre une foule d&#039;inconnus aglutinés sous le préau. Entre envie d&#039;entrer dans la cour des grands et angoisse du changement, son petit cœur balance. Et le vôtre se fend. Comment le laisser, sans larmes ni crise d&#039;angoisse, à l&#039;entrée de sa classe ?1. Habituez-le à passer du temps sans papa-mamanSon père et sa mère partent tous les matins travailler... sans l&#039;emmener ? Il est parti un week-end ou une semaine tout seul avec sa mamie ? Bref, les crèches, la nourrice, les autres enfants et les journées sans les parents, il connaît ! Si non, profitez des grandes vacances pour lui apprendre à s&#039;éloigner de vos jupons : envoyez-le chez ses grands-parents, inscrivez-le au club de plage ou aidez-le à trouver des petits camarades de châteaux de sable...2. Dépeignez-lui un joli (mais réaliste !) tableau de l&#039;écoleVendez-lui le produit pour lui donner envie : il va s&#039;amuser, dessiner, coller des gommettes, jouer à la poupée ou à la marelle, chanter, danser, et apprendre un tas de choses nouvelles. Et surtout : retrouver plein de petits camarades de son âge ! Mais ne tombez pas dans le tableau idyllique : il risquerait d&#039;être déçu.3. Visitez l&#039;école en avant-premièreSon école organise une visite guidée avant la rentrée ? Ne la séchez pas, c&#039;est important pour votre enfant de savoir quel bâtiment l&#039;attend. En mettant une image sur sa classe, il met une croix sur une part de son angoisse. Repassez en revue le trajet, et dans la rue, plusieurs jours avant la rentrée, pour qu&#039;il mémorise le chemin et intériorise le train-train.4. Présentez-lui un futur camarade de classeIl ne connaît personne absolument personne dans sa nouvelle école. Menez une enquête de voisinage : le petit dernier de la famille du troisième étage est peut-être inscrit lui aussi. Invitez-le à jouer ou à goûter, ils feront connaissance et pourront affronter la rentrée ensemble.
  Le matin M, prenez votre temps 5. Le matin M, prenez votre tempsLevez-vous, peut-être pas avec les poules, mais assez en avance pour qu&#039;il ait le temps d&#039;avaler un bon petit déjeuner... et de déballer ses dernières questions ou angoisses sur la rentrée. Gagnez des (précieuses) minutes en préparant toutes ses affaires la veille.6. Accompagnez-le tous les deux (si vous pouvez)Si vous pouvez, négociez une demi-journée de RTT... ou un petit retard dans la matinée. Votre enfant se sentira rassuré, entouré de son papa et de sa maman. Et touché que vous preniez du temps pour lui un jour aussi important dans sa petite vie.7. Ne lâchez pas sa main jusqu&#039;à la porte de la classeNe faites pas marche arrière à peine la grande porte d&#039;entrée passée, il se sentirait complètement perdu, lâché dans l&#039;inconnu. Restez à ses côtés le temps de visiter les salles, d&#039;annoncer les classes, de rencontrer la maîtresse et les autres élèves.
  Ne partagez pas votre angoisse 8. Ne partagez pas votre angoisseCette rentrée vous angoisse presque plus que votre enfant ? On peut le comprendre, mais par pitié, cachez-le : le stress est extrêmement contagieux ! Dites-vous qu&#039;il le sentira et qu&#039;il se demandera ce que cache cet endroit pour vous mettre dans tous ces états.9. Ne faites pas tout un plat de la séparationDur dur la séparation ? Elle le sera encore plus si vous vous attardez pendant des plombes ou en rajoutez des tonnes au moment de quitter l&#039;école. Et ne partez pas, au contraire, à la sauvette. Rien de plus angoissant, pour un enfant, qu&#039;un parent qui dit qu&#039;il va faire trois petits tours et ne pas revenir !10. S&#039;il pleure, restez impassibleLes pleurs de votre enfant vous fendent le cœur ? Ravalez vos états d&#039;âme et ne vous retournez pas. Son angoisse et sa tristesse sont normales, mais pas éternelles. Il y a fort à parier qu&#039;ils les aura oubliés à la première activité proposée à la maîtresse. Il ne pleure pas, et ça vous fait encore plus mal ? Eh oui, beaucoup d&#039;enfants sont ravis d&#039;aller en classe et de rencontrer de nouveaux camarades. Tant mieux pour lui, et pour vous aussi !
  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Les 10 commandements de la première rentrée des classes]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Deposit]]></media:copyright>
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      <title>Lui faire sauter une classe, une bonne idée ? </title>
      <link>https://www.notrefamille.com/enfants/lecole/lui-faire-sauter-une-classe-une-bonne-idee-1644</link>
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      <pubDate>Thu, 29 Mar 2012 09:51:00 +0200</pubDate>
            <category><![CDATA[Enfants]]></category>
      <subcategory><![CDATA[A l&#039;école]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Votre enfant montre de grandes facilités à l&#039;école ? Il dit s&#039;ennuyer dans sa classe ? L&#039;idée d&#039;un passage anticipé dans la classe supérieure s&#039;impose peu à peu... Mais est-ce vraiment la solution ? Jean-Charles Terrassier, psychologue de l&#039;enfance, nous éclaire sur ce sujet.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Quand faut-il envisager un saut de classe ? Le saut de classe reste une pratique marginale dans notre système éducatif. La prise en compte dans l&#039;ensemble de la personnalité de l&#039;enfant et de ses angoisses face à ce nouveau défi sont des facteurs essentiels dans la décision d&#039;un saut de classe.Quand faut-il envisager un saut de classe ?Jean-Charles Terrassier : L&#039;intérêt d&#039;un saut de classe s&#039;évalue en fonction de multiples facteurs:- Le niveau de développement intellectuel de l&#039;enfant évalué par des tests qui analysent ses facilités dans divers domaines. - Ses résultats scolaires et la façon dont il les obtient, avec effort ou aisément. - Sa curiosité intellectuelle , son désir d&#039;en savoir plus que ce qui lui est proposé. - L&#039;attitude des enseignants face à l&#039;avance scolaire, positive ou hostile selon les écoles. - Le désir propre de l&#039;enfant , ses espoirs, ses craintes.Un saut de classe est-il forcément synonyme de précocité chez l&#039;enfant ?J.-C. T. : Il serait très risqué de mettre en avance scolaire un enfant qui ne présente pas une sensible précocité intellectuelle car il s&#039;épuiserait à suivre un rythme qui n&#039;est pas le sien. Certains bons élèves sont très bien adaptés aux contenus qui leur sont proposés mais rien ne garantit qu&#039;ils auraient les mêmes facilités face à des contenus plus exigeants. Les tests de développement intellectuel ou de QI sont irremplaçables pour éviter de telles erreurs car ils évaluent le potentiel de développement dans différents secteurs.
  Le saut de classe est-il toujours bénéfique ou cela peut-il &quot;rater&quot; ? J.-C. T. : Une prise d&#039;avance bien réfléchie est généralement très bénéfique et suscite un regain d&#039;intérêt de l&#039;enfant pour l&#039;école. Ce saut n&#039;est à envisager que s&#039;il permet à l&#039;enfant de continuer à se situer à bon niveau dans la classe qui va l&#039;accueillir. Un saut de classe est fait pour répondre normalement au rythme de développement d&#039;un enfant et non dans un esprit de record de vitesse. Cette décision est envisagée si l&#039;enfant a exprimé une précocité intellectuelle sensible. Un tel enfant recherche spontanément des copains plus âgés que lui pour établir un dialogue plus fructueux et équilibré qu&#039;avec les enfants de son âge, ce qui facilite son intégration dans une classe supérieure.En général, l&#039;idée d&#039;un saut de classe vient-elle des parents ou de l&#039;enseignant?J.-C. T. : Des deux, et parfois de l&#039;enfant lui-même. C&#039;est souvent devant la chute de l&#039;intérêt de l&#039;enfant pour l&#039;école que les parents d&#039;un enfant qui était autrefois enthousiaste devant les apprentissages proposés commencent à se poser des questions sur cette chute de la motivation. Ces enfants n&#039;ont plus rien à raconter au retour de l&#039;école ou expriment que le rabâchage les sature.Les enseignants, par leur formation qui commence à prendre en compte l&#039;existence des enfants précoces et leurs besoins éducatifs particuliers, évoluent progressivement vers une attitude plus attentive à ces enfants. Certains n&#039;avaient pas attendu les directives officielles pour prendre l&#039;initiative mais d&#039;autres sont encore fixés dans une rigidité qui refuse le droit à la diversité.
  Comment parler du saut de classe à l&#039;enfant ? Faut-il lui demander son avis ? Et que faire s&#039;il refuse ?J.-C. T. : L&#039;enfant est souvent très conscient que c&#039;est à un saut de classe que ses parents, parfois l&#039;enseignant et le psychologue, réfléchissent. Il doit ne pas être exclu de cette réflexion, et doit pouvoir exprimer ses espoirs et ses craintes. L&#039;idéal est que toutes les parties soient d&#039;accord sur ce projet. La personnalité globale de l&#039;enfant est à prendre en compte et s&#039;il faut parfois l&#039;inciter à oser en lui montrant que l&#039;on est confiant en son potentiel, il est hors de question de le contraindre. Un temps de réflexion permet souvent à l&#039;enfant inquiet initialement d&#039;évoluer vers une attitude plus assurée.Comment réagir face à l&#039;angoisse de l&#039;enfant quant à la perte de ses copains ?J.-C. T. : Quitter les copains est, en effet, une raison de refus fréquente. Si l&#039;enfant est dans une classe à deux niveaux, par exemple s&#039;il est en CE1 dans une classe qui réunit CE1 et CE2, il sautera le CE2 en conservant une partie de ses copains. Dans les autres situations, il convient de lui garantir qu&#039;il conservera ses copains , en particulier s&#039;il a noué des relations extra-scolaires avec eux, et qu&#039;il en trouvera d&#039;autres en plus dans la classe supérieure.Si l&#039;enfant se retrouve au même niveau que son frère ou sa sœur aînée, est-ce un problème ?J.-C. T. : Le respect de la diversité, de chaque être dans son originalité, est aussi affaire de famille. L&#039;amour des parents pour leurs enfants n&#039;est pas fonction du niveau intellectuel de ceux-ci. Lorsque les enfants en sont persuadés, les différences sont acceptées même si les facilités d&#039;un frère ou d&#039;une sœur sont enviées.
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          <media:title><![CDATA[Lui faire sauter une classe, une bonne idée ? ]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Deposit]]></media:copyright>
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      <title>10 conseils pour réussir sa rentrée scolaire</title>
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      <pubDate>Tue, 10 May 2011 18:18:00 +0200</pubDate>
            <category><![CDATA[Enfants]]></category>
      <subcategory><![CDATA[A l&#039;école]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Vos enfants ne sont pas des sportifs de haut niveau, ni des grands voyageurs. Ils supportent mal les changements brusques dans leurs habitudes. Passer, sans transition, de la plage aux bancs de l&#039;école est stressant ! Voici quelques conseils pour le préparer au mieux.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Préparez votre enfant à un rythme plus soutenu Les cahiers sont achetés, les étiquettes prêtes à être collées, la trousse pleine à craquer... Pas de doute : la rentrée approche. Vous êtes stressée pour votre bout de chou qui va faire son grand retour à l&#039;école. Ce que vous ne soupçonnez peut-être pas, c&#039;est à quel point, lui aussi, peut être inquiet : une nouvelle classe, de nouveaux profs, de nouveaux amis, de nouveaux horaires, peut-être aussi une nouvelle école ! Bref, quasiment une nouvelle vie à laquelle il va falloir s&#039;adapter. Suivez nos dix conseils pour une rentrée en toute sérénité.1. Préparez-le à un rythme plus soutenuSept heures de cours par jour, c&#039;est vite épuisant pour un enfant qui n&#039;a plus l&#039;habitude de travailler. Il aura du mal à se concentrer et cela risque de se répercuter sur ses premières notes. Pour éviter cela, habituez-le à se lever plus tôt quelques jours avant la rentrée.2. Remettez la machine en routeFaites-lui faire de petits exercices (adaptés à son âge), sous forme de jeu, pour l&#039;aider à se remémorer les connaissances acquises l&#039;année précédente. Pour les maths, faites-lui faire quelques additions. Pour le français, demandez-lui de lire des mots sur des publicités ou encore proposez-lui une petite dictée... de la liste de courses par exemple. Il arrivera en classe plus sûr de lui et n&#039;aura pas de mal à se replonger dans le bain.3. Rendez-le indépendantFin des vacances signifie également pour l&#039;enfant fin de la présence constante d&#039;un membre de sa famille à ses côtés. Coupé de cette base, il se sentira perdu, angoissé et ne saura pas quel geste accomplir à quel moment. Expliquez-lui en douceur comment il va devoir se débrouiller pour manger, mais aussi comment ranger ses affaires dans son sac ou encore où vous attendre à la sortie des cours.
  Organisez son cartable avec votre enfant 4. Organisez son cartable avec luiDécidez ensemble de ce qui est important ou non d&#039;avoir pour la rentrée. Rangez en sa présence les cahiers, livres et autres ustensiles. Ainsi, il ne les cherchera pas pendant dix minutes. Et, si nécessaire, rappelez-lui de laisser sa console de jeux à la maison. L&#039;école, ce n&#039;est pas la colonie de vacances.5. Montrez-lui son nouvel établissementEt, si besoin, la route qu&#039;il devra emprunter pour y aller. Il aura ainsi un minimum de repères. Mieux encore, profitez des journées &quot; portes ouvertes &quot; pour lui montrer la cour de récréation, les toilettes, la cantine et tout autre élément utile pour son quotidien.6. Vérifiez son carnet de santéSi ce n&#039;est pas encore fait, il est urgent de se pencher sur la question : est-il à jour dans ses vaccinations ? A-t-il besoin de lunettes ? Entend-il bien? Ce sont autant de handicaps qu&#039;un enfant ne peut pas identifier seul et qui le freineront tout au long de sa scolarité faute d&#039;avoir été dépistés. Quant aux vaccins, mieux vaut éviter qu&#039;un petit camarade ne lui donne la coqueluche !7. Racontez-lui vos rentrées scolaires à vousExpliquez-lui comment cela s&#039;est passé, les différents moments : l&#039;appel des élèves par ordre alphabétique, le placement dans la classe, la rencontre avec de nouveaux amis, la découverte d&#039;un nouveau professeur ou encore le planning à noter. Plus il aura d&#039;éléments provenant de votre propre vécu, mieux il pourra s&#039;adapter à son tour à ce genre de situations.
  Le jour de la rentrée, allez-y en douceur 8. Le jour de la rentrée, allez-y en douceurRien ne sert de courir, il faut partir à point. Réveillez-le à l&#039;avance afin qu&#039;il puisse prendre le temps de se doucher, de s&#039;habiller et de prendre un petit déjeuner sans stress. Restez sereins pour ne pas l&#039;inquiéter. Profitez-en pour lui préparer un en-cas s&#039;il a faim vers 10 h et revérifiez avec lui qu&#039;il a bien tout ce qu&#039;il lui faut dans son sac.9. Rentrez avec lui dans l&#039;écoleIl est important que l&#039;enfant se sente en sécurité. Pour cela, accompagnez-le jusque dans la cour et faites les présentations avec sa nouvelle maîtresse. L&#039;enfant pourra alors se sentir en confiance avec ce nouvel adulte. Si c&#039;est une nouvelle école ou si c&#039;est sa première rentrée, demandez à des mamans de vous présenter leurs enfants afin que ceux-ci fassent connaissance avec le vôtre. Il pourra alors se sentir dans un environnement rassurant.10. Le soir, attendez-le à la sortieSouvent, le premier jour, les enseignants ont tendance à lâcher les élèves plus tôt faute de pouvoir commencer le programme. Alors n&#039;hésitez pas à être en avance d&#039;une demi-heure. Cela vous permettra de rencontrer les autres mères et, éventuellement, de pouvoir s&#039;échanger quelques petites services (ramassage, gardes ou encore sorties parascolaires) bien pratiques. Lui sera rassuré de ne pas avoir à vous attendre, seul, à la sortie.
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          <media:title><![CDATA[10 conseils pour réussir sa rentrée scolaire]]></media:title>
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      <title>Nos enfants n&#039;aiment pas l&#039;école</title>
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      <pubDate>Tue, 10 May 2011 18:18:00 +0200</pubDate>
            <category><![CDATA[Enfants]]></category>
      <subcategory><![CDATA[A l&#039;école]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Le 14 février, l&#039;Unicef a publié une Vue d&#039;ensemble du bien être des enfants dans les pays riches. Ce rapport nous apprend que nous avons beaucoup à faire pour améliorer le bien être de nos enfants... et leur faire aimer l&#039;école !]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Qu&#039;est-ce que le bien-être éducationnel ? Dans le classement établi par l&#039;UNICEF sur le bien être des enfants dans les pays riches, la France ne fait pas bonne figure : 16ème sur 21... peut mieux faire ! Mais la cerise sur le gâteau, c&#039;est la vie scolaire. En matière de bien être éducationnel, les français tiennent presque la lanterne rouge... Pourquoi nos enfants n&#039;aiment-ils pas l&#039;école ?Qu&#039;est-ce que le Bien être éducationnel ?Le Bien être éducationnel est l&#039;une des six dimensions choisies par Unicef pour mesurer le Bien être général de nos enfants, les cinq autres étant : Bien être matériel, Santé et sécurité, Relations avec la famille et les pairs, Comportements et risques et Bien-être subjectif.L&#039;évaluation du Bien être éducationnel permet de savoir dans quelle mesure notre système scolaire favorise l&#039;épanouissement de la personnalité de nos enfants et le développement de leurs dons et de leurs aptitudes mentales et physiques.Cette évaluation tient compte du niveau scolaire moyen des jeunes de 15 ans dans les principales matières, du pourcentage de jeunes de 15 à 19 ans scolarisés, et du pourcentage de jeunes de 15 à 19 ans qui ne suivent aucune formation et n&#039;ont pas de travail.
  Nos écoles excluent beaucoup d&#039;enfants Si le niveau scolaire des jeunes français est tout juste dans la moyenne inférieure de celui des pays de l&#039;OCDE, le pourcentage des jeunes de 15 à 19 ans déscolarisés est de 14%, ce qui classe la France en queue de peloton...D&#039;après l&#039;UNICEF, nos écoles assureraient donc à leurs élèves un niveau général correct, mais laisseraient beaucoup d&#039;enfants sur le bord du chemin. Ceux qui rencontreraient des difficultés très jeunes se sentiraient exclus et n&#039;arriveraient pas à se remettre au niveau. Ils seraient déscolarisés dès 16 ans. Ces 14 % de jeunes inexpérimentés débarqueraient alors sur le marché du travail sans aucun diplôme ni formation... C&#039;est-à-dire sans aucune chance. Pour UNICEF, il serait essentiel, pour assurer le bien être futur de nos enfants, de réformer nos écoles. Nous éviterions ainsi que tant d&#039;adolescents quittent le système scolaire avec un souvenir si désagréable de l&#039;école, en sachant à peine lire et écrire. Pour cela, il faudrait donner les moyens à nos enseignants de s&#039;adapter aux différents niveaux et personnalités de leurs élèves et de faire en sorte que tous trouvent leur place dans le système scolaire.
  Comment améliorer la scolarité de nos enfants ? Pour beaucoup de spécialistes, comme Alain Bentolila, linguiste militant pour la réduction de l&#039;illettrisme, les causes de cette forte proportion d&#039;enfants en échec scolaire sont multiples. Néanmoins, elles tiennent surtout :- A la formation inadaptée des professeurs, qui sont peu préparés à la diversité du niveau, des dons et de la personnalité de leurs élèves. Pour les rendre plus à l&#039;écoute du bien être et des besoins de leurs élèves, il faudrait davantage les former en pédagogie et en psychologie.- Au contenu des programmes scolaires, qui sont peu adaptés aux niveaux des enfants, à leurs centres d&#039;intérêts et à la formation suivie. Alain Bentolila relève par exemple qu&#039; « on enseigne le français dans les filières professionnelles comme en maîtrise linguistique 1 ». Même s&#039;il est très pédagogue, un enseignant aura du mal à enseigner des concepts d&#039;analyse littéraire abstraits à des jeunes qui savent à peine lire.- Au manque de moyens, enfin, qui seraient accordés au système éducatif. Ils ne permettraient pas la mise en œuvre d&#039;une politique volontariste permettant d&#039;instituer des cycles respectant les différents rythmes d&#039;apprentissage des enfants, ainsi que leur capacité de concentration et leur seuil de fatigue.Dans son rapport, l&#039;UNICEF insiste sur le fait que « les niveaux donnés de bien être de l&#039;enfant ne sont pas inévitables mais conditionnés par les politiques ». Espérons que leur évaluation nous permettra d&#039;améliorer le bien être de nos chères têtes blondes à l&#039;école.1 Alain Bentolila «Il existe en France une inégalité linguistique», propos recueillis par Dominique Simonnet. L&#039;Express du 17/10/2002.
  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Nos enfants n&#039;aiment pas l&#039;école]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Deposit]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
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      <title>On est convoqués par la maîtresse !</title>
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      <pubDate>Tue, 10 May 2011 18:18:00 +0200</pubDate>
            <category><![CDATA[Enfants]]></category>
      <subcategory><![CDATA[A l&#039;école]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Aïe aïe aïe, une convocation de l’école ! Pas de panique, si la maîtresse veut vous voir, ce n’est pas forcément pour un problème grave… Comment vous préparer au mieux à la rencontrer ?]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Convoqués par la maîtresse de votre enfant : restez zen ! Pas de panique! Le simple mot de «convocation» a un côté solennel capable à lui seul de faire naître l’angoisse dans la tête des parents, qui dans ce genre de circonstances ne manquent jamais d’imagination! Il convient pourtant de ne pas paniquer: la maîtresse souhaite simplement communiquer avec vous, et pas nécessairement parce que votre enfant a fait quelque chose de grave. Dans certains cas, c’est même pour vous annoncer que c’est un petit surdoué! Allez-y sans a priori Il est important de se rendre au rendez-vous avec la maîtresse en ne nourrissant aucun préjugé. Si votre enfant a des problèmes avec elle, si le courant ne passe pas entre eux, vous pourriez être tenté de prendre fait et cause pour lui avant même qu’elle ait parlé, et donc sans écouter vraiment ce qu’elle a à vous dire. Inversement, si vous vous pliez aveuglément à l’autorité scolaire, vous risquez de priver votre enfant de parole, or il a peut-être son mot à dire sur la raison pour laquelle on vous convoque!La neutralité est donc de rigueur… Les différentes raisons possibles d’une convocation à l’école
- C’est un surdoué ! Votre enfant est en avance sur les autres, il apprend plus vite, s’ennuie en cours… Dans un tel cas, la maîtresse vous convoque pour discuter avec vous de l’éventualité de lui faire sauter une classe.
- Il se conduit mal La maîtresse peut également souhaiter vous voir pour évoquer la conduite de votre enfant: dissipé, agressif, violent avec ses petits camarades… Ce genre de problèmes, qui appelle une réponse autoritaire, nécessite donc l’arbitrage et l’intervention des parents.
- Il a des problèmes de santé La maîtresse peut enfin remarquer pendant la classe des lacunes physiques chez votre enfant: il entend mal ce qu’elle dit, il voit mal le tableau de sa place… Elle vous convoque alors pour vous en alerter.
  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[On est convoqués par la maîtresse !]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Deposit]]></media:copyright>
        </media:content>
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      <item>
      <title>Sa première rentrée des classes</title>
      <link>https://www.notrefamille.com/enfants/lecole/sa-premiere-rentree-des-classes-1588</link>
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      <pubDate>Tue, 10 May 2011 18:18:00 +0200</pubDate>
            <category><![CDATA[Enfants]]></category>
      <subcategory><![CDATA[A l&#039;école]]></subcategory>
              <description><![CDATA[La maternelle ? Une véritable école où l&#039;on fait l&#039;apprentissage de la vie en société. Guide pour que tout se passe bien dès les premiers jours !]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Bien le préparer Pendant la période qui précède la rentrée, répétez-le-lui : vous allez le confier à quelqu’un en qui papa et maman ont confiance. Précisez-lui le rôle tenu par la maîtresse. Ni maman, ni nounou, elle organise les activités dans la classe, invente des jeux, peut aussi interdire et punir. Un enfant ne fonctionnant pas par anticipation, il comprendra tout cela une fois qu’il le vivra, jour après jour.


Garderie et maternelle, quelle différence? D’abord, le caractère obligatoire de l’école. Ensuite, l’autonomisation demandée à l’enfant. La maternelle offre moins de personnel d’encadrement qu’à la crèche, l’enfant est donc plus livré à lui-même.


Les clés d’une rentrée réussie - Avoir visité les lieux et rencontré l’instituteur/trice avant l’été, - Avoir appris le « pot » à son enfant avant la rentrée, - Prendre une demi-journée de congé pour l’accompagner le jour de la rentrée.
  Première rentrée des classes : bien préparer votre enfant Bien le préparer Pendant la période qui précède la rentrée, répétez-le-lui : vous allez le confier à quelqu’un en qui papa et maman ont confiance. Précisez-lui le rôle tenu par la maîtresse. Ni maman, ni nounou, elle organise les activités dans la classe, invente des jeux, peut aussi interdire et punir. Un enfant ne fonctionnant pas par anticipation, il comprendra tout cela une fois qu’il le vivra, jour après jour.


Garderie et maternelle, quelle différence? D’abord, le caractère obligatoire de l’école. Ensuite, l’autonomisation demandée à l’enfant. La maternelle offre moins de personnel d’encadrement qu’à la crèche, l’enfant est donc plus livré à lui-même.


Les clés d’une rentrée réussie - Avoir visité les lieux et rencontré l’instituteur/trice avant l’été, - Avoir appris le « pot » à son enfant avant la rentrée, - Prendre une demi-journée de congé pour l’accompagner le jour de la rentrée.
  Première rentrée des classes : le jour J pour votre enfant Le jour J - Sur le chemin de l’école , répondez à ses questions et discutez tranquillement du déroulement de la journée en évitant, bien sûr, de lui promettre de revenir à midi si ce n’est pas le cas. - Voilà venu l’instant de la séparation … Autant faire court et marquer le moment d’un geste affectueux, le bisou par exemple qui signifie « au revoir, je m’en vais. ». Il faut alors partir sans hésitation, ni retour, pour montrer que l’on a toute confiance dans la suite des événements.


Et s’il pleure? Rien de plus normal surtout si tous les autres petits sont en larmes! Les enfants, on le sait, agissent beaucoup par mimétisme. Il y a fort à parier, qu’une fois la porte de la classe passée, le vôtre se plongera dans les activités proposées.


La maternelle à temps partiel? De façon générale, l’école maternelle fonctionne très bien en demi-journées quand les parents ont la possibilité de (faire) garder leur enfant ensuite. Cette organisation - qui habitue l’enfant à un rythme sur le long terme, à une certaine continuité – est, bien entendu, préférable à des journées d’absence répétées.
  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Sa première rentrée des classes]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Deposit]]></media:copyright>
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          </item>
      <item>
      <title>La cantine</title>
      <link>https://www.notrefamille.com/enfants/lecole/la-cantine-1593</link>
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      <pubDate>Tue, 17 May 2011 11:01:00 +0200</pubDate>
            <category><![CDATA[Enfants]]></category>
      <subcategory><![CDATA[A l&#039;école]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Dans une journée d’école, le passage à la cantine a son importance : non seulement il permet à un enfant de refaire le plein d’énergie, mais en plus, il lui offre la possibilité de s’aérer un peu la tête.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[La cantine : mode d&#039;emploi Les avantages de la cantine Il prend le temps de manger La cantine permet à l’enfant de ne pas «expédier» son repas de midi, ce qui est souvent le cas quand il mange à la maison. Avec le temps du trajet de l’aller-retour en moins, il prend le temps de manger, etdonc de mâcher ses aliments, sans perturber le début de sa digestion par un départ précipité. Il mange sain Eh oui, le temps des beignets, friands et frites à tous les repas dans les cantines, c’est fini! Depuis 2001, la restauration scolaire est régie par un cahier des charges qui la soumet à des recommandations en matière de nutrition. Les menus, sont élaborés par des nutritionnistes, et ce qui est servi dans les assiettes régulièrement vérifié par des organismes de contrôle. Comment l’inscrire? L’inscription Elle se fait en général en début d’année dans le cadre des démarches globales d’inscription, mais peut également être envisagée en cours d’année scolaire. Il suffit d’en faire la demande aux services administratifs de l’école de votre enfant.Combien ça coûte? En primaire, le prix des repas est fixé par la commune sur la base du quotient familial. Des solutions peuvent être discutées avec l’assistante sociale pour les familles en proie à des difficultés financières. Dans le secondaire, le prix des repas est fixé par le conseil d’administration de l’établissement. Des aides sont proposées aux familles par le fonds social pour les cantines, le fonds social collégien ou encore le fonds social lycéen.
  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notrefamille.com/1400x787/smart/2026/01/23/visuels-generiques-nf-2026-11.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[La cantine]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Deposit]]></media:copyright>
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          </item>
      <item>
      <title>La crèche d&#039;entreprise, une bonne idée ?</title>
      <link>https://www.notrefamille.com/bebe/mode-garde/la-creche-dentreprise-une-bonne-idee-1524</link>
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      <pubDate>Tue, 05 Jan 2021 08:59:33 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Bébé]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Mode de garde]]></subcategory>
              <description><![CDATA[La crèche d&#039;entreprise, vous en avez entendu parler. Le principe : certaines sociétés proposent d&#039;accueillir les enfants de leurs salariés dans des crèches prévues à cet effet. Un mode de garde en développement.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Trouver la solution la mieux adaptée 
Certaines entreprises proposent des places en crèche à leurs salariés.
Ces crèches peuvent se trouver à proximité du domicile, de son lieu de travail ou sur le trajet.
Des plateformes spécialisées, Crèches pour tous et 1001 crèches, aident chaque parent à géo-localiser les crèches les plus pratiques pour lui.
Ces sociétés, avec l&#039;accord de l&#039;entreprise, s&#039;engagent à réserver les place pour les salariés.
Fin mai, Crèches pour tous proposait 1258 places immédiatement disponibles pour la rentrée 2011.

  Un mode de garde avec des avantages... 
Vous pourrez travailler en ayant la possibilité de voir votre bébé dans la journée.
Continuer d&#039;allaiter.
Mieux concilier vie professionnelle et vie familiale.

  Mais des inconvénients aussi... Lorsque la crèche se trouve sur votre lieu de travail :
Les temps de transports risquent d&#039;épuiser votre bébé si vous habitez loin.
Que ferez les jours de grève ou de déplacements professionnels ? Qui emmènera votre enfant ?Attention au mélange des genres : si voir votre enfant dans la journée vous rassure, ce n&#039;est pas toujours le meilleur moyen de décrocher.Plus d&#039;infos sur www.crechespourtous.com et www.1001creches.comFrédérique Odasso©Enfant.comMode de garde :lequel choisir ?Vous souhaitez partager votre expérience et vos questions avec d&#039;autres parents ? Rendez-vous sur notre Forum Modes de garde.
  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notrefamille.com/1400x787/smart/2020/09/23/2320-la-creche-dentreprise-une-bonne-idee.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[La crèche d&#039;entreprise, une bonne idée ?]]></media:title>
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        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>La halte-garderie, un petit bout de paradis !</title>
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      <pubDate>Tue, 05 Jan 2021 08:59:33 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Bébé]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Mode de garde]]></subcategory>
              <description><![CDATA[C&#039;est important pour votre bébé de se familiariser avec la collectivité et se socialiser avec d’autres enfants. Il en a besoin et vous aussi ! Vous avez le droit de décrocher et de vous chouchouter sans culpabiliser. Pourquoi ne pas l’inscrire à la halte-garderie ?]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Halte-garderie : il se sociabilise et vous vous aérez ! 
Si vous ne travaillez pas ou éventuellement à temps partiel, la halte-garderie est un mode de garde occasionnel parfaitement adapté à vos besoins.
Ce mode de garde offre l’avantage de développer l’interaction de votre tout-petit avec les autres enfants. Il se fait des petits copains et participe, en fonction de son âge, aux différentes activités : éveil musical, comptines, peintures, jeux, collations.
Ce lieu de stimulation et d’expression favorise l’éveil et la socialisation de votre enfant et vous permet de vous oxygéner, de souffler un peu.
Le nombre de place, les horaires, les modalités d’inscription varient selon les établissements.
La halte-garderie accepte votre enfant à partir de 4-6 mois jusqu’à 6 ans, à raison de trois demi-journées par semaine au maximum. Les conditions varient selon les établissements.
Au moment de choisir votre halte-garderie, formuler bien vos attentes, cela vous aidera à sélectionner un établissement plutôt qu’un autre.
La halte-garderie est un mode de garde très prisé. Il n’est pas évident d’y obtenir une place. Les listes d’attente sont longues pour un nombre de places limité. Pensez à réserver suffisamment tôt pour espérer obtenir une place d’une semaine sur l’autre. Difficile de compter sur la garderie en cas d’imprévu !
Rappelez-vous que les horaires sont stricts, la ponctualité est donc de rigueur pour récupérer votre enfant.

  En toute sécurité 
Cette structure d’accueil à temps partiel de jeunes enfants requiert les mêmes agréments et normes de sécurité, d’hygiène et d’encadrement, que les structures collectives à temps plein.
Elle peut être soit municipale soit privée.
C’est le Président du conseil général qui, après l’enquête des services de la protection maternelle et infantile, la PMI, délivre l’autorisation de fonctionnement.
Elle est dirigée par une puéricultrice diplômée d’Etat, entourée d’une équipe d’éducateurs qualifiés.
Comme pour les crèches, la Caf, la Caisse d’Allocations Familiales, finance en partie le fonctionnement de ces structures. Votre participation est calculée en fonction de vos ressources.
Comme pour tous les modes de garde d’enfant de moins de 6 ans, vous pouvez prétendre à un crédit d’impôts d’un montant égal à 50% des dépenses versées pour la garde.
Plus d’infos sur le site de la Caf : mon-enfant.fr
Frédérique Odasso
©Enfant.com
Vous souhaitez partager votre expérience et vos questions avec d&#039;autres parents ? Rendez-vous sur notre Forum Modes de garde.

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          <media:title><![CDATA[La halte-garderie, un petit bout de paradis !]]></media:title>
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      <title>Congé parental : pourquoi choisir ce mode de garde des enfants ?</title>
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      <pubDate>Fri, 09 Dec 2016 05:24:00 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Bébé]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Mode de garde]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Le congé parental est un acquis social, mais est-il toujours la meilleure des solutions de garde ? Dans quelles conditions faire ce choix pour qu’il profite à la mère et à son enfant ? Explications et conseils de Sylviane Giampino, psychanalyste et psychologue spécialiste de la petite enfance.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Quels sont les bienfaits du congé parental ? Sylviane Giampino : L&#039;arrivée d&#039;un enfant est une perturbation positive dans la vie d&#039;un couple, car elle provoque des changements internes qui permettent à chacun et à la famille de gagner en maturité. Dans le cas où il est bien conçu, le congé parental peut apporter le temps et le calme nécessaires à ces remaniements psychiques.Ce congé a aussi l&#039;intérêt de rassurer les mères (je dis mères car, encore aujourd&#039;hui, majoritairement ce sont les femmes qui s&#039;arrêtent!) qui ont besoin de temps pour nouer des liens avec leurs enfants, et pour s&#039;ouvrir plus progressivement au monde extérieur.Le congé parental se passe d&#039;autant mieux que la famille est ouverte sur les autres, que la maman peut être relayée (par la famille, la halte-garderie) afin que la relation à l&#039;enfant ne se fasse pas en vase clos. C&#039;est, pour le bébé, une socialisation progressive combinée à une sécurité affective.
  Le congé parental est-il toujours la meilleure solution ? S. G. : Tout dépend de la famille, de la raison pour laquelle le congé parental est pris et du sens qui est accordé à ce congé… Un congé parental peut être plus ou moins bien vécu par la personne qui le prend, car il est souvent utilisé pour pallier une carence de la société. On le prend, par exemple, parce qu&#039;aucun mode de garde n&#039;a été trouvé ou que les conditions de travail (horaires, pénibilité, distance, etc.) sont incompatibles avec la présence et les soins requis pour un jeune enfant.Dans certains cas, la mère s&#039;accommodera facilement de cette obligation. Pour d&#039;autres, cela peut être plus difficile: ce congé sera vécu, à juste titre, comme une obligation, une injustice. Ce qui est certain, c&#039;est que les enfants ne tirent profit d&#039;une situation que si les parents s&#039;y sentent à l&#039;aise et épanouis. Si le congé parental est synonyme d&#039;isolement social, de perte d&#039;estime de soi, de fragilisation financière ou d&#039;angoisses concernant le futur, il vaut mieux trouver une autre solution… Dossier réalisé par claire de Guillebon, du magazine Picoti.
  Que faire pour améliorer le congé parental d’éducation ? Sylviane Giampino : En premier lieu, le congé parental devrait pouvoir être un choix! Ce ne sera le cas que lorsque le nombre de places de garde sera égal aux besoins, et que les parents seront tranquilles sur la qualité des soins offerts à leur enfant en leur absence.Plusieurs études ont montré qu&#039;un congé parental trop long pénalise les femmes et, par ricochet, les enfants: la reprise du travail au bout de trois ans étant souvent difficile et le retard pris dans la carrière n&#039;étant jamais rattrapé. Je suis donc favorable à un congé parental plus court, mieux rémunéré, et dont une moitié serait prise par le père et l&#039;autre par la mère, de façon réglementaire.Les évolutions des mentalités sont bien trop lentes et, depuis sa création, le congé parental est presque toujours pris par les femmes. Il faut instaurer une certaine égalité sinon, elle ne se réalisera pas d&#039;elle-même…
  Quels conseils pour les parents qui réfléchissent à un éventuel congé parental ? S. G. : Cette décision doit être mûrie conjointement, en essayant de penser à long terme. Les parents doivent se renseigner sur les effets du congé parental sur leur vie professionnelle, comme le retard de carrière.Ils doivent être conscients des risques qu&#039;ils prennent en faisant porter la responsabilité économique du foyer uniquement sur l&#039;un des deux parents, et plus sur les deux.Il est également important d&#039;analyser si ce congé est vraiment désiré et pourquoi: est-on contraint, consciemment ou non, par des pressions idéologiques, par des identifications (ou des contre-identifications) à ses propres parents ou à ce que l&#039;on a vécu étant enfant?Ce qui est sûr, c&#039;est qu&#039;il faut prendre le temps de réfléchir et, surtout, décider ensemble afin que, quelle que soit la décision, les suites soient assumées en coresponsabilité. Dossier réalisé par Claire de Guillebon du magazine Picoti.
  Romain, père d’Anna, 3 ans et 4 mois, et Léo, 20 mois. Ma compagne est infirmière libérale. Comme elle travaille à son compte, le congé parental n&#039;était pas envisageable financièrement. Pour moi, qui suis comptable dans un théâtre, c&#039;était possible. Nous voyons dans le congé parental une belle opportunité pour l&#039;éducation et l&#039;équilibre de nos enfants. Nous avons donc décidé conjointement que je le prendrais à temps plein. Depuis dix mois, je passe beaucoup de temps avec Anna et Léo… j&#039;assiste à chaque nouveau mot, chaque nouvelle acrobatie. Et la maman se fait moins de souci! Les rapports entre adultes me manquent parfois mais, dans l&#039;ensemble, je suis gagnant.
  Juliette, mère de Bilal, 2 ans et demi. J&#039;étais loin d&#039;imaginer l&#039;ampleur du bouleversement que représente la naissance d&#039;un enfant! Le congé parental m&#039;a offert le temps nécessaire pour reconstruire un nouvel équilibre familial et savourer la succession de métamorphoses et de conquêtes qui ont jalonné la première année de notre bébé.Il m&#039;a aussi aidée à ne pas vivre la séparation comme un arrachement: lorsque Bilal est entré à la crèche, lui et moi étions prêts. Nous avions appris à nous connaître, ce qui n&#039;est pas si évident qu&#039;il pourrait paraître, et établi une confiance mutuelle qui a rendu la situation bien plus naturelle.
  Anaïs et Yohann, parents d&#039;Éléonore, 2 ans. Après la naissance d&#039;Éléonore, nous avons choisi de partager le congé parental. À temps plein pour moi pendant un mois, puis à 80% pour Yohann pendant cinq mois. Il ne travaillait pas le mercredi et avait des horaires réduits. Nous avons fait ce choix parce qu&#039;il était plus avantageux financièrement dans notre cas et parce que nous avions envie que Yohann ait lui aussi du temps seul avec notre fille.Nous sommes contents de ce choix. Yohann a même fait des envieux chez certains de ses collègues, qui n&#039;avaient pas envisagé de faire de même! Nous aurions préféré pouvoir prendre le congé parental ensemble pendant quelque temps (moi à temps plein, lui à 80%) pour que le passage de relais se fasse plus en douceur. Mais la législation ne va pas dans ce sens… Dossier réalisé par Claire de Guillebon du magazine Picoti.
  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Congé parental : pourquoi choisir ce mode de garde des enfants ?]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Deposit]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Vomissements de bébé : cherchez la cause</title>
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      <pubDate>Tue, 05 Jan 2021 08:59:26 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Bébé]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Santé et croissance]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Que ce soit un reflux gastro-œsophagien, une allergie, une otite ou une autre maladie infantile : les vomissements de votre tout-petit ont toujours une signification. Les conseils de notre spécialiste, le Dr Lyonel Rossant, pédiatre.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Le problème 
Votre enfant vomit souvent. Pas seulement des petites régurgitations, mais de vrais vomissements où il rejette tout ce qu’il a absorbé au cours de son repas. Vous êtes inquiète. Que cachent ces problèmes digestifs ? Au cas par cas la solution.

  Il souffre d’un reflux gastro-œsophagien 
Chez certains bébés, la valve située entre l’estomac et l’œsophage n’est pas étanche. Résultat, le contenu de l’estomac peut remonter à tout moment. Selon l’importance de la « fuite » et la force des contractions de l’estomac, votre tout-petit peut souffrir de vrais vomissements en jets.
En général, le reflux gastro-œsophagien guérit spontanément autour de 1 an, quand le système digestif atteint sa maturité. Mais en attendant, il faut le traiter : il peut provoquer de l’asthme, des bronchites chroniques ou des œsophagites (inflammation de l’œsophage).

  Ce qu’il faut faire 
Le pédiatre vous conseillera de fractionner ses repas, de lui donner de petites quantités ou d’utiliser un lait antireflux, épaissi. Des pansements gastriques sont parfois prescrits pour protéger la muqueuse de l’œsophage.

  Il est allergique 
Des vomissements fréquents peuvent être causés par une allergie alimentaire. En général, ils sont associés à une courbe de poids qui stagne. Que se passe-t-il ? Votre bébé fabrique des anticorps qui rejettent certaines substances, comme les protéines du lait de vache ou le gluten (blé, orge, seigle, avoine). S’il consomme ces aliments, cela entraîne une hyperexcitabilité de la muqueuse de l’intestin et du muscle de l’estomac. D’où les vomissements.

  Ce qu’il faut faire 
Une prise de sang ou des tests cutanés permettent de mettre en évidence la présence de ces anticorps. Une fois l’allergie établie, il faut tout simplement bannir ces substances du régime alimentaire de votre enfant.

  Il a une infection 
Chez un bébé de moins d’1 an, la plupart des infections peuvent donner des vomissements : une gastro-entérite bien sûr, mais aussi une otite, une rhino, une bronchiolite, une infection urinaire, etc. Chez le tout-petit, les maladies perturbent aussi la digestion !

  Ce qu’il faut faire 
Si votre enfant vomit, s’il semble abattu et encore plus s’il a de la fièvre, consultez : le médecin diagnostiquera sans doute l’infection débutante. Mais cela peut aussi signaler une urgence : par exemple une invagination intestinale (une partie de l’intestin qui rentre en lui-même) ou une hernie étranglée chez le petit garçon (un morceau d’intestin s’est glissé entre l’abdomen et la bourse et se retrouve prisonnier).
Isabelle Gravillon avec le Dr Lyonel Rossant, pédiatre.
© Enfant Magazine
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          <media:title><![CDATA[Vomissements de bébé : cherchez la cause]]></media:title>
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        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>5 conseils pour bien se séparer avec bébé</title>
      <link>https://www.notrefamille.com/bebe/mode-garde/5-conseils-pour-bien-se-separer-avec-bebe-1362</link>
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      <pubDate>Mon, 07 May 2018 14:47:00 +0200</pubDate>
            <category><![CDATA[Bébé]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Mode de garde]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Qu&#039;il s&#039;agisse d&#039;amener bébé à la crèche ou de le confier à la garde d&#039;une nounou, la &quot;première séparation&quot; est redoutée par la plupart des mamans… Rassurez-vous : avec un peu de préparation, bébé et vous franchirez cette étape tout en douceur !]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[1. Être convaincue que c&#039;est la meilleure chose à faire 
Pour que bébé reste détendu et confiant au moment de la séparation, il vaut mieux qu&#039;il ne ressente pas votre angoisse… Vous devez donc être intimement convaincue que c&#039;est la meilleure solution, pour lui comme pour vous.
Plus facile à dire qu&#039;à faire, car il est tout à faire naturel de vous poser mille questions (sauront-ils bien s&#039;occuper de lui ?), mais gardez à l&#039;esprit que la nounou ou le personnel de la crèche ont l&#039;habitude des enfants et qu&#039;ils seront aux petits soins pour votre bébé.
De son côté, cette séparation l&#039;aidera aussi à gagner peu à peu en autonomie et à se socialiser. Du vôtre, vous pourrez retrouver votre travail et reprendre des activités qui vous tiennent à cœur…
Avant le jour J, n&#039;hésitez pas non plus à visiter les lieux et à poser toutes les questions que vous souhaitez à la directrice de la crèche ou à la nounou, jusqu&#039;à ce que vous soyez pleinement en confiance.

  2. Des mini-séparations pour mieux vous préparer 
Émotionnellement, vous risquez de vivre beaucoup moins bien cette séparation si vous n&#039;avez jamais confié bébé à qui que ce soit auparavant. Il est donc conseillé, dans les semaines précédant le jour J, de laisser votre enfant à la garde d&#039;une personne en qui vous avez totalement confiance (votre mère, votre meilleure amie qui a déjà eu un enfant), ne serait-ce que pour une heure ou deux.
Profitez de ce moment libre pour vous amuser et vous changer les idées (dîner en amoureux, séance shopping avec les copines…). Après plusieurs mini-séparations, il sera plus facile d&#039;envisager de confier bébé à quelqu&#039;un plus longtemps…

  3. Procédez par étapes 
Une période d&#039;adaptation est habituellement proposée par les nounous et les crèches : renseignez-vous bien sur les modalités avant le jour J. Généralement, cette phase transitoire s&#039;étale sur une semaine, pendant laquelle vous pourrez confier bébé de plus en plus longtemps (de quelques minutes à plusieurs heures).
Vous aurez peut-être aussi la possibilité de rester avec lui les premiers jours (d&#039;abord quelques heures, puis de moins en moins longtemps) : une bonne option, qui permet de constater &quot;en direct&quot; que les bébés sont bien traités et gagner en confiance.

  4. Expliquez la situation à bébé 
Même s&#039;il est encore tout petit, il est conseillé d&#039;expliquer à bébé la situation en quelques mots simples et de toujours lui dire au revoir au moment de le laisser. Dites-lui bien que vous reviendrez le chercher tout à l&#039;heure, faites-lui un petit bisou pour le rassurer…
Ne vous inquiétez pas : même si bébé se met à pleurer sur le moment, cela ne veut pas dire qu&#039;il sera triste toute la journée. Il y a au contraire de grandes chances pour qu&#039;il s&#039;amuse très bien après avoir évacué son trop-plein d&#039;émotions…

  5. N&#039;oubliez pas son doudou 
Un doudou, portant votre odeur de préférence, rassurera beaucoup bébé durant votre absence : un de vos foulards fera très bien l&#039;affaire par exemple, ou encore un vieux tee-shirt… Pensez aussi à apporter chez sa nounou quelques-uns de ses jouets préférés pour que les lieux lui semblent plus familiers.
© Enfant.com

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          <media:copyright><![CDATA[Deposit]]></media:copyright>
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          </item>
      <item>
      <title>Massage bien-être pour bébé</title>
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      <pubDate>Wed, 22 Mar 2017 16:18:00 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Bébé]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Santé et croissance]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Grand moment de tendresse et de complicité, le massage est une excellente façon de détendre votre bébé, de la rassurer et de développer ses facultés motrices.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Grand moment de tendresse et de complicité, le massage est une excellente façon de détendre votre bébé, de la rassurer et de développer ses facultés motrices. Quels sont les bons gestes ? Les précautions à prendre ? Lors d&#039;une séance massage avec Swan, 4 mois, Philippe Bonnan, kinésithérapeute, vous fait profiter de ses conseils.https://www.youtube.com/embed/KRpdFimAF-I
  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Massage bien-être pour bébé]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Deposit]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Les régurgitations du bébé</title>
      <link>https://www.notrefamille.com/bebe/sante-croissance/les-regurgitations-du-bebe-1137</link>
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      <pubDate>Mon, 21 Jul 2014 15:35:00 +0200</pubDate>
            <category><![CDATA[Bébé]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Santé et croissance]]></subcategory>
              <description><![CDATA[<a href="https://www.notrefamille.com/bebe/sante-croissance/les-regurgitations-du-bebe-1137" target="_blank" rel="noopener">Les régurgitations du bébé</a>&nbsp;&nbsp;<font color="#6f6f6f">Notrefamille.com</font>]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Les régurgitations du bébé Les régurgitations du bébé?Les régurgitations du nourrisson, c’est quelque chose vraiment de très très fréquent. Les régurgitations simples, elles sont comme leur nom l’indique simples, c’est-à-dire qu’en fait, il faut les respecter parce que c’est du trop plein. L’enfant boit boit. Il boit des quantités, quand même quand il est nouveau né, entre 120 et 140 ml par kilo de poids, c’est quand même des proportions importantes. Donc les petites régurgitations qui arrivent, elles sont tout à fait banales, il faut les respecter.D’autres régurgitations sont à prendre en compteparce qu’en fait, ce sont des régurgitations qui sont immédiates, par exemple juste après le biberon, des régurgitations très douloureuses, très acides où l’enfant pleure. Là oui, je crois qu’il faut en parler à son pédiatre parce qu’en fait, elles signent ce qu’on appelle éventuellement un reflux gastro-œsophagien, pour lequel on peut donner des traitements.Donc toutes les régurgitations n&#039;ont pas la même valeur, la plupart du temps, ce sont des régurgitations simples qui passeront éventuellement avec l’épaississement des biberons ou au moment de la diversification, quand on aura une alimentation beaucoup plus solide, il y aura moins de régurgitations, qui sont somme toute assez physiologiques.D’autres régurgitations et des rejets sont beaucoup plus douloureux, avec des enfants dont on a l’impression qu’ils ne sont jamais satisfaits, qu’ils sont toujours en train de crier, ceux-ci seront pris en compte par le médecin pour éventuellement les gérer avec des médicaments contre les régurgitations.Et un reflux sans régurgitations? En fait, je ne poserais pas le problème en ces termes, on peut avoir un vrai reflux gastro-œsophagien, sans extériorisation du contenu gastrique. C’est-à-dire qu’en fait, ce reflux gastro-œsophagien peut s’arrêter un peu haut et ne pas se manifester pas un vrai rejet par la bouche.Ceux-là sont un peu plus ennuyeux dans le mesure où en fait, ils sont un peu moins visibles, on y prête moins attention. Par contre, ce sont des bébés qui pleurent peut-être beaucoup plus que d’autres, qui ne sont jamais satisfaits, qui ne veulent éventuellement pas dormir sur le dos, qui sont difficiles à changer, qui demandent beaucoup les bras pour être verticalisés… Et ça effectivement, c’est au médecin, à l’aide éventuellement d’examens complémentaires de voir si effectivement il s’agit d’un vrai reflux gastro-œsophagien pour lequel il y a des traitements qui sont relativement efficaces.
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          <media:title><![CDATA[Les régurgitations du bébé]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Deposit]]></media:copyright>
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      <item>
      <title>Quel lait infantile choisir pour bébé ?</title>
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      <pubDate>Tue, 10 May 2011 18:18:00 +0200</pubDate>
            <category><![CDATA[Bébé]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Santé et croissance]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Le lait maternel est le meilleur pour un nourrisson. Mais pas question de culpabiliser les mamans qui ne veulent pas ou ne peuvent pas allaiter. Nourriture exclusive du bébé, ou complément de l&#039;allaitement, le lait infantile est essentiel à la croissance du nourrisson. A raison de 6 biberons par jours les premiers mois, il est important de trouver celui qui lui convient le mieux.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Quel lait infantile choisir pour bébé ? Il existe aujourd’hui des dizaines de laits infantiles sur le marché. Comment s&#039;y retrouver et lequel choisir pour bébé ?Pourquoi un lait infantile?Rappelons d&#039;abord que le meilleur lait pour votre bébé est le vôtre. Parfaitement équilibré en protéines, lipides et glucides, il répond aux besoins du nourrisson, et évolue avec le temps. Grâce à l&#039;allaitement, l&#039;enfant bénéficie des anticorps de sa mère. Des études ont également démontré que les bébés allaités avaient moins de troubles digestifs et devenaient des adultes plus zen !Voilà pourquoi les industriels qui fabriquent des laits infantiles essaient de se rapprocher le plus possible de la composition du lait maternel. Leur fabrication est soumise à des contrôles très rigoureux. Au regard des critères demandés, les pédiatres s’accordent aujourd’hui pour dire que tous les laits infantiles peuvent être considérés comme bio. Pour le lait estampillé AB, la différence réside dans le fait que les vaches sont élevées selon les règles de l’agriculture biologique. Mais attention, les farines et huiles rajoutées dans le lait par la suite ne le sont pas obligatoirement : vérifiez bien l&#039;étiquette avant de choisir votre lait.
  Lait infantile: le choisir en fonction de son âge. Il existe plusieurs sortes de laits infantiles.- Le lait premier âge . C’est celui que l’on utilise entre 0 et 6 mois. Les taux de protéines et de sodium sont réduits, du calcium et des sels minéraux sont ajoutés.- Le lait deuxième âge , pour les enfants de 6 mois à 1 ans. Il accompagne la diversification alimentaire. Il contient plus de fer et d’acides gras essentiels.- Enfin, vient le lait dit de croissance, pour les enfants de 1 à 3 ans. A cet âge votre enfant a déjà une alimentation normale, cependant le lait reste toutefois important afin de combler les besoins en lipides (essentiels au bon développement neurologique), calcium et vitamine D.Pour ce qui est de la forme, en poudre ou liquide, les qualités nutritionnelles ne changent pas. Le lait liquide possède toutefois l’avantage d’être prêt à l’usage.
  Lait infantile: quelques problèmes bénins Votre enfant digère mal son lait ? Il pleure ? Il le régurgite ? Les raisons de ces troubles sont très diverses, et il existe des laits adaptés à chaque problème.- En cas de coliques, un lait moins riche en lactose et en protéines est recommandé. Au contraire, en cas de constipation , il faudra choisir un lait plus riche en lactose, ou contenant des lactobacilles.- Si bébé régurgite, il lui faut un lait anti-régurgitations ou lait de confort.- Enfin, en cas d&#039; intolérance aux protéines de lait de vache (à ne pas confondre avec une allergie), un lait sans protéines allergisantes et sans lactose s&#039;impose. Cette intolérance est le plus souvent transitoire et se règle facilement par un changement de lait. Cependant, ne vous précipitez pas sur le lait de soja : en effet, 2/3 des enfants intolérants aux protéines de lait de vache le sont aussi à celles de soja. De plus, en raison de ses apports en phytœstrogènes, il est déconseillé aux enfants avant l&#039;âge de 3 ansTant que la courbe de poids de votre enfant est bonne, tout va bien. Seul un médecin est habilité à dire s’il est nécessaire ou non de changer de lait. En cas de doute ou d&#039;interrogation, n&#039;hésitez pas à lui demander conseil.
  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Quel lait infantile choisir pour bébé ?]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Deposit]]></media:copyright>
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      <title>Faire garder son bébé</title>
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      <pubDate>Thu, 08 Sep 2011 16:50:00 +0200</pubDate>
            <category><![CDATA[Bébé]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Mode de garde]]></subcategory>
              <description><![CDATA[<a href="https://www.notrefamille.com/bebe/mode-garde/faire-garder-son-bebe-1090" target="_blank" rel="noopener">Faire garder son bébé</a>&nbsp;&nbsp;<font color="#6f6f6f">Notrefamille.com</font>]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Faire garder son bébé Halte-garderie, jardin d’enfants, crèche parentale, crèche familiale, crèche collective… Quelles différences?Je vais vous présenter chacune de ces structures.Une halte-garderie est une structure où l’on accueille occasionnellement des enfants, par demi-journée, principalement. Souvent, soit ce sont des parents qui travaillent à mi-temps ou qui souhaitent que leurs enfants connaissent un peu la collectivité avant de rentrerà l’école maternelle. Donc ce sont des structures qui accueillent à la demi-journée.Les jardins d’enfants sont des structures destinées aux plus grands. En général, les enfants peuvent y rester jusqu’à l’âge de six ans. Donc un éducateur est principalement dans une salle avec plusieurs enfants. Ca ressemble un peu à une école maternelle sauf que ça n’en est pas une parce qu’il n’y a pas vraiment de projet de l’éducation nationale à tenir. Disons qu’il y a des activités proposées aux enfants, vu que l’école maternelle n’est pas obligatoire jusqu’à l’âge de six ans. Donc c’est une solution d’accueil proposée aux parents, qui est un peu différente de l’école maternelle ou des crèches.Ensuite il y a les crèches parentales: ces structures sont principalement destinées aux enfants dont les parents viennent s’occuper sur la structure. Ce sont des parents qui ont fait le choix de monter une association, souvent c’est privé. Donc ces parents sont tenus de faire une voire plusieurs demi-journée(s) d’accompagnement auprès des jeunes enfants. Doncce sont souventles parents qui gardent leurs enfants… et les autres.Les crèches collectives: ce sont des structures destinées aux enfants de deux ans et demi jusqu’à trois ans, s’ils sont encore en crèche collective. Pour les multi-accueils, c’est pareil, de deux ans et demi jusqu’à six ans maintenant – il y a un décret qui est passé. Donc ce sont des structures qui accueillent les enfants toute la journée, toute la semaine, du lundi au vendredi souvent, qui proposent un accueil par sectionen général– section des bébés, section des moyens, section des grands.Et les crèches familiales sont des structures où des assistantes maternelles travaillent et gardent les enfants chez elles. Elles se rendent plusieurs fois par semaine à la crèche familiale pour que les enfants puissent se retrouver, faire des activités différentes et que les assistantes maternelles puissent se regrouper, discuter entre elles des problèmes qu’elles pourraient rencontrer.
  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Faire garder son bébé]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Deposit]]></media:copyright>
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          </item>
      <item>
      <title>Comment choisir le bon mode de garde pour son bébé </title>
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      <pubDate>Tue, 10 May 2011 18:18:00 +0200</pubDate>
            <category><![CDATA[Bébé]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Mode de garde]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Manque de places en crèche, coût parfois exorbitant d&#039;une nounou, difficultés à accorder sa confiance à une inconnue… faire garder son bébé peut vite se révéler un casse-tête. Nous vous listons les avantages et les inconvénients de chaque mode de garde.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[La crèche municipale, le mode de garde préféré des parents Concilier emploi du temps professionnel et familial, respecter ses contraintes budgétaires, favoriser l&#039;épanouissement de votre enfant... tous ces paramètres entrent en ligne de compte lors de votre choix du mode garde de votre enfant. Si la formule idéale n&#039;existe pas, chaque famille peut déterminer celle qui lui correspond le mieux.La crèche municipale, le mode de garde préféré des parentsLa crèche peut accueillir de 30 à 60 enfants, de 2,5 mois à 3 ans. Les enfants, regroupés par tranches d&#039;âge, peuvent s&#039;y sociabiliser autour de jeux et d&#039;activités pédagogiques, sous l&#039;œil protecteur de professionnels de la petite enfance. Elle est également une excellente préparation à la vie scolaire. Mais attention, si votre bambin se réveille, un matin, avec le nez qui coule ou de la fièvre, pas question de le déposer à la crèche. Idéale pour les petits budgets, la crèche est victime de son succès. Il faudra donc vous armer de patience avant d&#039;obtenir une place, surtout dans les grandes villes. Le + : Un suivi médical régulier par le pédiatre et le psychologue de la structure. Le - : Des horaires stricts à respecter.
  Microcrèches, des structures hybrides expérimentales Autorisées depuis 2007, les microcrèches peuvent être aménagées dans une maison, un appartement, ou tout local assez grand pour assurer le confort et la sécurité de plusieurs enfants. Trois professionnels agréés de la petite enfance y accueillent entre 3 et 9 enfants de moins de 6 ans. La socialisation des enfants se fait dans un milieu proche de la maison où les bambins ont leurs jouets, leur lit... La microcrèche est libre de fixer son mode de fonctionnement, ses conditions d&#039;admission et ses tarifs. Mais sachez que vous pouvez bénéficier d&#039;une aide de la Caisse des affaires familiales. Pour connaître la microcrèche la plus proche de chez vous, contactez le Conseil général de votre département. Le + : Des horaires extrêmement flexibles. Le - : Des structures encore assez rares.Crèche d&#039;entreprise, la formule rêvée des parents pressésSoumis aux mêmes contraintes que les crèches municipales en matière de sécurité, d&#039;hygiène et d&#039;encadrement, les crèches d&#039;entreprises se développent dans l&#039;hexagone. Votre enfant est gardé à quelques mètres de votre bureau. Rassuré, vous pouvez vous concentrer sur les dossiers en cours pour le plus grand bonheur de votre patron. Plus besoin de courir matin et soir. Vos horaires de bureau coïncident enfin avec ceux de votre crèche. Et si à l&#039;heure du déjeuner, votre bambin vous manque, vous pouvez aller lui faire un petit coucou. Côté budget, vous bénéficiez des services d&#039;une crèche privée au tarif d&#039;une crèche municipale. Le + : Très pratique en cas d&#039;horaires atypiques. Le - : En cas de déplacement professionnel, par exemple, la situation se complique. Vous devez trouver quelqu&#039;un pour déposer votre bambin à la crèche.
  Assistante maternelle, une maman de substitution Les enfants, au nombre de trois maximum, sont accueillis au domicile de l&#039;assistante maternelle. Titulaire d&#039;un agrément garantissant l&#039;hygiène et la sécurité de son domicile, l&#039;assistante maternelle est l&#039;employée des parents qui doivent signer un contrat avec elle. Vous pouvez bénéficier d&#039;une assez grande souplesse au niveau des horaires puisque vous les fixerez directement avec elle. Votre enfant se socialisera donc en douceur et pourra tisser des liens affectifs avec son assistante maternelle. Cependant, il convient d&#039;être rigoureux dans votre choix. En effet, il vaut mieux choisir une personne qui adhère à vos choix d&#039;éducation. Renseignez-vous auprès de votre mairie ou du planning familial le plus proche pour trouver votre assistante maternelle. Le + : Une ambiance comme à la maison, peu dépaysante pour votre enfant. Le - : En cas de maladie de votre assistante maternelle, trouver une solution de remplacement peut s&#039;avérer difficile.Nounou à domicile, un luxe avantageuxVotre enfant est gardé à domicile par la personne de votre choix qui peut aussi effectuer des tâches ménagères que vous aurez définies avec elle. Pas de lever aux aurores pour être à l&#039;heure à la crèche, pas d&#039;exposition aux microbes… les avantages son nombreux. De plus, vous décidez du programme de la journée de votre bébé. Néanmoins, les activités d&#039;éveil et la socialisation de votre bébé seront limitées. La nounou à domicile s&#039;avère également un mode de garde onéreux. Comptez 1 468 € minimum pour 35 heures par semaine. Trouver LA bonne nounou peut relever du parcours du combattant. Pensez à établir dès le départ des règles strictes, concernant l&#039;usage du téléphone ou les visites par exemple. Pour dénicher la perle rare, pensez aux sociétés spécialisées dans leur recrutement que vous pouvez contacter par l&#039;intermédiaire de votre mairie ou de l&#039;Anpe. Le + : Vous avez la possibilité de partager votre nounou avec une autre famille. Les frais de garde seront réduits et votre bébé se sentira moins seul. Le - : Ce mode de garde implique une confiance totale entre vous et votre nounou, puisque vous lui confiez votre bébé… et les clés de votre logement !Les grands-parents, la solution la plus simple ?Si vous habitez près de vos parents ou de vos beaux-parents et que ces derniers sont disponibles, ils se feront certainement un plaisir d&#039;accueillir votre bébé. Pour les mamans angoissées, fini les craintes de confier son bébé à des inconnus. Vous pouvez tranquillement boucler vos dossiers pour aller retrouver votre bébé et, pourquoi pas, profiter d&#039;un dîner en famille. Votre bambin sera entouré de tout l&#039;amour et toute l&#039;attention que peuvent lui apporter des grands-parents «gâteaux». Cependant, comme avec une nounou à domicile, la socialisation de votre bébé sera limitée. Le + : C&#039;est gratuit ! Et les liens familiaux n&#039;en sont que plus forts. Le - : Cette formule peut être à l&#039;origine de disputes familiales, surtout si vous ne partagez pas les principes d&#039;éducation de vos parents ou de vos beaux-parents.
  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Comment choisir le bon mode de garde pour son bébé ]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Deposit]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>L&#039;assistante maternelle</title>
      <link>https://www.notrefamille.com/bebe/mode-garde/lassistante-maternelle-925</link>
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      <pubDate>Tue, 10 May 2011 18:18:00 +0200</pubDate>
            <category><![CDATA[Bébé]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Mode de garde]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Tous les parents de jeunes enfants se trouvent confrontés aux mêmes difficultés et aux mêmes problèmes: comment faire garder ses enfants? Sera-t-il possible de concilier vie professionnelle et vie familiale? Comment faire face aux dépenses nouvelles?, etc. Chacune de ces questions trouve aujourd&#039;hui une multitude de réponses: les modes de garde se sont diversifiés, tout comme les aides financières qui les accompagnent.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Le recours à une assistante maternelle présente de nombreux avantages:- la profession est réglementée (agrément, conditions d&#039;emploi…) par des dispositions issues notamment du Code du travail, du Code de l&#039;action sociale et des familles et de la Convention collective nationale des assistants maternels du particulier employeur ; cette convention collective nationale ayant été étendue, elle s&#039;applique à tous les employeurs et les salariés depuis le 1/1/2005. Son texte intégral peut être consulté sur le site Internet www.legifrance.gouv.fr (rubrique «Conventions collectives») ; - ce mode de garde offre une relative souplesse: c&#039;est à vous qu&#039;il revient, en accord avec l&#039;assistante maternelle, de fixer les modalités de garde de votre enfant, notamment du point de vue de la durée et des horaires ; - des aides financières sont là pour diminuer le coût engendré par ce mode de garde: complément de libre choix du mode de garde (ou AFEAMA selon la date de naissance de l&#039;enfant), crédit d&#039;impôts.© Reed Business Information (décembre 2007) Sylvie Dibos-Lacroux
  Assistante maternelle : les formalités à respecter En ayant recours à une assistante maternelle, vous allez devenir employeur. Vous devez donc, à ce titre:-déclarer, dans les 8 jours qui suivent, cette embauche à l&#039;URSSAF; -acquitter chaque trimestre les cotisations sociales dues pour l&#039;emploi de cette assistante maternelle: cotisations de sécurité sociale, de retraite complémentaire et d&#039;assurance chômage. Ces cotisations sont calculées sur la base de la rémunération réelle versée à l&#039;assistante maternelle, non compris l&#039;indemnité d&#039;entretien.


Avantage
Si vous employez une assistante maternelle agréée, vous pouvez peut-être bénéficier d&#039;une aide de la CAF appelée complément de libre choix du mode de garde versé dans le cadre de la PAJE ou de l&#039;aide à la famille pour l&#039;emploi d&#039;une assistante maternelle agréée si votre enfant est né avant le 1/1/2004. L&#039;intérêt de cette aide est notamment de vous éviter d&#039;avoir à acquitter les cotisations sociales: celles-ci seront payées directement à l&#039;URSSAF par la CAF, pour votre compte. L&#039;emploi d&#039;une assistante maternelle permet également de bénéficier d&#039;un crédit d&#039;impôt.



À noter
Pour connaître la liste des assistantes maternelles agréées, vous pouvez vous adresser à votre mairie, au centre de PMI de votre département ou à votre caisse d&#039;allocations familiales.
© Reed Business Information (décembre 2007) Sylvie Dibos-Lacroux


  Les avantages d&#039;une assistante maternelle Le recours à une assistante maternelle présente de nombreux avantages:- la profession est réglementée (agrément, conditions d&#039;emploi…) par des dispositions issues notamment du Code du travail, du Code de l&#039;action sociale et des familles et de la Convention collective nationale des assistants maternels du particulier employeur ; cette convention collective nationale ayant été étendue, elle s&#039;applique à tous les employeurs et les salariés depuis le 1/1/2005. Son texte intégral peut être consulté sur le site Internet www.legifrance.gouv.fr (rubrique «Conventions collectives») ; - ce mode de garde offre une relative souplesse: c&#039;est à vous qu&#039;il revient, en accord avec l&#039;assistante maternelle, de fixer les modalités de garde de votre enfant, notamment du point de vue de la durée et des horaires ; - des aides financières sont là pour diminuer le coût engendré par ce mode de garde: complément de libre choix du mode de garde (ou AFEAMA selon la date de naissance de l&#039;enfant), crédit d&#039;impôts.© Reed Business Information (décembre 2007) Sylvie Dibos-Lacroux
  Rupture de contrat d&#039;une assistante maternelle Une fois expirée la période d&#039;essai, chaque partie peut rompre le contrat de travail, sous réserve de respecter un certain nombre de formalités. Rupture à l&#039;initiative de l&#039;employeurL&#039;employeur peut décider de ne plus confier son enfant à l&#039;assistante maternelle, ce qui aura pour conséquence la rupture du contrat de travail. L&#039;employeur doit notifier sa décision à l&#039;assistante maternelle par lettre recommandée avec demande d&#039;avis de réception, la date de première présentation de cette lettre fixant le point de départ du préavis. Rupture à l&#039;initiative du salariéL&#039;assistante maternelle peut décider de ne plus accueillir l&#039;enfant qui lui était confié. Cette décision, assimilée à une démission, a pour effet de rompre le contrat de travail et doit être signifiée aux parents concernés par lettre recommandée avec demande d&#039;avis de réception. La date de première présentation de cette lettre fixe le point de départ du préavis. PréavisEn cas de rupture du contrat de travail à l&#039;initiative de l&#039;employeur (pour motif autre que la faute grave ou la faute lourde), un préavis est à effectuer. Sa durée est au minimum de :-15 jours calendaires pour un salarié ayant au moins 3 mois d&#039;ancienneté avec l&#039;employeur (l&#039;ancienneté minimale est ramenée à 2 mois lorsque la garde s&#039;effectue sur 4 jours et plus) ; -1 mois calendaire pour un salarié ayant un an ou plus d&#039;ancienneté avec l&#039;employeur.La période de préavis ne se cumule pas avec une période de congés payés. Si le préavis n&#039;est pas effectué, l&#039;employeur doit verser au salarié une indemnité égale au montant de la rémunération qu&#039;aurait perçue le salarié s&#039;il avait travaillé (Convention collective nationale des assistants maternels du particulier employeur, Art. 18 c) . La décision de l&#039;assistante maternelle de ne plus garder un enfant qui lui était confié depuis au moins 3 mois est subordonnée à un préavis d&#039;1 mois, à moins que l&#039;employeur n&#039;accepte d&#039;abréger cette durée. L&#039;inobservation de ce préavis constitue une rupture abusive qui ouvre droit, au profit de l&#039;employeur, au versement de dommages et intérêts dont le montant sera apprécié par le juge ( Code du travail, Art. L. 773-14 ). Indemnité compensatrice de congés payésLors de la rupture du contrat de travail, qu&#039;elle soit à l&#039;initiative du salarié ou de l&#039;employeur, le salarié a droit, sauf en cas de faute lourde, à une indemnité compensatrice correspondant à la rémunération des congés dus. Indemnité de ruptureEn cas de rupture du contrat par retrait de l&#039;enfant, à l&#039;initiative de l&#039;employeur, celui-ci verse, sauf en cas de faute grave, une indemnité de rupture au salarié ayant au moins 1 an d&#039;ancienneté avec lui. Cette indemnité, qui n&#039;a pas le caractère de salaire, est égale à 1/120e du total des salaires nets perçus pendant la durée du contrat. Elle est exonérée de cotisations et d&#039;impôt sur le revenu dans les limites fixées par la loi. Rupture pour suspension ou retrait de l&#039;agrémentSi l&#039;agrément est retiré à l&#039;assistante maternelle ou s&#039;il est suspendu, l&#039;employeur n&#039;est pas considéré comme étant responsable de la rupture du contrat. L&#039;employeur, informé de ce retrait ou de cette suspension, doit signifier à l&#039;assistante maternelle le retrait forcé de l&#039;enfant entraînant la rupture du contrat de travail à la date de notification de la suspension ou du retrait de l&#039;agrément par le conseil général. Cette signification doit être faite par lettre recommandée avec demande d&#039;avis de réception. Dans ce cas, le contrat se trouve rompu sans préavis, du seul fait de la suspension ou du retrait de l&#039;agrément.


À noter
En cas de rupture du contrat de travail, quel qu&#039;en soit le motif, et même au cours de la période d&#039;essai, l&#039;employeur doit délivrer au salarié :
-le bulletin de salaire ; -un certificat mentionnant la date de début et la date de fin du contrat ainsi que la nature de l&#039;emploi ; - l&#039;attestation ASSEDIC pour lui permettre de faire valoir ses droits éventuels à l&#039;assurance chômage.



© Reed Business Information (décembre 2007) Sylvie Dibos-Lacroux
  Assistante maternelle : Agrément, formation, contrat et congés L&#039;agrément de l&#039;assistante maternelleL&#039;assistante maternelle est la personne qui, moyennant rémunération, accueille habituellement et de façon non permanente, des mineurs à son domicile. Elle doit, pour pouvoir exercer cette profession, disposer d&#039;un agrément délivré par le président du conseil général du département où elle réside. Cet agrément est accordé pour 5 ans si les conditions d&#039;accueil (notamment l&#039;état et les dimensions du logement), appréciées par le président du conseil général assisté pour cela par les services de PMI, garantissent la sécurité, la santé et l&#039;épanouissement des enfants accueillis et en tenant compte des capacités éducatives du demandeur. Pour obtenir l&#039;agrément d&#039;assistant maternel, le candidat doit ainsi :-présenter les garanties nécessaires pour accueillir des mineurs « dans des conditions propres à assurer leur développement physique, intellectuel et affectif » ; -passer un examen médical qui a pour objet de vérifier que son état de santé lui permet d&#039;accueillir habituellement des mineurs ; -disposer d&#039;un logement dont l&#039;état, les dimensions, les conditions d&#039;accès et l&#039;environnement permettent d&#039;assurer le bien-être et la sécurité des mineurs compte tenu du nombre et, s&#039;agissant d&#039;un candidat à l&#039;agrément d&#039;assistant maternel, de l&#039;âge de ceux pour lesquels l&#039;agrément est demandé.Tout refus d&#039;agrément doit être motivé. L&#039;agrément de l&#039;assistante maternelle précise le nombre et l&#039;âge des enfants qu&#039;elle est autorisée à accueillir simultanément ainsi que les horaires de l&#039;accueil. Le nombre des enfants accueillis simultanément ne peut être supérieur à 3 y compris le ou les enfants de moins de 3 ans de l&#039;assistante maternelle présents à son domicile, dans la limite de 6 au total. Toutefois, le président du conseil général peut, si les conditions d&#039;accueil le permettent et à titre dérogatoire, autoriser l&#039;accueil de plus de 3 enfants simultanément et 6 enfants au total pour répondre à des besoins spécifiques. Lorsque le nombre d&#039;enfants fixé par l&#039;agrément est inférieur à 3, le président du conseil général peut modifier celui-ci pour augmenter le nombre d&#039;enfants que l&#039;assistante maternelle est autorisée à accueillir simultanément, dans la limite de 3 enfants et dans les conditions mentionnées ci-dessus.


À noter
La décision du président du conseil général doit être notifiée au demandeur dans un délai de 3 mois à compter de la demande d&#039;agrément. À défaut, ce dernier est réputé acquis.



La formationToute assistante maternelle agréée doit suivre une formation dont les modalités de mise en œuvre par le département, la durée, le contenu et les conditions de validation sont fixés par les articles D. 421-27-1 et suivants du Code de l&#039;action sociale et des familles. Une initiation aux gestes de secourisme est obligatoire pour exercer la profession d&#039;assistante maternelle. Une partie de cette formation doit obligatoirement être suivie avant d&#039;accueillir des enfants. Pendant les temps de formation obligatoire intervenant après l&#039;embauche des assistantes maternelles, l&#039;accueil des enfants qui leur sont confiés est organisé et financé par le département selon des modalités respectant l&#039;intérêt des enfants et les obligations professionnelles de leurs parents.À noter Pendant les périodes de formation des assistantes maternelles intervenant après l&#039;embauche, la rémunération de l&#039;assistante maternelle reste due par l&#039;employeur (Code du travail, Art. L. 773-6).Le contrat de travailUn contrat de travail doit être établi entre l&#039;assistante maternelle et les parents qui l&#039;emploient. Ce contrat doit obligatoirement être écrit ( Convention collective nationale, Art. 2 et 4 ; Code du travail, Art. L. 773-3 ). Il doit comporter les mentions énumérées par l&#039;article 4 de la Convention collective nationale des assistants maternels du particulier employeur et l&#039;article D. 773-7 du Code du travail (voir plus loin) et mentionner notamment la décision d&#039;agrément délivrée par le président du conseil général. À ce contrat peuvent être joints un certain nombre de documents, variables selon les situations : autorisation concernant les modes de déplacement de l&#039;enfant, modalités de conduite à l&#039;école, liste des personnes à contacter en cas d&#039;urgence en l&#039;absence des parents… ( Convention collective nationale des assistants maternels du particulier employeur, Annexe 5 bis ). Une période d&#039;essai peut être prévue au contrat ; durant cette période, chaque partie peut rompre librement le contrat, sans formalité ni délai. La durée maximale de cette période d&#039;essai est fixée à :-3 mois si l&#039;accueil de l&#039;enfant, prévu au contrat, s&#039;effectue sur 1, 2 ou 3 jours par semaine ; -2 mois si l&#039;accueil de l&#039;enfant, prévu au contrat, s&#039;effectue sur 4 jours ou plus par semaine.Un modèle type de contrat de travail à durée indéterminée figure en annexe 5 de la Convention collective nationale des assistants maternels du particulier employeur.Les congés payésL&#039;assistante maternelle et son ou ses employeurs fixent d&#039;un commun accord, au plus tard le 1er mars de chaque année, les dates de congés de l&#039;assistante maternelle de manière à lui permettre de bénéficier de congés effectifs sans aucun accueil d&#039;enfant. À défaut d&#039;accord à cette date, l&#039;assistante maternelle qui a plusieurs employeurs fixe elle-même 4 semaines de ses congés pendant la période du 1er mai au 31 octobre de l&#039;année, et une semaine en hiver à condition d&#039;en prévenir ses employeurs au plus tard le 1er mars de l&#039;année considérée. Dans le cas où l&#039;assistante maternelle n&#039;a qu&#039;un seul employeur, les dates de congés sont fixées par ce dernier ( Code du travail, Art. L. 773-16 ). © Reed Business Information (décembre 2007) Sylvie Dibos-Lacroux
  Rémunération d&#039;une assistante maternelle L&#039;assistante maternelle a droit à un salaire et à certaines indemnités. Vous devez les lui régler au moins une fois par mois et établir un bulletin de paie. Cette rémunération est fixée librement entre vous mais ne doit pas être inférieure à un minimum légal. S&#039;agissant des modalités de calcul du salaire mensuel brut, une distinction doit être opérée selon que l&#039;accueil de l&#039;enfant est régulier ou occasionnel. Pour un accueil régulierPour assurer au salarié un salaire régulier, quel que soit le nombre d&#039;heures d&#039;accueil par semaine et le nombre de semaines d&#039;accueil dans l&#039;année, le salaire de base est mensualisé. Il est calculé sur 12 mois à compter de la date d&#039;embauche :-si l&#039;accueil s&#039;effectue sur une année complète (52 semaines y compris les congés payés du salarié), le salaire mensuel brut de base est obtenu à partir de la formule suivante : [salaire horaire brut de base (tel que figurant dans le contrat de travail) x nombre d&#039;heures d&#039;accueil par semaine] x (52 semaines/12) ; -si l&#039;accueil s&#039;effectue sur une année incomplète (semaines programmées hors congés annuels du salarié), le salaire mensuel brut de base est obtenu à partir de la formule suivante : [salaire horaire brut de base (tel que figurant dans le contrat de travail) x nombre d&#039;heures d&#039;accueil par semaine] x (nombre de semaines programmées/12). Pour un accueil occasionnelLe salaire brut mensuel est égal au salaire horaire brut de base multiplié par le nombre d&#039;heures d&#039;accueil dans le mois. Le salaire horaire brut de base ne peut être inférieur à un minimum. Heures complémentairesElles sont rémunérées au salaire horaire brut de base prévu par le contrat de travail.


À noter Des majorations spécifiques peuvent s&#039;appliquer :
-à partir de la 46e heure hebdomadaire d&#039;accueil, il est appliqué un taux de majoration laissé à la négociation des parties ; -l&#039;accueil d&#039;un enfant présentant des difficultés particulières, temporaires ou permanentes, donne droit à majoration du salaire à prévoir au contrat en fonction de l&#039;importance des difficultés suscitées par l&#039;accueil de l&#039;enfant.



Indemnisation des absencesLes périodes pendant lesquelles l&#039;enfant est confié à l&#039;assistante maternelle doivent être prévues dans le contrat signé par les parties : dès lors, les temps d&#039;absence non prévus au contrat doivent être normalement rémunérés, sauf si l&#039;enfant ne peut être accueilli du seul fait de l&#039;assistante maternelle. En cas d&#039;absences de l&#039;enfant dues à une maladie ou à un accident, les dispositions spécifiques suivantes sont prévues, sous réserve que les parents fassent parvenir à l&#039;assistante maternelle, dans les 48 h, un certificat médical daté du 1er jour d&#039;absence :-l&#039;assistante maternelle n&#039;est pas rémunérée pendant les courtes absences pour maladie de l&#039;enfant, pas nécessairement consécutives, à condition que le total de ces absences ne dépasse pas 10 jours d&#039;accueil dans l&#039;année, à compter de la date d&#039;effet du contrat ; -dans le cas d&#039;une maladie qui dure 14 jours consécutifs, ou en cas d&#039;hospitalisation, le salarié n&#039;est pas rémunéré. Mais après 14 jours calendaires consécutifs d&#039;absence, les parents devront soit rompre le contrat, en respectant les formes et délais prescrits, soit maintenir le salaire.Avantage
Un modèle de bulletin de salaire est annexé à la Convention collective nationale des assistants maternels du particulier employeur. Les employeurs peuvent également établir leur bulletin de salaire en ligne, sur le site de l&#039;Urssaf : www.urssaf.fr.
Les indemnités d&#039;entretien et frais de repas
En plus de son salaire, l&#039;assistante maternelle peut percevoir les indemnités suivantes, qui doivent être prévues au contrat ainsi que leur montant. Ces indemnités n&#039;ont pas le caractère de salaire et ne sont donc pas soumises à cotisations. Elles sont toutefois mentionnées sur le bulletin de salaire.
■ Remboursement des frais occasionnés par l&#039;accueil de l&#039;enfant
Cette indemnité a pour but de rembourser au salarié les investissements, jeux et matériels d&#039;éveil, ainsi que l&#039;entretien du matériel utilisé, la part de consommation d&#039;eau, d&#039;électricité, de chauffage, etc. Son montant est fixé d&#039;un commun accord entre l&#039;employeur et l&#039;assistante maternelle mais il ne peut être inférieur à un certain montant par journée d&#039;accueil. L&#039;indemnité afférente à ces frais est due pour chaque journée d&#039;accueil.
■ Frais de repas (petits déjeuners, repas, goûters)
Si le salarié fournit les repas, employeur et salarié se mettent d&#039;accord sur la nature des repas. Dans ce cas, l&#039;indemnité est fixée en fonction des repas fournis ; son montant figure dans le contrat de travail. Le choix de fournir ou de ne pas fournir les repas est précisé au contrat.
À noter Si l&#039;employeur fournit les repas, l&#039;indemnité n&#039;est pas due.■ Frais de déplacementSi le salarié est amené à utiliser son véhicule pour transporter l&#039;enfant, l&#039;employeur l&#039;indemnise selon le nombre de kilomètres effectués. L&#039;indemnisation kilométrique doit être prévue au contrat ; elle ne peut être inférieure au barème de l&#039;administration et supérieure au barème fiscal. Si l&#039;assistante maternelle garde plusieurs enfants de familles différentes, l&#039;indemnisation doit être répartie, le cas échéant, entre les employeurs demandeurs des déplacements. © Reed Business Information (décembre 2007) Sylvie Dibos-Lacroux
  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notrefamille.com/1400x787/smart/2026/01/23/visuels-generiques-nf-2026-4.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[L&#039;assistante maternelle]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Deposit]]></media:copyright>
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          </item>
      <item>
      <title>Je choisis un mode de garde</title>
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      <pubDate>Tue, 10 May 2011 18:18:00 +0200</pubDate>
            <category><![CDATA[Bébé]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Mode de garde]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Si vous ne restez pas à la maison pour garder votre enfant et reprenez le travail au terme de votre congé maternité, se pose le problème de sa garde : comment le faire garder, et par qui ? Plusieurs solutions s’offrent à vous.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Mode de garde : structure et personnes agréées La crèche Une crèche est un établissement public ou privé apte à accueillir un enfant dès ses deux mois, et jusqu’à ses trois ans. Le nombre très réduit de crèches, notamment dans les grandes villes, fait que les places y sont rares, c’est pourquoi y sont privilégiés en général les enfants dont les parents travaillent tous les deux à temps plein. Les enfants y bénéficient de l’encadrement d’un personnel compétent et qualifié: au minimum une puéricultrice, une auxiliaire de puériculture et une infirmière pour les plus petites structures. Les enfants y sont occupés, nourris, baignés, soignés… en un mot: dorlotés! Mais l’avantage de la crèche est surtout qu’elle permet la socialisation des enfants, efficacement encadrée par les compétences du personnel en matière d’éducation et de psychologie. La crèche familiale Également appelée «crèche à domicile», la crèche familiale accueille des enfants au domicile d’une assistante maternelle agréée et affiliée à un centre qui lui assure encadrement et suivi et vous en garantit le sérieux et la fiabilité. Elle y prodigue les mêmes services que dans une crèche normale, mais c’est aux parents de fournir changes, linge et nourriture du bébé. La crèche familiale offre l’avantage d’horaires plus souples et négociables, mais présente l’inconvénient d’un environnement moins bien conçu et équipé qu’une crèche collective. Les adresses de ces nourrices agréées sont disponibles dans les mairies et les préfectures. L’assistante maternelle agréée Elle se situe à mi-chemin entre la simple nounou et la crèche à domicile. Agréée par le conseil général de son département, elle peut revendiquer la garantie d’un bon encadrement sanitaire, matériel et psychologique. Elle est placée sous le contrôle d’une assistante sociale et peut garder entre deux et trois enfants. Les coordonnées des assistantes maternelles agréées sont disponibles dans les mairies, les centres de Protection Maternelle et Infantile (PMI) et les CAF.
  Mode de garde : personnes non agréées La nounou Diminutif de «nourrice», une nounou est tout simplement une femme qui s’occupe de votre enfant pendant que vous travaillez. Cette «seconde maman» le temps de la journée l’occupe, le promène, le fait manger… On la trouve par petites annonces ou dans des listes disponibles en mairie. La jeune fille au pair Dernière solution pour faire garder votre enfant: la jeune fille au pair est un équivalent de la nounou, dont elle se distingue par son âge et son statut. Si la nounou est souvent une femme déjà mère, la jeune fille au pair est plus jeune, en général étudiante, et prendra donc plutôt les traits d’une grande sœur que d’une «seconde maman». L’inconvénient est que ni l’une ni l’autre ne peuvent offrir les garanties sanitaires et psychologiques des nourrices agréées, mais l’avantage est qu’elles coûtent moins cher, qu’elles sont plus faciles à trouver, et que leurs horaires sont plus souples.
  Mode de garde : les aides financières En plus des différentes allocations versées par la CAF, la prestation d&#039;accueil du jeune enfant (PAJE) en vigueur depuis 2004 vous offre les avantages suivantspour vous épauler dans la garde de votre enfant: - Un complément libre choix d’activité de 339,94 euros est versé aux mères ou aux pères sans activité, mais en quête d’un travail et qui ne souhaitent pas forcément garder l’enfant à domicile à terme. Cette aide est également versée aux employés à temps partiel, dans un montant révisé à la baisse en fonction du salaire. - Un complément libre choix de mode de garde est versé aux parents qui travaillent sous forme d’une prime variable selon l’âge des enfants et le salaire des parents. Elle permet de couvrir les frais de crèche ou de nourrices agréées: au minimum, 15% du salaire de la personne employée resteront à verser. - Baisse d’impôt: Un enfant de moins de sept ans qui a été confié à une assistante maternelle agréée ou à un établissement de garde vous permet de bénéficier d’une déduction d’impôts de 25% des salaires du foyer, dans la limite de 2300euros par enfant.
  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notrefamille.com/1400x787/smart/2026/01/23/visuels-generiques-nf-2026-4.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Je choisis un mode de garde]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Deposit]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Papillotte de merlan au riz</title>
      <link>https://www.notrefamille.com/recettes/plats/papillotte-de-merlan-au-riz-47102</link>
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      <pubDate>Tue, 05 Jan 2021 15:52:57 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Recettes]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Plats]]></subcategory>
              <description><![CDATA[<a href="https://www.notrefamille.com/recettes/plats/papillotte-de-merlan-au-riz-47102" target="_blank" rel="noopener">Papillotte de merlan au riz</a>&nbsp;&nbsp;<font color="#6f6f6f">Notrefamille.com</font>]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[4 filets de merlan
400 g de riz précuit
Le jus d&#039;un citron
Huile
Thym
Gruyère
Sel
Poivre
   
Faites une marinade avec le jus du citron et ajoutez une quantité double d&#039;huile.
Posez les filets de merlan dedans et laissez-les un quart d&#039;heure ainsi.
Préchauffez le four à 200 °C.
Prenez 4 feuilles de papier aluminium, prélevez une cuillère à café de marinade et étalez-la bien au pinceau sur chaque feuille.
Posez dessus les merlans mariné.
Mettez du thym et ajoutez dessus 100 g de riz cuit au 3/4.
Parsemez de gruyère, rectifiez l&#039;assaisonnement et repliez la papillotte en la fermant bien hermétique.
Enfournez les papillottes pendant 20 minutes.
A la sortie du four, ouvrez les papillottes afin de laisser s&#039;echapper la vapeur et servez.

  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notrefamille.com/1400x787/smart/2020/11/26/42435.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Papillotte de merlan au riz]]></media:title>
          <media:copyright></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Papillote de poulet à la moutarde</title>
      <link>https://www.notrefamille.com/recettes/plats/papillote-de-poulet-a-la-moutarde-47101</link>
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      <pubDate>Tue, 05 Jan 2021 15:52:57 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Recettes]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Plats]]></subcategory>
              <description><![CDATA[<a href="https://www.notrefamille.com/recettes/plats/papillote-de-poulet-a-la-moutarde-47101" target="_blank" rel="noopener">Papillote de poulet à la moutarde</a>&nbsp;&nbsp;<font color="#6f6f6f">Notrefamille.com</font>]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Escalope de poulet
Moutarde
   
Mettez votre escalope de poulet dans du papier aluminium et badigeonnez la de moutarde, fermez la papillote et enfournez pour une bonne demi heure.
Et c&#039;est prêt !!!

  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notrefamille.com/1400x787/smart/2020/11/26/43531.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Papillote de poulet à la moutarde]]></media:title>
          <media:copyright></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Papillote de pommes de terre et poulet au thym</title>
      <link>https://www.notrefamille.com/recettes/plats/papillote-de-pommes-de-terre-et-poulet-au-thym-47100</link>
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      <pubDate>Tue, 05 Jan 2021 15:52:56 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Recettes]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Plats]]></subcategory>
              <description><![CDATA[<a href="https://www.notrefamille.com/recettes/plats/papillote-de-pommes-de-terre-et-poulet-au-thym-47100" target="_blank" rel="noopener">Papillote de pommes de terre et poulet au thym</a>&nbsp;&nbsp;<font color="#6f6f6f">Notrefamille.com</font>]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[4 pommes de terre
2 escalopes de poulet
1 oignon
1/2 cuillère à café de thym
1/2 cuillère à café d&#039;herbes de provence
4 cuillères à soupe d&#039;huile d&#039;olive
Sel
Poivre
20 cl d&#039;eau
   
Préchauffez le four à 180 °C.
Prenez deux feuilles d&#039;aluminium d&#039;au moins 30 cm de longueur, et rabattez les côtés.
Pelez et détaillez les pommes de terre en petits cubes. Déposez-les dans la papillotte.
Coupez les escalopes en petits morceaux, ainsi que l&#039;oignon, et déposez le tout sur les pommes de terre. Saupoudrez des épices, du sel, du poivre et finissez par l&#039;huile d&#039;olive.
Avant de les fermer, versez 10 cl d&#039;eau par papilotte et enfournez pour 35 minutes à 180 °C.

  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notrefamille.com/1400x787/smart/2020/11/26/40394.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Papillote de pommes de terre et poulet au thym]]></media:title>
          <media:copyright></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Papillote de saumon au curcuma</title>
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      <pubDate>Tue, 05 Jan 2021 15:52:53 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Recettes]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Plats]]></subcategory>
              <description><![CDATA[<a href="https://www.notrefamille.com/recettes/plats/papillote-de-saumon-au-curcuma-47098" target="_blank" rel="noopener">Papillote de saumon au curcuma</a>&nbsp;&nbsp;<font color="#6f6f6f">Notrefamille.com</font>]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[2 pavés de saumon surgelés
2 cuillères à café de curcuma
1/2 courgette
1/2 poivron rouge
Quelques épinards surgelés
1 jus de citron
Sel
Poivre
   
Préchauffez le four à 180 °C.
Sur une feuille de papier cuisson, mettez des lanières de poivron, des rondelles de courgette et un peu d&#039;épinards.
Salez, poivrez, puis disposez le pavé de saumon encore congelé. Mettez 1 cuillère à café de curcuma, un peu de jus de citron sur chaque pavé, puis un peu de sel et de poivre.
Refermez et mettez au four, préchauffé à 180 °C, pendant 30 minutes. Dégustez.

  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notrefamille.com/1400x787/smart/2020/11/26/36807.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Papillote de saumon au curcuma]]></media:title>
          <media:copyright></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Papillote au fenouil et oignon rouge</title>
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      <pubDate>Tue, 05 Jan 2021 15:52:52 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Recettes]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Plats]]></subcategory>
              <description><![CDATA[<a href="https://www.notrefamille.com/recettes/plats/papillote-au-fenouil-et-oignon-rouge-47097" target="_blank" rel="noopener">Papillote au fenouil et oignon rouge</a>&nbsp;&nbsp;<font color="#6f6f6f">Notrefamille.com</font>]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[4 filets de merlus surgelés
1 oignon rouge
1 gros bulbe de fenouil
Huile d&#039;olive
Sel
Poivre
Persil
2 citrons
   
Faites cuire au court bouillon les filets de merlu surgelés.
Pendant ce temps, épluchez l&#039;oignon et émincez-le finement. Lavez le fenouil et émincez-le finement.
Dans une sauteuse, faites revenir l&#039;oignon et le fenouil avec de l&#039;huile d&#039;olive. Salez, poivrez et mettez le persil. Laissez réduire et compotez. Le fenouil doit être tendre et l&#039;oignon mauve pâle.
Zestez un citron et pressez son jus que vous mélangez à la &quot;compote&quot;. Faites cuire pour 2 minutes encore. Pressez le second citron.
Dressez des papillotes avec du papier de cuisson (pas de l&#039;aluminium car il y a du citron et ça fait une réaction chimique,limite toxique).
Faites un lit de cette &quot;compote&quot;. Posez le filet de merlu, salez et versez un peu de jus de citron. Fermez hermétiquement. Recommencez pour les 4 filets.
Mettez les papillotes dans un plat. Faites cuire au four à 210 °C (th.7) pendant 15 minutes.
Vous pouvez accompagner ce plat de semoule fine.

  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notrefamille.com/1400x787/smart/2020/11/26/34792.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Papillote au fenouil et oignon rouge]]></media:title>
          <media:copyright></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Côtes de veau en papillotes</title>
      <link>https://www.notrefamille.com/recettes/plats/cotes-de-veau-en-papillotes-47099</link>
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      <pubDate>Tue, 05 Jan 2021 15:52:54 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Recettes]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Plats]]></subcategory>
              <description><![CDATA[<a href="https://www.notrefamille.com/recettes/plats/cotes-de-veau-en-papillotes-47099" target="_blank" rel="noopener">Côtes de veau en papillotes</a>&nbsp;&nbsp;<font color="#6f6f6f">Notrefamille.com</font>]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[4 côtes de veau peu épaisses
150 g de lard gras
200 g de champignons
2 ou 3 échalotes
1 bouquet de ciboulette
2 tomates
Sel, poivre
Une noix de beurre
   
Parez les champignons et hachez-les, ainsi que les échalotes et la moitié environ de la ciboulette.
Hachez le lard gras très finement et mélangez ces quatre hachis avec sel et poivre.
Préparez quatre papillotes en papier sulfurisé et beurrez-les, répartissez sur les papillotes la moitié des hachis, posez les côtes sur cette couche d&#039;aromates, recouvrez avec la fin des hachis et refermez les papillotes.
Faites cuire en quarante minutes dans le four préchauffé, réglé sur thermostat 6/7 (200/225 °C).
Servez avec la chair des tomates coupée en très petits dés et de la ciboulette fraîchement ciselée.

  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notrefamille.com/1400x787/smart/2020/11/26/3010-large.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Côtes de veau en papillotes]]></media:title>
          <media:copyright></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Papillotes de maquereau, pomme de terre en robe de jambon de vendée</title>
      <link>https://www.notrefamille.com/recettes/plats/papillotes-de-maquereau-pomme-de-terre-en-robe-de-jambon-de-vendee-47096</link>
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      <pubDate>Tue, 05 Jan 2021 15:52:51 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Recettes]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Plats]]></subcategory>
              <description><![CDATA[<a href="https://www.notrefamille.com/recettes/plats/papillotes-de-maquereau-pomme-de-terre-en-robe-de-jambon-de-vendee-47096" target="_blank" rel="noopener">Papillotes de maquereau, pomme de terre en robe de jambon de vendée</a>&nbsp;&nbsp;<font color="#6f6f6f">Notrefamille.com</font>]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[8 pommes de terre (Charlotte)
1 citron
8 grosses cuillers à soupe de moutarde
4 maquereaux vidés
60 g de beurre
8 feuilles de laurier
4 tranches de jambon de Vendée
1 verre de vin blanc
Fleur de sel, poivre
   
Une belle association terre et mer qui ne manque pas de piquant, grâce à la moutarde, entre maquereau et jambon de Vendée.
Préchauffer le four à 210°C (th.7). Peler et laver les pommes de terres. Les cuire 20 minutes à la vapeur. Les laisser refroidir.
Brosser le citron, le tailler en 8 rondelles (avec la peau).
Enduire l’intérieur des maquereaux de moutarde.
Découper 4 feuilles de papier aluminium, déposer dans chacune d’elles une rondelle de citron. Poser dessus le maquereau, disposer sur la peau du poisson une nouvelle rondelle de citron.
Fermer hermétiquement les papillotes, les déposer dans un grand plat allant au four. Enfourner 15 minutes.
Pendant ce temps, creuser chacune des pommes de terre, y introduire 15 g de beurre. Couvrir d’une feuille de laurier et entourer chaque pomme de terre d’une demie tranche de jambon (tailler en deux dans le sens de la longueur). Maintenir à l’aide d’une petite pique en bois.
Réduire le thermostat du four à 180°C (th.6).
Verser le vin blanc dans un plat du four, y disposer les pommes de terre, poivrer. Enfourner 15 minutes.
Servir les papillotes accompagnées des pommes de terre et saupoudrées de fleur de sel.

  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notrefamille.com/1400x787/smart/2020/11/26/4436-large.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Papillotes de maquereau, pomme de terre en robe de jambon de vendée]]></media:title>
          <media:copyright></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Papillote de légumes au chèvre</title>
      <link>https://www.notrefamille.com/recettes/plats/papillote-de-legumes-au-chevre-47095</link>
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      <pubDate>Tue, 05 Jan 2021 15:52:50 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Recettes]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Plats]]></subcategory>
              <description><![CDATA[<a href="https://www.notrefamille.com/recettes/plats/papillote-de-legumes-au-chevre-47095" target="_blank" rel="noopener">Papillote de légumes au chèvre</a>&nbsp;&nbsp;<font color="#6f6f6f">Notrefamille.com</font>]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[1 aubergine
1 courgette
1 bûchette de chèvre
4 feuilles de basilic
4 brins de thym
3 cuillères à soupe d’huile d’olive
Sel
Poivre du moulin
   
Préchauffez le four à th. 7 ( 200 °). Lavez l’aubergine et la courgette. Coupez-les en rondelles de 0,5cm d’épaisseur environ. Salez, puis laissez dégorger les tranches d’aubergine 15 min. dans une passoire.
Disposez-les dans un saladier avec les rondelles de courgette ainsi que 2 c. à soupe d’huile d’olive, le thym et le basilic ciselé, laissez mariner 20 min.
Coupez la bûchette de chèvre en rondelles égales. Découpez 4 rectangles de papier sulfurisé (10x15), superposez les tranches d’aubergines, chèvre, courgette, chèvre en versant un peu d’huile d’olive sur chaque tranche.
Terminez par le fromage, salez et poivrez, puis refermez les papillotes. Enfournez pour 30 min.

  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notrefamille.com/1400x787/smart/2020/11/26/18213-large.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Papillote de légumes au chèvre]]></media:title>
          <media:copyright></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Papillotes de colin au paprika</title>
      <link>https://www.notrefamille.com/recettes/plats/papillotes-de-colin-au-paprika-47094</link>
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      <pubDate>Tue, 05 Jan 2021 15:52:49 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Recettes]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Plats]]></subcategory>
              <description><![CDATA[<a href="https://www.notrefamille.com/recettes/plats/papillotes-de-colin-au-paprika-47094" target="_blank" rel="noopener">Papillotes de colin au paprika</a>&nbsp;&nbsp;<font color="#6f6f6f">Notrefamille.com</font>]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[4 filets de colin sans la peau
4 cuillères à soupe de crème fraîche épaisse
1 citron
Du paprika
Sel
Poivre
   
Faites chauffer de l’eau dans le cuit-vapeur et ôtez les arrêtes des filets. Préparez 4 carrés de papier aluminuim. Placez un filet de poisson dans leurs centres.
Salez et poivrez, puis ajoutez la crème fraîche et saupoudrez de paprika.
Fermez les papillotes en repliant les bords plusieurs fois.
Rangez les papillotes dans le panier du cuit-vapeur et portez l’eau à ébullition. Couvrez.
Laissez cuire pendant 10 minutes. Servez sans attendre.

  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notrefamille.com/1400x787/smart/2020/11/26/38608.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Papillotes de colin au paprika]]></media:title>
          <media:copyright></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Papillote de filet mignon</title>
      <link>https://www.notrefamille.com/recettes/plats/papillote-de-filet-mignon-47093</link>
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      <pubDate>Tue, 05 Jan 2021 15:52:49 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Recettes]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Plats]]></subcategory>
              <description><![CDATA[<a href="https://www.notrefamille.com/recettes/plats/papillote-de-filet-mignon-47093" target="_blank" rel="noopener">Papillote de filet mignon</a>&nbsp;&nbsp;<font color="#6f6f6f">Notrefamille.com</font>]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[4 cabécous du Périgord
2 filets mignons de porc (600 g)
100 g de lardons
2 citrons
2 cuillères à soupe d’huile d&#039;origan
Sel
Poivre
   
Préchauffez le four à 200 °C (th.6/7).
Coupez les filets en noisettes. Pôelez-les très rosés. Coupez le cabécou en 2 dans l&#039;épaisseur. Plongez les lardons dans de l’eau froide, portez à ébullition et égouttez.
Sur 6 feuilles d’aluminium, répartissez le porc, les lardons, le cabécou, le jus des citrons, salez très légèrement et poivrez.
Fermez hermétiquement les papillotes et enfournez pour 20 mimutes. Ouvrez les papillotes dans les assiettes et arrosez d&#039;huile d’origan.

  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notrefamille.com/1400x787/smart/2020/11/26/27298.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Papillote de filet mignon]]></media:title>
          <media:copyright></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Papillote de saumon au boursin et aux 2 tomates</title>
      <link>https://www.notrefamille.com/recettes/plats/papillote-de-saumon-au-boursin-et-aux-2-tomates-47091</link>
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      <pubDate>Tue, 05 Jan 2021 15:52:48 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Recettes]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Plats]]></subcategory>
              <description><![CDATA[<a href="https://www.notrefamille.com/recettes/plats/papillote-de-saumon-au-boursin-et-aux-2-tomates-47091" target="_blank" rel="noopener">Papillote de saumon au boursin et aux 2 tomates</a>&nbsp;&nbsp;<font color="#6f6f6f">Notrefamille.com</font>]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[2 pavés de saumon
2 cuillères à soupe de boursin
4 tomates séchées
1 tomate
Sel
Poivre
   
Mettez les pavés de saumon sur des carrés d’aluminium.
Badigeonnez-les de boursin et déposez sur chacune des 2 tomates séchées et quelques lamelles de tomates. Salez et poivrez.
Faites cuire à 180 °C pendant 20 minutes.
Servez d&#039;un gratin de carottes et riz.

  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notrefamille.com/1400x787/smart/2020/11/26/31463.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Papillote de saumon au boursin et aux 2 tomates]]></media:title>
          <media:copyright></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Papillote de julienne à l&#039;orientale</title>
      <link>https://www.notrefamille.com/recettes/plats/papillote-de-julienne-a-l-orientale-47092</link>
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      <pubDate>Tue, 05 Jan 2021 15:52:48 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Recettes]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Plats]]></subcategory>
              <description><![CDATA[<a href="https://www.notrefamille.com/recettes/plats/papillote-de-julienne-a-l-orientale-47092" target="_blank" rel="noopener">Papillote de julienne à l&#039;orientale</a>&nbsp;&nbsp;<font color="#6f6f6f">Notrefamille.com</font>]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[400 g de filet de julienne
100 g de boulgour
1 kg de courgettes
250 g de cèpes
8 tomates cerises
½ poivron jaune
10 cl de crème à 3 %
Aneth
1 cuillère à café bombée de raz el hanout jaune
Sel
Poivre
   
Préchauffez le four à 210 °C (th.7).
Egouttez les courgettes et les cèpes. Lavez et coupez le poivron en fines lanières.
Dans une papillote en silicone, versez le boulgour cru. Disposez par-dessus les courgettes, les tomates cerises coupées en deux et le poivron. Parsemez d’aneth puis ajoutez les cèpes.
Saupoudrez le raz el hanout et disposez les filets de julienne sur le dessus.
Répartissez la crème puis parsemez à nouveau d’aneth. Salez et poivrez, fermez et enfournez la papillote pendant 30 minutes.

  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notrefamille.com/1400x787/smart/2020/11/26/33235.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Papillote de julienne à l&#039;orientale]]></media:title>
          <media:copyright></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Papillotes de sole au paprika</title>
      <link>https://www.notrefamille.com/recettes/plats/papillotes-de-sole-au-paprika-47089</link>
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      <pubDate>Tue, 05 Jan 2021 15:52:46 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Recettes]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Plats]]></subcategory>
              <description><![CDATA[<a href="https://www.notrefamille.com/recettes/plats/papillotes-de-sole-au-paprika-47089" target="_blank" rel="noopener">Papillotes de sole au paprika</a>&nbsp;&nbsp;<font color="#6f6f6f">Notrefamille.com</font>]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[4 soles sans peau
2 échalotes
2 gousses d&#039;ail
1 citron
12 brins de persil plat
2 cuillères à soupe d&#039;huile
1 cuillère à café de paprika
Sel
   
Préchauffez votre four à 200 °C.
Pelez, hachez les échalotes et l&#039;ail. Lavez, effeuillez et hachez le persil. Mélangez les deux avec le paprika et un peu de sel.
Découpez 4 rectangles de papier aluminium et huilez-les. Étalez la préparation précédente et arrosez d&#039;huile. Refermez les papillotes en repliant bien les bords et mettez-les au four pendant 15 minutes.
Servez décoré avec le citron coupé en quartiers.

  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notrefamille.com/1400x787/smart/2020/11/26/26551.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Papillotes de sole au paprika]]></media:title>
          <media:copyright></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Papillote de rascasse</title>
      <link>https://www.notrefamille.com/recettes/plats/papillote-de-rascasse-47090</link>
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      <pubDate>Tue, 05 Jan 2021 15:52:47 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Recettes]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Plats]]></subcategory>
              <description><![CDATA[<a href="https://www.notrefamille.com/recettes/plats/papillote-de-rascasse-47090" target="_blank" rel="noopener">Papillote de rascasse</a>&nbsp;&nbsp;<font color="#6f6f6f">Notrefamille.com</font>]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[2 filets de rascasse
1 fenouil
Huile d&#039;olive
1 citron
Sel
Poivre
   
Déposez les filets dans 2 feuilles de papier sulfurisé. Arrosez-les d&#039;un filet d&#039;huile d&#039;olive, de sel et de poivre.
Dans un saladier, déposez le fenouil préalablement lavé et émincé, puis assaisonnez-le avec le jus du citron, de l&#039;huile d&#039;olive, du sel et du poivre.
Mettez ces fenouils autour du poisson et enfournez pendant 20 minutes à 180 °C.

  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notrefamille.com/1400x787/smart/2020/11/26/37457.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Papillote de rascasse]]></media:title>
          <media:copyright></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Papillote de saumon aux courgettes</title>
      <link>https://www.notrefamille.com/recettes/plats/papillote-de-saumon-aux-courgettes-47088</link>
      <guid isPermaLink="false">https://www.notrefamille.com/recettes/plats/papillote-de-saumon-aux-courgettes-47088</guid>
      <pubDate>Tue, 05 Jan 2021 15:52:45 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Recettes]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Plats]]></subcategory>
              <description><![CDATA[<a href="https://www.notrefamille.com/recettes/plats/papillote-de-saumon-aux-courgettes-47088" target="_blank" rel="noopener">Papillote de saumon aux courgettes</a>&nbsp;&nbsp;<font color="#6f6f6f">Notrefamille.com</font>]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[2 pavés de saumon
2 courgettes
3 cuillères à soupe de crème fraîche
Sel
Poivre
Saint Agur (facultatif)
Huile d&#039;olive
   
Préchauffez votre four à 210 °C.
Dans un plat allant au four, mettez du papier de cuisson pour former une papillote.
Mettez un filet d&#039;huile d&#039;olive puis le saumon, salez et poivrez.
Lavez et coupez les courgettes en fines rondelles et disposez-les sur le saumon. Ajoutez la crème fraîche et refermez la papillote.
Mettez au four pendant 45 minutes. Ouvrez la papillote puis déposez le Saint Agur. Refermez et continuez la cuisson pendant 10 minutes.
Servez très chaud.

  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notrefamille.com/1400x787/smart/2020/11/26/36581.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Papillote de saumon aux courgettes]]></media:title>
          <media:copyright></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Papillotes de cabillaud aux lardons</title>
      <link>https://www.notrefamille.com/recettes/plats/papillotes-de-cabillaud-aux-lardons-47087</link>
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      <pubDate>Tue, 05 Jan 2021 15:52:45 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Recettes]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Plats]]></subcategory>
              <description><![CDATA[<a href="https://www.notrefamille.com/recettes/plats/papillotes-de-cabillaud-aux-lardons-47087" target="_blank" rel="noopener">Papillotes de cabillaud aux lardons</a>&nbsp;&nbsp;<font color="#6f6f6f">Notrefamille.com</font>]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[4 morceaux de cabillaud
75 g de lardons fumés
4 tomates
1 gousse d&#039;ail
3 cuillères à soupe de fines herbes ciselées
4 brins de thym
6 cuillères à soupe d&#039;huile d&#039;olive
Sel
Poivre
   
Préchauffez votre four à 180 °C. Ebouillantez, pelez, épépinez et coupez les tomates en petits morceaux. Mélangez-les avec l&#039;ail pelé et haché, les herbes et les lardons. Salez et poivrez. Ajoutez 3 cuillères d&#039;huile.
Découpez 4 rectangles dans du papier sulfurisé et huilez-les. Déposez-y une grosses cuillère de la préparation au centre. Posez dessus un morceau de poisson et le reste de la préparation.
Arrosez d&#039;un filet d&#039;huile d&#039;olive. Refermez les papillotes et mettez-les sur la lèchefrite du four. Placez au four pendant 15 minutes et servez sans attendre.

  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notrefamille.com/1400x787/smart/2020/11/26/33000-large.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Papillotes de cabillaud aux lardons]]></media:title>
          <media:copyright></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Papillotes de filet de merlu avec julienne de légumes et tagliatelles</title>
      <link>https://www.notrefamille.com/recettes/plats/papillotes-de-filet-de-merlu-avec-julienne-de-legumes-et-tagliatelles-47086</link>
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      <pubDate>Tue, 05 Jan 2021 15:52:44 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Recettes]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Plats]]></subcategory>
              <description><![CDATA[<a href="https://www.notrefamille.com/recettes/plats/papillotes-de-filet-de-merlu-avec-julienne-de-legumes-et-tagliatelles-47086" target="_blank" rel="noopener">Papillotes de filet de merlu avec julienne de légumes et tagliatelles</a>&nbsp;&nbsp;<font color="#6f6f6f">Notrefamille.com</font>]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Jus d’un citron
1 cuillère à soupe d’huile de noix
2 cuillères à café de vinaigre de vin blanc
2 échalotes
Sel, poivre
½ cuillère à café de coriandre moulu
4 carottes
2 petits bulbes de fenouil
1 courgette
2 cuillères à soupe d’huile d’olives
2 branches d’estragon
4 filets de merlu (environ 160 g)
250 g de tagliatelles
   
Emincez finement les échalotes.
Mélangez le jus de citron, l’huile, le vinaigre et les échalotes.
Assaisonnez avec le sel, poivre et la coriandre.
Lavez et nettoyez les légumes et coupez-les en julienne.
Chauffez l’huile et faites revenir les légumes pendant environ 5 minutes.
Lavez l’estragon.
Coupez du papier d’aluminium en carrés de 20 x 30 cm.
Mettez ¼ des légumes sur chaque papier, posez le filet de poisson sur le lit de légumes, ajoutez ½ branche d’estragon et arrosez avec un peu de marinade.
Fermez la papillote, posez sur la lèche-frite et faites cuire au four préchauffé (180 °C) à mi-hauteur pendant 25 minutes.
Servez avec les tagliatelles.

  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notrefamille.com/1400x787/smart/2020/11/26/10799.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Papillotes de filet de merlu avec julienne de légumes et tagliatelles]]></media:title>
          <media:copyright></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Papillote de saumon à la mozzarella</title>
      <link>https://www.notrefamille.com/recettes/plats/papillote-de-saumon-a-la-mozzarella-47085</link>
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      <pubDate>Tue, 05 Jan 2021 15:52:43 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Recettes]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Plats]]></subcategory>
              <description><![CDATA[<a href="https://www.notrefamille.com/recettes/plats/papillote-de-saumon-a-la-mozzarella-47085" target="_blank" rel="noopener">Papillote de saumon à la mozzarella</a>&nbsp;&nbsp;<font color="#6f6f6f">Notrefamille.com</font>]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[2 pavés de saumon
1 boule de mozzarella
2 tomates
Herbes de Provence
Basilic
Sel
Poivre
Huile d&#039;olive
2 gousses d&#039;ail
Olives noires
   
Mettez chaque pavé de saumon sur 1 feuille d&#039;aluminium séparé.
Coupez les tomates et la mozzarella en fines tranches. Salez et poivrez légèrement le saumon. Disposez sur chaque saumon en alternance : 1 tranche de tomate, puis 1 tranche de mozzarella, puis 1 tranche de tomate.
Saupoudrez les 2 pavés de saumon d&#039;olives en rondelles et d&#039;ail haché. Ajoutez un peu de sel, poivre et saupoudrez d&#039;herbes. Versez sur chaque pavé de saumon l&#039;équivalent de 2 cuillères à café d&#039;huile d&#039;olive.
Refermez chaque feuille d&#039;aluminium en papillote et disposez-les sur un plat à four.
Mettez à cuire dans un four chaud à 210 °C pendant 30 minutes.
Servez avec du riz basmati parfumé ou une salade verte.

  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notrefamille.com/1400x787/smart/2020/11/26/44868.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Papillote de saumon à la mozzarella]]></media:title>
          <media:copyright></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Papillotte de poisson et julienne de légumes</title>
      <link>https://www.notrefamille.com/recettes/plats/papillotte-de-poisson-et-julienne-de-legumes-47084</link>
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      <pubDate>Tue, 05 Jan 2021 15:52:42 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Recettes]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Plats]]></subcategory>
              <description><![CDATA[<a href="https://www.notrefamille.com/recettes/plats/papillotte-de-poisson-et-julienne-de-legumes-47084" target="_blank" rel="noopener">Papillotte de poisson et julienne de légumes</a>&nbsp;&nbsp;<font color="#6f6f6f">Notrefamille.com</font>]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[400 g de dos de cabillaud
1 courgette
1 carotte
Du thym
Du basilic
7 cl de vin
10 cl de crème
   
A l&#039;aide d&#039;un économe, faites des bandes de légumes et posez-les au fond de la papillote.
Recouvrez d&#039;un morceau de poisson, puis salez et poivrez. Mettez la crème, le vin blanc et finissez par les herbes.
Faites cuire à 180 °C pendant 20 minutes.

  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notrefamille.com/1400x787/smart/2020/11/26/34463.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Papillotte de poisson et julienne de légumes]]></media:title>
          <media:copyright></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Papillote de cabillaud en crumble</title>
      <link>https://www.notrefamille.com/recettes/plats/papillote-de-cabillaud-en-crumble-47083</link>
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      <pubDate>Tue, 05 Jan 2021 15:52:41 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Recettes]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Plats]]></subcategory>
              <description><![CDATA[<a href="https://www.notrefamille.com/recettes/plats/papillote-de-cabillaud-en-crumble-47083" target="_blank" rel="noopener">Papillote de cabillaud en crumble</a>&nbsp;&nbsp;<font color="#6f6f6f">Notrefamille.com</font>]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[2 filets de cabillaud
20 g de farine de quinoa
10 g de parmesan
2 cuillères à soupe de quinoa cru et rincé
10 g de beurre d’algues
1 cuillère à café de paillettes de Nori Festalgue
Sel
Poivre
2 tomates
½ pomme
   
Coupez la pomme et les tomates en rondelles. Mélangez du bout des doigts la farine, le quinoa, le parmesan râpé, le sel, le poivre, le beurre et les algues. Sablez bien.
Dans les papillotes en silicone, alternez rondelle de tomate et tranche de pomme. Déposez le filet de cabillaud dessus, salez, poivrez et parsemez de crumble. Mettez au four à 210 °C pendant 15 à 20 minutes selon l’épaisseur des filets.

  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notrefamille.com/1400x787/smart/2020/11/26/31185-large.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Papillote de cabillaud en crumble]]></media:title>
          <media:copyright></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Papillote de truites et asperges aux amandes</title>
      <link>https://www.notrefamille.com/recettes/plats/papillote-de-truites-et-asperges-aux-amandes-47082</link>
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      <pubDate>Tue, 05 Jan 2021 15:52:39 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Recettes]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Plats]]></subcategory>
              <description><![CDATA[<a href="https://www.notrefamille.com/recettes/plats/papillote-de-truites-et-asperges-aux-amandes-47082" target="_blank" rel="noopener">Papillote de truites et asperges aux amandes</a>&nbsp;&nbsp;<font color="#6f6f6f">Notrefamille.com</font>]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[2 truites
1 botte d&#039;asperges
1 tomate
Quelques amandes
Jus de citron
   
Bien rincer les truites à l&#039;eau fraîche.
Couper la tête et la queue si besoin (si, comme moi, les truites ne rentrent pas entières dans le moule à papillote..).
Laver la tomate et les asperges.
Concasser grossièrement les amandes au mixeur.
Déposer les truites dans la papillote.
Ajouter les asperges et la tomate coupée en gros dés.
Saler, poivrer.
Arroser d&#039;un filet de jus de citron.
Parsemer enfin d&#039;amandes concassées et faire cuire au four 35 minutes.

  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notrefamille.com/1400x787/smart/2020/11/26/52401.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Papillote de truites et asperges aux amandes]]></media:title>
          <media:copyright></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Papillote de poulet au pamplemousse et miel</title>
      <link>https://www.notrefamille.com/recettes/plats/papillote-de-poulet-au-pamplemousse-et-miel-47080</link>
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      <pubDate>Tue, 05 Jan 2021 15:52:36 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Recettes]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Plats]]></subcategory>
              <description><![CDATA[<a href="https://www.notrefamille.com/recettes/plats/papillote-de-poulet-au-pamplemousse-et-miel-47080" target="_blank" rel="noopener">Papillote de poulet au pamplemousse et miel</a>&nbsp;&nbsp;<font color="#6f6f6f">Notrefamille.com</font>]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[1 filet de poulet
1 pamplemousse rose
20 g de miel Jours heureux
Sel
Poivre
   
Faites mariner le filet de poulet pendant une heure dans le jus d&#039;un 1/2 pamplemousse.
Détaillez la chaire du 1/2 pamplemousse restant en quartiers.
Dans la papillote, déposez au fond un lit de quartiers de pamplemousses. Mettez le filet de poulet, salez et poivrez.
Mélangez le miel avec une cuillère à soupe de jus de pamplemousse.
Nappez-en le poulet.
Fermez la papillote. Faites cuire au four pendant 30 minutes à 180 °C.

  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notrefamille.com/1400x787/smart/2020/11/26/31359.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Papillote de poulet au pamplemousse et miel]]></media:title>
          <media:copyright></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Asperges vertes en papillotes</title>
      <link>https://www.notrefamille.com/recettes/plats/asperges-vertes-en-papillotes-47081</link>
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      <pubDate>Tue, 05 Jan 2021 15:52:38 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Recettes]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Plats]]></subcategory>
              <description><![CDATA[<a href="https://www.notrefamille.com/recettes/plats/asperges-vertes-en-papillotes-47081" target="_blank" rel="noopener">Asperges vertes en papillotes</a>&nbsp;&nbsp;<font color="#6f6f6f">Notrefamille.com</font>]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[800 grammes d&#039;asperges vertes
2 bottes d&#039;oignons nouveaux
40 grammes de beurre
4 feuilles de papier sulfurisé
1 botte de persil
Un jus de citron
Sel, Poivre du moulin
40 grammes de beurre persillé
   
Lavez les asperges, épluchez 1/3 en partant du bas et coupez le bout.
Lavez les oignons nouveaux et coupez les de la même longueur que les asperges.
Faites fondre le beurre et badigeonnez le papier sulfurisé.
Disposez sur les feuilles de papier sulfurisé les asperges, les oignons et le persil haché.
Salez, poivrez, versez le jus de citron et parsemez de beurre persillé.
Plier le papier sulfurisé en forme de papillotes.
Mettez les papillotes sur la plaque du four et enfournez à 175 °C pendant 25 minutes.

  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notrefamille.com/1400x787/smart/2020/11/26/11036-large.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Asperges vertes en papillotes]]></media:title>
          <media:copyright></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Papillotes beaujolaises</title>
      <link>https://www.notrefamille.com/recettes/plats/papillotes-beaujolaises-47078</link>
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      <pubDate>Tue, 05 Jan 2021 15:52:34 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Recettes]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Plats]]></subcategory>
              <description><![CDATA[<a href="https://www.notrefamille.com/recettes/plats/papillotes-beaujolaises-47078" target="_blank" rel="noopener">Papillotes beaujolaises</a>&nbsp;&nbsp;<font color="#6f6f6f">Notrefamille.com</font>]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[4 fines tranches de bœuf
4 tranches de jambon de pays très fines
1 bouteille de beaujolais
1 petit poireau
1 branche de céleri
2 carottes
1 oignon
1 gousse d’ail
1 bouquet garni
Sel, poivre
   
Pelez et émincez l’oignon. Épluchez les autres légumes, lavez-les et coupez-les en morceaux ou en rouelles. Mettez-les dans une terrine ainsi que le bouquet garni. Dégraissez et dénervez soigneusement les tranches de bœuf. Posez-les sur les légumes. Salez et poivrez assez abondamment.
Arrosez généreusement de vin et laissez mariner jusqu’au lendemain. Retournez de temps en temps.
Préparez une braise assez vive dans votre barbecue.
Retirez la couenne des tranches de jambon. Parez les tranches de viande de manière à ce qu’elles soient un peu plus petites que les tranches de jambon. Posez-les sur les tranches de jambon et maintenez-les l’une sur l’autre à l’aide de deux brochettes. Posez ces paquets sur quatre feuilles de papier sulfurisé beurré, versez sur le tout un peu de marinade et de ses éléments aromatiques.
Fermez les papillotes. Faites cuire en trente minutes environ placé assez haut au-dessus de la braise assez vive. Retournez aux deux tiers de la cuisson.
Faites chauffer et réduire la marinade pendant ce temps. Passée et légèrement beurrée, elle accompagnera et soulignera puissamment le contenu des papillotes.

  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notrefamille.com/1400x787/smart/2020/11/26/5025.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Papillotes beaujolaises]]></media:title>
          <media:copyright></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Tagliatelles de carottes en papillotes</title>
      <link>https://www.notrefamille.com/recettes/plats/tagliatelles-de-carottes-en-papillotes-47077</link>
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      <pubDate>Tue, 05 Jan 2021 15:52:33 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Recettes]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Plats]]></subcategory>
              <description><![CDATA[<a href="https://www.notrefamille.com/recettes/plats/tagliatelles-de-carottes-en-papillotes-47077" target="_blank" rel="noopener">Tagliatelles de carottes en papillotes</a>&nbsp;&nbsp;<font color="#6f6f6f">Notrefamille.com</font>]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[8 carottes
2 cuil. à café d’un mélange d’épices à l’orientale (cumin, gingembre, poivre noir)
2 cuil. à soupe d’huile d’olive
4 petits oignons nouveaux
Fleur de sel
4 cercles de papier sulfurisé
   
Préchauffez votre four à 200°C (th.6/7).
Emincez les oignons. Pelez les carottes, retirez les extrémités puis lavez-les.
A l’aide d’un rasoir à légumes ou d’une mandoline, prélevez des bandes très fines de carottes, dans le sens de la longueur.
Mettez-les dans un bol, ajoutez les oignons, l’huile d’olive, les épices et la fleur de sel.
Mélangez bien, de préférence avec vos mains.
Répartissez les tagliatelles de carottes aux oignons sur les cercles de papier sulfurisé.
Fermez hermétiquement les papillotes en laissant un espace, car elles vont gonfler à la cuisson.
Posez les papillotes sur une plaque de cuisson et enfournez pour 12 minutes.
Servez en accompagnement.

  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notrefamille.com/1400x787/smart/2020/11/26/39772.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Tagliatelles de carottes en papillotes]]></media:title>
          <media:copyright></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Papillotes de saumon aux champignons</title>
      <link>https://www.notrefamille.com/recettes/plats/papillotes-de-saumon-aux-champignons-47079</link>
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      <pubDate>Tue, 05 Jan 2021 15:52:35 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Recettes]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Plats]]></subcategory>
              <description><![CDATA[<a href="https://www.notrefamille.com/recettes/plats/papillotes-de-saumon-aux-champignons-47079" target="_blank" rel="noopener">Papillotes de saumon aux champignons</a>&nbsp;&nbsp;<font color="#6f6f6f">Notrefamille.com</font>]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[4 filets de saumon
400 g de champignons de Paris frais
Une échalote
1 cuillère à soupe de moutarde
2 cuillères à soupe de crème fraîche
Sel
Poivre
Pluches de cerfeuil
Un fond de vin blanc
   
Faites revenir les champignons dans une noisette de beurre jusqu&#039;à ce qu&#039;ils aient rendu toute leur eau.
Dans un bol, mélangez la crème et la moutarde. Assaisonnez.
Dans une feuille de papier aluminium, mettez un filet de saumon et les champignons. Salez et poivrez.
Ajoutez le cerfeuil et l&#039;échalote finement mixée. Arrosez d&#039;un peu de vin blanc et nappez avec la crème à la moutarde.
Faites cuire au four à 190 °C pendant 20 minutes.
Dégustez à la sortie du four, accompagné de riz.

  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notrefamille.com/1400x787/smart/2020/11/26/39434.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Papillotes de saumon aux champignons]]></media:title>
          <media:copyright></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Papillotes de poulet au sirop d&#039;érable et à la moutarde</title>
      <link>https://www.notrefamille.com/recettes/plats/papillotes-de-poulet-au-sirop-d-erable-et-a-la-moutarde-47076</link>
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      <pubDate>Tue, 05 Jan 2021 15:52:32 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Recettes]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Plats]]></subcategory>
              <description><![CDATA[<a href="https://www.notrefamille.com/recettes/plats/papillotes-de-poulet-au-sirop-d-erable-et-a-la-moutarde-47076" target="_blank" rel="noopener">Papillotes de poulet au sirop d&#039;érable et à la moutarde</a>&nbsp;&nbsp;<font color="#6f6f6f">Notrefamille.com</font>]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[2 filets de poulet
1 courgette
1 carotte
15 g de moutarde mi forte
15 g de moutarde à l&#039;ancienne
45 g de sirop d&#039;érable
Sel
Poivre
   
Préchauffez le four à 180 °C.
Émincez finement les légumes et déposez-les au fond des papillotes.
Déposez les filets de poulet par dessus. Salez et poivrez.
Mélangez les moutardes et le sirop d&#039;érable.
Nappez-en généreusement les filets de poulet.
Refermez les papillotes silicones. Enfournez 30 minutes à 180 °C.

  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notrefamille.com/1400x787/smart/2020/11/26/25780.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Papillotes de poulet au sirop d&#039;érable et à la moutarde]]></media:title>
          <media:copyright></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Papillote de truite saumonée marinée en feuille de bananier</title>
      <link>https://www.notrefamille.com/recettes/plats/papillote-de-truite-saumonee-marinee-en-feuille-de-bananier-47075</link>
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      <pubDate>Tue, 05 Jan 2021 15:52:32 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Recettes]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Plats]]></subcategory>
              <description><![CDATA[<a href="https://www.notrefamille.com/recettes/plats/papillote-de-truite-saumonee-marinee-en-feuille-de-bananier-47075" target="_blank" rel="noopener">Papillote de truite saumonée marinée en feuille de bananier</a>&nbsp;&nbsp;<font color="#6f6f6f">Notrefamille.com</font>]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[2 filets de truite saumonée
2 citrons verts
1 piment rouge
50 ml de lait de coco
1/2 cuillère à café de pâte de curry rouge (Matsaman)
Coriandre fraîche
   
Faites mariner le poisson avec le jus des citrons verts et le piment épépiné et émincé. Réservez au réfrigérateur pendant au moins 1 heure.
Préchauffez le four à 200 °C.
Mélangez la pâte de curry et le lait de coco. Découpez 2 morceaux de feuille de bananier. Dans chaque feuille, déposez un filet de truite, 1 cuillère à soupe de lait de coco au curry et saupoudrez de coriandre fraîche.
Fermez les papillottes et faites-les tenir à l&#039;aide de cure-dents.
Enfournez pour 15 minutes et servez chaud, dans les papillottes.

  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notrefamille.com/1400x787/smart/2020/11/26/25789.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Papillote de truite saumonée marinée en feuille de bananier]]></media:title>
          <media:copyright></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Papillote de poulet</title>
      <link>https://www.notrefamille.com/recettes/plats/papillote-de-poulet-47074</link>
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      <pubDate>Tue, 05 Jan 2021 15:52:31 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Recettes]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Plats]]></subcategory>
              <description><![CDATA[<a href="https://www.notrefamille.com/recettes/plats/papillote-de-poulet-47074" target="_blank" rel="noopener">Papillote de poulet</a>&nbsp;&nbsp;<font color="#6f6f6f">Notrefamille.com</font>]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[200g de poulet
de la coriandre
1 cc d&#039;huile d&#039;olive
1 citron
3 carottes
du cumin
sel/poivre
   
Dans un saladier, mettre des lanières de poulet, 1 cc de cumin ,quelques brins de coriandre fraiche et le jus d&#039;un citron, salez et poivrez.
Mélangez bien et laissez au frais au moins 20 minutes.
Pendant ce temps pelez les carottes et à l&#039;aide d&#039;un économe faite de grande lanières.
Arriver au milieu de la carotte arrêtez vous et coupez des cubes avec le trognon qu&#039;il vous reste, et hop au congèle pour une futur soupe.
Mettez votre four à chauffer à 180°.
Disposez sur du papier cuisson les lanières de carotte, salez et poivrez légèrement.
Puis disposez le poulet avec le jus.
Fermez bien votre papillote et hop au four pendant 15 minutes.

  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notrefamille.com/1400x787/smart/2020/11/26/51963.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Papillote de poulet]]></media:title>
          <media:copyright></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Papilotte de poulet à l&#039;aigre-doux</title>
      <link>https://www.notrefamille.com/recettes/plats/papilotte-de-poulet-a-l-aigre-doux-47073</link>
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      <pubDate>Tue, 05 Jan 2021 15:52:30 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Recettes]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Plats]]></subcategory>
              <description><![CDATA[<a href="https://www.notrefamille.com/recettes/plats/papilotte-de-poulet-a-l-aigre-doux-47073" target="_blank" rel="noopener">Papilotte de poulet à l&#039;aigre-doux</a>&nbsp;&nbsp;<font color="#6f6f6f">Notrefamille.com</font>]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[2 filets de poulet
1 cuillère à soupe de vin blanc
2 courgettesSauce:
Sirop d&#039;érable
1 gousse d&#039;ail hachée
Ketchup
Vinaigre balsamique
Vinaigre de vin
Un peu de piment

   
Mélangez tous les ingrédients de votre sauce régulièrement pour rectifier.
Coupez les courgettes en rondelles assez fines. Mettez dans chaque papilotte la moitié des courgettes, le poulet et nappez de sauce.
Arrosez d&#039;une cuillère à soupe de vin blanc ou d&#039;eau. Faites cuire 30 minutes à 200 °C.

  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notrefamille.com/1400x787/smart/2020/11/26/30993.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Papilotte de poulet à l&#039;aigre-doux]]></media:title>
          <media:copyright></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Papillotes de raie aux tomates</title>
      <link>https://www.notrefamille.com/recettes/plats/papillotes-de-raie-aux-tomates-47071</link>
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      <pubDate>Tue, 05 Jan 2021 15:52:28 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Recettes]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Plats]]></subcategory>
              <description><![CDATA[<a href="https://www.notrefamille.com/recettes/plats/papillotes-de-raie-aux-tomates-47071" target="_blank" rel="noopener">Papillotes de raie aux tomates</a>&nbsp;&nbsp;<font color="#6f6f6f">Notrefamille.com</font>]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[4 parts d&#039;ailes de raie
4 oignons fanes
4 coeurs d&#039;artichauts
24 tomates cerises
1 oignon
1 gousse d&#039;ail
4 brins de basilic
50 cl de court-bouillon
3 cuillères à soupe d&#039;huile d&#039;olive
Sel
Poivre
   
Préchauffez le four à 200 °C.
Lavez et émincez les oignons avec leurs tiges.
Faites bouillir le court-bouillon et mettez-y les oignons pendant 4 minutes.
Ajoutez la raie et laissez cuire encore 3 minutes. Égouttez-la.
Pelez et hachez l&#039;ail et l&#039;oignon. Répartissez-les sur des carrés de papier de cuisson huilés.
Ajoutez les artichauts coupés en quatre, les tomates, les oignons et le basilic. Salez et poivrez.
Fermez les papillotes et laissez cuire au four pendant 15 minutes.

  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notrefamille.com/1400x787/smart/2020/11/26/33242.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Papillotes de raie aux tomates]]></media:title>
          <media:copyright></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Pigeons en papillotes</title>
      <link>https://www.notrefamille.com/recettes/plats/pigeons-en-papillotes-47072</link>
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      <pubDate>Tue, 05 Jan 2021 15:52:29 +0100</pubDate>
            <category><![CDATA[Recettes]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Plats]]></subcategory>
              <description><![CDATA[<a href="https://www.notrefamille.com/recettes/plats/pigeons-en-papillotes-47072" target="_blank" rel="noopener">Pigeons en papillotes</a>&nbsp;&nbsp;<font color="#6f6f6f">Notrefamille.com</font>]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[2 pigeons
Quelques champignons
2 ou 3 échalotes
Fines herbes : persil, cerfeuil, ciboulette, estragon…
150 g de beurre
2 cuillerées d’huile d’olive
Sel, poivre
1 cuillerée de farine
1/2 verre de vin blanc sec
1/2 verre de bouillon (tablette)
Vinaigre
   
Plumez, flambez et videz les pigeons ; fendez-les en deux par le dos depuis la base du cou jusqu’à la naissance du croupion.
Aplatissez-les sans trop les casser et maintenez-les dans la position désirée au moyen de deux brochettes de bois.
Faites-les revenir dans moitié beurre, moitié huile d’olive après les avoir fortement assaisonnés sur leurs deux côtés de sel et de poivre.
Cuisez-les ainsi pendant un quart d’heure en les retournant plusieurs fois, ils doivent être assez dorés. Retirez-les de la sauteuse et laissez-les refroidir.
Mettez leur jus de cuisson dans une casserole avec 4 cuillerées à soupe de champignons hachés, 2 cuillerées d’échalotes hachées et 2 cuillerées de fines herbes hachées.
Laissez cuire doucement cet assaisonnement pendant une dizaine de minutes. Laissez refroidir.
Beurrez deux feuilles de papier, répartissez une couche de hachis sur chacune d’elles, posez les pigeons sur le hachis, recouvrez-les avec la fin du hachis et refermez les papillotes.
Posez-les sur une grille préalablement graissée et peu chauffée. Faites-les cuire une demi-heure sur une cendre chaude mêlée de braises.

  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notrefamille.com/1400x787/smart/2020/11/26/4930-large.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Pigeons en papillotes]]></media:title>
          <media:copyright></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
    </channel>
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