<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Flexus Terveyspalvelut]]></title><description><![CDATA[Flexus Terveyspalvelut Oy on terveys- ja hyvinvointialan yritys. Palveluitamme ovat hieronta, osteopatia, fysioterapia ja personal training.]]></description><link>https://www.flexus.fi/blogi</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Fri, 01 May 2026 07:32:37 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.flexus.fi/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Juoksun askeltiheys (kadenssi): mikä on hyvä askeltiheys ja kannattaako sitä nostaa? ]]></title><description><![CDATA[Juoksun askeltiheys eli kadenssi on ollut viime aikoina kuuma puheenaihe. Kannattaako kadenssia ylipäätään muuttaa vai pitää samanlaisena?]]></description><link>https://www.flexus.fi/post/juoksun-askeltiheys-kadenssi-mika-on-hyva-askeltiheys-ja-kannattaako-sita-nostaa</link><guid isPermaLink="false">69a6ec3ab220091e29d7c3de</guid><category><![CDATA[Treeni]]></category><pubDate>Tue, 03 Mar 2026 15:29:37 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_02f2344c7c0c475cbd8e8000a6adddf1~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>ilarikeckman</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Juoksijoiden vaivoihin erikoistunut fysioterapeutti Samuel Vorselman]]></title><description><![CDATA[Juoksijoiden vaivoihin erikoistunut fysioterapeutti Samuel Vorselman esittelee itsensä!]]></description><link>https://www.flexus.fi/post/juoksijoiden-vaivoihin-erikoistunut-fysioterapeutti-samuel-vorselman</link><guid isPermaLink="false">697b42a6facc7df23b588037</guid><category><![CDATA[Treeni]]></category><category><![CDATA[Flexus]]></category><pubDate>Thu, 29 Jan 2026 11:51:22 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/9ec995_eb84d91561cb43c19b1202f6a16ccdc5~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>ilarikeckman</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Juoksukenkien vaikutus juoksijan vammariskiin - onko kengillä väliä? ]]></title><description><![CDATA[Vaikuttavatko juoksukengät vammariskiin? Lue fysioterapeuttimme Samuel Vorselmanin teksti täältä!]]></description><link>https://www.flexus.fi/post/juoksukenkien-vaikutus-juoksijan-vammariskiin-onko-kengill%C3%A4-v%C3%A4li%C3%A4</link><guid isPermaLink="false">6970e346cf778e0a7c3868ef</guid><category><![CDATA[Treeni]]></category><pubDate>Wed, 21 Jan 2026 14:53:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_53f92feebee84ca6ab5b3a2b9893c7ab~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>ilarikeckman</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Juoksuvammojen ehkäisy - mikä on voimaharjoittelun rooli?]]></title><description><![CDATA[Juoksuvammojen ennaltaehkäisy on tärkeä osa juoksuharrastusta, jotta harjoitteleminen pysyy kivuttomana ja mielekkäänä. Mutta kannattaako juoksijan tehdä voimaharjoittelua?]]></description><link>https://www.flexus.fi/post/juoksuvammojen-ehkaisy-mika-on-voimaharjoittelun-rooli</link><guid isPermaLink="false">694808cdcd28170851f46f5f</guid><category><![CDATA[Treeni]]></category><category><![CDATA[Hyvinvointi]]></category><pubDate>Sun, 21 Dec 2025 15:24:50 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_619a870cc0354aa08c1dff2156851932~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>ilarikeckman</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Niskaperäinen huimaus - oireet ja hoito]]></title><description><![CDATA[Niskaperäinen huimaus, oireet ja hoito. Tämä artikkeli käy läpi mitä niskaperäinen huimaus tarkoittaa.]]></description><link>https://www.flexus.fi/post/niskaper%C3%A4inen-huimaus-oireet-ja-hoito</link><guid isPermaLink="false">6878e0817d98edd85d3134fd</guid><category><![CDATA[Pää, niska & hartia]]></category><pubDate>Thu, 17 Jul 2025 12:02:07 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_371dbd78be914038becea94e61c47744~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>ilarikeckman</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Välilevyn pullistuma eli prolapsi - oireet ja hoito]]></title><description><![CDATA[Välilevyn pullistuman oireet, riskitekijät ja hoito. Lue lisää Flexuksen blogista!]]></description><link>https://www.flexus.fi/post/valilevyn-pullistuma-eli-prolapsi-oireet-ja-hoito</link><guid isPermaLink="false">663cc6109db1148fdf3495c7</guid><category><![CDATA[Alaselkä]]></category><category><![CDATA[Pää, niska & hartia]]></category><pubDate>Tue, 15 Apr 2025 03:55:04 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/9ec995_ae5f15837eaf46d38761bf7bf61c4eda~mv2.png/v1/fit/w_800,h_343,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>ilarikeckman</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Kaulapunos eli plexus cervicalis | Anatomia ja toiminta]]></title><description><![CDATA[Kaulapunos hermottaa kaulan ja niskan alueiden lihaksia sekä ihotuntoa.]]></description><link>https://www.flexus.fi/post/kaulapunos-eli-plexus-cervicalis-anatomia-ja-toiminta</link><guid isPermaLink="false">67f36417b62b988f55a48c45</guid><category><![CDATA[Anatomia]]></category><pubDate>Tue, 08 Apr 2025 04:16:02 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/9ec995_1dbcc6c4c3444bb88029b5a5edf945b3~mv2.png/v1/fit/w_800,h_541,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>ilarikeckman</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Olkahermopunos eli plexus brachialis | Anatomia ja toiminta]]></title><description><![CDATA[Olkahermopunos mahdollistaa yläraajojen motoriikan sekä sensoriikan.]]></description><link>https://www.flexus.fi/post/olkahermopunos-eli-plexus-brachialis-anatomia-ja-toiminta</link><guid isPermaLink="false">67e7adf7f96b48cc2d1adbb1</guid><category><![CDATA[Anatomia]]></category><pubDate>Tue, 01 Apr 2025 03:46:05 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/9ec995_75ae7af18a5e4a56b90c60df695cfba4~mv2.jpg/v1/fit/w_587,h_500,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>ilarikeckman</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Bursa eli limapussi | Anatomia ja toiminta]]></title><description><![CDATA[Bursa eli limapussi on rakenne, joka vähentää rakenteiden välistä kitkaa sekä suojaa niitä.]]></description><link>https://www.flexus.fi/post/bursa-eli-limapussi-anatomia-ja-toiminta</link><guid isPermaLink="false">67da58d17190489f1967665a</guid><category><![CDATA[Anatomia]]></category><pubDate>Tue, 25 Mar 2025 05:00:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/9ec995_db7126390d76492eb9007c9991353db6~mv2.png/v1/fit/w_800,h_585,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>ilarikeckman</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Synoviaalinivel | Anatomia ja toiminta]]></title><description><![CDATA[Synoviaalinivel on ihmiskehon yleisin niveltyyppi. Lue lisää sen toiminnasta ja rakenteesta.]]></description><link>https://www.flexus.fi/post/synoviaalinivel-anatomia-ja-toiminta</link><guid isPermaLink="false">67d93aaa9d971fb8326bed1c</guid><category><![CDATA[Anatomia]]></category><pubDate>Tue, 18 Mar 2025 10:52:13 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/9ec995_3ebad25517274a0b85e1b0501b66597a~mv2.png/v1/fit/w_800,h_954,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>ilarikeckman</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Hajuhermo eli nervus olfactorius | Aivohermot 1/12]]></title><description><![CDATA[Hajuhermo on ensimmäinen aivohermo. Se mahdollistaa ihmisen hajuaistin.]]></description><link>https://www.flexus.fi/post/hajuhermo-eli-nervus-olfactorius-aivohermot-1-12</link><guid isPermaLink="false">67b85fa1d71720952c1e6f02</guid><category><![CDATA[Anatomia]]></category><pubDate>Tue, 11 Mar 2025 04:58:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/9ec995_746e4de3667249babfc95b3c8964f54a~mv2.png/v1/fit/w_493,h_450,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>ilarikeckman</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Akupunktion vaikutukset - mitä tiede sanoo?]]></title><description><![CDATA[Miten akupunktio toimii?]]></description><link>https://www.flexus.fi/post/akupunktion-vaikutukset-mita-tiede-sanoo</link><guid isPermaLink="false">6704a21cae49f5f15a1c5423</guid><category><![CDATA[Hyvinvointi]]></category><pubDate>Tue, 04 Mar 2025 04:48:05 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/24f91d6448de4e44ac305d8fbf08affc.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>ilarikeckman</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Skolioosi - mikä se on ja miten sitä hoidetaan?]]></title><description><![CDATA[Skolioosi tarkoittaa selkärangan sivuttaista kieroutumaa, joka alkaa yleensä nuorilla lapsilla tuntemattomasta syystä.]]></description><link>https://www.flexus.fi/post/skolioosi-mik%C3%A4-se-on-ja-miten-sit%C3%A4-hoidetaan</link><guid isPermaLink="false">67b6c526df716b32830ca89e</guid><category><![CDATA[Alaselkä]]></category><category><![CDATA[Pää, niska & hartia]]></category><pubDate>Tue, 25 Feb 2025 04:37:05 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_7189dc421af14781b89e543258de03ca~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>ilarikeckman</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Selkärankareuma - oireet ja hoito]]></title><description><![CDATA[Selkärankareuma aiheuttaa tyypillisesti tulehdusmuutoksia rangan ja raajojen niveliin. Kipua tuntuu usein selässä ja SI-nivelen alueella.]]></description><link>https://www.flexus.fi/post/selkarankareuma-oireet-ja-hoito</link><guid isPermaLink="false">677ab9b4a4f7ecc67967dfb1</guid><category><![CDATA[Alaselkä]]></category><pubDate>Tue, 18 Feb 2025 04:43:04 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/bcf5e0364f874d5794d5d84f4bb39562.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>ilarikeckman</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Nilkkakipu - yleisimmät syyt]]></title><description><![CDATA[Tässä artikkelissa listataan yleisimmät nilkkakipua aiheuttavat syyt kivun sijainnin mukaan.]]></description><link>https://www.flexus.fi/post/nilkkakipu-yleisimm%C3%A4t-syyt</link><guid isPermaLink="false">66fd66ec57d7c88ca3d8683b</guid><category><![CDATA[Sääri ja nilkka]]></category><pubDate>Tue, 11 Feb 2025 04:29:02 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_4441e74c8331469f958a835da4ccd1f2~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>ilarikeckman</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Aivojen rakenne ja toiminnot yleisellä tasolla]]></title><description><![CDATA[Tässä artikkelissa käydään läpi aivojen suurimmat rakenteet sekä niiden funktiot.]]></description><link>https://www.flexus.fi/post/aivojen-rakenne-ja-toiminnot-yleisell%C3%A4-tasolla</link><guid isPermaLink="false">679868189981b29b2939e590</guid><category><![CDATA[Anatomia]]></category><pubDate>Tue, 04 Feb 2025 04:36:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/9ec995_4b4c9dbec76847a8abf74737f42f2807~mv2.png/v1/fit/w_800,h_571,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>ilarikeckman</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Jänteen rakenne ja toiminta]]></title><description><![CDATA[Jänteen rakenne ja toiminta]]></description><link>https://www.flexus.fi/post/janteen-rakenne-ja-toiminta</link><guid isPermaLink="false">678cacf82427d7fb431770ea</guid><category><![CDATA[Anatomia]]></category><pubDate>Tue, 28 Jan 2025 04:51:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/9ec995_c9e36ce6793c4d138e0d4a01a3ef4a5a~mv2.jpg/v1/fit/w_389,h_478,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>ilarikeckman</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Lihaksen rakenne ja toiminta]]></title><description><![CDATA[Millainen on lihaksen anatomia ja miten lihas toimii?]]></description><link>https://www.flexus.fi/post/lihaksen-rakenne-ja-toiminta</link><guid isPermaLink="false">6646ff366b906be13854928b</guid><category><![CDATA[Anatomia]]></category><pubDate>Tue, 21 Jan 2025 04:40:07 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/9ec995_1d41b074c89246338ab9043e3f19ce00~mv2.png/v1/fit/w_445,h_266,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>ilarikeckman</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Hortonin syndrooma / neuralgia | Oireet ja hoito]]></title><description><![CDATA[Hortonin syndrooma eli sarjoittainen päänsärky on erittäin kivulias päänsäryn muoto.]]></description><link>https://www.flexus.fi/post/hortonin-syndrooma-neuralgia-oireet-ja-hoito</link><guid isPermaLink="false">677ab9e7a4f7ecc67967e030</guid><category><![CDATA[Päänsärky]]></category><pubDate>Tue, 14 Jan 2025 04:32:05 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_6dbc429927c4464b9493cd57f9fa64ac~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>ilarikeckman</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Flexus Hieronta Myyrmäen yrittäjä Lassi Mehtomaa]]></title><description><![CDATA[Yrittäjä Lassi Mehtomaan haastattelu. Miltä tuntuu olla nuori yrittäjä?]]></description><link>https://www.flexus.fi/post/flexus-hieronta-myyrm%C3%A4en-yritt%C3%A4j%C3%A4-lassi-mehtomaa</link><guid isPermaLink="false">677aba6fdae421393b45796e</guid><category><![CDATA[Flexus]]></category><pubDate>Tue, 07 Jan 2025 04:44:07 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/9ec995_9cd45378a93646449d6f3f1c69ba6d3f~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>ilarikeckman</dc:creator></item></channel></rss>