七人制足球阵型 七人制足球场尺寸图解
本篇文章给大家谈谈七人制足球阵型，以及七人制足球场尺寸图解的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
文章详情介绍：
七人制足球比赛基础阵型，金字塔3-2-1球员站位解析！
有人会说，最基础的阵型可以理解为使用此阵容球队就能攻守兼备吗？其实这么说不准确，因为任何战术、阵型都需要球员去执行、完成，就算阵型中安排的前中后场人数比例均衡，那也得球员们动起来、跑起来。这样的球队的阵型打法才有可能达到攻守兼备的效果。
进攻端大胆压上，寻求破门
前锋：由于七人制中是单前锋的阵型，因此前锋的个人能力要求较为前面，是带动全队发起进攻的源泉。进攻中的前锋应当大胆压上，直插对方禁区寻找破门良机，一来让自己离球门更近，二来为后插上的队友制造射门机会，同时也有极大的几率制造对手犯规，赢得定位球。
中场：两个中场在七人制的比赛中只能属于均势，但经常要面对对方前锋和中场的轮流围抢，因此控制住球权以及出球能力尤为重要。进攻时的中场应以稳住球权为主，全方位观察队友站位，可以尝试直塞或过顶长传打对方后卫身后，但对前锋的速度和反越位意识有一定要求；如果前锋被后卫盯死，则可以将球传到边路后插上的边后卫寻求配合，拉开进攻空间，充分利用球场宽度；如果对方逼抢不严，则可以在外围尝试远射。
后卫：进攻中的边后卫可以大胆压上，但要求上的去回得来，否则不能轻易插上。在本方中场控制住球权时，两个边后卫积极前压，有球一侧边后卫与持球中场多做配合，寻求良机。另一侧边卫大胆压上，扯出空间，方便队友转移，然后传中给埋伏在禁区的前锋，这样的进攻套路简洁高效，适合由守转攻中的快速反击。
防守时站住位置，伺机抢断
前锋：防守时，如果球权是从前锋开始丢的话，则应该从前锋直接就地反抢，逼迫对方持球队员，导致他们失误；或者干扰他们的出球线路，伺机抢断。如果中场丢球则要求前锋开始回收，压迫对方持球队员。同时前锋应该随时做好持球反击的机会。
中场：中场是防守中最关键的一环，必须起到承上启下的作用。首先中场球员必须站住位置，必要时以退为进，适当压迫和上抢，同时与另一名中场协助后卫，保护后防线肋部空档。前锋回收也可以作为中场，与另外两名中场注意顶防区域位置，不让对方轻易组织和出球。
后卫：防守时两个边卫注意回收，基本可以退至禁区前沿或者禁区内，如果无法断下对方持球队员，则尽量将他逼迫到边路，远离禁区，不轻易出脚，避免造成威胁很大的定位球甚至点球。中场的压迫、顶防会造成一些低质量的传球，后卫可以尝试提前预防去拿下一些传球。后卫线要整体往有球一侧靠，这样就不容易出现绝对的空档。
总结：赛前要明确防守从前锋开始做起，这样对中后场是一种保护。中前场球员的往返次数可能会比较多，因此球队要注意轮换。中前场在压迫时请把硬度做出来，这样后场队友就有机会把球直接拿下来，这时打反击会很有机会拿到起脚的机会。注意阵型是死的，球员是活的，没有任何万能的阵型和打法，活学活用和灵活变阵才是始终保持强大战斗力的不二法则。在队友回不来位置的时候多跑两步补下位，这样球队才像一个整体（要有奉献精神）！
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各类运动场尺寸大全（续篇1）
上次发完几种常见的运动馆的标准尺寸后，得到了不少亲爱的读者的点赞和评论，也有不少读者指出了不足之处，在此十分感谢上一篇的所有读者的支持，接下来，本篇继续介绍一些体育运动场地。
1.标准400m体育场
体育场是指含有6条以上400米的标准跑道，中心含有足球场或篮球场，并有固定看台的运动场
第一圈400米，第二圈408米，第三圈415米，第四圈423米，第五圈430米，第六圈，438米，第七圈445米，第八圈453米
2.棒球运动场地
两边线应至少延长至97.54米，本垒经二垒伸向中外场的距离至少达121.92米。
比赛场地是一个直角扇形区域，直角两边是区分界内地区和界外地区的边线。两边线以内为界内地区;两边线以外为界外地区。界内和界外地区都是比赛有效地区。界内地区又分为内场和外场。内场呈正方形，四角各设一个垒位，在同一水平面上在尖角上的垒位是本垒，并依反时针方向分别为一垒、二垒和三垒。内场以外的地区为外场。比赛场地必须平整，不得有任何障碍物
3.橄榄球场地
橄榄球（美式）比赛在长方形平坦的场地上进行，比赛场地是由比赛区域和达阵区域组成。比赛区域长120码(约109米），宽53码（约49米），位于球门后的达阵区域长至少有5米长，但至多不能超过22米。
英式橄榄球比赛场地长160码（1码=0.9144米 ），宽75码，两球门线相距110码，端线距球门线25码，两线之间为端区。球门两根门柱相距18 英尺(5.64 米)；横木离地面10英尺(3.048米)；球门柱高出横木1英尺（0.3048米）以上。
4.游泳池场地
a标准池：一般为50m，允许误差+0.03m。在池端可安装触电板调时器，（触电板规格：2.4m×0.9m×0.01m，在两端池壁水面上30cm处安放。浸入水中60cm。板表面色彩鲜明并划有与池壁标志线相同的标志线。）池总长为50m
b短池：短池长度为25m，短池总长25m，允许误差+0.02m
池宽 21m，奥运会/世界锦标赛要求25m。
5.速滑冰场场地
短道速滑的比赛场地面积为30×60米，跑道每圈长111.12米，直道宽不小于7米，弯道半径8米，直道长28.85米。
6.柔道场地
长：14米-16米
宽：14米-16米
7.武术比赛场地
长14米
宽8米
8.拳击场地
a、 小型的规格为6.40×6.40平方米（21×21平方英寸）
b、 大型的规格为7.00×7.00平方米（23×23平方英寸）
9.举重场地
比赛场地规格最小为2.5 米x 2.5 米，最大为4.0 米 x 4.0 米
10.击剑比赛场地
花剑比赛场地的规格是长14米，宽1.8〜2.0米。
佩剑和重剑场地的规格是长18米，宽1.8〜2.4米
欢迎一起来探讨，不足指出，请多指正！
七人制训练的哲学和阵型
之前我给大家介绍了如何在4V4比赛中指导我们的年轻球员如何应用进攻和防守原则。这个系列我们重点放到针对U9和U10的7V7比赛中。
封面
随着队员们年龄和经验的增长，训练方法就要从4V4进阶到7V7了。今天的这篇文章我们主要研究美国足球联盟（USSF）和英国足协（FA）在方法上的异同。我们还会给大家介绍训练组织和阵型，为今后的七人制比赛打下基础。
7v7 比赛 和 “组织线/回撤线”新美国足球联盟方案
USSF宣布将于2016年8月推出新的球员发展计划，从2017年8月开始强制执行。其目的是“培养更多个人技能、智力、创造力和信心全面发展的球员。”
图1-美国足球联盟方案
这些计划包括U9球员从4v4过渡到7v7，并在U10年龄段进行 7v7训练。和相同年龄段的英格兰7v7足球指南相比，USSF 7v7中有一些有趣的变化。下面的图表中就反应了这些差异。
图2-英格兰足协方案
U9：3号球
U10:4号球
门球：防守方必须回撤到本方半场方可开球
没有越位规则
图3-美英足协方案对比
美国足球联盟和英国足协 7v7 训练指导越位规则
在USSF 7v7中是执行越位规则的。在球员9岁和10岁时教授他们基本规律是有益的，因为这将帮助球员在比赛中学习到有价值的经验。比如在进攻时如何跑位、如何做出更好的决策。
越位规则也会影响防守球员在球场上的位置，并且在无球时可以通过球的位置、控球者的位置、队友的位置以及可用的空间判断自己在场上的位置。在七人制中英国足协没有越位规则。
越位规则很重要，因为它鼓励青少年按照11v11制比赛规则进行比赛。越位规则消除在球门附近徘徊造成的不公平优势，能够全神贯注参与到真正的比赛中来。即使是在很小的时候，也应该让球员感受到足球是有“精神”的。
组织线
美国足球联盟在他们的7v7比赛中引入了“组织线”。这是一条距离球门14码的线，当守门员发门球时，对手必须退到“组织线”外。让守门员和队友可以在不受任何压力的情况下组织比赛。守门员不被允许直接从后场开大脚，因为USSF认为这将会破坏建立“组织线”的目的，减少了从后场组织的机会。
图4-引入“组织线”
“组织线”限制年轻守门员凭借身体和技术直接把球踢到中场或者前场。同时这也能够很好地防止防守队员在大禁区被动等待门将犯错，进而夺回球员。
现在，在美国的青少年比赛中，守门员可以通过地滚球传给后场队友，逐步组织进攻。一旦球被踢出，比赛即恢复正常。英足总也考虑了这个问题，要求在球被守门员踢出之前，防守球员必须退回到自己的半场。
“教练手册”认为，“组织线”(无论离球门14码还是半场)都是不可思议的训练发展工具。批评者可能会说，这不符合现实的情况，因为它不会出现在11人制比赛中。然而，它确实鼓励队员在比赛中利用团队配合从后场倒出，这对年轻球员来说非常重要。此外，随着球员身体和技术上的成熟，他们也会逐步理解这一点。
7v7 阵型在4v4中，我们学习了2-2和菱形阵型。当球员进一步过渡到到7v7时，门将、后卫、中场和前锋的角色和职责更加明确。这给了教练选择不同的阵型的机会…
GK-2-3-1:
图5-2-3-1阵型
在这阵型中有一个守门员，2个后卫，3个中场(左，中，右)和1个进攻球员。这种阵型有利于传球、跑动和丢球后快速回防。
2-3-1阵型是4v4的2-2阵型的发展，在这个阵型中教练要求队员注意有角度的跑位和球前的传球选择，让后卫能够将球向前传倒。一旦球被打到中场，唯一的前锋就需要两翼队员的支援，提供球后和球旁的传球机会。
教练也可以将四人制菱形阵型发展成2-3-1的阵型，因为在球场上有三种天然的菱形：
1、门将-左中场-右中场-中场
2、左中场-右中场-中场-前锋 (前锋在强侧)
3、右后卫 – 中场 – 右中场-前锋 (前锋在强侧)
GK-2-1-2-1:
图6-2-1-2-1阵型
一名守门员，2名后卫，1名控球中场，左右2名中场球员和1名进攻球员组成2-1-2-1阵型。这个阵型有利于控球时的配合和无球时的快速收紧。
2-1-2- 1的形成包括2个菱形。第一个菱形：控球中场、左右中场和前锋。第二个菱形是守门员、左后卫和右后卫和中场。这个阵型可以直接应用4V4中菱形阵型的理念。
GK-3-2-1:
图7-3-2-1阵型
3- 2-1的阵型包括一名守门员，3名后卫(左、中、右)，2个中场(左和右)和1个前锋。这个阵型鼓励前插跑位，充分利用宽度再边路创造1v1的机会和通过叠瓦式跑位在边路创造人数优势。在防守时，这个阵型可以深入构建防线，在防守半场相互补位和支持。
这阵型看起来是一个非常保守的阵型，但是在进攻时它鼓励防守队员从边路插上助攻和在中场附近提供球后的传球选择。同样的，这个阵型在中卫、2个中场球员和前锋之间能够形成一个菱形。
下期预告….
在本系列的下一篇文章中，我们将深入了解这些阵型，以及如何在7v7中使用它们来指导进攻原则。
今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！
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