足球过人技巧教学(足球过人技巧60招教学)
本篇文章给大家谈谈足球过人技巧教学，以及足球过人技巧60招教学的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
文章详情介绍：
三个常见过人技巧的花式变化
大家好，今天我们分享三个常见过人技巧的花式变化，希望大家喜欢！
封面
是否厌倦了无聊的牛尾巴身体假动作和踩单车，今天我们学习三个常见技能的高级变化，下面我们正式开始：
三次牛尾巴：我们已经学过牛尾巴，也学过彩虹过人但是它们太老套了，不够花哨，我们不用学一个全新的动作，而是只需要增加一点佐料。
第一个是三次牛尾巴，我们知道，牛尾巴只是简单的脚内侧脚外侧连续触球或者反之，者取决于我们的方向。
图1-取决于我们的方向
在三次牛尾巴中，要再增加一次触球，所以根据我们的方向，如果我们往左，我们必须从里到外，然后再往里。
图2-增加一次触球
但是问题是我们不能像做普通牛尾巴一样用同样的速度做三次触球，所以我们需要在移动后调整我们的速度。
图3-调整速度
既然我们可以加一次触球，显然我们也可以加更多，但运动中三次基本就是极限了。
图4-三次触球
高级彩虹过人：第二个，高级彩虹过人，常规彩虹是一个经典的动作，每个人都能学会但很少会在比赛中做。
图5-经典彩虹
但是如果有人在一场比赛中做了一个高级彩虹，一定会很惊艳，所以要做这个动作，我们需要用一点速度接近后卫，但我们需要判断我们应该在什么时候和什么地方做这个动作。
图6-高级彩虹
因为如果我们做太晚了，会和对手碰在一起，如果我们做过早，后卫会把球抢走。
图7-做的时机
如果在这个方向跑动，身体要略微倾斜，一只脚放在球前面，因为我们要做罗纳尔迪尼奥起球。
图8-小罗起球
所以用另一只脚，用支撑脚把球滚到脚趾上，这就是难点所在，因为我们需要球完全竖直向上，然后用另一只脚击球越过自己和对手。
图9-击球越过头顶
高级人球分过：第三个是高级人球分过，这次我们需要一名后卫，如果没有，我们用一个包或者标志盘都可以。
图10-人球分过
正常的人球分过，基本上就是当我们面对防守球员时，我们在一边传球，然后在另一边跑动，非常简单。
图11-普通人球分过
对于高级人球分过，我们实际上想要做相反的事，从另一侧跑位，在相反侧传球，所以为了能够做到这一点，我们需要反转，最后绕过我们的对手，但我们要尽可能向后靠以获得额外的动力和速度突破防守者。
图12-高级人球分过
今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！
提高过人技巧的八种控球练习
大家好，今天我们分享提高过人技巧的八种控球练习，希望大家喜欢！
封面
在1v1的情况下击败防守球员是足球中最令人兴奋的部分之一，对进攻球员来说至关重要，今天的练习将为我们1v1击败对手的能力打下坚实的基础，下面我们正式开始：
第一个练习：第一个练习，我们的两条腿交替从内到外从球前绕过。膝盖微微弯曲，随着我们的步伐轻轻弹起，在这个过程中要专注于建立一个良好的节奏。
图1-建立节奏
第二个练习：第二个练习，我们将增加一些动作，一条腿跨过球，同时将我们的身体朝那个方向移动，然后用另一只脚的外侧快速轻触球，并停住球，接着在另一个方向重复。
图2-停球跨球
第三个练习：在第三个练习中，我们的腿从球前绕过，但这次我们从外侧向内摆动，确保在跨步之前，球总是在我们身体的一侧，再次强调，保持膝盖轻微弯曲，动作要有节奏。
图3-从外到内绕球
第四个练习：第四个练习，我们将再次增加一些动作，一条腿在球上跨过，同时身体向那个方向倾斜，然后快速转身，用同一只脚向外推。
图4-跨球外推
第五个练习：第五个练习是一个连续的动作，我们用一只脚向内轻轻触球，然后快速摆动我们的腿绕球一周，确保我们的脚步轻微的弹起，左右脚交替进行。
图5-拨球绕球
第六个练习：第六个练习，我们向身体内侧轻触球，然后快速摆动这条腿由内向外绕过球，用另一只脚推出，换脚重复。
图6-绕球推球
第七个练习：第七个练习，把我们的支撑脚稍微放在球的前面，然后用另一只脚快速地把球从支撑腿后切球并转身。
图7-克鲁伊夫转身
第八个练习：第八个练习，我们将上面七个练习合起来，组成三个动作组合。逐渐加快速度，让他成为我们的本能。
图8-组合动作
今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！
足球技巧：教你10种简洁高效的过人技巧
今天这个视频中要给大家介绍的是10种简单高效的过人方式，如果大家经常看比赛的话就会发现其实很多球星都会在比赛中使用今天这十个动作中某几个。
暂停
00:00
进入全屏
0
点击按住可拖动视频
在今天的练习中将会用两个标志杆交叉的插在球门前点球点附近，用来模拟防守者。之前咱们“十一人"发过很多关于各种过人的练习方法，其中不乏很多视频中的示范老师会邀请一名自己的朋友来充当防守者的角色。个别小伙伴会觉得这个“防守者”有点故意配合，完全没有想要抢断的意思。
在这里主页君想给大家说一下就是我们想要把一个新的动作从完全不会到非常熟练都是需要经过一个非常长时间的练习的。
首先就是要用固定的标志碟来当做自己的假想敌。
其次就是找一个朋友来充当“防守者”，但是这个防守者不会非常认真的去进行防守。
这样目的是让练习者能够在一个较为舒服的情况下进行练习并建立相应的自信。
从而为之后能够在实战中做出这个动作创造一个适当的循序渐进的过程。
动作一：外脚背外脚背切球
首先带球慢慢的向对手逼近，然后在到达适当的距离之后。
先用自己的左脚外侧把球向左前锋拨去。
在完成第一步拨球之后快速向左前方跳步。
然后再次用自己的右脚外侧吧球向右前方拨去。
这个动作适合在对手步步后退的时候快速的重复变换带球的方向从而让对手失去重心。
外脚背外脚背切球正面脚部动作特写
动作二：勺子转身
如果你是右脚选手在带球内切的时候，或者下底传中的时候，先把左手摆起做出一个自己要完成传中或者射门的架势。
然后待对手想要封堵你这一传球或射门意图时再转动自己的身体用右脚内侧把大幅度的摆腿或射门的意图改为柔和的用脚内侧轻轻地转身的同时拨球。
勺子转身正面脚部动作特写
动作三：跨步—油炸丸子
首先带球慢慢的向对手逼近，然后在到达适当的距离之后。
先用自己的右脚做一个由内向外的跨步动作。
紧接着用双脚内侧再完成一次小快板的油毡丸子动作。
跨步—油炸丸子正面脚部动作特写
动作四：节奏变换
当对手在自己的身体一侧跟着自己跑时，且此时对手达到了一定的速度。
先用自己的右脚外侧去把球扣一下，做出要停球的意图。
这时通常对手也会立刻急刹车防止你从他的身后完成变向。
待对手速度下来后再再次用内侧把球向前拨球完成对对手的摆脱。
如果对手没有以为自己的停止就此减速，那就不需要再次向前拨球。
而是应该将计就计的就此改变带球的方向。
节奏变换正面脚部动作特写
动作五：大罗踩拉拨
熟悉大罗的小伙伴应该对这个动作都不陌生，这应该可以说是大罗最喜欢在比赛中使用的一个动作。首先带球慢慢的向对手逼近，然后在到达适当的距离之后。
先用自己的左脚脚底把球踩住并跳起。
然后用自己的右脚内侧把球向前拨去。
最后在左脚落地的过程中用脚内侧把球向右前方拨去。
大罗踩拉拨正面脚部动作特写
动作六：假传—V字拉球
首先带球慢慢的向对手逼近，然后在到达适当的距离之后。
先用自己的右脚脚底做一个类似勺子拨球的动作，脚底内侧始终保持和皮球的接触。
把球拨出一个弧线来。
在拨球的最后用脚底把球踩住，然后再向后拉完成一个V字拉球。
并从右前方完成突破。
假传—V字拉球正面脚部动作特写
动作七：脚底拉球-跨步-反向跨步
首先带球慢慢的向对手逼近，然后在到达适当的距离之后。
先用自己的右脚横向做一个拉球的动作。
再用左脚做一个由外向内的跨步动作。
最后用右脚从左脚之后甩过去用右脚脚背弹去。
最后再用左脚外侧把球向左前方拨去，并从这一侧完成突破。
脚底拉球—跨步—反向跨步正面脚部动作特写
动作八：脚外侧扣球-转身拉球
首先带球慢慢的向对手逼近，然后在到达适当的距离之后。
用右脚外侧把球扣住，并向右侧完成180°的转身把对方防守者和皮球分开。
完成转身之后，再用右脚把球拉向左脚，同时接左脚拉球转身。
脚外侧扣球—转身拉球正面脚部动作特写
动作九：假插花脚—脚底拉球
首先带球慢慢的向对手逼近，然后在到达适当的距离之后。
先把右脚甩到左脚之后做一个插花脚动作把球停住。
然后再用右脚脚底把球向左侧拉去完成突破。
假插花脚—脚底拉球正面脚部动作特写
动作十：脚底拉球—跨步—反向克鲁伊夫
首先带球慢慢的向对手逼近，然后在到达适当的距离之后。
先用右脚脚底把球向左侧拉去。
然后再接一个由内向外的跨步动作。
最后再用插花脚的动作把球停住。
最后用右脚脚背把球向右前方拨去完成突破。
脚底拉球—跨步—反向克鲁伊夫正面脚部动作特写
写在最后
▼
今天给大家分享的这几个动作，有些很简单有些有点复杂，最后几个其实就是一些简单动作的综合体。希望能够给大家在场上突破带来更多的灵感。
- 热门文章
- 最近发表
- 随机文章
- 标签列表
-
- 最新留言
-
