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  • 無理なく簡単に糖質カット ゆる糖質オフのダイエットスープ (扶桑社ムック)

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柳澤 英子
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無理なく簡単に糖質カット ゆる糖質オフのダイエットスープ (扶桑社ムック) Kindle版

柳澤 英子 (著) 形式: Kindle版
5つ星のうち4.0 (24)
2017年もっとも売れた著者・柳澤英子さんの“やせるスープ”の決定版!
シリーズ累計250万部を突破した『やせるおかず作りおき』の著者・柳澤英子さんの“やせるスープ”レシピ。スープにする最大のメリットは、タンパク質や野菜が無理なくしっかり食べられるから、健康的にやせられること。スープなら、材料を切って煮るだけだから、おかずを何品もつくる必要がなく、とっても簡単&スピーディー! つくりおきする時間がなかったり、飯が深夜になりがちな忙しい人にぴったりのダイエットレシピ本です。

《ダイエットスープのここがすごい!》
1低糖質だからおなかいっぱい食べられる○気にすべきはカロリーではなく、血糖値を上昇させる糖質。肉や魚、豆腐やチーズなど低糖質で高タンパクな食材が中心で、おいしくておなかにたまるから、ストレスなくやせられます
2 野菜の栄養をムダなくしっかり取れる○食物繊維が豊富な野菜や海藻もたっぷり。スープなら水に溶け出たビタミンやミネラルも汁ごと食べられるから、野菜の栄養をムダなく摂取できます
3 ひと皿で完結するから、夕食の置き換えに最適!○ビタミン・ミネラルが豊富な野菜と、肉や魚などのタンパク質が一緒に取れるスープは、1品で完結。とにかくすぐにやせたい人は、夕飯を具だくさんのスープだけにするのが近道!

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。購入前にお使いの端末で無料サンプルをお試しください。
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  1. 本の長さ
    116ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    扶桑社
  4. アクセシビリティ
    詳細はこちら
  5. 発売日
    2018/1/18
  6. ファイルサイズ
    74.2 MB
  7. Page Flip
    有効にされていません
  8. Word Wise
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  9. タイプセッティングの改善
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商品の説明

著者について

料理研究家・編集者。編集・ライターとして料理関連の雑誌や書籍に携わるとともに、 レシピ開発や提供に関わる。TVや雑誌などのメディアに数多く出演し、手間をかけずにおいしくつくれる簡単レシピを提案。近年では、自身が1年で26kgの減量に成功した経験をもとにつくりあげた、ダイエットレシピが好評で、『やせるおかず 作りおき』(小学館刊)シリーズがベストセラーに。『冷凍できる! 日持ちする! やせる簡単マリネ』『簡単だから長続きする! 作りおき ダイエットマリネ』(共に小社刊)のほか著書多数

登録情報

  • ASIN ‏ : ‎ B0792PWXDS
  • 出版社 ‏ : ‎ 扶桑社
  • アクセシビリティ ‏ : ‎ 詳細はこちら
  • 発売日 ‏ : ‎ 2018/1/18
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • ファイルサイズ ‏ : ‎ 74.2 MB
  • Text-to-Speech（テキスト読み上げ機能） ‏ : ‎ 有効になっていません。
  • タイプセッティングの改善 ‏ : ‎ 有効にされていません
  • X-Ray ‏ : ‎ 有効にされていません
  • Word Wise ‏ : ‎ 有効にされていません
  • 本の長さ ‏ : ‎ 116ページ
  • Page Flip ‏ : ‎ 有効にされていません
  • Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア - 159,154位 (Kindleストアの売れ筋ランキングを見る)
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.0 (24)

著者について

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柳澤 英子

柳澤 英子

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料理研究家

(株)ケイ・ライターズクラブ所属

sakamachi cokking lab.主宰

http://eiko-yanagisawa.com/

2011年、52歳のときに独自のダイエット法により1年後には26キロ減の47キロに。その後大きなリバウンドもなく、太りにくい体質と健康をキープ。食べてやせるメソッドをまとめた「やせるおかず 作りおき」シリーズ（小学館）は累計260万部超の大ベストセラーに。忙しい人でも苦にならずに作れる簡単レシピが好評。

近著に『料理のその手間、いりません　～台所の呪いを解く方法～』(小学館)、『映える！おいしい!こんにゃく食堂：食べても食べても太らない』（小学館）、『マンガでわかる ゆるくてもやせる！ 低糖質ごはん 人気レシピ50』（池田書店）など多数。

☑最新刊『一品完結だから超簡単! 柳澤式ラクやせオートミールレシピ』（扶桑社）好評発売中！

🌟「オリコン2017年年間“本”ランキング」

BOOK（総合）部門の作家別売上２年連続年間１位

🌟「Amazonランキング大賞2017」

和書総合１位（『やせるおかず 作りおき』）。

🌟TV出演

「ひるまえほっと」「所さん！大変ですよ」「あさイチ」（NHK総合）、「ビビット」「金スマ」（TBS）「世界一受けたい授業」「ZIP!」（日本テレビ）他多数

🌟ラジオ出演

「ジェーン・スー　生活は踊る」（TBSラジオ）、「ごごカフェ」（NHKラジオ第１）

👇詳しいプロフィール・経歴はこちら

http://eiko-yanagisawa.com/profile

カスタマーレビュー

星5つ中4つ
24グローバルレーティング

上位レビュー、対象国： 日本

  • K
    5つ星のうち5.0 おすすめです。
    2018年9月3日に日本でレビュー済み
    フォーマット: ムック本Amazonで購入
    色んなスープがあっておすすめです。ミネストローネを作るのに、トマトやセロリ、玉ねぎなどをひとまとめにみじん切りにして冷凍して、
    食べたい時にあっという間に作ったりするという様なスープの素を冷凍する方法のレシピや、
    カップスープの様に即席で作るタイプのレシピもあり、その時々で使えて重宝しています。
    レシピ本のメニューは美味しくても定番化しない事が多かったりしますが、
    美味しくて定番になったスープもいくつかあります。
    4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
    役に立った
     レポート
  • ez2go
    5つ星のうち4.0 簡単便利
    2018年3月3日に日本でレビュー済み
    フォーマット: ムック本
    著者本人が52才の時に１年間で26kg痩せたというだけあり、ダイエットスープとしての効果に期待が持てそうです。
    が、そんなことよりダイエットを考えていない者にとっても、簡単にできるスープの数々はそれなりにおいしそうなのがGOOD。
    どのレシピもスープの素や白だしを使っているので、みな同じ味になってしまうのが気になりますが、そのあたりは自分でだしを取るなど工夫すればよいのでしょう。
    7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
    役に立った
     レポート
  • aki03
    5つ星のうち5.0 良かったです
    2018年4月21日に日本でレビュー済み
    フォーマット: ムック本Amazonで購入
    作るのも簡単で、美味しく栄養にもよいので、助かってます。レシピも多くて、飽きないし、一人暮らしなので、2人分のレシピも作りやすいです。
    ダイエットも出来るので、買ってよかったです
    3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
    役に立った
     レポート
  • Amazon カスタマー
    5つ星のうち5.0 どれもカンタン！
    2018年2月18日に日本でレビュー済み
    フォーマット: ムック本Amazonで購入
    載っているレシピはどれも揃える食材が少なく、簡単で作りやすいです。まだダイエットの効果はわかりませんが、作ってみてどれも美味しいので続けられそうです！
    5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
    役に立った
     レポート
  • 柚
    5つ星のうち2.0 糖質量を載せて欲しかった
    2018年3月16日に日本でレビュー済み
    フォーマット: ムック本
    写真はきれいですし、美味しそうなスープが載っています。
    ただ、ゆる糖質オフと謳っている割にレシピに糖質量の記載がないので、献立の参考にはしづらいです。
    スープしか食べないならそれでも良いのかも知れませんが、他の料理と組み合わせる際に自分で糖質量を計算しなくてはならないのは面倒かと思います。
    14人のお客様がこれが役に立ったと考えています
    役に立った
     レポート
  • みつばちさや
    5つ星のうち5.0 良いお品
    2022年3月8日に日本でレビュー済み
    フォーマット: ムック本Amazonで購入
    手軽に読めて、楽しみながら知識をつけられて良いです☆
    役に立った
     レポート

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