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お洒落な表紙で内容もわかりやすいし
特別何かを買い足さなくても美容ケアができる方法が知れるこの本最高です^ ^
まだ全部読み切れていませんが今のところ
2週間実践しているのがシャンプーしながら頭皮マッサージと身体を洗いながらリンパ流し？マッサージ？と歯を磨きながらスクワットです。
まだ始めて2週間程度なのでとても効果を感じているわけではありませんが頭皮マッサージを始めてシャンプーが合わないから日中頭が痒くなると思っていたのが頭皮マッサージを始めて気付いたら気にならなくなっていました！しかも髪がさらさらになってます♪
他にも身体を洗いながらのリンパ流しも私はボディー乳液を塗る時にもやっているのですがデスクワークで肩凝りが酷いのが少しずつ改善されている気がします！
仕事帰りにはまた凝ってるーってなるんですけどお風呂でのリンパ流しボディー乳液の時のリンパ流しで毎日リセットされる感じです。
継続することで肩が凝らなくなるのかな？と
ちょっと期待してます(*^o^*)
強いて自分の要望を言うのであれば
一部のマッサージ方法はQRコードで動画で確認できるようになっています。
全て動画で確認できたら私的には嬉しいなって思いました。
子育て家事仕事であまり時間もないし子どもままだまだ小さくて自分の時間も全然ないですが少しずつ自分がやれる事をこの本から吸収していこうと思います^o^
出口あやさんとてもいい本を書いてくださりありがとうございます！
元々本を読むのは苦手で気まぐれに買っては放置する性格ですが大事にしたい本だと思いました。
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著者について
お客様のご意見
お客様はこのセルフエステの分かりやすさを高く評価しています。イラスト入り解説がわかりやすいと好評です。手順も簡単で、顔のむくみが取れてスッキリしたという声もあります。また、手軽なケアができる点や、隙間時間でできる点がポイント高いようです。
お客様の投稿に基づきAIで生成されたものです。カスタマーレビューは、お客様自身による感想や意見であり、Amazon.co.jpの見解を示すものではありません
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11人のお客様がわかりやすさに言及し、11人が肯定的、0人が否定的です
お洒落な表紙で内容もわかりやすいし 特別何かを買い足さなくても美容ケアができる方法が知れるこの本最高です^ ^ まだ全部読み切れていませんが今のところ 2週間実践しているのがシャンプーしながら頭皮マッサージと身体を洗いながらリンパ流し？マッサージ？...もっと読む
セルフエステが簡単に出来て感動しています。この本に出会えて感謝です！ とても分かりやすい説明で、ちゃんと効果もあります！ ほんの数分のセルフエステで、スッキリ感もあり、気分が上がってきますよ♪もっと読む
アヤさんの本のファンです♪ 今回は表紙が可愛くて一目惚れ！！！ 中のイラストも可愛い♪ すごく分かりやすくて3日坊主の私もイラスト見たさに続いてます。^_^もっと読む
「ビジュアルでわかりやすい」というタイトル通りの本です。 イラスト解説でわかりやすく、手順も簡単でした。 隙間時間でできるところもポイント高いですね。 シワやたるみが気になる年代なので、がんばって継続したいと思います。もっと読む
7人のお客様が効果に言及し、7人が肯定的、0人が否定的です
前回の書籍も購入して良かったので、今回も購入しました。 オンライン講座も分かりやすく出口アヤさんのお話の仕方がとても穏やかで、とても癒されました。そして少し試しただけでアゴがスッキリして効果があり、嬉しかったです。...もっと読む
...今回は、セルフエステだけでなく、美しい肌を保つために必要な食事やエクササイズも！ コロナ生活で体重が増えてしまったところなので、食事やエクササイズがあるのは本当に嬉しい。 この1冊で、肌、体、心の美しさキープする秘訣が満載なので、しっかりと実践していきたいと思います。もっと読む
...と聞かれるようになりました。 体重は変わってないのに・・・と思ったら、いつのまにか顔のむくみが取れてスッキリしていました！フェイスラインがスッキリして見えるようになったので、今後も続けたいと思います。...もっと読む
...そしたら、すぐにその効果を実感しました。ほうれい線は短くなって、明らかにたるんでいた頬がリフトアップしていました！嬉しくて毎日続けています！もっと読む
5人のお客様がイラストに言及し、5人が肯定的、0人が否定的です
出口アヤさんの新刊ということで、発売日を楽しみにしてました。今回もかわいいイラストで、繊細な手の動きなどもわかりやすく、さっそく実践しています♪ 今回は、セルフエステだけでなく、美しい肌を保つために必要な食事やエクササイズも！...もっと読む
お洒落な表紙で内容もわかりやすいし 特別何かを買い足さなくても美容ケアができる方法が知れるこの本最高です^ ^ まだ全部読み切れていませんが今のところ 2週間実践しているのがシャンプーしながら頭皮マッサージと身体を洗いながらリンパ流し？マッサージ？...もっと読む
著者の出口アヤさんには、何度か講演会などでお会いした事がありますが、本当に美しいお顔立ちなんです。肌もピカピカツルツルで、彼女の周りには重力が働いていないのか？と思うほどたるんでいないハリのあるお顔♡ その秘訣を知る事が出来る本を、女性なら買わない訳にはいかないです！！...もっと読む
かわいいイラストで分りやすかったのと、特にもっと細かく教えて欲しい所に動画がついていて嬉しかったです！ 本の帯にほうれい線を消しゴムのように消す方法とありましたが、本当に改善されるので感動しました。是非継続していきたい。顔だけじゃなく頭から足先まで私に嬉しい一冊でした！もっと読む
