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  • おからコーヒーで10kgやせた! 医師が教える! おからダイエット ~魔法の食材「おからパウダー」でやせた! (TJMOOK)

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工藤孝文
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おからコーヒーで10kgやせた! 医師が教える! おからダイエット ~魔法の食材「おからパウダー」でやせた! (TJMOOK) ムック – 2018/9/6

5つ星のうち3.3 (228)
「得する人・損する人」(日本テレビ系列)にて、「ラクしてやせる! 番組史上最強の魔法の食材」として紹介され
3週間で10㎏以上の減量に成功! いま全国的に大ブームになっている「おからパウダー」

体内のやせホルモン「アディポネクチン」を分泌させる効果がある「おからパウダー」は、
同じくアディポネクチンを増やす作用のあるコーヒーに入れることで最強のダイエット飲料に!
おからパウダーは料理の味を邪魔しないので、コーヒー以外にもみそ汁、カレー、ヨーグルトなど何にでも合います。
かけるだけ! 飲むだけ! 魔法の食材の秘密から、効果的な摂り方、おからを使った簡単レシピまで、
今日から始められるおからダイエットがこの一冊でわかります。
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  1. 本の長さ
    63ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    宝島社
  4. 発売日
    2018/9/6
  5. 寸法
    21 x 0.6 x 26 cm
  6. ISBN-10
    4800288983
  7. ISBN-13
    978-4800288981
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商品の説明

出版社からのコメント

5月22日のNHK『あさイチ』に著者出演!! おからパウダーが紹介されます。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 宝島社
  • 発売日 ‏ : ‎ 2018/9/6
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 本の長さ ‏ : ‎ 63ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4800288983
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4800288981
  • 商品の重量 ‏ : ‎ 220 g
  • 寸法 ‏ : ‎ 21 x 0.6 x 26 cm
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 235,004位 (本の売れ筋ランキングを見る)
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.3 (228)

著者について

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工藤孝文

工藤孝文

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≪テレビ≫

・NHK「あさイチ」

・NHK「チコちゃんに叱られる！」

・NHK「ガッテン！」（2018年度最高視聴率）

・NHK「あしたが変わるトリセツショー」

・日本テレビ「世界一受けたい授業」

・テレビ朝日「羽鳥慎一 モーニングショー」

・テレビ朝日「林修の今でしょ！講座」

・フジテレビ「ホンマでっか！？ＴＶ」

・テレビ東京「主治医が見つかる診療所」

・TBS「名医のTHE太鼓判！」

・毎日放送「林先生が驚く初耳学」

・日本テレビ「ヒルナンデス！」

・TBS「アッコにおまかせ！」

・テレビ東京「ソレダメ！」

・読売テレビ「情報ライブミヤネ屋」

・CBCテレビ「ゴゴスマ」　　　　　　ほか多数

≪プロフィール≫

糖尿病内科医・自律神経・漢方医

福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。

現在は、東京・渋谷の、そのだ内科 糖尿病・甲状腺クリニックで、糖尿病・ダイエット治療を行なっている。

専門は、糖尿病・高血圧・脂質異常症・肥満症などの生活習慣病。

NHK「ガッテン！」では、2018年度の最高視聴率を獲得している。

著書・監修書籍は、100冊以上におよび、Amazonベストセラー多数。

朝日新聞出版社「人体の超基本」シリーズ155万部突破のベストセラーとなっている。

日本糖尿病学会・日本高血圧学会・日本肥満学会・日本東洋医学会・小児慢性疾病指定医。

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カスタマーレビュー

星5つ中3.3つ
228グローバルレーティング

日本からのトップレビュー

  • happyhappy
    星5つ中3つ
    長期でゆるくダイエット
    2021年5月9日に日本でレビュー済み
    フォーマット: ムック本
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    長期で気長にやっていけば良いのかもしれませんが、今のところかえって便秘気味になったりしています。水分をたくさん摂る等、気をつけて続けてみます。

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    フィードバックをお寄せいただきありがとうございます。
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    ありがとうございます。数日中に調査いたします。
  • VAMPIRE雲霧
    星5つ中5つ
    本当に痩せました(^｡^) 痩せ過ぎ注意！
    2019年12月29日に日本でレビュー済み
    フォーマット: ムック本
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    どうせまた駄目だろうと思いながら半信半疑で試してみたところ、本当に痩せました(^｡^)

    運動など特に追加する必要も無く、日常生活の活動のみで充分です。

    他にも糖質を減らしてタンパク質多めの食事に変えましたが、おからコーヒーの効果も有ると思います。（糖質とタンパク質については、糖質は今まで摂り過ぎだったのと、タンパク質は足りなさ過ぎただけの事だったみたいです。）

    個人差も有るとは思いますが、安いし手軽なので、例え失敗したとしても試して損は無いと思います。

    本で紹介されていたおからもAmazonで買えましたが、粒子が粗い方は喉につっかえてむせ易いので要注意です。

    2020年3月16日（月）、追記

    最初のレビューから2ヶ月半で更に体重が5kg減少、体脂肪率4％減、内臓脂肪率も正常値圏内に収まり、体組成計での測定値が遂に全て正常値内に収まりました(^｡^)

    体組成計が示す数値だけみると実年齢より8才位若く成りました(^｡^)

    ダイエット中の皆様！

    体重だけみていては駄目です。下手に減量すると筋肉まで落ちてしまい、体脂肪率はそのまま変化無し…何て事では意味ないです。軽作業等して筋肉を適度に使いましょう(^｡^)

    そして筋肉にバランスの良い栄養を！

    ポッコリお腹を撲滅しよう！

    －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

    2020年9月18日（金）、追記

    危ない位痩せます！

    標準体型を通り越して痩せ体型に成りました。体脂肪率は遂に10% に成り腹筋がハッキリと見えています。

    顔も痩せてもはや別人です。

    内臓脂肪もグングン減ってます(^｡^)

    体組成計では実年齢より１３歳も若く表示されています(^｡^)

    運動は全くしてませんが、適度に家事やら何やら普通に生活しているだけです。因みに、病気とかで１年間失業中で仕事でエネルギー使って無いです。

    １４時〜１６時の間ならある程度甘い物も食べれますよ。と言っても食べるのはバナナとかりんご、イチジク、豆等で、工場で加工した砂糖漬けにされた菓子類は一切食べてません。

    でも、ウエストが３３cmも細く成って服が全部合わなく成ったので買い替え無ければ…

    今度は痩せ過ぎたので、これ以上痩せ無い様に頑張ってます。

    －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

    2020年10月18日（日）、追記

    体重の減少がおさまりません…

    もはやおからコーヒー中毒かも…

    痩せ過ぎるので、適正体重に成ったら程々にしないと危険です！

    －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

    2020年10月20日（火）、追記

    毎月の栄養検査で、ビオチンと葉酸が足りないと分かりました。滅多にそうはならない栄養素なのですが…

    自分の場合、消化器官を患っているのでおからコーヒーだけの問題では無いのです…

    現在栄養バランスを最適にする為、必死に栄養の勉強をしている最中なのですが、おからには摂り過ぎた栄養を体外に排出する効果が有るそうで、それがダイエットにつながっているみたいです。

    しかし、痩せ型の人がコレをやってしまうと栄養不足に成る訳です(T_T)

    最近血圧も低いし、便秘になるはでロクな事無いです。

    皆さん、やり過ぎに気をつけましょう(^｡^)

    21人のユーザーが役に立ったと感じています
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    ありがとうございます。数日中に調査いたします。
  • yukiko
    星5つ中1つ
    お金のムダ
    2025年5月2日に日本でレビュー済み
    フォーマット: ムック本
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    痩せない。

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    ありがとうございます。数日中に調査いたします。
  • Amazon カスタマー
    星5つ中4つ
    飲み方を詳細に
    2023年4月8日に日本でレビュー済み
    フォーマット: ムック本
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    朝方コーヒー、味噌汁に入れています、夕方にも、翌朝早くにお腹が張りトイレにガスが出て、お腹が痛くなり便が出て来た、普通の硬さから柔らかな便に、

    オカラを食べる場合は水分を何の位飲んだらいいのかを記載して下さい。

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    ありがとうございます。数日中に調査いたします。
  • AQUA
    星5つ中3つ
    イマイチでした。
    2021年2月27日に日本でレビュー済み
    フォーマット: ムック本
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    試してみましたが、痩せませんでした。便秘も治らなかったし。美味しかったけど、レシピ通りに作るのはできませんでした。難しいですね。

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    フィードバックをお寄せいただきありがとうございます。
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    ありがとうございます。数日中に調査いたします。
  • Amazonカスタマー
    星5つ中2つ
    あさイチ
    2019年5月17日に日本でレビュー済み
    フォーマット: ムック本
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    おからコーヒーダイエット頑張っています。体重も落ちてきました！引き継ぎ頑張ってあきます。嬉しいです。

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    ありがとうございます。数日中に調査いたします。
  • Amazon カスタマー
    星5つ中5つ
    あさいち
    2019年5月20日に日本でレビュー済み
    フォーマット: ムック本
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    大変勉強になりました。体調もよくなり気分もよくなりました。おすすめです。楽しくがんばってます。面白いです。

    3人のユーザーが役に立ったと感じています
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    ありがとうございます。数日中に調査いたします。
  • 月
    星5つ中3つ
    おからパウダー！すごい(笑)
    2019年5月27日に日本でレビュー済み
    フォーマット: ムック本
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    おからパウダーをコーヒーや味噌汁、コーンスープ等に混ぜるだけ！

    簡単ですよ！

    この本を読んでとても勉強になりました。体調も良くなりとても嬉しいです。引き続き頑張りたいと思います。

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    ありがとうございます。数日中に調査いたします。
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