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その不調、背中ストレッチが解決します。 単行本（ソフトカバー） – 2019/2/23

吉田 佳代 (著), 川本 徹 (監修)
5つ星のうち3.9 (87)
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【6万人が効果を実感! 背中ストレッチは、血流が劇的にアップする最強のストレッチ! 】

なかなか治らない体の不調の多くは、
背中がガチガチに硬くなっているのが原因!
背中が硬いと、全身の血流が悪くなって、
さまざまなところに異常が出てしまいます。

この本で紹介する「背中ストレッチ」を始めると、
ガチガチだった背中まわりの筋肉がほぐれて、
それと同時に全身の血流がアップ!

あなたを悩ませる不調は、みるみる改善していきます!


【背中ストレッチでこれだけの不調が消えていく! 】

「肩こりと腰痛がラクに」
「血圧が110台まで下がった」
「毎日ぐっすり眠れる! 」
「姿勢がよくなり、バストアップ! 」
「憂鬱な気分が晴れました! 」
「10年以上悩んでいた便秘が解消! 」
「血流アップで頭痛も治った! 」
「冷え性が改善してぽっかぽか」
「代謝がよくなり5キロのダイエットに成功」
「疲れにくい体になりました! 」

【1日3分、気持ちよくて爽快! だから毎日続けられます! 】

背中ストレッチは、拍子抜けしてしまうくらい簡単なストレッチです。
1日たった3分、気軽に、普段着でもできます。
息苦しくなったり、つらいことは全然ありません。
マッサージを受けているかのように、
気持ちよくて、爽快で、やみつきになります。
だから継続するのが楽しくなります。

ぜひみなさんも、「背中ストレッチ」を毎日の習慣に!
どうせストレッチするなら、「背中」をゆるめるのが一番効果的です!
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  1. 本の長さ
    123ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    アスコム
  4. 発売日
    2019/2/23
  5. 寸法
    15 x 1 x 21.1 cm
  6. ISBN-10
    4776210355
  7. ISBN-13
    978-4776210351
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商品の説明

出版社からのコメント

1 血流が劇的に良くなる「背中ストレッチ」3週間プログラム(日常動作に欠かせない肩甲骨は、すごく大事
たくさんの筋肉で支えられている肩甲骨だから、ガチガチになると体に異変が起きる ほか)
2 さらに気持ち良く健康に肩甲骨のタイプ別1分ストレッチ(肩甲骨のガチガチタイプがわかれば、背中でギューッと握手できるようになる
真横ガチガチを解消するストレッチ ほか)
3 背中が硬いと血流不足で全身が悲鳴をあげる!(背中は使わなければどんどん硬くなる
30歳すぎると肩甲骨の衰えは加速する ほか)
4 背中握手ができれば、これだけの不調が改善する!(背中握手で肩こり知らず
背中がほぐれると疲れから解放される ほか)

著者について

【著者】吉田佳代 よしだ・かよ
体幹ストレッチインストラクター。
ボディバランス整体師。
AIASオーストラリア国家資格ビューティーセラピスト。
1976年熊本県生まれ。
骨・筋肉・経路・経穴・リンパのすべてからアプローチした独自の足つぼ療法および全身オイル整体技術を開発。
サロンにて約6万人の施術実績をもつ。
自然医学の理論と健康、美容技能の解析と応用を学び、医師、看護師もそのアドバイスを求めて足しげく通っている。
テレビ、ラジオ、雑誌などメディア露出多数。
著書に『「足裏のゆがみ」をとればやせられる! 』(青春出版社)など。


【監修】 川本徹 かわもと・とおる
医師。医学博士。東京女子医科大学非常勤講師。日本消化器病学会認定専門医。
1962年生まれ。筑波大学卒業後、大学院にて消化器病理学を専攻。
大学院修了後、筑波大学消化器外科講師、テキサス大学MDアンダーソン癌センター客員講師を経て、2010年より港区芝にみなと芝クリニック開設。
消化器系疾患全般を専門として、広く内科、外科、皮膚科、整形外科領域の診療を行い、都会の総合診療科を目指している。
病気の早期発見、予防に傾注する傍ら、大学で肝胆膵領域癌の分子標的治療の研究を行い、日本―タイ胆管癌国際共同研究にも参加している。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ アスコム
  • 発売日 ‏ : ‎ 2019/2/23
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 本の長さ ‏ : ‎ 123ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4776210355
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4776210351
  • 商品の重量 ‏ : ‎ 220 g
  • 寸法 ‏ : ‎ 15 x 1 x 21.1 cm
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 212,199位 (本の売れ筋ランキングを見る)
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.9 (87)

著者について

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吉田 佳代

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カスタマーレビュー

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日本からのトップレビュー

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    スッキリします！
    2020年9月14日に日本でレビュー済み
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    とても読みやすいです。

    ガチガチだった肩甲骨が、少しずつ柔らかくなりました。今でもほぼ毎日のようにストレッチしています。なんだかスッキリするので、続けています。

    4人のユーザーが役に立ったと感じています
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  • ura
    星5つ中4つ
    肩こりはこれで治る…と思う
    2022年2月13日に日本でレビュー済み
    フォーマット: 単行本（ソフトカバー）
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    人によって異なるとは思いますが、個人的にはこのストレッチをすることで肩こりが改善して、片頭痛も減ったように思います

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  • Serendipity
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    わかりやすい！
    2021年2月20日に日本でレビュー済み
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    簡単でわかりやすいストレッチで続けられそうです。なんでもそうですが、続けないと効果出ないですからね。3週間がんばります。

    1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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    ありがとうございます。数日中に調査いたします。
  • ゆずばー
    星5つ中5つ
    簡単です。
    2019年9月10日に日本でレビュー済み
    フォーマット: 単行本（ソフトカバー）
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    簡単で短時間で出来るので、毎日背中のストレッチをしています。

    3人のユーザーが役に立ったと感じています
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    ありがとうございます。数日中に調査いたします。
  • まさ
    星5つ中5つ
    高い効果あると思います。
    2019年9月27日に日本でレビュー済み
    フォーマット: 単行本（ソフトカバー）
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    これ、すごいですね。。1日分のストレッチ一通りやったら、背中がかなりゆるみました！

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  • とも
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    不眠症に
    2020年12月20日に日本でレビュー済み
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    全然、背中で手が繋げませんでした！鍼灸院でも背中の張りは指摘されてたので、血流をあげて自律神経を整えていきたいです！

    2人のユーザーが役に立ったと感じています
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    ありがとうございます。数日中に調査いたします。
  • 虹
    星5つ中5つ
    やってみようと思います！
    2021年6月27日に日本でレビュー済み
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    ただ、角がない家で....

    ②は階段に移動してやらないたですけど。

    深い睡眠を手に入れられたらまたレビュー書きます。

    3人のユーザーが役に立ったと感じています
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    ありがとうございます。数日中に調査いたします。
  • チコちゃん。
    星5つ中1つ
    なんだかなー。
    2020年7月27日に日本でレビュー済み
    フォーマット: 単行本（ソフトカバー）
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    今までの見た雑誌とかのより集め、ぜんぜん寒いまんま、、、。個人差ありますね。

    4人のユーザーが役に立ったと感じています
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    ありがとうございます。数日中に調査いたします。
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