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  • 肥満治療の名医が考案 たった2週間で内臓脂肪が落ちる高野豆腐ダイエット

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土田 隆
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肥満治療の名医が考案 たった2週間で内臓脂肪が落ちる高野豆腐ダイエット 単行本（ソフトカバー） – 2019/1/26

土田 隆 (著)
5つ星のうち3.8 (139)
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★【「あさチャン！」】（TBS系）
著者出演で大反響！


肥満治療の医師として２万５千人以上の患者を診てきた医師が達した答え、それが「高野豆腐ダイエット」です。

こうや豆腐、凍り豆腐、凍み豆腐など、地方によって呼び名は変わりますが、どれも同じ、豆腐を凍結・熟成・乾燥させて作る食材です。

この古くから親しまれる日本の伝統食材には、驚きのダイエット効果があります。

● 豊富なタンパク質が筋肉をつくり、リバウンドしにくい体に
高野豆腐に含まれるタンパク質は、同じ大豆製品である木綿豆腐の約７倍。

● 内臓脂肪が減少し、「やせホルモン」が増加
高野豆腐に含まれる「βコングリシニン」という成分が内臓脂肪を減少させ、「やせホルモン」と呼ばれるホルモンの分泌を促進。

● 中性脂肪・悪玉コレステロールを撃退
テレビでも話題の成分「レジスタントタンパク」が、血中の中性脂肪と悪玉コレステロールを抑制。

高野豆腐は、まさしく和のスーパーフードです。
本書では、その効果をさらに強化すべく、粉豆腐（高野豆腐パウダー）を使用した「即やせ高野豆腐パウダー」を考案しました。

粉豆腐に、唐辛子、干しシイタケ、かつおぶしのパウダーをミックスさせたこのパウダーは、４つの食材の相乗効果でさらに素晴らしい効果を生み出します。

● 唐辛子のカプサイシンが、脂肪の燃焼を促進
● 干しシイタケに豊富なビタミンDが、粉豆腐のカルシウム吸収を促進
● かつおぶしの出汁効果で、どんな料理にも合せられる
● パウダーだから料理のレパートリーが豊富

ダイエット方法は、高野豆腐１枚分（１６．５ｇ）の粉豆腐を含むパウダーを毎日食べるだけ。

それだけで、本書のモニター調査では、最大で２週間に２．５ｋｇ、３週間で３．５ｋｇのダイエットに成功し、中性脂肪の値も大きく下がりました。

「始めて３日目に、娘に『目じりのシワがなくなった』と言われました」（５６歳・女性）

「慢性的にお腹がゆるかったけれど、お通じの状態がよくなりました」（４７歳・男性）

など、健康効果に対するよろこびの声も届いています。

やせるだけではありません。
高野豆腐には、美肌効果、腸を整える、更年期障害の緩和、自律神経の改善、脳の活性化、認知症予防、生活習慣病予防など、うれしい健康効果が満載なのです。

抜群の効果はもちろん、おいしいから続けられる、それがダイエット成功の秘訣です。
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  1. 本の長さ
    128ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    アスコム
  4. 発売日
    2019/1/26
  5. 寸法
    15 x 0.8 x 21.1 cm
  6. ISBN-10
    4776210339
  7. ISBN-13
    978-4776210337
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出版社より

高野豆腐　

まさに天然プロテイン！

成分の約半分がタンパク質の高野豆腐は、まさに天然プロテイン。

筋トレやスクワットなど、家トレの効果もアップします。

筋肉をつけて、リバウンドしにくい体に！

高野豆腐

炭水化物の置き換えやかさ増しに！

ごはんや麺類、パンを高野豆腐に置き換えるだけで、糖質を大幅カット！

そのうえ、水分で膨らむため満腹感も大きく、食べ過ぎも防いでくれます。

高野豆腐

メタボや血管系の病気の原因をカット！

高野豆腐の成分には、血中の中性脂肪の上昇を抑える働きがあります。

また、βコングリシニンという成分が内臓脂肪を燃焼させることもヒトに対する実験で報告されています。

高野豆腐

効果倍増の即やせパウダーを考案！

粉豆腐（高野豆腐パウダー）に、パウダー状のかつおぶし、唐辛子、干ししいたけをミックスする本書オリジナル「即やせ高野豆腐パウダー」を考案！

レシピもたっぷり紹介！

高野豆腐

食べながらやせて、元気にな体に！

２週間で−2.5kgのダイエットに成功した、本書モニターページ登場の長瀬さん。

その後も高野豆腐ダイエットを実践し続けた結果、4カ月で−6.6kgも体重を落とし、すっかりスリムに！

商品の説明

著者について

よこはま土田メディカルクリニック院長、日本医師会認定産業医、日本体育協会公認スポーツドクター。
東邦大学医学部卒業後、東邦大学医療センター大森病院脳神経外科学教室入局。
１９８７年に磯子脳神経外科病院設立と同時に赴任。
１９８９年、同院副院長。
１９９１年、磯子中央病院合併と同時に同院副院長就任。
１９９９年、磯子中央病院健康管理センター八足とともにセンター長を兼任。
２０１１年によこはま土田メディカルクリニックを開設。
脳神経外科医時代に、激務の結果生活リズムが崩れ、８８㎏まで体重が増加。
その後、無理なダイエットを行なった結果、体調を崩し、予防医療の必要性を実感する。肥満専門医として診察した患者は、２万５千人以上。
さまざまなダイエットを自ら試した末に、高野豆腐の効果に注目、肥満治療にも取り入れている。
クリニックで診察を続ける傍ら、著作の上梓やテレビなどのメディア出演もこなすなど、活躍中。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ アスコム
  • 発売日 ‏ : ‎ 2019/1/26
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 本の長さ ‏ : ‎ 128ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4776210339
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4776210337
  • 商品の重量 ‏ : ‎ 220 g
  • 寸法 ‏ : ‎ 15 x 0.8 x 21.1 cm
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 313,418位 (本の売れ筋ランキングを見る)
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.8 (139)

著者について

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土田 隆

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カスタマーレビュー

星5つ中3.8つ
139グローバルレーティング
苦じゃないダイエット
星5つ中5つ
苦じゃないダイエット
普段本を読まない私にも読みやすくて分かりやすい内容でした。 簡単に準備できる材料だし、主婦にはレシピ付きも嬉しいです。
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上位レビュー、対象国： 日本

  • 市民レビュアーZ
    5つ星のうち5.0 高野豆腐レシピの本でなく、万能の高野豆腐パウダーの作り方。
    2019年6月9日に日本でレビュー済み
    フォーマット: Kindle版 (電子書籍)Amazonで購入
    タイトルだけ見たときは、よくある「高野豆腐ダイエットのレシピ本」かと思ったら、「高野豆腐パウダー」の作り方と効能の本だった！　これがとても素晴らしい。レシピにいちばんたくさんのページが割かれてはいるのだが、この本の核心は、レシピでなく「高野豆腐パウダー」の配合だ。
    18人のお客様がこれが役に立ったと考えています
    役に立った
     レポート
  • ぴよ
    5つ星のうち3.0 疑問が一つ残った
    2019年7月1日に日本でレビュー済み
    フォーマット: Kindle版 (電子書籍)Amazonで購入
    高野豆腐が体にいいこと、ダイエットに適したものであることは分かった。
    しかし、
    「ダイエット方法は、高野豆腐１枚分（16.5g）の粉豆腐を含むパウダーを毎日食べるだけ。」
    ここが良くわからない。
    今までどおりの食事に加えて高野豆腐を食べれば体重が落ちるのか。
    それとも、高野豆腐を食べる分だけ主食を減らすのか。
    高野豆腐は腹持ちがいいので・・・と書かれているのは、腹持ちがいいからご飯を減らしてください、という意味なのか？　でもはっきりそうとは書いていない。
    そこだけが疑問だ。

    追記：そもそも即やせパウダーを使った料理、皆さんおいしいて思って食べているのか？　少なくとも私にはおいしいとは思えない。高野豆腐は昔ながらの含め煮が一番おいしいと思う。
    67人のお客様がこれが役に立ったと考えています
    役に立った
     レポート
  • Saki
    5つ星のうち4.0 わかりやすい！
    2019年10月17日に日本でレビュー済み
    フォーマット: 単行本（ソフトカバー）Amazonで購入
    便秘に悩んでおり、この本を知人に紹介してもらい購入致しました。
    写真が多く、とてもわかりやすいです。
    4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
    役に立った
     レポート
  • Amazonで買い物してる人
    5つ星のうち5.0 とても良かった
    2019年10月20日に日本でレビュー済み
    フォーマット: 単行本（ソフトカバー）Amazonで購入
    早速パウダーを作り実践しています。
    たんぱく質も取れるので良いと思います。
    6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
    役に立った
     レポート
  • tominko
    5つ星のうち3.0 レシピ料理があまりに合わない
    2019年7月16日に日本でレビュー済み
    フォーマット: 単行本（ソフトカバー）Amazonで購入
    飲食店経営者です。
    好き嫌いなく、出された物は何でも美味しいと平らげます。
    こちらのレシピ、パサパサ、モサモサです。
    高野豆腐が良いのは分かりした。
    スープにそのまま入れた方がマシです
    42人のお客様がこれが役に立ったと考えています
    役に立った
     レポート
  • きょんちゃん
    5つ星のうち5.0 苦じゃないダイエット
    2019年2月28日に日本でレビュー済み
    フォーマット: 単行本（ソフトカバー）Amazonで購入
    普段本を読まない私にも読みやすくて分かりやすい内容でした。
    簡単に準備できる材料だし、主婦にはレシピ付きも嬉しいです。
    カスタマー画像
    きょんちゃん
    5つ星のうち5.0
    苦じゃないダイエット

    2019年2月28日に日本でレビュー済み
    普段本を読まない私にも読みやすくて分かりやすい内容でした。
    簡単に準備できる材料だし、主婦にはレシピ付きも嬉しいです。
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    カスタマー画像
    21人のお客様がこれが役に立ったと考えています
    役に立った
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  • Kindleのお客様
    5つ星のうち4.0 元々高野豆腐好き
    2019年9月4日に日本でレビュー済み
    フォーマット: 単行本（ソフトカバー）Amazonで購入
    実用的だ。すぐ作れそう。子どもの頃は高野豆腐は常備食で少し足りないとき炊いていた。痩せたら嬉しいけどね！
    4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
    役に立った
     レポート
  • 杉本勝實
    5つ星のうち2.0 継続
    2020年3月23日に日本でレビュー済み
    フォーマット: 単行本（ソフトカバー）Amazonで購入
    継続が難しい。
    5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
    役に立った
     レポート