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工藤孝文

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1日1杯飲むだけダイエットやせる出汁単行本（ソフトカバー） – 2019/5/25

工藤孝文 (著)

(822)

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「羽鳥慎一モーニングショー」（テレビ朝日系）
「ゴゴスマ〜GO GO!Smile!〜」(TBS系)
「主治医が見つかる診療所」(テレビ東京系)
に著者出演で大反響!

10万人以上の肥満治療をしてきて
ひとつの結論に到達しました。

それは―
太っている人とやせている人には
決定的な差がある、ということです。

その差は、なにか
意志の強さ、ではありません。

実は、最大の違いは
「味覚」にあったのです。

太っている人は
「デブ味覚」になっています。

一方で、太っていない人は、
「ヤセ味覚」でした。

「デブ味覚」のままで
ダイエットを始めると、
どんなことが起きるか。

それは「挫折」です。

なぜなら、食事制限という
「我慢」をしないといけなくなるからです。

一方で「やせ味覚」になると、
なぜやせられるのか
それは、
太る食べものをあまり食べたくなくなり、
やせる食べものが好きになるからです。

つまり、
「我慢」がまったくいらずに、
やせることができるのです。

「デブ味覚」を
「ヤセ味覚」にする方法、
それが、
1日1杯「やせる出汁」を飲む
という方法です。

なぜ、出汁を飲むだけで
やせられるのでしょうか

【やせる出汁】でやせられる5つの理由

理由1:味覚リセット
狂った味覚センサーを正常化し、
「デブ味覚」を「やせ味覚」にチェンジ

理由2:食欲抑制
「うまみ」の満足感と出汁の成分が
食欲の暴走を防ぐ!

理由3:脂肪燃焼
出汁の「うまみ」が内臓の味覚センサーに
働きかけ、体内の脂肪を燃焼

理由4:整腸作用
有効成分が作用し、腸内環境を整え、
便秘を改善

理由5:ストレス緩和
出汁の香りと有効成分が
ダイエットの大敵ストレスを和らげる

出汁を飲むだけでやせられる

そんな簡単で魅力的な方法が、
この本を読めばわかります。

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本の長さ

126ページ
言語

日本語
出版社

アスコム
発売日

2019/5/25
寸法

21.2 x 15.1 x 1 cm
ISBN-10

4776210185
ISBN-13

978-4776210184

すべての詳細を表示

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出版社より

商品の説明

出版社からのコメント

理由1 味覚をリセットする―狂った味覚センサーを正常化し、「デブ味覚」を「やせ味覚」に変えます
理由2 食欲を抑制する―「うま味」の満足感と出汁の成分が食欲の暴走を防ぎます
理由3 脂肪を燃焼する―出汁の「うま味」が内臓の味覚センサーに作用、体内代謝を高め脂肪を燃焼します
理由4 便秘を解消する―食物繊維など有効成分が作用し、腸内環境を整え、お通じをよくします
理由5 ストレスを緩和する―出汁の香りと有効成分が、ダイエットの大敵、“ドカ食い"を防ぎます

著者について

福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。
帰国後、大学病院、地域の基幹病院を経て、
現在は、福岡県みやま市の工藤内科で地域医療を行っている。
糖尿病、ダイエット治療・漢方治療を専門とし、
NHK「ガッテン!」、日本テレビ「世界一受けたい授業」、
フジテレビ「ホンマでっか!?TV」肥満治療評論家・漢方治療評論家として出演するなど、
メディア出演多数。
日本内科学会・日本糖尿病学会・
日本肥満学会・日本抗加齢医学会・
日本東洋医学会・日本女性医学学会・
日本高血圧学会・小児慢性疾病指定医。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ アスコム
発売日 ‏ : ‎ 2019/5/25
言語 ‏ : ‎ 日本語
本の長さ ‏ : ‎ 126ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4776210185
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4776210184
商品の重量 ‏ : ‎ 216 g
寸法 ‏ : ‎ 21.2 x 15.1 x 1 cm
Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 315,146位 (本の売れ筋ランキングを見る)
- 保健食・食事療法 - 993位
カスタマーレビュー:
(822)

著者について

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工藤孝文

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≪テレビ≫

・NHK「あさイチ」

・NHK「チコちゃんに叱られる！」

・NHK「ガッテン！」（2018年度最高視聴率）

・NHK「あしたが変わるトリセツショー」

・日本テレビ「世界一受けたい授業」

・テレビ朝日「羽鳥慎一モーニングショー」

・テレビ朝日「林修の今でしょ！講座」

・フジテレビ「ホンマでっか！？ＴＶ」

・テレビ東京「主治医が見つかる診療所」

・TBS「名医のTHE太鼓判！」

・毎日放送「林先生が驚く初耳学」

・日本テレビ「ヒルナンデス！」

・TBS「アッコにおまかせ！」

・テレビ東京「ソレダメ！」

・読売テレビ「情報ライブミヤネ屋」

・CBCテレビ「ゴゴスマ」　　　　　　ほか多数

≪プロフィール≫

糖尿病内科医・自律神経・漢方医

福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。

現在は、東京・渋谷の、そのだ内科糖尿病・甲状腺クリニックで、糖尿病・ダイエット治療を行なっている。

専門は、糖尿病・高血圧・脂質異常症・肥満症などの生活習慣病。

NHK「ガッテン！」では、2018年度の最高視聴率を獲得している。

著書・監修書籍は、100冊以上におよび、Amazonベストセラー多数。

朝日新聞出版社「人体の超基本」シリーズ155万部突破のベストセラーとなっている。

日本糖尿病学会・日本高血圧学会・日本肥満学会・日本東洋医学会・小児慢性疾病指定医。

カスタマーレビュー

822グローバルレーティング

評価はどのように計算されますか?

お客様のご意見

お客様はこの製品の分かりやすさを高く評価しています。内容も分かりやすく、実践しやすいと好評です。また、健康効果も高く評価されており、身体にも良いと感じています。特に、やせる出汁の効果については高く評価されています。しかし、味覚の変化について意見が分かれています。一部のお客様は「愚鈍な味覚」だと指摘し、たまに甘いものが食べたくなるという声もあります。

お客様の投稿に基づきAIで生成されたものです。カスタマーレビューは、お客様自身による感想や意見であり、Amazon.co.jpの見解を示すものではありません

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8人のお客様が分かりやすさに言及し、8人が肯定的、0人が否定的です

お客様はこの本の分かりやすさを高く評価しています。内容が分かりやすく、実践しやすいと感じています。また、写真が大きくわかりやすいため、内容をしっかり理解できると好評です。一方で、痩せるまでには時間がかかるようです。味覚をリセットする効果があり、ダイエット効果も期待されています。

工藤先生の書籍は3冊目です。届いてすぐに読み始め、読みやすいので1時間位で読み終わりました。内容も分かりやすく手軽に始められそうで、早速明日から試してみようと思います。もっと読む

とても読みやすく分かりやすい本でした。出汁、毎朝飲んでます。一週間飲みましたが体重も少し減り、肌の調子も良くなった気がします。もっと読む

最初は、実際に出来るかどうか、半信半疑で、料理などしないので、分からなかったのですが、簡単に出来る方法も書いてあり、実践しやすかったです！もっと読む

ダイエットッについて、福岡県みやま市：工藤内科、内科名医の工藤孝文が、くわしく書いてくれている本です。簡単に書いてあるので、内容をしっかり理解することができます。著者は、「ガッテン」、「ホンマでっか」など、テレビ出演。イケメン医師、イケメン医者です。是非、読んでみてください。...もっと読む

6人のお客様が健康効果に言及し、6人が肯定的、0人が否定的です

お客様はこの製品の健康効果を高く評価しています。健康には良さそうで、身体にも良いと感じています。また、イケメン医師やイケメン医者のアドバイスも好評です。

...今回は出汁ということで、旨味も含めて料理に活かしたいと考えております。健康のため、また一つ勉強になりました！皆さんにも是非読んで頂きたい本です！！もっと読む

...著者は、「ガッテン」、「ホンマでっか」など、テレビ出演。イケメン医師、イケメン医者です。是非、読んでみてください。がんばって生活習慣を改善していこうと思いました。もっと読む

...ただ、飲むだけでは痩せないので、ある程度、運動か食事制限もしないと痩せないかも。健康には良さそうなので、続けていきます。もっと読む

出汁はずっと続けてます。体にいいとは思います。ただ痩せなかったので星3つにしました。もっと読む

14人のお客様が味に言及し、9人が肯定的、5人が否定的です

お客様はこの製品について、味覚の変化を評価しています。慣れて来て美味しいと感じており、甘いものや油ものを食べなくなり、たまに甘いものが食べたくなったという声があります。また、通常の飲み方が苦手な人にも適していると報告されています。一方で、一部のお客様は味覚に不満を感じています。甘さや脂っこいものが食べなくなったり、甘いものが食べたくなったりするケースもあります。塩味が欲しいという意見もあります。

作ってみたら美味しかった。確かにスープがあると満足感を感じられることはわかっていましたが、塩分もあるので味噌汁も1日一杯にしていました。出汁なら毎食飲んでも大丈夫ですよね。早速この夏実践してみます。もっと読む

初めは試してみて、美味しくない‼︎と、思いました。少しお醤油や塩、梅干しと足して食前に飲んだり、空腹時に飲んだり...1週間もしたら薄味に慣れ食事の量も抑える事が出来るようになりました。夏に向けての楽痩せdietにぴったりです。もっと読む

...待ちに待った本が届いて、読進めていったらうんうん、と頷ける内容。確かに味覚は食行動に大きく関係していると自分に照らし合わせれば納得するばかり。そして肝心要のお出汁のレシピ。 4つの素材をレシピ通り合わせるだけ。 4つ中3つはお出汁ならそうでしょうね、...もっと読む

...材料や作り方も簡単に出来るので良かったですが、痩せるまではいかなかったです。しかし、味覚はリセットされます。今まで、便秘薬を飲まないと出なかったですが、出汁のお陰でお通じも良くなりました。ただ、飲むだけでは痩せないので、ある程度、運動か食事制限もしないと痩せないかも。...もっと読む

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日本からのトップレビュー

夢見あまぞねす
入院した際に痩せる理由は
2024年9月24日に日本でレビュー済み
フォーマット: Kindle版 (電子書籍)
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数年前に複数回の手術の予定が入ってしまいこのご時世に珍しく1ヶ月も入院したのですが
その際の入院食は明らかに塩分量が少なく、満足感があったんです。
（しかも3食昼寝付き運動ゼロ）
病院のレビューには入院飯は不味いとありますが、私には母が作らないタイプのメニューで美味しく感じていました。
入院中、病院にはコンビニがありましたがお茶を購入したくらいで甘いものは購入したいとは思わなかったんです。
手術以前にも何度かその病院に入院した経験から出汁がよく使われているのは知っていました。
ですが数日だけでは痩せることはありませんでした。
1ヶ月入院したことで人生で一番健康的に痩せられました。
なのでわたしはこれで痩せるのは知ってます。
あとは実践するだけ・・・・なんですがね。
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明るいおうち
まぁ
2025年7月25日に日本でレビュー済み
フォーマット: 単行本（ソフトカバー）
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健康のために良かったと思う
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よかった
2020年6月30日に日本でレビュー済み
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Amazon カスタマー
丁寧に送って頂きました。
2025年1月15日に日本でレビュー済み
フォーマット: 単行本（ソフトカバー）
Amazonで購入
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「良い」の状態を見て注文しましたが十分使えますし何の支障もありません。中を開いて見ましたが綺麗でしたし中古品を忘れるくらいです。
買って良かったです。
ありがとうございました。
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匿名
味
2019年6月4日に日本でレビュー済み
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はじめは味が美味しくなかったですが、３日で慣れました。はじめが大変だったので星二つにしました。これから楽しみです。
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月夜の住人
味覚改革!
2019年5月30日に日本でレビュー済み
フォーマット: 単行本（ソフトカバー）
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テレビの情報番組で「お出汁」でダイエットと言われていて、「お出汁ですか？」と思いましたが、以前から味覚の事は言われていたので工藤先生なら有りだわ！と、でも、詳しいことは本を読んでとのことだったので、発刊を待ちわびていました。
待ちに待った本が届いて、読進めていったらうんうん、と頷ける内容。確かに味覚は食行動に大きく関係していると自分に照らし合わせれば納得するばかり。
そして肝心要のお出汁のレシピ。
4つの素材をレシピ通り合わせるだけ。
4つ中3つはお出汁ならそうでしょうね、
と思いますが最後のひとつが工藤先生ならではだなぁ～と。思わずほっこりしました。
早速実践して、今日で3日目私が飲んでいるのを見て母が「私も～」と二人で朝イチで頂いています。
私は朝食べないことも多いのですが、朝は絶対ご飯食べる派の母が「あまりお腹すかない」とお味噌汁だけで終わったり、私はお通じがもしっかりとあってこんなに早く効果を実感できるなんて嬉しいばかり。
本のタイトルがあまりにもストレートなので最初お～…なんて思いましたが、工藤先生の自信の現れなんですね。テレビでも言われていたけど、日本食ブームなので世界で流行るかも…ですね。
～2ヶ月後の経過報告です。～
お出汁を始めた時、頑固な停滞期に突入してました。3ヶ月にわたりびくともしない体重に気落ちしかけていましたが、お出汁を5月末日から始め２週間経った6月半ばから少しずつ体重が動いてきました。もともと薄味が好きだったため美味しく続けることができたのも良かったのだと思います。
あれだけ動かなかった体重なのに自分でもあれれ？と思うほどスムーズに落ちはじめ、現在停滞時より-5㌔別の方法でダイエットしている妹からも「なんでー‼」と驚かれています。今朝もまた最小値更新できたのでご報告させていただきます。
工藤孝文先生に心から感謝しています。
～5ヶ月後の経過報告です。～
お出汁を始めてあっという間に5ヶ月が経ちました。ずっとお出汁を続けています。
前回2ヶ月で5㌔落ちましたが、あれからゆっくりですが更に－5㌔落ちました。もちろん工藤先生の他のおからヨーグルトや緑茶珈琲、きゅうりとの合わせ技ではありますが、結果的に10㌔減量できたので、やっぱり続けてこその効果だと実感しました。
今は母と妹もお出汁を飲んでます。妹は4㌔近く落とせたようで嬉しいメールが届いたので今回も書かせていただきました。
これからも勿論継続していきます。
工藤先生ありがとうございます！
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月夜の住人
味覚改革!
2019年5月30日に日本でレビュー済み
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テレビの情報番組で「お出汁」でダイエットと言われていて、「お出汁ですか？」と思いましたが、以前から味覚の事は言われていたので工藤先生なら有りだわ！と、でも、詳しいことは本を読んでとのことだったので、発刊を待ちわびていました。
待ちに待った本が届いて、読進めていったらうんうん、と頷ける内容。確かに味覚は食行動に大きく関係していると自分に照らし合わせれば納得するばかり。
そして肝心要のお出汁のレシピ。
4つの素材をレシピ通り合わせるだけ。
4つ中3つはお出汁ならそうでしょうね、
と思いますが最後のひとつが工藤先生ならではだなぁ～と。思わずほっこりしました。
早速実践して、今日で3日目私が飲んでいるのを見て母が「私も～」と二人で朝イチで頂いています。
私は朝食べないことも多いのですが、朝は絶対ご飯食べる派の母が「あまりお腹すかない」とお味噌汁だけで終わったり、私はお通じがもしっかりとあってこんなに早く効果を実感できるなんて嬉しいばかり。
本のタイトルがあまりにもストレートなので最初お～…なんて思いましたが、工藤先生の自信の現れなんですね。テレビでも言われていたけど、日本食ブームなので世界で流行るかも…ですね。
～2ヶ月後の経過報告です。～
お出汁を始めた時、頑固な停滞期に突入してました。3ヶ月にわたりびくともしない体重に気落ちしかけていましたが、お出汁を5月末日から始め２週間経った6月半ばから少しずつ体重が動いてきました。もともと薄味が好きだったため美味しく続けることができたのも良かったのだと思います。
あれだけ動かなかった体重なのに自分でもあれれ？と思うほどスムーズに落ちはじめ、現在停滞時より-5㌔別の方法でダイエットしている妹からも「なんでー‼」と驚かれています。今朝もまた最小値更新できたのでご報告させていただきます。
工藤孝文先生に心から感謝しています。
～5ヶ月後の経過報告です。～
お出汁を始めてあっという間に5ヶ月が経ちました。ずっとお出汁を続けています。
前回2ヶ月で5㌔落ちましたが、あれからゆっくりですが更に－5㌔落ちました。もちろん工藤先生の他のおからヨーグルトや緑茶珈琲、きゅうりとの合わせ技ではありますが、結果的に10㌔減量できたので、やっぱり続けてこその効果だと実感しました。
今は母と妹もお出汁を飲んでます。妹は4㌔近く落とせたようで嬉しいメールが届いたので今回も書かせていただきました。
これからも勿論継続していきます。
工藤先生ありがとうございます！
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Amazon カスタマー
わかりやすい
2023年3月11日に日本でレビュー済み
フォーマット: 単行本（ソフトカバー）
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毎日少しずつやって見ようと思います
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猫好き
ミキサーが必要です。
2021年10月25日に日本でレビュー済み
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家にミキサーがありません。やせる出汁を作る事ができません。
∴星１つ。
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