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著者について
お客様のご意見
お客様はこのマインドフルネスの読みやすさを高く評価しています。非常に分かりやすく、誰でも簡単に読める本だと好評です。また、心理的効果についても高く評価されており、瞑想の気持ちよさを感じられ、気分が向上すると述べています。10秒で気持ちが落ち着く方法や、瞑想の気持ちよさを体感できるとの声もあります。
お客様の投稿に基づきAIで生成されたものです。カスタマーレビューは、お客様自身による感想や意見であり、Amazon.co.jpの見解を示すものではありません
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10人のお客様が分かりやすさに言及し、10人が肯定的、0人が否定的です
とても、分かりやすく書かれていて読んでいるだけで心が温かくなります。具体的な実践方法なども書かれていて、マインドフルネスが初めての人でもとっつきやすい内容です。生活のあらゆる場面で実践できそうなので、実行していきます。もっと読む
...精神科医の藤井英雄先生は「マインドフルネス」の第一人者。 内容が分かりやすく、読んでいてこんなふうにマインドフルネスをすればいいのだと勉強になりました。...もっと読む
よくある自己啓発の本と異なり、マインドフルネスの概念だけではなく、実際、自分が行うための方法が丁寧に説明されており、非常にわかりやすかった。まだはじめたばかりですが、最近溜まっていた精神的疲労が、少し軽減された気分です。もっと読む
...とても簡単なようで、おそらく大抵の人には習慣づけてできるだろうが、 私には実践することが難しかった。 まだまだ、この本の内容を実践して身に着けていくには治療がいる。もっと読む
6人のお客様が心理的効果に言及し、5人が肯定的、1人が否定的です
...1日の内、10分、いや、5分でもと言われても続かず、自信喪失。 でも、瞑想の気持ちよさは体感出来ていたので、何とかして続けたいと思っていた時にこちらの本の巡り合いました。 目からうろこ。 10秒でいいのか。ワン呼吸でいいのか。...もっと読む
...この本を読んで、早速通勤途中に１０秒マインドフルネスをしてみました。 混んでいる車内で目をつぶると、頭がスーッとして気持ちよくなります。 そしてマインドフルネスが終わると何だか心がスッキリして、気分が向上します。...もっと読む
とても、分かりやすく書かれていて読んでいるだけで心が温かくなります。具体的な実践方法なども書かれていて、マインドフルネスが初めての人でもとっつきやすい内容です。生活のあらゆる場面で実践できそうなので、実行していきます。もっと読む
とてもとても助かっています。いくつもの10秒で気持ちが落ち着く方法が書かれています。もっと読む
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