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ＫＡＯＲＵ

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女優やモデルのおうち習慣テニスボールダイエット単行本 – 2020/6/11

KAORU (著)

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●ヒップアップに効く! お尻リリース→太ももリリース→美尻ストレッチ

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本の長さ

95ページ
言語

日本語
出版社

幻冬舎
発売日

2020/6/11
ISBN-10

4344036255
ISBN-13

978-4344036253

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対象商品: 女優やモデルのおうち習慣テニスボールダイエット

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出版社より

商品の説明

著者について

女優やモデル、美容専門家など"美のプロ"たちから絶大な支持を集めるカリスマトレーナー。
東京・表参道にある隠れ家的スタジオ「STUDIO Apro」主宰。
1962年、東京都生まれ。6歳からクラシックバレエをスタート、18歳から始めたエアロビクスでは全国1位を獲得(1987年全日本エアロビクスチャンピオンシップトリオ部門初代チャンピオン)。
フィットネス指導歴37年、のべ60万人の体を変えてきた。各種ダンスはじめヨガ、ピラティスをマスター、さらには加圧トレーナーの資格も取得。
筋肉をゆるめ、本来あるべきところに骨を戻す「リリース理論」を基礎として、ヨガやピラティスなどを融合させたホリスティックな独自の「KAORUメソッド」を提唱。
"美のプロ"たちへのパーソナルトレーニングはもちろん、高齢者向け、子供向け、機能障害のリハビリ向けといった幅広い対象に向けた、ウェルネスプログラムをプロデュースしている。
現在58歳、近い将来の夢は「自分の孫と楽しめるベビーピラティス教室」の開講。持論は「正しい骨の整列は、遺伝ではなく"習慣"の賜物」「筋肉がゆるめば幸せに近づく」。
著書に『自分で整体ストラップ』(講談社)がある。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ 幻冬舎
発売日 ‏ : ‎ 2020/6/11
言語 ‏ : ‎ 日本語
本の長さ ‏ : ‎ 95ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4344036255
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4344036253
商品の重量 ‏ : ‎ 220 g
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- 文学・評論 (本) - 137,091位
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ＫＡＯＲＵ

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ともか
動画がないのがものすごい残念
2020年7月21日に日本でレビュー済み
フォーマット: Kindle版 (電子書籍)Amazonで購入

自粛期間から一体何冊のダイエット本読んだか不明ですが、この本はそんな中でも手軽に出来てオススメです。
が、残念なことに動画がありません…
最近のダイエット本はQRコードで動画を公開してくれる本が多いい中こちらにはありません。
写真だけだとイマイチわからなくて、適当になってしまい、本当に効いてるのか本を何回も確認しながらやるので時間ばかりとられてしまってます。
基本編は15分程度で、+αも全部やると一時間ぐらいかかります。
さすがに、毎日一時間はとれないため、15分だけ行ってます。
休日前や休日はフルで行うことにしてます。
秋には見た目が改善されるように続けたいと思います。

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34人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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杉恵
手軽だから毎日続けられる！
2020年10月9日に日本でレビュー済み
フォーマット: 単行本Amazonで購入
テニスボールと一緒にAmazonで購入。すぐ飽きちゃう私でも、わりと続けられている。簡単、手軽だからかな。足裏エクササイズは、足裏でテニスボールをコロコロするだけで、本当に姿勢が良くなる。

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2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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VAN
美品でした！
2021年6月20日に日本でレビュー済み
フォーマット: 単行本Amazonで購入
図書館で借りた本書は、なかなか使えそう。
返却の時期が迫る中、すべてのストレッチを覚えることができない。
ならば！と、中古本を購入しました。
すこぶる美品と業者さんが謳われているので、「美品でなければ、☆１レビューを書くぞ！」と購入してみたら、本当に美品でした。
さあ、ストレッチするぞ！

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1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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レポート
zuka
内緒は薄いです！
2020年9月7日に日本でレビュー済み
フォーマット: 単行本Amazonで購入
値段の割に、中身内容は薄く高い買い物をした印象が強いです。
専門的な内容等は書かれていませんし、
事例紹介等が多く、がっかりしました。
美容体操位に読んで実践するには良いかもしれません。
以前、市営図書館で読んだ本の方が良かったです。

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10人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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レポート
KiSh
試しにやってみても損なし
2020年10月1日に日本でレビュー済み
フォーマット: 単行本Amazonで購入
効果はこれからと思いますが、とりあえず信じて続けてみます！

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1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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レポート
かおり
簡単手軽
2020年9月10日に日本でレビュー済み
フォーマット: 単行本Amazonで購入
良かったです

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れんねこ
もっと具体的だと思った
2020年8月15日に日本でレビュー済み
フォーマット: Kindle版 (電子書籍)Amazonで購入
電子書籍初めて購入したけど、やり方ががよくわからない。やっと見れたと思ったら、
「え？これだけ？！」「何かやり方を間違えてる？」ただただ分からない・・
もうすこし書籍の内容も、やり方も詳しく解説してもらえると良かったのに

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24人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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7mi
スッキリします！
2020年6月14日に日本でレビュー済み
フォーマット: Kindle版 (電子書籍)Amazonで購入
凝りが取れて本当にスッキリします！
体の怠さがなくなります。
すぐに効果が出たのは顔と脚。
背中とお尻をほぐすだけでかなり変わりました！

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