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福田千晶

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そもそも血糖値ってなんですか? 単行本 – 2021/3/19

福田千晶 (著)

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糖尿病と診断されてびっくり! 大丈夫。血糖値を下げるラクな方法教えます。キーワードは「習慣」頑張りすぎずに続けられるコツ

血糖値が高いとなぜ体に悪いの? そもそも血糖値ってなんだかわからない! そんな人のために、血糖とはなにか? 血糖値がなぜ上がったり下がったりするのか? 血糖は体のなかでどのようなはたらきをしているのかをわかりやすく解説。これがわかれば、なにをすればよいかがわかります。血糖値を安定させるカギは「朝の習慣」にあります! あなたの朝習慣、すぐに見直しましょう。人生100年時代を生き抜くために、血糖コントロールは不可欠。遅すぎるということはありません。

プロローグ血糖ってなんですか
第1章血糖値は朝決まる! がんばらない「朝習慣」
第2章何をどう食べる? 栄養を手軽に賢くとるコツ
第3章朝の運動は「らくらくトレーニング」
第4章朝ここちよく起きるための「夜習慣」

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本の長さ

128ページ
言語

日本語
出版社

主婦の友社
発売日

2021/3/19
寸法

14.9 x 0.9 x 21 cm
ISBN-10

4074475405
ISBN-13

978-4074475407

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商品の説明

著者について

福田千晶(フクダチアキ):1988年に慶應義塾大学医学部を卒業し、東京慈恵会医科大学附属病院に勤務後、フリーランス医師。健康科学アドバイザー。専門はリハビリテーション医学、日本東洋医学会漢方専門医、日本医師会認定健康スポーツ医、日本医師会認定健康産業医、日本体力医学会健康科学アドバイザーを務める。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ 主婦の友社
発売日 ‏ : ‎ 2021/3/19
言語 ‏ : ‎ 日本語
本の長さ ‏ : ‎ 128ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4074475405
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4074475407
商品の重量 ‏ : ‎ 220 g
寸法 ‏ : ‎ 14.9 x 0.9 x 21 cm
Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 512,598位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー:
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福田千晶

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マドンナ
わかりにくい血糖値のことが理解できた
2023年2月7日に日本でレビュー済み
フォーマット: 単行本
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家族の血糖値が高めなので、これならできるかも、という生活上のアドバイスが助かる。
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