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  • 麻生れいみ式 いつ会っても若い人の食べ方の新常識

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麻生 れいみ
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麻生れいみ式 いつ会っても若い人の食べ方の新常識 単行本（ソフトカバー） – 2019/5/31

5つ星のうち3.3 (4)
弾力のある血管をつくる。骨を強くする。
血流をよくして、肌のハリ、艶を保つ……
いつ、誰に会っても若々しい体は、
必ず食事で取り戻せます
忙しくしている日常でふだん口にしがちな食べ物は、
体を酸化(=さび)させて
AGE(=こげ)を増やしてしまうものであふれています。
食材の特徴をきちんと知って、
若返り食材を使った食事を
習慣化することが、若い体を作る秘訣です。

累計著書97万部、大人気管理栄養士・麻生れいみが
若くなる食べ方=「若食べ」
老けてしまう食べ方=「老け食べ」
を徹底指導します!

●あなたの「老け食べ」を「若食べ」に変えて、
体年齢を若くしよう
・「いつ会っても若い」と言われる私の体は
実年齢より10歳以上若かった!
・麻生れいみ式、若食べの法則
・覚えておきたい
・若さのヒミツ ミネラルパワー
・いつもの食事を若食べに!

Part1●肌がつやつやになる! 若食べvs.老け食べ
・顔色をよくするには?豚レバーvs.鶏レバー
・ワントーン明るい肌にするには?バナナvs.みかん
・シワ対策には?鮭vs.たら
・白髪対策には?ブロッコリースプラウトvs.貝割れ菜

Part2●体の中から若返る! 若食べvs.老け食べ
・疲労回復には?豚のしょうが焼vs.牛肉ステーキ
・ストレスには?ゴーヤーvs.アボカド
・脳の活性化には?どら焼きvs.チョコレート
・骨の強化には?ゴーダチーズvs.プロセスチーズ

Part3●いつ会っても若い人が食べている最強レシピ
・美肌ワンプレートレシピ
・れいみ先生スペシャル 若返りレシピ
・巻末/毎日の食事をチェック
外食、主食、おかず、スープ、飲み物、おやつ

And more!
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  1. 本の長さ
    128ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    主婦の友社
  4. 発売日
    2019/5/31
  5. ISBN-10
    4074376202
  6. ISBN-13
    978-4074376209
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商品の説明

内容（「BOOK」データベースより）

その「老け食べ」を「若食べ」に変えるだけで劣化は止まる!ハリ・ツヤ肌、シミ・シワ対策、乾燥肌、血管年齢etc.どんどん食べてすべて解決!10歳若返るスゴイ食事術。

著者について

麻生 れいみ(あそうれいみ):管理栄養士。低糖質料理研究家。
服部栄養専門学校栄養士科を卒業。
大手企業の特定保健指導・栄養相談、病院の臨床研究においての栄養療法を監修。
ロカボ(低糖質)ダイエットで自身も20kgやせる。これまでに6000人ものダイエットを指導。

中村 康宏(なかむらやすひろ):虎ノ門中村康宏クリニック院長。産業医、公衆衛生学修士。
アメリカ抗加齢学会、日本抗加齢学会所属。1987年生まれ。
関西医科大学卒業後、国家公務員共済組合連合会虎の門病院に入職。
その後米国医師免許試験を取得し、ニューヨークへ留学。
帰国後、クリニックを開業。予防に特化した医療サービスを提供している。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 主婦の友社
  • 発売日 ‏ : ‎ 2019/5/31
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 本の長さ ‏ : ‎ 128ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4074376202
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4074376209
  • 商品の重量 ‏ : ‎ 220 g
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 1,082,766位 (本の売れ筋ランキングを見る)
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.3 (4)

著者について

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麻生 れいみ

麻生 れいみ

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管理栄養士・料理研究家。医療栄養学修士。東京医療保健大学大学院修了。食育栄養インストラクター。日本健康食栄協会代表・全国アスリート臨床栄養協会理事。

大手出版会社の編集・ライターを経て、「夏は冷しゃぶ、冬は鍋」の食事で、健康的に２０ｋｇ減量に成功。当時、流行していたダイエット法と違っていたため、疑問を抱き栄養学を学ぶ。

企業の特定保健指導・栄養相談を務める傍ら、病院の臨床研究において栄養療法を監修。

医療と予防医学、栄養学を深く結びつける役割を担うべく、料理研究を行う。医療栄養料理研究家。

ダイエット指導においては、自らもやせた経験を基に、これまで約6000人以上に指導。

その他、飲食店メニュー開発、調理指導、フードコーディネート、講演等、活動は多岐にわたる。

著書累計は114万部突破、ミリオンセラー作家。『疲れない体を手に入れる女性のための鉄分ごはん80』(PHP研究所）、『麻生れいみ式ケトンアダプト食事法』（主婦の友社）、『栄養を捨てない食べ方』(エイムック)など。

カスタマーレビュー

星5つ中3.3つ
4グローバルレーティング

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