系统

临时文件&存储感知

点击 win 这里，搜索存储，然后点击进入

点击临时文件，进来后就可以看到被勾选上的临时文件，遵循默认设置即可，回收站可以进入看看确定下是否有误删文件，再进行清理（回收站如果没清理还是占的C盘空间哦）

然后下载文件夹，不建议勾选，而是自己手动进去下载文件夹里面看下，一般大部人的下载资料都是在这个文件夹里面的，所以不要直接删了

我们先点击删除文件，清理完后，我们返回上一个层级，可以把这个存储感知打开，然后点击进入，可以设置为周或者天，这样电脑就会自动清理掉这些缓存文件了

我们再返回到存储👉显示更多类别👉选系统和保留。接下来就是 C 盘空间清理系统三大要点，系统还原、休眠文件、虚拟内存但是这三个与其说是"清理"，不如说是让C盘腾地方。

系统还原点&磁盘清理

这个系统还原是干嘛的呢，官方说法是，“当系统出现问题时，可将电脑恢复到之前的正常状态”。听起来很有用！但现实是，大多数人从来没用过它，也不知道它的运行机制

功能：如果某天电脑因安装软件或误操作导致驱动缺失、出现明显异常，可使用系统还原点，将 C 盘恢复到上次的备份状态，有概率直接回到健康状态。

缺点：使用前务必先备份桌面文件，网上有大量案例，还原后桌面文件会被一并回滚，导致文件丢失；以及还原失败概率高，甚至可能把小问题变成系统崩溃，这个功能有点玄学，主要原因是 Windows 环境复杂（屎山代码）。

方案1：手动创建还原点 + 定期删除旧还原点 + 将占用空间调小至 2%–4%，而不是直接关闭或清空，这样既能释放大部分空间，又保留了兜底能力。

方案2：全部清空，然后暂停系统还原点（从调研数据来看绝大部分人都用不到，用需要用到的时候也想不到，即使想了，还不一定成功，总是是一个有点尴尬的功能）

接下来我们先讲方案一，然后随便讲下磁盘清理（主要清理Windows的更新文件&更新记录）

开始菜单搜索，磁盘清理，点击以管理员身份运行，选C盘，确定。

进来之后，先看磁盘清理这里，看有没有Windows更新、Windows 更新记录些个文件，这些是大头

然后其他的其实主要没占多少，也都是可以清理的，点击这个选项就可以显示这个是干嘛的

然后我们先勾选上，先不要点击确定，点击顶部这里的的其他，然后点击下面的清理

这里就是清理还原点的，不是全部删掉，而是只保留最新一份。

清理完后，回到存储那里看看有没有减少。

然后就是方案二：系统还原点之间给删了然后停用

点击存储这个里系统还原点管理，然后点击

接下是

休眠文件关闭

接下是休眠文件，这个休眠文件的大小一般是根据你的内存的 3 分之一来计算的

大部分人应该都困惑过：开机那里的睡眠和休眠，的区别到底是啥吧，以下为对比的表格

对比维度	睡眠	休眠
存储位置	内存（RAM），不占用额外的硬盘存储空间	系统盘，生成一个名为 hiberfil.sys 的隐藏文件
唤醒速度	极快，动鼠标秒亮屏	较慢，接近正常开机
耗电情况	低耗电，需要维持内存供电	几乎零耗电，类似于关机状态
使用场景	日常离开，晚上睡觉	长时间不用，希望下次启动还是原本的样子

最核心的区别是，睡眠是把当前运行状态保存在内存（RAM）里，需要持续供电来维持数据，而休眠则是存在磁盘里面，会在系统盘预先生成一个叫 hiberfil.sys 的隐藏文件，提前占好空间，不管你有没有真的进入休眠，这个文件都一直在那里，这就是为什么会有一个单独的休眠文件

那要不要关闭呢，我这里分为了三种情况

休眠的核心更多是针对于笔记本电脑的耗电情况，

休眠卡片

那怎么关闭？打开开始菜单，搜索 cmd，右键以管理员身份运行，输入：

powercfg -h off，回车，刷新，就会发现 C 盘的空间多出来了，电源键那也消失了

想恢复，输入：powercfg -h on

总结：台式机直接关，笔记本如果是长期供电，没啥外出场景也可以关，常用外出的保留

虚拟内存

接下来是虚拟内存，这个设置，我更推荐默认。虽然有很多营销号说可以关掉，但是，没那么简单

先说下存虚拟内存是干嘛的

简单来说就把磁盘的一部分空间扩展可用内存，确保系统在多任务运行时保持稳定，避免因运行内存不足导致程序崩溃或卡顿。

网上也有不少教学说如果你内存大其实可以关掉，还有说这个会影响电脑磁盘寿命的

但是，与其说是提供更多的内存，倒不如说是，window 的一个系统保护机制，所以不要轻易改动

但是还是可以通过合理的设置释放一些空间，简单来说就是让 C 盘保留一个小分页文件，另外把主要空间交给更大的磁盘系统托管

接下来开始实操

右击我的电脑，点属性, 点击高级系统设置，性能这里的设置，高级，更改，就进入调整虚拟内存的页面，会发现是默认托管到你的 C 盘，点击这里取消自动托管，然后选中 C 盘，选择自定义大小，初始最小写 16，最大 2048，点击设置，然后选中另外一个盘，选择，系统管理大小，设置，然后点击确定，关机重启就生效了，然后注意点有这些

这里我们先取消掉

第一步：选中 C 盘 → 选择「自定义大小」 - 初始大小：1024 MB - 最大值：2048 MB（2 GB） → 点击「设置」
操作说明：

Windows 崩溃时会在 C 盘的页面文件里写入错误日志（Memory.dmp），我建议保留最大值为2 GB，这样做的目的，是让系统在崩溃转储和基础内存管理时还有缓冲空间，属于微软官方建议的保护机制

第二步：把主要虚拟内存托管到其他盘， 选中另一块固态硬盘（同一块 SSD 更佳）→ 选择「系统管理的大小」 → 点击「设置」

把另一块更大的磁盘设置为系统管理的大小，让主要的虚拟内存交给它自动托管。

最好是和系统盘同个固态下的磁盘

另一块磁盘设为系统管理大小（但要优先选同一固态下的分区）这样既能缓解 C 盘空间压力，也能兼顾系统稳定性

文件

文档位置修改

接下来讲文件相关的清理，不过与其说是清理，更准确的说法是迁移出 C 盘

文件管理器旁边这些，都是放在 C 盘的

我们可以先来看看有没有什么要删除到，再来做迁移

特别是文档这个，是极大概率占容量最大的地方，右击属性，就可以看到大小了

「文档」这个文件夹，原本定位是留给个人存放资料的地方。但现实是，很多软件为了确保读写权限，会把它们的配置文件、预设、甚至缓存强行塞进来。所以这里清理要小心。

每个人电脑的文档内容都不一样，这里清理最好的方案就是——问 AI。直接截图发给 AI，然后这样问。

“这是系统的文档文件夹，哪些是可以删除的”

然后AI 会告诉你这些文件夹分别是干什么用的，哪些推荐清理，哪些要小心。但切记，删除之前最好自己点进去看一眼，因为里面可能有你自己的素材文件。

记得数据无价，所以还是要小心

这个对于其他的下载、图片、视频也是同理

关于下载的清理这里分享一个小技巧

切换视图，点击，分类，一般默认是按日期的，我们可以先安装类型分类

这样就很直观看到下载文件夹里面的内容了，就可以进行一个清理，当然你也可以直接迁移，但是还是建议先清理下

OK，清理掉没必要的文件之后，接下来就是把文档迁移到其他盘。迁移前有两点很重要，先说一下。

1. 不要直接迁移到磁盘根目录下，要新建文件夹在迁移 常见错误是直接把目标选到磁盘根目录，这样很容易因为路径/权限/结构问题出现报错，或者迁移后的文件变得很乱甚至会出现部分读写错误
2. 尽量把电脑上的软件都退出下，要不然迁移容易失败 软件运行时会占用相关文件的读写权限，迁移过程中若遇到"文件被占用"，会导致该文件跳过或迁移失败。

右击属性，点击顶部这里的位置，然后我们复制下这里后面的名字，然后点击移动，选好目标文件夹后，然后点击顶部这里的"新建文件夹"，然后粘贴刚刚复制的名字，然后在选中该文件夹，然后点击确定，切记一定不能直接迁移到根目录

然后这里的其他同理，大家可以按照这个方式，处理下，若是迁移了下载这个文件夹（不过对于下载文件夹其实不太建议，迁移到其他盘，据我了解下载会容易出问题）

要注意的一点是，要进入浏览器设置里面，更新下下载的路径位置

然后我们就右击属性，点击这里位置，

接下来的是下载文件也是同理

然后其他的这些同理，我这里就不过多做演示了

桌面移动大文件

对了，桌面可不要迁移，网上是有很多人这么教，但是这个操作是很容易导致电脑有些软件报错甚至直接蓝屏的

如果桌面上有比较大的文件，又想放在桌面方便打开，可以先把文件迁移到其他盘，再右键发送快捷方式到桌面，这样就不会占用 C 盘空间了。你甚至可以直接把整个磁盘发送快捷方式到桌面，同样很快捷。

想了解更多桌面整理方案的，可以去看实用主义电脑课系列第四课，里面有详细讲解。

软件

微信QQ+影音

接下来是软件相关的清理。

软件最重要的是缓存文件的存放位置，以微信为例99% 的人微信缓存都默认放在 C 盘。

点击左下角头像 → 设置 →，点击「文件管理」这里就可以看到你微信的缓存存放位置了，点击这里就可以进行迁移。

通用设置，能看到微信的聊天缓存占了多少空间。点击「管理存储空间」就可以看到每个聊天窗口占的大小，一般都是群会比较多，可以适当的清理下一些不必要的群的相关的文件。

QQ 也是同理在设置里面可以进行迁移。

如果电脑上装了音乐软件或视频客户端，也要进设置检查一下缓存路径，基本也是默认 C 盘。这个是最重要的，像是音乐软件是容易囤积大量的缓存文件的

其他软件清理

接下来讲其他软件的缓存清理，这里要用到火绒的垃圾清理功能。

如果你电脑上已经有其他安全软件，里面的垃圾清理功能也差不多，但我还是推荐使用火绒，尤其是电脑小白用户，具体原因直接贴图说明了

点击跳转下载👉火绒

打开火绒后，点击这里的安全工具，点击垃圾清理，开始扫描

扫描结果分两大类：系统垃圾和软件软件。我们遵循默认即可，然后

像这个名为 temp文件夹就是你电脑上软件产生的临时文件，如果许久没清理，也是会占很多的
系统的部分就保持默认即可

下面是关键，软件缓存清理，火绒这个是是相对保守的勾选，我是建议大家都可以点开来看看，像我一朋友的电脑，就发现 QQ 音乐的听歌缓存占了32 g，还是在 C 盘，对了如果遇到不确定的，依旧是可以截图发给 AI 问下，勾选完后，就可以点击清理了

你还可以点击顶部这里设置自动清理，这个结合前面我们设置的存储感知自动清理，基本就是针对于电脑上必要的缓存文件了自动清理掉开启了，C 盘就之后就很难会红了

点击顶部这里，可以设置自动清理。结合前面配置的系统存储感知，基本就能全自动清理掉电脑上不必要的缓存文件。再加上之前调整的文档存储位置、微信等软件的缓存文件夹——这套组合拳打下来，你的 C 盘不可能还红

补充

其他缓存

接下是我整理的一些常见的软件缓存，这些缓存是需要进入到软件里面清理的，这里我就直接省流，贴图了，如果你电脑上是有这些的，强烈推荐看看，剪映、PR、wps、电脑是 N 卡的，也欢迎大家补充下还有哪些 C 盘缓存刺客

找到大文件

前面的操作做完，C 盘基本上应该已经"包蓝"了。如果空间还是没释放，大概率是某个被遗忘的大文件或残留软件藏放在了 C 盘，这时候就可以用到SpaceSniffer 这个开源小工具了

点击下载👉SpaceSniffer

它用矩形树图把磁盘占用情况可视化，文件越大、方块越大，方便你找到就究竟什么占用了你的 c 盘空间

但记得C 盘里有大量系统核心文件，如果误删了，会导致不可逆的损坏。所以看到不认识的文件，最稳的做法是还是截图发给 AI，让 AI 帮你做判断。然后可以重点关注下 AppData 里面的 Local和Roaming这个路径，杂项缓存通常藏在这里。

Ok 视频到这就结束了，再再再补充两点，如果你电脑常有各种软件弹窗，大概率就是有流氓软件，可以去看下实用主义电脑课里的这期视频，如果能是有打游戏的，也有可能是游戏装在 C 盘，关于迁移的，可以去看我上一期视频

如何把C盘软件迁移到其他盘教学 - 30aitool

【第一课】：卸载软件科普&清理流氓软件 - 30aitool