Meal Prep

Probiere Meal Prep mit hochwertigen Zutaten aus und spare Zeit sowie Geld

Verbringst du 15 Minuten damit, Essen zu bestellen, oder bereitest du dir in derselben Zeit lieber dein Essen für ein paar Tage im Voraus zu? Meal Prep muss nämlich nicht stundenlang dauern. Was wie langes „Vorkochen“ erscheint, schaffst du in wenigen Minuten – und in einer anspruchsvollen Woche wirst du es definitiv zu schätzen wissen.

Du brauchst nur die richtigen Grundzutaten in deiner Speisekammer, die du dann ganz einfach kombinierst. Mit unseren Produkten weißt du außerdem genau, was du isst – keine unnötigen Zusätze, nur eine ehrliche Basis für einen nährstoffreichen Teller voller Eiweiß, gesunder Fette und komplexer Kohlenhydrate.

Meal prep must-haves 🙌🏼

Edelstahl Lunchbox
Wieder in den kommenden Tagen auf Lager
Edelstahl Lunchbox ⁠–⁠ leicht und sehr haltbar, kein Plastik, 100%iger Schutz vor Auslaufen
800 ml
194
BIO Olivenöl-Spray
Günstiger Preis
Bestseller
BIO Olivenöl-Spray ⁠–⁠ kaltgepresstes, extra natives Olivenöl – in praktischer Sprühflasche
200 ml
1499
7,99 €
(39,95 € / 1 l)
Wrap-Teig
Bestseller
Wrap-Teig ⁠–⁠ fluffig, aus italienischer Bäckerei und mit nur 5 Zutaten
300 g (3 Stück)
2327
2,19 €
(7,30 € / 1 kg)
Thunfisch im eigenen Saft
Günstiger Preis
Thunfisch im eigenen Saft ⁠–⁠ handverarbeiteter Thunfisch im eigenen Saft aus nachhaltiger Fischerei
120 g
2013
2,49 €
(20,75 € / 1 kg)
BIO Avocadoöl-Spray
BIO Avocadoöl-Spray ⁠–⁠ Premium-Öl für die kalte und warme Küche, mit praktischem Spender, aus Hass und Fuerte Avocados aus Kenia
200 ml
117
10,49 €
(52,45 € / 1 l)
BIO Kokosmilch
Günstiger Preis
BIO Kokosmilch ⁠–⁠ Kokosnussmilch ohne Zucker und andere Zusatzstoffe
400 ml
477
2,69 €
(6,73 € / 1 l)
BIO Avocadoöl
BIO Avocadoöl ⁠–⁠ aromatisches, kaltgepresstes Öl aus den edelsten Avocado-Sorten Hass und Fuerte
250 ml
152
7,99 €
(31,96 € / 1 l)
BIO Tortilla
Bestseller
BIO Tortilla ⁠–⁠ Italienische Vollkorn-Tortilla-Wraps – ohne Zucker und Zusatzstoffe, aus nur 6 natürlichen Zutaten
225 g (3 Stück)
2097
2,69 €
(11,96 € / 1 kg)
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Fleisch, Fisch und Fertigmischungen

Thunfisch im eigenen Saft
Günstiger Preis
Thunfisch im eigenen Saft ⁠–⁠ handverarbeiteter Thunfisch im eigenen Saft aus nachhaltiger Fischerei
120 g
2013
2,49 €
(20,75 € / 1 kg)
Thunfisch-Burger
Thunfisch-Burger ⁠–⁠ verzehrfertige Thunfisch-Burger mit einer Prise Salz, in nativem Olivenöl extra
170 g
32
7,99 €
(47 € / 1 kg)
Lachssalat
Wieder morgen auf Lager
Lachssalat ⁠–⁠ mit Gemüse und Beilage, verzehrfertig zubereitet, ohne Öle oder Soßen
Mit Reis 150 g
50
Weiße Thunfischfilets in nativem BIO Olivenöl extra
Bestseller
Weiße Thunfischfilets in nativem BIO Olivenöl extra ⁠–⁠ saftige Fleischstücke, nachhaltige Fischerei, reich an Omega-3-Fettsäuren
200 g
102
7,49 €
(37,45 € / 1 kg)
Makrelenfilets in extra nativem BIO Olivenöl
Makrelenfilets in extra nativem BIO Olivenöl ⁠–⁠ zarte Fleischstücke, nachhaltige Fischerei, reich an Proteinen und Omega-3-Fettsäuren
190 g
141
5,49 €
(28,89 € / 1 kg)
Lachssalat
Lachssalat ⁠–⁠ mit Gemüse und Beilage, verzehrfertig zubereitet, ohne Öle oder Soßen
Mit Gerstengraupen 150 g
21
3,49 €
(23,27 € / 1 kg)
Rotes Rindfleisch Curry
Rotes Rindfleisch Curry ⁠–⁠ R2E Fleisch nach thailändischer Art, sättigend und proteinreich, aus frischen Zutaten, ohne Konservierungsstoffe oder künstliche Zusatzstoffe
400 g
78
8,99 €
(22,48 € / 1 kg)
Hähnchenbrust
Günstiger Preis
Bestseller
Hähnchenbrust ⁠–⁠ große Stücke mageres Fleisch, aus geprüften Betrieben, ohne Konservierungsstoffe
Mit Salz und Pfeffer 100 g
1963
2,99 €
(29,90 € / 1 kg)
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Beilagen

BIO Cannellini Bohnen
BIO Cannellini Bohnen ⁠–⁠ Weiße Bohnen von italienischen Bauernhöfen, reich an Proteinen, Ballaststoffen und Vitaminen, in BPA NI FREE Dose
400 g
96
2,29 €
(5,73 € / 1 kg)
Bulgur
Bulgur ⁠–⁠ leicht verdauliches Getreide mit mildem nussigen Geschmack
500 g
134
2,19 €
(4,38 € / 1 kg)
BIO Weißer Basmati Reis
BIO Weißer Basmati Reis ⁠–⁠ weißer Reis mit leicht nussigem Geschmack
1 000 g
132
5,29 €
(5,29 € / 1 kg)
BIO Hartweizengrieß-Couscous
BIO Hartweizengrieß-Couscous ⁠–⁠ nahrhafte Beilage aus Hartweizengrieß, in 5 Minuten zubereitet
Grieß 400 g
93
2,19 €
(5,48 € / 1 kg)
Beluga Linsen
Beluga Linsen ⁠–⁠ reich an Eiweiß und Ballaststoffen, schnelle Zubereitung ohne Einweichen
300 g
104
2,19 €
(7,30 € / 1 kg)
Quinoa mit Shiitake und Haselnüssen
Quinoa mit Shiitake und Haselnüssen ⁠–⁠ eine Mischung aus dreifarbigem Quinoa, Shiitake Pilzen, Nüssen und Gemüse, 7 natürliche Zutaten, für eine schnelle und ausgewogene Mahlzeit
250 g
82
4,69 €
(18,76 € / 1 kg)
Hartweizengrießnudeln mit Steinpilzen
Hartweizengrießnudeln mit Steinpilzen ⁠–⁠ schnelle und nahrhafte Mahlzeit für jede Gelegenheit, reich an Eiweiß, 100% natürliche Zutaten ohne Konservierungsstoffe
200 g
120
3,89 €
(19,45 € / 1 kg)
Grießnudeln mit Tomaten
Grießnudeln mit Tomaten ⁠–⁠ eine schnelle und nahrhafte Mahlzeit für jede Gelegenheit, reich an Eiweiß, ohne Konservierungsstoffe und Zuckerzusatz
200 g
121
3,89 €
(19,45 € / 1 kg)
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Dauerbackwaren

Wrap-Teig
Bestseller
Wrap-Teig ⁠–⁠ fluffig, aus italienischer Bäckerei und mit nur 5 Zutaten
300 g (3 Stück)
2327
2,19 €
(7,30 € / 1 kg)
BIO Tortilla
Bestseller
BIO Tortilla ⁠–⁠ Italienische Vollkorn-Tortilla-Wraps – ohne Zucker und Zusatzstoffe, aus nur 6 natürlichen Zutaten
225 g (3 Stück)
2097
2,69 €
(11,96 € / 1 kg)
Vollkorntoastbrot
Bestseller
Vollkorntoastbrot ⁠–⁠ zuckerfreies Vollkorntoast ohne Rand – fluffig, aus nur 7 natürlichen Zutaten
370 g
2138
3,39 €
(9,16 € / 1 kg)
Pita-Brot
Pita-Brot ⁠–⁠ Fladenbrötchen ohne Konservierungsstoffe – handgemacht, mit feiner und fluffiger Konsistenz
170 g (2 x 85 g)
571
1,99 €
(11,71 € / 1 kg)
Mini Pizza Teig
Mini Pizza Teig ⁠–⁠ kleiner Pizza-Teig für selbstgemachten Mini‑Pizzen oder Tacos, aus nur 4 natürlichen Zutaten
200 g (8 x 25 g)
2062
1,99 €
(9,95 € / 1 kg)
Pizzaboden
Günstiger Preis
Bestseller
Pizzaboden ⁠–⁠ runder, fertiger Pizzateig – aus nur 5 natürlichen Zutaten
280 g (2 x 140 g)
5773
2,39 €
(8,54 € / 1 kg)
Ein Paket erstellen
-10 %
Taco-Abend-Paket ⁠–⁠ eine schmackhafte, proteinreiche Leckerei für Familie oder Freunde zubereiten
ab 14,89 €
16,55 €
-15 %
Sandwich-Verpackung ⁠–⁠ ein super saftiges Sandwich mit Huhn und Chutney zubereiten
13,06 €
15,37 €
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Fett, Öle und Essige

Ghee im Spray
Günstiger Preis
Bestseller
Ghee im Spray ⁠–⁠ geklärte Butter mit Avocadoöl zum Sprühen, laktosefrei
200 ml
1298
7,99 €
(39,95 € / 1 l)
BIO Olivenöl-Spray
Günstiger Preis
Bestseller
BIO Olivenöl-Spray ⁠–⁠ kaltgepresstes, extra natives Olivenöl – in praktischer Sprühflasche
200 ml
1499
7,99 €
(39,95 € / 1 l)
Ghee
Ghee ⁠–⁠ geklärte Butter zum Kochen und Backen – hoher Rauchpunkt
1 000 ml
522
28,99 €
(28,99 € / 1 l)
Kokosöl-Spray
Bestseller
Kokosöl-Spray ⁠–⁠ philippinisches Kokosfett zum Sprühen
200 ml
1021
7,49 €
(37,45 € / 1 l)
BIO Avocadoöl
BIO Avocadoöl ⁠–⁠ aromatisches, kaltgepresstes Öl aus den edelsten Avocado-Sorten Hass und Fuerte
250 ml
152
7,99 €
(31,96 € / 1 l)
-20 %
Öle und Saucen-Sprays ⁠–⁠ praktische Verpackung von Ölen und Soßen in Sprays, einfache Dosierung, aus hochwertigen Zutaten hergestellt
31,87 €
39,85 €
BIO Natives Olivenöl extra
BIO Natives Olivenöl extra ⁠–⁠ kaltgepresst und aus einer ausgewählten Olivensorte eines Familienbetriebs in Griechenland
750 ml
383
15,99 €
(21,32 € / 1 l)
BIO Kokosöl
BIO Kokosöl ⁠–⁠ kaltgepresstes Kokosnussöl zum Kochen und zur Hautpflege
1 000 ml
711
13,99 €
(13,99 € / 1 l)
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Soßen

Sojasauce im Spray
Sojasauce im Spray ⁠–⁠ glutenfreie Sauce aus ausgewählten Bohnen aus den Niederlanden, GMO-frei, mit praktischem Spender
200 ml
268
7,49 €
(37,45 € / 1 l)
BIO Kokos Aminos
BIO Kokos Aminos ⁠–⁠ mild pikante Sojasaucen-Alternative, 90 % Kokosblütennektar mit einer Prise Meersalz, ohne Konservierungsstoffe
150 ml
239
8,49 €
(56,60 € / 1 l)
BIO Miso
BIO Miso ⁠–⁠ japanische Miso-Paste ohne Soja, Glutamat und Zusatzstoffe – salzig-würzig im Geschmack
230 g
132
9,29 €
(40,39 € / 1 kg)
BIO Tamari Sojasauce
BIO Tamari Sojasauce ⁠–⁠ dicke, geschmackvolle Sauce aus biologischer Landwirtschaft
250 ml
289
5,99 €
(23,96 € / 1 l)
Grass-fed Demi Glace
Grass-fed Demi Glace ⁠–⁠ Gourmet-Basis für Saucen, hergestellt aus grass-fed Rindfleisch und Knochen, nur natürliche Zutaten von hoher Qualität
150 g
49
6,99 €
(46,60 € / 1 kg)
Teriyaki Sauce
Teriyaki Sauce ⁠–⁠ Japanische Umami-Sauce aus traditionellen Zutaten, ohne GVO und künstliche Konservierungsstoffe, für Fleisch und Marinaden
330 ml
38
6,99 €
(21,18 € / 1 l)
Pad-Thai-Sauce
Pad-Thai-Sauce ⁠–⁠ Sauce, die Sojasauce, Tamarinde und Fischsauce vereint, ohne Emulgatoren und ohne künstliche Süßstoffe
350 ml
25
6,49 €
(18,54 € / 1 l)
Chilisauce
Chilisauce ⁠–⁠ pikant und vollmundig im Geschmack, ohne künstliche Konservierungsstoffe, Farbstoffe oder Verdickungsmittel
Mango und Maracuja 185 ml
62
9,99 €
(54 € / 1 l)
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