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打ち込んできた時間や努力に比例して
必ずしも結果が出ない・・・
それが、スポーツの世界です。そういった選手を支えてきた中で、サポート時に私が大切にしていることをお伝えしたいと思います。
【結果を出したいと思った時にどんなメンタルが必要か？】
スポーツメンタルコーチ鈴木颯人
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スポーツメンタルコーチ鈴木颯人
@HayatoSuzuki11
スポーツ推薦で強豪校に入学。結果が出ずに引退。活躍できなかった原因を探るために脳と心の仕組み、スポーツ科学などを学ぶ。様々な競技で活躍する選手を研究した結果ある決定的な違いに気付く。そのノウハウを生かしたコーチングを極限の集中力を要するトップアスリートを中心に提供『弱いメンタルに劇的に効くアスリートの言葉』著書多数
- 負けず嫌いが 1番伸びる。 負けず嫌いが 1番になる。 負けず嫌いが 1番夢を叶える。 それでも、 負けて、負けて、負けまくって 負けず嫌いな性格が変わる… そんな人達を沢山見てきた。 だから、 負けず嫌いな性格を 大切にして欲しい。
- 1番になりたいから 1番早く学校に来て 1番練習をこなして 1番汗まみれになって 1番練習着を汚して 1番練習で追い込んで 1番最後に学校を出て 1番ご飯を食べて 1番親が支えてるから 1番親に感謝してる。 そんな人が 1番になってる。
- 強いチームは 個の力があるから強いんじゃなくて、 チームがまとまってるから強い。 その為に、 声を出したり、 道具を整えたり、 礼儀を大切にしたり、 誰にでも出来る事を 徹底的にやってるから強い。 徹底的にやってるからまとまる。 その差が試合にでるだけ。
- 強いチームは 個の力があるから強いんじゃなくて、 チームがまとまってるから強い。 その為に、 声を出したり、 道具を整えたり、 礼儀を大切にしたり、 誰にでも出来る事を 徹底的にやってるから強い。 徹底的にやってるからまとまる。 その差が試合にでるだけ。
- 「負けたらどうしよう…」 じゃなくて、 「勝ったらどうしよう？」 でいこう。 「ミスしたらどうしよう…」 じゃなくて、 「次のプレーどうしよう？」 次の準備を。 悪いイメージは自分が作る。 けど、 良いイメージも自分で作れる。 #ポジティブアスキング
- 後がないと思うより、 今があると思って欲しい。 失うものがないと思うより、 得られる物しかないと思って欲しい。 追い込まれて辛いと思うより、 土壇場な時にこそ人は輝ける事に気付いて欲しい。 とにかくだ、 まだ結果を決めつけるのは早いよね。 とにかくだ、 マジで勝ちに行こうぜ。
- 試合前、 緊張したり… 不安になったり… それで、 身体が動かなくなった時に、 思い出して欲しい事がある。 それは、 どれだけ練習してきたか？ どれだけの人が応援してるか？ どれだけの経験をしてきたか？ それを思い出して欲しい。 そして、 出来ると思える自分を信じて欲しい。
- 辞めたくなった時に 始めた頃を思い出そう。 辞めたくなった時に 嬉しかった時を思い出そう。 辞めたくなった時に 乗り越えた経験を思い出そう。 辞めたくなった時に 家族や仲間の存在を思い出そう。 辞めたくなった時に 夢を叶えた未来の自分を信じよう。
- 1番になりたいから 1番早く学校に来て 1番練習をこなして 1番汗まみれになって 1番練習着を汚して 1番練習で追い込んで 1番最後に学校を出て 1番ご飯を食べて 1番親が支えてるから 1番親に感謝してる。 そんな人が 1番になってる。
- 【弱いから勝てる】 一般的には強いから勝つと思われがち。しかし、自分の弱点を理解出来ているからこそ戦略を正しく組み立てられる。そして自分の強化ポイントを理解し高めていた好事例。現役中に自分の戦略や頭の中を言えちゃう畑山選手がいかにすごいかがわかる動画。対戦競技の方にオススメ。
00:00 - 始めて今のスポーツをやった頃の事を 覚えてますか？ きっと、 辛く無かったよね？ 悲しく無かったよね？ 悩んで無かったよね？ きっと、 純粋に楽しんでいたのよね？ その気持ちを今忘れてませんか？ その気持ちがあったから成長した自分がいるよね？ 楽しむ事が大事。
- 1番になりたいから 1番早く学校に来て 1番練習をこなして 1番汗まみれになって 1番練習着を汚して 1番練習で追い込んで 1番最後に学校を出て 1番ご飯を食べて 1番親が支えてるから 1番親に感謝してる。 そんな人が 1番になってる。
