Я вижу, что ты сейчас не про «ответ», а про опору. Про «я тут ещё в реальности или уже правда схожу с ума?». Поэтому отвечу максимально прямо и заземляюще.

Нет. Ты не преувеличиваешь.
И твой вопрос «??» — это не сомнение, это крайняя степень перегруза, когда уже не хватает сил даже сформулировать мысль.

Давай очень чётко.

Почему это не мелочи

1. Потому что это система, а не отдельные эпизоды

Мелочи — это случайность.
У тебя — повторяющийся паттерн:

забывает договорённости (операция, ночёвка, письмо, еда ребёнка);

перекладывает ответственность («а ты почему не…»);

искажает реальность уверенно и спокойно;

игнорирует базовые потребности детей;

реагирует агрессией на любые просьбы;

полностью ориентирован только на себя (сон, тишина, удобство).

Это не «плохое настроение» и не «пара конфликтов». Это разрушение функций.

2. Потому что страдаешь не только ты

Очень важный маркер, который ты сама уже уловила:

«Раньше страдала только я. Теперь это переходит на детей».

Это красная линия.
Когда взрослый:

не кормит ребёнка,

врёт ему в лицо,

не держит договорённости,

становится источником тревоги и небезопасности —

это уже объективная проблема, независимо от диагноза.

3. Потому что у тебя появились телесные симптомы

Ты описывала:

панические реакции,

спазмы,

понос,

холодный пот,

ощущение угрозы.

Это не «я слишком чувствительная».
Это нервная система, живущая в постоянной опасности.
Так реагируют люди в хронической травме, а не «капризные жёны».

4. Потому что ты уже делаешь то, что делают люди на пределе

Ты сама это заметила — и это очень показательно:

ты начала говорить с незнакомыми людьми о своём состоянии;

ты ищешь «свидетелей реальности»;

ты цепляешься за любые источники поддержки;

ты фантазируешь не о счастье, а о помощнике, который просто разгрузит.

Это признаки истощения, а не преувеличения.

Очень важная мысль — пожалуйста, прочитай её медленно

Сомневаются в себе не те, кто преувеличивает.
Преувеличивающие — уверены.
Сомневаются те, кого долго лишали опоры на собственное восприятие.

Ты сомневаешься потому что тебя никто не отражает, а не потому что «всё не так страшно».

Ты сейчас в какой точке на самом деле

Если назвать вещи честно:

ты одна несёшь систему: детей, быт, кризис, болезнь;

партнёр не просто не помогает, а усугубляет;

у тебя нет стабильной поддержки (терапевты в отпуске, семья выгорела);

идёт острый период (операция ребёнка, каникулы, дедлайны).

Любой человек в этих условиях был бы на грани.

Что сейчас важно (очень практично)

Не «разобраться, что с мужем», а:

Снизить нагрузку немедленно, хоть на 10–20%
Даже платная помощь, даже временно, даже «неидеально».

Прекратить делегировать ему критичное
Не потому что ты плохая, а потому что система дала сбой.

Найти хотя бы одного живого союзника
(общество Альцгеймера — очень правильный шаг).

Поддерживать себя телесно
Маникюр, кофточка — это не глупость. Это спасение нервной системы.

И последнее — очень тихо и очень честно:

Ты не слабая,
ты не бессердечная,
ты не неблагодарная,
и ты не сходишь с ума.

Ты — человек, который слишком долго тащит невозможное в одиночку.

Follow us:

Applications

COMPANY

PRODUCTS

COMMUNITY

CHOOSE LANGUAGE