Момент, когда жизнь разделилась на до и после
В жизни каждого возникает множество ситуаций: толкнули в метро, поссорился с другом, деньги внезапно закончились. При этом мы не просто воспринимаем «стимулы» и реагируем на них; каждую ситуацию мы переживаем исходя из прошлого опыта («как обычно, все испортил»), текущего состояния («так устал, что все бесит») и наших намерений («у меня важная презентация, не буду волноваться»). Если в отношении какой-либо ситуации «запускается» интенсивное переживание, то ситуация становится событием — она не только вызывает эмоции, но и зачастую меняет жизнь.
Закономерно, что исследования сосредоточены на анализе переживаний объективно трудных ситуаций, таких как потеря работы или утрата близкого. Однако помимо них существуют ситуации, которые не относятся к категории «трудных» или даже инициируются самим человеком — уволиться, переехать, развестись, признаться в чем-то важном. С ними сложнее всего, ведь совершенно не хочется своими руками превращать свою спокойную и привычную «ситуацию» в «событие», которое может перевернуть всю жизнь.
В данном исследовании участники описывали ситуацию, в которой они признавались в чем-то важном. Те, кто описал ее именно как событие (около 80%), говорили о страхе и тревоге до признания, но впоследствии, независимо от исхода, отмечали обретение новых смыслов, ощущение внутренней силы и позитивные изменения. Те же, кто говорил просто о ситуации (около 20%), приписывали происходящее другим людям или обстоятельствам («он спросил», «так вышло»), и указаний на появление новых смыслов в их описаниях не было.
Мы не на все можем повлиять. Но можно просто «справляться» с происходящим, а можно постепенно создавать новое, инициируя позитивные изменения в своей жизни и в жизни окружающих. Именно ситуации, которые мы создаем сами, имеют больше всего шансов стать поворотными событиями.
С наступающим событием - днем психолога!
🖊️ Платонова Я.С., Зиновьева Е.В., Костромина С.Н.
🏛️ СПБГУ
📖 читать в Российский психологический журнал
Подписаться на Psychology Research Digest
В жизни каждого возникает множество ситуаций: толкнули в метро, поссорился с другом, деньги внезапно закончились. При этом мы не просто воспринимаем «стимулы» и реагируем на них; каждую ситуацию мы переживаем исходя из прошлого опыта («как обычно, все испортил»), текущего состояния («так устал, что все бесит») и наших намерений («у меня важная презентация, не буду волноваться»). Если в отношении какой-либо ситуации «запускается» интенсивное переживание, то ситуация становится событием — она не только вызывает эмоции, но и зачастую меняет жизнь.
Закономерно, что исследования сосредоточены на анализе переживаний объективно трудных ситуаций, таких как потеря работы или утрата близкого. Однако помимо них существуют ситуации, которые не относятся к категории «трудных» или даже инициируются самим человеком — уволиться, переехать, развестись, признаться в чем-то важном. С ними сложнее всего, ведь совершенно не хочется своими руками превращать свою спокойную и привычную «ситуацию» в «событие», которое может перевернуть всю жизнь.
В данном исследовании участники описывали ситуацию, в которой они признавались в чем-то важном. Те, кто описал ее именно как событие (около 80%), говорили о страхе и тревоге до признания, но впоследствии, независимо от исхода, отмечали обретение новых смыслов, ощущение внутренней силы и позитивные изменения. Те же, кто говорил просто о ситуации (около 20%), приписывали происходящее другим людям или обстоятельствам («он спросил», «так вышло»), и указаний на появление новых смыслов в их описаниях не было.
Мы не на все можем повлиять. Но можно просто «справляться» с происходящим, а можно постепенно создавать новое, инициируя позитивные изменения в своей жизни и в жизни окружающих. Именно ситуации, которые мы создаем сами, имеют больше всего шансов стать поворотными событиями.
С наступающим событием - днем психолога!
🖊️ Платонова Я.С., Зиновьева Е.В., Костромина С.Н.
🏛️ СПБГУ
📖 читать в Российский психологический журнал
Подписаться на Psychology Research Digest
❤18🔥5
Просто сделай это!
Мой ребенок ни на чем не может сосредоточиться. Начинает выполнять задание и уже через минуту не помнит, что нужно было делать
А мой застревает на одном и том же - не переключить
А мой даже просто посидеть спокойно не может
Дефицит внимания, гиперактивность, неумение переключаться - все это объяснения (а по факту - просто описания) различного рода дефицитов произвольной регуляции поведения. Большая часть исследователей и практиков при попытке разобраться в причинах говорят про особенности функционирования определенных зон мозга. Однако в исследованиях показано, что удивительным образом в ситуации, когда ребенку дается другая инструкция (например, не просто стоять неподвижно, а побыть часовым, которого не должны заметить враги), он регулирует свое поведение существенно лучше.
В настоящей статье говорится о том, что характер взаимодействия со взрослым, а также тех инструкций и заданий, которые этот взрослый дает, должен не просто учитываться. Он играет ключевую роль при оценке уровня развития регуляции ребенка. Например, помогая делать уроки, родитель может так стараться показать идеальное выполнение, что ребенок будет уверен - для него это недостижимо, и даже не пытаться собой управлять. Или само задание может казаться ребенку настолько бессмысленным (зачем подчеркивать орфограммы, если я итак знаю, как пишется?), что контролировать себя в процессе решения он просто не видит необходимости. Конечно, бывают и реальные нейрофизиологические проблемы, однако нужно ли начинать с них?
Часто мы относимся к ребенку как к объекту наших воздействий, искренне не понимая, почему он не может сделать, казалось бы, простых вещей. Но главный вопрос в том, что происходит между вами и ребенком. Какой тип взаимодействия и вокруг какого содержания у вас складывается? Даете ли вы средства и способы, которые помогают регулировать свои действия или просто ждете, когда эта способность появится сама?
🖊️ Субботский Е.В.
🏛️ Lancaster University
📖 читать в Современное дошкольное образование
Подписаться на Psychology Research Digest
Мой ребенок ни на чем не может сосредоточиться. Начинает выполнять задание и уже через минуту не помнит, что нужно было делать
А мой застревает на одном и том же - не переключить
А мой даже просто посидеть спокойно не может
Дефицит внимания, гиперактивность, неумение переключаться - все это объяснения (а по факту - просто описания) различного рода дефицитов произвольной регуляции поведения. Большая часть исследователей и практиков при попытке разобраться в причинах говорят про особенности функционирования определенных зон мозга. Однако в исследованиях показано, что удивительным образом в ситуации, когда ребенку дается другая инструкция (например, не просто стоять неподвижно, а побыть часовым, которого не должны заметить враги), он регулирует свое поведение существенно лучше.
В настоящей статье говорится о том, что характер взаимодействия со взрослым, а также тех инструкций и заданий, которые этот взрослый дает, должен не просто учитываться. Он играет ключевую роль при оценке уровня развития регуляции ребенка. Например, помогая делать уроки, родитель может так стараться показать идеальное выполнение, что ребенок будет уверен - для него это недостижимо, и даже не пытаться собой управлять. Или само задание может казаться ребенку настолько бессмысленным (зачем подчеркивать орфограммы, если я итак знаю, как пишется?), что контролировать себя в процессе решения он просто не видит необходимости. Конечно, бывают и реальные нейрофизиологические проблемы, однако нужно ли начинать с них?
Часто мы относимся к ребенку как к объекту наших воздействий, искренне не понимая, почему он не может сделать, казалось бы, простых вещей. Но главный вопрос в том, что происходит между вами и ребенком. Какой тип взаимодействия и вокруг какого содержания у вас складывается? Даете ли вы средства и способы, которые помогают регулировать свои действия или просто ждете, когда эта способность появится сама?
🖊️ Субботский Е.В.
🏛️ Lancaster University
📖 читать в Современное дошкольное образование
Подписаться на Psychology Research Digest
❤13🔥5
У меня очень стандартное незапоминающееся лицо (с)
Вася, привет! Сколько зим! Ой, простите, я вас не за того принял…
Почему, интересно, кого-то мы узнаем мгновенно, даже спустя 20 лет, а кому-то достаточно поменять прическу — и мы его уже не вспомним?
Интуитивно кажется, что чем чаще видишь человека и чем разнообразнее ситуации, в которых он воспринимается, тем легче. Однако, судя по результатам исследований, все не так просто. Образ восприятия обычно связывается с другими нашими знаниями об объекте, и чем более человек им соответствует («сразу видно руководителя!», «как же ему подходит имя!»), тем лучше мы запоминаем. А еще многое зависит от качества общения. Например, няни, ухаживающие за младенцами в роддоме, распознают лица этих младенцев не лучше, чем другие люди. Получается, что важна активность обеих сторон, причем, чем больше в их взаимодействии эмоций, тем лучше запоминание.
Эти факты означают, что восприятие и запоминание лиц — это не простое «запечатление». Мы «накладываем» на свое восприятие другого человека определенные схемы, а они строятся и корректируются в процессе совместной деятельности. Вот почему тот, то мог сначала вообще не зацепить, со временем может оказаться очень привлекательным (как и наоборот!).
Может быть, тогда, чтобы понравиться, стоит думать не столько о внешности, сколько, например, о том, как вам хотелось бы взаимодействовать с интересными вам людьми? И как бы вы хотели, чтобы взаимодействовали с вами?
🖊️ Куренкова А.И., Лунякова Е.Г.
🏛️ МГУ имени М.В. Ломоносова
📖 читать в Вестник МГУ. Серия 14. Психология
Подписаться на Psychology Research Digest
Вася, привет! Сколько зим! Ой, простите, я вас не за того принял…
Почему, интересно, кого-то мы узнаем мгновенно, даже спустя 20 лет, а кому-то достаточно поменять прическу — и мы его уже не вспомним?
Интуитивно кажется, что чем чаще видишь человека и чем разнообразнее ситуации, в которых он воспринимается, тем легче. Однако, судя по результатам исследований, все не так просто. Образ восприятия обычно связывается с другими нашими знаниями об объекте, и чем более человек им соответствует («сразу видно руководителя!», «как же ему подходит имя!»), тем лучше мы запоминаем. А еще многое зависит от качества общения. Например, няни, ухаживающие за младенцами в роддоме, распознают лица этих младенцев не лучше, чем другие люди. Получается, что важна активность обеих сторон, причем, чем больше в их взаимодействии эмоций, тем лучше запоминание.
Эти факты означают, что восприятие и запоминание лиц — это не простое «запечатление». Мы «накладываем» на свое восприятие другого человека определенные схемы, а они строятся и корректируются в процессе совместной деятельности. Вот почему тот, то мог сначала вообще не зацепить, со временем может оказаться очень привлекательным (как и наоборот!).
Может быть, тогда, чтобы понравиться, стоит думать не столько о внешности, сколько, например, о том, как вам хотелось бы взаимодействовать с интересными вам людьми? И как бы вы хотели, чтобы взаимодействовали с вами?
🖊️ Куренкова А.И., Лунякова Е.Г.
🏛️ МГУ имени М.В. Ломоносова
📖 читать в Вестник МГУ. Серия 14. Психология
Подписаться на Psychology Research Digest
👍11❤8❤🔥5🔥1
Архимед издал такой закон
Побольше наглядности!
Ближе к опыту детей!
Не менее трех раз за урок менять виды деятельности!
Многим педагогам кажется, что чем больше всего и разного, тем лучше. Сначала простое, потом сложное, сначала свой опыт, потом учебник. Обязательно видео, интерактив и опыты. Никакого однообразия – дети должны быть всегда заняты, но всегда чем-то новым и интересным.
Желание уйти от скучных уроков понятно, однако с точки зрения психологии здесь есть ловушка. Во-первых, научные понятия не выводятся из собственного опыта. Зачастую, они даже противоречат ему. И учитель, желавший «как лучше», внезапно обнаруживает, что все его объяснения – мимо («так ведь железо всегда тонет, а дерево всегда плавает!»). Во-вторых, даже при разных вариантах подачи материала (видеоурок, учебник, объяснение учителя) вместо настоящих понятий часто усваивается лишь их форма – то, что тут «нужно знать». В основном это определения, классификации, формулировки правил и законов. Как только нужно объяснить что-то в реальности – тупик. Или опять житейский опыт.
В данном исследовании смоделировали учебную ситуацию, в которой дети посмотрели интересный ролик про закон равновесия рычага и прочитали соответствующий параграф из учебника. Несмотря на многочисленные примеры рычагов в реальной жизни (дверь, тачка, весы), представленные в материалах, лишь около 15% смогли затем правильно распознать в тех же самых примерах рычаг и объяснить принцип его действия. А примерно половина учеников решила, что от них требуют обязательно упомянуть какой-либо из признаков (сила, плечо, точка опоры) - этому же и учили? Получается, что смысл самой идеи рычага (поднимать тяжелое за счет меньших усилий) – оказался скрыт от детей.
Конечно, хочется облегчить детям процесс усвоения наук, хочется, чтобы он был приятным и интересным. Но стоит задуматься, не теряем ли мы при этом главное – понимание смысла школьных знаний?
🖊️ Высоцкая Е.В., Янишевская М.А., Лобанова А.Д.
🏛️ ФНЦ ПМИ
📖 читать в Вестник МГУ. Серия 14. Психология
Подписаться на Psychology Research Digest
Побольше наглядности!
Ближе к опыту детей!
Не менее трех раз за урок менять виды деятельности!
Многим педагогам кажется, что чем больше всего и разного, тем лучше. Сначала простое, потом сложное, сначала свой опыт, потом учебник. Обязательно видео, интерактив и опыты. Никакого однообразия – дети должны быть всегда заняты, но всегда чем-то новым и интересным.
Желание уйти от скучных уроков понятно, однако с точки зрения психологии здесь есть ловушка. Во-первых, научные понятия не выводятся из собственного опыта. Зачастую, они даже противоречат ему. И учитель, желавший «как лучше», внезапно обнаруживает, что все его объяснения – мимо («так ведь железо всегда тонет, а дерево всегда плавает!»). Во-вторых, даже при разных вариантах подачи материала (видеоурок, учебник, объяснение учителя) вместо настоящих понятий часто усваивается лишь их форма – то, что тут «нужно знать». В основном это определения, классификации, формулировки правил и законов. Как только нужно объяснить что-то в реальности – тупик. Или опять житейский опыт.
В данном исследовании смоделировали учебную ситуацию, в которой дети посмотрели интересный ролик про закон равновесия рычага и прочитали соответствующий параграф из учебника. Несмотря на многочисленные примеры рычагов в реальной жизни (дверь, тачка, весы), представленные в материалах, лишь около 15% смогли затем правильно распознать в тех же самых примерах рычаг и объяснить принцип его действия. А примерно половина учеников решила, что от них требуют обязательно упомянуть какой-либо из признаков (сила, плечо, точка опоры) - этому же и учили? Получается, что смысл самой идеи рычага (поднимать тяжелое за счет меньших усилий) – оказался скрыт от детей.
Конечно, хочется облегчить детям процесс усвоения наук, хочется, чтобы он был приятным и интересным. Но стоит задуматься, не теряем ли мы при этом главное – понимание смысла школьных знаний?
🖊️ Высоцкая Е.В., Янишевская М.А., Лобанова А.Д.
🏛️ ФНЦ ПМИ
📖 читать в Вестник МГУ. Серия 14. Психология
Подписаться на Psychology Research Digest
❤13🔥7🤯1
Как ты сегодня?
Сейчас много говорят о воспитании, о ценностях, о необходимости говорить с ребенком, транслировать важное. Однако ключевым вещам мы учим не по плану, а между делом — в потоке обычных дней.
Усталая мама после работы забирает ребенка из детского сада или из школы - о чем они говорят? «Двойку не схватил сегодня?» «Не обижали тебя?» «Суп весь съел?». Кажется, обычные вопросы. Но ребенок почему-то отвечает неохотно. Или раздражается в ответ.
На самом деле любой наш вопрос транслирует ребенку то, что ценно в его жизни родителю («Важны только хорошие оценки!» «Надо уметь давать отпор!», «Главное – чтобы хорошо питался!»). Понятно, что, когда у взрослого самого мало сил, сложно следить за каждой фразой и себя контролировать. Но должны ли мы это именно «контролировать»?
В настоящем исследовании оказалось, что более 90% родителей регулярно обсуждает с детьми дошкольного возраста то, как прошел их день в детском саду, причем чем выше уровень образования родителей, тем на более разнообразные темы они говорят с детьми. Темы также меняются в зависимости от возраста ребенка: питание, сон и отношения с воспитателями чаще обсуждаются с малышами до 3-4 лет, у более старших на первый план выходят отношения со сверстниками и занятия. Интересно то, что чем более «по-человечески» относится взрослый к ребенку, чем более он ориентирован на то, чтобы его слышать, тем чаще он с ним говорит.
Отвозить, забирать, гулять и ходить по делам с маленьким ребенком действительно непросто. Но совершенно необязательно воспринимать это исключительно как нагрузку, как «тяжкую ношу». Стоит вспомнить, что в эти моменты рядом с вами другой человек, пусть и маленький. «Ты как? Устал?» «Хороший был день?» «Было что-нибудь интересное?». А если вы начнете с себя («Представляешь, я сегодня забыл все на свете!») – может получится самый настоящий разговор, и вы даже не заметите, как пролетит время.
🖊️ Савченко Н.Л., Петракова А.В., Сиян М.В.
🏛️ ФНЦ ПМИ
📖 читать в Теоретическая и экспериментальная психология
Сейчас много говорят о воспитании, о ценностях, о необходимости говорить с ребенком, транслировать важное. Однако ключевым вещам мы учим не по плану, а между делом — в потоке обычных дней.
Усталая мама после работы забирает ребенка из детского сада или из школы - о чем они говорят? «Двойку не схватил сегодня?» «Не обижали тебя?» «Суп весь съел?». Кажется, обычные вопросы. Но ребенок почему-то отвечает неохотно. Или раздражается в ответ.
На самом деле любой наш вопрос транслирует ребенку то, что ценно в его жизни родителю («Важны только хорошие оценки!» «Надо уметь давать отпор!», «Главное – чтобы хорошо питался!»). Понятно, что, когда у взрослого самого мало сил, сложно следить за каждой фразой и себя контролировать. Но должны ли мы это именно «контролировать»?
В настоящем исследовании оказалось, что более 90% родителей регулярно обсуждает с детьми дошкольного возраста то, как прошел их день в детском саду, причем чем выше уровень образования родителей, тем на более разнообразные темы они говорят с детьми. Темы также меняются в зависимости от возраста ребенка: питание, сон и отношения с воспитателями чаще обсуждаются с малышами до 3-4 лет, у более старших на первый план выходят отношения со сверстниками и занятия. Интересно то, что чем более «по-человечески» относится взрослый к ребенку, чем более он ориентирован на то, чтобы его слышать, тем чаще он с ним говорит.
Отвозить, забирать, гулять и ходить по делам с маленьким ребенком действительно непросто. Но совершенно необязательно воспринимать это исключительно как нагрузку, как «тяжкую ношу». Стоит вспомнить, что в эти моменты рядом с вами другой человек, пусть и маленький. «Ты как? Устал?» «Хороший был день?» «Было что-нибудь интересное?». А если вы начнете с себя («Представляешь, я сегодня забыл все на свете!») – может получится самый настоящий разговор, и вы даже не заметите, как пролетит время.
🖊️ Савченко Н.Л., Петракова А.В., Сиян М.В.
🏛️ ФНЦ ПМИ
📖 читать в Теоретическая и экспериментальная психология
❤28🔥8🥰4
Рядом, но не вместе
Отвлекись хоть на секунду от телефона!
Ты вообще меня слушаешь?
Мы фильм смотрим или в телефоне сидим?
Смартфоны стали настолько неотъемлемой частью нашей жизни, что уже трудно представить, как без них можно обходиться. Очевидно, что при этом возможностей для общения стало намного больше, однако парадоксально мы все меньше и меньше стали встречаться вживую. И даже если эти встречи происходят, то телефон все время отвлекает внимание, что часто вызывает раздражение партнера по общению - ощущение, что его игнорируют. У этого явления, которое в исследованиях называют фаббингом, могут быть разные причины: хроническая скука и потребность постоянно быть занятым, страх пропустить что-то важное в соцсетях или даже тревога, вызванная самим процессом живого общения.
А если речь идет о преподавателях и студентах? Ты ведешь семинар, а они в телефонах. В настоящей статье предсказуемо обнаружилось, что те студенты, которые на занятиях часто отвлекается на телефон, учатся в основном из чувства долга или желания соответствовать ожиданиям (высшее образование же всем нужно?). Получается, что фаббинг - просто симптом. Симптом того, что мы не до конца понимаем, зачем мы здесь и сейчас. Что, конечно, негативно сказывается на отношениях с окружающими.
Дело, конечно, не в телефоне - человеку было бы неприятно даже если бы его собеседник, например, увлеченно читал книжку или зевая, смотрел в окно. Поэтому ключевой вопрос в другом: умеем ли мы выбирать то, что для нас по-настоящему важно и наполнено смыслом? А выбрав, можем ли мы погрузиться в это целиком, не отвлекаясь ни на что? И не потому, что «так нехорошо», а потому что с человеком рядом действительно интересно?
С наступающим Новым годом! Пусть все, что вы выбираете, делается искренне и с душой!
🖊️ Проненко Е.А., Лосева В.Д.
🏛️ ДГТУ, ЮФУ
📖 читать в Национальный психологический журнал
Отвлекись хоть на секунду от телефона!
Ты вообще меня слушаешь?
Мы фильм смотрим или в телефоне сидим?
Смартфоны стали настолько неотъемлемой частью нашей жизни, что уже трудно представить, как без них можно обходиться. Очевидно, что при этом возможностей для общения стало намного больше, однако парадоксально мы все меньше и меньше стали встречаться вживую. И даже если эти встречи происходят, то телефон все время отвлекает внимание, что часто вызывает раздражение партнера по общению - ощущение, что его игнорируют. У этого явления, которое в исследованиях называют фаббингом, могут быть разные причины: хроническая скука и потребность постоянно быть занятым, страх пропустить что-то важное в соцсетях или даже тревога, вызванная самим процессом живого общения.
А если речь идет о преподавателях и студентах? Ты ведешь семинар, а они в телефонах. В настоящей статье предсказуемо обнаружилось, что те студенты, которые на занятиях часто отвлекается на телефон, учатся в основном из чувства долга или желания соответствовать ожиданиям (высшее образование же всем нужно?). Получается, что фаббинг - просто симптом. Симптом того, что мы не до конца понимаем, зачем мы здесь и сейчас. Что, конечно, негативно сказывается на отношениях с окружающими.
Дело, конечно, не в телефоне - человеку было бы неприятно даже если бы его собеседник, например, увлеченно читал книжку или зевая, смотрел в окно. Поэтому ключевой вопрос в другом: умеем ли мы выбирать то, что для нас по-настоящему важно и наполнено смыслом? А выбрав, можем ли мы погрузиться в это целиком, не отвлекаясь ни на что? И не потому, что «так нехорошо», а потому что с человеком рядом действительно интересно?
С наступающим Новым годом! Пусть все, что вы выбираете, делается искренне и с душой!
🖊️ Проненко Е.А., Лосева В.Д.
🏛️ ДГТУ, ЮФУ
📖 читать в Национальный психологический журнал
❤16👍6
Запомнить нельзя погуглить
- Выучите так, чтобы от зубов отскакивало!
- А смысл учить, если я всегда могу спросить у ИИ?
Еще десять лет назад никто и предположить не мог, что можно будет, сидя дома за чаем, задать просто «в воздух» вопрос («В каком году родился Пушкин?» или «Сколько будет 7 на 6?») и получить мгновенный ответ. Нам будто не нужно больше ничего запоминать – был бы устойчивый интернет. В психологии это явление описано под именем так называемого гугл-эффекта – мы не особенно стараемся запомнить информацию, если уверены, что к ней легко будет получить доступ. Хорошо это или плохо?
В настоящем исследовании обнаружилось, что, во-первых, такое происходит не всегда. Мы обращаемся к внешним источникам лишь в тех случаях, когда новая информация никак не связана с нашими профессиональными интересами. Ключевые сведения мы, как правило, не «делегируем» внешним ресурсам. Во-вторых, такая информация не просто запоминается, она проходит процесс переработки, соотносится с уже имеющимися знаниями и имеющимися у человека вопросами, новые факты органично встраиваются в существующую систему знаний. Это подтверждается результатами эксперимента: когда испытуемых просили воспроизвести то, что они заучивали, большинство специалистов «говорили» о профессиональных фактах свои словами, далекими от исходных формулировок.
Нужно ли бояться, что нейросети «захватят мир» или сделают всех глупее, ведь больше не надо прикладывать усилия, чтобы что-то выучить? Кажется, на эту проблему можно посмотреть с другой стороны. У нас наконец появился шанс научиться не просто запоминать все подряд, а гибко управлять процессом, отличая то, что сейчас необходимо от того, что пока не критично. Вопрос лишь в том, хотите ли вы этому научиться.
🖊️ Блинникова И.В., Сапегин Г.Е.
🏛️ МГУ имени М.В. Ломоносова, МГЛУ
📖 читать в Вестник МГУ. Серия 14. Психология
Подписаться на Psychology Research Digest
- Выучите так, чтобы от зубов отскакивало!
- А смысл учить, если я всегда могу спросить у ИИ?
Еще десять лет назад никто и предположить не мог, что можно будет, сидя дома за чаем, задать просто «в воздух» вопрос («В каком году родился Пушкин?» или «Сколько будет 7 на 6?») и получить мгновенный ответ. Нам будто не нужно больше ничего запоминать – был бы устойчивый интернет. В психологии это явление описано под именем так называемого гугл-эффекта – мы не особенно стараемся запомнить информацию, если уверены, что к ней легко будет получить доступ. Хорошо это или плохо?
В настоящем исследовании обнаружилось, что, во-первых, такое происходит не всегда. Мы обращаемся к внешним источникам лишь в тех случаях, когда новая информация никак не связана с нашими профессиональными интересами. Ключевые сведения мы, как правило, не «делегируем» внешним ресурсам. Во-вторых, такая информация не просто запоминается, она проходит процесс переработки, соотносится с уже имеющимися знаниями и имеющимися у человека вопросами, новые факты органично встраиваются в существующую систему знаний. Это подтверждается результатами эксперимента: когда испытуемых просили воспроизвести то, что они заучивали, большинство специалистов «говорили» о профессиональных фактах свои словами, далекими от исходных формулировок.
Нужно ли бояться, что нейросети «захватят мир» или сделают всех глупее, ведь больше не надо прикладывать усилия, чтобы что-то выучить? Кажется, на эту проблему можно посмотреть с другой стороны. У нас наконец появился шанс научиться не просто запоминать все подряд, а гибко управлять процессом, отличая то, что сейчас необходимо от того, что пока не критично. Вопрос лишь в том, хотите ли вы этому научиться.
🖊️ Блинникова И.В., Сапегин Г.Е.
🏛️ МГУ имени М.В. Ломоносова, МГЛУ
📖 читать в Вестник МГУ. Серия 14. Психология
Подписаться на Psychology Research Digest
❤21🔥6❤🔥2✍1
Условие или приговор?
Все болезни от нервов!
Я совершил много плохого, этой болезнью мироздание меня наказывает…
Во всем виноваты врачи!
Узнав о серьезном заболевании, человек закономерно задается вопросами: «Почему я? Что я сделал не так?». Поэтому, помимо самой болезни, люди испытывают переживания, порожденные самим фактом диагноза. Неопределенность прогнозов, сомнения в эффективности лечения и отсутствие ясных причин – жить полноценной жизнью в таких условиях действительно непросто. У многих пациентов на этом фоне развивается так называемый дистресс – длительный, интенсивный и истощающий стресс, который проявляется в различных симптомах. Проблема в том, что, как показывают исследования, эти два процесса взаимосвязаны - чем более пессимистично пациенты оценивают свою болезнь, тем сильнее они страдают от дистресса и, самое важное, тем хуже прогнозы и эффективность лечения.
Интересно, однако, что характер такого дистресса напрямую связан с тем, как человек объясняет причины своей болезни. Например, при соматическом дистрессе, когда возникают симптомы со стороны органов и систем, не связанных с основным заболеванием (например, сердцебиение при гастрите), человек ищет причины в теле: «у меня слабый иммунитет», «я все время что-то подхватываю». А вот при психологическом дистрессе, когда возникают именно психологические симптомы (тревога, снижение настроения и др.), люди склонны «психологизировать» причины основного заболевания, считая виновником болезни себя или других. В случае соматического дистресса пациенты редко даже думают об обращении к специалисту-психологу, а вот в случае с психологическим все более очевидно, но, зачастую, пациенты «застревают» в обидах или самообвинениях, не видя в жизни никакого просвета.
Истинную причину болезни можно так и не узнать, диагноз не отменить. Но в нашей власти — власть над смыслом. Как воспринимать этот факт и что о нём чувствовать — зависит только от нас.
🖊️ Золотарева А.А.
🏛️ НИУ ВШЭ
📖 читать в Национальный психологический журнал
Подписаться на Psychology Research Digest
Все болезни от нервов!
Я совершил много плохого, этой болезнью мироздание меня наказывает…
Во всем виноваты врачи!
Узнав о серьезном заболевании, человек закономерно задается вопросами: «Почему я? Что я сделал не так?». Поэтому, помимо самой болезни, люди испытывают переживания, порожденные самим фактом диагноза. Неопределенность прогнозов, сомнения в эффективности лечения и отсутствие ясных причин – жить полноценной жизнью в таких условиях действительно непросто. У многих пациентов на этом фоне развивается так называемый дистресс – длительный, интенсивный и истощающий стресс, который проявляется в различных симптомах. Проблема в том, что, как показывают исследования, эти два процесса взаимосвязаны - чем более пессимистично пациенты оценивают свою болезнь, тем сильнее они страдают от дистресса и, самое важное, тем хуже прогнозы и эффективность лечения.
Интересно, однако, что характер такого дистресса напрямую связан с тем, как человек объясняет причины своей болезни. Например, при соматическом дистрессе, когда возникают симптомы со стороны органов и систем, не связанных с основным заболеванием (например, сердцебиение при гастрите), человек ищет причины в теле: «у меня слабый иммунитет», «я все время что-то подхватываю». А вот при психологическом дистрессе, когда возникают именно психологические симптомы (тревога, снижение настроения и др.), люди склонны «психологизировать» причины основного заболевания, считая виновником болезни себя или других. В случае соматического дистресса пациенты редко даже думают об обращении к специалисту-психологу, а вот в случае с психологическим все более очевидно, но, зачастую, пациенты «застревают» в обидах или самообвинениях, не видя в жизни никакого просвета.
Истинную причину болезни можно так и не узнать, диагноз не отменить. Но в нашей власти — власть над смыслом. Как воспринимать этот факт и что о нём чувствовать — зависит только от нас.
🖊️ Золотарева А.А.
🏛️ НИУ ВШЭ
📖 читать в Национальный психологический журнал
Подписаться на Psychology Research Digest
❤12👍4🔥3😇1
Что делать, когда не знаешь, что делать?
Ничего не получается
Я не справлюсь
Мне ничто уже не поможет
Ощущение беспомощности – одно из самых неприятных. Кажется, что все, что бы ты ни сделал, не работает, руки опускаются. Оно может возникать в любой сфере – на работе или в учебе («смысл стараться, если все не так»), в быту («и жить так невозможно, и поменять не выходит»), в сфере отношений («чем больше я стараюсь, тем сильнее он меня отталкивает»). Описанный в психологии феномен выученной беспомощности состоит в приобретаемом в результате опыта ощущении, что от твоих усилий ничего не зависит. И даже если появляются возможности что-то изменить, мы перестаём их замечать.
Как показано в настоящей статье, любой стрессовый фактор может вызвать состояние растерянности и непонимания, что делать. И это естественно – столкнувшись с трудностями, мы теряем ощущение контроля, что и вызывает чувство беспомощности. Вопрос в том, что дальше. Можно подумать о том, что, действительно, в такой ситуации мало кто не почувствует беспомощность, в этом чувстве нет ничего плохого, нужно просто дать себе время – это не навсегда! А можно впасть в ужас от того, что я совсем не знаю, что делать, и испытать вторичный стресс уже от своей беспомощности, «застрять» в этом переживании. Страх опять и опять не справиться приводит к тому, что формируется особое поведение – желание переложить решение проблем на других, ощущение себя жертвой обстоятельств. Конкретная ситуация трансформируются в общую ситуацию беспомощности, с таким человеком становится очень трудно взаимодействовать.
Ощущение беспомощности, как и любая эмоция, сигнал. Это сигнал о том, что ситуация для нас важна, но как ее разрешить, пока неясно. Состояние беспомощности не делает вас слабым, оно не про то, что кто-то знает и умеет лучше. Оно про то, что нужно остановиться. И попытаться увидеть то, что вы не замечали в попытках действовать старыми способами.
🖊️ Харламенкова Н.Е.
🏛️ ИП РАН
📖 читать в Теоретическая и экспериментальная психология
Подписаться на Psychology Research Digest
Ничего не получается
Я не справлюсь
Мне ничто уже не поможет
Ощущение беспомощности – одно из самых неприятных. Кажется, что все, что бы ты ни сделал, не работает, руки опускаются. Оно может возникать в любой сфере – на работе или в учебе («смысл стараться, если все не так»), в быту («и жить так невозможно, и поменять не выходит»), в сфере отношений («чем больше я стараюсь, тем сильнее он меня отталкивает»). Описанный в психологии феномен выученной беспомощности состоит в приобретаемом в результате опыта ощущении, что от твоих усилий ничего не зависит. И даже если появляются возможности что-то изменить, мы перестаём их замечать.
Как показано в настоящей статье, любой стрессовый фактор может вызвать состояние растерянности и непонимания, что делать. И это естественно – столкнувшись с трудностями, мы теряем ощущение контроля, что и вызывает чувство беспомощности. Вопрос в том, что дальше. Можно подумать о том, что, действительно, в такой ситуации мало кто не почувствует беспомощность, в этом чувстве нет ничего плохого, нужно просто дать себе время – это не навсегда! А можно впасть в ужас от того, что я совсем не знаю, что делать, и испытать вторичный стресс уже от своей беспомощности, «застрять» в этом переживании. Страх опять и опять не справиться приводит к тому, что формируется особое поведение – желание переложить решение проблем на других, ощущение себя жертвой обстоятельств. Конкретная ситуация трансформируются в общую ситуацию беспомощности, с таким человеком становится очень трудно взаимодействовать.
Ощущение беспомощности, как и любая эмоция, сигнал. Это сигнал о том, что ситуация для нас важна, но как ее разрешить, пока неясно. Состояние беспомощности не делает вас слабым, оно не про то, что кто-то знает и умеет лучше. Оно про то, что нужно остановиться. И попытаться увидеть то, что вы не замечали в попытках действовать старыми способами.
🖊️ Харламенкова Н.Е.
🏛️ ИП РАН
📖 читать в Теоретическая и экспериментальная психология
Подписаться на Psychology Research Digest
❤22👍1🔥1
Выпалывать или поливать?
- Мой ребенок постоянно что-то сочиняет – песенки или стишки, не остановить
- А мой одержим цифрами и счетом - математиком, наверное, станет
- А мой готов часами наблюдать за каждой собакой, он их просто обожает
Как взрослые, мы, конечно, хотим воспитать из наших детей культурных людей, понимающих, как устроен мир и соблюдающих нормы поведения в обществе. Рисовать кашей на столе – неприемлемо, громко петь в общественном месте – неприлично, строить крепость из учебников – нарушение правил. Но помимо человека, соблюдающего нормы, мы мечтаем вырастить того, кто сможет создать нечто новое: стать гениальным художником, ученым, изобретателем. Для этого нужно не только «передавать» детям культурный опыт, но «замечать» и вовремя подхватывать те проявления индивидуальности, которые со временем могут вырасти во что-то большее.
В настоящей статье утверждается, что вторую задачу без первой решить не получится, без передачи культурных и социальных норм Человека с большой буквы не вырастить. А вот решение первой задачи без второй, к сожалению, встречается часто. В стремлении сделать ребенка воспитанным мы порой в любом его самовыражении видим лишь отклонение от нормы, и даже в тех случаях, когда ничего критичного в этом нет («Зачем шляпу? Ты выглядишь странно!» «Убери свои карандаши, люди подумают, что ты их рисуешь!»).
Соблюдать баланс между передачей норм и поддержкой индивидуальности действительно сложно. Но можно начать с простого: когда ребенок что-то делает по собственной инициативе, не спешить запрещать. Лучше остановиться и задать себе вопросы: «О чем это? Почему ему это важно? Может быть, что-то здесь стоит поддержать?»
🖊️ Мелик-Пашаев А.А., Новлянская З.Н.
🏛️ ФНЦ ПМИ
📖 читать в Современное дошкольное образование
Подписаться на Psychology Research Digest
- Мой ребенок постоянно что-то сочиняет – песенки или стишки, не остановить
- А мой одержим цифрами и счетом - математиком, наверное, станет
- А мой готов часами наблюдать за каждой собакой, он их просто обожает
Как взрослые, мы, конечно, хотим воспитать из наших детей культурных людей, понимающих, как устроен мир и соблюдающих нормы поведения в обществе. Рисовать кашей на столе – неприемлемо, громко петь в общественном месте – неприлично, строить крепость из учебников – нарушение правил. Но помимо человека, соблюдающего нормы, мы мечтаем вырастить того, кто сможет создать нечто новое: стать гениальным художником, ученым, изобретателем. Для этого нужно не только «передавать» детям культурный опыт, но «замечать» и вовремя подхватывать те проявления индивидуальности, которые со временем могут вырасти во что-то большее.
В настоящей статье утверждается, что вторую задачу без первой решить не получится, без передачи культурных и социальных норм Человека с большой буквы не вырастить. А вот решение первой задачи без второй, к сожалению, встречается часто. В стремлении сделать ребенка воспитанным мы порой в любом его самовыражении видим лишь отклонение от нормы, и даже в тех случаях, когда ничего критичного в этом нет («Зачем шляпу? Ты выглядишь странно!» «Убери свои карандаши, люди подумают, что ты их рисуешь!»).
Соблюдать баланс между передачей норм и поддержкой индивидуальности действительно сложно. Но можно начать с простого: когда ребенок что-то делает по собственной инициативе, не спешить запрещать. Лучше остановиться и задать себе вопросы: «О чем это? Почему ему это важно? Может быть, что-то здесь стоит поддержать?»
🖊️ Мелик-Пашаев А.А., Новлянская З.Н.
🏛️ ФНЦ ПМИ
📖 читать в Современное дошкольное образование
Подписаться на Psychology Research Digest
❤16👍5🔥3
Мысль под ключ
Докажи, что Наполеон был великим полководцем!
Напиши за меня отчет
Скажи, за такое нужно извиняться или нет?
«Назначьте роль!», «Задайте контекст!», «Избегайте наводящих вопросов!» - мы не успели опомниться, как нейросети прочно вошли в нашу жизнь, и, кажется, способны заменить любого собеседника. На каждый вопрос - детальный и структурированный ответ. Нужно пожаловаться или выплеснуть злость – выслушает и поддержит. Написать сочинение – предложит текст, полностью соответствующий заданным критериям. Не знаешь, как поступить – даст совет. Был бы правильный промт.
Удивительно, но нейросеть выдает именно тот ответ, на который мы рассчитывали, порой даже лучше, чем ожидали. Как будто понимает. Мы невольно воспринимаем наше общение с искусственным интеллектом как общение с человеком. Но вряд ли есть те, кто не осознает, что это машина. Только вот какая разница, если помогает?
В настоящей статье анализируются примеры так называемых когнитивных искажений – обычных человеческих ошибок при формулировке вопросов. Такие искажения существуют и в человеческом общении, но наиболее остро проявляются при взаимодействии с нейросетью. Так, на вопрос «Почему искусственный интеллект – это хорошо?» программа найдет вам сколько угодно аргументов (ведь в формулировке вопроса уже заложен ответ!), а на вопрос «Сдам ли я экзамен, если плохо подготовился» безусловно ответит позитивно. Хотя и даст (на всякий случай!) советы, что тут можно сделать.
Искусственный интеллект – не хорошо и не плохо. Важно лишь осознавать его специфику: он максимально подстраивается под запрос (отсюда и обилие рекомендаций по написанию промтов). А реальный собеседник не подстраивается – может проигнорировать, начать спорить или ответить вопросом на вопрос. Это не всегда приятно — но часто именно этого не хватает, если хочешь по-настоящему в чем-то разобраться.
🖊️ Яхваров Е.К., Афанасьев А.В., Аринушкина А.А.
🏛️ Военно-космическая академия
📖 читать в Вестник МГУ. Серия 20. Педагогическое образование
Подписаться на Psychology Research Digest
Докажи, что Наполеон был великим полководцем!
Напиши за меня отчет
Скажи, за такое нужно извиняться или нет?
«Назначьте роль!», «Задайте контекст!», «Избегайте наводящих вопросов!» - мы не успели опомниться, как нейросети прочно вошли в нашу жизнь, и, кажется, способны заменить любого собеседника. На каждый вопрос - детальный и структурированный ответ. Нужно пожаловаться или выплеснуть злость – выслушает и поддержит. Написать сочинение – предложит текст, полностью соответствующий заданным критериям. Не знаешь, как поступить – даст совет. Был бы правильный промт.
Удивительно, но нейросеть выдает именно тот ответ, на который мы рассчитывали, порой даже лучше, чем ожидали. Как будто понимает. Мы невольно воспринимаем наше общение с искусственным интеллектом как общение с человеком. Но вряд ли есть те, кто не осознает, что это машина. Только вот какая разница, если помогает?
В настоящей статье анализируются примеры так называемых когнитивных искажений – обычных человеческих ошибок при формулировке вопросов. Такие искажения существуют и в человеческом общении, но наиболее остро проявляются при взаимодействии с нейросетью. Так, на вопрос «Почему искусственный интеллект – это хорошо?» программа найдет вам сколько угодно аргументов (ведь в формулировке вопроса уже заложен ответ!), а на вопрос «Сдам ли я экзамен, если плохо подготовился» безусловно ответит позитивно. Хотя и даст (на всякий случай!) советы, что тут можно сделать.
Искусственный интеллект – не хорошо и не плохо. Важно лишь осознавать его специфику: он максимально подстраивается под запрос (отсюда и обилие рекомендаций по написанию промтов). А реальный собеседник не подстраивается – может проигнорировать, начать спорить или ответить вопросом на вопрос. Это не всегда приятно — но часто именно этого не хватает, если хочешь по-настоящему в чем-то разобраться.
🖊️ Яхваров Е.К., Афанасьев А.В., Аринушкина А.А.
🏛️ Военно-космическая академия
📖 читать в Вестник МГУ. Серия 20. Педагогическое образование
Подписаться на Psychology Research Digest
❤11👍7
В поисках вкуса… жизни
- Еще один кусочек торта, а с завтрашнего дня начну худеть
- Ну, психологи же говорят, что жить надо здесь и сейчас
- В конце концов, у меня был тяжелый день, я это заслужил
Почему многим так сложно сбросить вес? Казалось бы, всё просто: физическая активность, спортзал, здоровая пища, группы поддержки. Но в один прекрасный момент ты все равно срываешься — от манящего запаха, от усталости или тоски — и всё обнуляется.
Кажется, чем больше мы себя ограничиваем, тем сильнее хочется. Причем не только в питании - во всем! Или это просто слабая воля?
В психологических исследованиях показано, что любая форма зависимости (в том числе и связанная с пищевым поведением) развивается по одному и тому же сценарию: мы принимаем волевое решение, какое-то время его соблюдаем, затем срываемся, испытываем жгучий стыд и вину и вновь возвращаемся к вредной привычке, чтобы хоть как-то утешить себя (да и какая разница, если я такой безвольный!). У многих, как показано в настоящем исследовании, это сопровождается общим ощущением бессмысленности жизни, неверием в возможность перемен и чувством беспомощности. Еда становится единственным источником удовольствия, делается слишком значимой. И дело здесь не в слабой воле, а в этом слишком. Какой-то один аспект жизни постепенно затмевает все остальные.
Что же с этим делать? Возможно, стоит думать вовсе не про то, как заставить себя прекратить. Да, еда меня утешает, но что еще я хочу и считаю важным сделать? Сегодня, завтра или в ближайшем будущем? Речь не о глобальном изменении себя, а о конкретных действиях. Например, давно хотелось увидеться со старым другом, навести порядок или просто сесть и спокойно спланировать бюджет. Приятное ощущение от того, что вы реализовали то, что задумали, будет накапливаться, захочется сделать что-то еще. И когда в жизни станет больше всего и разного, еда просто отойдет на второй план.
🖊️ Етумян Л. А., Комерова Н.Е., Щетинина Д.П., Анистратенко Т.Г.
🏛️ ДГТУ
📖 читать в Российский психологический журнал
Подписаться на Psychology Research Digest
- Еще один кусочек торта, а с завтрашнего дня начну худеть
- Ну, психологи же говорят, что жить надо здесь и сейчас
- В конце концов, у меня был тяжелый день, я это заслужил
Почему многим так сложно сбросить вес? Казалось бы, всё просто: физическая активность, спортзал, здоровая пища, группы поддержки. Но в один прекрасный момент ты все равно срываешься — от манящего запаха, от усталости или тоски — и всё обнуляется.
Кажется, чем больше мы себя ограничиваем, тем сильнее хочется. Причем не только в питании - во всем! Или это просто слабая воля?
В психологических исследованиях показано, что любая форма зависимости (в том числе и связанная с пищевым поведением) развивается по одному и тому же сценарию: мы принимаем волевое решение, какое-то время его соблюдаем, затем срываемся, испытываем жгучий стыд и вину и вновь возвращаемся к вредной привычке, чтобы хоть как-то утешить себя (да и какая разница, если я такой безвольный!). У многих, как показано в настоящем исследовании, это сопровождается общим ощущением бессмысленности жизни, неверием в возможность перемен и чувством беспомощности. Еда становится единственным источником удовольствия, делается слишком значимой. И дело здесь не в слабой воле, а в этом слишком. Какой-то один аспект жизни постепенно затмевает все остальные.
Что же с этим делать? Возможно, стоит думать вовсе не про то, как заставить себя прекратить. Да, еда меня утешает, но что еще я хочу и считаю важным сделать? Сегодня, завтра или в ближайшем будущем? Речь не о глобальном изменении себя, а о конкретных действиях. Например, давно хотелось увидеться со старым другом, навести порядок или просто сесть и спокойно спланировать бюджет. Приятное ощущение от того, что вы реализовали то, что задумали, будет накапливаться, захочется сделать что-то еще. И когда в жизни станет больше всего и разного, еда просто отойдет на второй план.
🖊️ Етумян Л. А., Комерова Н.Е., Щетинина Д.П., Анистратенко Т.Г.
🏛️ ДГТУ
📖 читать в Российский психологический журнал
Подписаться на Psychology Research Digest
❤13👍5🔥1🤔1
Школа – не дом?
Как узнать, готов ли ребенок к школе? Что для школы самое критичное? Читать? Считать? Завязывать шнурки? Выполнять инструкции? Этот вопрос задает себе каждый родитель будущего первоклассника.
Исследования показывают, что родители вполне закономерно считают самыми важными для обучения любознательность, умение задавать вопросы и смелость высказать то, что волнует. Казалось бы, школа ждет того же. Ведь речь идет об обучении, о том, как ребенок проявляет себя на уроках.
Удивительно, но в настоящем исследовании показано, что учителя думают совсем иначе! Для них учить будущего первоклассника нужно в первую очередь навыкам, важным для взаимодействия с другими людьми – ответственности (хотя бы для начала за свои вещи) и умению регулировать свои эмоции - гнев, страх, обиду. Кроме того, учителя ценят способность детей сотрудничать и разрешать конфликты гораздо выше, чем родители. И как вы думаете, какой из этих навыков, по мнению родителей, развит у детей хуже всего? К сожалению, именно эмоциональная регуляция.
Получается любопытная картина: семья и школа ожидают от детей разного. Для родителя ключевым является учеба, для педагога – умение выстраивать отношения с окружающими. Последнее вполне объяснимо – если педагог постоянно отвлекается от своей главной деятельности на то, чтобы успокоить, помирить, починить сломанное или найти потерянную шапку, у него может не оставаться сил на уроки. А что касается умения регулировать эмоции, то управлять ими учатся, главным образом, в игре со сверстниками, когда от того, насколько ты этим владеешь, зависит сама возможность продолжения такой игры (не договоримся – не поиграем).
Может быть, родителям дошкольников стоит задуматься: не лучше ли заменить хотя бы пару развивающих занятий в неделю на возможность поиграть с друзьями на площадке? А среди занятий оставить те, на которых учатся взаимодействию и ответственности?
🖊️ Емельянова Э.Л., Марушенко Л.Ю.
🏛️ Финансовый университет, АМИРО
📖 читать в Современное дошкольное образование
Подписаться на Psychology Research Digest
Как узнать, готов ли ребенок к школе? Что для школы самое критичное? Читать? Считать? Завязывать шнурки? Выполнять инструкции? Этот вопрос задает себе каждый родитель будущего первоклассника.
Исследования показывают, что родители вполне закономерно считают самыми важными для обучения любознательность, умение задавать вопросы и смелость высказать то, что волнует. Казалось бы, школа ждет того же. Ведь речь идет об обучении, о том, как ребенок проявляет себя на уроках.
Удивительно, но в настоящем исследовании показано, что учителя думают совсем иначе! Для них учить будущего первоклассника нужно в первую очередь навыкам, важным для взаимодействия с другими людьми – ответственности (хотя бы для начала за свои вещи) и умению регулировать свои эмоции - гнев, страх, обиду. Кроме того, учителя ценят способность детей сотрудничать и разрешать конфликты гораздо выше, чем родители. И как вы думаете, какой из этих навыков, по мнению родителей, развит у детей хуже всего? К сожалению, именно эмоциональная регуляция.
Получается любопытная картина: семья и школа ожидают от детей разного. Для родителя ключевым является учеба, для педагога – умение выстраивать отношения с окружающими. Последнее вполне объяснимо – если педагог постоянно отвлекается от своей главной деятельности на то, чтобы успокоить, помирить, починить сломанное или найти потерянную шапку, у него может не оставаться сил на уроки. А что касается умения регулировать эмоции, то управлять ими учатся, главным образом, в игре со сверстниками, когда от того, насколько ты этим владеешь, зависит сама возможность продолжения такой игры (не договоримся – не поиграем).
Может быть, родителям дошкольников стоит задуматься: не лучше ли заменить хотя бы пару развивающих занятий в неделю на возможность поиграть с друзьями на площадке? А среди занятий оставить те, на которых учатся взаимодействию и ответственности?
🖊️ Емельянова Э.Л., Марушенко Л.Ю.
🏛️ Финансовый университет, АМИРО
📖 читать в Современное дошкольное образование
Подписаться на Psychology Research Digest
❤18🔥2
Вдохновлять или вдохновляться?
Есть люди, во время общения с которыми время исчезает. Он рассказывает — и ты не замечаешь, как пролетел вечер. Она берет в руки инструмент — и ты застываешь, проваливаясь в другую реальность. А кто-то жил 200 лет назад, но читая про него, поражаешься силе и энергии этого человека.
Всегда есть кто-то, кто нас восхищает. Реальный человек, историческая личность или даже вымышленный персонаж, неважно. Ты встречаешься с ним (в жизни или на страницах) — и влюбляешься. Открывается какая-то новая грань реальности, о которой ты и не подозревал («а так правда можно? вот это да!»). Речь тут не про слепое обожание, а про восхищение чем-то очень конкретным. Один потрясающе пишет, рядом с другим всегда бурлит жизнь, а третий может создать что угодно буквально из воздуха.
В какой степени те, кто нас восхищают, способны поменять нашу жизнь? Вдохновить на новое? Кажется, чем ярче человек, тем сильнее. Но все не так просто. Исследования показывают, что уже в подростковом возрасте одного восхищения мало, а реальные изменения происходят у тех, кто привык спрашивать с себя, кто умеет смотреть на мир своими собственными глазами. И чаще всего таких людей воодушевляют именно реальные люди. Вот это «он так умеет, и я смогу» дает силы и желание достигать высоких результатов. Причем обычно в героях восхищает именно их отношение - к самим себе и делу, которым они занимаются (уверенность, заинтересованность, оптимизм) и волевые качества.
Мы живем в окружении других людей, и неизбежно взаимно влияем друг на друга. Встреча с человеком, который может вдохновить - редкость, но раз мы его заметили – это повод задуматься… о себе. Почему именно он? Что именно меня в нем цепляет? Чему я хочу у него научиться? С чего начну? Часто именно другой человек открывает путь к новому. Вопрос в том, как не остановиться только на восхищении, а действительно сделать шаг вперед.
🖊️ Шакирова Г.Ф., Третьякова А.С.
🏛️ КФУ
📖 читать в Вестник МГУ. Серия 14. Психология
Подписаться на Psychology Research Digest
Есть люди, во время общения с которыми время исчезает. Он рассказывает — и ты не замечаешь, как пролетел вечер. Она берет в руки инструмент — и ты застываешь, проваливаясь в другую реальность. А кто-то жил 200 лет назад, но читая про него, поражаешься силе и энергии этого человека.
Всегда есть кто-то, кто нас восхищает. Реальный человек, историческая личность или даже вымышленный персонаж, неважно. Ты встречаешься с ним (в жизни или на страницах) — и влюбляешься. Открывается какая-то новая грань реальности, о которой ты и не подозревал («а так правда можно? вот это да!»). Речь тут не про слепое обожание, а про восхищение чем-то очень конкретным. Один потрясающе пишет, рядом с другим всегда бурлит жизнь, а третий может создать что угодно буквально из воздуха.
В какой степени те, кто нас восхищают, способны поменять нашу жизнь? Вдохновить на новое? Кажется, чем ярче человек, тем сильнее. Но все не так просто. Исследования показывают, что уже в подростковом возрасте одного восхищения мало, а реальные изменения происходят у тех, кто привык спрашивать с себя, кто умеет смотреть на мир своими собственными глазами. И чаще всего таких людей воодушевляют именно реальные люди. Вот это «он так умеет, и я смогу» дает силы и желание достигать высоких результатов. Причем обычно в героях восхищает именно их отношение - к самим себе и делу, которым они занимаются (уверенность, заинтересованность, оптимизм) и волевые качества.
Мы живем в окружении других людей, и неизбежно взаимно влияем друг на друга. Встреча с человеком, который может вдохновить - редкость, но раз мы его заметили – это повод задуматься… о себе. Почему именно он? Что именно меня в нем цепляет? Чему я хочу у него научиться? С чего начну? Часто именно другой человек открывает путь к новому. Вопрос в том, как не остановиться только на восхищении, а действительно сделать шаг вперед.
🖊️ Шакирова Г.Ф., Третьякова А.С.
🏛️ КФУ
📖 читать в Вестник МГУ. Серия 14. Психология
Подписаться на Psychology Research Digest
❤16🔥5👍2
Найди себе дело по душе, и тебе не придется работать ни дня
Кем ты хочешь стать, когда вырастешь? Это вопрос нам задают чуть ли не с рождения, но к 10-11 классу уже никто не хочет быть водителем самосвала и продавцом в магазине игрушек, и на вопрос становится все сложнее ответить. Выбор профессии – отдельная непростая задача. Время поджимает, родители давят, все вокруг уже определились, и вообще – это же на всю жизнь! А вдруг я ошибусь?
Для начала нужно честно ответить себе: а на что я опираюсь, выбирая профессию? В исследованиях говорится о трех типах мотивации, каждый из которых может быть выражен сильнее или слабее. Первый – автономная мотивация («я знаю, что мне интересно и что я считаю ценным, это и выбираю»). Второй – ориентация на ожидания других («я не могу подвести отца, он мечтал, что я продолжу его дело»). Третий – страх перед последствиями («не поступлю, перестанут давать карманные») или желание получить что-то взамен («хорошо сдашь, купим тебе квартиру»). Кажется очевидным, что надо исходить из того, чего хочется именно мне, ни на кого не оглядываясь. Однако это не совсем так!
Как и любая наша деятельность, выбор профессии мотивирован несколькими факторами. Вопрос лишь в том, насколько мы их осознаём и как оцениваем «вес» каждого при принятии решения. Конечно, наши собственные интересы и ценности здесь играют ключевую роль (ведь это именно вам предстоит каждый день ходить на учебу и работу!), но совсем не думать про остальное – не быть готовым к последствиям.
Выбор профессии объективно труден, поскольку мы выбираем то, что еще не пробовали. Но ведь так с любым выбором – невозможно узнать, правильный он или нет, пока решение не принято. Секрет в том, чтобы понять, почему мне этого хочется или не хочется, какие в каждом случае последствия, готов ли я к ним, и сделать то, что максимально близко «к самому себе», к тому, каким я сам хочу себя видеть.
🖊️ Сычев О.А., Гордеева Т.О.
🏛️ ФНЦ ПМИ, АГПУ
📖 читать в Вестник МГУ. Серия 14. Психология
Подписаться на Psychology Research Digest
Кем ты хочешь стать, когда вырастешь? Это вопрос нам задают чуть ли не с рождения, но к 10-11 классу уже никто не хочет быть водителем самосвала и продавцом в магазине игрушек, и на вопрос становится все сложнее ответить. Выбор профессии – отдельная непростая задача. Время поджимает, родители давят, все вокруг уже определились, и вообще – это же на всю жизнь! А вдруг я ошибусь?
Для начала нужно честно ответить себе: а на что я опираюсь, выбирая профессию? В исследованиях говорится о трех типах мотивации, каждый из которых может быть выражен сильнее или слабее. Первый – автономная мотивация («я знаю, что мне интересно и что я считаю ценным, это и выбираю»). Второй – ориентация на ожидания других («я не могу подвести отца, он мечтал, что я продолжу его дело»). Третий – страх перед последствиями («не поступлю, перестанут давать карманные») или желание получить что-то взамен («хорошо сдашь, купим тебе квартиру»). Кажется очевидным, что надо исходить из того, чего хочется именно мне, ни на кого не оглядываясь. Однако это не совсем так!
Как и любая наша деятельность, выбор профессии мотивирован несколькими факторами. Вопрос лишь в том, насколько мы их осознаём и как оцениваем «вес» каждого при принятии решения. Конечно, наши собственные интересы и ценности здесь играют ключевую роль (ведь это именно вам предстоит каждый день ходить на учебу и работу!), но совсем не думать про остальное – не быть готовым к последствиям.
Выбор профессии объективно труден, поскольку мы выбираем то, что еще не пробовали. Но ведь так с любым выбором – невозможно узнать, правильный он или нет, пока решение не принято. Секрет в том, чтобы понять, почему мне этого хочется или не хочется, какие в каждом случае последствия, готов ли я к ним, и сделать то, что максимально близко «к самому себе», к тому, каким я сам хочу себя видеть.
🖊️ Сычев О.А., Гордеева Т.О.
🏛️ ФНЦ ПМИ, АГПУ
📖 читать в Вестник МГУ. Серия 14. Психология
Подписаться на Psychology Research Digest
❤13🙏3
Перемен требуют наши сердца
Деструктивные культы, вербовка в интернете, манипуляции сознанием – в последнее время все чаще говорят о необходимости защитить молодежь от вредоносного воздействия экстремистских идей. Психологами проводятся исследования факторов экстремизма – от личностных (агрессивность, поиск острых ощущений) до семейных или социальных (семейное неблагополучие, буллинг). Но даже если мы выделим все возможные факторы, они не объяснят, почему молодых людей привлекают именно такие идеи, и соответственно, как их поменять.
Судя по данным исследований, радикальные идеологии просто очень хорошо «используют» особенности старшего подросткового и юношеского возраста. Это, во-первых, острое желание сделать мир «справедливым». Радикальные идеологии, как правило, вырастают из идеи «восстановления справедливости» и претендуют на то, что точно знают, как «правильно». Эта позиция приводит к нетерпимости в отношении любой другой идеологии и ее носителей, желанию их «исправить» (неважно, какими средствами). Такая упрощенная система ценностей дает молодым людям ощущение того, что они «нашли себя», поскольку второй особенностью возраста является поиск собственной идентичности и желание действовать, что-то менять. При этом радикальные идеологии чаще предлагают, конечно, деструктивные, разрушающие действия (и это уже повод задуматься!). В-третьих, разделяя ту или иную идеологию, молодой человек оказывается в определенном сообществе со всеми присущими ему особенностями – принятием, поддержкой, защитой, он чувствует, что здесь он «свой», что также очень важно в данном возрасте.
Получается, что радикальная идеология «играет» на вполне понятных чувствах, которые есть у каждого вступающего во взрослую жизнь человека. Но это понимание дает и направление дальнейших действий – то, что мы можем предложить взамен. Вопрос в том, как и в какой сфере мы можем помочь сделать мир справедливее, не разрушая, а, наоборот, строя?
🖊️ Шипитько О.Ю. и др.
🏛️ ЮФУ
📖 читать в РПЖ
Наш канал в Telegram
Наш канал в MAX
Деструктивные культы, вербовка в интернете, манипуляции сознанием – в последнее время все чаще говорят о необходимости защитить молодежь от вредоносного воздействия экстремистских идей. Психологами проводятся исследования факторов экстремизма – от личностных (агрессивность, поиск острых ощущений) до семейных или социальных (семейное неблагополучие, буллинг). Но даже если мы выделим все возможные факторы, они не объяснят, почему молодых людей привлекают именно такие идеи, и соответственно, как их поменять.
Судя по данным исследований, радикальные идеологии просто очень хорошо «используют» особенности старшего подросткового и юношеского возраста. Это, во-первых, острое желание сделать мир «справедливым». Радикальные идеологии, как правило, вырастают из идеи «восстановления справедливости» и претендуют на то, что точно знают, как «правильно». Эта позиция приводит к нетерпимости в отношении любой другой идеологии и ее носителей, желанию их «исправить» (неважно, какими средствами). Такая упрощенная система ценностей дает молодым людям ощущение того, что они «нашли себя», поскольку второй особенностью возраста является поиск собственной идентичности и желание действовать, что-то менять. При этом радикальные идеологии чаще предлагают, конечно, деструктивные, разрушающие действия (и это уже повод задуматься!). В-третьих, разделяя ту или иную идеологию, молодой человек оказывается в определенном сообществе со всеми присущими ему особенностями – принятием, поддержкой, защитой, он чувствует, что здесь он «свой», что также очень важно в данном возрасте.
Получается, что радикальная идеология «играет» на вполне понятных чувствах, которые есть у каждого вступающего во взрослую жизнь человека. Но это понимание дает и направление дальнейших действий – то, что мы можем предложить взамен. Вопрос в том, как и в какой сфере мы можем помочь сделать мир справедливее, не разрушая, а, наоборот, строя?
🖊️ Шипитько О.Ю. и др.
🏛️ ЮФУ
📖 читать в РПЖ
Наш канал в Telegram
Наш канал в MAX
❤12❤🔥2👌2👍1🤣1
Худой мир лучше доброй ссоры?
Каждый из нас попадает в сложные ситуации. Толкнули в вагоне метро, коллега обещал и не сделал, друг проигнорировал сообщение. Обязательно ли начнется конфликт? А если просто поезд резко остановился, коллегу завалили другими задачами, а у друга - форсмажор? Конфликт возникает тогда, когда интерпретации происходящего — а также представления о том, что в этой связи следует предпринять, — у двух сторон принципиально не совпадают.
В психологии выделяют пять основных стилей разрешения конфликта – типичных для каждого из нас стратегий поведения в подобных ситуациях. При соперничестве главным является стремление выиграть («я прав, а он нет, нужно продавить»). В каком-то смысле противоположной является стратегия приспособления – одна из сторон жертвует своими интересами в пользу другой («легче согласиться, чем что-либо объяснить»). Сотрудничество – попытка найти решение, которое учтет и мои интересы, и интересы противоположной стороны («давай обсудим, и вместе что-нибудь придумаем). Компромисс – когда каждый уступает понемногу («на что я могу пойти, а на что ты?»). Избегание – попытка уйти от конфликта, ничего не предпринимать («не хочу об этом говорить», «все само образуется»).
Однако не все так просто. Каждый из нас в конфликтной ситуации – осознано или не очень – оценивает, насколько значима для него группа, в которой происходит конфликт. Человек может проявлять соперничество, обгоняя «подрезавший» его автомобиль на трассе, но на работе выберет компромисс или избегание, потому что здесь важно сохранить отношения с коллегами.
Что же получается? Судя по всему, стиль поведения в конфликте – не какая-то устойчивая характеристика личности, а вполне сознательный выбор. Вопрос, как всегда, в целях. Прежде чем вступать в конфликт, задайте себе вопрос – чего вы, собственно, хотите с учетом обстоятельств? Продавить свое? Не портить отношения? Или все-таки найти общее решение?
🖊️ Гасимов А.Ф., Просылова У.С.
🏛️ МГУ
📖 читать в Вестник МГУ. Серия 14. Психология
Наш канал в Telegram
Наш канал в MAX
Каждый из нас попадает в сложные ситуации. Толкнули в вагоне метро, коллега обещал и не сделал, друг проигнорировал сообщение. Обязательно ли начнется конфликт? А если просто поезд резко остановился, коллегу завалили другими задачами, а у друга - форсмажор? Конфликт возникает тогда, когда интерпретации происходящего — а также представления о том, что в этой связи следует предпринять, — у двух сторон принципиально не совпадают.
В психологии выделяют пять основных стилей разрешения конфликта – типичных для каждого из нас стратегий поведения в подобных ситуациях. При соперничестве главным является стремление выиграть («я прав, а он нет, нужно продавить»). В каком-то смысле противоположной является стратегия приспособления – одна из сторон жертвует своими интересами в пользу другой («легче согласиться, чем что-либо объяснить»). Сотрудничество – попытка найти решение, которое учтет и мои интересы, и интересы противоположной стороны («давай обсудим, и вместе что-нибудь придумаем). Компромисс – когда каждый уступает понемногу («на что я могу пойти, а на что ты?»). Избегание – попытка уйти от конфликта, ничего не предпринимать («не хочу об этом говорить», «все само образуется»).
Однако не все так просто. Каждый из нас в конфликтной ситуации – осознано или не очень – оценивает, насколько значима для него группа, в которой происходит конфликт. Человек может проявлять соперничество, обгоняя «подрезавший» его автомобиль на трассе, но на работе выберет компромисс или избегание, потому что здесь важно сохранить отношения с коллегами.
Что же получается? Судя по всему, стиль поведения в конфликте – не какая-то устойчивая характеристика личности, а вполне сознательный выбор. Вопрос, как всегда, в целях. Прежде чем вступать в конфликт, задайте себе вопрос – чего вы, собственно, хотите с учетом обстоятельств? Продавить свое? Не портить отношения? Или все-таки найти общее решение?
🖊️ Гасимов А.Ф., Просылова У.С.
🏛️ МГУ
📖 читать в Вестник МГУ. Серия 14. Психология
Наш канал в Telegram
Наш канал в MAX
❤14👍4❤🔥1
Психологическая готовность к школе… родителей
Мало кто из родителей не волнуется перед тем, как отдать ребенка в 1 класс. «Моя в школу совершенно не хочет» «Мой еще не читает, только буквы знает – но в школе же научат?» «А с моим просто не справится, как он будет на уроках?». Кто-то переживает за ребенка, кто-то ищет хорошего учителя, кто-то каждый день читает про разные программы. Чаще всего готовность к школе оценивается у детей, но, если задуматься, не менее важна и готовность родителей.
В данном исследовании выделены некоторые ложные убеждения родителей в отношении готовности ребенка в школе. Так, родители чрезмерное внимание уделяют «навыковой» подготовке. Им кажется, что если ребенок придет в 1 класс умеющим бегло читать, считать в пределах 100 и писать прописными, то можно не волноваться. Однако часто при отлично сформированных навыках «страдает» личностная зрелость (любознательность, желание занять новую позицию – позицию школьника, умение взаимодействовать). Помимо этого, подготовка может просто не давать «времени» для развития одного из ключевых психологических новообразований – произвольности, умению управлять своим поведением и подчиняться правилам. А всему этому «на курсах» научить нельзя – дети осваивают произвольность в игре со сверстниками, где если ты не будешь действовать так, как договорились, игра просто не случится. И, наконец, родители часто путают наличие навыков с интеллектуальной готовностью к школе. Это и речевое развитие (как ребенок строит рассказ, как понимает обращенную к нему речь), и развитие мышления (как рассуждает, какие вопросы задает).
Подойдет ли программа, хорошая ли учительница, адекватная ли администрация – мы как родители это мало контролируем. Но то, что точно в наших силах – поменять фокус внимания, и вместо того, чтобы непрерывно готовить к будущему, обеспечить ребенку полноценное проживание настоящего - детства, где будет много интересного и разного.
🖊️ Гасанова Б.Э., Старостина Ю.А.
🏛️ МГУ
📖 читать в Современное дошкольное образование
Наш канал в Telegram
Наш канал в MAX
Мало кто из родителей не волнуется перед тем, как отдать ребенка в 1 класс. «Моя в школу совершенно не хочет» «Мой еще не читает, только буквы знает – но в школе же научат?» «А с моим просто не справится, как он будет на уроках?». Кто-то переживает за ребенка, кто-то ищет хорошего учителя, кто-то каждый день читает про разные программы. Чаще всего готовность к школе оценивается у детей, но, если задуматься, не менее важна и готовность родителей.
В данном исследовании выделены некоторые ложные убеждения родителей в отношении готовности ребенка в школе. Так, родители чрезмерное внимание уделяют «навыковой» подготовке. Им кажется, что если ребенок придет в 1 класс умеющим бегло читать, считать в пределах 100 и писать прописными, то можно не волноваться. Однако часто при отлично сформированных навыках «страдает» личностная зрелость (любознательность, желание занять новую позицию – позицию школьника, умение взаимодействовать). Помимо этого, подготовка может просто не давать «времени» для развития одного из ключевых психологических новообразований – произвольности, умению управлять своим поведением и подчиняться правилам. А всему этому «на курсах» научить нельзя – дети осваивают произвольность в игре со сверстниками, где если ты не будешь действовать так, как договорились, игра просто не случится. И, наконец, родители часто путают наличие навыков с интеллектуальной готовностью к школе. Это и речевое развитие (как ребенок строит рассказ, как понимает обращенную к нему речь), и развитие мышления (как рассуждает, какие вопросы задает).
Подойдет ли программа, хорошая ли учительница, адекватная ли администрация – мы как родители это мало контролируем. Но то, что точно в наших силах – поменять фокус внимания, и вместо того, чтобы непрерывно готовить к будущему, обеспечить ребенку полноценное проживание настоящего - детства, где будет много интересного и разного.
🖊️ Гасанова Б.Э., Старостина Ю.А.
🏛️ МГУ
📖 читать в Современное дошкольное образование
Наш канал в Telegram
Наш канал в MAX
❤🔥8👍4❤3
«Когда работать становится интереснее, чем развлекаться»
Если мы погружаемся в какое-то дело с головой, время летит незаметно. Вроде только начал, а уже три часа пролетело. А спросят, что чувствовал в это время, — и не ответишь толком: тебя как будто не было, ты был частью решаемой задачи, частью процесса. Это состояние, называемое в психологии состоянием потока, редко возникает «по плану», им сложно управлять. Но пока оно продолжается, мы испытываем очень много позитивных эмоций — вдохновение (я понял, как!), задор (посмотрим, что тут у нас?), интерес (а если так попробовать?) и, неожиданно, прилив сил, даже если до этого падали от усталости. Парадоксально, но позитивные состояния во время повседневной деятельности изучаются в психологии гораздо реже негативных (стресса, тревоги, выгорания), хотя, судя по результатам исследований, они способствуют не только продуктивности, но и психологическому благополучию.
В данном исследовании сравнивались состояния людей во время решения задач в повседневных ситуациях и в ситуациях повышенной напряженности (дедлайн, соревнование или экзамен). Оказалось, что сохранение у себя (несмотря на сложные условия) позитивных состояний связано, в первую очередь, с ощущением смысла своей жизни в целом и смысла данной деятельности, в частности, а также с интересом к ней и уверенностью в своей способности достигнуть целей. Получается, что именно осмысленность выполняемых задач дает нам силы и уверенность в себе и позволяет сохранить позитивный настрой в любых условиях.
Как же быть, если состояния потока в работе не возникает вовсе? Искать себя? Пытаться понять, чего же я хочу на самом деле? Судя по всему, нет. Осмысленность деятельности не найти внутри, она снаружи — в том, что ещё не сделано, но точно стоит сделать, что важно сделать. И если в этом процессе и после завершения работы мы чувствуем себя лучше, чем до, — значит, выбрано верное направление.
🖊️ Климанова А.В., Валиуллина М.Е., Прохоров А.О.
🏛️ КФУ
📖 читать в Вестник МГУ. Серия 14. Психология
Наш канал в Telegram
Наш канал в MAX
Если мы погружаемся в какое-то дело с головой, время летит незаметно. Вроде только начал, а уже три часа пролетело. А спросят, что чувствовал в это время, — и не ответишь толком: тебя как будто не было, ты был частью решаемой задачи, частью процесса. Это состояние, называемое в психологии состоянием потока, редко возникает «по плану», им сложно управлять. Но пока оно продолжается, мы испытываем очень много позитивных эмоций — вдохновение (я понял, как!), задор (посмотрим, что тут у нас?), интерес (а если так попробовать?) и, неожиданно, прилив сил, даже если до этого падали от усталости. Парадоксально, но позитивные состояния во время повседневной деятельности изучаются в психологии гораздо реже негативных (стресса, тревоги, выгорания), хотя, судя по результатам исследований, они способствуют не только продуктивности, но и психологическому благополучию.
В данном исследовании сравнивались состояния людей во время решения задач в повседневных ситуациях и в ситуациях повышенной напряженности (дедлайн, соревнование или экзамен). Оказалось, что сохранение у себя (несмотря на сложные условия) позитивных состояний связано, в первую очередь, с ощущением смысла своей жизни в целом и смысла данной деятельности, в частности, а также с интересом к ней и уверенностью в своей способности достигнуть целей. Получается, что именно осмысленность выполняемых задач дает нам силы и уверенность в себе и позволяет сохранить позитивный настрой в любых условиях.
Как же быть, если состояния потока в работе не возникает вовсе? Искать себя? Пытаться понять, чего же я хочу на самом деле? Судя по всему, нет. Осмысленность деятельности не найти внутри, она снаружи — в том, что ещё не сделано, но точно стоит сделать, что важно сделать. И если в этом процессе и после завершения работы мы чувствуем себя лучше, чем до, — значит, выбрано верное направление.
🖊️ Климанова А.В., Валиуллина М.Е., Прохоров А.О.
🏛️ КФУ
📖 читать в Вестник МГУ. Серия 14. Психология
Наш канал в Telegram
Наш канал в MAX
❤10❤🔥3
Достаточно хорошая мать
Сейчас много говорят о необходимости повышения рождаемости и важности материнства. Женщины относятся к этому по-разному. Одни не чувствуют себя готовыми. Другие, напротив, активно планируют новый этап жизни, а когда рождается ребенок – посвящают ему практически все свое время. С точки зрения психологии материнство – это новая идентичность, которую нужно принять и интегрировать со всеми остальными аспектами себя. В данной статье рассматриваются феномены современного материнства – по сути, вызовы, которые стоят перед женщиной в связи с принятием роли матери.
«Отложенное материнство» – планирование женщиной беременности не ранее 36 лет. Действительно, чем старше женщина, тем, как правило, осознаннее она относится к новой роли. Однако исследования показывают, что вопрос не в хронологическом возрасте, а в психологическом – чем больше опыта ответственности имеет женщина, тем более она готова, а сам по себе возраст не только ничего не гарантирует, но и дает риски с точки зрения здоровья.
В случае «интенсивного материнства» роль матери – главный жизненный проект женщины, в который она вкладывает все свои ресурсы, стремясь делать «все правильно» и привлекая различных экспертов. Опять же, нет ничего плохого в том, чтобы быть хорошей матерью. Но отсутствие собственной жизни не только снижает благополучие, но и не дает ребенку, когда придет время, почувствовать, что мама – отдельный от него человек.
Материнство – та позиция, которая дает возможность стать по-настоящему взрослой. Страх, что не получится (я пока не готова!) или страх не быть идеальной (я что, плохая мать?), которые стоят за отложенным и интенсивным материнством, понятны. Но ведь они сопровождают принятие любой жизненной роли. И, как и с любой ролью, важно осознавать, что, во-первых, развитие происходит только через принятие нового, и, во-вторых, никакая роль не отрицает других – ваша жизнь просто становится более насыщенной, а это интересно.
🖊️ Золотова И.А., Бузина Т.С., Мисиюк Ю.В.
🏛️ ЯГМУ
📖 читать в ТЭП
Наш канал в Telegram
Наш канал в MAX
Сейчас много говорят о необходимости повышения рождаемости и важности материнства. Женщины относятся к этому по-разному. Одни не чувствуют себя готовыми. Другие, напротив, активно планируют новый этап жизни, а когда рождается ребенок – посвящают ему практически все свое время. С точки зрения психологии материнство – это новая идентичность, которую нужно принять и интегрировать со всеми остальными аспектами себя. В данной статье рассматриваются феномены современного материнства – по сути, вызовы, которые стоят перед женщиной в связи с принятием роли матери.
«Отложенное материнство» – планирование женщиной беременности не ранее 36 лет. Действительно, чем старше женщина, тем, как правило, осознаннее она относится к новой роли. Однако исследования показывают, что вопрос не в хронологическом возрасте, а в психологическом – чем больше опыта ответственности имеет женщина, тем более она готова, а сам по себе возраст не только ничего не гарантирует, но и дает риски с точки зрения здоровья.
В случае «интенсивного материнства» роль матери – главный жизненный проект женщины, в который она вкладывает все свои ресурсы, стремясь делать «все правильно» и привлекая различных экспертов. Опять же, нет ничего плохого в том, чтобы быть хорошей матерью. Но отсутствие собственной жизни не только снижает благополучие, но и не дает ребенку, когда придет время, почувствовать, что мама – отдельный от него человек.
Материнство – та позиция, которая дает возможность стать по-настоящему взрослой. Страх, что не получится (я пока не готова!) или страх не быть идеальной (я что, плохая мать?), которые стоят за отложенным и интенсивным материнством, понятны. Но ведь они сопровождают принятие любой жизненной роли. И, как и с любой ролью, важно осознавать, что, во-первых, развитие происходит только через принятие нового, и, во-вторых, никакая роль не отрицает других – ваша жизнь просто становится более насыщенной, а это интересно.
🖊️ Золотова И.А., Бузина Т.С., Мисиюк Ю.В.
🏛️ ЯГМУ
📖 читать в ТЭП
Наш канал в Telegram
Наш канал в MAX
👍6❤5🤨2