Маус

supermaus — Sat, 23 Nov 2024 07:50:04 GMT

Андрей, бас гитарист Crossroadz ✌️

Facebook post

Andrey _ Crossroadz

Младший внучек Эрик с дочкой Аней на даче в Игнатьево

supermaus — Mon, 18 Jul 2022 09:52:50 GMT

Эрик и Такс Гаврюша

Ура! Моему блогу сегодня 20!

supermaus — Mon, 18 Jul 2022 09:33:41 GMT

Кинезиологические упражнения. Они заставят мозг работать на полную мощность

supermaus — Tue, 04 Apr 2017 00:06:21 GMT

Оригинал взят у lj user marya_iskysnica http://marya-iskysnica.livejournal.com/3282768.html

Кинезиология - это наука о развитии умственных способностей и достижении физического здоровья через двигательные упражнения. Она включает в себя комбинацию теоретических и практических знаний из натуропатии, физиотерапии, акупунктуры, хиропрактики, восточной медицины, гомеопатии и т. д.

С помощью приемов кинезиологии укрепляется здоровье, оптимизируются основные психические процессы (память, внимание, мышление, речь, слух, воображение, восприятие), повышается умственная работоспособность, улучшается психоэмоциональное состояние.
Упражнение "Крюки":
Чтобы снять напряжение, успокоить нервную систему, сосредоточиться и быстро восстановить психоэмоциональное равновесие - необходимо сесть на стул, скрестить ноги, положив лодыжку левой ноги на лодыжку правой ноги.

Затем скрестить руки, положив запястье правой руки на запястье левой руки, после чего соединить пальцы в замок, так, чтобы большой палец правой руки оказался поверх большого пальца левой руки.

Вывернуть соединенные в замок руки перед грудью наизнанку, чтобы сцепленные пальцы были направлены кверху. Смотреть прямо, взгляд вверх, кончик языка прижат к верхнему нёбу (можно на вдохе прижимать к твердому нёбу кончик языка, расслабляя его на выдохе).

Посидеть в этой позе 5 минут до появления зевка либо до ощущения достаточности.

Данный прием (его можно выполнять также стоя или лежа) только на первый взгляд кажется простым и незамысловатым. Кинезиологи утверждают, что при таком перекрещивании рук, ног и пальцев происходят сложные процессы, приводящие к сбалансированной работе моторных и сенсорных центров как каждого полушария мозга, так и среднего мозга, который находится прямо над твердым нёбом. При этом достигается объединение эмоций и процессов мышления (усиление межполушарной интеграции), приводя к наиболее эффективной работе (обучению) и реагированию на происходящее.

Упражнение "Зеркальное рисование":
Положить на стол чистый лист бумаги. Взять в обе руки по карандашу или фломастеру. Начать рисовать одновременно обеими руками зеркально-симметричные рисунки, буквы, цифры. При выполнении этого упражнения расслабляются глаза и руки. Когда деятельность обоих полушарий мозга синхронизируется, заметно увеличится эффективность работы всего мозга.

К слову, в кинезиологии есть такой любопытный прием, не только полезный, но и увлекательный. Большинство из нас выполняют рутинные ежедневные физические действия правой рукой (левши левой). А что, если поэкспериментировать, пробуя чистить зубы, причесываться, брать в руки те или иные предметы и так далее, другой рукой? Исследования показывают, что выполнение обычного действия неудобной рукой активизирует новые участки мозга и помогает развивать новые контакты между клетками мозга. Такие упражнения очень нравятся детям.

Упражнение "Ухо - нос":
Левой рукой взяться за кончик носа, а правой рукой — за левое ухо. Одновременно отпустить ухо и нос, хлопнуть в ладоши, затем поменять положение рук «с точностью до наоборот».

Упражнение "Кочерга"
Приподнятую стопу вывернуть внутрь и по 8 раз качнуть ею вперед и назад. То же другой ногой.

Упражнение "Святоша"
Эта поза подойдет для расслабления после работы. Сидя (можно стоя или лежа), ноги держать параллельно, не скрещивая. Соединить попарно кончики пальцев обеих рук, словно обхватывая небольшой шар, и расположить кисти перед грудью. Взгляд направлен вниз, кончик языка зажат между зубами. Находиться в этом положении 1—2 минуты, до появления зевоты или до ощущения достаточности.
Упражнение успокаивает, снимает нервно-мышечное напряжение, гармонизирует психические процессы. Кинезиологи утверждают, что оно улучшает раздельную работу правого и левого полушарий головного мозга.

Упражнение "Лобно-затылочная коррекция"
При возникновении чувства тревоги, неуверенности, волнения (или даже стресса) помогает так называемый лобно-затылочный охват. Одну ладонь положить на лоб, другую — на затылок. Сконцентрироваться. Сделав несколько глубоких ровных вдохов и выдохов, спокойно озвучить свою проблему. Если говорить вслух не получается, достаточно просто думать об этом. Посидеть так пару минут. Если возник зевок, то это значит, что тело уже избавляется от напряжения.

Когда рука прикасается ко лбу, происходит приток крови, она начинает лучше циркулировать по лобным долям мозга. В этом участке мозга происходят анализ, осознание и оценка проблемы, и определяются пути выхода из такой ситуации. На затылке расположена зона, которая воспринимает зрительно те образы, которые потом хранятся в нашей памяти. Прикладывание к этой области ладони стимулирует кровообращение. Человек как бы стирает подобным образом проблемы, образы, негативные ситуации. Благодаря глубокому дыханию, в кровь поступает кислород, воздух вентилируется — и из организма улетучивается негатив. Упражнение дает желаемый результат.

Упражнение "Энергетизатор"
Положить скрещенные руки на стол перед собой. Прижать подбородок к груди. Ощутить растяжение мышц спины и расслабление плечевого пояса. С глубоким вдохом запрокинуть голову назад, прогнуть спину и раскрыть грудную клетку. Затем на выдохе снова расслабить спину и опустить подбородок к груди.

В результате этих действий расслабляются мышцы шеи и плечевого пояса, повышается уровень кислорода в крови, активизируется вестибулярный аппарат, усиливается приток спинномозговой жидкости в центральной нервной системе.

К этому простому, но эффективному упражнению я в основном прибегаю во время работы за компьютером. Если выполнять его 5 - 10 минут, то уменьшается, а то и совсем проходит ощущение усталости, заметно лучше начинает работать голова, повышается концентрация внимания.

Упражнение "Кнопки мозга":
Это мини-серия из трех упражнений, как бы включающих «электрическую систему» организма. В результате активизируется кровоснабжение головного мозга и работа обоих его полушарий, повышается концентрация внимания, улучшается восприятие сенсорной информации.

Упражнения снимают умственную усталость, помогают сосредоточиться на запоминании новой информации и даже улучшают координацию движений. Кроме того, они способствуют расслаблению, снимают нервное напряжение (и очень полезны, кстати, гиперактивным, легковозбудимым людям, как взрослым, так и детям).

Каждое упражнение выполнять каждой рукой по 20 - 30 секунд.
Упражнение "Слон":
Это одно из наиболее интегрирующих упражнений Гимнастики мозга Пола Деннисона. Оно активизирует и балансирует всю целостную систему организма;интеллект;тело, улучшает концентрацию внимания.

Итак, ухо плотно прижать к плечу. Одновременно вытянуть одну руку, как хобот слона, и начать рисовать ею горизонтальную восьмерку, начиная от центра зрительного поля и идя вверх против часовой стрелки. Глаза следят за движениями кончиков пальцев. Затем поменять руки. Упражнение выполнять медленно, по 5 раз каждой рукой.

Мне очень нравится это упражнение, и я делаю его довольно часто в течение дня. Особенно интригует утверждение специалистов, что позволяет выявить скрытые способности и расширить границы возможностей мозга.

- Указательным и средним пальцами одной руки массировать точки над верхней губой (середина носогубной складки) и посередине под нижней губой. Ладонь другой руки в это время лежит на пупке. Одновременно с этим нужно переводить взгляд в разных направлениях: влево-вверх и вправо-вниз и т.д. Затем поменять положение рук и повторить упражнение.

- Указательный и средний пальцы одной руки поместить, чуть надавливая, под нижнюю губу. Пальцами другой руки в это же время массировать область копчика. Повторить упражнение, поменяв положение рук.

- Ладонь одной руки положить на пупок. Пальцами другой руки массировать область копчика. Через 20 - 30 секунд положение рук поменять.

питерцы, мы очень сопереживаем вам в нашей общей беде

supermaus — Mon, 03 Apr 2017 23:27:45 GMT

Sergei Voronov поделился публикацией Алексея Плюснина.
6 ч ·

Питерцам!
Алексей Плюснин
7 ч · Санкт-Петербург ·

Всем, кто едет домой - информация в помощь:
Метро не работает, закрыты все станции.
Таксовичкофф, Uber и Яндекс.Такси возят бесплатно.
В FB и ВК запустили хэштег #домой. Люди пишут, куда они сейчас едут и кого где могут подхватить, чтобы можно было вернуться с работы.
В Яндекс.Пробках целая соцсеть в комментах — кому куда и кто готов подвезти.
Найти попутчика можно и в гугл-таблице https://docs.google.com/…/1z7D3-sfGQQcPCQ9TisjAmh…/htmlview…
Весь наземный транспорт работает бесплатно.
Запущены автобусы 1М и 2М параллельно веткам метро. Автобусы № 50А направлены от площади Шевченко (станция метро «Петроградская») до Демонстрационного проезда (станция метро «Московская»). Проезд в автобусах бесплатный.
Усилено движение:
- троллейбусов №№ 15 и 17;
- автобусов №№ 70, 71;
- трамвая № 3 на участке от Сенной площади до Кронверкского проспекта.
Данные о пострадавших:
+7 (812) 299-99-99 — ГУ МЧС РФ по Петербургу
+7 (495) 983-79-01 — МЧС РФ
+7 (499) 216-99-99 — телефон доверия МЧС РФ

Памяти Андрея Бутузова

supermaus — Sun, 08 Nov 2015 21:27:48 GMT

https://youtu.be/XEqIHsMZPdg

Памяти Андрея Бутузова

supermaus — Sun, 08 Nov 2015 19:09:26 GMT

22 октября 2015г. внезапно остановилось сердце Андрея. Поверить, что его больше нет на Земле невозможно. И что концертов Crossroadz больше не будет не верится. Мы сорок лет были вместе, и он лучший в Мире

Запись сделана с помощью m.livejournal.com.

Солист Aerosmith спел с московским уличным музыкантом

supermaus — Sun, 06 Sep 2015 10:52:18 GMT

Видео. Солист Aerosmith спел с московским уличным музыкантом

6 сентября 2015, 10:42

Парень даже не узнал знаменитость.
http://altapress.ru/story/164327

Если честно, на мотоцикле не езжу, но с детства по духу - байкерша, поэтому не всё равно:

supermaus — Mon, 04 May 2015 07:43:22 GMT

Оригинал взят у nikolaitsch в post

А вот еще мне очень интересны настроения и мотивы рядовых членов байкерского клуба «Ночные волки». С самим Хирургом и его приближенными все понятно. У них там гешефты, включая бюджетные, и прочие ништяки. Нынче власть готова платить просто за ебанутость, так почему бы и не подсосать. ("Я готов умирать за Родину. Лечь ради нее на амбразуру. Это я не раз демонстрировал".) Они сами себе снизу в дно постукивают активно и по очереди.

Но вот обычные члены? Им-то каково и зачем?

Вот представьте себе молодой и парень. С детства грезил о свободе, равенстве, братстве. Там, не знаю, Ангелы ада, Джеймс Дин, Бунтарь без причины. Чтобы кругом простор, над головой небо, и только ветер в лицо. Наш ковёр - цветочная поляна, наши стены - сосны-великаны. Плевать на власти, на тоскливых обывателей, на правила. СВОБОДА! Рядом верные товарищи, такие же простые русские парни. Рык моторов, бухло, девки и рокынролл!

И вот ты вырос. Накопил денег и купил себе такой реальный чопер. Куртку косуху и прочий положенный прикид. Вступил в самый крутой байкерский клуб страны. Собрался в полный рост зажигать в «Секстоне».

И тут, хуякс! Грянула полночь и твоя карета превратилась в тыкву.

Байкерский клуб превратился в молодежный досуговый центр.
Президент клуба, твой кумир - в ебанутого Джигурду.
Чечены – в лучших друзей.
Пить нельзя, курить нельзя. Надо ходить в церковь, любить Путина и дрочить на Сталина.
Ты должен участвовать в каких-то мутных концертах, левых акциях и организовывать под Новый год детские, блядь, утренники.
Была Шенгенская виза и ту аннулировали нахрен.
Остатками мозга ты еще понимаешь, что фраза «православный байкер-сталинист» - это двойной оксюморон в кубе. Это секс с резиновой женщиной. Ненадутой, зато в презервативе.

Обычные люди смотрят на тебя, как на говно, потому что ты байкер.
Остальные байкеры смотрят на тебя, как на говно, потому считают блядью и проституткой.
И в глубине души ты подозреваешь, что и те, и другие не так уж и ошибаются.
Что вы уже давно не «ночные волки», а «ночные бабочки».
С косметичками.

Теперь это просто значки. Они хранятся в коробке. Публикую, отдавая дань уважения отцу.

supermaus — Fri, 01 May 2015 06:08:04 GMT

В детстве папа говорил, что День Победы для него самый главный праздник.
Сфотографировала и публикую, чтобы как-то выразить свою память и признание ...

CrossroadZ "Живые" ...СЛУШАТЬ 29/04/15

supermaus — Thu, 30 Apr 2015 19:26:44 GMT

https://svoeradio.fm/archive/audio-archive/

supermaus — Tue, 28 Apr 2015 21:29:18 GMT

Андрей Орлов

ДЕДЫ ВОЕВАЛИ, А МЫ ПОДРИСОВАЛИ
В брутальных наколках, что тот Мики Рурк,
Катил на Берлин Александр Хирург,
А если взглянуть на него со спины –
Там орден Отечественной Войны,
Но надпись «Отечественная Война»
Дизайнером-байкером заменена.
Читаем:«Российские мотоциклисты»,
И это не всё. В самый центр вглядись ты,
А там уже нету серпа-молотка,
Там скалится хищная морда волка.
Понравиться чтоб ветеранам, похоже,
На орден прилеплена злобная рожа.
Таможенник польский «пшепрашем» сказал
«Волкам» от ворот поворот показал.
А может, колонне маршрут изменили
За то, что они ордена осквернили?
Решили поляки: чего от них ждать?
Их лучше в Европу пока не пускать:
Все в коже, в бородках, подобно Кончите…
Короче, «Нельзя, довидзення, простите!»
Таможенник польский, по-моему, прав,
Узрев нарушенье законов и прав:
Сегодня они ордена изменяют,
А завтра чего-то присоединяют,
А эти красивые русские флаги –
Для мэрий Варшавы, Берлина и Праги?
Ну, в общем решили – Европе не надо
Парней с самодельной наспинной наградой.
И что же, расстроилась волчья команда?
- Нет! – крикнул Хирург, – Потому, что мы – банда!

Гениальная художница и символ Мексики. Фрида Кало. Матерщинница, бисексуалка, пьяница.

supermaus — Sat, 11 Apr 2015 21:12:15 GMT

Оригинал взят у sadalskij в Матерщинница, бисексуалка, пьяница.

Наркоманка и коммунистка.
Гениальная художница и символ Мексики.
Фрида Кало.

Сегодня ее картины висят в лучших музеях мира, а на аукционах продаются за миллионы долларов.

В 18 лет Фрида попала в страшную аварию: автобус, на котором она ехала, столкнулся с трамваем.
Итог - тройной перелом позвоночника, тройной перелом таза, одиннадцать переломов костей правой ноги, раздробленная стопа, переломы ключиц, рёбер. Помимо всего, Фрида оказалась буквально нанизанной на железные перила, которые пропороли ей живот и матку.

Врачи спасли ее, год она провела в постели в ортопедическом корсете, но боль осталась навсегда. Невыносимые физические страдания вылились в гениальную и такую же больную живопись – некий автобиографический сюр-исповедь.

Фрида Кало "Мое рождение".

Инвалидная коляска и гипс – вот почти постоянное средство ее передвижения и наряд.
32 операции, долгие месяцы в больницах.

Специальный подрамник, позволявший писать лежа.

Но жить хотелось.
В коляске она пробовала вальсировать, а на гипсе рисовала бабочек -
«Я смеюсь над смертью, чтобы она не отняла то лучшее, что есть во мне...»

С 1944 года и до самой смерти в 1954-м Фрида вела дневник.
Сорок лет он пролежал в закрытом архиве мексиканского правительства, прежде чем был опубликован, мгновенно став бестселлером.

170 страниц с акварелями и коллажами, воспоминаниями о детстве, записями о болезни и мучительной любви к мужу:
«В моей жизни было две аварии: одна — когда автобус врезался в трамвай, другая — это Диего».

«Диего-начало, Диего-мой ребенок, Диего-мой друг,
Диего-художник, Диего-мой отец, Диего-мой возлюбленный,
Диего-мой супруг, Диего-моя мать, Диего-я сама, Диего-это все.»

Любви великого мексиканского мачо она добивалась долго.
Диего Ривера был старше на 20 лет, страшен, толст и обожаем женщинами.
Список его любовниц не поддавался исчислению. И тем не менее, Фрида поклялась выйти за него замуж и родить сына.

Первое осуществилось - сексуальная хромоножка со слившимися бровями все-таки покорила сердце знаменитого живописца.

А вот страстная мечта о ребенке так и осталась мечтой, результат той аварии – три выкидыша и тяжелейшая депрессия, усугублявшаяся постоянными изменами Диего.
«Я пыталась утопить свои печали, но эти ублюдки научились плавать…»

Сам Ривера любил изображать себя в виде толстой жабы с чьим-то сердцем в руке.
- Чем сильнее я люблю женщин, тем сильнее я хочу заставить их страдать, - говорил он.
В конце концов, Ривера совратил младшую сестру Кало, Кристину, что стало последней каплей, и они с Фридой развелись.

Но уже через год поженились снова, жить без Диего Фрида не умела.

Правда, добропорядочной жены из нее не получилось.
Он пила, курила, материлась, заводила романы, в том числе и лейсбийские.

Связь с Фриды с Троцким долго не афишировалась – в 1960-е живопись коммуниста Диего была очень популярна в СССР, а о его жене никто не вспоминал.

Серп и молот. Рисунок Фриды на собственном гипсе.

Все потому, что будучи в Мексике, легендарный советский нарком сблизился сначала с семьей Ривера на почве марксистских идей, но вскоре совершенно потерял голову от Фриды.

Фрида Кало и Лев Троцкий, 1939 год

«Ты вернула мне молодость и отняла рассудок. С тобой я чувствую себя семнадцатилетним мальчишкой» - писал Троцкий в одном из любовных писем к Кало.

Ривера вдруг страшно заревновал. Поговаривали, что если бы не ледоруб Меркадера, Троцкий бы точно умер мучительной смертью от тяжелой руки Диего.

Болезнь прогрессировала.
На свою первую персональную выставку Фриду доставили на машине скорой помощи и ввезли в зал на каталке.
Улыбающуюся, с цветком в волосах и неизменной сигаретой.

Эту картину она написала за восемь дней до смерти.
Viva la vida – «Да здравствует жизнь».
Солнечный арбуз рисовала уже лежа, с ампутированной ногой, приписав напоследок:
«Я весело жду ухода и надеюсь никогда не возвращаться. Фрида»
13 июля 1954 года ее не стало.

И все-таки самые лучшие слова в дневнике Фриды,
которые должны стать лозунгом для каждого, эти:
Дерево надежды, стой прямо!

Последний рубеж Немцова

supermaus — Tue, 07 Apr 2015 08:59:28 GMT

Оригинал взят у sadalskij в Последний рубеж Немцова

40 дней после смерти с религиозной точки зрения дата даже

более трагическая, чем сам факт физической кончины.
Борьба за душу между адом и раем.
Это последний рубеж...

«Пинк Флойд» 8 666 песен - слушать бесплатно онлайн или скачать mp3

supermaus — Thu, 19 Feb 2015 13:20:23 GMT

http://ololo.fm/search/%D0%BF%D0%B8%D0%BD%D0%BA+%D1%84%D0%BB%D0%BE%D0%B9%D0%B4

Слушаю. Настарости лет эгейн )))))))))))))))))))))))))))))

"Фото дня.И добавить нечего..." (с) _ fb_Олеся Цыбульник

supermaus — Thu, 05 Feb 2015 18:17:16 GMT

25 лет, не меняя состава. В мае будут отмечать_Crossroadz "WE'RE STILL AROUND"

supermaus — Thu, 05 Feb 2015 17:49:08 GMT

Baryshnikov and Lil Buck

supermaus — Thu, 05 Feb 2015 15:52:06 GMT

Muddy Waters & The Rolling Stones,Chicago,1981

supermaus — Mon, 10 Nov 2014 01:40:01 GMT

публикация Игоря Макаровъ.

" Я в Одессе. Не верьте российским СМИ. Рассказываю, как это выглядит изнутри." (с)

supermaus — Sat, 03 May 2014 13:31:39 GMT

Максим Мотин, депутат муниципального Собрания района Печатники : Одесса - мирный город

Разъяренные местные жители отказывались выпускать из горящего дома людей...

Вася Ложкин и его люди на сцене клуба Манифест

supermaus — Sun, 27 Apr 2014 17:43:04 GMT

Вася Ложкин и его люди на сцене клуба Манифест.
И альбом с его картинками здесь же.

Запись сделана с помощью приложения LiveJournal для Android.

Вся ответственность за третью мировую/ядерную - на личном Докторе Президента России.

supermaus — Wed, 16 Apr 2014 09:31:49 GMT

"Под бредом мы понимаем совокупность болезненных представлений, рассуждений и выводов, овладевающих сознанием больного, искаженно отражающих действительность и не поддающихся коррекции извне."
Вадим Моисеевич Блейхер. Расстройства мышления

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%91%D1%80%D0%B5%D0%B4

Петлюра о картинах Васильевой

supermaus — Tue, 15 Apr 2014 20:58:47 GMT

«Петлюра просится отсидеть за Евгению Васильеву». Гид по скандальной выставке

На холстах — Васильева, выходящая из окна, Васильева с разорванным платьем и связанными руками, Васильева в ледяном лесу, Васильева в окружении зловещих клоунских лиц, а на самом известном холсте к голому плечу Васильевой прибивают погон. В Москве открылась выставка картин главной обвиняемой по делу «Оборонсервиса». Мы пригласили на ее открытие члена арт-группы «Синие носы» Александра Шабурова и художника Александра Петлюру и записали их впечатления

www.snob.ru

Люблю примитивизм