Sprossenwand DTB - 02 2026 Gesundheit Titelbild: Frau bereitet sich auf Yoga in der Natur vor

Fit & Gesund

NEBB-Update: Bewegung neu denken

Warum Vereine jetzt profitieren

Die Nationalen Bewegungsempfehlungen werden überarbeitet – ein wichtiger Schritt im Kampf gegen Bewegungsmangel. Warum der organisierte Sport dabei eine Schlüsselrolle spielt und wie Vereine von mehr Sichtbarkeit, besseren Strukturen und neuen Förderchancen profitieren können, erklären Dr. Michaela Werkmann und Dr. Mischa Kläber im Interview.

Anzeige

Die Familie

Sportzauber in Hamburg

Wenn Bewegung Magie wird

Ein Arzttermin, der mehr bewegt als nur Gesundheit: In Hamburg wird die U7a-Vorsorge zum Startpunkt für ein besonderes Erlebnis. Mit Sportzauber Kinder lieben Bewegung bringt der Verband für Turnen und Freizeit (VTF) u. a. gemeinsam mit dem Berufsverband der Kinder- und Jugendärzt*innen Familien und Kinder in Bewegung – direkt aus der Praxis heraus. 

Dreijährige erhalten einen liebevoll gefüllten Turnbeutel mit Geschichten, Ideen und ersten Einladungen ins Kinderturnen. Eltern bekommen alltagstaugliche Impulse, wie Bewegung spielerisch Teil des Familienlebens wird. Seit April 2026 läuft die Pilotphase in ausgewählten Praxen der Stadt.

Ein kleiner Beutel, ein großer Anfang – für mehr Bewegung, mehr Miteinander und einen aktiven Start ins Leben.

Anzeige

Fit & Gesund

Woran erkenne ich trockene Augen?

Was dahinterstecken kann

 

Juckreiz, Brennen, Fremdkörpergefühl – manchen sind diese Symptome bestens vertraut. Kehren die Probleme jedoch immer wieder oder treten sogar dauerhaft auf, kann das ein deutlicher Hinweis auf die Erkrankung Trockene Augen sein, das sogenannte Sicca-Syndrom.

Oft steckt dahinter ein trockenes Auge – ein Gefühl wie Sand im Auge, Rötungen oder sogar tränende Augen sind typische Anzeichen. Erfahre, woran du trockene Augen erkennst und wann du genauer hinschauen solltest.

Anzeige

Fit & Gesund

Der Pluspunkt Gesundheit

Ein Qualitätssiegel für den Verein

 

Präventive Kurse bieten ein breites Spektrum, um etwas für die körperliche und seelische Fitness zu tun. Übungsleiterinnen wie Christine Ganster von der SKG Erfelden und ihre Kursteilnehmerinnen und -teilnehmer schätzen aber auch den sozialen Wert des Gemeinschaftserlebnisses.

Erst eine kurze Theorie in Sachen Anatomie und Muskelaufbau, dann der Praxisteil mit vielseitigen Bewegungseinheiten, danach ein gemeinsamer Plausch über die eigenen Wehwechen, Sorgen und Freuden.

Kurzum: ein Kurs für Kopf, Leib und Seele.

Audioguide Pluspunkt Gesundheit

Bewegung, Begegnung, Gesundheit: Kurse mit dem Siegel „Pluspunkt Gesundheit“ verbinden Training mit Gemeinschaft und Lebensfreude. In diesen Kursen wird gezeigt, wie Vereine Menschen jeden Alters stärken, soziale Verbindungen schaffen – und warum genau das den Unterschied macht.

Newsletter SPROSSENWAND

Abonniere jetzt den SPROSSENWAND-Newsletter und erhalte regelmäßig Informationen aus dem Online-Magazin des DTB.

Hier anmelden!

Die Familie
Babys in Bewegung
Ein Baby hebt den Kopf – für Bettina Pfeiffer mehr als eine Bewegung. Im Programm „Babys in Bewegung“ begleitet sie frühe Entwicklungsschritte und zeigt Eltern, worauf es ankommt: nicht Tempo, sondern Aufmerksamkeit, Geduld und Vertrauen. Kurse schaffen Raum für Entfaltung und neue Perspektiven.
Fit & Gesund
Grenzen des Alters verschieben
Ulla Häfelinger, 76, zeigt, wie wichtig Bewegung und Motivation für ein gesundes Älterwerden sind. Die erfahrene Trainerin setzt auf Vielfalt, Krafttraining und Alltagsaktivität – und wünscht sich sogar den Tanztee zurück. Ihr Credo: Wer sich bewegt, bleibt länger fit und unabhängig.
Fit & Gesund
Verein trifft Betrieb
Betriebliche Gesundheitsförderung eröffnet Vereinen neue Perspektiven: als Partner für Unternehmen, als Impulsgeber für Bewegung und als Türöffner für neue Mitglieder. Beate Missalek zeigt, wie aus Kursen im Betrieb nachhaltige Kooperationen entstehen – mit Gewinn für Firmen, Beschäftigte und Vereine.
Fit & Gesund
Die unbeachtete Seite der Gesundheit
Der Beitrag zeigt, warum psychische Gesundheit im Sport kein Randthema ist, welche Rolle Trainer*innen dabei spielen und wie Vereine mehr sein können als Orte der Bewegung. Ein Blick auf das, was es neben Leistungsfähigkeit und Leistung auch zu berücksichtigen gilt.
Fit & Gesund
Polypille Bewegung
Wenn Ärztinnen und Ärzte Bewegung verschreiben, entstehen neue Wege in den Sportverein. Das „Rezept für Bewegung“ bringt Menschen in Bewegung – und eröffnet Vereinen mehr Sichtbarkeit, neue Zielgruppen und starke Kooperationen, ganz ohne zusätzlichen Aufwand.
DTB Live
Livestreaming und Relives auf SPORTEUROPE.TV ab Januar 2026
Auf SPORTEUROPE.TV findest du die Livestreams und Relives des Deutschen Turner-Bundes. Die Übertragungen der Veranstaltungen ab Januar 2026 haben wir hier für dich zusammengestellt.
Anzeige

GESUNDHEIT

Regelmäßige Bewegung verbessert die Durchblutung des Gehirns. Schon 20 bis 30 Minuten Bewegung können kurzfristig die geistige Leistung steigern.

Zumba | Foto: Pixabay

Beim Lachen werden Stresshormone reduziert und das Immunsystem aktiviert. Es kann sogar die Durchblutung verbessern.

Lachende Person | Foto: Freepik

Die Bandscheiben in der Wirbelsäule werden im Laufe des Tages zusammengedrückt. Deshalb bist du abends etwa 1 bis 2 cm kleiner als morgens.

Zentimetermassband | Foto: Freepik

Studien zeigen, dass Bewegung das Gedächtnis verbessern und die Bildung neuer Nervenzellen im Gehirn fördern kann.

Nordig Walking | Foto: AdobeStock

Beim Essen von scharfen Lebensmitteln schüttet der Körper Endorphine aus, weil er die Schärfe als „Stress“ wahrnimmt.

Scharfes Essen - Suppe mit Tomaten und Peperoni | Foto: Freepik

Ein durchschnittlicher Mensch atmet etwa 20.000 bis 25.000 Mal pro Tag, ohne darüber nachzudenken.

Gruppe bei einer Yoga-Übung | Foto: AdobeStock
Ausgabe: 01/2026

Talente

Talent beginnt mit einem Traum. Mit leuchtenden Augen in der Halle, mit dem ersten gelungenen Element, mit dem Mut, immer wieder aufzustehen …
Ausgabe: 05/2025

Förderung

Entdecken, fördern, begleiten – wie Turntalente ihren Weg beginnen …
Ausgabe: 04/2025

#BeActive

Die Europäische Woche des Sports rückt Menschen jeden Alters ins Rampenlicht – raus aus dem Alltag, rein in die Aktivität ...
Ausgabe: 03/2025

Turnfest

Blickt mit uns zurück und schwelgt in Erinnerungen. Das war das Internationale Deutsche Turnfest 2025 in Leipzig ...
Ausgabe: 02/2025

Bildung

Bildung bewegt – und das im wahrsten Sinne des Wortes ...
Ausgabe: 01/2025

Leipzig

Wir werfen einen Blick hinter die Kulissen und zeigen, warum Leipzig die perfekte Turnfest-Stadt 2025 ist ...
Ausgabe: 05/2024

Ehrenamt

Jedes Engagement ist hilfreich und Möglichkeiten gibt es viele! Es ist bestimmt auch eine für dich dabei ...
Ausgabe: 04/2024

Prävention

Kann ich beeinflussen, wie alt ich werde und wie ich alt werde?  Früher haben wir gedacht, die Gene sind der entscheidende Schlüssel für alles ...
Ausgabe: 03/2024

Olympia

Olympische Spiele Paris 2024 - Blick in die Geschichte, Informationen, Insights ...
Ausgabe: 02/2024

Nachwuchs

Was bedeutet der Nachwuchsleistungssport für den DTB? Die Faszination des Trampolinturnens ...
Ausgabe: 01/2024

Fitness

Was ist Fitnesstraining? Das Vergessen vergessen? Kids mit Spaß beim Sport ...
Ausgabe: 05/2023

Trends

Trendsport Yoga? Event-Trends? Und trendige Gebrauchsgegenstände? Was alles ist ein Trend? ...
Ausgabe: 04/2023

Medien

Plötzlich Turnreporter, die Schatztruhe der Turnstatistik, eine Litfaßsäule mit Inhalt und vieles mehr
Ausgabe: 03/2023

International

Die Welt zu Gast in Deutschland, internationale Missionen, Auswanderungen - gehen Sie mit uns auf Reisen ...
Ausgabe: 02/2023

175 Jahre DTB

175 Jahre Deutscher Turner-Bund - wir nehmen Sie mit auf die Reise durch die Vergangenheit ...
Ausgabe: 01/2023

Musik

175 Jahre Turnermusik: Wie die Musik zu den Turnern kam und was heute alles dazu gehört ...
Ausgabe: 06/2022

Sportarten

Erleben Sie die Vielfalt der 22 Sportarten unter dem Dach des Deutschen Turner-Bundes ...
Ausgabe: 05/2022

Shows

Die ganze Welt des Turnens auf der Bühne: Rendezvous der Besten, Welt-Gymnaestrada, Kinderturn-Show ...
Ausgabe: 04/2022

München

Olympische Spiele 1972 & European Championships 2022: Sportstätten, Zeitzeugenberichte & (geplatzte) Träume
Ausgabe: 03/2022

Karriere & Nachwuchs

Karriere & Nachwuchs: Bundesfreiwilligendienst, Duales Studium ... schon oft der Anfang großer Karrieren
Ausgabe: 02/2022

Familie & Sport

Familie & Sport - vom gemeinsamen Sporttreiben, über Trainerlegenden bis hin zum Ehrenamt
Ausgabe: 01/2022

Ernährung

Nahrungsergänzungsmittel, Sporternährung bei Kindern und Jugendlichen oder was kann man tun, wenn Ernährung schief geht?
Ausgabe: 03/2021

Training

Das richtige Training spielt in allen Sportarten eine wichtige Rolle. Motivation, Hilfeleistung, Hula Hoop, Aktiv bis 100 ...
Ausgabe: 02/2021

Outdoor

Warum ist Outdoor-Sport so empfehlenswert? Parkour, Walking, Inklusiver Abenteuer- und Erlebnissport für Kinder ...
Ausgabe: 01/2021

Olympia

Alle Infos und alle Hintergründe zu den Olympischen Spielen 2020/21 in Tokio/Japan