月1回のジャーナリング会が最高すぎる件🦈
毎月500円で心をととのえる時間を作りませんか？
皆さん、こんサメ！
シャックです！
今日はめっちゃ大事なお知らせです。
実はですね。
ぼくが主催しているサブスク”新鮫流ライフラボ”で毎月やっている、
「月1回のジャーナリング会」
これが、マジで最高すぎるのです！
月末にみんなで集まって、
今の気持ちを書き出して、
1ヶ月を振り返って、
次の1ヶ月や近い未来でやりたいことを決める。
ただそれだけなんですけれど。
これがもう、心に極上の栄養を与えてくれる時間なのです。
そして、今日一番お伝えしたいのは…
これまで、このジャーナリング会は、
新鮫流の「月額980円の真ん中のコース」以上に入っている方限定の特典でした。
ですが、この素晴らしい時間をもっとたくさんの人に体験してもらいたいと心から思えるようになったので、今回から、一番お手頃なプランである
「コサメ隊（月額500円のシャックへ投げ銭プラン）」
でも、ジャーナリング会に参加していただけるようさせていただきました！
ぬおぉぉ！
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月額500円で、毎月1回「心をととのえる時間」が手に入ります
月額500円といえば、
スタバでコーヒーを1杯飲むのと、ほぼ同じお値段です。
そのコーヒー1杯分のお値段で、
毎月1回仲間のみんなと集まって、
自分の心をととのえて、
今月できたことを振り返って、
来月やりたいことを決められる。
これがほんまにめちゃくちゃ価値がある時間なのです！
日々バタバタ生きていると、
自分のことを振り返る時間って、なかなか取れないじゃないですか。
気づいたら1ヶ月が終わっていて、
「あれ？今月なにしてたっけ？」
「なんか頑張っていた気はするけど、何が進んだんやろ？」
「来月こそ頑張ろうと思っていたのに、またフワッと終わってしまった……」
みたいなことってめっちゃありますよね。
ぼく自身ももよくあります。
だからこそ、月末に1回、
みんなで集まって、
強制的に心と頭を整理する時間を作る。
これがめちゃくちゃ効くんです。
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ひとりでは後回しにしてしまうから、みんなでやる意味がある
ジャーナリング自体は、ひとりでもできます。
ノートとペンがあれば、誰でもできます。
でもですね。
ひとりでやろうとすると、
「今日は疲れてるから、また明日でええか……」
「ちょっとスマホ見てからやろ……」
「気づいたら寝てた……」
っていう感じで後回しにしたり、
結局やらんまま流れて行っちゃうなんてことになりがちなんですよね。
こういう地道な作業をひとりで習慣にするのって結構ハードルが高いです。
でも、みんなで集まって、
「よし、今から書くぞ！」
という空気になると、不思議と書けるんです。
しかも、ワイワイする時間と集中する時間のメリハリがついて
重たい修行みたいにならない。
楽しくまったり続けられる。
これが、新鮫流ジャーナリング会のめちゃくちゃ良いところです！
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新サメ流ジャーナリング会でやっていること
ぼくたちが月末にやっているジャーナリング会では、
3つのフェーズに分けて、
それぞれ10分ずつ、
合計30分間、ガッツリ手を動かしています。
1. 【感情のフェーズ】（10分）
まずは、今の感情をありのままに書き出します。
嬉しいこと。
モヤモヤしていること。
不安なこと。
ちょっと腹が立っていること。
なんでもOKです。
あなた以外は誰にも見られません。
脳内のゴミを出し切って、
心をすっきりと整えていきます。
2. 【過去 of 振り返りフェーズ】（10分）
この1ヶ月を振り返ります。
「どんな楽しいことがあった？」
「どんな感謝できることがあった？」
「どんなことを頑張った？」
「どんな成長があった？」
もちろん反省点も書きます。
でも、一番大事なのは、
自分の成長に目を向けることです。
他人と比べる必要は一切ありません！
1ヶ月前の自分と比べて、
1ミリでも成長していたら全力で「OK～！！」なんです。
自分は自分。
「過去の自分と比べる」
これができるようになると一気に人生生きやすくなります。
3. 【未来のフェーズ】（10分）
最後は、次の1ヶ月でやりたいことを書いていきます。
ここでのルールは、
一切制限をかけないこと！
「サウナに行きたい」
「あのお店の美味しいケーキを食べたい」
みたいな可愛い目標でもOK。
「今月こそBrainの教材を出す！」
「サブスタの記事を毎週書く！」
「プロジェクトを大成功させて、みんなに最高の思い出を作ってもらう！」
「水族館でサメグッズを販売する！」
みたいな大きなワクワクでもOK。
とにかく、
自分がやりたいことを制限なく書いていきます。
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実際、参加してくださった皆さんの反応が嬉しすぎる
このジャーナリング会、
この前の5月末の開催で、なんと4回目を迎えました！
毎回やっていて思うんですけど。
やっぱり、月1回こうして心を整える時間をガッツリとるだけで、
自分のやるべきことや、
できたことがめちゃくちゃ明確になります。
実際、参加してくださった皆さんからも、
「振り返りとやりたいことが再確認できて、やる気がみなぎってきた！」
「一人でやるより、みんなでやるジャーナリングの重要性を改めて感じました！」
「娘と一緒に参加して、娘が考えていることに気づいたりコミュニケーションをとる素敵なきっかけになりました」
といった、
嬉しすぎてサメ肌になっちゃうレベルのコメントをたくさんいただいております。
本当にありがたや〜！！(´；ω；`)ｳｩｩ
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「コサメ隊」でも参加できるようにしました！
そして、ここからが今日一番のお知らせです。
この新鮫流ジャーナリング会。
これまでは、
新鮫流の「月額980円の真ん中のコース」以上に入っている方限定の特典でした。
ですが、
「これ、もっと色んな人に参加してもらった方が、みんなハッピーになれるんちゃうか～？」
と思いまして。
今回から、一番お手頃なプランである
「コサメ隊（月額500円の投げ銭プラン）」
でも参加できるように、リターンを追加することに決定いたしました～！！
ほんとにめちゃくちゃ価値がある時間になると思いますし、
絶対に後悔させない自信があります！
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こんな方は、ぜひ一度参加してみてください
最近ちょっと心をととのえたいな。
なんとなくモヤモヤすることが多いな。
毎月、気づいたら終わってしまっているな。
やりたいことはあるのに、なかなか行動に移せていないな。
ひとりだと振り返りが続かないな。
そんな方は、
ぜひ1回だけでも試しに参加してみていただけると嬉しいです！
シャックのコーチングもセットになっている他のプランは現在満員で募集をストップしているんですけれど、
この「コサメ隊」はいつでも、どなたでも大歓迎で入っていただけます！
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コーヒー1杯分で、来月の自分をちょっと変えよう
月額500円。
スタバのコーヒー1杯分のお値段です。
でも、その500円で月に1回、
自分の心と向き合う時間ができる。
できたことを認める時間ができる。
来月やりたいことを決める時間ができる。
そして、
みんなでワイワイしながら、
「よし、また1ヶ月やっていくぞ！」
という気持ちになれるめちゃくちゃ良い時間が手に入ります！
みんなで一緒に心を整えて、
最高にハッピーな毎日を作っていきましょう！
新鮫流ライフラボに入会できるFancloveのリンクはこちらです！
ぜひチェックしてやってくださいね♪
https://fanclove.jp/club/shin-sameryu
皆さんのご参加を心よりお待ちしております！
それでは、今日もご機嫌さんに素敵な一日をお過ごしください！
月1回のジャーナリング会をきっかけに、
自分の心をととのえる習慣を一緒に作っていきましょう🦈
ジャーナリング少し興味が湧いてきました。
生産性上がりそうですね。