Dagelijkse problemen en een veeleisende omgeving maken vaak dat er te weinig tijd is voor jezelf. Door het contact met jezelf te verliezen, wordt de vatbaarheid voor spannings- en vermoeidheidsklachten groter. Yoga en, meer specifiek, Yogatherapie zorgt ervoor dat met adem-/ontspanningstechnieken en andere oefeningen het contact met wie je werkelijk bent, weer hersteld wordt. Oftewel Yoga & Yogatherapie hebben positieve effecten op fysiek, mentaal en spiritueel niveau.
