Déclic Santé 💌

Déclic Santé 💌

Accueil
Fiches 📄
Bons plans
Qui suis-je ?
Commencez ici ↓
💌 Bienvenue dans Déclic Santé !
juil. 27, 2025 • Charly Aourir 🐼
Pas le temps de faire du sport ? Fais ça 👇
Testé pour les journées chargées (et les baisses de motivation) ↓
janv. 13 • Charly Aourir 🐼
La pyramide de la perte de poids : on se trompe de combat 🧱
Le test rapide : à quel étage ça coince chez toi ? ↓
janv. 6 • Charly Aourir 🐼
Plus Populaires
Voir tout
La liste de courses qui m'a sauvé !
mars 31, 2024 • Charly Aourir 🐼
Perdre 1 kg par semaine : ma méthode express ⏰
août 26, 2025 • Charly Aourir 🐼
Circuit express : en forme en 5 minutes ⏰
avr. 21, 2024 • Charly Aourir 🐼
Les compléments alimentaires intéressants. ✅
mars 30, 2025 • Charly Aourir 🐼
L'exercice le MOINS utile ❌
avr. 7, 2024 • Charly Aourir 🐼
6 collations simples et rapides 🥣
avr. 29, 2024 • Charly Aourir 🐼
Reçois 1 mail, 4 min, 1 action chaque mardi. Gratuit.

Recent posts

Voir tout
2026 sans pression : le programme qui marche vraiment ✅
La check-list simple pour repartir sans régime, sans culpabilité ↓
déc. 30, 2025 • Charly Aourir 🐼
Ballonné chaque année ? mode d’emploi 🌀
5 gestes validés pour réduire la pression interne et retrouver un confort digestif ↓
déc. 23, 2025 • Charly Aourir 🐼
Le cerveau en surcharge : comment survivre aux repas de fête 🧠
Les 12 rappels qui t’éviteront la culpabilité et les crises (guide offert) ↓
déc. 16, 2025 • Charly Aourir 🐼
Circuit express : en forme en 10 minutes ⏰
Une routine sportive pour bien finir 2025 ! ↓
déc. 9, 2025 • Charly Aourir 🐼
Le piège du grignotage : ce qu'il faut savoir 🍫
Les 4 erreurs qui créent tes fringales (et comment les corriger) ↓
déc. 2, 2025 • Charly Aourir 🐼
Ventre arrondi ? Regarde ce mouvement 👇
2 minutes par jour de vacuum (sans matériel, sans pression sur ton périnée) ↓
nov. 25, 2025 • Charly Aourir 🐼
Déclic Santé 💌
Déclic Santé 💌
Chaque mardi, un déclic pratique qui simplifie la remise en forme en moins de 4 minutes.
Ressources gratuites
Le Blog (articles)
Calculer son déficit calorique
Calculer ses macros
Calculer son IMC
© 2026 Charly Aourir · Confidentialité ∙ Conditions ∙ Avis de collecte
Lancez votre SubstackObtenir l’app
Substack est le foyer de la grande culture