接下來的路，就要靠自己了喔

Jan 16, 2026

上週末，我參與了人生第一場路跑——麗晨台中國際馬拉松。

不過，說是「參加路跑」其實有點心虛，因為我只報名了 3K，而當初會報名的理由也很不勵志，單純是補給站的美食看起來很豐盛，活動地點又剛好在中央公園，身為水湳在地居民，不參與實在對不起自己。

於是，我們全家人、伴侶，加上映映，一共七個人一起團報，還取了一個中二到不行的團名——「只贏宇宙」。伴侶挑戰半馬，Bob 擔任大腳丫志工，其餘的人一致選擇 3K；人數全員到齊，企圖心各自表述。

當天清晨五點起床，天還沒亮，我們就騎著 Ubike 前往會場。

越接近活動會場，人潮也越來越多，一路上看到許多穿著選手背心、腳上扣著晶片的跑者，為了證明「我也是選手」，我還刻意脫掉外套讓號碼牌外露，雖然完全沒人在意就是了。

抵達會場時還不到六點，現場卻早已擠滿人群，有人披著雨衣保持溫度，有人在一旁拉筋、慢跑熱身。原本還帶著睡意的我，也因為現場熱血的氣氛開始振奮起來，心裡有些期待，甚至還帶有一絲緊張。

不久後，全馬的選手出發了，太陽逐漸升起，日夜交接的時刻，輪到半馬選手上場。

伴侶為了這次的半馬練習了一段時間，每天下班還堅持去跑步，儘管他已經做好萬全準備，但不知道怎麼搞的，一想到等下他要獨自跑完21K，我心裡就開始焦慮。

一起走到起跑線的路上，我不斷告誡他，如果真的太累就要停下來休息，甚至說出可以去中科接他回來等提議，回想起來我還真囉嗦，不就是參加路跑，到底有什麼好緊張兮兮。

直到接近起跑線，裁判長請非選手離開跑道，我才突然明白，原來陪伴的極限，就是走到這裡。此時背景音樂播放任賢齊的《再出發》，選手們一個個開始往前跑，我看著那個熟悉的背影專注地向前，慢慢融入人群，然後，再一點一點地消失在我的視線。

不知道為什麼，在音樂、天色與人潮交疊的那個瞬間，我的情緒突然被推到最高點。寫出來我自己都覺得有點浮誇，但我當時就在加油的人群中，戲劇性地淚流滿面。

我傳了簡訊給伴侶，告訴他：「接下來的路，就靠自己了喔。」

我想他應該正忙著跑步，沒有理會我的訊息，甚至可能在心裡想：我到底煩夠了沒 XD，但奇妙的是，我卻被這句話感動到了。

我們可以一起報名、一起熱身、一起練習，但只要比賽開始，一切都只能靠自己。身旁的人能做的，往往只有陪伴、目送，再看著對方，一步一步跑得越來越遠。

不瞞各位，其實我「曾經」是個喜歡長跑的人。

那時我還在台中工作，下班後會繞著文華高中跑好幾圈，甚至在佛羅里達度假時，也會早起跟著一群老外在沙灘慢跑。跑步的時候呼吸變得規律、腳步穩定落地，腦袋也慢慢清空，世界彷彿縮小到只剩下自己，以及前方那條看不到盡頭的路。

回想起來，當時之所以會喜歡跑步，正是因為它是一項可以獨自完成的運動；但也正因為只能靠自己，孤獨與熱血總是同時並行。

當然，這樣的情緒並沒有維持太久，一段時間後，輪到 3K 的選手集合。

比起剛才全馬、半馬起跑時那種熱血沸騰的氣氛，3K 的隊伍明顯輕鬆許多。有人牽著小孩、有人推著嬰兒車，也有人邊散步、邊聊天、邊拍照。但仔細想想，畢竟還是路跑（而且有繳報名費），我還是認真跑了一小段，隨著步伐往前邁進，我也感受到呼吸逐漸變得穩定。

映映告訴我，他想挑戰自己，所以一出發就獨自大步往前跑。而我和美英、秋明、局局，則在後頭慢慢前進。途中看到 Bob 很認真地當裁判長，我們甚至停下來合照，整個過程就像是一場大型園遊會。

起跑後大約二十分鐘，映映傳來訊息說他已經跑完，會在終點等我回來，幫我們捕捉抵達的畫面。結果沒有等到什麼熱血衝線的瞬間，反而看到我們人手一顆泡芙，邊吃邊走到終點（？？？）

抵達終點後，我們在中央球場享用完賽饗宴，不是我在說，伙食未免也太高級了吧！儘管如此，我還是邊吃邊盯著手機上的定位，直到看到伴侶即將抵達，我們全部一起去終點迎接。

就這樣，遠遠地，看著他因為腳抽筋而一跛一跛，但仍慢慢跑向終點。此刻，我情緒又開始堆高，然後轉頭看了映映，果不其然，映映的眼眶也紅了——

因為看起來，真的好可憐。

我們一群人在終點合照，「只贏宇宙」全員到齊，為這次的首跑畫下句點。

早起痛苦，跑步辛苦，但完成後卻意外覺得很值得。

如果要有一個完美的劇情發展，那將是我因為這次活動而重拾對跑步的熱情，然後熱血地決定以後要挑戰全馬，成為一個真正熱愛跑步的人⋯⋯才怪。

如果你問我，有沒有重新燃起對跑步的熱情？

答案很肯定：絕對是沒有。

但我因為這次的參與，終於理解為什麼有人會熱衷路跑，這種孤獨與群體交織的感覺，實在很迷人啊！回家路上，映映問我：「下次要不要挑戰 10K？」我感到一陣驚訝，因為當時在我心中，的確也有這樣的打算。

我喜歡大家一起參與活動的感覺，也喜歡人生訂下新目標的感覺，後來我才明白，「接下來的路，就要靠自己了喔」這句話不僅是對伴侶說，也是對我自己說。

儘管人生道路上，很多時候只能靠自己，但光是有夥伴的陪伴，就足以讓我願意往前邁進。

直到今天，這趟馬拉松仍讓我回味無窮。仔細想想，跑 3K 就有這些感觸，若不是活動渲染力太強，那肯定是我的情緒過於濃烈。

話說回來，最近依舊忙碌到極限邊緣，每天都好想趕快把這篇文章完成，但加班後回到阿強，幾乎都是累到放空。我想，這樣的日子大概會持續到過年前吧（哭出來）。

你們有參加過路跑嗎？聽說當天全台各地有許多路跑活動，我喜歡看大家的心得，有種一同參與的感覺，若你們有任何有趣的經驗，都歡迎留言或回信跟我分享。

好啦，今天就先分享到這裡啦，謝謝你讀到最後，我是只贏，我們下次見囉！

只贏