Часто задаваемые вопросы (FAQs)

Анонимные Алкоголики (АА) — это всемирное сообщество людей, выздоравливающих от компульсивного переедания и других трудностей, связанных с едой и пищевым поведением. В АА участники поддерживают друг друга, чтобы никто не оставался один на один с этими трудностями.

Присоединиться может любой желающий избавиться от компульсивного переедания — независимо от возраста, веса, пищевых привычек или происхождения.

Да. Многие люди участвуют в программе Анонимных Алкоголиков, одновременно пользуясь другими программами или услугами, которые поддерживают их здоровье и благополучие.

Анонимные переедающие не высказывают своего мнения по поводу хирургических или других рекомендованных врачами методов контроля веса и не вмешиваются в профессиональные рекомендации или услуги.

Нет, вам не обязательно верить в Бога, чтобы присоединиться к Анонимным Обжорам. Анонимные Обжоры приветствуют атеистов, агностиков и людей со светскими взглядами, и наши Инструмент поиска собраний Включает в себя опцию, помогающую людям находить собрания атеистов, агностиков и светских деятелей.

В Анонимных Алкоголиках участники часто используют эти слова. Бог or Высшая силаОднако каждый человек волен интерпретировать это по-своему. Для одних это Бог; для других это может означать природу, поддержку группы Анонимных Алкоголиков или другое понимание, которое им кажется логичным.

Многие участники начинают с того, что просто открыты к мысли о том, что помощь и поддержка могут быть доступны способами, о которых они раньше не задумывались, вместо того, чтобы чувствовать, что они должны со всем справляться самостоятельно. Со временем каждый человек формирует собственное понимание того, что это значит.

Возможно, вам будет полезно ознакомиться с нашим бесплатным руководством по этой теме: Что, если я не верю в «Бога»? Такие участники, как вы, делятся своим выздоровлением в АО

Один из эффективных способов определить, может ли Анонимное Обогащение помочь, — это услышать отражение собственного опыта в историях других членов Анонимного Обогащения. Когда кто-то описывает знакомые проблемы с едой, это может быть признаком того, что стоит попробовать Анонимное Обогащение.

Другой вариант - взять Викторина OAЭто конфиденциальный тест, предназначенный только для вас. Ваши ответы никогда не будут сохранены или переданы третьим лицам.

Вы также можете ознакомиться со списком ниже, отражающим типичный опыт членов Анонимных Алкоголиков. Если вы узнаете себя в нескольких из этих случаев, возможно, стоит рассмотреть возможность участия в Анонимных Алкоголиках: 

• Есть, когда не голоден
• Не есть, когда организму необходимы питательные вещества. 
• Продолжать обжираться без видимых причин 
• Ест до отвала или чувствует себя плохо 
• Разумно питаться в присутствии других, а затем «компенсировать» это, когда вы одни 
• Питание способами, которые отрицательно сказываются на здоровье или образе жизни 
• Тяга к еде во время сильных эмоций, как положительных, так и отрицательных 
• Демонстрация пищевого поведения, которое делает их самих или других несчастными 
• Использование слабительных, рвотных, диуретиков, чрезмерных физических нагрузок, таблеток для похудения, уколов или других медицинских вмешательств (включая хирургическое вмешательство) для контроля веса 
• Голодание или резкое ограничение приема пищи для контроля веса 
• Фантазировать о том, насколько лучше была бы их жизнь, будь они другого размера или веса.
• Потребность постоянно жевать или держать что-то во рту, будь то еда, жевательная резинка, мятные леденцы, конфеты или напитки 
• Употребление в пищу подгоревшей, замороженной или испорченной пищи, из контейнеров в продуктовом магазине или из мусорного бака 
• Невозможность прекратить есть определенные продукты после первого укуса 
• Потеря веса с помощью диеты или «периода контроля», за которым следуют приступы неконтролируемого потребления пищи и/или набора веса 
• Слишком много времени тратят на размышления о еде и весе, спорят с собой о том, что есть и стоит ли есть, планируют следующую диету или курс упражнений или подсчитывают калории. 

Да. Анонимные Алкоголики предлагают 5,600 встреч по всему миру, включая очные встречи, онлайн-встречи с использованием платформ видеоконференцсвязи и обмена сообщениями, а также по телефону. Вы можете посетить любую встречу Анонимных Алкоголиков, и вы найдете множество встреч, подходящих вашему расписанию.

В Анонимных Алкоголиках вы найдете поддержку и поощрение для постоянных ежедневных усилий по выполнению программы Анонимных Алкоголиков, но Анонимные Алкоголики предлагают множество вариантов, которые подойдут вашему образу жизни.

Встречи организации «Анонимные переедающие» проводятся примерно в 75 странах и на 40 языках. Вот несколько способов найти собрания и поддержку Анонимных переедающих в вашем регионе:

• Поиск Найти встречу для проведения очных собраний Анонимных Алкоголиков в вашем сообществе.
• Поиск Найдите сервисный центр для аффилированной организации Анонимных Алкоголиков, которая поддерживает собрания Анонимных Алкоголиков, проводимые во многих соседних населенных пунктах или по всей стране.
• Свяжитесь с одним из наших десять регионов ОА которые оказывают поддержку и дают рекомендации группам Анонимных Алкоголиков по всему миру.
• Свяжитесь с офисом Всемирной службы.
• Воспользуйтесь меню с флагами стран, расположенным в верхнем левом углу нашего сайта или в главном навигационном меню на мобильных устройствах.

Если в вашем регионе нет собраний, мы приглашаем вас... Начните свою собственную встречу Анонимных Алкоголиков или принять участие в виртуальном собрании Анонимных Алкоголиков. Чтобы принять участие в виртуальном собрании Анонимных Алкоголиков, перейдите на нашу страницу. Инструмент поиска собраний и использовать Типы встреч фильтр для выбора Онлайн, Телефон или Не в режиме реального времени встречи. (Не в режиме реального времени «Встречи» — это собрания, к которым участники могут подключаться в течение дня, используя популярные чаты или мессенджеры.

Членство в Ордене Анонимных Алкоголиков и участие в программе бесплатны. На собраниях могут собираться добровольные пожертвования для покрытия расходов и поддержки деятельности Ордена Анонимных Алкоголиков.

Многие члены организации получают выгоду от приобретения литературы Анонимных Алкоголиков, которую можно купить на собраниях Анонимных Алкоголиков. Веб-сайт книжного магазина OAа также в популярных магазинах электронных книг.

Нет. Организация «Организация Анонимных Алкоголиков» не предписывает конкретные диеты. Члены организации могут делиться тем, что им подходит, но мы настоятельно рекомендуем вам разработать собственный план питания и обратиться за помощью к своему спонсору и/или специалисту по здоровью и благополучию.

Мы призываем каждого члена Ордена Анонимных Алкоголиков искать абстиненция исключать любые продукты, ингредиенты и пищевые привычки, которые вызывают у меня личные проблемы. абстиненция В Анонимных Алкоголиках воздержание означает отказ от компульсивного переедания и компульсивного пищевого поведения. Члены Анонимных Алкоголиков достигают воздержания, выявляя свои проблемные продукты и модели поведения, а затем работая по Двенадцати Шагам Анонимных Алкоголиков, чтобы преодолеть их.

Компульсивное переедание и компульсивное пищевое поведение — это любые действия, которые человек не может контролировать. У каждого человека эти действия могут проявляться по-разному:

• переедание
• обжорства
• ограничение в еде
• йо-йо диета
• одержимость едой
• одержимость образом тела
• другие проблемы, связанные с едой

В рамках Анонимного Алкоголика термины «компульсивное переедание» и «компульсивное питание» являются взаимозаменяемыми и обозначают любые серьезные проблемы, связанные с едой.

В Анонимных Алкоголиках каждый участник работает по индивидуальной программе, основанной на Двенадцати Шагах Анонимных Алкоголиков. Наш опыт показал, что работа над Двенадцатью Шагами приводит к здоровым отношениям с едой. Изменения, которые мы переживаем, носят физический, эмоциональный и духовный характер и могут длиться всю жизнь.

Важной частью культуры OA является работа в рамках нашей программы. один день за разМы искренне делаем сегодня все, что в наших силах, и ничего больше. Многие из нас с удивлением обнаружили, что такой терпеливый и снисходительный подход приводит к позитивным изменениям быстрее и глубже, чем мы могли себе представить.

Мы также поддерживаем связь друг с другом, общаясь между встречами. Мы часто делимся историями о пережитом опыте, силе духа и надежде, которые мы обрели на пути к выздоровлению от ОА.

По мере выздоровления мы начинаем участвовать в общем деле: дарить надежду и поддержку всем, кто страдает так же, как когда-то страдали мы. Эта практика помогает другим и помогает нам самим оставаться в процессе выздоровления.

Каждая встреча может немного отличаться, но обычно она начинается с приветствия. Ведущие встречи могут попросить новичков представиться, но никто не обязан выступать.

Далее участники могут по очереди читать вслух отрывки из литературы нашей программы. Часто мы читаем вслух Двенадцать шагов Анонимных Алкоголиков, а затем Двенадцать Традиций. Мы также читаем другие вдохновляющие отрывки из литературы Анонимных Алкоголиков, например, «Наше приглашение к вам».

Далее могут быть сделаны объявления.

После объявлений участники Анонимных Объединённых Покровителей по очереди делятся тем, что мы называем «опытом, силой и надеждой». Это личные истории или размышления о том, как программа Анонимных Объединённых Покровителей работает в нашей жизни. Когда кто-то заканчивает рассказывать свою историю, мы обычно говорим «спасибо за то, что поделились», и затем переходим к следующему. Мы избегаем обсуждения или вопросов по поводу того, чем поделился человек.

Во время собрания мы делаем паузу, чтобы принять пожертвования. (Мы называем это нашим Вклад Седьмой ТрадицииВсе взносы являются добровольными.

Когда собрание заканчивается, члены Ордена Анонимных Алкоголиков обычно подходят друг к другу, чтобы продолжить разговор. Мы называем это «собранием после собрания». Если вы новичок, член Ордена Анонимных Алкоголиков может подойти к вам и спросить, что вы думали о собрании, предложить ответить на ваши вопросы и спросить, не могли бы они получить ваши контактные данные, чтобы связаться с вами позже на этой неделе. Вы всегда можете отказаться.

Встречи Анонимных Алкоголиков — это безопасное и конфиденциальное пространство. Мы придерживаемся принципа анонимности, что означает, что ваша личность как члена Анонимных Алкоголиков не будет раскрыта за пределами встречи.

Встречи Орального Анонимного Алкоголика проводятся очно, онлайн и по телефону.

В программе «Анонимные Алкоголики» вы встретите множество людей, которых объединяет одно глубокое сходство: бессилие перед едой.

Вы увидите участников с самыми разными типами телосложения: с тяжелым ожирением, ожирением, избыточным весом, нормальным весом или недостаточным весом.

Вы увидите участников на разных этапах выздоровления: некоторые все еще борются с зависимостью, некоторые добились значительного прогресса, а некоторые уже много лет живут без компульсивного переедания и компульсивного пищевого поведения.

Если вы хотите найти людей, разделяющих ваш жизненный опыт, мы предлагаем следующие варианты в нашем разделе. Инструмент поиска встреч в меню «Конкретный фокус»:

• 100-фунтовые (те, кому нужно похудеть или кто уже похудел на 100 фунтов (45 кг) или больше).
• Анорексия/булимия
• Азиаты, жители островов Тихого океана и выходцы из Южной Азии (APID)
• Атеист, агностик и секулярист.
• Бариатрической хирургии
• Чернокожие, коренные народы и люди других рас (BIPOC)
• Изображение тела
• Проблемы со здоровьем
• Лесбиянки, геи, бисексуалы, трансгендеры, квиры, а также другие сексуальные ориентации, не указанные отдельно (ЛГБТК+)
• Мужчин
• Нейродивергент/Нейроразнообразие
• Женщин
• Молодые люди (члены организации в возрасте 18–30 лет или те, кто вступил в Орден Анонимных Алкоголиков в этом возрасте)

Наши тематические собрания — это регулярные встречи Ордена Анонимных Алкоголиков, открытые для всех членов Ордена.

Спонсор — это опытный член Анонимных Алкоголиков, который помогает вам пройти Двенадцать Шагов и оказывает личную поддержку.

Мы считаем, что наличие спонсора приносит пользу всем — от новичков до давних членов Ордена Анонимных Алкоголиков.

Вы сами выбираете себе спонсора, и при необходимости можете его сменить. Часто советуют найти человека, который уже прошел желаемый вами путь выздоровления, и попросить его стать вашим спонсором.

Большинство членов Анонимных Алкоголиков обнаруживают, что их проблемы с едой связаны не только с весом. Даже после изменения веса мысли, привычки и эмоции, связанные с едой, могут по-прежнему нуждаться во внимании и поддержке.

В Анонимных Алкоголиках участники работают по программе «Двенадцать шагов», которая затрагивает физические, эмоциональные и духовные аспекты выздоровления. Продолжение посещения собраний и работы по программе помогает участникам поддерживать более здоровые отношения с едой и избегать возвращения к старым привычкам.

Хотя идея оставаться в рамках движения «Анонимные переедающие» в долгосрочной перспективе может показаться на первый взгляд неожиданной, многие участники описывают совершенно противоположный опыт: свободу от постоянных мыслей о еде и более полноценную, сбалансированную жизнь, чем они могли себе представить.

• Вступить в Анонимных Алкоголиков очень просто — достаточно посетить любое собрание Анонимных Алкоголиков. Воспользуйтесь нашими Инструмент поиска собраний чтобы начать работу.
• На собрании не стесняйтесь просить о помощи. Дайте им понять, что вы новичок в Анонимных Объединённых. Вы также можете просто послушать.
• Читать С чего начать? Это бесплатное руководство для новичков, которое можно найти на нашем сайте.
• Просмотрите Литература, которую мы рекомендуем для новичков.Многие издания доступны в печатном и электронном виде.
• Если английский не является вашим предпочтительным языком, воспользуйтесь меню с флагами стран в верхней части нашего веб-сайта (а также в главном меню на мобильных устройствах), чтобы связаться с группами открытого доступа, у которых может быть литература на вашем языке.
• Слушайте наши подкасты или читайте наши статьи на дорога жизни.
• Сделайте сегодня те шаги, которые вам удобны. Мы будем рядом, когда вы будете готовы сделать следующий шаг.