Häufig gestellte Fragen (FAQs)

OA ist eine weltweite Gemeinschaft von Menschen, die sich von Esssucht und anderen Problemen im Zusammenhang mit Essen und Essverhalten erholen. Bei OA unterstützen sich die Mitglieder gegenseitig, sodass niemand diese Schwierigkeiten allein bewältigen muss.

Jeder, der den Wunsch hat, mit zwanghaftem Essen aufzuhören, ist herzlich willkommen – unabhängig von Alter, Gewicht, Essgewohnheiten oder Herkunft.

Ja. Viele Menschen nehmen an OA teil und nutzen gleichzeitig andere Programme oder Dienstleistungen, die ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden unterstützen.

Overeaters Anonymous äußert keine Meinung zu chirurgischen oder anderen medizinisch empfohlenen Methoden der Gewichtsreduktion und greift nicht in professionelle Beratung oder Dienstleistungen ein.

Nein, man muss nicht an Gott glauben, um OA beizutreten. OA heißt Atheisten, Agnostiker und säkular eingestellte Menschen willkommen, und unsere Tool zum Finden von Besprechungen Beinhaltet eine Option, die Menschen dabei hilft, atheistische, agnostische und säkulare Treffen zu finden.

In OA verwenden Mitglieder häufig die folgenden Wörter: Gottes or Höhere LeistungJeder kann dies jedoch auf seine eigene Weise interpretieren. Für manche ist es Gott; für andere mag es die Natur bedeuten, die Unterstützung der OA-Gruppe oder eine andere, für sie sinnvolle Bedeutung.

Viele Mitglieder beginnen einfach damit, sich der Idee zu öffnen, dass Hilfe und Unterstützung auf bisher ungeahnte Weise verfügbar sein könnten, anstatt zu glauben, sie müssten alles allein bewältigen. Mit der Zeit entwickelt jeder Einzelne sein eigenes Verständnis davon, was das bedeutet.

Vielleicht möchten Sie unseren kostenlosen Leitfaden zu diesem Thema lesen: Was ist, wenn ich nicht an „Gott“ glaube? Mitglieder wie Sie berichten von ihrer OA-Genesung

Eine wichtige Methode, um herauszufinden, ob OA helfen könnte, besteht darin, die eigenen Erfahrungen in den Geschichten anderer OA-Mitglieder wiederzuerkennen. Wenn jemand von ähnlichen Problemen mit dem Essen berichtet, die einem bekannt vorkommen, kann dies ein Hinweis darauf sein, dass es sich lohnen könnte, OA näher kennenzulernen.

Eine weitere Möglichkeit besteht darin, die OA-QuizDies ist ein vertrauliches Quiz, das nur für Ihre Augen bestimmt ist. Ihre Antworten werden niemals gespeichert oder weitergegeben.

Sie können auch die untenstehende Liste einsehen, die die häufigsten Erfahrungen von OA-Mitgliedern widerspiegelt. Wenn Sie sich in mehreren Punkten wiederfinden, könnte es sich lohnen, OA näher kennenzulernen: 

• Essen, obwohl man keinen Hunger hat
• Nicht essen, wenn der Körper Nahrung benötigt. 
• Essanfälle ohne ersichtlichen Grund 
• Essen bis zur Völle oder Übelkeit 
• In Gegenwart anderer vernünftig essen und es dann im Alleinsein „wiedergutmachen“. 
• Ernährungsgewohnheiten, die sich negativ auf ihre Gesundheit oder ihren Lebensstil auswirken 
• In Zeiten emotionaler Intensität, ob positiv oder negativ, zum Essen greifen. 
• Essverhalten zeigen, das sie selbst oder andere unglücklich macht 
• Die Verwendung von Abführmitteln, Erbrechen, Diuretika, übermäßiger körperlicher Betätigung, Diätpillen, Spritzen oder anderen medizinischen Eingriffen (einschließlich Operationen) zur Gewichtskontrolle 
• Fasten oder starke Einschränkung der Nahrungsaufnahme zur Gewichtskontrolle 
• Sie fantasieren darüber, wie viel besser ihr Leben mit einer anderen Größe oder einem anderen Gewicht wäre.
• Das Bedürfnis, ständig etwas im Mund zu haben oder etwas zu kauen, sei es Essen, Kaugummi, Pfefferminzbonbons, Süßigkeiten oder Getränke. 
• Der Verzehr von verbrannten, gefrorenen oder verdorbenen Lebensmitteln; von Lebensmitteln aus Verpackungen im Supermarkt; oder von Lebensmitteln aus dem Müll 
• Die Unfähigkeit, nach dem ersten Bissen bestimmter Lebensmittel mit dem Essen aufzuhören 
• Nach einer Gewichtsabnahme durch eine Diät oder eine „Phase der Kontrolle“, gefolgt von Phasen unkontrollierten Essens und/oder Gewichtszunahme 
• Zu viel Zeit damit verbringen, über Essen und Gewicht nachzudenken, mit sich selbst darüber zu streiten, ob und was man essen soll, die nächste Diät oder das nächste Sportprogramm zu planen oder Kalorien zu zählen 

Ja. OA bietet weltweit 5,600 Treffen an, darunter Präsenztreffen, Online-Treffen per Videokonferenz und Messenger sowie Telefonkonferenzen. Sie können an jedem OA-Treffen teilnehmen und finden bestimmt ein passendes Angebot für Ihren Zeitplan.

Bei OA finden Sie Ermutigung und Unterstützung, um sich täglich konsequent an das OA-Programm zu halten. OA bietet aber auch viele Optionen, die zu Ihrem Lebensstil passen.

Anonyme Esssüchtige (OA) bietet Treffen in rund 75 Ländern und 40 Sprachen an. Hier sind einige Möglichkeiten, OA-Treffen und Unterstützung in Ihrer Nähe zu finden:

• Suche Finde ein Meeting für persönliche OA-Treffen in Ihrer Gemeinde.
• Suche Finden Sie eine Servicestelle für die angeschlossene OA-Organisation, die die OA-Treffen in vielen benachbarten Gemeinden oder im ganzen Land unterstützt.
• Kontaktieren Sie einen unserer zehn OA-Regionen die OA-Gruppen auf der ganzen Welt unterstützen und beraten.
• Kontaktieren Sie das World Service Office.
• Nutzen Sie das Menü mit den Länderflaggen, das Sie oben links auf unserer Website oder im Hauptnavigationsmenü auf Mobilgeräten finden.

Falls in Ihrer Nähe keine Treffen stattfinden, laden wir Sie ein zu Organisiere dein eigenes OA-Treffen oder nehmen Sie an einem virtuellen OA-Treffen teil. Um an einem virtuellen OA-Treffen teilzunehmen, besuchen Sie unsere Website. Tool zum Finden von Besprechungen und benutze die Besprechungsarten Filter zur Auswahl Online, Telefonnummerden Nicht-Echtzeit Treffen. (Nicht-Echtzeit (Beiträge sind Besprechungen, auf die Mitglieder den ganzen Tag über über gängige Chat- oder Messaging-Apps zugreifen können.)

Die Mitgliedschaft bei OA und die Teilnahme am Programm sind kostenlos. Bei den Treffen können freiwillige Spenden zur Deckung der Kosten und zur Unterstützung der OA-Dienstleistungen erhoben werden.

Viele Mitglieder profitieren vom Kauf von OA-Literatur, die auf OA-Treffen und anderen Veranstaltungen erworben werden kann. OA-Buchhandlungswebsiteund von beliebten E-Book-Händlern.

Nein. OA schreibt keine spezifischen Diäten vor. Mitglieder können zwar ihre Erfahrungen austauschen, wir empfehlen Ihnen jedoch dringend, Ihren eigenen Ernährungsplan zu erstellen und sich von Ihrem Sponsor und/oder Ihrem Arzt oder Therapeuten beraten zu lassen.

Wir ermutigen jedes OA-Mitglied, sich zu bemühen Abstinenz von allen Lebensmitteln, Zutaten und Essgewohnheiten, die für den Einzelnen problematisch sind. Abstinenz Bei OA bedeutet Abstinenz, zwanghaftes Essen und zwanghaftes Essverhalten zu unterlassen. Mitglieder erreichen Abstinenz, indem sie ihre problematischen Lebensmittel und Verhaltensweisen identifizieren und anschließend die Zwölf Schritte von OA durchlaufen, um diese zu überwinden.

Zwanghaftes Essen und zwanghaftes Essverhalten bezeichnen jegliches Verhalten, das man nicht kontrollieren kann. Dieses Verhalten kann sich bei jedem Menschen unterschiedlich äußern:

• Überernährung
• Binge Eating
• Einschränkung der Nahrung
• Jo-Jo-Diät
• Essensbesessenheit
• Besessenheit vom Körperbild
• andere Probleme im Zusammenhang mit Lebensmitteln

In der OA sind die Begriffe „zwanghaftes Überessen“ und „zwanghaftes Essen“ austauschbar und bezeichnen jedes überwältigende Problem mit Essen.

Bei OA arbeitet jedes Mitglied an einem individuellen Programm, das auf den Zwölf Schritten von OA basiert. Erfahrungsgemäß führt die Arbeit mit den Zwölf Schritten zu einem gesunden Verhältnis zum Essen. Die Veränderungen, die wir erleben, sind körperlicher, emotionaler und spiritueller Natur und können ein Leben lang anhalten.

Ein wichtiger Bestandteil der OA-Kultur ist die Mitarbeit an unserem Programm. einen Tag nach dem anderenWir tun heute unser Bestes und nicht mehr. Viele von uns waren erstaunt festzustellen, dass diese geduldige und nachsichtige Herangehensweise schneller und tiefgreifender zu positiven Veränderungen führt, als wir es uns je hätten vorstellen können.

Wir halten auch zwischen den Treffen Kontakt zueinander. Wir tauschen uns regelmäßig über unsere Erfahrungen, unsere Stärke und unsere Hoffnung aus, die wir auf unserem Genesungsweg in der Anonymen Alkoholiker-Gruppe (OA) erfahren haben.

Während wir alle unseren Genesungsprozess fortsetzen, beginnen wir, uns einem gemeinsamen Ziel zu widmen: Hoffnung und Unterstützung für alle anzubieten, die ähnliches Leid erfahren wie wir einst. Diese Praxis hilft anderen und trägt dazu bei, unsere eigene Genesung zu bewahren.

Jedes Meeting kann etwas anders ablaufen, aber typischerweise beginnen sie mit einer Begrüßung. Die Meetingleitung bittet neue Teilnehmer möglicherweise, sich vorzustellen, aber es besteht kein Zwang, etwas zu sagen.

Anschließend lesen die Teilnehmenden abwechselnd aus unserer Programmliteratur vor. Oft lesen wir die Zwölf Schritte von OA, gefolgt von den Zwölf Traditionen. Wir lesen auch andere hoffnungsvolle Passagen aus der OA-Literatur, wie zum Beispiel „Unsere Einladung an dich“.

Als Nächstes könnten Ankündigungen folgen.

Nach den Ankündigungen teilen die OA-Mitglieder reihum ihre Erfahrungen, Stärken und Hoffnungen. Dabei handelt es sich um persönliche Geschichten oder Reflexionen darüber, wie das OA-Programm ihr Leben beeinflusst. Wenn jemand seine Geschichte erzählt hat, bedanken wir uns und gehen dann zum nächsten Beitrag über. Wir vermeiden es, über das Erzählte zu diskutieren oder Fragen dazu zu stellen.

Während des Treffens unterbrechen wir die Veranstaltung, um Spenden entgegenzunehmen. (Wir nennen dies unsere Spendenaktion.) Beitrag der Siebten Tradition.) Alle Beiträge sind freiwillig.

Nach dem Ende des Treffens ist es üblich, dass OA-Mitglieder sich für weitere Gespräche austauschen. Wir nennen das „das Treffen nach dem Treffen“. Wenn Sie neu dabei sind, kann es sein, dass ein OA-Mitglied auf Sie zukommt und Sie fragt, wie Ihnen das Treffen gefallen hat, Ihnen anbietet, Ihre Fragen zu beantworten, und Sie bittet, Ihre Kontaktdaten zu haben, um sich später in der Woche bei Ihnen zu melden. Sie können jederzeit ablehnen.

OA-Treffen sind sichere und vertrauliche Räume. Wir wahren die Anonymität, das heißt, Ihre Identität als OA-Mitglied wird nicht außerhalb des Treffens weitergegeben.

OA-Treffen finden persönlich, online und telefonisch statt.

In OA werden Sie eine Vielzahl von Menschen sehen und kennenlernen, die eine tiefgreifende Gemeinsamkeit teilen: die Ohnmacht gegenüber dem Essen.

Sie werden Mitglieder mit ganz unterschiedlichen Körpertypen sehen: stark übergewichtig, übergewichtig, normalgewichtig oder untergewichtig.

Sie werden Mitglieder in verschiedenen Stadien der Genesung sehen: einige, die noch kämpfen, einige, die bedeutende Fortschritte gemacht haben, und einige, die seit vielen Jahren frei von zwanghaftem Essen und zwanghaftem Essverhalten leben.

Wenn Sie andere Menschen finden möchten, die Ihre Lebenserfahrungen teilen, bieten wir Ihnen folgende Möglichkeiten in unserem Finden Sie ein Tool zur Besprechungssuche im Menü „Spezifischer Fokus“:

• 100-Pfund-Menschen (diejenigen, die 100 Pfund (45 kg) oder mehr abnehmen müssen oder bereits abgenommen haben).
• Magersucht/Bulimie
• Asiatisch, pazifisch und südasiatisch (APID)
• Atheist, Agnostiker und säkular
• Bariatrische Chirurgie
• Schwarze, indigene und farbige Menschen (BIPoC)
• Körperbild
• Gesundheitliche Probleme
• Lesbisch, schwul, bisexuell, transgender, queer sowie weitere nicht näher spezifizierte sexuelle Orientierungen (LGBTQ+)
• Herren
• Neurodivergent/Neurodivers
• Damen
• Junge Erwachsene (Mitglieder im Alter von 18–30 Jahren oder solche, die in diesem Alter der OA beigetreten sind)

Unsere themenspezifischen Treffen sind reguläre OA-Treffen und stehen allen OA-Mitgliedern offen.

Ein Sponsor ist ein erfahrenes OA-Mitglied, das Sie durch die Zwölf Schritte führt und Ihnen persönliche Unterstützung bietet.

Wir sind der Überzeugung, dass jeder – vom Neuling bis zum langjährigen OA-Mitglied – von einem Sponsor profitiert.

Sie wählen Ihren Sponsor selbst und können ihn bei Bedarf wechseln. Häufig wird empfohlen, jemanden zu finden, der den von Ihnen angestrebten Genesungsprozess durchlaufen hat, und ihn zu bitten, Ihr Sponsor zu werden.

Die meisten Mitglieder der OA stellen fest, dass ihre Probleme mit dem Essen mehr als nur das Körpergewicht betreffen. Selbst nach einer Gewichtsveränderung benötigen die mit dem Essen verbundenen Gedanken, Gewohnheiten und Gefühle möglicherweise weiterhin Aufmerksamkeit und Unterstützung.

Bei OA arbeiten die Mitglieder an einem Zwölf-Schritte-Programm, das die körperlichen, emotionalen und spirituellen Aspekte der Genesung berücksichtigt. Die regelmäßige Teilnahme an Treffen und die Mitarbeit am Programm helfen den Mitgliedern, ein gesünderes Verhältnis zum Essen zu entwickeln und nicht in alte Verhaltensmuster zurückzufallen.

Auch wenn die Idee, langfristig mit OA verbunden zu bleiben, zunächst überraschend erscheinen mag, beschreiben viele Mitglieder die gegenteilige Erfahrung: Freiheit von ständigen Gedanken an Essen und ein erfüllteres, ausgeglicheneres Leben, als sie es sich je hätten vorstellen können.

• Der Beitritt zu OA ist einfach – besuchen Sie einfach ein OA-Treffen. Nutzen Sie unsere Tool zum Finden von Besprechungen um zu starten.
• Nutzen Sie die Gelegenheit beim Treffen, um um Hilfe zu bitten. Teilen Sie den anderen mit, dass Sie neu bei OA sind. Sie können aber auch gerne einfach nur zuhören.
• Lesen Sie mehr Wo soll ich anfangen? Es handelt sich um den kostenlosen Leitfaden für Neulinge, den Sie auf unserer Website finden.
• Durchsuchen Sie die Literaturempfehlungen für NeulingeViele Titel sind als Printausgabe und als E-Book erhältlich.
• Wenn Englisch nicht Ihre bevorzugte Sprache ist, nutzen Sie das Länderflaggenmenü oben auf unserer Website (und im Hauptmenü auf Mobilgeräten), um mit OA-Gruppen in Kontakt zu treten, die möglicherweise Literatur in Ihrer Sprache anbieten.
• Hören Sie unsere Podcasts oder lesen Sie unsere Geschichten auf Lebenslinie.
• Gehen Sie heute die Schritte, die Ihnen angenehm sind. Wir sind für Sie da, wenn Sie bereit für den nächsten Schritt sind.