Cymerwch y cwis OA

Mae'r cwis byr, cyfrinachol hwn yma i'ch helpu i edrych yn onest ar eich perthynas â bwyd a'ch corff.

Fe welwch gyfres o gwestiynau ie/na, pob un wedi'i baru â dyfyniad byr o lenyddiaeth OA. Atebwch yn syml yn seiliedig ar eich profiad eich hun—nid oes sgôr nac ateb "cywir" na "anghywir". Mae eich ymatebion ar eich cyfer chi yn unig—ni fydd neb arall byth yn eu gweld.

Mae llawer o bobl yn gweld bod oedi i fyfyrio ar y cwestiynau hyn yn gam cyntaf ysgafn wrth benderfynu a allai Overeaters Anonymous fod yn iawn iddyn nhw.

Cwestiynau 1–5

Ydw i'n bwyta pan nad ydw i'n newynog, neu ddim yn bwyta pan mae angen maeth ar fy nghorff?
“Os oedd yna fwyd, roeddwn i ei eisiau. Os oeddwn i eisiau, roeddwn i ei angen, felly fe wnes i ei fwyta.”
Gorfwytawyr Anhysbys, Ail Argraffiad (Gwadiad dwfn)

Cwestiynau 1–5

Ydw i'n mynd ymlaen i fwyta pyliau heb unrhyw reswm amlwg, weithiau'n bwyta nes fy mod wedi stwffio neu hyd yn oed yn teimlo'n sâl?
“Ar Ddiwrnod Diolchgarwch, dechreuodd ychydig o sglodion gyda dip oryfed mewn pyliau di-stop na ddaeth i ben tan fis Mai mewn gwirionedd.”
Overeaters Anonymous, Trydydd Argraffiad (My Doctor Mynnodd)

Cwestiynau 1–5

Oes gen i deimladau o euogrwydd, cywilydd, neu embaras am fy mhwysau neu'r ffordd rydw i'n bwyta?
“Arweiniodd popeth a geisiais fi i’r un lle, yn ôl at y gorfwyta, y salwch a’r cywilydd.”
Lleisiau Adfer, Mai 22

Cwestiynau 1–5

Ydw i'n bwyta'n synhwyrol o flaen eraill ac yna'n gwneud iawn amdano pan fyddaf ar fy mhen fy hun?
“Roedd fy ffrynt ffug mor flinedig, roedd yn rhaid i mi ei wneud i fyny i mi fy hun rywsut, a'r un ffordd sicr o wneud hynny oedd bwyta.”
Ar gyfer Heddiw, Gorffennaf 11

Cwestiynau 1–5

Ydy fy bwyta'n effeithio ar fy iechyd neu'r ffordd rydw i'n byw fy mywyd?
“Roeddwn i’n sicr yn anhapus gyda fy ymddangosiad, ac roeddwn i’n fethdalwr yn emosiynol ac yn ysbrydol, ond yr ing corfforol ddaeth â mi i OA.”
Ail Argraffiad Gorfwytawyr Anhysbys (Mae'n Gwella, Rwy'n Addo)