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    <title>シエスタ -Siesta-</title>
    <description>我が名はシエスタ。
思考より先に、休息を。

【シエスタ式人生設計】始動
ー自由は設計できるー
再設計前提で生きる

シエスタのブログ
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    <copyright>シエスタ -Siesta-</copyright>
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      <title>【シエスタ式人生設計】第21話：決めてもまた迷ってしまう人へ</title>
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      <description><![CDATA[<p name="d67f3751-705b-4c39-9aa8-4eeb85e19eab" id="d67f3751-705b-4c39-9aa8-4eeb85e19eab">決めても、<br>また迷ってしまう。</p><p name="c3aec9a1-42c7-4cef-802d-efc692ef2de6" id="c3aec9a1-42c7-4cef-802d-efc692ef2de6"><strong>これでいこう</strong>と<br>一度は思ったはずなのに、<br>少し時間が経つと<br>また不安になる。</p><br/><a href='https://note.com/zero39/n/n544f5b9bf6ab'>続きをみる</a>]]></description>
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      <pubDate>Sun, 12 Apr 2026 16:59:53 +0900</pubDate>
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      <title>【シエスタ式人生設計：再設計編】動かなかった未来と、動いた未来</title>
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      <description><![CDATA[<p name="7d10c903-4ba3-4dc7-860b-a0f63a207e79" id="7d10c903-4ba3-4dc7-860b-a0f63a207e79">ー評価は悪くないのに<br>安心できないあなたへー</p><hr name="1d509681-d04a-4c49-8ff0-0610ebc8b6a2" id="1d509681-d04a-4c49-8ff0-0610ebc8b6a2"><br/><a href='https://note.com/zero39/n/n9ae309da3c8b'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/200184452/profile_f78b32f5402389b8aed20b171cbf4a58.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
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      <pubDate>Wed, 08 Apr 2026 12:07:18 +0900</pubDate>
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      <title>【シエスタ式人生設計】第20話：考えすぎて動けない人へ</title>
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      <description><![CDATA[<p name="d047257e-94e3-468c-a9dc-f1a543f5f16b" id="d047257e-94e3-468c-a9dc-f1a543f5f16b">考えすぎて、<br>動けない。</p><p name="d6d219cc-d025-4d2e-96e7-b20f76555fd6" id="d6d219cc-d025-4d2e-96e7-b20f76555fd6">やった方がいいことは、<br>なんとなく分かっている。<br>このままでは苦しいことも、<br>たぶん分かっている。</p><br/><a href='https://note.com/zero39/n/n53dd1a0d83a2'>続きをみる</a>]]></description>
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      <pubDate>Sat, 04 Apr 2026 12:24:53 +0900</pubDate>
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      <title>【シエスタ式人生設計】第19話：休んでも回復しない人へ</title>
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      <description><![CDATA[<p name="6e258f1b-2fef-4816-bf69-f165f33d0de8" id="6e258f1b-2fef-4816-bf69-f165f33d0de8">休んでいるはずなのに、<br>なぜか回復しない。</p><p name="4bf22878-16ac-4738-9c94-83221a0e6a88" id="4bf22878-16ac-4738-9c94-83221a0e6a88">ちゃんと寝た。<br>予定も入れすぎていない。<br>少しゆっくりする時間も取った。<br>それなのに、<br>思ったほど戻ってこない。</p><br/><a href='https://note.com/zero39/n/n17976a5d2f74'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>シエスタ -Siesta-</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 01 Apr 2026 08:20:10 +0900</pubDate>
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      <title>【シエスタ式人生設計】第18話：ちゃんとしているのに、なぜか安心できない理由</title>
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      <description><![CDATA[<p name="864741d2-d1ae-4744-880e-b30858bc9512" id="864741d2-d1ae-4744-880e-b30858bc9512">ちゃんとしているはずなのに、<br>なぜか安心できない。</p><p name="446576d2-c992-41f4-a040-51fbeef4bee5" id="446576d2-c992-41f4-a040-51fbeef4bee5">大きく崩れているわけではない。<br>生活も一応は回っている。<br>仕事も、最低限はこなしている。<br>周りから見れば、<br>そんなに問題があるようには見えないかもしれない。</p><br/><a href='https://note.com/zero39/n/ne11c6d18c0c0'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>シエスタ -Siesta-</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 29 Mar 2026 08:20:03 +0900</pubDate>
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      <title>【シエスタ式人生設計】第17話：「もっと頑張らなきゃ」が止まらない人へ</title>
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      <description><![CDATA[<p name="6c7e3ece-ec91-4910-9b0e-803ab874d66e" id="6c7e3ece-ec91-4910-9b0e-803ab874d66e">しんどいときほど、<br>人は「もっと頑張らなきゃ」と思います。</p><p name="11cf2b9b-f05d-4a01-8d6f-41100cd44e18" id="11cf2b9b-f05d-4a01-8d6f-41100cd44e18">今のままでは足りない。<br>もっと動かないといけない。<br>もっとちゃんとしないといけない。<br>もっと結果を出さないといけない。</p><br/><a href='https://note.com/zero39/n/n0dfd7cd54afc'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>シエスタ -Siesta-</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 27 Mar 2026 08:25:40 +0900</pubDate>
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      <title>【シエスタ式人生設計】第16話：うまくいかないとき、最初に自分を責めてしまう人へ</title>
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      <description><![CDATA[<p name="165f3e76-7ca7-4aff-be02-570779c4c979" id="165f3e76-7ca7-4aff-be02-570779c4c979">何かがうまくいかないとき、<br>人はまず自分を責めやすいものです。</p><p name="fb3bc937-b0ba-41db-aeb1-a1568d21d7f6" id="fb3bc937-b0ba-41db-aeb1-a1568d21d7f6">もっと頑張ればよかったのかもしれない。<br>気合いが足りなかったのかもしれない。<br>考え方が甘いのかもしれない。<br>自分の性格に問題があるのかもしれない。</p><br/><a href='https://note.com/zero39/n/n015c0f56620f'>続きをみる</a>]]></description>
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      <pubDate>Tue, 24 Mar 2026 08:47:21 +0900</pubDate>
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      <title>【シエスタ式人生設計｜実装編】小さく動かしてみよう― 1％実験で、直撃耐性をつくる ―</title>
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      <description><![CDATA[<p name="8f580f5c-26de-427e-8fd4-b3288cb44baf" id="8f580f5c-26de-427e-8fd4-b3288cb44baf"><strong>壊れていないのに、軽くない人へ。<br>7日間の1％実験で、「全部終わる感じ」を弱める実装ガイド</strong></p><hr name="bb7be870-3949-457b-9810-aa7f64b03c38" id="bb7be870-3949-457b-9810-aa7f64b03c38"><br/><a href='https://note.com/zero39/n/n6be68f942425'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/200184452/profile_f78b32f5402389b8aed20b171cbf4a58.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>シエスタ -Siesta-</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 21 Mar 2026 16:37:41 +0900</pubDate>
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      <title>予告｜3月21日【シエスタ式人生設計｜実装編】発売③</title>
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      <description><![CDATA[<h3 name="e950fcef-c20d-46ca-8df9-eeeb86052338" id="e950fcef-c20d-46ca-8df9-eeeb86052338">壊れていない今がいちばん軽い</h3><p name="b504a69e-ab3f-434f-b943-aebda4a411ed" id="b504a69e-ab3f-434f-b943-aebda4a411ed">このテーマでいちばん伝えたいのは、<br>「壊れてから考える」のでは遅いことです。</p><br/><a href='https://note.com/zero39/n/n90bc4104255e'>続きをみる</a>]]></description>
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      <pubDate>Fri, 20 Mar 2026 08:37:34 +0900</pubDate>
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    <item>
      <title>予告｜3月21日【シエスタ式人生設計｜実装編】発売②</title>
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      <description><![CDATA[<h3 name="624a4927-4064-482b-b603-9fecb4ea85e4" id="624a4927-4064-482b-b603-9fecb4ea85e4">この本は何が違うのか</h3><p name="9d051f03-c336-4184-9627-e9306bcc1ddf" id="9d051f03-c336-4184-9627-e9306bcc1ddf">世の中の多くの自己投資って、<br>どこかで「決断」が前提になっている気がします。</p><br/><a href='https://note.com/zero39/n/n4fd1a4069789'>続きをみる</a>]]></description>
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      <pubDate>Thu, 19 Mar 2026 17:39:32 +0900</pubDate>
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    <item>
      <title>予告｜3月21日【シエスタ式人生設計｜実装編】発売①</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/260062592/rectangle_large_type_2_1cb633aeceb71feea23ad9cc31d89051.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<h3 name="8e93983b-e76b-44bf-a2ab-9b31b6092997" id="8e93983b-e76b-44bf-a2ab-9b31b6092997">壊れていないのに、軽くない人へ</h3><p name="c51368dd-97d5-4817-85e5-6ca827ca4300" id="c51368dd-97d5-4817-85e5-6ca827ca4300">ちゃんと働いている。<br>ちゃんと暮らしている。<br>致命的に壊れているわけでもない。</p><br/><a href='https://note.com/zero39/n/n89ed41cfc763'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/200184452/profile_f78b32f5402389b8aed20b171cbf4a58.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>シエスタ -Siesta-</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 18 Mar 2026 13:47:15 +0900</pubDate>
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      <title>【シエスタ式人生設計】第15話：なぜ“実装”の前に“思想”なのか</title>
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      <description><![CDATA[<p name="58a382f6-2456-40c7-a463-b2f1c7290969" id="58a382f6-2456-40c7-a463-b2f1c7290969">何かを変えたいのに、<br>やり方だけ集めても、<br>人生が変わらないことがある。</p><p name="77b145ba-b5cf-4984-8aa3-48928726f1e5" id="77b145ba-b5cf-4984-8aa3-48928726f1e5">それは、実装が足りないからではなく、<br>その前に必要な「見方の土台」が<br>まだ整っていないからかもしれません。</p><br/><a href='https://note.com/zero39/n/n9a0e41aa56df'>続きをみる</a>]]></description>
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      <pubDate>Tue, 17 Mar 2026 16:19:40 +0900</pubDate>
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      <title>【シエスタ式人生設計】第14話：不安や迷いを「性格」ではなく「構造」で見るということ</title>
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      <description><![CDATA[<p name="ef05f058-6372-4c3e-9456-bf5a2eeb10eb" id="ef05f058-6372-4c3e-9456-bf5a2eeb10eb">不安になるたびに、<br>自分の性格のせいだと思ってしまう。</p><p name="9a65ea1e-9770-4c4f-8ae1-4a314342bf34" id="9a65ea1e-9770-4c4f-8ae1-4a314342bf34">迷うたびに、<br>自分は弱いのだと感じてしまう。</p><br/><a href='https://note.com/zero39/n/n4fa6f1725448'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/200184452/profile_f78b32f5402389b8aed20b171cbf4a58.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>シエスタ -Siesta-</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 15 Mar 2026 13:12:18 +0900</pubDate>
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    </item>
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      <title>【シエスタ式人生設計】第13話：人生が苦しいのは、気合いが足りないからではない</title>
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      <description><![CDATA[<p name="5bf9d320-9d1c-4172-8830-63eafe904b8b" id="5bf9d320-9d1c-4172-8830-63eafe904b8b">人生が苦しいのに、<br>まだ頑張りが足りない気がしてしまう。</p><p name="1c4a51ed-4951-41fc-8f47-9b5590e92fc2" id="1c4a51ed-4951-41fc-8f47-9b5590e92fc2">だから休めない。<br>だから、さらに自分を追い込んでしまう。</p><br/><a href='https://note.com/zero39/n/ne915a26276f9'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/200184452/profile_f78b32f5402389b8aed20b171cbf4a58.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>シエスタ -Siesta-</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 14 Mar 2026 14:04:24 +0900</pubDate>
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    </item>
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      <title>【シエスタ式人生設計】第12話：将来が不安なのに、何を変えればいいのか分からないときに読む話</title>
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      <description><![CDATA[<p name="7579d7c7-7174-478d-8712-b0135b538a1c" id="7579d7c7-7174-478d-8712-b0135b538a1c">将来が不安なのに、<br>何を変えればいいのか分からない。</p><p name="c8d520c7-0a3f-4200-be54-a1659daf78a8" id="c8d520c7-0a3f-4200-be54-a1659daf78a8">だから、ずっと考えているのに、<br>人生が動かない。</p><br/><a href='https://note.com/zero39/n/nb6fc7c884ec1'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/200184452/profile_f78b32f5402389b8aed20b171cbf4a58.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>シエスタ -Siesta-</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 13 Mar 2026 11:45:06 +0900</pubDate>
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      <title>【シエスタ式人生設計】第11話：頑張っているのに、なぜか人生が噛み合わない人へ</title>
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      <description><![CDATA[<p name="f1cc29c5-254e-4033-8786-620327461d2c" id="f1cc29c5-254e-4033-8786-620327461d2c">頑張っているのに、<br>報われている感じがしない。</p><p name="4b2efd44-6529-4ce4-a5e1-98e041278587" id="4b2efd44-6529-4ce4-a5e1-98e041278587">前に進んでいるはずなのに、<br>自分の人生を生きている実感がない。</p><br/><a href='https://note.com/zero39/n/n489fd0781c2e'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/200184452/profile_f78b32f5402389b8aed20b171cbf4a58.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
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      <pubDate>Thu, 12 Mar 2026 13:05:14 +0900</pubDate>
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      <title>【シエスタ式人生設計｜思想編】将来が怖いあなたへ― 人生を、設計側へ ―</title>
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      <description><![CDATA[<p name="de39f48a-cceb-4f12-87ae-cf1e873e9e03" id="de39f48a-cceb-4f12-87ae-cf1e873e9e03">表面上はうまくいっている。<br>失敗していない。<br>それでも、なぜか将来が怖い。</p><p name="5a0f1685-73e0-40c7-87ec-ddc9b1064a58" id="5a0f1685-73e0-40c7-87ec-ddc9b1064a58">そんな方に向けて、<br>人生の不安や違和感を<br>気分ではなく「構造」として見直すための土台をまとめました。</p><br/><a href='https://note.com/zero39/n/nbb6b4403d598'>続きをみる</a>]]></description>
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      <pubDate>Mon, 09 Mar 2026 20:01:01 +0900</pubDate>
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      <title>告知｜3月9日20時ごろ【シエスタ式人生設計｜思想編】発売</title>
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      <description><![CDATA[<p name="d897ac33-3a14-4fee-a78b-72a459c080db" id="d897ac33-3a14-4fee-a78b-72a459c080db">3月9日20時ごろ、<br>【シエスタ式人生設計｜思想編】を発売開始しました。</p><figure name="c542dfad-5a6a-40f1-9881-47221ce29c1a" id="c542dfad-5a6a-40f1-9881-47221ce29c1a" data-src="https://note.com/zero39/n/nbb6b4403d598" data-identifier="nbb6b4403d598" embedded-service="note" embedded-content-key="emba4b9c06853a9"></figure><br/><a href='https://note.com/zero39/n/ne6d7f36b6df1'>続きをみる</a>]]></description>
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      <pubDate>Mon, 09 Mar 2026 08:19:26 +0900</pubDate>
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    <item>
      <title>【シエスタ式人生設計】第10話：人生は設計できるのか｜一発勝負という誤解</title>
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      <description><![CDATA[<p name="7192ccbd-125d-4402-b725-a55303ce7412" id="7192ccbd-125d-4402-b725-a55303ce7412">ここまで、いくつかの話をしてきました。</p><p name="e5a9ecd0-1827-46fa-a223-f0e58da26435" id="e5a9ecd0-1827-46fa-a223-f0e58da26435">将来が怖い理由。<br>決断が怖い理由。<br>自立という言葉の誤解。<br>努力しても不安が消えない構造。<br>他人の成功に揺れる仕組み。<br>未設計と設計側の違い。<br>再設計は逃げではないという話。<br>そして、恐怖の質が変わるということ。</p><br/><a href='https://note.com/zero39/n/n27b690147d68'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>シエスタ -Siesta-</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 07 Mar 2026 08:07:46 +0900</pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title>【シエスタ式人生設計】第9話：同じ夜でも、もう違う｜立場が変わったとき</title>
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      <description><![CDATA[<p name="e91cad76-686e-4c27-9d18-1ed6c594d5fc" id="e91cad76-686e-4c27-9d18-1ed6c594d5fc">夜は、相変わらず静かです。</p><p name="615a54d7-8650-4571-a406-4192c54a9029" id="615a54d7-8650-4571-a406-4192c54a9029">冷蔵庫の低い音。<br>スマホの白い光。<br>少しだけ散らかった机。</p><br/><a href='https://note.com/zero39/n/n28755f2af051'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/200184452/profile_f78b32f5402389b8aed20b171cbf4a58.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>シエスタ -Siesta-</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 05 Mar 2026 08:09:02 +0900</pubDate>
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    <item>
      <title>【シエスタ式人生設計】3月9日、思想を出します</title>
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      <description><![CDATA[<p name="8e10c95c-b4c4-4fc9-954d-d9a6f358aa5e" id="8e10c95c-b4c4-4fc9-954d-d9a6f358aa5e">なぜ私は「壊すな」と言うのか。</p><p name="5eb6d7c8-2274-4a0d-bc05-1fa6750e5d4a" id="5eb6d7c8-2274-4a0d-bc05-1fa6750e5d4a">夜の一時。</p><br/><a href='https://note.com/zero39/n/n7c5fd22feb4a'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/200184452/profile_f78b32f5402389b8aed20b171cbf4a58.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
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      <pubDate>Tue, 03 Mar 2026 08:59:57 +0900</pubDate>
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    <item>
      <title>【シエスタ式人生設計】第8話：不安は消えない。でも質は変わる</title>
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      <description><![CDATA[<p name="7605eb54-f973-45ec-9fae-e7bf9a7d4233" id="7605eb54-f973-45ec-9fae-e7bf9a7d4233">不安は、消えていない。</p><p name="dc0955e8-b7a2-4c17-a7c3-342df2a339e0" id="dc0955e8-b7a2-4c17-a7c3-342df2a339e0">それが、いちばん正直なところだと思います。</p><br/><a href='https://note.com/zero39/n/n864477c06d83'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/200184452/profile_f78b32f5402389b8aed20b171cbf4a58.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
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      <pubDate>Mon, 02 Mar 2026 08:16:43 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/zero39/n/n864477c06d83</link>
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    </item>
    <item>
      <title>【シエスタ式人生設計】第7話：環境を変えるのは本当に逃げか</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/254930267/rectangle_large_type_2_92762f683fe45fb5d70456a71a845aee.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="d07f5461-df7e-49a1-9452-7b90af9c0ce4" id="d07f5461-df7e-49a1-9452-7b90af9c0ce4">環境を変えたいと思ったとき。</p><p name="c72db733-c81a-4193-a1b0-3f226f245676" id="c72db733-c81a-4193-a1b0-3f226f245676">仕事を変えたい。<br>住む場所を変えたい。<br>人間関係を整理したい。</p><br/><a href='https://note.com/zero39/n/nbd4f3fb90ef9'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/200184452/profile_f78b32f5402389b8aed20b171cbf4a58.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
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      <pubDate>Sun, 01 Mar 2026 15:03:28 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/zero39/n/nbd4f3fb90ef9</link>
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    </item>
    <item>
      <title>【シエスタ式人生設計】第6話：未設計と設計側の決定的な違い</title>
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      <description><![CDATA[<p name="e3a2aeb8-f3a7-4150-8527-731a437a96b7" id="e3a2aeb8-f3a7-4150-8527-731a437a96b7">同じ会社で働いている。</p><p name="14fbd97b-bd73-4b97-81c2-67bc6ee2d70f" id="14fbd97b-bd73-4b97-81c2-67bc6ee2d70f">同じニュースを見ている。<br>同じ社会に生きている。</p><br/><a href='https://note.com/zero39/n/ndd6ff90263ff'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/200184452/profile_f78b32f5402389b8aed20b171cbf4a58.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
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      <pubDate>Sat, 28 Feb 2026 08:25:06 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/zero39/n/ndd6ff90263ff</link>
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    </item>
    <item>
      <title>【シエスタ式人生設計】第5話：なぜ他人の成功に揺れるのか</title>
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      <description><![CDATA[<p name="997ab541-1263-4668-827a-74f4bca933e9" id="997ab541-1263-4668-827a-74f4bca933e9">他人の成功を見ると、<br>少しだけざわつく。</p><p name="f5f34de2-05bc-4816-bdba-fcb3bdcaf1ad" id="f5f34de2-05bc-4816-bdba-fcb3bdcaf1ad">昇進しました。<br>独立しました。<br>月商〇〇万円を達成しました。</p><br/><a href='https://note.com/zero39/n/n1021136206d1'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/200184452/profile_f78b32f5402389b8aed20b171cbf4a58.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
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      <pubDate>Fri, 27 Feb 2026 08:25:25 +0900</pubDate>
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