<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss xmlns:webfeeds="http://webfeeds.org/rss/1.0" xmlns:note="https://note.com" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" version="2.0">
  <channel>
    <title>ゆのあ🖤あなたの本音を言葉にする人</title>
    <description>・嫌われたくなくて我慢する
・言いたいことがあっても飲み込んでしまう

そんなあなたの“本音”を言葉にしていきます。

婚活地獄、2番目の女、借金男を経験。
遠回りしたからこそ、
今は尊重し合える人と結婚。

『相手も自分も幸せになれる関係』を一緒に育てていきましょう🌸</description>
    <link>https://note.com/yunoa0326</link>
    <atom:link rel="self" type="application/rss+xml" href="https://note.com/yunoa0326/rss/"/>
    <copyright>ゆのあ🖤あなたの本音を言葉にする人</copyright>
    <webfeeds:icon>https://d2l930y2yx77uc.cloudfront.net/assets/default/default_note_logo_202212-f2394a9e5b60c49f48650eee13f6e75987c8c4f1cfa7555629a9697dc6015cd9.png</webfeeds:icon>
    <webfeeds:logo>https://d2l930y2yx77uc.cloudfront.net/assets/default/default_note_logo_202212-f2394a9e5b60c49f48650eee13f6e75987c8c4f1cfa7555629a9697dc6015cd9.png</webfeeds:logo>
    <webfeeds:accentColor>249F80</webfeeds:accentColor>
    <webfeeds:related layout="card" target="browser"/>
    <webfeeds:analytics id="UA-48687000-1" engine="GoogleAnalytics"/>
    <language>ja</language>
    <lastBuildDate>Sun, 28 Jun 2026 01:02:43 +0900</lastBuildDate>
    <item>
      <title>｢会いたい｣が言えない、その苦しさの正体</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/289289161/rectangle_large_type_2_a04decfde26116d67c23e6273403e9bf.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<h2 name="2BD82FC8-4E3E-4D8C-934F-E391C9A18B57" id="2BD82FC8-4E3E-4D8C-934F-E391C9A18B57">■ はじめに</h2><p name="83895C68-1EE3-4366-8318-4A56E811B302" id="83895C68-1EE3-4366-8318-4A56E811B302"><br>「会いたい。」<br><br>あなたは、<br>その一言をどうしても<br>言えなかったことはありませんか？<br><br>今日は、<br><br>｢会いたい」が言えなくて<br>苦しんでいるあなたが、<br><br>その”苦しさの正体”を<br>知るためのお話です。<br><br>苦しさの正体がわかると、<br><br>お相手のことだけでなく、<br><b>『あなた自身』のことも、</b><br>大切にしたくなるはずです🌸<br><br></p><br/><a href='https://note.com/yunoa0326/n/n238d9393b7b7'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/279479930/profile_ac476ac871b4e3ff8b5f9761ebde40b6.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>ゆのあ🖤あなたの本音を言葉にする人</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 27 Jun 2026 21:16:54 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/yunoa0326/n/n238d9393b7b7</link>
      <guid>https://note.com/yunoa0326/n/n238d9393b7b7</guid>
    </item>
    <item>
      <title>【ゆのあの本音02】ある人の言葉で、涙が止まらなくなった話</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/288399349/rectangle_large_type_2_d3e41b7c63fa3e26733221872d2240d6.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="49700C57-AE46-45F7-BE1F-5517499B0334" id="49700C57-AE46-45F7-BE1F-5517499B0334">記事を開いていただき、<br>ありがとうございます。<br><br><br>ゆのあです。<br><br><br>先日、【ゆのあの本音】という<br>タイトルの記事を投稿しました。</p><figure embedded-content-key="emb9649404bb636" embedded-service="note" data-src="https://note.com/yunoa0326/n/n6f8da38c0030" contenteditable="false" name="BCA71628-6533-44E0-A3A7-A8AB8323A058" id="BCA71628-6533-44E0-A3A7-A8AB8323A058" data-identifier="n6f8da38c0030">                                        </figure><br/><a href='https://note.com/yunoa0326/n/nc30dd2fc2f9f'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/279479930/profile_ac476ac871b4e3ff8b5f9761ebde40b6.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>ゆのあ🖤あなたの本音を言葉にする人</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 24 Jun 2026 21:02:16 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/yunoa0326/n/nc30dd2fc2f9f</link>
      <guid>https://note.com/yunoa0326/n/nc30dd2fc2f9f</guid>
    </item>
    <item>
      <title>【気づいてる？】あなたばっかりが苦しい本当の理由</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/287065083/rectangle_large_type_2_b57e444718d8aa1120aa737761a4f23d.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<h2 name="56AE323F-DD61-45DF-8911-37C0859AEF7A" id="56AE323F-DD61-45DF-8911-37C0859AEF7A">■ はじめに</h2><p name="2A48043C-3B31-47CF-8316-1E1F5DF084E2" id="2A48043C-3B31-47CF-8316-1E1F5DF084E2"><br>あなたは、<br>彼に会いたいという気持ちを<br><br>伝えたいのに伝えられず、<br>苦しんでいませんか？<br><br><br>次はいつ会えるかなって<br>考えているのは自分だけ。<br><br>会えない時間に<br>相手のことを<br>考えるのも自分だけ。<br><br><br>そんなふうに<br>感じていないでしょうか？<br><br>❤︎<br><br>私も、<br>昔はそうでした。<br><br>当時は、<br>彼が大好きだから<br>苦しいだけなんだって<br>思ってたんです。<br><br>でも今振り返ると、<br>苦しかった理由は<br><br>私が思っていたものとは<br>少し違っていました。<br><br>あの頃の私は、<br>まだそれに<br>気づいていなかったんです。<br></p><br/><a href='https://note.com/yunoa0326/n/n27735473ee8e'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/279479930/profile_ac476ac871b4e3ff8b5f9761ebde40b6.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>ゆのあ🖤あなたの本音を言葉にする人</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 20 Jun 2026 20:07:37 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/yunoa0326/n/n27735473ee8e</link>
      <guid>https://note.com/yunoa0326/n/n27735473ee8e</guid>
    </item>
    <item>
      <title>【要注意】「私が我慢すればいい」の本当の理由</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/286246281/rectangle_large_type_2_395dcc91275e6e1fb61b4cb6f43837c5.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<h2 name="7759891C-371D-4E26-90DF-DB0E7F0889B4" id="7759891C-371D-4E26-90DF-DB0E7F0889B4">◼️ はじめに</h2><p name="1BF3C37C-5EBB-4D6B-A965-13DD7215080A" id="1BF3C37C-5EBB-4D6B-A965-13DD7215080A"><br>あなたは<br>彼の機嫌が悪そうな時、<br><br>「どうしたの？」<br><br>より先に、<br><br>「私、何かしたかな……」<br><br>と思ってしまうことはありませんか？<br><br><br>怒られたわけじゃないし、<br>責められたわけでもないのに、<br><br>彼の表情がちょっと曇るだけで、<br>自分のせいなんじゃないかって<br>疑ってしまう…<br><br><br>私は、ありました。<br><br>❤︎<br><br>「…なんか、怒ってる？」<br><br>隣にいる彼の硬い表情が<br>気になる。<br><br>「別に」と<br>一言だけ返ってくる。<br><br>冷たい空気。<br><br>本当は「どうしたの？」って<br>聞きたい。<br><br>でも、<br>たった一言なのに、<br><br>こわくて言えない。<br><br>結局、<br>彼の顔色を伺いながら<br><br>「そっか！ごめん…」<br><br>と、明るい声でごまかす。<br><br>“私が何かしたのかな”って<br>彼の反応ばかり気にして、<br>自分の振る舞いを決める。<br><br>そうやって<br>本音を何度も何度も、<br>飲み込んできた…<br><br>そんな生き方が、<br>過去の私には<br>当たり前になっていました。<br><br>あなたも今、<br><br>彼の前で<br>「本当の気持ち」を<br>飲み込んでいませんか？<br><br><b>「私が我慢すればいい」</b><br><br>って思い込んで、<br><br>自分の心を削りながら、<br>耐えていませんか？<br><br><br>どうして、<br>私たちはこんなにも<br>苦しい我慢を選んでしまうのか。<br><br>私の過去の話をしながら、<br>その理由をお話しします。<br><br><br>もし、<br>あなたが同じように<br>苦しんでいるなら、<br>このままお読みくださいね。<br><br></p><br/><a href='https://note.com/yunoa0326/n/na7a1607c43ae'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/279479930/profile_ac476ac871b4e3ff8b5f9761ebde40b6.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>ゆのあ🖤あなたの本音を言葉にする人</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 17 Jun 2026 20:11:42 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/yunoa0326/n/na7a1607c43ae</link>
      <guid>https://note.com/yunoa0326/n/na7a1607c43ae</guid>
    </item>
    <item>
      <title>【ゆのあの本音01】私が｢実体験」を語る理由</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/285173762/rectangle_large_type_2_467fd99080fc83a4e365d57c5f1fc047.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="91511628-B9F6-42DF-BCA7-31F9B9921191" id="91511628-B9F6-42DF-BCA7-31F9B9921191">このページを開いてくださった<br>あなたへ。<br><br><br>ありがとうございます。<br><br><br>この｢ゆのあの本音｣は<br>いつもの投稿とは違って、<br><br>ポツポツと本音を出していく<br>ゆる〜い内容になっています。<br><br>1人でも見てくださる方がいたら、<br>シリーズ化しちゃう予定です。<br><br>（ドキドキ…）<br><br>❤︎<br><br>さて、今日で<br>初投稿から10日が経ちました。<br><br>実は、<br>最初の記事を投稿した夜<br>めちゃくちゃ緊張してたんです。<br><br>｢誰の目にも留まらなかったら<br>どうしよう」って。<br><br>でも、一人ひとり<br>スキを押してくださったり、<br>フォローしてくださる方が<br>現れてくれて…<br><br>通知が届くたびに、<br>画面を向かって<br><br><br><br><b>お辞儀してました！！</b><br><br><br><br>本当にありがとうございます。<br><br>“あなたのスキ&amp;フォロー”が、<br>私の背中を<br>押してくれています。<br><br>❤︎<br><br>それから、<br>気づいたこともあったんです。<br><br>私は、みなさんの投稿を<br>読むのが好きだってこと。<br><br>一つひとつの投稿には<br>一人ひとりの世界観が広がっていて、<br><br>読んでいるうちにその世界に<br>飛び込める。<br><br><br>ワクワクしかないんです♪<br><br>❤︎<br><br>私のプロフィールを読んで<br>「盛りすぎでしょ！」<br>って思った方もいるかもしれませんが、<br><br>実は盛るどころか、<br>控えめに書いたくらいなんです。<br><br><br>ブログやSNSには書けないような、<br>人には言えない経験をたくさんしてきました。<br><br><br>──でも。<br><br><br>だからこそ、<br>私の「本音」を書かせてください。<br><br><br><br>これからこのnoteで、<br>自らの心を<br>ズタズタに引き裂いていた<br>過去の話をしていきます。<br><br><br>結婚を決めていた彼に<br>多額の借金があった話。<br><br>好き過ぎて気づけなかった<br>2番目の女だった話。<br><br>心身ともにドン底に落ちた<br>不倫の話。<br><br><br>これは作り話じゃなく、<br>ぜんぶ実体験です。<br><br></p><p name="FBD3D1C7-92DE-4C00-8FC6-DF09164A4567" id="FBD3D1C7-92DE-4C00-8FC6-DF09164A4567">私はただ<br>過去の傷口を世間に晒して、<br>かわいそうな自分を<br>アピールしたいわけでも、<br><br>暴露話をして<br>スッキリしたいわけでもないんです。<br><br><br>じゃあ、どうして書くのか。<br><br><br><br>それは、今<br><br>「私の何がダメなんだろう…」<br><br>って自分を責めて泣いている<br>「あなた」に、<br><b>今の場所にい続けてほしくないから。</b><br><br><br>泥沼恋愛を続けて、<br>ボロボロだった自分を<br>変えることができた私だからこそ、<br><br>今、確信を持って<br>あなたに伝えられることがあります。<br><br></p><br/><a href='https://note.com/yunoa0326/n/n6f8da38c0030'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/279479930/profile_ac476ac871b4e3ff8b5f9761ebde40b6.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>ゆのあ🖤あなたの本音を言葉にする人</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 13 Jun 2026 20:00:06 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/yunoa0326/n/n6f8da38c0030</link>
      <guid>https://note.com/yunoa0326/n/n6f8da38c0030</guid>
    </item>
    <item>
      <title>【なぜ？】仕事はできるのに、恋愛になると自分を見失う女性の｢落とし穴｣</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/283342647/rectangle_large_type_2_a7477571021ea8e52045ddb70bfe8ef2.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<h2 name="018E5E43-465E-45C3-9FFD-D01EE6854294" id="018E5E43-465E-45C3-9FFD-D01EE6854294">■ はじめに</h2><p name="B6DCBA05-A5FD-409D-B826-264B3FC3506B" id="B6DCBA05-A5FD-409D-B826-264B3FC3506B"><br>仕事はがんばってる。<br><br>責任感を持ってやってる。<br><br>問題にぶつかったときも、<br>まず自分で解決しようとするし、<br><br>それでも無理なら<br>周りの力を借りながらでも<br>乗り越えてる。<br><br>なのに、恋愛になると<br>別人になったように<br>自分を見失ってしまう。<br><br>過去の私は、まさにこの状態でした。<br><br>あなたには、<br>そんな経験はありませんか？<br><br>❤︎<br><br>彼に嫌われたくないから、<br>「彼にとって都合のいい私」になる。<br><br>物分かりのいいオンナになって<br><br>どんどん笑顔を作るのが<br>うまくなって…<br><br><br>でも、<br>心の奥では泣いてる…。<br><br><br>恋愛のことになると、<br>自分でも「なんで？」と思うくらい<br>自信をなくして、臆病になる。<br><br>彼に愛されている確信が<br>持てないだけで、<br><br>自分には何の価値もないように<br>思えてしまう…<br><br><br>私は、<br>その苦しみやもどかしさが<br>痛いほど分かります。<br><br>ここからは、<br>あなたがその苦しみを<br>抜け出すためのヒントになる<br>「たった一つの真実」を<br>お伝えしますね。<br></p><br/><a href='https://note.com/yunoa0326/n/nd080e628d824'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/279479930/profile_ac476ac871b4e3ff8b5f9761ebde40b6.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>ゆのあ🖤あなたの本音を言葉にする人</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 10 Jun 2026 20:08:51 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/yunoa0326/n/nd080e628d824</link>
      <guid>https://note.com/yunoa0326/n/nd080e628d824</guid>
    </item>
    <item>
      <title>【不安のループ】彼の返信に一喜一憂しているあなたが気づいていない｢たった一つのこと｣</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/282951310/rectangle_large_type_2_58716553575ef5ac17c0c5e61699179a.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<h2 name="C3A6C3D6-85D6-4E6C-A553-361E4A1D501F" id="C3A6C3D6-85D6-4E6C-A553-361E4A1D501F">■ はじめに</h2><p name="1A876A4D-98A4-4EAE-A3D1-4F40C16CD3F3" id="1A876A4D-98A4-4EAE-A3D1-4F40C16CD3F3"><br>5分おきにスマホの画面を光らせては、<br>通知がないことに絶望する。<br><br>そんな苦しい時間を、<br>あなたも過ごしていませんか？<br><br>「彼から返信がない時間、<br>頭の中は彼のことだけで<br>埋め尽くされて、<br>何も手につかない……」<br><br>頭では「気にしちゃダメだ」と<br>分かっているのに、<br><b>心が言うことを聞かない。</b><br><br>もし今、<br>あなたがそんな息の詰まるような<br>恋をしているなら…<br>どうかこのまま、<br>私の話を読みにきてください。<br><br></p><br/><a href='https://note.com/yunoa0326/n/n3633e788350b'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/279479930/profile_ac476ac871b4e3ff8b5f9761ebde40b6.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>ゆのあ🖤あなたの本音を言葉にする人</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 06 Jun 2026 20:13:59 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/yunoa0326/n/n3633e788350b</link>
      <guid>https://note.com/yunoa0326/n/n3633e788350b</guid>
    </item>
    <item>
      <title>【はじめてのnote】地獄のような恋愛から生還した、消耗女子の記録</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/279691750/rectangle_large_type_2_74ee4764988a0881156bb1a9e0cfeaca.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="21EF0FD5-D133-453A-AF39-ED154F03E833" id="21EF0FD5-D133-453A-AF39-ED154F03E833"><b>「今日も、彼のことを考えない時間が1秒もなかった｣</b><br><br>仕事中も、同僚と笑っている時も、<br>お風呂の中でさえ…<br><br>頭の片隅には、いつも彼がいる。<br><br>なのに、どうして？<br><br>これだけ想っているのに、<br>どうして私の恋愛はいつもこんなに<br>ボロボロなんだろう。<br><br>そんなふうに、<br>一人で夜を過ごしていません<br>か？<br><br>❤︎<br><br>浮気、不倫、借金男。<br><br>出会い系や婚活で、<br>心身ともにすり減らす日々。<br><br>他人の感情に敏感で、<br>なんでも自分のせいにしてしまう。<br><br>そんな性格も手伝って、<br>いつも相手の顔色ばかりを伺い、　<br>嫌われないために<br>自分を削って尽くし続ける。<br><br>そんな壊滅的な恋愛のループから、<br>ずっと抜け出せなかった。<br><br>今思えば<br>ゾッとするレベルの地獄の中にいた私は、<br>紛れもなく「最底辺の消耗女子」でした。<br><br>❤︎<br><br>はじめまして、ゆのあです。<br><br>そんな地獄を生きてきた私ですが、<br>心の仕組みを学び、<br>自分の内側と泥臭く向き合ったことで<br>消耗女子を卒業することができました。<br><br>今は、お互いに無理をせず、<br>ただ一緒にいるだけで心がホッとする夫と<br>穏やかな毎日を過ごしています。<br><br>❤︎<br><br>なぜ、私がこのnoteを始めたのか。<br><br>それは、過去の私のように、<br>暗い部屋で一人で震えている<br>「あなた」の心を救いたいから。<br><br>今この記事を<br>読んでくださっているあなたが、<br>どれほど身を削って相手を愛してきたか、<br>どれほど孤独で苦しい夜を過ごしてきたか、<br>その痛みが自分のことのように想像できます。<br><br>これだけは言わせてください。<br><br><b>あなたのこれまでのがんばりは<br>無駄なんかじゃないし、<br><br>心を痛めてきた時間も　<br>無意味なものなんかじゃない。<br></b><br>だからこそ、<br>その痛みが痛みのままで終わらないように、<br><br>私が地獄のような恋愛から<br>どうやって抜け出し、<br>今の穏やかな生活を手に入れたのか、<br>その具体的な「心の仕組み」のステップを、<br>これから少しずつ、<br>この場所に残していきます。<br><br>あなたのペースで進めるように、<br>一つひとつ、一緒に階段を登っていくような<br>お話をしていきますね。<br><br>❤︎<br><br><b>あなたの我慢は、もう終わらせよ？<br><br>消耗する恋の「出口」はここにあります。</b><br><br><br>もう、一人で抱え込んで、<br>夜通し涙を流さなくて大丈夫。</p><p name="13E5EA4D-440C-4480-B531-3F4AD87BA9E0" id="13E5EA4D-440C-4480-B531-3F4AD87BA9E0">ここからは肩の力を抜いて。<br><br>本当にあなたを大切にしてくれる人に<br>深く愛される未来へ、<br>一緒に進んでいきましょう。<br><br>これから、よろしくお願いします。<br><br><br></p><br/><a href='https://note.com/yunoa0326/n/n6737a984a722'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/279479930/profile_ac476ac871b4e3ff8b5f9761ebde40b6.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>ゆのあ🖤あなたの本音を言葉にする人</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 03 Jun 2026 19:55:54 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/yunoa0326/n/n6737a984a722</link>
      <guid>https://note.com/yunoa0326/n/n6737a984a722</guid>
    </item>
  </channel>
</rss>
