「疲れ知らず」な意識の持ち方とは？｜何もしていないのに疲れる人へ

我が家は、旅行や遠出をするときはいつも車です。

毎年訪れる伊勢は、自宅から約150キロ。
行きは渋滞を避けて2時間。
帰りはどうしても混むので、3時間半から4時間ほどかかります。

運転手は私ひとり。

なので、最終日に遊ぶときは、いつもどこかに
「帰りの運転の余力を残しておかなくちゃ」という気持ちがありました。

しんどくなったら嫌だから。
眠たくなったら困るから。
途中で休憩したら遅くなるから。

そんな、
「○○だったら嫌だ」
という前提を抱えたまま、

子どもたちと遊んでいたんです。

夕方に差し掛かってくると、

体力は大丈夫？
疲れ具合はどんな感じ？

と、自分の状態を気にし続けていました。

それでも毎年必ず、
眠たくて眠たくて…。

そんなことお構いなしに、
遊び疲れて眠りにつく娘たちを横目に、

寝ないように、
居眠りしないように。

そんなことばかり考えながら運転していました。

そんなことを繰り返していたある年、
河口湖へ行きました。

自宅からは約300キロ。
伊勢のちょうど倍で、4時間弱ほどの距離です。

例年通り、
最終日は子どもたちと1日テーマパークで遊んでから帰る予定でしたが、
さすがに「倍」ともなると、

「いいや、とにかく思いきり遊ぼう」
「途中で仮眠を取って帰ればいいや」

と、開き直ることができました。

伊勢のときよりもゆっくりと、
後のことを考えずに遊び、

そして帰り道。

なぜか、
不思議とまったく眠くない。

それに、疲れも感じない。

3時間半くらいと、かなりスムーズな帰宅でした。

伊勢のときよりもたくさん遊び、
運転距離は倍。

それなのに、いつもよりずっとラクだったんです。

何が違っていたのか？

それは、「私の気持ち」です。

疲れたらどうしよう。
眠たくなったらどうしよう。
体力を残しておかなくちゃ。

そんな不安や怖れを前提にしていると、
その思考が、エネルギーを消耗させます。

そして、

「○○になったらどうしよう」と思っていた状況を、
その通りに体験していく。

つまり私は、

自分で自分に負荷をかけ、
自らその結果を引き寄せていたのです。

不安やネガティブな想像をすること自体が悪いということではありません。
それは、反応であり、自然なことです。

ただ、

その思考は確実に、エネルギーを使います。

「まだ起きていない未来」に対して、
先回りして緊張し続ける。

それだけで、体は疲れます。

あなたなら、

「大丈夫かな？」とそわそわしながら疲れを引き受けるか
開き直って遊ぶか。

どちらを選びますか？

どっちがいいか。
どっちをやりたいか。

それだけの話だったりします。

それ以来 私は、
遊ぶときは、存分に遊ぶことを選ぶようになりました。

そして不思議なことに、
家に着いてから「あ～疲れた～」と口にすることはなくなりました。

あなたは、
まだ起きていない未来のために、
今の自分に負荷をかけていませんか？

疲れを減らす方法は、
頑張ることではなく、

背負わなくていい未来を、
いったん降ろすことかもしれません。

もしも最近、何もしていないのに疲れる。
休んでも回復しない。そんな感覚があるなら、
「考えすぎて消耗しているサイン」かもしれません。

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