疲れたら休む

やる気が出ない時って誰にでもある

スマホを持たずに、朝日を浴びてさんぽする
歩いた後は気持ちが切り替わる！

それでもやる気が出ない日は、何もしない。
昼間に強い眠気があったので仮眠を取ろうと
思いゆっくり休んだ。

起きた後は、スッキリした。
夜よく眠れてないのかなと思う。

”夜は早めに寝るようにしよう”
とは思うものの、なかなかそうはいかない。

「自分の体調管理をしっかりしていきたい」
季節の変わり目で、気温が高い日は身体が
ついてけない日もある‥。

睡眠がしっかり取れてないなぁと思うので、
７時間睡眠を心がけていきたい！