タスクシュートで他の人の日次レビューを見ていると、「良かったこと」「新しい気づき」といったポジティブな振り返りが目立ちます。
私自身、長い間以下の3点セットでレビューをしていました。

「今日は何もできなかった」

「アファメーション」と聞くと、なんだかスピリチュアルな印象を受けるかもしれません。
でも私は、10年近くアファメーションとタスクシュートを併用してきて、「言葉と行動」が日常の中でどう交わるか、その手応えを感じるようになりました。

タスクシュートにおけるプロジェクトノートは、いわば「行動のカルテ」だと考えています。
タスク単体のログでは捉えきれないような、複数日にまたがる取り組みの全体像を記録することで、「今どこにいて、次にどこへ向かうのか」を見つける助けになります。

もし、あなたが何かに打ち込んだ10年間の記録があるとしたら、そこに何を見出すでしょうか？

あなたは、自分のタスク管理が「なんだかしっくりこない」と感じていませんか？

宿命とタスク管理がつながる？

ゴルフのセオリーに感じた違和感

2ヶ月ほど前に、音声配信（StandFM）を始めてみました。
「続けられるか分からないけれど、一度やってみたい」――そんな気持ちから、アプリを開いて、思いついたことを少しずつ話すようになりました。

ゴルフには「ゼロライン理論」と呼ばれる、プロを含む上級者が重視するコースマネジメントの考え方があります。
この理論のポイントは、「グリーンのカップに対してまっすぐ打ちやすいライン＝ゼロライン」を最優先するという視点です。

自然界のあらゆるものは陰と陽に分けることができる・・・というのが陰陽論（おんようろん）の考え方です。
他にも、「陰と陽はどちらが欠けても成り立たない」「主体性のある方を陽とする」「陰と陽の価値は同じ」といった特徴があります。
例えば「昼と夜」「プラスとマイナス」「海と陸」「精神と肉体」「天と地」「表と裏」「男と女」といった感じ。

たすくまとカレンダーの連携について

タスクシュートのタスクリストは、「今日一日でやること」しか見えないようになっています。逆に言えば、今日やらなくていいことはタスクリストに載せてはいけないとも言えます。
長年タスクシュートを自己流で使ってきたため、私のタスクシュートにはリピートタスクが大量に登録されています。一日のスタートでタスクシュートが自動的に一日のタスクリストを作成した時点で、見積時間の合計が24時間を超えるようなリストができあがっていました。つまり今日やらなくていいことが大量に載ったタスクリストで毎日を過ごしていました。
前日夜または一日のスタート時点で余裕があればタスクを整理することもありましたが、それでも各セクションは見積時間オーバーのまま。順番も特に最適化していなかったので、今のセクションじゃないタスクを実行することも珍しくなかったですし、当然のように大量に残るタスクを一日の終わりに削除することにも特に何も感じなくなっていました。
しかし、タスクシュートの恩恵を最大限に享受するならこの点は改善が必要だと感じたので、少しずつ取り組みを始めています。 前回記事のプロジェクトやモードの運用の見直しもその一環にあたります。

プロジェクトとモードについて

うつ病になると朝起きた瞬間から1日が終わったかのように疲弊している。不思議なことに夕方から夜にかけて逆に体調が良くなってくる。眠る前が1番元気でようやく自分の時間が来た感覚になる。しかし、寝てしまうとまた朝から絶望的な体調不良となる無限ループ。朝を迎えたくないし、夜眠るのが怖くなっ…

— うつ病のミル🥺前向きに闘病するすべての戦友たちと💌 (@depression1203) October 6, 2023

この状態はとてもよく分かります。
夜寝られなくなるので朝は起きられなくなる。会社に行けば午前中は能率が上がらず、残業が増える。 朝のダメダメな状態が記憶にあるので、朝より状態がマシ（と思える）夜は少しでも頑張ろうとしてしまい、さらに眠れなくなる。

タスクシュートを実践している人が集まって、個々の工夫や悩みを共有することによって、今より「豊かな時間」を享受できるようにする情報交換の場として、まずは私の地元の愛知県で開催します。
※これまでに同じイベント名で他の方が開催されていたものとは趣旨が異なるかもしれません

映画の「ツレがうつになりまして」が公開されている頃、我が家もツレがうつでした。映画も一緒に見に行ったし。
傍で見ていて感じていたことは、普段なら「好き」とか「楽しい」と思えるようなやりたいこともできなくなるまで重症化すると、本当に回復に時間がかかるということ。
妻は数年間の休職と転職を経て今はそれなりに普通の生活が送れていますが、私の友人は社会復帰できないまま亡くなりました。

Zettelkestenとは

ぼくが歩いてきた 日々と道のりを
ほんとは"ジブン"っていうらしい

スガシカオの「Progress」の歌詞の一節ですが、タスクシュートを使って日々を過ごしていると、この曲を思い出すことがあります。
なんなら、Progressはタスクシュートのテーマソングなんじゃないかとさえ思ったりします。

2013年5月運用開始