こんにちは！ご自愛研究室メンバーのまいです。
すっかり気温も下がり、あたたかい食べ物がおいしい季節になりましたね。
そしてメリー・クリスマス！
街中がキラキラとした光やどことなくウキウキとした空気に包まれる感じがして、この季節はけっこう好きです。
そして、みなさまへのクリスマスプレゼントとして、ご自愛おんがく部からプレイリストが届いています！

地域にあるものを伝える場として始まったカフェ「いな暮らし」

音楽と総務。スウィングしながらバランスを見つける

tiny peace kitchenの「これから」については、店長のあこさんが書いたnoteをご覧ください。

第３弾は「Power＆Love」です！

こんにちは。ご自愛研究室のヒロです。気がついたら寒くなってしまい、冬服を急いで押入れから出すことになって大慌て。毎年タートルネックのセーターを着始めると、勝手に一年の振り返りを始めてしまいます。

今回のテーマは、「職場で感情を取り扱うということ」

今回のテーマは、「自分のこと褒めていますか？」

アカウントを乗っ取られ、焦りと苛立ちから震えた日

今回のテーマは、「自分の気持ちを観察する習慣」

▼ご自愛プレイリストを公開することにした経緯や、ご自愛おんがく部については、こちらの記事をご覧ください

今回のテーマは、「ヒロはなんでタイニーで働いているの？」

今回のテーマは、「私とあなたという境界線の曖昧さ」

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今回のテーマは、「『寛容さ』について仏教から得られるヒント」

ゲストは、秋田県秋田市の法華寺で副住職を務める齋藤宣裕（さいとう せんゆう）さん。2回目の登場です。

つながりを作ることで、しあわせな「たまたま」を生み出す人でいたい

今回のテーマは、「ご飯づくり、疲れてないですか？」

ご自愛研究室では、日々の活動の中での研究過程をnoteで発信していきます。「ご自愛ってなんだろう？」「日常でどう生かせるんだろう？」とみなさんが考えていくきっかけを作れたらうれしいです。

今回のテーマは、「ソリューションとケアの話」

わたしたちは、対話を通してご自愛を深めるイベント「ご自愛カフェ」を主催しています。
そして、ご自愛カフェにご参加いただいたみなさまと共に、オンライン上に「ダイニング」というコミュニティを作り、育てています。
「ダイニング」の中で生まれた活動の一つが、「ご自愛おんがく部」です。
主な活動は、ダイニングの中でその日のおすすめの曲をシェアして、音楽を通したご自愛を提案すること。

今回のテーマは、「言いたいこと、言えてますか？」

今回のテーマは、「『わたし』と『わたしたち』のご自愛」