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    <title>Hikari｜北欧の学び</title>
    <description>元プロサッカー選手 in スウェーデン🇸🇪
スウェーデン人の夫との日常を書いてみたり、海外での経験やそこから日々思うことを言葉にしてみたりしてます。
フォローしてくれたら嬉しいです。

スウェーデン人とPodcast🎧
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    <copyright>Hikari｜北欧の学び</copyright>
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      <title>目標は立てない方がいいんじゃないか説</title>
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      <description><![CDATA[<p name="8c2c251d-4af4-4ea2-9ffe-573e76cd6a14" id="8c2c251d-4af4-4ea2-9ffe-573e76cd6a14">ひねくれた人に憧れるひねくれきれない私は、時々いつもと真逆のことをしてみたくなる。</p><p name="8c927f85-79c1-4109-a81c-33f3ef2ffb18" id="8c927f85-79c1-4109-a81c-33f3ef2ffb18">「目標があると頑張れる」</p><br/><a href='https://note.com/teka19/n/n22d57f0d2fda'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>Hikari｜北欧の学び</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 10 Jan 2026 08:29:29 +0900</pubDate>
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      <title>「満足しねえ女だな！」と夫に言われた話</title>
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      <description><![CDATA[<p name="5b839d56-52ba-463f-a8b2-280402e9fa01" id="5b839d56-52ba-463f-a8b2-280402e9fa01">「満足しねえ女だな！」</p><p name="DB107BA1-0AE8-48E3-AEDB-13D0254B6564" id="DB107BA1-0AE8-48E3-AEDB-13D0254B6564">スウェーデン人の夫に言われた衝撃の一言ベスト3に晴れてランクインした。</p><br/><a href='https://note.com/teka19/n/n14da251de8ba'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>Hikari｜北欧の学び</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 03 Dec 2025 10:11:47 +0900</pubDate>
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      <title>「今を生きる」なんて綺麗ごとだ</title>
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      <description><![CDATA[<p name="3e9d4f68-a447-4f10-8a45-b8a622fc2b2f" id="3e9d4f68-a447-4f10-8a45-b8a622fc2b2f">「今を生きる」</p><p name="a784c9af-8051-48ca-9e54-22c4e1aa4f3b" id="a784c9af-8051-48ca-9e54-22c4e1aa4f3b">私はこの言葉が苦手だ。</p><br/><a href='https://note.com/teka19/n/n4c93c83054fa'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>Hikari｜北欧の学び</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 24 Nov 2025 18:49:36 +0900</pubDate>
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      <title>20代の自分を誇れる私でありたい</title>
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      <description><![CDATA[<p name="b85cd0dc-cd80-4604-a8cb-5f08d9adeb03" id="b85cd0dc-cd80-4604-a8cb-5f08d9adeb03">20代の頃から楽しみで仕方がなかった30代。</p><p name="955bf687-572f-4a50-96ab-f204dbc19c6d" id="955bf687-572f-4a50-96ab-f204dbc19c6d">7歳から30歳までの23年間サッカーに費やしてきた私にとって、引退して迎えた30代はまさにセカンドキャリア、<b>第二の人生の幕開け</b>だった。</p><br/><a href='https://note.com/teka19/n/n9ad4567c2df2'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>Hikari｜北欧の学び</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 14 Nov 2025 14:01:04 +0900</pubDate>
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      <title>何を選ぶかではなく、選んだ後をどう生きるか</title>
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      <description><![CDATA[<p name="47dbc391-0cc2-496a-92c8-8fae74ae4b04" id="47dbc391-0cc2-496a-92c8-8fae74ae4b04">スウェーデンでサッカー選手をしていた時。</p><p name="d7e4cd18-e0c8-48d5-8a8f-5571a1674589" id="d7e4cd18-e0c8-48d5-8a8f-5571a1674589">異国の地で自分をアピールし、信頼を得るのは簡単ではない。<br>サッカーに限らず、海外に限らず、全く知らない人たちの中で「自分」という人間を確立させるのはかなり高いハードルだ。</p><br/><a href='https://note.com/teka19/n/n470b8afb4294'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>Hikari｜北欧の学び</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 02 Nov 2025 12:10:31 +0900</pubDate>
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      <title>Mrs. GREEN APPLEの大森元貴が言っていた。</title>
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      <description><![CDATA[<p name="41638cc2-6cc9-4847-ab58-79c031be58d5" id="41638cc2-6cc9-4847-ab58-79c031be58d5">なんで、なんのために、noteを書いてるのだろう。</p><p name="97516362-fb2b-4a05-88b6-ed3a3f7abb42" id="97516362-fb2b-4a05-88b6-ed3a3f7abb42">と、ふと思うことはないだろうか。<br>noteを書いている人なら一度は自問自答したことがあるだろう。</p><br/><a href='https://note.com/teka19/n/ndde1c8843016'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>Hikari｜北欧の学び</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 28 Oct 2025 09:49:10 +0900</pubDate>
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      <title>彼らに日本の景色はどう見えているのだろう</title>
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      <description><![CDATA[<p name="f9011b0f-efa8-4b92-9a26-8dde542c92ee" id="f9011b0f-efa8-4b92-9a26-8dde542c92ee">海外に魅力を感じる理由のひとつは、その景色や風景ではないだろうか。</p><p name="8049ad7c-6c2b-4791-a21b-2684d3502e3f" id="8049ad7c-6c2b-4791-a21b-2684d3502e3f">日本の景色を見慣れている私たちにとって、海外の何でもない普通のアパートやビル、信号機や横断歩道、木や雑草でさえも美しく見える。</p><br/><a href='https://note.com/teka19/n/n07ca3d990a53'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>Hikari｜北欧の学び</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 23 Oct 2025 09:28:14 +0900</pubDate>
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      <title>海外生活を経験したら幸感度が下がった</title>
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      <description><![CDATA[<p name="3fc4a7a8-f54d-49ee-8414-ae7b872bdcd5" id="3fc4a7a8-f54d-49ee-8414-ae7b872bdcd5">海外を経験すると、日本の良さが身に染みる。</p><p name="42df3131-a5d8-4a79-823c-f2753d70b697" id="42df3131-a5d8-4a79-823c-f2753d70b697">好きで海外生活を選んでいる人もいれば、他に選択肢がなく仕方なく選んでいる人もいるかもしれない。</p><br/><a href='https://note.com/teka19/n/nd00bd912e06b'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>Hikari｜北欧の学び</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 16 Oct 2025 16:56:00 +0900</pubDate>
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      <title>国際結婚なんて二度としねえ！</title>
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      <description><![CDATA[<p name="f815410d-74c0-47a0-94ec-e252da7ba7d9" id="f815410d-74c0-47a0-94ec-e252da7ba7d9">めんどくさい。とにかくめんどくさい。</p><p name="c5303a2a-ae45-427c-bc60-bb2a1672229f" id="c5303a2a-ae45-427c-bc60-bb2a1672229f">自分で選んだ相手だから仕方ないとは分かっているものの、全部がめんどくさい。</p><br/><a href='https://note.com/teka19/n/n03d5871b7c32'>続きをみる</a>]]></description>
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      <pubDate>Sun, 12 Oct 2025 09:27:39 +0900</pubDate>
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      <title>喧嘩をする時はビジネスを思い出してみよう</title>
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      <description><![CDATA[<p name="313c26bd-796f-435b-9365-b4af700b0eed" id="313c26bd-796f-435b-9365-b4af700b0eed">パートナーと喧嘩をしたことがない。</p><p name="72ccb120-ab33-4a4b-9261-7e4bce930b4a" id="72ccb120-ab33-4a4b-9261-7e4bce930b4a">という人がたまにいるが、それは一体どういうことなのだろうか。どうやってぶつかる意見を伝えあい、どうやって相手を知ろうとし、どうやって自分の非を認めるのだろうか。</p><br/><a href='https://note.com/teka19/n/n8cebed0c4013'>続きをみる</a>]]></description>
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      <pubDate>Sat, 04 Oct 2025 08:33:35 +0900</pubDate>
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      <title>新しいことを始めるのに覚悟なんていらない</title>
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      <description><![CDATA[<p name="cbd15357-f682-4495-859e-066570c01287" id="cbd15357-f682-4495-859e-066570c01287">「28歳の女子サッカー選手」として海外に挑戦した。</p><p name="91c5c368-4039-4766-8e39-6b9140b7af95" id="91c5c368-4039-4766-8e39-6b9140b7af95">代表レベルの選手なら不思議ではないが、それだとしてもかなり出遅れた挑戦だろう。</p><br/><a href='https://note.com/teka19/n/ndd577ecaef6d'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/160631817/profile_154e3a210b6f248f4ede6b52a2fa2b6e.jpg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
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      <pubDate>Sat, 20 Sep 2025 17:06:02 +0900</pubDate>
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      <title>自分のことは棚に上げてクリスマスに夫を責め立てた話</title>
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      <description><![CDATA[<p name="5e2cce59-e1ee-4eab-9080-383d381f069a" id="5e2cce59-e1ee-4eab-9080-383d381f069a">「なんであんなに時間あったのに準備できてないの!?」</p><p name="37fb0432-0723-4299-9cf6-241526952a0e" id="37fb0432-0723-4299-9cf6-241526952a0e">いつも通り私の声が半分開いた家のドアからアパートの廊下にまで響き渡る。隣のカップルや向かいの家族に聞こえていようがいないがどうでもいい。</p><br/><a href='https://note.com/teka19/n/n30083d120023'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>Hikari｜北欧の学び</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 06 Sep 2025 08:49:46 +0900</pubDate>
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      <title>「イライラ妻」vs「ハイテンション夫」の末路</title>
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      <description><![CDATA[<p name="2b723931-bba5-4275-b8fc-159cbc0a4ee4" id="2b723931-bba5-4275-b8fc-159cbc0a4ee4">スウェーデン人の夫にはストレスというものがほぼない。</p><p name="4f31d637-b36d-44ad-bc41-54ad0d42f372" id="4f31d637-b36d-44ad-bc41-54ad0d42f372">もちろんイライラして文句を言う時もあるが、その一瞬だけであって、それが溜まることはない。数分後にはケロっといつも通りだ。</p><br/><a href='https://note.com/teka19/n/na227a025e2a4'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>Hikari｜北欧の学び</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 02 Sep 2025 20:03:09 +0900</pubDate>
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      <title>ユーモア溢れる素敵な記事たち</title>
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      <description><![CDATA[<p name="3649d3a4-73fb-4d56-b23c-b0f1aa63b5ad" id="3649d3a4-73fb-4d56-b23c-b0f1aa63b5ad">私は書くのも好きだが読むのも大好きだ。</p><p name="b7d654e7-779e-42d9-b7d8-dc08e4692d99" id="b7d654e7-779e-42d9-b7d8-dc08e4692d99">「あ～この人の感性好きやわ～」と思える文章に出会えた時はなんとも嬉しい。チョロい私はあっという間にファンだ。</p><br/><a href='https://note.com/teka19/n/nbe937febc077'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>Hikari｜北欧の学び</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 29 Aug 2025 08:51:15 +0900</pubDate>
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      <title>「勝つためにズル」なんて日本で教わってないんですけど!?</title>
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      <description><![CDATA[<p name="1c71d024-3b8e-46c8-bfd8-e6a39f88dc1d" id="1c71d024-3b8e-46c8-bfd8-e6a39f88dc1d">日本人は真面目だ。頭が固い。変化が遅いし、柔軟性に欠ける。</p><p name="9f3e63b3-088f-4f32-ae2f-0bc557113908" id="9f3e63b3-088f-4f32-ae2f-0bc557113908">全員がそうではないが、傾向として強いのは否めない。私もそのうちの一人だということも否めない。</p><br/><a href='https://note.com/teka19/n/nb64d5174234a'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>Hikari｜北欧の学び</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 27 Aug 2025 19:09:45 +0900</pubDate>
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      <title>我が家のケンカは字幕がほしい</title>
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      <description><![CDATA[<p name="5e176a7a-a43c-4837-8943-e95abba54f0f" id="5e176a7a-a43c-4837-8943-e95abba54f0f">スウェーデン人の夫は日本語が達者だ。</p><p name="d1d479b9-946d-477c-8a16-1fcbcf229b05" id="d1d479b9-946d-477c-8a16-1fcbcf229b05">カタコト感もほとんどないくらいに、かなり達者だ。</p><br/><a href='https://note.com/teka19/n/n5fa831221d12'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>Hikari｜北欧の学び</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 23 Aug 2025 17:16:22 +0900</pubDate>
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      <title>読むたびに人生が変わる本 ― 私の人生を支える3冊</title>
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      <description><![CDATA[<p name="03641e62-d98b-4952-a44f-962527f09093" id="03641e62-d98b-4952-a44f-962527f09093">一冊の本との出会いは時に人生を変える</p><p name="87aa8fc5-72db-4d7a-a768-100e20d1273a" id="87aa8fc5-72db-4d7a-a768-100e20d1273a">私にとって人生を変えてくれた本は3冊。<br>どれも私の尊敬する人たちが教えてくれた本だ。</p><br/><a href='https://note.com/teka19/n/nd4b4a5cac8b3'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>Hikari｜北欧の学び</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 22 Aug 2025 11:48:41 +0900</pubDate>
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      <title>スウェーデン人の彼がスウェーデンを好きになれないのは</title>
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      <description><![CDATA[<p name="eaad291d-0abf-4cce-910d-50786d6eb558" id="eaad291d-0abf-4cce-910d-50786d6eb558">スウェーデン人の夫はスウェーデンをどうしても好きになれないという。</p><p name="9cf558a2-593c-4df9-9581-b1385b7ba41d" id="9cf558a2-593c-4df9-9581-b1385b7ba41d">理由は3つある。</p><br/><a href='https://note.com/teka19/n/n6bc8650d32f4'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>Hikari｜北欧の学び</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 19 Aug 2025 15:37:11 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/teka19/n/n6bc8650d32f4</link>
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      <title>私の青春をすべて捧げた、高校女子サッカー</title>
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      <description><![CDATA[<p name="9a2d5f17-f91a-459b-98f6-bd93fa355a7e" id="9a2d5f17-f91a-459b-98f6-bd93fa355a7e">あれは約15年前。</p><p name="87d618e4-5edd-4ac9-8064-b4cfb3601684" id="87d618e4-5edd-4ac9-8064-b4cfb3601684">日本一を目指して、汗と涙にまみれながら戦う私たちがいた。</p><br/><a href='https://note.com/teka19/n/n23b7204c1742'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>Hikari｜北欧の学び</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 15 Aug 2025 21:09:00 +0900</pubDate>
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      <title>バカ正直なスウェーデン人に傷つけられ、救われる日々</title>
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      <description><![CDATA[<p name="f393a727-bc53-45fd-9fa3-bffa7170b08d" id="f393a727-bc53-45fd-9fa3-bffa7170b08d">スウェーデン人の夫はバカ正直だ。</p><p name="037b4809-37a9-4f17-9415-6511fb1671ca" id="037b4809-37a9-4f17-9415-6511fb1671ca">優しい嘘というものを知らない。</p><br/><a href='https://note.com/teka19/n/n9ae2680ed373'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/160631817/profile_154e3a210b6f248f4ede6b52a2fa2b6e.jpg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>Hikari｜北欧の学び</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 12 Aug 2025 13:49:14 +0900</pubDate>
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      <title>原爆資料館に行ける日はいつ、来るのだろうか</title>
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      <description><![CDATA[<p name="c970f129-8d40-4b3b-8b15-4b28f7f1f585" id="c970f129-8d40-4b3b-8b15-4b28f7f1f585">日本人として知るべきことだと分かっていても、どうしても行けない場所がある。</p><p name="34307657-5c2a-4c48-bad2-e57837360af6" id="34307657-5c2a-4c48-bad2-e57837360af6">幼い頃の私は泣き虫で、感傷に浸りがちで、ポエムとかそういうのが好きで、物事をそちら側の立場から見るのが得意だった。</p><br/><a href='https://note.com/teka19/n/nc06037ba5dc1'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>Hikari｜北欧の学び</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 08 Aug 2025 20:52:44 +0900</pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title>日本の未来を諦めて世界へ飛び出したはずだった</title>
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      <description><![CDATA[<p name="9d7cb73f-d1b7-4a26-aa63-a358981b8cac" id="9d7cb73f-d1b7-4a26-aa63-a358981b8cac">私なんかが社会を変えようなんて、そんな気はさらさらない。</p><p name="fb7323cb-e8cd-4b22-886f-d5f6267b3f98" id="fb7323cb-e8cd-4b22-886f-d5f6267b3f98">でも、誰かの社会への見方を少し変えることくらいはできるかもしれない。</p><br/><a href='https://note.com/teka19/n/n7c9cd3af20a9'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/160631817/profile_154e3a210b6f248f4ede6b52a2fa2b6e.jpg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>Hikari｜北欧の学び</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 05 Aug 2025 11:45:39 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/teka19/n/n7c9cd3af20a9</link>
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    </item>
    <item>
      <title>「自分に甘い」と「自分を大切にする」は紙一重</title>
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      <description><![CDATA[<p name="54f7e742-2759-4e0c-b61d-0aecfd0b65a1" id="54f7e742-2759-4e0c-b61d-0aecfd0b65a1">夫は1ヶ月に1回、体調を崩す。</p><p name="e0703bd6-9e2e-4668-87bf-6bb7329378ac" id="e0703bd6-9e2e-4668-87bf-6bb7329378ac">どうしてそんなに身体が弱いのかと、滅多に風邪を引かない私にとっては不思議でしかない。</p><br/><a href='https://note.com/teka19/n/n0a5cf06dc7d9'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/160631817/profile_154e3a210b6f248f4ede6b52a2fa2b6e.jpg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>Hikari｜北欧の学び</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 04 Aug 2025 12:54:54 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/teka19/n/n0a5cf06dc7d9</link>
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    <item>
      <title>極寒のノルウェー、真っ暗な森で車が止まった夜</title>
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      <description><![CDATA[<p name="615b41d1-ddc5-46d9-870d-4158417f9b5b" id="615b41d1-ddc5-46d9-870d-4158417f9b5b">あれは12月の真冬、オーロラ狩りをしていた時のことだ。</p><p name="e613ee47-10d6-4dc4-9eb5-5ded00daf6d9" id="e613ee47-10d6-4dc4-9eb5-5ded00daf6d9">両親が日本から遥々、私が住んでいるオスロに遊びに来てくれた。</p><br/><a href='https://note.com/teka19/n/nb3b67a6a30bc'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/160631817/profile_154e3a210b6f248f4ede6b52a2fa2b6e.jpg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>Hikari｜北欧の学び</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 31 Jul 2025 12:27:25 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/teka19/n/nb3b67a6a30bc</link>
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    <item>
      <title>「丸くなるな、星になれ」はスウェーデン人には伝わらない</title>
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      <description><![CDATA[<p name="31f4a231-7047-46d1-b889-3ceb9620361f" id="31f4a231-7047-46d1-b889-3ceb9620361f">こういうキャッチコピー、私は大好きだ。</p><p name="9e6f2e4a-e53f-46f4-b059-574015635367" id="9e6f2e4a-e53f-46f4-b059-574015635367">「丸くなるな、星になれ」</p><br/><a href='https://note.com/teka19/n/n7dad70b4a762'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/160631817/profile_154e3a210b6f248f4ede6b52a2fa2b6e.jpg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>Hikari｜北欧の学び</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 29 Jul 2025 09:07:55 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/teka19/n/n7dad70b4a762</link>
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