たくプロ（プロマラソンランナー原田 拓） 神奈川県藤沢市出身。箱根駅伝2度出場、元実業団ランナー。2013年1月名古屋でランニングスクールFROGを創業。対面・オンラインと年間800レッスンをこなす代表コーチで現役マラソンランナー. Instagramは1万人・YouTubeマラソン学習チャンネルは3.32万人登録 https://note.com/takupro42 たくプロ（プロマラソンランナー原田 拓） https://d2l930y2yx77uc.cloudfront.net/assets/default/default_note_logo_202212-f2394a9e5b60c49f48650eee13f6e75987c8c4f1cfa7555629a9697dc6015cd9.png https://d2l930y2yx77uc.cloudfront.net/assets/default/default_note_logo_202212-f2394a9e5b60c49f48650eee13f6e75987c8c4f1cfa7555629a9697dc6015cd9.png 249F80 ja Mon, 15 Jun 2026 04:46:39 +0900 ラジオ出演のご案内(YouTubeもあります） https://assets.st-note.com/production/uploads/images/62466552/rectangle_large_type_2_a0165c9a80cc9b0424804e692125d714.jpg?width=800 ラジオ局ZIP・FMで人気の朝の情報番組「ハイ！モニ！」さんの
１つのコーナーに9月は毎週登場させて頂きました。

画像1


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「ラーメンが食べたい時のことを」


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今後「ほぼ」がつくかつかないかは、皆さまからいただける「いいね」の数に大きく影響されます(笑)


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走り込みやハードなトレーニングをイメージされる方が多いのではないでしょうか？？


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ランニングとは関係ないですが、、


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私ごとですが…

地元愛知のラジオ番組
ZIP-FM に9月は出演しております👏

『まちなかランニング』

街に住んだら職場が近くて
時間が出来る
空いた時間何する？がテーマの
このコーナーの9月が
ランニングを始めよう！企画です。

ナビゲーターのMEGURUさんに
レクチャーしながら全5回に渡り
ラジオをお届けするのですが
ZIP-FMさんのYouTubeチャンネルにも
1回目の内容がアップされましたので
ぜひご覧下さい😊

第1回目は
【どんな人がランニングするべき？
30秒で分かる運動会不足診断】です。

ZIP-FMラジオは7:37から
MEGURUさんの『high！ morning！』

radikoラジコのアプリでも
聴く事ができます。

YouTubeも同じ時間に公開されます。
9日、16日、23日、30日です。

【9月のテーマはまちなかランニング！】
https://youtu.be/97Tm7fcTSGM

MID WARD CITY HEART OF NAGOYA_20210902


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長い方は9日間くらいお休みがあった方もいますよね。


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基礎トレーニングとして、20〜25Kmをできるだけ多くの回数ができるように、あまり出力(負荷)を上げないトレーニングを中心にやってきました。

だいたい、1ヶ月で20回くらいやれるようなイメージですね。


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いよいよ今週からセミもフルパワーで活動し始め、コンビニでは「おにぎり」よりも「冷やし中華」を買ってしまう季節になってきました。


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今週のトレーニングは、暑さを考慮して距離アプローチから負荷を上げて(距離に拘らず)基礎を作っていく流れに切り替えていく、順応期間の3週目です。


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だいたい、1ヶ月で20回くらいやれるようなイメージですね。


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