TOMO noteは私の自由帳。思う存分、好きな事が書ける。通りすがりに共感してくれる人がいる。だから、新しいことにも挑戦できる。Xは手帳の投稿がメインです。 https://note.com/t0m0y0 TOMO https://d2l930y2yx77uc.cloudfront.net/assets/default/default_note_logo_202212-f2394a9e5b60c49f48650eee13f6e75987c8c4f1cfa7555629a9697dc6015cd9.png https://d2l930y2yx77uc.cloudfront.net/assets/default/default_note_logo_202212-f2394a9e5b60c49f48650eee13f6e75987c8c4f1cfa7555629a9697dc6015cd9.png 249F80 ja Thu, 23 Apr 2026 10:44:54 +0900 「すればよかった」をやめたくて。はじめての不安を整える、3つの書き出し https://assets.st-note.com/production/uploads/images/268002519/rectangle_large_type_2_f8412986ab823f89c643623c86c3a125.jpg?width=800

今日、Xの手帳専用アカウントに投稿した内容です。


続きをみる]]> https://assets.st-note.com/production/uploads/images/46496440/profile_fe26cb7625bbc85f7519253bfe8e6f41.png?fit=bounds&format=jpeg&quality=85&width=330 TOMO Fri, 17 Apr 2026 10:17:29 +0900 https://note.com/t0m0y0/n/nd385ef2b7496 https://note.com/t0m0y0/n/nd385ef2b7496 怖い情報と距離をおく https://assets.st-note.com/production/uploads/images/267550879/rectangle_large_type_2_7ef6f80297615c7138b442c47c111a0c.png?width=800

心の音を表現しているのが好きだった。


続きをみる]]> https://assets.st-note.com/production/uploads/images/46496440/profile_fe26cb7625bbc85f7519253bfe8e6f41.png?fit=bounds&format=jpeg&quality=85&width=330 TOMO Wed, 15 Apr 2026 11:53:26 +0900 https://note.com/t0m0y0/n/nd7a1a480a85c https://note.com/t0m0y0/n/nd7a1a480a85c 「高橋藍に似てるって言われませんか？」→「はい、言われます」 https://assets.st-note.com/production/uploads/images/267098068/rectangle_large_type_2_f1da5a861d0c4f7bcae9e239c006d258.png?width=800 今日は両親と温泉でゆったりしたあと、同じ施設内にある食事処に入った。

オーダーを取ってくれた店員さんが席を離れると、父が

「さっきの店員さん、高橋藍選手に似てない？」


続きをみる]]> https://assets.st-note.com/production/uploads/images/46496440/profile_fe26cb7625bbc85f7519253bfe8e6f41.png?fit=bounds&format=jpeg&quality=85&width=330 TOMO Mon, 13 Apr 2026 16:34:21 +0900 https://note.com/t0m0y0/n/n4c67481d7738 https://note.com/t0m0y0/n/n4c67481d7738 「書きたいだけじゃ、だめですか？」 https://assets.st-note.com/production/uploads/images/266533056/rectangle_large_type_2_8eb6b51b8bcc3a81c5fa98899a92d85a.png?width=800 『かわいいだけじゃだめですか？』
サビの部分が耳に残るなぁと思ったら、
見事にハマってしまいました😅

続きをみる]]> https://assets.st-note.com/production/uploads/images/46496440/profile_fe26cb7625bbc85f7519253bfe8e6f41.png?fit=bounds&format=jpeg&quality=85&width=330 TOMO Sat, 11 Apr 2026 17:04:59 +0900 https://note.com/t0m0y0/n/ncc03ae2f3a05 https://note.com/t0m0y0/n/ncc03ae2f3a05 自分のプラス1でキリのいい数字になった時《地味に嬉しいこと⑤》 https://assets.st-note.com/production/uploads/images/265940244/rectangle_large_type_2_167b9a2d18d700dc60cf7e81462d580b.png?width=800 スキを押したとき、
キリのいい数字になると
ちょっと嬉しい。

検索ワード（tomo1168)

続きをみる]]> https://assets.st-note.com/production/uploads/images/46496440/profile_fe26cb7625bbc85f7519253bfe8e6f41.png?fit=bounds&format=jpeg&quality=85&width=330 TOMO Fri, 10 Apr 2026 11:12:05 +0900 https://note.com/t0m0y0/n/n7d1008b5fec8 https://note.com/t0m0y0/n/n7d1008b5fec8 AIが出した問題をAIが解く https://assets.st-note.com/production/uploads/images/266000904/rectangle_large_type_2_a0a99369d2295d8d81e64c19f13c9689.png?width=800 日本語学校で働いている両親が嘆いていた話が興味深かった。

父「学生は宿題をAIに答えさせて書いてくる。一方で教師もAIに問題を作らせている。一体、自分たちは何やってるんだろう？」


続きをみる]]> https://assets.st-note.com/production/uploads/images/46496440/profile_fe26cb7625bbc85f7519253bfe8e6f41.png?fit=bounds&format=jpeg&quality=85&width=330 TOMO Thu, 09 Apr 2026 10:09:24 +0900 https://note.com/t0m0y0/n/nac44e634a94d https://note.com/t0m0y0/n/nac44e634a94d 髪がいい感じに決まる日《地味に嬉しいこと④》 https://assets.st-note.com/production/uploads/images/265538871/rectangle_large_type_2_324a2b0554351eec3025708a003118f6.png?width=800 なぜか今日は
髪がいい感じにまとまっている
と感じる時がある。

検索ワード（tomo1162)

続きをみる]]> https://assets.st-note.com/production/uploads/images/46496440/profile_fe26cb7625bbc85f7519253bfe8e6f41.png?fit=bounds&format=jpeg&quality=85&width=330 TOMO Wed, 08 Apr 2026 15:31:55 +0900 https://note.com/t0m0y0/n/n140a467bdc99 https://note.com/t0m0y0/n/n140a467bdc99 ゴミの日に忘れず出す《地味に嬉しいこと③》 https://assets.st-note.com/production/uploads/images/265069992/rectangle_large_type_2_e2b699677a3fea26e2432f193366f2bd.png?width=800 「出すぞ！」と思って
準備していたゴミを
ちゃんと出せたときは
嬉しい。

検索ワード（tomo1161)

続きをみる]]> https://assets.st-note.com/production/uploads/images/46496440/profile_fe26cb7625bbc85f7519253bfe8e6f41.png?fit=bounds&format=jpeg&quality=85&width=330 TOMO Tue, 07 Apr 2026 13:35:57 +0900 https://note.com/t0m0y0/n/n18408976b82b https://note.com/t0m0y0/n/n18408976b82b noteクリエイター向け無料アイコンメーカー【noouchiさん作】 https://assets.st-note.com/production/uploads/images/265244200/rectangle_large_type_2_ecdebcd2a3c32610f69174995fbbc9e8.png?width=800 みんなのフォトギャラリーのゆるっと優しいイラストでお世話になっているnoouchiさんが【noteで使いやすいアイコンメーカー】を作って下さってました。

noteで使いやすいシンプルアイコンメーカー by noouchinoteで使いやすい、やさしい人物アイコンをつくれるシンプルアイコンメーカーです。パーツやカラーをかえて、オリジナルのアイicons.noouchi.com

続きをみる]]> https://assets.st-note.com/production/uploads/images/46496440/profile_fe26cb7625bbc85f7519253bfe8e6f41.png?fit=bounds&format=jpeg&quality=85&width=330 TOMO Mon, 06 Apr 2026 13:03:00 +0900 https://note.com/t0m0y0/n/n70e2e8173410 https://note.com/t0m0y0/n/n70e2e8173410 文房具を使い切る《地味に嬉しいこと②》 https://assets.st-note.com/production/uploads/images/264949996/rectangle_large_type_2_495ec059511ab35a5cabd54ca0abe406.png?width=800 ボールペンの芯を替える時
地味に嬉しい。
「使い切る」っていうのが
なんかいいよね。

検索ワード（tomo1160)

続きをみる]]> https://assets.st-note.com/production/uploads/images/46496440/profile_fe26cb7625bbc85f7519253bfe8e6f41.png?fit=bounds&format=jpeg&quality=85&width=330 TOMO Sun, 05 Apr 2026 11:59:11 +0900 https://note.com/t0m0y0/n/nd5359436b20c https://note.com/t0m0y0/n/nd5359436b20c 桜並木を歩く《地味に嬉しいこと①》 https://assets.st-note.com/production/uploads/images/264818474/rectangle_large_type_2_a26643220d87b537396b0190aaf71b3c.png?width=800 最近雨が続いていて、
桜が散ってしまった。
薄ピンクに染まった道路を
歩くのは、
すこし嬉しかった。

検索ワード（tomo1159)

続きをみる]]> https://assets.st-note.com/production/uploads/images/46496440/profile_fe26cb7625bbc85f7519253bfe8e6f41.png?fit=bounds&format=jpeg&quality=85&width=330 TOMO Sat, 04 Apr 2026 21:51:52 +0900 https://note.com/t0m0y0/n/nc1292fb5fe6e https://note.com/t0m0y0/n/nc1292fb5fe6e 知ってると、知らないとでは大違い https://assets.st-note.com/production/uploads/images/263919646/rectangle_large_type_2_a250e212d7f514085ae07986d0c04a61.png?width=800
みんなのフォトギャラリーにイラストを追加しました。
最近、ニュースで気になっている自転車反則金のイラスト。

113も違反行為に当たる項目があるのは、うっかりしそう…。


続きをみる]]> https://assets.st-note.com/production/uploads/images/46496440/profile_fe26cb7625bbc85f7519253bfe8e6f41.png?fit=bounds&format=jpeg&quality=85&width=330 TOMO Wed, 01 Apr 2026 17:03:36 +0900 https://note.com/t0m0y0/n/n64667c7e20d5 https://note.com/t0m0y0/n/n64667c7e20d5 書けてなくても大丈夫。4月1日から整える【ひとり手帳会議】 https://assets.st-note.com/production/uploads/images/263688105/rectangle_large_type_2_7a5db6126c517fd0f45a85c80189de72.jpg?width=800
年度が変わりますね〜。

1月から手帳を使い始めた方、
（10月始まりの方はもう約半年！！）
生活も気持ちも、ゴチャゴチャして…😵‍💫


「手帳書けてないよー」という声も？！



そんな気持ちを、【リセットしやすい時期】が何度かあります。

まずは、お正月。
そして、新年度です。


続きをみる]]> https://assets.st-note.com/production/uploads/images/46496440/profile_fe26cb7625bbc85f7519253bfe8e6f41.png?fit=bounds&format=jpeg&quality=85&width=330 TOMO Tue, 31 Mar 2026 20:36:48 +0900 https://note.com/t0m0y0/n/n1a26eb7be25f https://note.com/t0m0y0/n/n1a26eb7be25f 迷惑をかけてくれて、ありがとう。 https://assets.st-note.com/production/uploads/images/262774412/rectangle_large_type_2_fadefd5cf6cd9ef793b00f2d629af9aa.png?width=800
春鬱なんだろうか。


大きな変化が立て続けに起きて
消えたくなったり、涙が出てきたり、
罵倒する頭の中の声が大きくなったりと、
明らかに、キャパオーバーになった。


続きをみる]]> https://assets.st-note.com/production/uploads/images/46496440/profile_fe26cb7625bbc85f7519253bfe8e6f41.png?fit=bounds&format=jpeg&quality=85&width=330 TOMO Sat, 28 Mar 2026 16:36:10 +0900 https://note.com/t0m0y0/n/n7fa7d43520ea https://note.com/t0m0y0/n/n7fa7d43520ea 旅のスケジュール共有がラクになる【旅のしおりアプリ tabiori】 https://assets.st-note.com/production/uploads/images/262333273/rectangle_large_type_2_67d99b3313ff9d890bd9ac320eeefdfe.png?width=800
【何人かで旅行のスケジュールを立てる】って大変ですよね。

「どこ行く？」「何時に待ち合わせ？」など、共有し合う情報も多くて、LINEなどでは大事な情報が流れていってしまう事も。

ひとつのアプリで情報をまとめられて、
【仲間同士で編集できる】スケジュールアプリがあります。


（いくつか旅のしおり系のアプリをダウンロードしてみて、1番使いやすかったものを紹介します。）


続きをみる]]> https://assets.st-note.com/production/uploads/images/46496440/profile_fe26cb7625bbc85f7519253bfe8e6f41.png?fit=bounds&format=jpeg&quality=85&width=330 TOMO Sun, 22 Mar 2026 20:32:58 +0900 https://note.com/t0m0y0/n/n7f2ef0290df1 https://note.com/t0m0y0/n/n7f2ef0290df1 疲れやすい私の「1グラムでも軽くしたい」旅支度 https://assets.st-note.com/production/uploads/images/260619496/rectangle_large_type_2_e5e0cb4d5d7c1b8a3b72cd582316e22e.png?width=800
できるだけ軽く、できるだけ自由に。
1グラムでも軽く旅したい。

続きをみる]]> https://assets.st-note.com/production/uploads/images/46496440/profile_fe26cb7625bbc85f7519253bfe8e6f41.png?fit=bounds&format=jpeg&quality=85&width=330 TOMO Fri, 20 Mar 2026 17:59:05 +0900 https://note.com/t0m0y0/n/n797836b6fc8b https://note.com/t0m0y0/n/n797836b6fc8b 大切な人に、この景色を見せたくて。｜女2人旅、金沢の「キュン」を集めて https://assets.st-note.com/production/uploads/images/260317558/rectangle_large_type_2_3adea282c3ef6bee2cb042db0fe44b57.png?width=800

この図書館に、もう一度来たかった。
3年前、金沢旅行で一番感動した景色。
親友にどうしても見せたくて連れてきた。


続きをみる]]> https://assets.st-note.com/production/uploads/images/46496440/profile_fe26cb7625bbc85f7519253bfe8e6f41.png?fit=bounds&format=jpeg&quality=85&width=330 TOMO Thu, 19 Mar 2026 13:08:06 +0900 https://note.com/t0m0y0/n/n6a01a64cef7a https://note.com/t0m0y0/n/n6a01a64cef7a 旅行のお土産に「だし塩」を買ってみたら、思った以上に便利でした https://assets.st-note.com/production/uploads/images/260071377/rectangle_large_type_2_43574b3563a1930515dd956c96a0addc.png?width=800 先日の金沢旅行で、


続きをみる]]> https://assets.st-note.com/production/uploads/images/46496440/profile_fe26cb7625bbc85f7519253bfe8e6f41.png?fit=bounds&format=jpeg&quality=85&width=330 TOMO Wed, 18 Mar 2026 15:01:30 +0900 https://note.com/t0m0y0/n/n30a80e29bef7 https://note.com/t0m0y0/n/n30a80e29bef7 大人も【急な変化】には弱いから、ちゃんと前もって「予告」が必要なんじゃないか。 https://assets.st-note.com/production/uploads/images/262247658/rectangle_large_type_2_c16e47e1cca53e8a20ec71a7ea9bec5a.png?width=800
「来週から県外の施設に1ヶ月応援に行って欲しい」

急遽決まった県外（福岡→岡山）への応援勤務。その第一候補が、夫だったという。


続きをみる]]> https://assets.st-note.com/production/uploads/images/46496440/profile_fe26cb7625bbc85f7519253bfe8e6f41.png?fit=bounds&format=jpeg&quality=85&width=330 TOMO Sat, 14 Mar 2026 21:49:40 +0900 https://note.com/t0m0y0/n/n6f6465df716c https://note.com/t0m0y0/n/n6f6465df716c ガイドブックを閉じて、金沢の人の「おすすめ」で旅してみた。 https://assets.st-note.com/production/uploads/images/257673136/rectangle_large_type_2_e2030da3490411da8f0b67d59e71e06a.jpg?width=800 「金沢いい街だよね！また行きたい！」

と言ってる女性の1人、TOMOです🙋‍♀️
本当にリピートしてきました。


続きをみる]]> https://assets.st-note.com/production/uploads/images/46496440/profile_fe26cb7625bbc85f7519253bfe8e6f41.png?fit=bounds&format=jpeg&quality=85&width=330 TOMO Mon, 09 Mar 2026 09:54:43 +0900 https://note.com/t0m0y0/n/nc72fcac89484 https://note.com/t0m0y0/n/nc72fcac89484 あの街へ、もう一度。 https://assets.st-note.com/production/uploads/images/256749962/rectangle_large_type_2_f7d65ebf4ec6daf5eda255004956a01c.jpg?width=800 2023年に行った金沢へ、2度目の旅行。


続きをみる]]> https://assets.st-note.com/production/uploads/images/46496440/profile_fe26cb7625bbc85f7519253bfe8e6f41.png?fit=bounds&format=jpeg&quality=85&width=330 TOMO Thu, 05 Mar 2026 21:18:21 +0900 https://note.com/t0m0y0/n/n2d69d51ac20c https://note.com/t0m0y0/n/n2d69d51ac20c 心に響いたことを、【手帳】で受け取り、【note】で話し始める。 https://assets.st-note.com/production/uploads/images/255175073/rectangle_large_type_2_74a60a47b39beccbfdf5e2b26ff6b21a.png?width=800 伊集院光の100年ラヂオという番組で
聞いた話が良かったので手帳に書き留めた。

芥川也寸志
【クラシック音楽（現代音楽）、指揮者、評論家。
父は芥川龍之介】

続きをみる]]> https://assets.st-note.com/production/uploads/images/46496440/profile_fe26cb7625bbc85f7519253bfe8e6f41.png?fit=bounds&format=jpeg&quality=85&width=330 TOMO Fri, 27 Feb 2026 16:52:47 +0900 https://note.com/t0m0y0/n/nbf0c3512c9bb https://note.com/t0m0y0/n/nbf0c3512c9bb 「情の重い女」を卒業したかったので、なぜかタロットカードを買った。 https://assets.st-note.com/production/uploads/images/254618479/rectangle_large_type_2_1475c54fe2c7507e76416158c07cbe9c.jpg?width=800 2月のはじめ、モヤモヤすることが何件かあった。



続きをみる]]> https://assets.st-note.com/production/uploads/images/46496440/profile_fe26cb7625bbc85f7519253bfe8e6f41.png?fit=bounds&format=jpeg&quality=85&width=330 TOMO Wed, 25 Feb 2026 21:52:39 +0900 https://note.com/t0m0y0/n/n6eac150c2fb0 https://note.com/t0m0y0/n/n6eac150c2fb0 よく分からないので、AIと「抽象画」を鑑賞してみた。 https://assets.st-note.com/production/uploads/images/254270012/rectangle_large_type_2_d20659e65ae458594cd69288ea73465e.jpg?width=800

抽象画って、どう観たらいいか分からない。


続きをみる]]> https://assets.st-note.com/production/uploads/images/46496440/profile_fe26cb7625bbc85f7519253bfe8e6f41.png?fit=bounds&format=jpeg&quality=85&width=330 TOMO Tue, 24 Feb 2026 17:20:05 +0900 https://note.com/t0m0y0/n/n697163b2c9d7 https://note.com/t0m0y0/n/n697163b2c9d7 アイコンがこんなに簡単に作れていいのか！ https://assets.st-note.com/production/uploads/images/252710625/rectangle_large_type_2_59bfc0cd0e792cba20b2b67705e34c78.png?width=800 Xで衝撃の投稿が流れてきました。


続きをみる]]> https://assets.st-note.com/production/uploads/images/46496440/profile_fe26cb7625bbc85f7519253bfe8e6f41.png?fit=bounds&format=jpeg&quality=85&width=330 TOMO Wed, 18 Feb 2026 15:47:17 +0900 https://note.com/t0m0y0/n/ne3668271045b https://note.com/t0m0y0/n/ne3668271045b