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    <title>料理愛好人　三戸満平</title>
    <description>奈良県在住の料理愛好家兼ライター。
お仕事の依頼は
mitomanpeidayo★gmail.com　まで。（★を＠に変更）
⭐️オモコロ杯2023銅賞 ⭐️note✖️アイスム「うちの卵かけごはん」冊子賞
Twitter: https://twitter.com/mitomanpei</description>
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    <copyright>料理愛好人　三戸満平</copyright>
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      <title>4月2日 コーンパンを食べてたあの頃はよかった</title>
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      <description><![CDATA[<p name="eccf0411-60ab-425e-9a3a-6ed40d776772" id="eccf0411-60ab-425e-9a3a-6ed40d776772">4月2日のごはん<br>朝　なし<br>昼　パン屋のコーンパンとミルクパン<br>晩　うどん　ごはん　冷凍たこ焼き　ナムル　</p><p name="29919d91-67d6-4366-9615-a5a5d41490c3" id="29919d91-67d6-4366-9615-a5a5d41490c3">起床。天使ちゃんの熱は……下がった？やったー！と思った朝。（あ、早めに言うと違いました。ここからは勘違いした父の行動をしばしご覧ください）</p><br/><a href='https://note.com/spikenosaboten/n/nd380b11a1625'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>料理愛好人　三戸満平</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 03 Apr 2026 23:29:28 +0900</pubDate>
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      <title>【無料お試し日記】3月23日　300円の幸せはありますか？あります。</title>
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      <description><![CDATA[<figure name="868f3754-d029-4969-b132-b06c897ff045" id="868f3754-d029-4969-b132-b06c897ff045"><blockquote><p name="e6b56b8b-2e26-4a8a-9b43-061abccf2f69" id="e6b56b8b-2e26-4a8a-9b43-061abccf2f69">有料で販売している毎日の日記から、先月の日記を一つ無料公開します。こんな感じの日記が好きな方、ぜひマガジン購入やメンバーシップへの参加をお願いします！</p></blockquote>
<figcaption></figcaption></figure><p name="492208da-2138-4c4b-bf6f-f1238bfb93e3" id="492208da-2138-4c4b-bf6f-f1238bfb93e3">3月23日のごはん<br>朝　松屋の牛丼<br>昼　丸亀製麺の冷たいぶっかけ　とり天　筍天<br>晩　クリームシチュー　春キャベツとしらすと新玉ねぎのパスタ</p><br/><a href='https://note.com/spikenosaboten/n/ndfc170d1293a'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>料理愛好人　三戸満平</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 02 Apr 2026 21:09:57 +0900</pubDate>
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      <title>3月31日-4月1日 激闘ワンオペにシュウマイとウィングガンダムは微笑む</title>
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      <description><![CDATA[<p name="ac951c9f-f3e9-47b2-90bc-bd7c8d2b309b" id="ac951c9f-f3e9-47b2-90bc-bd7c8d2b309b">3月31日のごはん<br>朝　なし<br>昼　ポトフの残りごはん<br>晩　うどん<br>夜食　カップラーメン　キュウリサンドイッチ</p><p name="c2713a46-6b7a-41bf-b0fe-15c8211b98db" id="c2713a46-6b7a-41bf-b0fe-15c8211b98db">保育園が新年度の準備のため、可能であれば3月30日と3月31日は自宅保育をしてくれないかねぇと前から打診されていて、確かに子ども達の面倒見ながら新年度の準備とか難しすぎるよなーと思ったので今日はもともとワンオペの予定。さらに天使ちゃんが咳も最近出てるのでついでだから薬でももらうかといつもの病院へ。この時点で熱は37度と、子どもの平熱であった。</p><br/><a href='https://note.com/spikenosaboten/n/nf0100f78d1cb'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>料理愛好人　三戸満平</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 02 Apr 2026 20:57:54 +0900</pubDate>
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      <title>3月29日-3月30日　投げ入れろ！ポトフ</title>
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      <description><![CDATA[<p name="44cc081c-7ac4-4ebf-b82b-e26f3e375915" id="44cc081c-7ac4-4ebf-b82b-e26f3e375915">3月29日のごはん<br>朝　なし<br>昼　カレー<br>晩　焼ききしめん　鳥レバーにつけ　ビール<br><br>起床。本日から怒涛のワンオペ三連戦（正確には2.5連戦）。気合いも入るってもんですわ。無策で挑むには強敵、というわけでもちろん事前に作戦は作成済み。まずは近所の公園で遊んだのち、そこから電車に乗って電車がたくさん止まる駅へ。ベビーカーなしで連れて行ったがためにこちらの体力の減りもなかなかのもので、思った以上に疲れた。</p><p name="b309c3d8-d9c1-419d-91c9-d1b57c957f9c" id="b309c3d8-d9c1-419d-91c9-d1b57c957f9c">昼ごはんは本当は焼ききしめんを作るつもりだったけど体力的に無理だったのと天使ちゃんがカレー食べたいと言い出したので秘蔵のアンパンマンカレー。私はストックのレトルトカレーを食べる。</p><br/><a href='https://note.com/spikenosaboten/n/n41bc386234af'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>料理愛好人　三戸満平</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 31 Mar 2026 21:01:33 +0900</pubDate>
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      <title>その味噌汁は2度できない</title>
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      <description><![CDATA[<p name="c0664883-54ed-4e26-a8d5-d138e961e39b" id="c0664883-54ed-4e26-a8d5-d138e961e39b">3月27日のごはん<br>朝　なし<br>お茶　スタバのシュークリームフラペチーノ<br>昼　バーガーキング<br>晩　手羽先塩焼き　茄子とピーマンの味噌炒め　ハムと水菜炒め物　水菜と豆腐の味噌汁　酎ハイ　ビール</p><p name="f0d58d95-b5fd-42f1-8cb2-b0e7f62394d1" id="f0d58d95-b5fd-42f1-8cb2-b0e7f62394d1">起床。しかしここで速攻で問題発生。天使ちゃんの片方の目が明らかに腫れているのである。マジか。</p><br/><a href='https://note.com/spikenosaboten/n/ncb48db3df404'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>料理愛好人　三戸満平</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 29 Mar 2026 21:15:50 +0900</pubDate>
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      <title>3月26日　何を持って家系ラーメンなのか</title>
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      <description><![CDATA[<p name="dbf8d434-56a6-46d3-aa53-21ba2d15a137" id="dbf8d434-56a6-46d3-aa53-21ba2d15a137">3月26日のごはん<br>朝　なし<br>昼　家系ラーメン　ごはん　唐揚げ<br>晩　焼きそば　目玉焼き　中華スープ　ビール　レモン酎ハイ　イチゴ酎ハイ</p><p name="0905c16e-8006-4e62-930f-fd0f9b5e2f39" id="0905c16e-8006-4e62-930f-fd0f9b5e2f39">起床。やや早起きさせられたけど今日は久しぶりに心からのオフの日なので気持ちも穏やかである。</p><br/><a href='https://note.com/spikenosaboten/n/n4fe6d058e9f4'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>料理愛好人　三戸満平</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 27 Mar 2026 22:24:37 +0900</pubDate>
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      <title>3月25日　ニューヨーカーはホットドッグとざるそばを同時に食べない</title>
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      <description><![CDATA[<p name="e5ae23fe-c90a-46e3-82f0-55ff57b3d33b" id="e5ae23fe-c90a-46e3-82f0-55ff57b3d33b">3月25日のごはん<br>朝　なし<br>昼　ざるそば弁当　ホットドッグ<br>晩　蒸籠蒸し　キャベツとベーコンのスープ　卵豆乳蒸し　昨日の残りのサラダ　ビール</p><p name="1c5491fd-9a03-4bab-b1ea-4a18fdaa9965" id="1c5491fd-9a03-4bab-b1ea-4a18fdaa9965">起床。途中からウルトラ絶不調になる。これはもう休むか……と思ったけれど今日職場がただでさえ人手不足なのを思いだして這うようにして行く。偉いぜ自分。</p><br/><a href='https://note.com/spikenosaboten/n/na60767a2373d'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>料理愛好人　三戸満平</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 26 Mar 2026 21:52:50 +0900</pubDate>
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      <title>3月24日　思ったより美味い焼き鳥缶</title>
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      <description><![CDATA[<p name="5c00dfa7-0ff5-47e7-a9dc-5afbd7a897aa" id="5c00dfa7-0ff5-47e7-a9dc-5afbd7a897aa">3月24日のごはん<br>朝　なし<br>昼　カップラーメン　豆ご飯　焼き鳥缶詰<br>晩　豚肉と春菊の炒め物　新玉ねぎと春キャベツのゴマドレサラダ　がんもどき煮　小松菜の酸スープ</p><p name="282ccf66-a5a0-44e9-9c6f-a5a527ca5b6d" id="282ccf66-a5a0-44e9-9c6f-a5a527ca5b6d">起床。天使ちゃんの「トイレ行きたい」フェイントに負ける。知恵があるなー。</p><br/><a href='https://note.com/spikenosaboten/n/n1bcb1b9f48f6'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>料理愛好人　三戸満平</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 25 Mar 2026 23:06:16 +0900</pubDate>
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      <title>3月23日　300円の幸せはありますか？あります。</title>
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      <description><![CDATA[<p name="7ef9974f-fec8-4e47-aa95-e12156954c56" id="7ef9974f-fec8-4e47-aa95-e12156954c56">3月23日のごはん<br>朝　松屋の牛丼<br>昼　丸亀製麺の冷たいぶっかけ　とり天　筍天<br>晩　クリームシチュー　春キャベツとしらすと新玉ねぎのパスタ</p><p name="c1629d78-ac29-4686-9c1b-d6310e2b09fd" id="c1629d78-ac29-4686-9c1b-d6310e2b09fd">起床。今日は久しぶりに病院に行く日なので準備を整えて外出。とはいえ天使ちゃんからしたらなぜ父親が1人で外に出るのかわかっていなさそうだった。</p><br/><a href='https://note.com/spikenosaboten/n/n951a44153f81'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>料理愛好人　三戸満平</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 24 Mar 2026 19:27:40 +0900</pubDate>
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      <title>3月22日　これが俺の豚バラ正義（ジャスティス）</title>
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      <description><![CDATA[<p name="3655437d-e724-4221-a484-9ea77bc2b03c" id="3655437d-e724-4221-a484-9ea77bc2b03c">3月22日のごはん<br>朝　なし<br>昼　枝豆パン　息子の弁当の残り<br>晩　クリームシチュー　トマトサラダ　豚バラとピーマンの塩焼き　卵サンドイッチ</p><p name="e5917d68-d13e-4e70-9cf3-2309fd9d1a60" id="e5917d68-d13e-4e70-9cf3-2309fd9d1a60">６時前に起床。天使ちゃんが久々に吠える。しかしこちらも休みなのである程度気楽にその対応ができるのであった。<br>　<br>天使ちゃんの朝ごはんにホットケーキを焼く。実家が天使ちゃん用に送ってくれた成城石井のホットケーキミックス。孫に激甘なマイ両親、ありがとうございます。本当に。</p><br/><a href='https://note.com/spikenosaboten/n/n9a28ab4a92af'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>料理愛好人　三戸満平</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 23 Mar 2026 21:58:19 +0900</pubDate>
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      <title>3月21日　子どもの残り物を食べることは子どもがいないとできない</title>
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      <description><![CDATA[<p name="dddb22d0-023f-40ac-8845-098f3e165aa3" id="dddb22d0-023f-40ac-8845-098f3e165aa3">3月21日のごはん<br>朝　なし<br>昼　天使ちゃんの残りもの➕コロッケ弁当<br>晩　豆ご飯　ナメコの味噌汁　トマトマリネ　にんじん炒め　鶏肉とじゃがいもの炒め物　びーる</p><p name="f96b2f1d-c636-4507-a24f-43d1e4c2bd84" id="f96b2f1d-c636-4507-a24f-43d1e4c2bd84">起床。憂鬱だなーと思いながらとりあえず天使ちゃんを保育園に連れて行く。土曜日なので時空の狭間を使ってコーヒーモーニングでもしようかと思ったけどそんな気分にもならずに出勤。</p><br/><a href='https://note.com/spikenosaboten/n/nc1259f93088e'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>料理愛好人　三戸満平</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 22 Mar 2026 21:10:18 +0900</pubDate>
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      <title>3月20日 ハンバーグでチャラ</title>
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      <description><![CDATA[<p name="f0235ffa-1052-4a29-991c-cf32f1a10ec8" id="f0235ffa-1052-4a29-991c-cf32f1a10ec8">3月20日のごはん<br>朝　なし<br>昼　メロンパン　うまたまハンバーグバーガー<br>晩　ハンバーグ　カボチャサラダ　あんかけブロッコリー　ビール　チューハイ</p><p name="d6420308-4700-436b-b8b2-aa372a847133" id="d6420308-4700-436b-b8b2-aa372a847133">祝日だが出勤。えらいぜ自分<br>とか思いながら出勤しようとしてたら、コンビニでなかなかに胸糞悪い対応をうけ、乗ってた公共交通機関でも悲惨な目に遭い、仕事ではお互い謝らなくてもいいのに謝まる羽目になり、細かいミスを続出してしまい、散々だった。帰りたい、泣きたい、死にたいのオンパレード。</p><br/><a href='https://note.com/spikenosaboten/n/nfe7014a7d8e2'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>料理愛好人　三戸満平</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 21 Mar 2026 19:27:19 +0900</pubDate>
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      <title>3月19日　豚汁を「ぶたじる」とフリック入力してます</title>
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      <description><![CDATA[<p name="80e0804e-7610-4a71-9d58-3a90a647fc70" id="80e0804e-7610-4a71-9d58-3a90a647fc70">3月19日のごはん<br>朝　なし<br>昼　目玉焼き丼　しじみ汁<br>晩　ほっけ焼き　豚汁　パプリカ焼き浸し　トマト　ごはん</p><p name="64e7ad85-b8bc-4096-9feb-4d2ea0b6d8e2" id="64e7ad85-b8bc-4096-9feb-4d2ea0b6d8e2">起床。天使ちゃんは今日も絶好調であると同時に保育園への抵抗を試みている。今日も保育園の駐輪場に停めてから一悶着あり、事務の人に「大変やね」と慰めてもらった。でもかわいいからいいんです。</p><br/><a href='https://note.com/spikenosaboten/n/n4f7befc097a2'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>料理愛好人　三戸満平</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 20 Mar 2026 21:42:14 +0900</pubDate>
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      <title>3月18日　君にハンバーグをあげる</title>
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      <description><![CDATA[<p name="3d977806-65fd-496d-8c5b-81e6caa6064e" id="3d977806-65fd-496d-8c5b-81e6caa6064e">3月18日のごはん<br>朝　なし<br>昼　のり弁　そば弁<br>晩　レトルトハンバーグ　冷凍ヒレカツ　パプリカ焼き浸し　ミネストローネ　ほうれん草と卵の炒め物　ビール</p><p name="4c0fdc32-42cc-4ca0-806c-f6bcc6704b2e" id="4c0fdc32-42cc-4ca0-806c-f6bcc6704b2e">朝起きたら天使ちゃんがすぐ隣に寝ていたので幸福感を味わう。あったけー、ちっちぇー、かわいー、の三段活用。</p><br/><a href='https://note.com/spikenosaboten/n/n134dc5e231cc'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>料理愛好人　三戸満平</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 19 Mar 2026 17:15:49 +0900</pubDate>
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      <title>3月17日　隣の隣の納豆ご飯</title>
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      <description><![CDATA[<p name="904331e0-b9e2-42fd-a44c-2c9965ec915f" id="904331e0-b9e2-42fd-a44c-2c9965ec915f">朝ごはん　なし<br>昼ごはん　カップヌードル（カレー）　納豆ごはん<br>晩ごはん　まぜ蕎麦　おにぎり　ビール</p><p name="683d6d85-0f71-4001-9c5d-eff399146d96" id="683d6d85-0f71-4001-9c5d-eff399146d96">最近の天使ちゃんは明け方起きそうな時に毛布をかけてあげると満足したように二度寝をするようになった。なんてありがたい、そしてラブリー。</p><br/><a href='https://note.com/spikenosaboten/n/na8fec2f2a1fc'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>料理愛好人　三戸満平</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 18 Mar 2026 16:51:29 +0900</pubDate>
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      <title>3月16日　「本当にうまいやつを食べたことがない」が本当な時があった</title>
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      <description><![CDATA[<p name="23f08390-63d8-457a-bf79-a465e36f221d" id="23f08390-63d8-457a-bf79-a465e36f221d">3月16日のごはん<br>朝　なし<br>昼　クリームソースのシェルパスタ<br>晩　豚しゃぶ　レンコンとベーコンの炒め物　ごはん</p><p name="264f29e7-b025-4480-81f9-a1bdde4f1bd8" id="264f29e7-b025-4480-81f9-a1bdde4f1bd8">起床。今日は家族みんなお休みニコニコデーなので朝も比較的ゆっくりしている。とはいえ全力の天使ちゃんは朝から遊ぶモード爆発なので、８時半には外に出る準備。はやくない？</p><br/><a href='https://note.com/spikenosaboten/n/n8cf8b0bce0f6'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>料理愛好人　三戸満平</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 17 Mar 2026 17:03:56 +0900</pubDate>
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      <title>3/14-3/15 見た目は悪いが味はうまい！名探偵コナンみたいだ。</title>
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      <description><![CDATA[<p name="4aea1d63-c241-459c-8cbf-e63acf7ba36e" id="4aea1d63-c241-459c-8cbf-e63acf7ba36e">久しぶりに２日分の日記<br><br>3月14日のごはん<br>朝　サンマルクのモーニング<br>昼　蕎麦弁当<br>晩　豚肉炒め物　ちくわとスナップエンドウの煮物　ピーマン焼き</p><p name="79e9a542-c62a-4c40-94b1-a9f400f6ad54" id="79e9a542-c62a-4c40-94b1-a9f400f6ad54">朝起きてから、天使ちゃんとツマに朝ごはんを作る。こないだdancyuを買った時に乗っていた、スクランブルエッグのサンドイッチ。6枚切りの食パンに切れ目を入れて、スクランブルエッグを挟むだけなのだけど、見た目は確かに良い。</p><br/><a href='https://note.com/spikenosaboten/n/na049d05c2a00'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>料理愛好人　三戸満平</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 16 Mar 2026 21:45:28 +0900</pubDate>
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      <title>3月13日　いいことだってある</title>
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      <description><![CDATA[<p name="050cd0d3-dfbb-4d44-8686-98c710472555" id="050cd0d3-dfbb-4d44-8686-98c710472555">3月13日のごはん<br>朝　なし<br>昼　生姜焼き弁当<br>晩　かしわそば　ビール</p><p name="2a5c2021-48a8-473e-9e46-f1e3e33b04a1" id="2a5c2021-48a8-473e-9e46-f1e3e33b04a1">起床。天使ちゃんが明け方こっちで眠ってくれたのでなんだかとても裕福な気持ちで目覚める。子どものかわいさはこれから形を変えていくのだろうけど、「んもう！かわいい！ラブリー！」って手放しに可愛いかわいいしていいのってもう後少しなのかもしれない。</p><br/><a href='https://note.com/spikenosaboten/n/n62db8c627079'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>料理愛好人　三戸満平</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 14 Mar 2026 21:54:50 +0900</pubDate>
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      <title>3月12日　攻めてるコンビニニューデイズ</title>
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      <description><![CDATA[<p name="db7328af-c193-4520-a554-2ee76df75994" id="db7328af-c193-4520-a554-2ee76df75994">3月12日のごはん<br>朝　なし<br>昼　デイリーヤマザキのパン<br>晩　自作ラーメンサラダ　たこ焼き　ナナチキ　ビール</p><p name="44d37dda-a283-4256-a4b0-3312b4c7c33b" id="44d37dda-a283-4256-a4b0-3312b4c7c33b">起床。天使ちゃんは健康。よしよし。昨日保育園に行った時に、クラスでノロっぽい子が出たと聞いて戦々恐々しているのだ。</p><br/><a href='https://note.com/spikenosaboten/n/n5d1c3d422e0d'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>料理愛好人　三戸満平</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 13 Mar 2026 11:57:02 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/spikenosaboten/n/n5d1c3d422e0d</link>
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      <title>3月11日 同じようにあの日を思う</title>
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      <description><![CDATA[<p name="f82d1b8b-e442-4a8e-8768-de07ce3e46b7" id="f82d1b8b-e442-4a8e-8768-de07ce3e46b7">3月11日のごはん<br>朝　なし<br>昼　コンビニの唐揚げ　家系スープ　卵あんかけ弁当<br>晩　豚肉生姜焼き　ほうれん草とにんじんの和物　味噌汁　ポテトサラダ　豆ご飯　ビール　</p><p name="a4a33513-dca1-4759-baa5-487d60fe1e79" id="a4a33513-dca1-4759-baa5-487d60fe1e79">3月11日。<br>15年前のあの日僕はたまたま東京から福岡の実家に帰っていた。日向ぼっこをしながら本を読んでいたら、携帯（まだスマホじゃなかったのだ、その時は）に高校時代の後輩から「地震大丈夫ですか！」とメールが来た。東京で数日前に地震があったのでそのことか？と思いながら「大丈夫だよー」と送った。その後輩は僕が実家に戻ってることは知らなかった。ほかにも続々と友人たちからメールが来た。</p><br/><a href='https://note.com/spikenosaboten/n/n917b20dafa96'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>料理愛好人　三戸満平</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 12 Mar 2026 15:09:38 +0900</pubDate>
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      <title>3月10日　ポテトサラダの謎は知らないままで</title>
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      <description><![CDATA[<p name="f3f371b5-6bfd-4c04-8abd-b49c8625e55f" id="f3f371b5-6bfd-4c04-8abd-b49c8625e55f">3月10日のごはん<br>朝昼　トマトおじや<br>晩　まめごはん　つみれ入り味噌汁　ポテトサラダ　焼き鯖　あんかけ卵　ビール　</p><p name="b5c0c632-9c69-4be7-aee0-583256fcddd8" id="b5c0c632-9c69-4be7-aee0-583256fcddd8">５時半ごろに天使ちゃんは起床。ツマがリビングに連れて行ってくれたのでもう一度寝る。６時半起床。</p><br/><a href='https://note.com/spikenosaboten/n/n9320aaf6d9cb'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>料理愛好人　三戸満平</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 11 Mar 2026 15:52:08 +0900</pubDate>
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      <title>【書評】俺にしか書けない『コンフィデンシャル・ゲーム』への愛がある</title>
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      <description><![CDATA[<p name="770e766f-f02a-47d7-8f6a-305aa590b1de" id="770e766f-f02a-47d7-8f6a-305aa590b1de">例えばあなたに好きな人がいたとします。<br><br>めっちゃ好き、何が何でも隣にいたい。彼女（彼）のための私でいたい。<br>その人のためなら軽い気持ちで悪魔とでも契約できちゃう。<br>でも、その好きな人は、<strong>「あなたはいい人なんだけど…」</strong>と告げて別の誰かを選んでしまった…<br>人生においてよくあるシチュエーションです（ない人は大いに謳歌してください、人生）</p><p name="8fdc4302-c3da-43b2-9d19-17ce497177e3" id="8fdc4302-c3da-43b2-9d19-17ce497177e3">で、その後。</p><br/><a href='https://note.com/spikenosaboten/n/nb15696e5412f'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>料理愛好人　三戸満平</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 10 Mar 2026 21:14:08 +0900</pubDate>
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      <title>3月9日　ひさしぶりに電車の中でビールを飲んだ</title>
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      <description><![CDATA[<p name="805c1506-212c-4f87-b0ca-2081fbc2206f" id="805c1506-212c-4f87-b0ca-2081fbc2206f">3月9日のごはん<br>朝　ソーセージパン　ハッシュドポテト　ビール<br>昼　オリーブの丘　ローストポーク的なもの　ライス　ラザニア　ビール<br>晩　なし</p><p name="32bf8f08-1b02-4f74-8d78-0d86e7cc4ea6" id="32bf8f08-1b02-4f74-8d78-0d86e7cc4ea6">起床。天使ちゃんは最近夜は私のところで寝て朝はツマのところに移動している。私とツマのどちらもいうまでもなく天使ちゃん大好きマンなので、その2人のバランスをうまく取ってる天使ちゃんもしかしたら光源氏の才能があるのかも、でも親としてはなくていいなそんな才能。</p><br/><a href='https://note.com/spikenosaboten/n/n1091b9870639'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>料理愛好人　三戸満平</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 10 Mar 2026 15:18:10 +0900</pubDate>
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      <title>3月8日　過去一のイヤイヤ期との戦い</title>
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      <description><![CDATA[<p name="d395d134-5ef9-43da-82f7-ecad32ef0c90" id="d395d134-5ef9-43da-82f7-ecad32ef0c90">3月8日のごはん<br>朝　なし<br>昼　カレーライス<br>晩　ロールキャベツ　揚げ出しナス　枝豆　ポテト</p><p name="31f848d7-d0f1-4120-93f4-75eada432206" id="31f848d7-d0f1-4120-93f4-75eada432206">５時くらいに叩き起こされる。天使ちゃんはなぜこんなに早く目覚めるのだろう？睡眠アドバイザーのアカウントとかを見ると「陽の光が少しでも入ると起きちゃうものです」と書いてあったんだけど、そもそも日の出前だしなぁ……と思う。ねんむい。</p><br/><a href='https://note.com/spikenosaboten/n/n9f503f176d3c'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>料理愛好人　三戸満平</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 09 Mar 2026 20:30:33 +0900</pubDate>
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      <title>3月7日 宮﨑あおいは春の季語</title>
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      <description><![CDATA[<p name="94fa9518-dbb4-422c-8c0c-487380a2d804" id="94fa9518-dbb4-422c-8c0c-487380a2d804">3月7日のごはん<br>朝　弁当<br>昼　卵丼　味噌汁<br>晩　てりたまバーガー　ナゲット　ポテト　セロリサラダ</p><p name="6814b2e7-4778-452b-b290-c010a29eac77" id="6814b2e7-4778-452b-b290-c010a29eac77">起きたのはいいもののめちゃくちゃ体調が悪い。体調というかメンタルがなんだな知らないけどボロボロになっていて、あぁ、春だからかもと思いつつもそのままぶっ倒れる。ぶっ倒れたから楽になるわけじゃないし、ぶっ倒れたことに関して今度は自分自身を責めることになるのだけれど、とりあえずその時はぶっ倒れるしかないのだ。</p><br/><a href='https://note.com/spikenosaboten/n/nff69f5810a4c'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>料理愛好人　三戸満平</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 08 Mar 2026 22:01:59 +0900</pubDate>
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