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    <title>ソフィア</title>
    <description>アラフォーママ内科医。
時短で内視鏡医をしています。
育児のこと、仕事のこと、夫婦のイザコザ、備忘録代わりに少しずつ書いていきたいです。
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      <title>変わるのに大義名分は必要か</title>
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      <description><![CDATA[<p name="420E019E-70AE-44D5-8022-70D100B5AE46" id="420E019E-70AE-44D5-8022-70D100B5AE46">まだ独身だった頃の話。<br><br>私は30歳前後で、目標にしていた専門医を取得した。とてもうれしかったけど、そこから仕事に対する明確な目標を見失ってしまった。<br><br>それでも私は地方の、いわゆる“野戦病院”にいたから、2日に1回のオンコール、山盛りの外来、次々と入る緊急対応、眠れない当直。<br>心身をすり減らす毎日だった。<br><br>「勉強になる」「今は修行の時期だ」<br>そう思えていた頃は、この忙しさも自分を鍛えるためのものだと受け止められていたし、そこまで苦痛ではなかった。<br><br>けれど、不思議なものだ。<br>自分の中で目標を達成した途端、<br>「働かされている」という感覚が、にわかに顔を出した。<br><br>実際には、まだまだ経験不足で、学ぼうと思えばいくらでも学ぶことはあった。<br>それでも一度この考えが浮かんでしまうと、仕事が時々、とても苦しく感じられるようになった。<br><br>目の前の患者さんが良くなっていくこと。<br>たまにいただく感謝の言葉。<br>それらに支えられながら、なんとか気持ちを保ってはいたけれど、<br>「私は、いつまでこんな生活を続けるのだろう」<br>そんな暗い気持ちが、ふとした瞬間に押し寄せてきた。<br><br>ちょうどその頃、婚活もうまくいっていなかった。<br>振り返れば、あの時期は私にとっての暗黒期だったと思う。<br><br>結果的に、私にとっての出口は妊娠・出産だった。<br><br>もし妊娠していなかったら、<br>あのパワハラ上司や忙殺される毎日から私は抜け出せなかったと思う。<br>辛いとは感じていたけれど、そこから自分で環境を変えるだけの勇気も行動力も、当時の私にはなかった。<br>そして何より、その先の明確なビジョンを描けていなかった。<br><br>妊娠・出産は、仕事を強制的終了させる。<br>否応なく、自分の働き方や、家庭における立ち位置と向き合わされ、<br>一度「再起動」をかける必要があった。<br><br>妊娠・出産によって思い描いていたキャリアを歩めなくなる人もいると思う。<br><br>でも、私にとっては救いだった。<br><br>働き方を変えるために、これ以上ないほど「立派な理由」だった。<br><br>けれど今は思う。<br>変わるために、本当にそんな立派な理由が必要だったのだろうか。<br><br>もし私が、ずっと独身だったら？<br>もし家庭を支える大黒柱の男性だったら？<br><br>忙しさの中で立ち止まり、自分を振り返る時間を持てただろうか。<br>「辛い」「疲れた」という気持ちを抱えたまま、<br>それでも同じような仕事を続けていたのかもしれない。</p><p name="03E55443-BBE1-4E9F-83A1-07B772162D8C" id="03E55443-BBE1-4E9F-83A1-07B772162D8C">変わるために大義名分は必要なのか。<br>その大義名分は、いったい誰のために用意されたものなのか。<br>自分の中の辛さだって、変わるための大きな理由にしていいじゃない。今はそう思う。</p><br/><a href='https://note.com/sophia2021/n/n79556af43708'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ソフィア</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 10 Feb 2026 22:18:40 +0900</pubDate>
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      <title>2025年、どうでした？</title>
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      <description><![CDATA[<p name="D0D8ACC4-AC15-4617-BA19-9721F13C4CBB" id="D0D8ACC4-AC15-4617-BA19-9721F13C4CBB">おつかれさまです！<br>今年も残すところあとわずか、今回は2025年を軽く振り返ってみますね。</p><table-of-contents name="60668356-8929-4D10-B38C-C2B2D9C0CC41" id="60668356-8929-4D10-B38C-C2B2D9C0CC41"></table-of-contents><br/><a href='https://note.com/sophia2021/n/n3696c6b48af1'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ソフィア</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 29 Dec 2025 21:41:23 +0900</pubDate>
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      <title>女医大忘年会に行ってきたよ</title>
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      <description><![CDATA[<p name="280787B9-7F67-4B12-8E93-B29DC54B21AF" id="280787B9-7F67-4B12-8E93-B29DC54B21AF">12月某日に行われた女医忘年会に行ってきました！この催しはXで交流のあったえな先生@otomita23 方が企画してくださったもので、大変盛り上がりました。</p><table-of-contents name="DC9A9413-0548-49D8-B876-83565F116CF9" id="DC9A9413-0548-49D8-B876-83565F116CF9"></table-of-contents><br/><a href='https://note.com/sophia2021/n/n8533b79bc1ba'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/128093261/profile_53b25ea8a80d1f11d0cfe4f0fc2443d3.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>ソフィア</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 18 Dec 2025 16:31:56 +0900</pubDate>
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      <title>御殿場プレミアムアウトレットに行ってきた</title>
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      <description><![CDATA[<p name="D1A4D394-A596-467E-845C-C4B3A5EDC018" id="D1A4D394-A596-467E-845C-C4B3A5EDC018">10月三連休の後半に家族で御殿場プレミアムアウトレットに行ってきました。ただの記録と感想です！<br>子供は小学2年生と年長の姉妹です。</p><table-of-contents name="3D58A55D-1746-4660-BF1B-DCF9BD0534E5" id="3D58A55D-1746-4660-BF1B-DCF9BD0534E5"><br></table-of-contents><br/><a href='https://note.com/sophia2021/n/n441152681252'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/128093261/profile_53b25ea8a80d1f11d0cfe4f0fc2443d3.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>ソフィア</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 28 Oct 2025 21:35:38 +0900</pubDate>
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      <title>小学2年生になったら急にお世話が楽になった話</title>
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      <description><![CDATA[<p name="6158A31D-5C5C-465B-9C89-5AEE2CCDDF0B" id="6158A31D-5C5C-465B-9C89-5AEE2CCDDF0B">こんにちは！<br>これ、Xに書こうと思ってたんですけど、長くなりそうだったのでこちらに書くことにしました。</p><p name="B468A52E-D980-4841-A8E4-D2E8AEFF0BFE" id="B468A52E-D980-4841-A8E4-D2E8AEFF0BFE">タイトルの通り、長女が小学2年生になってなんだか急にお世話が楽になったんですよね。<br></p><br/><a href='https://note.com/sophia2021/n/n306b392baa09'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ソフィア</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 11 Oct 2025 22:50:46 +0900</pubDate>
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      <title>フリーランス辞めました</title>
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      <description><![CDATA[<p name="2e1306f1-8e03-46e5-875e-50240dd69ecd" id="2e1306f1-8e03-46e5-875e-50240dd69ecd">こんにちは。<br>ページを開いてくれてありがとうございます。<br>久しぶりのnoteです。<br>この度表題のように転職いたしましてフリーランスやめました。<br>今回はその辺のことを書いていきます。<br></p><table-of-contents name="E4084B99-2700-4D1F-8C69-D38121FFB690" id="E4084B99-2700-4D1F-8C69-D38121FFB690"></table-of-contents><br/><a href='https://note.com/sophia2021/n/n8a1dc50aec0d'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ソフィア</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 22 May 2025 10:24:51 +0900</pubDate>
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      <title>4歳の付き添い入院した話</title>
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      <description><![CDATA[<p name="e913c9e6-ac22-478e-a070-9dfdb9873ef6" id="e913c9e6-ac22-478e-a070-9dfdb9873ef6">こんにちは！ひさしぶり、note!（笑）<br>今回は<b>4歳の扁桃腺摘出術の付き添い入院した話</b>を書きます。<br>入院が決まった経緯ですが、４歳になったあたりから就寝時のいびきがひどく、まれにですが呼吸がとまったような様子の時もあり、耳鼻科を受診しました。喉をみた瞬間に「これは手術だね。」と言われるほど口蓋扁桃が大きく、夜間不眠や夜尿、成長に支障がでる恐れもあるなど説明を受け、手術を決めました。医学的なことは専門外なので詳しくは書きません。<br></p><table-of-contents name="007362D5-267D-4307-ACC8-557372EACD0D" id="007362D5-267D-4307-ACC8-557372EACD0D"></table-of-contents><br/><a href='https://note.com/sophia2021/n/n4221e77c3dc8'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ソフィア</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 29 Oct 2024 18:18:56 +0900</pubDate>
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      <title>子連れシンガポール旅行2024</title>
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      <description><![CDATA[<p name="AD941A28-6672-474A-B3D2-435531532985" id="AD941A28-6672-474A-B3D2-435531532985">夏休みでシンガポールに行ってました。<br>我が家の夏休みの定番は沖縄なんですが、今年は思い切りました！せっかくなので、簡単にまとめておきたいと思います。</p><table-of-contents name="4FD4C40B-13F0-4F63-8907-4A08BFA35236" id="4FD4C40B-13F0-4F63-8907-4A08BFA35236"></table-of-contents><br/><a href='https://note.com/sophia2021/n/n4d4315b2a5a3'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/128093261/profile_53b25ea8a80d1f11d0cfe4f0fc2443d3.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>ソフィア</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 23 Jul 2024 22:02:33 +0900</pubDate>
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      <title>わたしの小1の壁の登り方②子供のメンタル環境編</title>
      <description><![CDATA[<p name="9A1BEA84-FFDE-49CD-B391-F708DC2BF84D" id="9A1BEA84-FFDE-49CD-B391-F708DC2BF84D">こんにちは！<br>今日は子のメンタルと環境について書きます！<br>少し個人的な内容も含みますので後半は有料にしました。許してね。<br><br><br>それではいきなりですが、とても大事なことを言います。<br>いいですか、<b>子供が学校に行ってくれないと学校に行かないんです。</b>(進次郎構文)</p><p name="E3CC3E89-47A3-4CFB-9275-650D77C99132" id="E3CC3E89-47A3-4CFB-9275-650D77C99132">どんなに学童に課金しても、朝学校に行ってくれなきゃ意味ないですよね。今のところ我が子は小学校に行けています。が、やっぱり時々言うんですよね、「小学校つらい...」</p><br/><a href='https://note.com/sophia2021/n/n59f590440c63'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ソフィア</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 22 Jun 2024 14:12:56 +0900</pubDate>
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      <title>わたしの小1の壁の登り方①学童編</title>
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      <description><![CDATA[<p name="C16A83B8-4988-45C4-ABB4-A4113A14A84B" id="C16A83B8-4988-45C4-ABB4-A4113A14A84B">こんには。<br>新生活には慣れましたか？<br>我が子は小学校１年生と年中さんに進学進級しました。小学校１年生、といえば小1の壁ですよね！今回は我が家の小1の壁の登り方について書きます。はい、お気づきかもしれませんが、壁は乗り越えていません！目下登っている最中であります。<br></p><h2 name="B7400574-950B-4AEB-B688-2F9AC60B6863" id="B7400574-950B-4AEB-B688-2F9AC60B6863">具体的な壁とは</h2><br/><a href='https://note.com/sophia2021/n/n94cbf8478f50'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/128093261/profile_53b25ea8a80d1f11d0cfe4f0fc2443d3.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>ソフィア</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 31 May 2024 11:23:21 +0900</pubDate>
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      <title>ママ友作りで気がついた、覚悟の話</title>
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      <description><![CDATA[<p name="D2E95815-7C06-4895-95D2-0AA8C16D0AA7" id="D2E95815-7C06-4895-95D2-0AA8C16D0AA7">お久しぶりです。<br>小1の4月でやられてました...<br>小1の壁の話はまた後日するとして、今回は上記のお話を書きたいと思います。</p><p name="8BE67F6E-C4C1-4D4E-9837-989F051F62EA" id="8BE67F6E-C4C1-4D4E-9837-989F051F62EA">みなさん、ママ友っていますか？？<br>そもそもどこから「ママ友」なんでしょう。<br>私は子育て今年で7年目ですけど、自分からそう呼べる人はいませんでした。しかし子供が小学校に上がるタイミングで一念発起し、ママ友を作りに立ち上がった、その過程と考えたことを書いていきます。</p><br/><a href='https://note.com/sophia2021/n/n72f5ca19533f'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ソフィア</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 17 May 2024 11:33:00 +0900</pubDate>
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      <title>転職で揉めてる話</title>
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      <description><![CDATA[<p name="1dddb054-7b19-4a65-ba0a-eef789bc24f3" id="1dddb054-7b19-4a65-ba0a-eef789bc24f3">今回は現在進行形で揉めている転職の話について書きます。<br>ただの我が家の記録ですが、よろしければお読みください（笑）。</p><table-of-contents name="c609ccb2-7b91-4059-9b94-ed9701df71bf" id="c609ccb2-7b91-4059-9b94-ed9701df71bf"><br></table-of-contents><br/><a href='https://note.com/sophia2021/n/n9e81cc24ebf0'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/128093261/profile_53b25ea8a80d1f11d0cfe4f0fc2443d3.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>ソフィア</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 21 Mar 2024 13:43:58 +0900</pubDate>
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      <title>フリーになって経験したトラブル事件簿</title>
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      <description><![CDATA[<p name="1881938A-88E0-41F9-9A5E-FA6A05E0DA5E" id="1881938A-88E0-41F9-9A5E-FA6A05E0DA5E">こんにちは！<br>今回はフリーランスになって経験した主に労務に関するトラブルとその時どうしたかについて書きます。</p><p name="9799B3E2-C24E-492A-8E2F-7F0EB7DC5E8B" id="9799B3E2-C24E-492A-8E2F-7F0EB7DC5E8B">すみません、これも身バレの可能性がありますので途中から有料にさせてください。</p><br/><a href='https://note.com/sophia2021/n/nca8d7ed9ed71'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ソフィア</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 24 Feb 2024 13:49:14 +0900</pubDate>
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      <title>仕事復帰シーズンに寄せて</title>
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      <description><![CDATA[<p name="622B6E57-603F-4C71-A1BA-43A3D0BBA7DE" id="622B6E57-603F-4C71-A1BA-43A3D0BBA7DE">結婚、出産と来たので仕事復帰のお話を書こうと思います。</p><p name="97EF96C9-2D80-4EC0-969A-96E573EAE29C" id="97EF96C9-2D80-4EC0-969A-96E573EAE29C">さて、Xでも保育園の合否が流れてくる季節になりました。保育園決定された皆さん、おめでとうございます！入園式何着ようかな、とかグッズを買い揃えたりワクワクですね。そして自身も社会人としてのセカンドシーズン、ワーママ1年生、応援しています！</p><br/><a href='https://note.com/sophia2021/n/ne8f8a38162c6'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ソフィア</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 18 Feb 2024 13:16:33 +0900</pubDate>
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      <title>女医が子供を持つとき</title>
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      <description><![CDATA[<p name="1F2A3210-E2F9-4E14-B000-CCBBD8A55B8A" id="1F2A3210-E2F9-4E14-B000-CCBBD8A55B8A">センシティブな話題ですので、閲覧注意としておきます。</p><p name="7F0071A0-3C5D-4157-B573-CAEE1E8D9CDD" id="7F0071A0-3C5D-4157-B573-CAEE1E8D9CDD">さて、少子化と言われて久しいですが、個人の視点で考えれば今はいろんな生き方が認められつつあって、<b>結婚はもちろん子を持たなくても幸せになれる時代</b>とも思います。<br><br>そんな時代に子をもうけ、育ててる皆さん、がんばってますね！！特に共働きのみなさん、素晴らしいです！！！<br><br>では、1ママ女医として考えたことを書いていきますね。</p><br/><a href='https://note.com/sophia2021/n/n5a2690e87e26'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>ソフィア</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 14 Feb 2024 13:55:38 +0900</pubDate>
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      <title>女医の結婚</title>
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      <description><![CDATA[<p name="68443436-D099-4385-809A-E6C209A55D16" id="68443436-D099-4385-809A-E6C209A55D16">今回は結婚について書きますね。<br>みなさん、結婚してます？幸せ？<br>私は結婚してますけど、まあ、こんなもんか、という感想です。(!?)<br>ちょこちょこ自分の話を織り交ぜながら書いて行きます。</p><table-of-contents name="6496AC5B-E15D-47C8-9074-F3A66EA33E68" id="6496AC5B-E15D-47C8-9074-F3A66EA33E68"></table-of-contents><br/><a href='https://note.com/sophia2021/n/n730eb8d92bab'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/128093261/profile_53b25ea8a80d1f11d0cfe4f0fc2443d3.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>ソフィア</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 04 Feb 2024 18:14:15 +0900</pubDate>
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      <title>医局について愚考する</title>
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      <description><![CDATA[<p name="C61B62F1-0A6F-49DA-AA33-FEC59B623AEF" id="C61B62F1-0A6F-49DA-AA33-FEC59B623AEF">さて、これからツラツラ自分のこと含めてキャリアについて振り返るにあたり避けて通れないため書いてみますね。</p><table-of-contents name="438D3C03-DC38-4324-A9CD-4BAC4A4537DE" id="438D3C03-DC38-4324-A9CD-4BAC4A4537DE"></table-of-contents><br/><a href='https://note.com/sophia2021/n/n61de754b777b'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/128093261/profile_53b25ea8a80d1f11d0cfe4f0fc2443d3.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>ソフィア</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 27 Jan 2024 14:58:53 +0900</pubDate>
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      <title>フリーランスについて語らせて</title>
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      <description><![CDATA[<table-of-contents name="8EA43ECC-1E86-4753-AF3D-6DAC70079F60" id="8EA43ECC-1E86-4753-AF3D-6DAC70079F60"></table-of-contents><h2 name="E90C2C5B-E27C-414B-85EF-232F7D1FE1BA" id="E90C2C5B-E27C-414B-85EF-232F7D1FE1BA">
<br>フリーランス医師とは</h2><br/><a href='https://note.com/sophia2021/n/ne476393e7822'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/128093261/profile_53b25ea8a80d1f11d0cfe4f0fc2443d3.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>ソフィア</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 19 Jan 2024 13:54:39 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/sophia2021/n/ne476393e7822</link>
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      <title>自己紹介</title>
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      <description><![CDATA[<p name="0F6847BF-5C6B-4C0E-9A09-26E0EC113AC6" id="0F6847BF-5C6B-4C0E-9A09-26E0EC113AC6">どうもソフィアです。<br>ノート書きます。<br>いつもはXでブツブツ言ってますが、ちょっと時間があるときに長い独り言を書こうと思ってます。</p><p name="B55DE865-A8C5-4571-B51D-F7ACF59A0FA2" id="B55DE865-A8C5-4571-B51D-F7ACF59A0FA2">年齢　アラフォー♀<br>職業　医師<br>資格　総合内科専門医　消化器病学会専門医<br>　　　消化器内視鏡学会専門医　とか<br>家族　夫と娘2人<br>趣味　X(Twitter) 美容　ジム通い(願望)<br>性格　多弁な陰気キャ、熱しやすく醒めやすい<br><br>私は小さい頃から働く母の背中を見ていたので働くのは当たり前のことだと思って育ちました。<br>両親が医療関係の仕事をしていたのもあり、医師には中学生の頃から憧れていました。今でも医師になれてよかったと思っています。一方で家庭人として子供は絶対欲しかったし母親になることも夢でした。そして実際、いろんな困難はあるものの、夢は叶ったのかなと思います。</p><br/><a href='https://note.com/sophia2021/n/nd55e56e94d3b'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/128093261/profile_53b25ea8a80d1f11d0cfe4f0fc2443d3.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>ソフィア</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 19 Jan 2024 13:24:52 +0900</pubDate>
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