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    <title>真野姫世美（まのきよみ） @1mm行動で人生を変えるを実践する人｜Kindle作家</title>
    <description>1mm行動で人生を変えるを実践しています。Kindle作家（累計84冊）。
考え方を変えたくても難しいからこそ、小さな一歩から変えていく発信をしています。
完璧じゃなくていい、まずは1mmから。
読書や日常の気づきを行動につなげる視点を大切にしています。</description>
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    <copyright>真野姫世美（まのきよみ） @1mm行動で人生を変えるを実践する人｜Kindle作家</copyright>
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      <title>ココナラ、その後</title>
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      <description><![CDATA[<p name="4f418902-056d-4a9e-8c19-05a8e914bd3d" id="4f418902-056d-4a9e-8c19-05a8e914bd3d">もう、細かくは書くのをやめていますが（苦笑）</p><p name="a4a30db6-538e-4d60-89a1-46696cf572c3" id="a4a30db6-538e-4d60-89a1-46696cf572c3">実は先週は若干体調を崩しておりまして。（雨のデーゲームがたぶん理由、かな？デーゲームのはずがまさかの中断で結局ナイターに　笑）</p><br/><a href='https://note.com/silvermanomano/n/n4b75fd0aa5c4'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>真野姫世美（まのきよみ） @1mm行動で人生を変えるを実践する人｜Kindle作家</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 13 Apr 2026 13:47:59 +0900</pubDate>
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      <title>Kindle出版は、1冊入魂！</title>
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      <description><![CDATA[<p name="f8852571-bd2a-4a7f-a032-baa7b9c0aeee" id="f8852571-bd2a-4a7f-a032-baa7b9c0aeee">Kindle超多作の著者です。</p><p name="10c4611a-1845-40f6-8653-0ad2e3ea6516" id="10c4611a-1845-40f6-8653-0ad2e3ea6516"><br></p><br/><a href='https://note.com/silvermanomano/n/n3dade9c125b0'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>真野姫世美（まのきよみ） @1mm行動で人生を変えるを実践する人｜Kindle作家</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 13 Apr 2026 10:42:29 +0900</pubDate>
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      <title>引き算も行動！</title>
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      <description><![CDATA[<p name="67963cde-c46c-40a0-93fc-c2c421be1878" id="67963cde-c46c-40a0-93fc-c2c421be1878"><strong>先回りしてやらないことも行動</strong></p><p name="a891e60d-3a41-4fbd-9d07-427671aec066" id="a891e60d-3a41-4fbd-9d07-427671aec066">何のこと？って思いますよね。</p><br/><a href='https://note.com/silvermanomano/n/n9bf4400f0631'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>真野姫世美（まのきよみ） @1mm行動で人生を変えるを実践する人｜Kindle作家</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 13 Apr 2026 10:01:13 +0900</pubDate>
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      <title>Kindleも、商業出版も。</title>
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      <description><![CDATA[<p name="26f6f088-b81f-4b9c-be1c-613c3c312051" id="26f6f088-b81f-4b9c-be1c-613c3c312051">商業出版塾の企画書、最近自分で言うのもなんですが、めちゃくちゃ進められている気がします。</p><p name="e4f944a1-2ebf-42be-93c0-f08bd2c25c3d" id="e4f944a1-2ebf-42be-93c0-f08bd2c25c3d">それはなぜ？と言われたら、</p><br/><a href='https://note.com/silvermanomano/n/n5e1d2fb59af5'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>真野姫世美（まのきよみ） @1mm行動で人生を変えるを実践する人｜Kindle作家</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 12 Apr 2026 09:43:57 +0900</pubDate>
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      <title>現在執筆中のKindleはこちら！</title>
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      <description><![CDATA[<p name="dd4986b7-e9af-4719-a540-618c305107c3" id="dd4986b7-e9af-4719-a540-618c305107c3">また占い本（Kindle）を仕込んでいるわたしがいます（笑）</p><p name="7b7b4043-6111-4503-bc73-316c0dcfedee" id="7b7b4043-6111-4503-bc73-316c0dcfedee">目の使いすぎで若干お疲れ目。</p><br/><a href='https://note.com/silvermanomano/n/ndf0a01a45256'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>真野姫世美（まのきよみ） @1mm行動で人生を変えるを実践する人｜Kindle作家</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 11 Apr 2026 11:25:20 +0900</pubDate>
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      <title>Kindle新作は、成功の後変わってしまった人のことについて書きました</title>
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      <description><![CDATA[<p name="aa3748bc-0f2b-49ba-8e86-2b1fd50649f9" id="aa3748bc-0f2b-49ba-8e86-2b1fd50649f9">Kindle新作のお知らせです。</p><p name="60923128-eb4b-4494-9173-0e13a3da8567" id="60923128-eb4b-4494-9173-0e13a3da8567">心の微調整シリーズ第7弾！</p><br/><a href='https://note.com/silvermanomano/n/nc66fa98bd6c9'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>真野姫世美（まのきよみ） @1mm行動で人生を変えるを実践する人｜Kindle作家</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 10 Apr 2026 13:31:23 +0900</pubDate>
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      <title>どんな気持ちで実行するかが大切！</title>
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      <description><![CDATA[<p name="59e67ce0-b3c6-42a1-82c2-1c7b24a1bc54" id="59e67ce0-b3c6-42a1-82c2-1c7b24a1bc54">やってみたいことがあって、やろうとしても、</p><p name="04152643-7c38-4ce0-9188-cac1d4f4a544" id="04152643-7c38-4ce0-9188-cac1d4f4a544"><br></p><br/><a href='https://note.com/silvermanomano/n/n840b05acfd68'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>真野姫世美（まのきよみ） @1mm行動で人生を変えるを実践する人｜Kindle作家</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 10 Apr 2026 07:40:55 +0900</pubDate>
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      <title>お金に制限がないとしたらやりたいことは？という質問が嫌い（笑）</title>
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      <description><![CDATA[<p name="dddd42ec-4333-45e2-9d23-9759851e56e9" id="dddd42ec-4333-45e2-9d23-9759851e56e9">自己啓発やらなんやらかんやら。<br>よくありますよねー。</p><p name="9d4cfa85-50e3-4036-a09c-bdcabbbdb96b" id="9d4cfa85-50e3-4036-a09c-bdcabbbdb96b">「お金に制限をかけないとしたら、本当は何がやりたいの！？」</p><br/><a href='https://note.com/silvermanomano/n/n4ebf9f21ddbb'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>真野姫世美（まのきよみ） @1mm行動で人生を変えるを実践する人｜Kindle作家</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 09 Apr 2026 21:09:13 +0900</pubDate>
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      <title>Kindleタイムスケジュール！本日まで300円</title>
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      <description><![CDATA[<p name="d85977eb-6531-426a-934d-89e945054a9d" id="d85977eb-6531-426a-934d-89e945054a9d">Kindleをハイペースで出版し続けています。</p><p name="137be9dd-aa2b-48d5-a607-75c51fa25e94" id="137be9dd-aa2b-48d5-a607-75c51fa25e94">今のところ、週2ペースを、半年以上。</p><br/><a href='https://note.com/silvermanomano/n/n1dce39083c57'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>真野姫世美（まのきよみ） @1mm行動で人生を変えるを実践する人｜Kindle作家</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 08 Apr 2026 20:18:02 +0900</pubDate>
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      <title>Kindleアイデア集も第7弾！</title>
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      <description><![CDATA[<p name="cd19f61f-99b4-4a70-94d2-06605d784a2b" id="cd19f61f-99b4-4a70-94d2-06605d784a2b">Kindle出版アイデア集！も、第7弾！</p><p name="4281d901-4a6b-44a0-886c-94dbac9efbe5" id="4281d901-4a6b-44a0-886c-94dbac9efbe5"><br></p><br/><a href='https://note.com/silvermanomano/n/nab5cc192dbac'>続きをみる</a>]]></description>
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      <pubDate>Wed, 08 Apr 2026 09:18:16 +0900</pubDate>
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      <title>英語が話せなくても（特に国内だったら）どうにかなる！</title>
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      <description><![CDATA[<p name="71db18d1-7947-4dff-8eea-4d092b58df43" id="71db18d1-7947-4dff-8eea-4d092b58df43">英語アプリを使い続けていても、結局 ジェスチャーだった件。</p><p name="477301e6-118b-4d15-8127-dbcd7b364cd0" id="477301e6-118b-4d15-8127-dbcd7b364cd0"><br></p><br/><a href='https://note.com/silvermanomano/n/n989bdd9371d8'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>真野姫世美（まのきよみ） @1mm行動で人生を変えるを実践する人｜Kindle作家</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 07 Apr 2026 21:45:38 +0900</pubDate>
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      <title>ダラダラしてもいい</title>
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      <description><![CDATA[<p name="dddd42ec-4333-45e2-9d23-9759851e56e9" id="dddd42ec-4333-45e2-9d23-9759851e56e9">体調があまり良くない日は。<br>なんとなく動けない日は。</p><p name="e57e8195-ce28-499d-ba41-5674b77ae04a" id="e57e8195-ce28-499d-ba41-5674b77ae04a">何もしなくたっていい。<br>だらだら過ごしたっていい。</p><br/><a href='https://note.com/silvermanomano/n/na6a09f8767e1'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>真野姫世美（まのきよみ） @1mm行動で人生を変えるを実践する人｜Kindle作家</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 06 Apr 2026 15:55:33 +0900</pubDate>
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      <title>のんびりする時間を持つ</title>
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      <description><![CDATA[<p name="f4e21656-68e2-42df-8df0-d1cb2cffb276" id="f4e21656-68e2-42df-8df0-d1cb2cffb276">のんびりとする時間をあえて作ってみると、心のゆとりにも繋がります。</p><p name="4738f2c3-97ab-412b-aa79-97eac1c31b8a" id="4738f2c3-97ab-412b-aa79-97eac1c31b8a">5分だけぼーっとしてみるとか。</p><br/><a href='https://note.com/silvermanomano/n/nd931a651eea9'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/152846381/profile_3c063ae394fcb51e1a56276442fd04eb.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>真野姫世美（まのきよみ） @1mm行動で人生を変えるを実践する人｜Kindle作家</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 05 Apr 2026 08:19:05 +0900</pubDate>
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      <title>考え方次第で見方は変わる</title>
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      <description><![CDATA[<p name="6bddff7e-ebba-4ee2-ac09-a0f6cf568a21" id="6bddff7e-ebba-4ee2-ac09-a0f6cf568a21">何かマイナスな出来事が起きても、ほんの少し見方を変えるとプラスに考えられることもある。</p><p name="dfc98f33-8e7d-49f8-acc2-4230f29e6094" id="dfc98f33-8e7d-49f8-acc2-4230f29e6094">無理にプラスに考える必要はないですが、そうすることで少しだけ気持ちが軽くなる。</p><br/><a href='https://note.com/silvermanomano/n/n1fb9888dc97f'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/152846381/profile_3c063ae394fcb51e1a56276442fd04eb.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>真野姫世美（まのきよみ） @1mm行動で人生を変えるを実践する人｜Kindle作家</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 04 Apr 2026 09:21:21 +0900</pubDate>
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      <title>人間関係で小さな違和感を覚えたときに読んでほしいKindle</title>
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      <description><![CDATA[<p name="d892fb07-34c7-4573-8ecb-4305d11a1787" id="d892fb07-34c7-4573-8ecb-4305d11a1787">人間関係において、</p><p name="00844538-40b5-40d4-b3b2-422f57645b66" id="00844538-40b5-40d4-b3b2-422f57645b66">「あれっ？」<br>　　<br>「おやっ？」</p><br/><a href='https://note.com/silvermanomano/n/n4ed910fb514b'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/152846381/profile_3c063ae394fcb51e1a56276442fd04eb.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>真野姫世美（まのきよみ） @1mm行動で人生を変えるを実践する人｜Kindle作家</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 03 Apr 2026 08:16:01 +0900</pubDate>
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      <title>行動をやめることも行動になる</title>
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      <description><![CDATA[<p name="ea0e0c02-cbf9-4654-ab16-156674263946" id="ea0e0c02-cbf9-4654-ab16-156674263946">Kindleの新作のお知らせです。</p><p name="b566fbb1-c106-4f83-a064-9b8fd28ebf9e" id="b566fbb1-c106-4f83-a064-9b8fd28ebf9e"><br></p><br/><a href='https://note.com/silvermanomano/n/n5b4c98787751'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/152846381/profile_3c063ae394fcb51e1a56276442fd04eb.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>真野姫世美（まのきよみ） @1mm行動で人生を変えるを実践する人｜Kindle作家</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 02 Apr 2026 10:35:14 +0900</pubDate>
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      <title>何を読むかは自分次第</title>
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      <description><![CDATA[<p name="1d8067c9-9002-4606-90fc-250c016a5890" id="1d8067c9-9002-4606-90fc-250c016a5890">同じ文章を書くのにも、矢印がどちらを向いているのか、書き手の気持ちがどうなのかによって、受け取り方って変わってきますよね。</p><p name="9fe93d57-e7f6-4ed0-881e-153c00492f6a" id="9fe93d57-e7f6-4ed0-881e-153c00492f6a">最近目につくのは、</p><br/><a href='https://note.com/silvermanomano/n/n9241644c1fcb'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/152846381/profile_3c063ae394fcb51e1a56276442fd04eb.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>真野姫世美（まのきよみ） @1mm行動で人生を変えるを実践する人｜Kindle作家</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 01 Apr 2026 15:34:02 +0900</pubDate>
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      <title>今日は何をする日！と決めて行動すれば達成感を得られる（らしい）</title>
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      <description><![CDATA[<p name="27dcd611-c70a-45b6-8808-c031de71a1b9" id="27dcd611-c70a-45b6-8808-c031de71a1b9">毎日あれもこれもと欲張りすぎなんですよね。</p><p name="e4a777cf-83d8-4522-a0db-4652474135c9" id="e4a777cf-83d8-4522-a0db-4652474135c9"><br></p><br/><a href='https://note.com/silvermanomano/n/n9b829415ecfa'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/152846381/profile_3c063ae394fcb51e1a56276442fd04eb.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>真野姫世美（まのきよみ） @1mm行動で人生を変えるを実践する人｜Kindle作家</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 31 Mar 2026 08:49:25 +0900</pubDate>
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      <title>Kindle出版超多作のタイムスケジュールとは！？</title>
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      <description><![CDATA[<p name="5e01d0b6-341a-4aa8-a2b7-6a6b8dfd09c1" id="5e01d0b6-341a-4aa8-a2b7-6a6b8dfd09c1">Kindle、超多作著者です。</p><p name="6c337763-9ec3-45fa-aef1-b871bee22942" id="6c337763-9ec3-45fa-aef1-b871bee22942">※&amp;、Kindle今日ハイスピードで出版しつつ、商業出版も目指しているという（出版塾在籍中！）異色なわたしです。</p><br/><a href='https://note.com/silvermanomano/n/n0ef0643c3113'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/152846381/profile_3c063ae394fcb51e1a56276442fd04eb.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>真野姫世美（まのきよみ） @1mm行動で人生を変えるを実践する人｜Kindle作家</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 30 Mar 2026 12:51:57 +0900</pubDate>
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      <title>お花見！2026！も、小さな行動の積み重ね♪</title>
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      <description><![CDATA[<p name="a8050465-59c8-4600-841c-6c9374208c03" id="a8050465-59c8-4600-841c-6c9374208c03">今日はお花見！</p><p name="0e802d40-c840-47a5-866e-f97297d510cc" id="0e802d40-c840-47a5-866e-f97297d510cc">お花見も、行こうと決めてスケジュール調整（天気予報チェック、開花チェック）して、「よし！行こう」と決めて向かったから実行できました。</p><br/><a href='https://note.com/silvermanomano/n/nf956d72641a0'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>真野姫世美（まのきよみ） @1mm行動で人生を変えるを実践する人｜Kindle作家</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 29 Mar 2026 16:12:29 +0900</pubDate>
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      <title>Kindle新作は、人間関係で「あれっ？」「モヤッ」としたときの話</title>
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      <description><![CDATA[<p name="9c85a9f8-5c44-40de-8c71-44fce1340275" id="9c85a9f8-5c44-40de-8c71-44fce1340275">生きていると、切っては切れないものってたくさんありますよね。</p><p name="09687a7e-b90a-401b-a2d5-3228675fe64c" id="09687a7e-b90a-401b-a2d5-3228675fe64c">そのひとつが、</p><br/><a href='https://note.com/silvermanomano/n/n19d5988f9bc6'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/152846381/profile_3c063ae394fcb51e1a56276442fd04eb.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>真野姫世美（まのきよみ） @1mm行動で人生を変えるを実践する人｜Kindle作家</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 28 Mar 2026 13:20:08 +0900</pubDate>
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    <item>
      <title>ほんの少しでいいのでいつもと違う行動をする</title>
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      <description><![CDATA[<p name="c7a60c1e-732a-4540-a263-6e04ab773684" id="c7a60c1e-732a-4540-a263-6e04ab773684">ほんの少し、違うことをするだけで、行動を変えるだけで、昨日と違う今日を過ごすことができるかもしれません。</p><p name="6a567616-82ad-460b-b0be-413093c049db" id="6a567616-82ad-460b-b0be-413093c049db"><br></p><br/><a href='https://note.com/silvermanomano/n/n30d159ae275b'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/152846381/profile_3c063ae394fcb51e1a56276442fd04eb.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>真野姫世美（まのきよみ） @1mm行動で人生を変えるを実践する人｜Kindle作家</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 27 Mar 2026 09:58:01 +0900</pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title>ココナラ詐欺に注意！！（１１日目、１２日目）</title>
      <media:thumbnail>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/262239531/rectangle_large_type_2_62a8d916f1f251766bf0c613c921e420.png?width=800</media:thumbnail>
      <description><![CDATA[<p name="73f5afe2-c576-484a-aac6-c7fa80add34c" id="73f5afe2-c576-484a-aac6-c7fa80add34c">ココナラ、なかなか依頼は来ませんが、ガツガツしてもいないっていう（苦笑）</p><p name="c5afd1d7-747c-499d-8e82-8a3aa7442aae" id="c5afd1d7-747c-499d-8e82-8a3aa7442aae">確か、３月２４日（火）くらいに３０分を何回か待機→特に何もナシ。</p><br/><a href='https://note.com/silvermanomano/n/nae29e53a0044'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/152846381/profile_3c063ae394fcb51e1a56276442fd04eb.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>真野姫世美（まのきよみ） @1mm行動で人生を変えるを実践する人｜Kindle作家</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 26 Mar 2026 15:18:08 +0900</pubDate>
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    <item>
      <title>Kindle新作は伝え方の本！</title>
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      <description><![CDATA[<p name="925cbca7-3f9e-4a27-b149-01cea6afa4a4" id="925cbca7-3f9e-4a27-b149-01cea6afa4a4">Kindleの新作は、</p><p name="dd6ea227-fdb4-4222-bcff-2bc96c79ff88" id="dd6ea227-fdb4-4222-bcff-2bc96c79ff88">「そっと差し出す伝え方　押し付けないコミュニケーション」</p><br/><a href='https://note.com/silvermanomano/n/nc7bcca4253e8'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/152846381/profile_3c063ae394fcb51e1a56276442fd04eb.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>真野姫世美（まのきよみ） @1mm行動で人生を変えるを実践する人｜Kindle作家</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 26 Mar 2026 14:49:23 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/silvermanomano/n/nc7bcca4253e8</link>
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    <item>
      <title>考え方や行動をほんの少しだけ変えてみる</title>
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      <description><![CDATA[<p name="a7a7ba77-3853-480c-b357-e10dca0abcde" id="a7a7ba77-3853-480c-b357-e10dca0abcde">結果だけが行動ではない。</p><p name="6ca438c3-1020-4d52-bb06-c333b8d32db8" id="6ca438c3-1020-4d52-bb06-c333b8d32db8">例えば、旅行に行く。Kindle出版をする。転職する。</p><br/><a href='https://note.com/silvermanomano/n/n29707cfc84b1'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/152846381/profile_3c063ae394fcb51e1a56276442fd04eb.png?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>真野姫世美（まのきよみ） @1mm行動で人生を変えるを実践する人｜Kindle作家</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 26 Mar 2026 08:39:06 +0900</pubDate>
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