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    <title>美容家・岡本静香</title>
    <description>「美しく、心地よく生きる」をテーマに、雑誌やトークショーなどで美容を発信。
『ふつうに過ごすだけでキラキラ変身していく』など著書4冊。
マキア・美的ベスコス審査員</description>
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    <copyright>美容家・岡本静香</copyright>
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      <title>「楽しくてたまらない時間」をずっと</title>
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      <description><![CDATA[<p name="ada4f78c-228a-4ef5-a1e0-024bf2ec25a1" id="ada4f78c-228a-4ef5-a1e0-024bf2ec25a1">６年間の娘との時間を経て、新しい経験を沢山して、新しい感情をたくさん知りました。愛情が溢れる毎日をくれた娘との出会いは、本当に奇跡だと思います。</p><p name="3eccb0db-645a-46a7-a9bf-0c7f98a0383a" id="3eccb0db-645a-46a7-a9bf-0c7f98a0383a">やることはすごく増えていますが、娘が私の人生に来てくれたことは必然で、それによって大きく変わった自分も、受け入れつつ毎日を歩んでいます。</p><br/><a href='https://note.com/shizucat/n/n552fcc12765f'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>美容家・岡本静香</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 30 Oct 2025 19:41:29 +0900</pubDate>
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      <title>つけた直後から感動しどおしのスキンケア</title>
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      <description><![CDATA[<p name="c0dcf1b6-1696-465e-8158-7483315d91f1" id="c0dcf1b6-1696-465e-8158-7483315d91f1"><br></p><p name="160ea888-4264-4ad7-942b-42ffaf1d3a41" id="160ea888-4264-4ad7-942b-42ffaf1d3a41"><a href="https://note.com/shizucat/n/ncbe1c8003a39" target="_blank" rel="nofollow noopener">出産後に変えたのは「スキンケアの仕方」</a>の続きです<br><br><br>日々ずっと化粧品を美容家として試している中で、もうこれは絶対にベストオブベスト！！！というコスメもご紹介します。<br></p><br/><a href='https://note.com/shizucat/n/nf0670e062b1e'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>美容家・岡本静香</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 28 Oct 2025 14:46:11 +0900</pubDate>
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      <title>出産後に変えたのは「スキンケアの仕方」</title>
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      <note:creatorName>美容家・岡本静香</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 28 Oct 2025 14:04:10 +0900</pubDate>
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      <title>「母美容」妊娠出産・そして子育てと美容</title>
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      <description><![CDATA[<h3 style="text-align: center" name="882423b1-35f4-4cc3-a89a-9dae29a58fc8" id="882423b1-35f4-4cc3-a89a-9dae29a58fc8">母になって、新しく美しくなる美容マガジン</h3><p style="text-align: center" name="26c8c671-99df-467a-be19-fe7d4a6a14cd" id="26c8c671-99df-467a-be19-fe7d4a6a14cd"><br>６歳娘の母である目線と、プロの美容家としての知識を重ねて『母美容』をお伝え致します。妊娠出産、初めての子育て、１３キロ戻した１年間のこと。どんな時にも救われた・変われた美容をテーマにお届けします。</p><br/><a href='https://note.com/shizucat/n/nb2f4351fb47d'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>美容家・岡本静香</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 26 Oct 2025 09:15:16 +0900</pubDate>
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      <title>4年ぶりの母美容マガジン</title>
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      <description><![CDATA[<p name="1c4492be-4b42-4fa3-863c-4a8ab4a31ff4" id="1c4492be-4b42-4fa3-863c-4a8ab4a31ff4">母美容マガジン<br>ローンチしたのは、娘がまだ小さな小さな頃でした</p><figure name="49ce7911-592b-4ce9-b8a3-59dfdda6fd36" id="49ce7911-592b-4ce9-b8a3-59dfdda6fd36" data-src="https://note.com/shizucat/m/m96e805a3d455" data-identifier="null" embedded-service="external-article" embedded-content-key="embc382b9250b0c"> <a href="https://note.com/shizucat/m/m96e805a3d455" rel="nofollow noopener" target="_blank"><strong>母美容マガジン　2025｜美容家・岡本静香｜note</strong><em>【2025年追記】  母になって、新しく美しくなる。 著者の岡本静香は2019年に出産、子供は今年6歳になりました。 子供</em><em>note.com</em></a><a href="https://note.com/shizucat/m/m96e805a3d455" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a> </figure><br/><a href='https://note.com/shizucat/n/n3e5b489878b6'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>美容家・岡本静香</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 24 Oct 2025 20:10:58 +0900</pubDate>
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      <title>１０歳ぶりにバレエを始めた話。私の心軸を作ってきたもの</title>
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      <description><![CDATA[<p name="77ba4684-2d5b-4f4f-acf3-1e106347170a" id="77ba4684-2d5b-4f4f-acf3-1e106347170a">インスタグラムのストーリーに少し載せましたが、バレエを始めました</p><figure name="0dcb265b-7044-4b77-9360-f88eed46360f" id="0dcb265b-7044-4b77-9360-f88eed46360f"><img src="https://assets.st-note.com/img/1744494533-y5NmvFM7tbnaEh4I3DWCR1OG.jpg" alt="" width="620" height="1102" style="width: 372px; height: 661.1999999999999px;"><figcaption></figcaption></figure><br/><a href='https://note.com/shizucat/n/nb1b145f70a68'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>美容家・岡本静香</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 13 Apr 2025 07:31:55 +0900</pubDate>
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      <title>美のインスピレーションを絵画から受け取る</title>
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      <description><![CDATA[<p name="cbcae281-17b2-4374-80ea-879df07e5a09" id="cbcae281-17b2-4374-80ea-879df07e5a09">私は旅先で必ず美術館に行きます<br>なぜなら良い思い出、インスピレーションになるから</p><p name="174d7b70-901b-4ce6-9b9f-a063c936e47d" id="174d7b70-901b-4ce6-9b9f-a063c936e47d">カメラロールを見返して出てきたのは、<br>オーストラリアのシドニーNSW州美術館で好きだった絵画たち<br></p><br/><a href='https://note.com/shizucat/n/nf725f7beeabc'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>美容家・岡本静香</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 01 Apr 2025 10:23:16 +0900</pubDate>
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      <title>【Q&amp;A】髪の乾燥がひどくて...ヘアマスクなどの集中ケアのおすすめがあればお願いいたします</title>
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      <description><![CDATA[<p name="bac753b8-b360-4358-922e-dc8cf4be6e92" id="bac753b8-b360-4358-922e-dc8cf4be6e92">メンバー様からご質問を頂きました！ありがとうございます✨最近髪が乾燥しやすい…わかります。</p><p name="ec4afe5d-2ee2-4d92-8b80-9d8a532b085a" id="ec4afe5d-2ee2-4d92-8b80-9d8a532b085a">髪が乾燥しやすい理由を知って、ケアをしていきましょう<br></p><br/><a href='https://note.com/shizucat/n/n021897a8cd25'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>美容家・岡本静香</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 01 Apr 2025 09:41:12 +0900</pubDate>
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      <title>セルフエイジングケアご紹介コスメ一覧</title>
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      <description><![CDATA[<p name="3042df39-dd02-4705-99cd-7fca78897cb1" id="3042df39-dd02-4705-99cd-7fca78897cb1">2月21日の大阪講演会「心地よく続ける、セルフエイジングケア」でご紹介したコスメの商品名をこちらにまとめます✨</p><p name="8451569a-5cf1-47de-b34a-aa775bc7da9a" id="8451569a-5cf1-47de-b34a-aa775bc7da9a">講演会にいらしてない方には、突然のおすすめ一覧になりますが、またどこかで美容法もご紹介出来たらと思います。さらりとですが、項目も書いておくので、よろしければご参考ください。<br><br><br>・シミ予防のための下地<br>アスタリフト D-UVシールド トーンアップローズ・ナチュラルホワイト<br>（２０２５年２月２８日発売の新商品です）</p><br/><a href='https://note.com/shizucat/n/na919a486eadf'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>美容家・岡本静香</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 24 Feb 2025 16:24:30 +0900</pubDate>
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      <title>講演会【心地よく続ける、セルフエイジングケア】</title>
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      <description><![CDATA[<p style="text-align: center" name="622f1d6a-00bb-49f4-9ff3-500df5be6b27" id="622f1d6a-00bb-49f4-9ff3-500df5be6b27">2月21日に、大阪で【心地よく続ける、セルフエイジングケア】をテーマに、講演会に登壇致しました。<br>いらして下さった皆様、ありがとうございました。</p><figure name="e0b1d1e5-afa7-4887-9a64-ea6bbb71ceac" id="e0b1d1e5-afa7-4887-9a64-ea6bbb71ceac" data-align="center"><img src="https://assets.st-note.com/img/1740364891-2Cvi3odryTmFKW4kz1UE6gHa.jpg" alt="" width="620" height="826"><figcaption></figcaption></figure><br/><a href='https://note.com/shizucat/n/n075ccdcb619c'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>美容家・岡本静香</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 24 Feb 2025 12:21:28 +0900</pubDate>
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      <title>美容家 岡本静香とnoteについて</title>
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      <description><![CDATA[<p name="40f20609-b00e-47b8-aeb8-d79e62683e15" id="40f20609-b00e-47b8-aeb8-d79e62683e15">noteのページにいらして下さった皆様、どんな経緯でいらして下さったにしてもとても嬉しく、ありがとうございます。</p><p name="d3086659-311d-42f7-92e2-3a07e079198a" id="d3086659-311d-42f7-92e2-3a07e079198a">美容家として活動している、岡本静香と申します。プロフィールと、noteでの発信をこちらでまとめます</p><br/><a href='https://note.com/shizucat/n/nb7ab64d27652'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/1975737/profile_d078bd6e5d2bb33120c2f085da10fe71.jpg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>美容家・岡本静香</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 28 Dec 2024 13:03:59 +0900</pubDate>
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      <title>なおしたい特徴が、誰かとの共通点に</title>
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      <description><![CDATA[<p name="8e774890-198a-4262-8f09-3a9888b9074c" id="8e774890-198a-4262-8f09-3a9888b9074c">嬉しいことがあったので、こちらに書き留めておきたいと思い、開いた編集画面。おはようございます。</p><p name="26abcbd2-f2bf-492e-a676-488ea45661c8" id="26abcbd2-f2bf-492e-a676-488ea45661c8">昨日は、美的の撮影でした！</p><br/><a href='https://note.com/shizucat/n/n7bfc84274404'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/1975737/profile_d078bd6e5d2bb33120c2f085da10fe71.jpg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>美容家・岡本静香</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 03 Sep 2024 09:49:32 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/shizucat/n/n7bfc84274404</link>
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      <title>noteを始めて９周年記念だそうです！ 長いね〜いつの間にか。 きっかけは、…</title>
      <description><![CDATA[<p name="604ebf4e-2821-44ae-8d44-92374cc523ff" id="604ebf4e-2821-44ae-8d44-92374cc523ff">noteを始めて９周年記念だそうです！<br>長いね〜いつの間にか。<br>きっかけは、はあちゅうと交換日記マガジンを始めることだった気がします。<br>マガジンやオンラインサロンの入り口など、noteで様々なことが始まって、そして続いていて。皆様に感謝です。ありがとうございます。</p><figure name="e494da7f-7833-4936-bee1-e41d0a8150f4" id="e494da7f-7833-4936-bee1-e41d0a8150f4"> <img src="https://assets.st-note.com/production/uploads/images/152987348/70d6ec5b28a51eccdf7b7eab41a2a8bd.jpeg" width="4032" height="3024"> <figcaption></figcaption> </figure><br/><a href='https://note.com/shizucat/n/ne1438c8128f5'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/1975737/profile_d078bd6e5d2bb33120c2f085da10fe71.jpg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>美容家・岡本静香</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 03 Sep 2024 09:12:32 +0900</pubDate>
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      <title>産後の髪のお悩み解決法。 「2minutes beauty」が教える、美しいヘアケア。</title>
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      <description><![CDATA[<p name="b497b265-c03a-4977-a78b-70cb078d2a55" id="b497b265-c03a-4977-a78b-70cb078d2a55">今月メンバーシップ『2minutes beauty』へ頂いたQor♡に、</p><h3 name="87560b85-08ec-4eb7-8158-825b44cf172b" id="87560b85-08ec-4eb7-8158-825b44cf172b">「産後の抜け毛はどうしたらいい？」</h3><br/><a href='https://note.com/shizucat/n/ne343b44787e0'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/1975737/profile_d078bd6e5d2bb33120c2f085da10fe71.jpg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>美容家・岡本静香</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 12 Mar 2024 07:58:15 +0900</pubDate>
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      <title>本読むのは大好きで すきあらば本屋にいるのですが 今日は美術館でこの本と出会…</title>
      <description><![CDATA[<p name="7f46837d-5234-4877-80b8-969b02089086" id="7f46837d-5234-4877-80b8-969b02089086">本読むのは大好きで<br>すきあらば本屋にいるのですが<br>今日は美術館でこの本と出会いました<br>大倉喜八郎先生。本質と、勇気。<br><br>娘が産まれてからは特に、<br>没頭して世界に入り込まなくても<br>パラパラめくって気づきをもらえる<br>エッセイや、自伝、がほとんどに。<br>読書って１回１分でも良いのよね</p><figure name="928af02e-4b4c-4a35-9866-e63255f4f16d" id="928af02e-4b4c-4a35-9866-e63255f4f16d"> <img src="https://assets.st-note.com/production/uploads/images/106284131/65e98e02a6915418f0aa92a27fae4bec.jpeg" width="2268" height="3214"> <figcaption></figcaption> </figure><br/><a href='https://note.com/shizucat/n/n550df833fc67'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/1975737/profile_d078bd6e5d2bb33120c2f085da10fe71.jpg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>美容家・岡本静香</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 23 May 2023 13:24:26 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/shizucat/n/n550df833fc67</link>
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      <title>今日は母の日 "ははのひだよー！" と朝からアピールしていたら、ランチに出か…</title>
      <description><![CDATA[<p name="ba320fb1-8f4a-4876-9e64-396352eca06e" id="ba320fb1-8f4a-4876-9e64-396352eca06e">今日は母の日<br><br>"ははのひだよー！"<br><br>と朝からアピールしていたら、ランチに出かけることになりました（嬉しい）<br><br>前菜のれんこんが、ハート型でとても幸せな気持ちになりました<br><br>母の役割を必ずどこかでみんなしてる<br>母をどこかしらで必ず支えてきたはず<br>みんなみんな、おつかれさま</p><figure name="c878ea3c-3e9e-4ed4-9a6f-2e93bedabf36" id="c878ea3c-3e9e-4ed4-9a6f-2e93bedabf36"> <img src="https://assets.st-note.com/production/uploads/images/105545477/721645e6c16eb1c001163be207e4e568.jpeg" width="2519" height="2610"> <figcaption></figcaption> </figure><br/><a href='https://note.com/shizucat/n/n47f6423ec847'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/1975737/profile_d078bd6e5d2bb33120c2f085da10fe71.jpg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>美容家・岡本静香</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 14 May 2023 15:17:50 +0900</pubDate>
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    <item>
      <title>ヘアセット前の、でこぴかりで失礼します まつ毛具合をお伝えしたくて… まつ毛…</title>
      <description><![CDATA[<p name="7e018449-d8fa-4340-a19b-0d0b6f71f3a7" id="7e018449-d8fa-4340-a19b-0d0b6f71f3a7">ヘアセット前の、でこぴかりで失礼します<br>まつ毛具合をお伝えしたくて…<br><br>まつ毛パーマ<br>高山直子ちゃんにかけてもらいました。<br><br>天才的な技術です<br>今まで毎日寝てたのかな？ってぐらい、顔がパッと目覚めます<br><br>眉毛メイクは、C.アイブロウパウダー アイブロウ クレールパレット pink</p><figure name="870da2d2-7e68-44f4-9912-b2d5f1b1624d" id="870da2d2-7e68-44f4-9912-b2d5f1b1624d"> <img src="https://assets.st-note.com/production/uploads/images/105429932/b391a7ffcc0695858e6eace3f9c2de41.jpeg" width="1576" height="2215"> <figcaption></figcaption> </figure><br/><a href='https://note.com/shizucat/n/n4baad1489a3b'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/1975737/profile_d078bd6e5d2bb33120c2f085da10fe71.jpg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>美容家・岡本静香</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 13 May 2023 07:43:18 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/shizucat/n/n4baad1489a3b</link>
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      <title>今日は久しぶりの友人と会いました 5年ぐらい会っていなかったのだけれど その…</title>
      <description><![CDATA[<p name="13eb565a-6b59-4ee5-9361-b12c93efb1a3" id="13eb565a-6b59-4ee5-9361-b12c93efb1a3">今日は久しぶりの友人と会いました<br><br>5年ぐらい会っていなかったのだけれど<br><br>その間に<br>沢山の良い変化があったんだなと思う、<br><br>すーっと色々抜けてて<br>笑顔はもっと可愛くなってて<br>言葉に優しさは残ったままで<br><br>なんだかとっても嬉しくなったのです。<br><br>今日この日、<br>このご縁、ありがとう</p><figure name="10545ace-dd66-4935-b90e-ce1f1e6cef97" id="10545ace-dd66-4935-b90e-ce1f1e6cef97"> <img src="https://assets.st-note.com/production/uploads/images/105400899/e1cd7c018a959604f85802545334ceac.jpeg" width="2048" height="1536"> <figcaption></figcaption> </figure><br/><a href='https://note.com/shizucat/n/nd42267c8a21c'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/1975737/profile_d078bd6e5d2bb33120c2f085da10fe71.jpg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>美容家・岡本静香</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 12 May 2023 20:45:38 +0900</pubDate>
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    </item>
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      <title>今日のバラだよ 皆様元気にしてますか？ ５月は本当にお花と青空がきれい ちょ…</title>
      <description><![CDATA[<p name="54ee3a77-4eca-4cbc-a72d-1432b32d8ff7" id="54ee3a77-4eca-4cbc-a72d-1432b32d8ff7">今日のバラだよ<br><br>皆様元気にしてますか？<br><br>５月は本当にお花と青空がきれい<br><br>ちょっと街を、家の周りを歩くだけで<br>何かしらは咲いているはず<br><br>ううん、むしろ咲き乱れているはず！<br><br>この、咲くよーって感じの生命力と美しさ。必ず嬉しくなるから、少しでも、歩いてみてね</p><figure name="a5b04430-abe6-49f4-bcd6-9f1f48484944" id="a5b04430-abe6-49f4-bcd6-9f1f48484944"> <img src="https://assets.st-note.com/production/uploads/images/105190633/2e6dfdf6d3e474a03ef2e1b19513dc2f.jpeg" width="2268" height="4032"> <figcaption></figcaption> </figure><br/><a href='https://note.com/shizucat/n/n4d227cf6a01a'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/1975737/profile_d078bd6e5d2bb33120c2f085da10fe71.jpg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>美容家・岡本静香</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 10 May 2023 10:33:05 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/shizucat/n/n4d227cf6a01a</link>
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    </item>
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      <title>雨ですね 緑がより深くて、きれいな朝 GW最後の日ゆっくり過ごしたら？と言っ…</title>
      <description><![CDATA[<p name="4cd851c6-5721-43d8-813b-11db9e54c91a" id="4cd851c6-5721-43d8-813b-11db9e54c91a">雨ですね<br><br>緑がより深くて、きれいな朝<br><br>GW最後の日ゆっくり過ごしたら？と言ってくれているかのようなお天気で、優しい気持ちになりました<br><br>ドットと、長靴と、揃った手</p><figure name="d1d33296-d632-42e2-be95-4aa3cf20aaec" id="d1d33296-d632-42e2-be95-4aa3cf20aaec"> <img src="https://assets.st-note.com/production/uploads/images/104913396/3739e6b5b2ae30d762b04f2e5fc3fb46.jpeg" width="3186" height="2645"> <figcaption></figcaption> </figure><br/><a href='https://note.com/shizucat/n/n452e021affd9'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/1975737/profile_d078bd6e5d2bb33120c2f085da10fe71.jpg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>美容家・岡本静香</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 07 May 2023 08:47:06 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/shizucat/n/n452e021affd9</link>
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    </item>
    <item>
      <title>まんまるもすっかり4歳です</title>
      <description><![CDATA[<p name="bb5a9c66-233c-4f14-a427-63ee0776bd5f" id="bb5a9c66-233c-4f14-a427-63ee0776bd5f">まんまるもすっかり4歳です</p><figure name="71fb7ceb-d571-4f0a-ac4c-8a6f239e8a2a" id="71fb7ceb-d571-4f0a-ac4c-8a6f239e8a2a"> <img src="https://assets.st-note.com/production/uploads/images/104769629/c113d0c97133ea953123a0da7a382fa0.jpeg" width="1080" height="1440"> <figcaption></figcaption> </figure><br/><a href='https://note.com/shizucat/n/nbb7ed5b181de'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/1975737/profile_d078bd6e5d2bb33120c2f085da10fe71.jpg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>美容家・岡本静香</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 05 May 2023 15:08:14 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/shizucat/n/nbb7ed5b181de</link>
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    </item>
    <item>
      <title>へたれランニング、ですが続いてます！ 初日に、おかしいほど息切れする、 肺と…</title>
      <description><![CDATA[<p name="7b38ba47-acf0-49de-a765-54df20f489cf" id="7b38ba47-acf0-49de-a765-54df20f489cf">へたれランニング、ですが続いてます！<br><br>初日に、おかしいほど息切れする、<br>肺とすいぞうがひっくり返るかと思った<br>と言ったら（へたれ…）<br><br>高山都ちゃんからメールが<br>「走るイコール速いじゃなくていいの。」<br><br>おどろきました。そこから亀さんランニングしてて。とても順調です。都師匠〜！</p><figure name="2cf56cc9-b19c-4999-93ce-03d05168bc03" id="2cf56cc9-b19c-4999-93ce-03d05168bc03"> <img src="https://assets.st-note.com/production/uploads/images/104732598/e4cbf7fc474c72403498026d66c8515a.jpeg" width="790" height="1238"> <figcaption></figcaption> </figure><br/><a href='https://note.com/shizucat/n/nbd7dc4b24818'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/1975737/profile_d078bd6e5d2bb33120c2f085da10fe71.jpg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>美容家・岡本静香</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 05 May 2023 08:17:50 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/shizucat/n/nbd7dc4b24818</link>
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    </item>
    <item>
      <title>今日は家中の白いものを、真っ白に洗いました お気に入りの白いシャツワンピース…</title>
      <description><![CDATA[<p name="de35284b-0750-47a3-92ed-183fd45b9464" id="de35284b-0750-47a3-92ed-183fd45b9464">今日は家中の白いものを、真っ白に洗いました<br><br>お気に入りの白いシャツワンピース、<br>レースのカーテンも<br><br>お出かけが出来なくなったけれど（まんまるの、かぜにより）<br>全てが真っ白になり　最高に気持ちが良く<br><br>こういう休日、優しくて好きです</p><figure name="3afaf4ea-9035-436b-938c-53f0518d77d5" id="3afaf4ea-9035-436b-938c-53f0518d77d5"> <img src="https://assets.st-note.com/production/uploads/images/104616025/cc7f860a1e9135071b6ee1163dc9b80f.jpeg" width="2152" height="3229"> <figcaption></figcaption> </figure><br/><a href='https://note.com/shizucat/n/n12314398f0c3'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/1975737/profile_d078bd6e5d2bb33120c2f085da10fe71.jpg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>美容家・岡本静香</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 03 May 2023 20:21:46 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/shizucat/n/n12314398f0c3</link>
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    </item>
    <item>
      <title>実は…ウォーキングをランニングにする計画を始めました🏃‍♀️ 昨年体調が良く…</title>
      <description><![CDATA[<p name="8d99c605-e982-426f-aa63-17ef7bc70b17" id="8d99c605-e982-426f-aa63-17ef7bc70b17">実は…ウォーキングをランニングにする計画を始めました🏃‍♀️<br><br>昨年体調が良くなくて、<br>色々なことを思って、なやんで、そして、<br>今は前を向いて。<br>変えれること変えて、<br>検査したり、始めたり、時には手放したり<br>しているのです<br><br>ほぼ10年ぶりのランニングは<br>き　つ　す　ぎ　て　笑っちゃう</p><figure name="c8af8afc-f728-4589-ae80-d30f9f926649" id="c8af8afc-f728-4589-ae80-d30f9f926649"> <img src="https://assets.st-note.com/production/uploads/images/104520631/40686ee2145c5db2267336d86f549e80.jpeg" width="2026" height="2405"> <figcaption></figcaption> </figure><br/><a href='https://note.com/shizucat/n/n9ece5aa78e64'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/1975737/profile_d078bd6e5d2bb33120c2f085da10fe71.jpg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>美容家・岡本静香</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 02 May 2023 17:57:43 +0900</pubDate>
      <link>https://note.com/shizucat/n/n9ece5aa78e64</link>
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    </item>
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      <title>ちょっとねぶそく😴 まんまるが風邪気味なので、 夜うなされてる背中をぽんぽん…</title>
      <description><![CDATA[<p name="52e4b6dd-e163-4ef1-9778-f09b228d7955" id="52e4b6dd-e163-4ef1-9778-f09b228d7955">ちょっとねぶそく😴<br>まんまるが風邪気味なので、<br>夜うなされてる背中をぽんぽんしたり、心配だし、こちらの睡眠も浅浅になります。<br><br>そこで、昨日は私この子を飲みました。短くても深く眠れると、朝ぜんぜん違うの。<br><br>新作なのだけど。<br>産んだ時から知りたかったぐらい、ありがたい存在♡</p><figure name="78102e04-74c5-4aa3-b784-89faca2366b3" id="78102e04-74c5-4aa3-b784-89faca2366b3"> <img src="https://assets.st-note.com/production/uploads/images/104506169/e1acfc4c6cf3363fca574c7eefc6d685.jpeg" width="240" height="320"> <figcaption></figcaption> </figure><br/><a href='https://note.com/shizucat/n/n8bbe5fb823e9'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/1975737/profile_d078bd6e5d2bb33120c2f085da10fe71.jpg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>美容家・岡本静香</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 02 May 2023 14:42:04 +0900</pubDate>
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