静炎 性被害からのPTSD回復中。EMDR治療実録🙋 体験記を「歌で伝える」ことで身構えずに読んでいただき広められたら嬉しいです😌辛い気持ちの誰かにそっと寄り添えたら。支える人の気づきの入り口になれたら。性犯罪をなくそう！ ※SUNOに全曲あります。YouTubeのМＶもよかったら観て https://note.com/serene_zebra6204 静炎 https://d2l930y2yx77uc.cloudfront.net/assets/default/default_note_logo_202212-f2394a9e5b60c49f48650eee13f6e75987c8c4f1cfa7555629a9697dc6015cd9.png https://d2l930y2yx77uc.cloudfront.net/assets/default/default_note_logo_202212-f2394a9e5b60c49f48650eee13f6e75987c8c4f1cfa7555629a9697dc6015cd9.png 249F80 ja Thu, 25 Jun 2026 06:43:04 +0900 📖EMDR体験記【第八章 : 閃く3️⃣｜書き換える】『Re:VIRUS』 https://assets.st-note.com/production/uploads/images/288437766/rectangle_large_type_2_66951116507c62044c773cf59ce95bbd.png?width=800 　かつて侵入してきた、悪魔というVIRUS。私の体内で、抗体として宿そう。

　もう毒として機能させない。浄化というワクチンにして、次の誰かを守りたい。


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　そんな自分に「罪悪感」を抱いている、そこのあなた👋

　わたしもあることを知るまではそうでした。仕方ないよ、持病がある中、平日頑張ったら週末は疲れる、でもなぁ、また掃除もご飯作りも何もできずに、寝てばかりだった。


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　重い朝から、わたしを引っ張り出してくれる。当の本人は、ただただ駆け寄ってくるだけだけど😊。


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「これを思い出すと、すーーーっと力が抜ける😌」


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　治療していると、あるとき、ポッと、急な回復をみせるときがあると、お医者さんがおっしゃっていました。

　この歌は、回復途中でひらいたヒジョンの具体的な気持ちを描いた曲です。


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　肩に力入って、歯を食いしばっている自分。そんな自分に、脱力という魔法をくれる。


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　でも、わたしには、寄り添ってくれる人がいた。きっと同志もいる。いつも記事スキをくれる人、そっと読んで閉じてくれる人、通りかかって記事を目にしてくれる人、みんな大切な存在。


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　けれど、譲れないし、手放したくもありません。

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『もう、よろしいでしょう』


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せめて、かっこよく仕上げて、昇華〜


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ころん　ころん
星のふりして
瓶の底から
こっちを見てる

[Verse 1]
赤　青　黄色　薄むらさき
光を通して　きらきら笑う
宝石みたいに　澄ましてるけど
近づいてみれば　全身トゲトゲ
甘いだけだと　思ったでしょう
そんな単純に　できてません
丸くなれって　言われたけれど
生まれたときから　この輪郭


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　PTSDを経験し、どうにもならない理不尽さが見えたり、一生消えない記憶や傷をもったり。すると、それらに比例するように、感覚も研ぎ澄まされて。正義感、疑問視、本質の追求などなど。


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土に伏した龍は
まだ眠っていない
息を殺す夜に
古金の　気配が残る

[Verse 1]
戦の声が　野を裂いて
味方の影が　倒れていく
刃の光が　風を切り
名も呼べぬまま　土へ沈む


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嗚呼
拍子木が鳴る
夜の底で
誰かの常識が
また門を閉ざす

[Verse 1]
どうせ私は　省かれ者
並んだ列から　少しだけ外れた影
同じ景色を見ているはずで
胸に映る色だけが違う
「いろんな考えがあるよね」と
笑って置かれた丸い器
その端から　こぼれ落ちるのは
嫌がられる方の真実

[Pre-Chorus]
悪いなんて思ってない
これっぽっちも思ってない
だからこそ　なおさら
扱いづらい火種になる

[Chorus]
省かれ者よ　刃になれ
はぐれた感覚で　夜を裂け
合わせられないなら　響かせろ
この鼓動こそ　陣太鼓
省かれ者よ　旗を上げろ
嫌われるほどに　目は冴える
厄介者と呼ぶなら呼べ
私は私を　討たせない

[Instrumental Interlude]

[Verse 2]
わかってるふりの　やわらかな檻
「まあまあ」で編まれた　白い縄
そこに座れば　楽だろうけど
魂だけが　膝をつかない
みんなと違う　その一言で
片づけられる　深い違和感
でもそのズレは　傷じゃない
見えすぎた者の　灯りだろう

[Pre-Chorus 2]
正しさなんて名乗らない
救いなんて押しつけない
ただこの胸の羅針が
沈黙だけを拒んでいる

[Chorus]
省かれ者よ　刃になれ
はぐれた感覚で　夜を裂け
馴染めぬ声なら　轟かせろ
この孤独こそ　陣太鼓
省かれ者よ　火を掲げろ
嫌われるほどに　芯は燃える
厄介者と呼ぶなら呼べ
私は私を　差し出さない

[Bridge]
門の外で
月が笑う
捨てられた名札を
風に放つ
はぐれもの
厄介者
それならそれでいい
誰かの輪から
省かれても
私は
私の陣に立つ

[Final Chorus]
省かれ者よ　刃になれ
はぐれた感覚で　夜を裂け
合わせるために　生まれたんじゃない
この鼓動こそ　陣太鼓
省かれ者よ　旗を上げろ
違うまなざしで　朝を呼べ
厄介者と呼ぶなら呼べ
私は私を　裏切らない

[Outro]
拍子木が鳴る
夜がひらく
省かれ者の陣に
青い火が立つ


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目覚ましの音が
遠くで鳴っている
わたしの中だけ
まだ夜が終わらない

[Verse 1]
なんでこんなに
寝起きの空が重いんだろう
まぶたの裏に
昨日の痛みが残っている
まだ眠っていたい
起きたくなんかない
仕事なんて行きたくない
ほんとうは
声に出して泣きたい

[Verse 2]
病人なんだから
休ませてよ
見えない傷で
ここまで来たんだよ
悪魔のせいで
壊された場所を
どうしてわたしが
毎朝なおして歩くの

[Pre-Chorus]
「休めばいいじゃん」
そんな声も聞こえる
そうだよね
ほんとうにそうだよね
でも布団の中で
崩れたままのわたしが
なぜかまた
靴ひもを探している

[Chorus]
ほんとは休みたいよ
ゆったり息をしたいよ
何もしない朝に
責められずにいたいよ
それなのに走ってしまう
まだ涙も乾かないまま
誰かの今日を守るみたいに
自分の今日を置き去りにして
ほんとは休みたいよ
ほんとは眠っていたいよ
それでも立ち上がるわたしを
誰が抱きしめてくれるの

[Verse 3]
強いからじゃない
平気だからじゃない
止まったら全部
こぼれそうなだけ
がんばりたいんじゃない
認められたいだけでもない
ただ壊されたわたしまで
悪者にされたくない

[Pre-Chorus 2]
「もう十分だよ」
そう言える人が
この部屋の中に
ひとりでもいたなら
わたしはきっと
泣きながら眠る
走らない朝を
少しずつ覚える

[Chorus]
ほんとは休みたいよ
ゆったり息をしたいよ
朝の光を
敵みたいに見たくないよ
それなのに走ってしまう
まだ身体は重いまま
傷ついた自分を連れて
今日という坂を上っていく
ほんとは休みたいよ
ほんとは守られたいよ
それでも立ち上がるわたしを
わたしだけは責めないで

[Bridge]
がんばることが
生きる証なら
休むことだって
消えないための祈りだ
走るわたしも
眠るわたしも
どちらも同じ
傷だらけの命

[Final Chorus]
ほんとは休みたいよ
ゆったり息をしたいよ
何もしない朝に
許されていたいよ
それでも走ってしまうなら
せめて忘れないで
わたしは怠けてなんかない
ここまで生き延びてきたんだ
ほんとは休みたいよ
ほんとは眠っていたいよ
それでも立ち上がるわたしへ
今日は小さく
灯りを渡すよ

[Outro]
目覚ましの音が
まだ鳴っている
わたしの中の夜に
青い火が
少しだけ揺れた

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なんでもない窓の向こう
今日も世界は　普通の顔で
息をしている

【Verse 1】
何気ない空気のなかに
なんでもない窓のガラスに
まぎれている
ゆがみ　ひずみ
誰かの声の端っこに
笑顔の奥の沈黙に
気づかないふりをしたほうが
きっと　楽なのに


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The shadow falls
but never ends
Still we stand
Still we stand

[Verse 1]
ひとつの闇が　砕けても
夜の底には　まだ声がある
消えたふりして　息をひそめ
次の扉で　名を変えて待つ


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