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    <title>サンテの部屋</title>
    <description>突発性難聴じゃなかった😳
外リンパ瘻（がいりんぱろう）と向き合う日々

小さな気づきを発信しつつ
バルコニーで野菜を育て「足るを知る」暮らしを実践中🌱

Amazon アソシエイトに参加中</description>
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      <title>自分を知るということ｜変わらぬ福祉制度</title>
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      <description><![CDATA[<p name="7cb2984f-5ea5-4590-864e-30dd6e87f5fe" id="7cb2984f-5ea5-4590-864e-30dd6e87f5fe">世の中の情報量があまりに多く、つい外に目が向きがちです。<br>ですが、私はできるだけ <strong>内省する時間 </strong>を取るようにしています。</p><p name="2f53cd73-e6d2-4ea1-9dc2-a14f77c51522" id="2f53cd73-e6d2-4ea1-9dc2-a14f77c51522">​今日は、自分自身を見つめて気づいたことを綴ってみようと思います。</p><br/><a href='https://note.com/sante_room/n/nff66aa901232'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>サンテの部屋</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 13 Apr 2026 20:10:20 +0900</pubDate>
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      <title>​体も心も整う「純和食」のある暮らし</title>
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      <description><![CDATA[<p name="0d1d5a6f-15a3-4643-938d-4f43fcaaa7cf" id="0d1d5a6f-15a3-4643-938d-4f43fcaaa7cf">私は毎日、とても素朴な食事をとっている。<br>今日は、私の心を整えてくれる「至ってシンプルな食生活」について綴ります。</p><table-of-contents name="5edafa16-0734-46de-9171-4df9be6bac49" id="5edafa16-0734-46de-9171-4df9be6bac49"><br></table-of-contents><br/><a href='https://note.com/sante_room/n/n98eda228304c'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/177756938/profile_6ddee5f0551a2d075f2d2f60cb00cf7f.jpg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>サンテの部屋</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 06 Apr 2026 20:50:54 +0900</pubDate>
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      <title>月明りの思い出と子どもの世界観</title>
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      <description><![CDATA[<p name="8c61915a-6999-40f6-a8c9-6418eddbb037" id="8c61915a-6999-40f6-a8c9-6418eddbb037">​今朝の名古屋は、朝靄と適度な湿度に包まれた、心地よい夜明けでした。</p><p name="3ed7a284-6a74-4f81-ab27-0a00eae86b24" id="3ed7a284-6a74-4f81-ab27-0a00eae86b24">​穏やかな週末の中で、ふと植物や虫たちの姿に目が留まり <strong>未来の子どもたち</strong> のことへ繋がっていきました。</p><br/><a href='https://note.com/sante_room/n/nd5ddc37f1d27'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>サンテの部屋</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 30 Mar 2026 19:27:28 +0900</pubDate>
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      <title>東山植物園で楽しむ「桜の回廊🌸」</title>
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      <description><![CDATA[<p name="881c90c5-b2fb-474c-98bb-d4aa57a02037" id="881c90c5-b2fb-474c-98bb-d4aa57a02037">今日の名古屋の日中の気温は20℃、街路樹のシデコブシも一気に咲き始めました。</p><p name="e14dcf7b-542a-442f-bd7d-1fe15bc390a4" id="e14dcf7b-542a-442f-bd7d-1fe15bc390a4">去年の桜の時期は、初めて<strong>五条川</strong>の「桜祭り」へ。</p><br/><a href='https://note.com/sante_room/n/n7aa8b87bd3c3'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>サンテの部屋</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 23 Mar 2026 19:58:04 +0900</pubDate>
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      <title>🥒ベランダ菜園｜連作障害を乗り越えよう</title>
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      <description><![CDATA[<p name="79a0f339-6228-41b2-8cf1-6adf0df1d1f8" id="79a0f339-6228-41b2-8cf1-6adf0df1d1f8">野菜の栽培には <strong>連作（れんさく）障害</strong> という大きな壁があります。</p><p name="d16d12da-0068-468d-8adb-59c8d5bb73ce" id="d16d12da-0068-468d-8adb-59c8d5bb73ce">でも、<strong>「今年も、自分で育てたキュウリを収穫したい!」</strong>という気持ちを諦めたくない。</p><br/><a href='https://note.com/sante_room/n/n7cb979103a3c'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>サンテの部屋</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 16 Mar 2026 21:02:58 +0900</pubDate>
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      <title>国際女性デーに考える「男性の抱える生きづらさ」</title>
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      <description><![CDATA[<p name="73053ed9-c2d8-43b1-b2e7-2bfb18ce6ff7" id="73053ed9-c2d8-43b1-b2e7-2bfb18ce6ff7">今日も清々しい朝でしたが、桜の季節らしい花冷えが続いています。<br>昨日は国際女性デーということもあり、これまでの自分を振り返りながら、未来に思いをはせていました。</p><table-of-contents name="ed475364-245b-4c3b-ae4e-52fe70b11d6c" id="ed475364-245b-4c3b-ae4e-52fe70b11d6c"><br></table-of-contents><br/><a href='https://note.com/sante_room/n/nd00b9ced6f2a'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>サンテの部屋</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 09 Mar 2026 20:58:05 +0900</pubDate>
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      <title>狭ベランダだって育つ春野菜🌱</title>
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      <description><![CDATA[<p name="754a4393-396c-4896-9e0f-941d08c9c69f" id="754a4393-396c-4896-9e0f-941d08c9c69f">水仙や沈丁花の香りが漂う春。<br>3月がスタートし、我が家の植物たちも活気が出てきました。</p><table-of-contents name="3acfecb9-9f81-40e6-9c72-c9062c8e6ae4" id="3acfecb9-9f81-40e6-9c72-c9062c8e6ae4"><br></table-of-contents><br/><a href='https://note.com/sante_room/n/nc42be8ea09a6'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>サンテの部屋</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 02 Mar 2026 20:13:38 +0900</pubDate>
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      <title>節目のnote ｜ サプライズ日和</title>
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      <description><![CDATA[<p name="f494afdc-f58d-460e-b6f7-f95d3ceb6024" id="f494afdc-f58d-460e-b6f7-f95d3ceb6024">この3連休は初夏を感じさせる陽気で、絶好の行楽日和でしたね。<br>私にとっては、この3ヶ月の集大成を試す大切な節目でもありました。</p><table-of-contents name="fa615815-b641-461e-bd9a-c00e4f0c6d84" id="fa615815-b641-461e-bd9a-c00e4f0c6d84"><br></table-of-contents><br/><a href='https://note.com/sante_room/n/n4f8cc067693d'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>サンテの部屋</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 23 Feb 2026 19:02:16 +0900</pubDate>
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      <title>​ハーブの女王「よもぎ茶」の魅力</title>
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      <description><![CDATA[<p name="8e50765d-ca7f-4b1b-aa74-a3ec052eeeb8" id="8e50765d-ca7f-4b1b-aa74-a3ec052eeeb8">梅が咲き始め、春を感じる温かな週末でしたね🌸</p><table-of-contents name="209fe63b-60b4-4933-8ba2-5a0413ed87aa" id="209fe63b-60b4-4933-8ba2-5a0413ed87aa"><br></table-of-contents><br/><a href='https://note.com/sante_room/n/nfa03ffe6e5a7'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>サンテの部屋</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 16 Feb 2026 20:01:18 +0900</pubDate>
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      <title>子どもの頃のやり直し｜パズルのピースを埋める作業</title>
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      <description><![CDATA[<p name="94dc3c38-c82f-44c3-a58c-cc08e939a355" id="94dc3c38-c82f-44c3-a58c-cc08e939a355">寒の戻りで厳しい寒さが続きますね❄️</p><p name="6a77a710-d4da-4770-ad21-79e2bda49383" id="6a77a710-d4da-4770-ad21-79e2bda49383">今日はいつもより <strong>少し深掘り </strong>して綴ってみたいと思います。<br>もしよければ、私と一緒に旅をするような気持ちで読んでいただけたらうれしいです。</p><br/><a href='https://note.com/sante_room/n/n069ee445fb79'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>サンテの部屋</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 09 Feb 2026 20:06:56 +0900</pubDate>
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      <title>『難聴に生きる』 孤立や迷いの中にいるあなたへ</title>
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      <description><![CDATA[<p name="4532b7f8-0a0c-4262-b7e0-2831a89b85e7" id="4532b7f8-0a0c-4262-b7e0-2831a89b85e7">今日は、難聴の当事者だけでなく、ご家族や周囲の方々にもぜひ手に取っていただきたい一冊をご紹介します。</p><table-of-contents name="8260793c-8a4f-457a-bbcc-34a59993956e" id="8260793c-8a4f-457a-bbcc-34a59993956e"><br></table-of-contents><br/><a href='https://note.com/sante_room/n/n8e229db87e08'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>サンテの部屋</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 02 Feb 2026 20:17:14 +0900</pubDate>
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      <title>50代のセレクト｜冬を快適にする３つのアイテム🧶</title>
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      <description><![CDATA[<p name="db5368c7-1a5a-4e2d-a4a9-149abe5bb66d" id="db5368c7-1a5a-4e2d-a4a9-149abe5bb66d">大寒を迎え、冬もいよいよ本番。<br>底冷えするような寒さが続いています🥶</p><p name="6cf9939e-98f2-4138-b571-9f9d75c24619" id="6cf9939e-98f2-4138-b571-9f9d75c24619">今日は、寒さ対策としてこの冬に実際に使ってみて<strong>「買って良かった」</strong>お気に入りの 3選をご紹介します。</p><br/><a href='https://note.com/sante_room/n/n1cc55a486c70'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>サンテの部屋</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 26 Jan 2026 20:01:39 +0900</pubDate>
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      <title>「体のために始めたこと」が暮らしまで変えた話</title>
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      <description><![CDATA[<p name="db652743-fb5e-4f10-bf68-39a2a14a10c8" id="db652743-fb5e-4f10-bf68-39a2a14a10c8">精製油をやめてから、体に起きた変化についていくつか書いてきました。<br>振り返ってみると、体調そのもの以上に <strong>日々の暮らしの中で感じた変化 </strong>が着実に積み重なっていたように思います。</p><p name="be0942f2-b666-408d-8f80-78a2e54f8953" id="be0942f2-b666-408d-8f80-78a2e54f8953">今回はその続きとして、<br><strong>掃除や洗濯・キッチンやお風呂 </strong>といった、とても現実的で <strong>毎日の生活に直結する話 </strong>をまとめてみました。</p><br/><a href='https://note.com/sante_room/n/ned9b1e1ab5f1'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>サンテの部屋</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 19 Jan 2026 17:49:57 +0900</pubDate>
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    </item>
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      <title>「持つことを考える」 暮らし｜ Amazon アソシエイトの報告</title>
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      <description><![CDATA[<p name="0138f1b4-0105-447a-9d88-96f89f57d6fd" id="0138f1b4-0105-447a-9d88-96f89f57d6fd">６日前、昨年から申請していた Amazonアソシエイトプログラムが、無事に承認されました。</p><p name="d8ab5102-3e5b-4282-a32c-c89bfb3ab585" id="d8ab5102-3e5b-4282-a32c-c89bfb3ab585">まずは、私の記事を通して商品を購入してくださった皆さまへ。<br>心より感謝申し上げます。<br>本当にありがとうございました！</p><br/><a href='https://note.com/sante_room/n/n1d6f720351b6'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>サンテの部屋</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 12 Jan 2026 20:59:18 +0900</pubDate>
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      <title>50代🎍ミニマルな今年の抱負</title>
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      <description><![CDATA[<p name="a0d58931-2896-4346-af29-b681d660fcb5" id="a0d58931-2896-4346-af29-b681d660fcb5">お正月休み、皆さんはいかがお過ごしでしたか？</p><p name="d7ab638a-cbd2-468c-8d78-860ae4ed5b24" id="d7ab638a-cbd2-468c-8d78-860ae4ed5b24">私は今年、少しゆったりとした時間を過ごすお正月になりました。<br>正確に言うと<strong>「そうせざるを得なかった」</strong>というのが本音かもしれません😅</p><br/><a href='https://note.com/sante_room/n/n90eaa8eac2d7'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>サンテの部屋</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 05 Jan 2026 18:19:06 +0900</pubDate>
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      <title> 50代🌿カラダの声に耳を澄ませて｜油を止めて消えた「更年期症状」</title>
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      <description><![CDATA[<p name="a57bd361-d3b9-4a23-b861-bf4d9897d667" id="a57bd361-d3b9-4a23-b861-bf4d9897d667">クリスマスの暖かさはどこへやら、今朝の名古屋は０℃と寒さが続いています。<br><br>26日が仕事納めであった方、年末にガッツリ稼ぐぞという方々、皆さまお疲れさまです!</p><p name="83b4f020-b195-4bb2-8027-9a6fa3c65cf3" id="83b4f020-b195-4bb2-8027-9a6fa3c65cf3">年末年始の「ついつい食べ過ぎ」への、ささやかな警告になれば幸いです（笑）<br>私と一緒に、<strong>カラダの声を聴くお正月 </strong>にしませんか?</p><br/><a href='https://note.com/sante_room/n/n92c69914b5cc'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>サンテの部屋</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 29 Dec 2025 18:37:19 +0900</pubDate>
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      <title>食生活を整えたら、髪と肌がゆっく～り変わり始めた話💆🏻</title>
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      <description><![CDATA[<p name="07d7b466-1718-427b-b47a-e9b4a6d23b36" id="07d7b466-1718-427b-b47a-e9b4a6d23b36">今週のクリスマスを目前に、先週末はしっとりと雨が降り、少しだけ暖かさが戻っていましたね🎄</p><p name="b97a93a8-7427-48a3-89b6-62e1f1396a37" id="b97a93a8-7427-48a3-89b6-62e1f1396a37">体調を整えるつもりで始めた、食生活の見直し。<br>正直なところ、美容効果はまったく期待していませんでした。</p><br/><a href='https://note.com/sante_room/n/n06cdc16bedc9'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>サンテの部屋</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 22 Dec 2025 18:34:30 +0900</pubDate>
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      <title>私の食生活リセット日記</title>
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      <description><![CDATA[<h3 name="b0fdbbd4-0962-47e9-b95f-3157553ea817" id="b0fdbbd4-0962-47e9-b95f-3157553ea817">きっかけは「体が出していたサイン」</h3><p name="d421c3d2-b4ba-4549-babd-b3f22787411f" id="d421c3d2-b4ba-4549-babd-b3f22787411f">ヒトのカラダは、食べたものからできている。<br>頭では分かっていたはずなのに、本当の意味で腑に落ちたのは、<br>自分の体が次々と不調を訴えるようになってからでした。</p><br/><a href='https://note.com/sante_room/n/n846605993709'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>サンテの部屋</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 15 Dec 2025 17:40:44 +0900</pubDate>
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    <item>
      <title>12月🎄私のクリスマスカード習慣</title>
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      <description><![CDATA[<table-of-contents name="e1e6fc50-5255-47d3-9cba-dfc50f2c6194" id="e1e6fc50-5255-47d3-9cba-dfc50f2c6194"><br></table-of-contents><h3 name="8ec0a595-460c-47b4-850c-e5fd3f209c22" id="8ec0a595-460c-47b4-850c-e5fd3f209c22">海を越えて届ける気持ち</h3><br/><a href='https://note.com/sante_room/n/nc11db0531964'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/177756938/profile_6ddee5f0551a2d075f2d2f60cb00cf7f.jpg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>サンテの部屋</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 08 Dec 2025 17:52:53 +0900</pubDate>
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    <item>
      <title>50代が選んだ映画がくれた心のサプリ💊</title>
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      <description><![CDATA[<p name="123f664c-1848-4421-aa29-e12c39fb83fe" id="123f664c-1848-4421-aa29-e12c39fb83fe">11月が始まったと思ったら、もう師走😅<br>町のクリスマスイルミネーションも彩られ、どこか気忙しくなる季節ですが、今夜は少し肩の力を抜いて洋画の世界に浸りたいと思います。<br><br>よろしければ、最後までお付き合いくださいませ🎄</p><table-of-contents name="2b6ec98a-549a-44da-8622-5d42f271b009" id="2b6ec98a-549a-44da-8622-5d42f271b009"><br></table-of-contents><br/><a href='https://note.com/sante_room/n/ne505fee39556'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/177756938/profile_6ddee5f0551a2d075f2d2f60cb00cf7f.jpg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>サンテの部屋</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 01 Dec 2025 17:28:51 +0900</pubDate>
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      <title>50代の女性の暮らしを整えるアイテムTOP5✨</title>
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      <description><![CDATA[<table-of-contents name="c8766ac5-c590-4b98-9280-70933d8eeed1" id="c8766ac5-c590-4b98-9280-70933d8eeed1"><br></table-of-contents><p name="91f73260-2ea1-4624-aff1-bd14283eaf21" id="91f73260-2ea1-4624-aff1-bd14283eaf21">あの暑かった日々が嘘のように、ニュージーランドの清々しい初夏を思い出させるような日々が続いています🌞</p><br/><a href='https://note.com/sante_room/n/n3bffd8e873b0'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>サンテの部屋</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 24 Nov 2025 18:54:41 +0900</pubDate>
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    <item>
      <title>春を待ちながら動き出した“来年の計画”</title>
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      <description><![CDATA[<table-of-contents name="0c435ba8-c118-41b1-a086-018cd3c84162" id="0c435ba8-c118-41b1-a086-018cd3c84162"><br></table-of-contents><p name="e8a67d91-480a-428e-acf1-6104777e3607" id="e8a67d91-480a-428e-acf1-6104777e3607"><br>実は今、ひそかに進めていることがあり<br>予定通りにいけば来年3月上旬には一区切りがつく見込みです。</p><br/><a href='https://note.com/sante_room/n/naf805b3608bd'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>サンテの部屋</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 17 Nov 2025 21:09:39 +0900</pubDate>
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    <item>
      <title>名古屋がもっと好きになる秋｜円頓寺パリ祭でのひと時</title>
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      <description><![CDATA[<table-of-contents name="3231bf67-efd2-4ac2-a553-a1a307397630" id="3231bf67-efd2-4ac2-a553-a1a307397630"><br></table-of-contents><h3 name="bb3ce463-ee0b-424c-ad70-5e915761c853" id="bb3ce463-ee0b-424c-ad70-5e915761c853">パリ祭と下町の魅力</h3><br/><a href='https://note.com/sante_room/n/n168f84ba3edf'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/177756938/profile_6ddee5f0551a2d075f2d2f60cb00cf7f.jpg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>サンテの部屋</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 10 Nov 2025 18:46:15 +0900</pubDate>
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      <title>古事記にあった“日本の原点”</title>
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      <description><![CDATA[<table-of-contents name="800710b7-0e4c-4fc1-82f8-91597e611ea1" id="800710b7-0e4c-4fc1-82f8-91597e611ea1"><br></table-of-contents><p name="151785ef-a549-4e53-9389-ddae78c0d654" id="151785ef-a549-4e53-9389-ddae78c0d654">一気に寒さが増しましたね。<br>ベランダのプランターでは、ゴーヤが最後の力を振り絞るように、残り６つの実をゆっくりと育てています🥒</p><br/><a href='https://note.com/sante_room/n/na964506cb452'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>サンテの部屋</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 03 Nov 2025 18:06:58 +0900</pubDate>
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    <item>
      <title> 半年の note とちょっぴり成長した私</title>
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      <description><![CDATA[<p name="5408e0c8-5e71-49ee-a146-688d47de061e" id="5408e0c8-5e71-49ee-a146-688d47de061e">秋が深まり、ふと今年を振り返る季節になりました🌰<br>そして今月で、私が note を始めて <strong>半年 </strong>を迎えました。</p><p name="4db26cec-5170-44ce-ae88-33c3f04065c8" id="4db26cec-5170-44ce-ae88-33c3f04065c8">この半年を思い返すと、心の中にいろいろな感情や思いが浮かんできました。</p><br/><a href='https://note.com/sante_room/n/nd05d2732dcde'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/177756938/profile_6ddee5f0551a2d075f2d2f60cb00cf7f.jpg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
      <note:creatorName>サンテの部屋</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 27 Oct 2025 18:28:11 +0900</pubDate>
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